Coñece 10 tés para mellorar a gripe!

A gripe é unha enfermidade moi común non só en Brasil, senón en todo o mundo. Unha das mellores formas de prevención é a través dunha boa rutina alimentaria. Porén, cando xa temos o virus no organismo, unha gran estratexia é consumir remedios naturais e caseiros, como tés.

Hai varias infusións marabillosas para a gripe que prometen derrotar o virus dun xeito moi pouco tempo, axudándoche a aliviar síntomas desagradables e recuperar a vitalidade.

Porén, non calquera bebida é boa para a gripe, xa que cada unha ten propiedades diferentes e específicas. Continúa lendo o artigo e consulta unha selección de 10 tés para que derrotes a gripe dunha vez por todas.

Comprensión sobre os tés para a gripe

Os síntomas da gripe adoitan ser un pesadelo, extremadamente molesto e mesmo incapacitante nalgúns casos. Consulta a continuación todo o que debes saber sobre a enfermidade e como os tés poden axudar moito.

Que é a gripe?

A gripe é unha enfermidade causada polo virus da Gripe, que ataca o sistema respiratorio, deixando o nariz, a gorxa e os pulmóns infectados. Deste xeito, provoca unha serie de síntomas, como dor de garganta, secreción nasal, nariz congestionada, fatiga, febre, tose, entre outros.

Os virus sofren varias mutacións, pódese dicir que están en transformación constante. Este é un deeucalipto

O primeiro paso para facer té de eucalipto é ferver a auga. En canto ferva, bótao nunha cunca e engade as follas de eucalipto. Tapa e deixa infundir durante 5 minutos.

A continuación, cola e bebe de 2 a 3 veces ao día. Cabe lembrar que este té tamén se pode usar como inhalación ou enjuague bucal, sempre que se prepare con follas frescas, en lugar de secas.

Coidados e contraindicacións

O té de eucalipto é contraindicado Durante o embarazo. Ademais, as persoas que teñen problemas de vesícula e fígado deben consultar a un médico antes de consumir a bebida. Por certo, os menores de 12 anos non deben inhalar con té de eucalipto, xa que existe o risco de provocar alerxias e falta de aire.

Ten coidado tamén de que a infusión non entre en contacto directo coa pel. da cara, xa que pode provocar unha reacción alérxica.

O té de equinácea

A equinácea, tamén coñecida como échinacea, púrpura ou rudbequia, é un excelente remedio natural contra a gripe. Esta planta é rica en alcamidas, flavonoides e polisacáridos, con propiedades antiinflamatorias e antialérxicas. Vexa como facer un té marabilloso a continuación.

Indicacións e propiedades da equinácea

O té de equinácea é unha bebida moi poderosa, xa que axuda a fortalecer o sistema inmunitario. Ademais, favorecendo otranspiración (aumento da transpiración), é capaz de reducir a febre. Por iso, é perfecta para combater os síntomas desagradables da gripe e dos arrefriados.

A infusión combate as infeccións que afectan ás vías respiratorias, provocadas por virus ou bacterias. Isto débese a que ten acción desintoxicante, antiinflamatoria, antioxidante e antimicrobiana.

Ingredientes

Para preparar o té de equinácea, necesitarás:

- 1 cunca (té) de auga fervendo;

- 1 cucharada de follas secas de equinácea.

Como facer o té de equinácea

A preparación deste té é moi sinxela e práctica. Pon a auga fervendo nunha cunca e engade a equinácea a continuación. Cubra e deixe reposar uns 10 minutos. Despois deste período, cóase e beba en canto se quente.

Precaucións e contraindicacións

O té de equinácea pode causar algúns efectos secundarios, como náuseas, vómitos, dor de estómago, diarrea, dor de garganta. , dor muscular, dor de cabeza, mareos, confusión, insomnio e sabor desagradable na boca.

As reaccións alérxicas son raras, pero pódense producir casos con comezón ou urticaria e empeoramento dos ataques de asma. Ademais, a equinácea está contraindicada para nenos, mulleres embarazadas, nais lactantes e individuos con tuberculose ou enfermidades autoinmunes como artrite reumatoide, lupus ou psoríase.

