La kulan 10 shaah si aad u hagaajisid hargabka!

> Hargabku waa cudur aad ugu badan Brazil oo keliya, laakiin adduunka oo dhan. Mid ka mid ah noocyada ugu wanaagsan ee ka hortagga waa iyada oo loo marayo hab-nololeedka cuntada wanaagsan. Si kastaba ha ahaatee, marka aynu horeba u haysanay fayraska jidhka, xeelad weyn ayaa ah in la isticmaalo daawooyinka dabiiciga ah iyo kuwa guriga lagu sameeyo, sida shaaha. Waqti gaaban, kaa caawinta inaad yareyso calaamadaha aan fiicnayn iyo soo celinta firfircoonida.

Si kastaba ha ahaatee, ma aha oo kaliya cabitaan kasta ayaa u roon hargabka, sababtoo ah mid kastaa wuxuu leeyahay waxyaabo kala duwan oo gaar ah. Akhriso maqaalka oo arag xulashada 10 shaah si aad hal mar uga adkaato hargabka

Fahamka shaaha hargabka

riyo qarow ah, aad u dhib badan oo xitaa naafo ah xaaladaha qaarkood. Hoos ka eeg wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato cudurka iyo sida shaaha uu wax badan u tari karo.> Waa maxay hargabku?> Hargabku waa cudur uu keeno fayraska Hargabka, kaas oo weerara hab-dhiska neefsiga, kana taga sanka, dhuunta iyo sambabada buka. Sidan oo kale, waxay keentaa astaamo isdaba joog ah, sida dhuun xanuun, diif, sanka oo yaraada, daal, qandho, qufac, iyo kuwo kale.

Fayrasku waxa lagu sameeyaa isbedello kala duwan, waxa la odhan karaa waa isbeddel joogto ah. Tani waa mid ka mid aheucalyptus

Tallaabada ugu horreysa ee lagu sameeyo shaaha eucalyptus waa in la karkariyo biyaha. Isla markii ay karsato, ku shub koob oo ku dar caleemaha eucalyptus. Dabool oo u dhaaf 5 daqiiqo.

Dabadeed, cadaadis oo cab 2 ilaa 3 jeer maalintii. Waxaa xusid mudan in shaahani sidoo kale loo isticmaali karo neef-qaadis ama dhaq-dhaqid afka, haddii lagu diyaariyo caleen cusub, halkii la qallajin lahaa.

Daryeelka iyo caqabadaha

Shaaha Eucalyptus waa liddi ku ah Xilliga uurka. Sidoo kale, dadka qaba xameetida iyo dhibaatooyinka beerka waxay u baahan yihiin inay la tashadaan takhtar ka hor intaysan cunin cabitaanka. Dhanka kale, carruurta da'doodu ka yar tahay 12 sano waa in aysan ku neefsan shaaha eucalyptus, sababtoo ah waxaa jira khatar ah in ay keento xasaasiyad iyo neefta.

Sidoo kale iska ilaali in faleebadaasi aysan si toos ah u taaban maqaarka. Wajiga, maadaama ay sababi karto fal-celin xasaasiyadeed

Shaaha Echinacea

Echinacea, oo sidoo kale loo yaqaan coneflower, purpura ama rudbechia, waa dawo dabiici ah oo heer sare ah oo ka hortagga hargabka. Geedkani waxa uu qani ku yahay alkalmides, flavonoids iyo polysaccharides, oo leh astaamo ka hortaga caabuqa iyo xasaasiyada. Hoos ka eeg sida loo sameeyo shaah cajiib ah.

Tilmaamaha iyo sifooyinka echinacea

Shaaha Echinacea waa cabitaan aad u xoog badan, maadaama ay ka caawiso xoojinta nidaamka difaaca. Intaa waxaa dheer, adigoo doorbidayadhididka (dhididka oo kordha), wuxuu awoodaa inuu yareeyo qandhada. Sidaa darteed, way ku habboon tahay in lala dagaallamo calaamadaha aan fiicnayn ee hargabka iyo hargabka

>

Faleebooyinka waxay la dagaallamaan caabuqyada saameeya habka neefsashada, oo ay keento fayras ama bakteeriyada. Tani waa sababta oo ah waxay leedahay sunta sunta, anti-bararka, antioxidant iyo ficil antimicrobial

