Spoznajte 10 čajev za izboljšanje gripe!

Gripa je zelo pogosta bolezen ne le v Braziliji, temveč po vsem svetu. Eden najboljših načinov za njeno preprečevanje je dobra prehrana. Kadar pa imamo virus že v telesu, je odlična strategija uživanje naravnih in domačih zdravil, kot so čaji.

Obstaja več čudovitih napitkov proti gripi, ki obljubljajo, da bodo v zelo kratkem času premagali virus, pomagali ublažiti neprijetne simptome in povrnili vitalnost.

Vendar pri gripi ne bo pomagal le vsak napitek, saj ima vsak drugačne in specifične lastnosti. Nadaljujte z branjem članka in si oglejte izbor 10 čajev, s katerimi boste enkrat za vselej premagali gripo.

Razumevanje o čajih proti gripi

Simptomi gripe so pogosto nočna mora, ki je zelo nadležna in v nekaterih primerih celo nezmožna za delo. Tukaj je vse, kar morate vedeti o tej bolezni, in kako vam lahko čaji veliko pomagajo.

Kaj je gripa?

Gripa je bolezen, ki jo povzroča tip virusa gripe, ki napade dihalni sistem, tako da okuži nos, grlo in pljuča. Tako med drugim povzroči vrsto simptomov, kot so boleče grlo, izcedek iz nosu, izcedek iz nosu, utrujenost, vročina, kašelj.

Virusi so podvrženi številnim mutacijam, lahko bi rekli, da se nenehno spreminjajo. To je eden od glavnih razlogov, zakaj oseba zboli večkrat, celo v istem letu.

Poleg tega je lahko ta bolezen zelo različno huda, odvisno od posameznega organizma. Na splošno se gripa razvija ugodno in spontano izgine od 7 do 10 dni po pojavu prvih simptomov.

Možni vzroki za gripo

Ker se gripa prenaša z virusom, ki prizadene dihalne poti, je eden glavnih vzrokov stik z izločki, kihanjem in kašljanjem okuženega bolnika. Ko se na primer dotaknemo okužene kljuke vrat, si lahko roko približamo nosu, kar olajša vnos virusa.

Poleg tega lahko ta patogen nekaj časa preživi v zraku, zato strokovnjaki priporočajo, da se vsa okolja dobro prezračijo, da se zagotovi izmenjava in kroženje zraka.

Ta predlog je zelo pomemben jeseni in pozimi, saj zaradi mraza zapuščamo vse zaprte prostore. Druga temeljna točka je dobro prezračevanje prostorov z množico ljudi, kot je javni prevoz, da se izognemo "dihanju zraka".

Nevarnosti in skrb za gripo

Gripa je bolezen, ki lahko na vsakega posameznika vpliva drugače. V nekaterih primerih se lahko bolezen poslabša in razvije v pljučnico.

Kot virusna okužba lahko povzroči tudi druge zaplete in je lahko usodna, zlasti v rizičnih skupinah. Preverite, pri katerih posameznikih obstaja večja verjetnost za nastanek hujšega primera:

- Otroci, mlajši od 5 let;

- Odrasli, starejši od 65 let;

- Nosečnice in ženske po porodu;

- Ljudje z oslabljenim imunskim sistemom;

- osebe s kroničnimi boleznimi, kot so astma, sladkorna bolezen ter bolezni srca, ledvic in jeter.

Prednosti čaja za gripo

Čaji proti gripi imajo številne koristne lastnosti, ki pomagajo krepiti imunski sistem, ter protivnetne in analgetične sestavine, ki blažijo neprijetne simptome.

Para iz poparka blaži tipične težave dihal, kot so koriza, zamašen nos in katar, saj deluje kot nekakšna inhalacija. Voda v čajih pomaga tudi proti dehidraciji.

V boju proti gripi izstopajo nekatera živila. Limona, česen, ingver, med in ehinaceja imajo močne naravne spojine, ki vam pomagajo odpraviti virus in se vrniti k običajnemu življenju.

Čaj z medom in limono

Čaj iz medu in limone je odlična možnost za boj proti gripi, saj napitek lajša neprijetne simptome bolezni in hkrati ogreje telo v najhladnejših zimskih dneh. Več informacij v nadaljevanju.