Té de sabugueiro

Té de sabugueiro de equinácea. é bastante popular, sendoconsumido en todo o mundo debido aos seus beneficios para a saúde. As súas follas axudan a mellorar a inmunidade e aínda loitan contra a febre. Consulta máis información a continuación.

Indicacións e propiedades do sabugueiro

O sabugueiro é unha planta medicinal que axuda a aumentar as defensas do organismo. Ademais, favorece a sudoración (aumento da transpiración corporal) e favorece a redución da febre. O té preparado coas súas follas ten propiedades antivirais e antimicrobianas, sendo perfecto para combater a gripe.

Esta bebida tamén facilita a eliminación da flema, liberando as vías respiratorias e reducindo o exceso de moco. A infusión é fonte de diversos nutrientes, como vitamina C e antioxidantes, con acción antiinflamatoria.

Ingredientes

O té de sabugueiro pódese facer cun toque de tilo, unha planta medicinal que axuda a eliminar a flema e dá estado de ánimo. Consulte os ingredientes necesarios:

- 2 culleres (sopa) de follas de sabugueiro;

- 1 culler (sopa) de tilo;

- 1 cunca (té) de auga fervendo.

Como facer o té de sabugueiro

Para preparar o té, coloque as follas de sabugueiro e as follas de tilo nunha cunca. Despois engade a auga fervendo, tapa e deixa repousar uns 10 minutos. Despois dese tempo, só tes que colar. Podes tomar esta infusión ata 3 veces ao día.

Coidados e contraindicacións

O téO sabugueiro ten numerosos beneficios, pero pode causar algúns efectos secundarios se se consume en exceso. Os síntomas máis comúns son as reaccións alérxicas, pero tamén pode provocar problemas gastrointestinais, como náuseas, vómitos e diarreas.

A infusión non debe ser consumida por mulleres embarazadas, puérperas e nais lactantes. Ademais, hai que ter coidado cos froitos do sabugueiro, que, se se inxérense en cantidades excesivas, poden ter un efecto laxante e mesmo tóxico.

O té de anís estrelado

O anís estrelado é un especia utilizada principalmente en preparacións culinarias, pero as súas propiedades medicinais fan que esta especia tamén se consuma en forma de tés. Descobre como pode axudarche a desfacerte da gripe.

Indicacións e propiedades do anís estrelado

O anís estrelado é unha planta aromática moi poderosa, xa que se considera un depósito natural de ácido xiquimico , un composto con propiedades antivirais capaz de eliminar o virus da gripe. Esta substancia, por certo, emprégase na industria farmacéutica para a produción do medicamento oseltamivir, coñecido como Tamiflu.

Este medicamento é o principal tratamento para curar as infeccións causadas pola gripe A (H1N1 e H3N2) e virus B. Ademais, o anís estrelado actúa como antioxidante, grazas á presenza de compostos fenólicos. Deste xeito, fortalece o sistemasistema inmunitario, inhibindo a acción dos radicais libres.

Ingredientes

Para facer té de anís estrelado, só necesitarás 2 ingredientes. Comprobe:

- 1 cucharadita de anís estrelado moído;

- 250 ml de auga fervendo.

Como facer té de anís estrelado

O preparación deste té é moi sinxelo, basta con poñer auga fervendo nun recipiente e engadir anís estrelado. Tapa o refractario e déixao repousar uns 10 minutos.

Despois, só tes que colar e deixar arrefriar antes de bebelo. Podes consumir a infusión de 2 a 3 veces ao día.

Precaucións e contraindicacións

O anís estrelado úsase a miúdo na cociña e é moi seguro. Non obstante, o teu té pode causar algúns efectos secundarios cando se consume en exceso. Algunhas persoas poden experimentar náuseas e outros problemas gastrointestinais.

Ademais, esta especia está contraindicada para mulleres embarazadas, nais lactantes e nenos. Isto ocorre porque aínda non existen estudos que demostren a súa seguridade e eficacia, sobre todo se temos en conta os efectos a medio e longo prazo.

Té de dente de león

O dente de león, tamén chamado coroa de monxe, pinta e taraxac, ten unha gran cantidade de nutrientes. Con isto, contribúe a fortalecer o sistema inmunitario, ademais de tratar a gripe e os arrefriados. Máis información a continuación.