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Si aad u diyaariso shaaha echinacea, waxaad u baahan doontaa:

> 3>- 1 koob (shaaha) biyo karkaraya;

- 1 qaado oo ah caleemo echinacea qallalan

Sida loo sameeyo shaaha echinacea

Diyaarinta shaahani waa mid aad u fudud oo la taaban karo. Ku rid biyaha karkaraya koob oo ku dar echinacea xiga. Dabool oo sii wad ilaa 10 daqiiqo. Mudadaas ka bacdi iska daadi oo cab isla marka ay diirimaad.

Taxaddar iyo diidmo , murqo xanuun, madax-xanuun, dawakhaad, jahawareer, hurdo la'aan iyo dhadhan aan fiicnayn oo afka ah.

Xasaasiyadu waa naadir, laakiin xaaladaha cuncun ama cuncun iyo ka sii daraya weerarrada neefta ayaa dhici karta. Intaa waxaa dheer, echinacea waa ka mamnuuc carruurta, haweenka uurka leh, hooyooyinka nuujinaya iyo shakhsiyaadka qaba qaaxada ama cudurrada difaaca jirka sida rheumatoid arthritis, lupus ama psoriasis.

Shaaha Elderberry

waa arrin caan ah, ahaanshoadduunka oo dhan lagu isticmaalo faa'iidooyinkeeda caafimaad awgeed. Caleemihiisu waxay caawiyaan hagaajinta difaaca waxayna weli la dagaallamaan qandhada. Hoos ka eeg wax badan.

>

Tilmaamaha iyo Guryaha Elderberry

Elderberry waa geed dawo ah oo gacan ka geysta kor u qaadista difaaca jirka. Intaa waxaa dheer, waxay kor u qaadaa dhididka (kordhinta dhididka jidhka) waxayna door bidaa yaraynta qandhada. Shaaha lagu diyaariyo caleentiisa waxa uu leeyahay dawooyin ka hortaga fayraska iyo jeermiska, isaga oo ku fiican la dagaallanka hargabka.

Cabitaankani waxa kale oo uu fududeeyaa baabiinta xaakada, xoraynta marinnada hawadu marto iyo yaraynta xab-xabyada xad-dhaafka ah. Faleebo waa il laga helo nafaqooyin kala duwan, sida fiitamiin C iyo antioxidants, oo leh ficil anti-bararka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Shaaha Elderberry waxaa lagu samayn karaa taabashada linden, oo ah geed dawo ah waxay ka caawisaa inay iska saarto xaakada waxayna siisaa niyadda. Iska hubi maaddooyinka lagama maarmaanka ah:

- 2 qaado ( maraq) caleemaha elderberry; biyo karkaraya

> Sida loo sameeyo shaaha elderberry>Si loo diyaariyo shaaha, ku rid caleenta elderberry iyo caleenta linden koob. Dabadeed ku dar biyaha karkaraya, dabool oo ha nastaan ​​ilaa 10 daqiiqo. Waqtigaas ka dib, kaliya cadaadis. Waxaad qaadan kartaa faleebo ilaa 3 jeer maalintii.

Daryeelka iyo ka hortagga

ShaahaElderberry waxay leedahay faa'iidooyin badan, laakiin waxay keeni kartaa xoogaa waxyeelo ah haddii si xad dhaaf ah loo isticmaalo. Calaamadaha ugu caansan waa falcelinta xasaasiyadda, laakiin sidoo kale waxay keeni kartaa dhibaatooyin caloosha ah, sida lallabbo, matag iyo shuban.

Faleebooyinka waa inaysan cunin haweenka uurka leh, kuwa ilmo-galeenka ah iyo kuwa nuujinaya. Intaa waxaa dheer, waa in laga taxadaraa miraha berry ah, kuwaas oo, haddii la geliyo xaddi badan, waxay yeelan karaan saameyn jilicsan iyo xitaa sun. xawaash loo isticmaalo inta badan diyaarinta cunto karinta, laakiin sifooyinka daawadu waxay ka dhigan tahay in uunsigan sidoo kale loo isticmaalo qaabka shaaha. Soo ogow sida ay kaaga caawin karto in aad ka takhalusto hargabka

> Tilmaamaha iyo sifooyinka xiddigaha anise

Star anise waa warshad caraf udgoon oo aad u xoog badan, maadaama loo arko kayd dabiici ah oo ah xiquimico acid , ka kooban waxyaabo liddi ku ah fayraska oo awood u leh inay baabi'iyaan fayraska hargabka. Walaxdan, dhanka kale, waxaa loo isticmaalaa warshadaha dawooyinka si loogu soo saaro daawada oseltamivir, oo loo yaqaan Tamiflu.