Indikacije in lastnosti medu in limone

Zaradi kombinacije limone in medu je ta čaj odlično naravno zdravilo proti gripi, saj kombinacija lajša bolečine v grlu in razkužuje nos ter izboljšuje dihanje. Limona je citronski sadež, ki razstruplja organizem in povečuje odpornost, saj je vir kalija.

Med ima antioksidativne, protivnetne in antibakterijske lastnosti ter tako zmanjšuje vnetja v grlu in pljučih. Zagotovljena točka je tudi sproščujoč nočni spanec.

Sestavine

Za pripravo čaja iz medu in limone potrebujete:

- Juha iz 1 limone;

- 2 žlici medu;

- 1 skodelica vrele vode.

Kako pripraviti čaj iz medu in limone

Prvi korak pri pripravi tega čaja je, da v vrelo vodo dodamo med in dobro premešamo do gladkega, nato dodamo limono in takoj popijemo.

Zelo pomembno je, da limono dodamo nazadnje in popijemo takoj, da ne izgubimo koristi vitamina C. Za zdravljenje gripe je priporočljivo piti čaj iz medu in limone do trikrat na dan.

Opozorila in kontraindikacije

Pri uživanju čaja iz medu in limone je treba biti nekoliko previden, saj lahko med v prevelikih količinah škoduje telesu. Če ste sladkorni bolnik, morate biti pri uživanju tega živila še bolj pozorni ali se mu celo izogibati.

Napitek je zaradi vsebnosti medu, ki lahko povzroči resno zastrupitev, odsvetovan dojenčkom do enega leta starosti, saj je njihov prebavni sistem še zelo nezrel. Tega čaja se morajo izogibati tudi ljudje, ki trpijo za gastritisom.

Čaj iz ingverja, limone in propolisa

Čaj iz ingverja, limone in propolisa je zelo priporočljiv pri gripi, saj lajša zamašenost nosu in blaži glavobol. Vse o tem napitku izveste v nadaljevanju.

Indikacije in lastnosti ingverja, limone in propolisa

Mešanica ingverja, limone in propolisa je zelo močna, polna koristnih lastnosti. Čaj iz teh sestavin preprečuje zamašenost nosu, zaustavlja izcedek iz nosu in zmanjšuje nelagodje v telesu.

Ingver je izjemno učinkovito živilo pri gripi, saj ima analgetične, antipiretične in antibakterijske lastnosti. Poleg tega je poparek s propolisom odličen za tiste, ki trpijo zaradi stalnih glavobolov, saj je zelo učinkovit v boju proti glavobolom in zmanjšuje možnost, da se krize vrnejo.

Sestavine

Za pripravo čaja iz ingverja, limone in propolisa potrebujete naslednje sestavine:

- 1/2 litra vode;

- Olupite polovico limone;

- 1 majhen košček ingverja;

- 20 kapljic izvlečka propolisa.

Kako pripraviti čaj iz ingverja, limone in propolisa

Dobro operite limono, odstranite lupino polovice limone (izognite se belemu delu, da pijača ne bo grenka) in jo pustite na stran. Olupite tudi ingver.

V posodo dajte vodo, limonino lupinico in ingver ter kuhajte približno 5 minut. Izklopite ogenj in pustite mešanico, da se še 5 minut preliva. Na koncu dodajte izvleček propolisa.

Opozorila in kontraindikacije

Čaj iz ingverja, limone in propolisa je treba uživati previdno pri osebah s težavami s srcem, krvavitvami in motnjami ščitnice. Poleg tega se morajo temu napitku izogibati tisti, ki imajo sladkorno bolezen in povišan krvni tlak, saj obstaja nevarnost poslabšanja stanja.

Tudi ljudem, ki nimajo nobene od teh bolezni, je priporočljivo, da čaj uživajo zmerno, saj je precej močan.

Medeni čaj z vodno krešo

Vodno krešo pogosto uživamo v solatah, a če jo pripravimo v obliki čaja z medom, je okusna in učinkovita v boju proti neprijetnim simptomom gripe. Več o tem v nadaljevanju.

Indikacije in lastnosti medu in vodne kreše

Čaj iz medu in vodne kreše je odličen duet za odpravo virusa gripe, saj deluje antioksidativno in protivnetno ter blaži nelagodje in simptome dihal, kot so kašelj, izcedek iz nosu in boleče grlo.