Indicacións e propiedades dedente de león

O dente de león é fonte de vitaminas A, B, C e D. Ademais, é moi rico en minerais como ferro, potasio e zinc. Esta combinación fai que o alimento sexa ideal para aumentar as defensas do organismo.

Segundo unha enquisa realizada en China en 2011, o té desta planta demostrou ter propiedades terapéuticas, sendo capaz de eliminar o virus da Gripe do noso organismo.

Ademais, o dente de león contén compostos fenólicos, flavonoides, carotenoides e oligofructanos que funcionan como antioxidantes, antiinflamatorios e hepatoprotectores.

Ingredientes

Para o té de dente de león, precisa:

- 1 cucharada de raíz de dente de león triturada;

- 200 ml de auga fervendo.

Como facer té de dente de león

A preparación do té é moi sinxelo e rápido. O primeiro paso é poñer auga fervendo nun recipiente, despois engadir a raíz de dente de león. Cubra o prato e déixao infundir uns 10 minutos.

Despois cóase a bebida e déixaa arrefriar. Este té pódese consumir ata 3 veces ao día. Cabe mencionar que se tes problemas gastrointestinais, recoméndase beber antes das comidas.

Coidados e contraindicacións

O dente de león está contraindicado para persoas que teñen obstrución dos conductos biliares, oclusión intestinal. , inflamaciónvesícula biliar aguda ou presenza de úlcera péptica. Ademais, non se recomenda o seu uso durante o embarazo e a lactación.

Evite tamén a inxestión xunto con medicamentos que conteñan litio, diuréticos e axentes hipoglucémicos, xa que o dente de león pode potenciar os efectos. Teña coidado co uso de cantidades excesivas, xa que pode desencadear reaccións gastrointestinais ou alérxicas.

Té de ananás

O té de casca de ananás é unha bebida moi poderosa, xa que conserva todas as propiedades nutricionais do a froita. Polo tanto, é perfecto para o tratamento auxiliar de varias enfermidades, incluída a gripe. Mírao.

Indicacións e propiedades da piña

O té de ananás é delicioso e perfecto para tratar infeccións ligadas ás vías respiratorias, como arrefriados e gripes. Isto débese a que a infusión axuda a reducir a tose e, grazas á súa acción expectorante, elimina a flema.

Ademais, a froita posúe propiedades antiinflamatorias, calmante a dor de garganta e problemas nasais. Un dato curioso é que a pel da piña ten un 38% máis de vitamina C que a pulpa. Por este motivo, recoméndase que o té se prepare coa pel da froita.

Ingredientes

O té de piña ten un sabor e aroma deliciosos con esta receita. Mírao:

- 1,5 litros de auga;

- Cascas dunha piña;

- 5 dentes;

- 1 rama de canela;

- 10 follas dementa.

Como facer o té de piña

O primeiro paso para facer este té é poñer auga nunha pota e levar a ferver. En canto ferva, engade as cascas de ananás (que xa deben estar lavadas e desinfectadas). A continuación, engade os cravos e a canela. Por último vai a menta, que lle dá un toque de frescura á bebida.

Tapar a pota e deixar ferver a mestura uns 5 minutos ou ata que a menta se marchite e a auga xa cambie de cor. Entón só colar. Pódese servir quente ou frío.

Precaucións e contraindicacións

O té de piña está contraindicado para persoas que padecen problemas estomacais, como gastrite, úlceras ou refluxo, xa que a froita é moi ácida. As persoas con hipertensión tamén deben evitar consumir a bebida.

Ademais, non se recomenda para mulleres embarazadas e lactantes, xa que pode interferir coa saúde do bebé e prexudicar a calidade da lactación materna.

Ao tratarse dunha froita de sabor e propiedades sobresalientes, cómpre consumir con moderación para evitar efectos secundarios, como o desenvolvemento de intolerancias alimentarias e reaccións desagradables, como a azia.

Goza dos beneficios de os mellores tés para a gripe!

Os tés da gripe son unha das mellores opcións para fortalecer o organismo e desfacerse do virus. Como método de tratamento natural, a infusión é máisamigable, ademais de ter un sabor e un aroma marabillosos.