>Daawadani waa daawaynta ugu weyn ee lagu daweynayo caabuqyada uu keeno Hargabka A (H1N1 iyo H3N2) iyo fayrasyada B. Intaa waxaa dheer, anise starry wuxuu u shaqeeyaa sida antioxidant, taas oo ay ugu wacan tahay joogitaanka xeryahooda phenolic. Sidan, waxay xoojisaa nidaamkahabka difaaca jirka, joojinta ficilka xagjirnimada xorta ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

> Si aad u samayso shaaha star anise, waxaad u baahan doontaa 2 walxood oo keliya. Fiiri:

- 1 qaado oo ah anise star anise;

>- 250 ml oo biyo karkaraya

Sida loo sameeyo shaaha star anise

diyaarinta shaahani waa mid aad u fudud, kaliya ku shub biyo karkaraya weel oo ku dar anise star. Dabool qaboojiyaha oo u daa inay nasato ilaa 10 daqiiqo.

Kadibna, kaliya cadaadis oo ha qaboojiso ka hor intaadan cabbin. Waxaad isticmaali kartaa faleebada 2 ilaa 3 jeer maalintii.

Taxaddar iyo diidmo

Star anise waxaa inta badan loo isticmaalaa karinta aadna waa ammaan. Si kastaba ha ahaatee, shaahaagu wuxuu keeni karaa xoogaa waxyeelo ah marka aad loo isticmaalo. Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay la kulmaan lallabbo iyo dhibaatooyin kale oo caloosha ah.

Waxaa intaa dheer, udgoonka ayaa u diidaya haweenka uurka leh, hooyooyinka nuujinaya iyo carruurta. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah weli ma jiraan daraasado caddaynaya badbaadada iyo waxtarkeeda, gaar ahaan haddii aan tixgelinno saameynta dhexdhexaadka ah iyo kuwa muddada dheer. ubaxa monk's, pint iyo taraxac, ayaa leh qadar badan oo nafaqo ah. Tani, waxay kaa caawineysaa inaad xoojiso habka difaaca jirka, marka lagu daro daaweynta hargabka iyo hargabka. Hoos ka baro wax badan.

>

Tilmaamaha iyo sifooyinkaDandelion

Dandelion waa il laga helo fiitamiinnada A, B, C iyo D. Intaa waxa dheer, waxa uu aad qani ugu yahay macdano ay ka mid yihiin iron, potassium iyo zinc. Isku-dhafkan ayaa cuntada ka dhigaya mid ku habboon kordhinta difaaca jirka.

>

Sida lagu sheegay sahan lagu sameeyay Shiinaha 2011, shaaha geedkan ayaa la xaqiijiyay inuu leeyahay astaamo lagu daweeyo, isagoo awood u leh inuu ka takhaluso fayraska Hargabka ee jirkeena.

Intaa waxaa dheer, løndelion waxaa ku jira xeryahooda phenolic, flavonoids, carotenoids iyo oligofructans kuwaas oo u shaqeeya sida antioxidants, anti-bararka iyo hepatoprotective. baahida:

- 1 qaado oo ah rooti la shiiday oo la shiiday;

- 200 ml oo biyo karkaraya

fudud oo degdeg ah. Talaabada ugu horeysa waa in lagu shubo biyo karkaraya weel, ka dibna ku dar xididka løndelion. Dabool saxanka oo u dhaaf ilaa 10 daqiiqo.

Kadibna iska miir cabitaanka oo ha qaboojiso. Shaahan waxa la cabbi karaa ilaa 3 jeer maalintii. Waxaa xusid mudan in haddii aad qabto dhibaatooyinka caloosha iyo mindhicirka, waxaa lagu talinayaa in la cabbo cuntada ka hor. , caabuqxameetida degdega ah ama joogitaanka boogaha peptic. Intaa waxaa dheer, laguma talinayo in la isticmaalo xilliga uurka iyo naas-nuujinta.