Vodna kreša je vir vitamina C, ki je zelo pomembno hranilo za krepitev odpornosti in optimizacijo obrambnih mehanizmov telesa. Poleg tega ima med sposobnost zmanjševanja razmnoževanja patogenih organizmov. Še ena prednost je, da je bogat s probiotiki.

Sestavine

Priprava medenega čaja z vodno krešo je zelo preprosta in potrebuje le 3 sestavine, preverite:

- 1/2 skodelice stebel in listov vodne kreše;

- 1 žlica medu;

- 100 ml vode.

Kako pripraviti medeni čaj z vodno krešo

Najprej zavrite vodo. Ko zavre, ugasnite ogenj, dodajte vodno krešo in lonec pokrijte. Počakajte približno 15 minut, da zavre. Nato jo precedite in posladkajte z medom. Počakajte, da se segreje, in uživajte v vseh koristih tega napitka.

Opozorila in kontraindikacije

Čaj iz medu in vodne kreše je kontraindiciran za nosečnice, saj obstaja veliko tveganje za spontani splav.

Druga skupina, ki se mora izogibati pitju medu, so otroci, mlajši od treh let, pri katerih se lahko razvije otroški botulizem, potencialno smrtna bolezen, ki jo povzročijo spore bakterije Clostridium botulinum, ki so lahko prisotne v medu.

Tudi sladkorni bolniki se morajo pred uživanjem pijače posvetovati z zdravnikom, saj med vsebuje veliko fruktoze.

Česnov čaj

Česnov čaj je eno najboljših domačih zdravil za odpravljanje gripe. Veliko ljudi ob vonju tega napitka zaviha nos, a naslednji recept običajno zadovolji vse, tudi najbolj zahtevne. Preverite ga!

Indikacije in lastnosti česna

Česnov čaj je eden najbolj priljubljenih naravnih načinov zdravljenja v boju proti gripi. Ta ima namreč več koristnih lastnosti, med drugim protimikrobno, protibolečinsko in protiglivično delovanje, poleg tega pa je tudi odličen pljučni antiseptik.

Terapevtski potencial pomaga tudi pri zdravljenju bolečin v grlu. Ima tudi izkašljevalno delovanje, ki pomaga odpravljati in preprečevati nabiranje sluzi. Poleg tega alicin, močna sestavina česna, spodbuja nastajanje belih krvnih celic in tako krepi imunski sistem.

Sestavine

Za pripravo česnovega čaja potrebujete:

- 3 stroki česna;

- 1 žlica medu;

- Juha iz polovice limone;

- 1 skodelica vode.

Kako pripraviti česnov čaj

Priprava čaja je zelo preprosta: strite stroke česna in jih dajte v posodo z vodo, zavrite in kuhajte približno 5 minut, nato dodajte limonin sok in med ter zaužijte takoj, še tople, da ne izgubite koristnih lastnosti tega napitka.

Opozorila in kontraindikacije

Česnov čaj ni priporočljiv za osebe z nizkim krvnim tlakom, saj je eden od njegovih glavnih učinkov zniževanje krvnega tlaka. Poleg tega se morajo uživanju tega čaja izogibati nedavno operirani bolniki ali bolniki s kakršno koli krvavitvijo.

Kot pri večini čajev ga je treba jemati zmerno, saj lahko zaužitje večjih količin povzroči želodčne reakcije.

Evkaliptusov čaj

Evkaliptusov čaj ni tako znan za boj proti gripi, vendar je zelo močan. Deluje namreč kot antioksidant, izboljšuje imunski sistem in skrbi za okužbe dihalnih poti.

Indikacije in lastnosti evkaliptusa

Evkaliptusov čaj je bogat s tanini, flavonoidi, aldehidi in hlapnimi olji, zato je odličen za odpravljanje gripe. Ima antiseptične, spazmolitične in protimikrobne lastnosti, ena od njegovih aktivnih sestavin, cineol, pa deluje kot močan ekspektorans, ki lajša kašelj in pomaga pri lažjem izločanju sluzi.

Druga spojina, terpineol, deluje protivnetno in protibolečinsko ter tako blaži nelagodje in sprošča dihalne poti.