Ademais, estas bebidas aportan outros beneficios que van máis alá de aliviar os síntomas da gripe. As plantas medicinais teñen na súa composición varios nutrientes e antioxidantes, o que axuda a reducir as posibilidades de desenvolver moitas enfermidades.

Non obstante, cada té debe consumirse con sentido común e moderación, xa que todos teñen contraindicacións que poden prexudicar aos pacientes con determinadas enfermidades. Por iso, é importante consultar a un médico antes de comezar o tratamento.

Tamén convén lembrar que ningún té substitúe á avaliación médica. Se os síntomas persisten ou son máis graves, non dubides en buscar axuda.

Ademais, esta enfermidade pode ter moi diferentes niveis de gravidade, dependendo de cada organismo. Xeralmente, a gripe evoluciona favorablemente, desaparecendo espontáneamente entre 7 a 10 días despois da aparición dos primeiros síntomas.

Posibles causas da gripe

Xa que a gripe se transmite por un virus que afecta ao vías respiratorias, unha das súas principais causas é o contacto coas secrecións, os estornudos e a tose dun paciente infectado. Tocando un pomo da porta contaminado, por exemplo, podemos levar a man ao nariz, facilitando a entrada do virus.

Ademais, este patóxeno pode sobrevivir durante un período de tempo suspendido no aire. Por iso, os especialistas recomendan que todos os ambientes estean ben ventilados, para que o aire poida intercambiar e circular.

Esta suxestión é moi importante durante o outono e o inverno, xa que deixamos todos os espazos pechados por causa do frío. Outro punto fundamental é manter ben ventilados os lugares concurridos, como o transporte público, para evitar ese “aire respirado”.

Perigos e precaucións coa gripe

A gripe é unha enfermidade que pode afectar a cada persoa de forma diferente. Nalgunhas situacións, a enfermidade pode empeorar e evolucionar cara a pneumonía.

Como unha infección viral, tamén pode provocar outrascomplicacións e ser fatal, especialmente entre os grupos de risco. Comprobe cales son os individuos máis propensos a desenvolver un caso máis grave:

- Nenos menores de 5 anos;

- Adultos maiores de 65 anos;

- Mulleres embarazadas e puérperas mulleres;

- Persoas con sistema inmunitario debilitado;

- Persoas con enfermidades crónicas, como asma, diabetes e enfermidades cardíacas, renais e hepáticas.

Beneficios do té para a gripe

Os tés para a gripe teñen numerosas propiedades beneficiosas que axudan a fortalecer o sistema inmunitario, ademais de compostos antiinflamatorios e analxésicos que alivian os síntomas desagradables.

Por certo, o vapor da infusión alivia as molestias respiratorias típicas, como a secreción nasal, o nariz tapado e a flema, funcionando como unha especie de inhalación. A auga presente nos tés tamén axuda a combater a deshidratación.

Algúns alimentos destacan na loita contra a gripe. O limón, o allo, o xenxibre, o mel e a equinácea teñen poderosos compostos naturais que che axudan a eliminar este virus e retomar a túa rutina. Consulta as receitas infalibles a continuación.

Té de mel e limón

O té de mel e limón é unha opción marabillosa para loitar contra a gripe. Isto ocorre porque a bebida alivia os síntomas desagradables da enfermidade e mesmo quenta o corpo nos días máis fríos do inverno. Máis información a continuación.

Indicacións e propiedades do mel elimón

A combinación de limón e mel fai deste té un excelente remedio natural contra a gripe. Isto é porque a combinación alivia a dor de garganta e desconxestiona o nariz, mellorando a respiración. O limón é un cítrico que desintoxica o organismo e aumenta a inmunidade, xa que é unha fonte de potasio.

Tamén funciona reducindo os síntomas da fatiga. O mel ten propiedades antioxidantes, antiinflamatorias e antibacterianas. Así, diminúe a inflamación na gorxa e os pulmóns. Outro punto garantido é unha noite de sono relaxante.

Ingredientes

Para facer té de mel e limón, necesitarás:

- 1 caldo de limón;

- 2 culleradas de mel;

- 1 cunca (té) de auga fervendo.

Como facer té de mel e limón

O primeiro paso para facer este té é engade o mel á auga fervendo, mexendo ben ata que quede suave. Despois engádese o limón e bebe inmediatamente.