Sidoo kale ka fogow in aad la wada qaadato daawooyinka ay ku jiraan lithium, diuretics iyo hypoglycemic agents, sababtoo ah malabku wuxuu xoojin karaa saameynta. Iska ilaali isticmaalka xad-dhaafka ah, sababtoo ah waxay kicin kartaa dareen-celinta caloosha iyo mindhicirka.

Shaaha cananaaska

Shaaha diirka cananaaska waa cabitaan aad u awood badan, maadaama ay ilaaliso dhammaan sifooyinka nafaqo ee midhaha. Sidaa darteed, waxay ku habboon tahay daaweynta kaaliyaha ee cudurrada kala duwan, oo ay ku jiraan hargabka. Eeg.

>

Tilmaamaha iyo sifooyinka cananaaska

Shaaha cananaaska waa mid macaan oo ku habboon daawaynta caabuqyada ku xidhan marinnada hawada, sida hargabka iyo hargabka. Tani waa sababta oo ah faleebo ayaa kaa caawinaysa yaraynta qufaca, iyada oo ay ugu wacan tahay ficilkeeda filitaanka, waxay baabi'isaa xaakada

Intaa waxaa dheer, miraha waxay leeyihiin sifooyin anti-bararka, dejiyaan dhuun xanuun iyo dhibaatooyinka sanka. Xaqiiqda cajiibka ah ayaa ah in maqaarka cananaaska uu leeyahay 38% fitamiin C ka badan kan saxarka. Sababtaas awgeed, waxaa lagu talinayaa in shaaha lagu diyaariyo maqaarka midhaha.

> 6> Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Shaaha cananaaska ayaa dhadhan macaan iyo caraf udgoon leh. Iska hubi:

- 1.5 litir oo biyo ah;

>- diirka cananaaska;

- 5 xabo; 4>

- 10 xaashi oo ahreexaanta

Sida loo sameeyo shaaha cananaaska

Shaahaan marka ugu horeysa waa in aad biyo ku shubto digsiga oo aad karkariso. Isla marka uu karkariyo, ku dar qolofka cananaaska (kaas oo ay tahay in mar hore la dhaqo oo la nadiifiyo). Dabadeed ku dar xabo iyo qorfe. Ugu dambeyntii waxay socotaa reexaanta, taasoo siinaysa taabasho cusub cabitaanka

>

Dabool digsiga oo ha karkariyo isku darka ilaa 5 daqiiqo ama ilaa reexaanta ay dhalaalayso oo biyuhu mar hore midab beddeleen. Ka dibna kaliya cadaadis. Waxaa lagu siin karaa kulayl iyo qabow.

Taxaddar iyo diidmo

Shaaha cananaaska waa ka mamnuuc dadka qaba dhibaatooyinka caloosha, sida gastritis, boogaha ama dib-u-kicinta, maadaama midhuhu ay aad u acidic yihiin . Sidoo kale dadka dhiigkarka qaba waa in ay ka fogaadaan cabista cabitaanka

Waxaa intaa dheer in aan lagu talineynin dumarka uurka leh iyo kuwa nuujinaya, waayo waxaa laga yaabaa in ay wax u dhimeyso caafimaadka ilmaha oo ay wax u dhinto tayada naas nuujinta.

3>Maadaama uu yahay midho leh dhadhan iyo hanti aad u wanaagsan,waxa ay u baahantahay in si dhexdhexaad ah loo isticmaalo si looga fogaado dhibaatooyinka soo wajaha,sida in ay ku abuurto dulqaad la'aanta cuntada iyo falcelinta aan fiicnayn sida laabjeexa.

Ku raaxayso faa'iidooyinka shaaha ugu fiican ee hargabka!

Shaaha hargabku waa mid ka mid ah xulashooyinka ugu wanaagsan ee lagu xoojiyo jirka lagana takhaluso fayraska. Sida habka daaweynta dabiiciga ah, faleebo ayaa ka badansaaxiibtinimo, marka lagu daro dhadhan cajiib ah iyo caraf udgoon.