Sestavine

Evkaliptusov čaj je zelo enostaven za pripravo in potrebuje le 2 sestavini, preverite ga:

- 1 skodelica vode;

- 4 g posušenih evkaliptusovih listov (približno 1 žlica).

Kako pripraviti evkaliptusov čaj

Prvi korak pri pripravi evkaliptusovega čaja je, da zavrete vodo. Ko zavre, jo prelijte v skodelico in dodajte evkaliptusove liste. Pokrijte in pustite stati 5 minut.

Nato ga precedite in pijte 2 do 3-krat na dan. Ne smemo pozabiti, da se ta čaj lahko uporablja tudi za inhalacije ali izpiranje ustne votline, če ga pripravimo iz svežih in ne posušenih listov.

Opozorila in kontraindikacije

Evkaliptusov čaj je kontraindiciran med nosečnostjo. Prav tako se morajo ljudje, ki imajo težave z žolčnikom in jetri, pred uživanjem pijače posvetovati z zdravnikom. Mimogrede, otroci, mlajši od 12 let, ne smejo vdihavati evkaliptusovega čaja, saj obstaja nevarnost povzročitve alergij in zadihanosti.

Pazite tudi, da infuzija ne pride v neposreden stik s kožo na obrazu, saj lahko povzroči alergijsko reakcijo.

Čaj iz ehinaceje

Ehinaceja, znana tudi kot cvet stožca, vijolica ali rudbekija, je odlično naravno zdravilo proti gripi. Ta rastlina je bogata z alkamidi, flavonoidi in polisaharidi ter ima protivnetne in protialergijske lastnosti. V nadaljevanju vam predstavljamo, kako si pripraviti čudovit čaj.

Indikacije in lastnosti ehinaceje

Čaj iz ehinaceje je zelo močan napitek, saj pomaga krepiti imunski sistem, ker pa pospešuje znojenje, lahko zmanjša vročino, zato je odličen za boj proti neprijetnim simptomom prehlada in gripe.

Napitek se bori proti okužbam dihal, ki jih povzročajo virusi ali bakterije, saj deluje razstrupljevalno, protivnetno, antioksidativno in protimikrobno.

Sestavine

Za pripravo čaja iz ehinaceje potrebujete:

- 1 skodelica vrele vode;

- 1 žlica posušenih listov ehinaceje.

Kako pripraviti čaj iz ehinaceje

Priprava tega čaja je zelo preprosta in praktična. V skodelico dajte vrelo vodo in dodajte ehinacejo. Pokrijte in pustite stati približno 10 minut. Po tem času precedite in popijte takoj, ko se čaj segreje.

Opozorila in kontraindikacije

Čaj iz ehinaceje lahko povzroči nekatere neželene učinke, kot so slabost, bruhanje, bolečine v želodcu, driska, bolečine v grlu, bolečine v mišicah, glavobol, omotica, zmedenost, nespečnost in neprijeten okus v ustih.

Alergijske reakcije so redke, vendar se lahko pojavijo primeri s srbenjem ali koprivnico in poslabšanjem astmatičnih napadov. Poleg tega je ehinaceja kontraindicirana za otroke, nosečnice in doječe matere ter osebe s tuberkulozo ali avtoimunskimi boleznimi, kot so revmatoidni artritis, lupus ali luskavica.

Čaj iz črnega bezga

Čaj iz bezgovih jagod je zelo priljubljen, saj ga zaradi njegovih zdravilnih učinkov uživajo po vsem svetu. Njegovi listi pomagajo izboljšati odpornost in se borijo proti vročini. Več o tem preverite v nadaljevanju.

Indikacije in lastnosti črnega bezga

Bezeg je zdravilna rastlina, ki pomaga krepiti obrambne sposobnosti telesa, spodbuja znojenje (povečano znojenje) in zmanjšuje vročino. Čaj iz njegovih listov ima protivirusne in protimikrobne lastnosti, zato je odličen za boj proti gripi.

Ta napitek prav tako olajša izločanje sluzi, sprosti dihalne poti in zmanjša odvečno sluz. Napitek je vir različnih hranilnih snovi, kot so vitamin C in antioksidanti, ki delujejo protivnetno.

Sestavine

Čaj iz bezgovih jagod lahko pripravite z dodatkom lipe, zdravilne rastline, ki pomaga očistiti sluz in izboljša razpoloženje. Preverite potrebne sestavine:

- 2 žlici bezgovih listov;

- 1 žlica lipovega cveta;

- 1 skodelica vrele vode.

Kako pripraviti bezgov čaj

Čaj pripravite tako, da liste bezga in lipe položite v skodelico, prelijte z vrelo vodo, pokrijte in pustite stati približno 10 minut, nato pa precedite. Napitek lahko uživate do 3-krat na dan.

Opozorila in kontraindikacije

Čaj iz bezgovih jagod ima številne koristi, vendar lahko ob prekomernem uživanju povzroči nekatere neželene učinke. Najpogostejši simptomi so alergijske reakcije, lahko pa povzroči tudi prebavne težave, kot so slabost, bruhanje in driska.

Napitka ne smejo uživati nosečnice, ženske, ki so pred kratkim rodile ali dojijo. Poleg tega je treba paziti na plodove črnega bezga, ki lahko ob zaužitju prevelikih količin delujejo odvajalno in celo toksično.

Star janežev čaj

Zvezdnati janež je začimba, ki se uporablja predvsem v kulinariki, vendar se zaradi svojih zdravilnih lastnosti uživa tudi v obliki čajev. Odkrijte, kako vam lahko pomaga odpraviti gripo.

Indikacije in lastnosti zvezdastega janeža

Zvezdnati janež je zelo močna aromatična rastlina, saj velja za naravno nahajališče šikimske kisline, spojine s protivirusnimi lastnostmi, ki lahko uniči virus gripe. To snov se, mimogrede, uporablja v farmacevtski industriji za proizvodnjo zdravila oseltamivir, znanega kot Tamiflu.

To zdravilo je glavno zdravilo za zdravljenje okužb, ki jih povzročajo virusi gripe A (H1N1 in H3N2) in B. Poleg tega zvezdasti janež zaradi prisotnosti fenolnih spojin deluje kot antioksidant in tako z zaviranjem delovanja prostih radikalov krepi imunski sistem.

Sestavine

Za pripravo janeževega čaja potrebujete le 2 sestavini, preverite:

- 1 čajna žlička mletega zvezdastega janeža;

- 250 ml vrele vode.

Kako pripraviti zvezdni janežev čaj

Priprava tega čaja je zelo preprosta: v posodo dajte vrelo vodo in dodajte zvezdasti janež. Posodo pokrijte in pustite stati približno 10 minut.

Napitek lahko zaužijete 2- do 3-krat na dan.

Opozorila in kontraindikacije

Janež se pogosto uporablja v kulinariki in je zelo varen. Vendar pa lahko njegov čaj ob prekomernem uživanju povzroči nekatere neželene učinke. Nekateri ljudje lahko občutijo slabost in druge prebavne težave.

Poleg tega je ta začimba odsvetovana nosečnicam, doječim materam in otrokom, saj še vedno ni študij, ki bi dokazovale njeno varnost in učinkovitost, zlasti če upoštevamo srednje- in dolgoročne učinke.

Regratov čaj

Regrat, imenovan tudi kronet, pinta in taroksak, ima veliko hranilnih snovi, zato pomaga krepiti imunski sistem ter zdraviti prehlad in gripo. Več informacij najdete v nadaljevanju.

Indikacije in lastnosti regrata

Regrat je vir vitaminov A, B, C in D. Bogat je tudi z minerali, kot so železo, kalij in cink. Zaradi te kombinacije je idealno živilo za krepitev obrambnih sposobnosti telesa.

Po raziskavi, ki so jo leta 2011 opravili na Kitajskem, se je izkazalo, da ima čaj iz te rastline terapevtske lastnosti, saj lahko hitreje odstrani virus gripe iz našega telesa.

Poleg tega regrat vsebuje fenolne spojine, flavonoide, karotenoide in oligofruktane, ki delujejo kot antioksidanti, protivnetni in hepatoprotektivi.

Sestavine

Za regratov čaj potrebujete:

- 1 žlica zdrobljene regratove korenine;

- 200 ml vrele vode.