Intaa waxaa dheer, cabitaanadani waxay bixiyaan faa'iidooyin kale oo ka baxsan yareynta calaamadaha hargabka. Dhirta daawadu waxay ka kooban tahay dhowr nafaqo iyo antioxidants, taas oo ka caawinaysa in ay yarayso fursadaha ay ku yeelan karaan cuduro badan.

Si kastaba ha ahaatee, shaaha kasta waa in lagu cabaa si caqli-gal ah iyo dhexdhexaad ah, maadaama ay dhammaantood leeyihiin waxyaabo liddi ku ah oo waxyeello u geysan kara bukaannada qaba cudurrada qaarkood. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la tashado dhakhtar ka hor inta aan la bilaabin daawaynta.

Waxa kale oo mudan in la xasuusto in shaaha aanu bedelin qiimaynta caafimaadka. Haddii astaamuhu sii jiraan ama ay aad u daran yihiin, ha ka waaban inaad caawimo raadsato.

Sababaha ugu waaweyn ee qofka ku keena cudurkan in ka badan hal jeer, xitaa isla sanadkaas.

Waxaa intaa dheer, cudurkani wuxuu yeelan karaa heerar aad u kala duwan oo darnaanta, taas oo ku xidhan noole kasta. Guud ahaan, hargabku si fiican ayuu u horumaraa, isaga oo iskii u baaba'a inta u dhaxaysa 7 ilaa 10 maalmood ka dib marka ay soo muuqdaan calaamadaha ugu horreeya.

6> Sababaha suurtagalka ah ee hargabka hawo mareenada, mid ka mid ah sababaha ugu weyn waa taabashada dheecaanka, hindhisada iyo qufaca bukaanka qaba. Haddii aan taabto gacan-qabsiga wasakhaysan, tusaale ahaan, waxaan gacanta ku soo gelin karnaa sankayaga, annagoo fududeynayna gelitaanka fayraska.

Intaas waxaa dheer, cudur-sidahaan wuxuu sii noolaan karaa muddo wakhti ah oo hawada ku xayiran. Sababtaas awgeed, khubarada takhasuska leh waxay ku talinayaan in dhammaan deegaanku ay hawo wanaagsan helaan, si ay hawadu isu beddesho una wareegto.

Taladani waa mid aad muhiim u ah xilliga dayrta iyo jiilaalka, maadaama aan ka tago dhammaan meelaha bannaan ee qabowga sababa. Qodob kale oo aasaasi ah waa in la ilaaliyo meelaha dadku ku badan yahay, sida gaadiidka dadweynaha, oo hawo wanaagsan leh, si looga fogaado "hawada neefsanaysa".

Khatarta iyo taxaddarrada hargabka qof walba si gaar ah u saameeya. Xaaladaha qaarkood, cudurku wuu ka sii dari karaa oo isu beddelaa oof-wareen.

Sida infekshanka fayraska, wuxuu kaloo keeni karaa kuwo kaledhibaatooyin iyo dhimasho, gaar ahaan kooxaha halista ah. Hubi shakhsiyaadka ay u badan tahay inay qaadaan kiis ka sii daran:

- Carruurta da'doodu ka yar tahay 5 sano;

- Dadka waaweyn ee da'doodu ka weyn tahay 65 sano;

- Haweenka uurka leh iyo ilmo-galeenka dumarka;

- Dadka habdhiska difaaca jidhkoodu daciifo hargabka

Shaaha hargabku wuxuu leeyahay faa'iidooyin badan oo faa'iido leh kuwaas oo gacan ka geysta xoojinta habka difaaca jirka, marka lagu daro xeryahooda ka hortagga bararka iyo xanuunka xanuunka oo fududeeya calaamadaha aan fiicnayn.

Habka, Uumiga ka soo baxa faleebada ayaa nafisa raaxo-darrada caadiga ah ee neefsashada, sida sanka oo duufsan, sanka oo xirma iyo xaakada, oo u shaqeeya sidii nooc neefsasho ah. Biyaha ku jira shaaha ayaa sidoo kale caawiya la dagaalanka fuuq-baxa.

Cuntada qaarkood ayaa u taagan la dagaalanka hargabka. Liin dhanaan, toonta, sinjibiil, malab iyo echinacea waxay leeyihiin isku dhisyo dabiici ah oo awood leh kuwaas oo kaa caawinaya in aad baabi'iso fayraskan oo aad dib u bilawdo caadadaada. Hoos ka eeg cuntooyinka aan khaldami karin.

Shaaha Malabka iyo liin dhanaanta

Shaaha Malabka iyo liin dhanaanta waa doorasho cajiib ah oo lagula dagaallamo hargabka. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah cabitaanku wuxuu yareeyaa calaamadaha aan fiicnayn ee cudurka oo xitaa diiriyaa jidhka maalmaha jiilaalka ee ugu qabow. Hoos ka ogow.

Tilmaamaha iyo sifooyinka malabka iyoliin

Isku dhafka liin iyo malabka ayaa shaahani ka dhigaya dawo dabiici ah oo weyn oo ka hortagga hargabka. Taasi waa sababta oo ah isku-darka waxay yareeyaan cunaha xanuunka waxayna dejiyaan sanka, hagaajinta neefsashada. Liin dhanaantu waa midhaha liin dhanaanta oo jidhka ka saarta sunta jidhkana kor u qaada difaaceeda,maadaama ay tahay il laga helo potassium

Sidoo kale waxay ka shaqaysaa yaraynta calaamadaha daalka. Malabku wuxuu leeyahay antioxidant, anti-bararka iyo sifooyinka bakteeriyada. Markaa, waxay hoos u dhigtaa bararka cunaha iyo sambabada. Qodob kale oo dammaanad qaadaya waa hurdo nasasho leh oo habeenkii ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Si aad u samayso malab iyo shaaha liin, waxaad u baahan doontaa:

- 1 maraq liin;

- 2 qaado oo malab ah;

- 1 koob (shaah) oo biyo karkaraya ah.

Sida loo sameeyo malab iyo shaaha liin

Tallaabada ugu horreysa ee samaynta shaahani waa ku dar malab biyo karkaraya, si fiican u walaaq ilaa inta uu siman yahay. Kadibna liinta ku dar oo isla markiiba cab

>Waxa aad muhiim u ah in aad liinta ugu danbeysa ku darto oo aad isla markiiba cabto faleebada si aanay u lumin faaidooyinka Vitamin C. daawaynta hargabka waxa lagu talinayaa in aad cabto shaaha malabka iyo liin dhanaanta ilaa 3 jeer maalintii.

Taxaddar iyo ka hortag

Tani waa sababta oo ah malabku, marka uu ka bato, wuxuu waxyeelo u geysan karaa jirka. Intaa waxa dheer, haddii aad sonkorow qabto, waa in aad aad uga taxadirtaa ama aad ka fogaataa in aad cabtocuntada>

Cabitaanka waa ka mamnuuc dhallaanka da'doodu tahay ilaa 1 sano sababtoo ah malabka, kaas oo keeni kara sakhraan daran, maadaama habdhiska dheefshiidkoodu uu yahay mid aan qaan-gaarin. Dadka qaba xanuunka Gastritis sidoo kale waa inay iska ilaaliyaan shaahaan.

Shaaha Sinjibiisha, liin iyo shaaha propolisShaaha sinjibiisha, liin iyo propolis ayaa aad loogu taliyaa xaaladaha hargabka, maadaama ay hoos u dhigto ciriiriga sanka, kana yareyso madax xanuunka. Hoos ka ogow wax kasta oo ku saabsan faleebadaan.>

Tilmaamaha iyo sifooyinka sinjibiil, liin iyo propolis

Isku dhafka sinjiga, liin iyo propolis waa mid aad u xoog badan, oo ay ka buuxaan waxyaabo faa'iido leh. Shaaha lagu sameeyo maaddooyinkan waxa ay ka hortagtaa ciriiriga sanka,waxana ay joojisaa diifta,waxana ay yaraynaysaa raaxo la'aanta jidhka.