Kako pripraviti regratov čaj

Priprava čaja je zelo preprosta in hitra. Najprej v posodo nalijemo vrelo vodo in dodamo regratovo korenino. Posodo pokrijemo in pustimo stati približno 10 minut.

Ta čaj lahko zaužijete do 3-krat na dan. Če imate težave s prebavili, je priporočljivo, da ga pijete pred obroki.

Opozorila in kontraindikacije

Regrat je kontraindiciran pri osebah, ki imajo zaporo žolčnih vodov, zaporo črevesja, akutno vnetje žolčnika ali peptično razjedo. Poleg tega uporaba med nosečnostjo in dojenjem ni priporočljiva.

Izogibajte se tudi jemanju skupaj z zdravili, ki vsebujejo litij, diuretiki in hipoglikemičnimi sredstvi, saj lahko regrat okrepi učinke. Bodite previdni pri uporabi prevelikih količin, saj lahko povzroči prebavne ali alergijske reakcije.

Ananasov čaj

Čaj iz ananasovih olupkov je zelo močan napitek, saj ohranja vse hranilne lastnosti sadeža, zato je odličen za pomožno zdravljenje več bolezni, tudi gripe. Preverite.

Indikacije in lastnosti ananasa

Ananasov čaj je okusen in odličen za zdravljenje okužb dihalnih poti, kot sta prehlad in gripa. Napitek namreč pomaga zmanjševati kašelj in zaradi izkašljevalnega delovanja odpravlja sluz.

Poleg tega ima sadež protivnetne lastnosti, ki blažijo bolečine v grlu in težave z nosom. Zanimivo dejstvo je, da ima ananasova lupina 38 % več vitamina C kot pulpa. Zato je priporočljivo, da se čaj pripravi iz lupine sadeža.

Sestavine

Ananasov čaj ima s tem receptom slasten okus in aromo. Oglejte si ga:

- 1,5 litra vode;

- Olupek ananasa;

- 5 klinčkov;

- 1 cimetova palčka;

- 10 listov mete.

Kako pripraviti ananasov čaj

Prvi korak pri pripravi tega čaja je, da v posodo damo vodo in jo zavremo. Ko začne vreti, dodamo ananasovo lupino (ki jo je treba oprati in očistiti), nato dodamo klinčke in cimet, nazadnje pa še meto, ki daje napitku svež pridih.

Ponev pokrijte in pustite, da mešanica vre približno 5 minut oziroma dokler meta ne ovene, voda pa že spremeni barvo. Nato jo preprosto precedite. Postrežete jo lahko vročo ali hladno.

Opozorila in kontraindikacije

Ananasov čaj ni priporočljiv za ljudi, ki imajo težave z želodcem, kot so gastritis, razjede ali refluks, saj je sadež zelo kisel. Pitja se morajo izogibati tudi ljudje z visokim krvnim tlakom.

Poleg tega ni priporočljiv za nosečnice in doječe matere, saj lahko vpliva na zdravje otroka in škoduje kakovosti dojenja.

Ker gre za sadje z izrazitim okusom in lastnostmi, ga je treba uživati zmerno, da se izognemo stranskim učinkom, kot so preobčutljivost na hrano in neprijetne reakcije, na primer zgaga.

Uživajte v prednostih najboljših čajev proti gripi!

Čaji za gripo so ena najboljših možnosti za krepitev telesa in odpravo virusa. Kot naravna metoda zdravljenja je infuzija prijaznejša do uporabnika, poleg tega pa ima čudovit okus in aromo.

Poleg tega imajo ti napitki še druge koristi, ki presegajo lajšanje simptomov gripe. Zdravilne rastline imajo v svoji sestavi različna hranila in antioksidante, ki pomagajo zmanjšati možnosti za razvoj številnih bolezni.

Vendar pa je treba vsak čaj uživati z zdravo pametjo in zmernostjo, saj imajo vsi kontraindikacije, ki lahko škodujejo tistim, ki trpijo za nekaterimi boleznimi. Zato je pomembno, da se pred začetkom zdravljenja posvetujete z zdravnikom.

Prav tako si je treba zapomniti, da noben čaj ne more nadomestiti zdravniške ocene. Če simptomi vztrajajo ali so hujši, ne oklevajte in poiščite pomoč.