Sanjabiilku waa cunto aad waxtar u leh marka uu hargabku ku dhaco sababtoo ah waxa uu leeyahay xanuun joojiye, antipyretic iyo bakteeriyada. Intaa waxaa dheer, faleebo propolis waxay ku habboon tahay kuwa qaba madax-xanuun joogto ah, maadaama ay aad u awood badan tahay inay la dagaallamaan madax-xanuunnada waxayna yareeyaan fursadaha dhibaatooyinka soo noqoshada.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Waxyaabaha loo baahan yahay si loo diyaariyo sinjibiil, liin iyo shaaha propolis waa:

>- 1/2 litir oo biyo ah;>- qolof badhkeed liin;

- 1 yar oo sinjibiil ah;

- 20 dhibcood oo laga soosaaray propolis.

<6 Si fiican u dhaq liinta, ka saar saxaradakala badh (iska ilaali qaybta cadaanka ah si aanay cabitaanka qadhaadh uga dhigin) oo dhinac iska dhig. Sido kale diirka sinjibiisha

Ku rid biyaha, diirka liin iyo sinjibiisha digsi oo isku kari ilaa 5 daqiiqo. Demi kuleylka oo u ogolow isku darku inuu ku jiro 5 daqiiqo oo kale. Ugu dambeyntii, ku darso propolis-ka.

Taxaddar iyo diidmo

Sanjabiil, liin iyo shaaha propolis waa in si taxadar leh loo cunaa xaaladaha dadka qaba dhibaatooyinka wadnaha, cilladaha dhiig-baxa iyo cilladaha ku xiran tayroodhka. Sidoo kale, dadka qaba xanuunka macaanka iyo dhiig-karka waa inay iska ilaaliyaan cabitaankan, sababtoo ah waxaa laga yaabaa inay ka sii darto.

Sidoo kale waxaa lagula talinayaa dadka aan qabin mid ka mid ah cuduradaas inay cabbaan shaaha si dhexdhexaad ah. , maadaama uu aad u xoog badan yahay.

Shaaha malabka ee Watercress

Watercress inta badan waxaa lagu cabaa saladh, laakiin marka loo diyaariyo sida shaaha malabka leh, aad bay u macaan tahay oo aad u xoog badan la dagaalanka calaamadaha hargab xun. Hoos ka eeg wax badan.

>

Tilmaamaha iyo astaamaha malabka iyo biyo-mareenka

Shaaha malabka iyo biyo-mareenka ayaa ah laba nooc oo kaamil ah si loo joojiyo fayraska hargabka. Sababta oo ah waxa ay leedahay antioxidant iyo ficil ka hortag ah, oo ka saara raaxo la'aanta iyo calaamadaha neefsashada, sida qufaca, diifka iyo cunaha.

Watercress waa isha fitamiin C, oo ah nafaqo aad muhiim u ah xoojinta difaaca. wanaajintadifaaca jirka. Intaa waxaa dheer, malabku wuxuu awood u leeyahay inuu yareeyo isku dhufashada cudurada. Faa'iidada kale waa in ay hodan ku tahay probiotics.

>

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Diyaarinta shaaha malabku waa mid aad u fudud oo u baahan 3 walxood oo keliya. Iska hubi:

- 1/2 koob (shaah) caws biyo ah iyo caleemo;

Sida loo sameeyo shaaha malabka ee biyaha lagu shubo

Tallaabada ugu horreysa waa in biyaha la karkariyo. Isla marka uu karkariyo, dami kuleylka, ku dar maraqa biyaha oo dabool digsiga. U daa in ay ku shubto ilaa 15 daqiiqo. Dabadeed kaliya miir oo ku macaan malab. Sug inta uu qaboojinayo oo aad ku raaxaysato dhammaan faa'iidooyinka cabitaankan

>

Daryeelka iyo caqabadaha

Shaaha biyo-mareenka ah ee malabka waa ka mamnuuc haweenka uurka leh, maadaama ay jirto khatar sare oo ah inuu keeno ilmo iska soo ridid.

Kooxda kale ee ay tahay in ay iska ilaaliyaan cabbitaanka cabitaanka waa carruurta da'doodu ka yar tahay 3 sano, kuwaas oo ku dhici kara botulism-ka dhallaanka ah, cudur halis ah oo halis ah oo ay keento kudka bakteeriyada Clostridium botulinum, oo laga heli karo malab.<4

Sidoo kale, dadka macaanka qaba waxay u baahan yihiin inay takhtar la tashadaan kahor intaysan cunin cabitaanka, maadaama malabka uu leeyahay xaddi badan oo fructose ah.

Shaaha toonta

>

Shaaha toonta waa mid ka mid ah kuwa ugu wanaagsan. dawooyinka guriga si looga takhaluso hargabka. Dad badan ayaa sanka soo jeediya iyaga oo u malaynaya urta cabitaanka, laakiinCuntada soo socota ayaa caadi ahaan ka farxisa qof walba, xitaa kuwa ugu baahida badan. Bal eeg!

Tilmaamaha iyo sifooyinka toonta

Shaaha toonta waa mid ka mid ah daawaynta dabiiciga ah ee ugu caansan ee lagula dagaallamo hargabka. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah cuntadu waxay leedahay faa'iidooyin badan oo faa'iido leh, oo ay ku jiraan antimicrobial, xanuunka xanuunka iyo ficilada hargabka, marka lagu daro inay tahay antiseptic sambabada oo aad u fiican Waxa kale oo ay leedahay ficil expectorant ah, kaas oo gacan ka geysanaya in la baabi'iyo oo laga hortago ururinta xabka. Intaa waxaa dheer, allicin, oo ah xarun awood leh oo ku jirta toonta, waxay kicisaa wax soo saarka unugyada dhiigga cad, xoojinta habka difaaca jirka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

> Si aad u samayso shaaha toonta, waxaad u baahan doontaa: >- 3 xabo oo toon ah;>- 1 qaado oo malab ah;

- Maraq nus liin ah;

- 1 koob (shaah) oo biyo ah

> Sida loo sameeyo shaaha toonta

Diyaarinta shaaha waa mid aad u fudud. , kaliya burburi xabagta toonta oo ku rid digsi, oo ay la socdaan biyaha. Karkari oo isku kari ilaa 5 daqiiqo. Kadibna ku dar liin iyo malab. Isla markiiba u isticmaal, weli diirimaad, si aanay u lumin sifooyinka faa'iidada leh ee cabitaankan.

Taxaddar iyo diidmo Ficilkeeda ugu weyn waa in la yareeyo cadaadiskahalbowleyaasha. Intaa waxaa dheer, bukaanada dhawaan qaliinka lagu sameeyay ama qaba nooc kasta oo dhiig-bax ah waa inay ka fogaadaan isticmaalka faleebadaan.

Qodobka kale ee ay tahay in la ogaado waa qiyaasta maalinlaha ah. Sida shaaha intooda badan, waa inaad si dhexdhexaad ah u qaadaa, sababtoo ah haddii aad u badan tahay, waxay keeni kartaa dareen-celinta caloosha. la dagaalanka hargabka, laakiin aad buu u xoog badan yahay. Taasi waa sababta oo ah wuxuu u dhaqmaa sida antioxidant-ka, hagaajinta habka difaaca jirka iyo daryeelka caabuqyada habka neefsashada. Hoos ka ogow.

>

Tilmaamaha iyo astaamaha eucalyptus

Maxaa yeelay waxay qani ku tahay tannins, flavonoids, aldehydes iyo saliidaha kacsan, shaaha eucalyptus wuxuu ku fiican yahay in laga takhaluso hargabka. Waxay leedahay antiseptic, antispasmodic iyo sifooyinka antimicrobial. Dhab ahaantii, mid ka mid ah maaddooyinkeeda firfircoon, cineol, waxay u shaqeysaa sidii raajo awood leh, yareyneysa qufaca waxayna gacan ka geysaneysaa baabi'inta xaakada si fudud.

Intaa waxaa dheer, waxay dejisaa ciriiriga hawada guud ahaan. Qalab kale, terpineol, waa anti-bararka iyo xanuunka. Sidaa darteed, waxay yaraynaysaa raaxo la'aanta waxayna yaraynaysaa bararka marinka neefsiga.

Waxyaabaha

Shaaha Eucalyptus waa mid aad u fudud in la diyaariyo oo kaliya wuxuu u baahan yahay 2 walxood. Eeg:

>- 1 koob (shaah) oo biyo ah; >- 4 g oo caleen eucalyptus qalalan ah (qiyaastii 1 qaado) > Sida loo sameeyo shaaha