É moi importante engadir o limón ao último e beber inmediatamente a infusión para non perder os beneficios da vitamina C. Para o tratamento da gripe recoméndase. para beber o té de mel e limón ata 3 veces ao día.

Precaucións e contraindicacións

O té de mel e limón require certo coidado no consumo. Isto débese a que o mel, cando está en exceso, pode prexudicar o corpo. Ademais, se es diabético, debes ter máis coidado ou incluso evitar a inxestiónalimentos.

A bebida está contraindicada para bebés de ata 1 ano debido ao mel, que pode provocar unha grave intoxicación, xa que o seu sistema dixestivo aínda está moi inmaduro. As persoas que sofren de gastrite tamén deben evitar este té.

Té de xenxibre, limón e própole

O té de xenxibre, limón e própole é moi recomendable en casos de gripe, xa que alivia a conxestión nasal e alivia dores de cabeza. Descobre todo sobre esta infusión a continuación.

Indicacións e propiedades de xenxibre, limón e propóleo

A mestura de xenxibre, limón e propóleo é moi potente, chea de propiedades beneficiosas. O té elaborado con estes ingredientes prevén a conxestión nasal, acaba coa secreción nasal e reduce as molestias no organismo.

O xenxibre é un alimento súper eficiente en casos de gripe porque ten propiedades analxésicas, antipiréticas e antibacterianas. Ademais, a infusión de propóleo é perfecta para aqueles que padecen dores de cabeza constantes, xa que é moi potente para combater as dores de cabeza e reduce as posibilidades de que volvan as crises.

Ingredientes

Os ingredientes necesarios para preparar té de xenxibre, limón e propóleo son:

- 1/2 litro de auga;

- Casca da metade un limón;

- 1 anaco pequeno de xenxibre;

- 20 gotas de extracto de própole.

Como facer té de xenxibre, limón e própole

Lavar ben o limón, quitarlle a cascametade (evitar esa parte branca para non amargar a bebida) e reservar. Pelar tamén o xenxibre.

Poñer nunha pota a auga, a casca de limón e o xenxibre e deixar ferver uns 5 minutos. Apague o lume e deixe infundir a mestura durante 5 minutos máis. Por último, engade o extracto de propóleo.

Precaucións e contraindicacións

O té de xenxibre, limón e propóleo debe consumirse con coidado nos casos de persoas con problemas cardíacos, trastornos hemorrágicos e trastornos relacionados coa tiroide. Ademais, os que padecen diabetes e hipertensión deben evitar esta bebida, xa que existe o risco de empeorar a condición.

Tamén se recomenda que as persoas que non padezan ningunha destas enfermidades tomen o té con moderación. , xa que é moi forte.

Té de mel de berro

O berro adoita consumirse en ensaladas, pero cando se prepara como té con mel, é delicioso e moi potente en combater os síntomas da gripe desagradable. Ver máis a continuación.

Indicacións e propiedades do mel e os berros

O té de mel e berros forman un dúo perfecto para acabar co virus da gripe. Isto débese a que posúe acción antioxidante e antiinflamatoria, aliviando as molestias e os síntomas respiratorios, como tose, secreción nasal e dor de garganta.

O berro é fonte de vitamina C, un nutriente moi importante para fortalecer a inmunidade, optimizandoas defensas do corpo. Ademais, o mel ten a capacidade de reducir a multiplicación de patóxenos. Outra vantaxe é que é rico en probióticos.

Ingredientes

A preparación do té de mel de berro é moi sinxela e só precisa de 3 ingredientes. Comprobe:

- 1/2 cunca (té) de talos e follas de berro;

- 1 cucharada de mel;

- 100 ml de auga.

Como facer té de mel con berros

O primeiro paso é levar a auga a ferver. En canto ferva, apagamos o lume, engadimos os berros e tapamos a pota. Deixamos infundir uns 15 minutos. A continuación, simplemente colar e endulzar con mel. Agarda a que arrefríe e goce de todos os beneficios desta bebida.

Coidados e contraindicacións

O té de berro con mel está contraindicado para as mulleres embarazadas, xa que existe un alto risco de provocar un aborto.

Outro grupo que debería evitar beber a bebida son os nenos menores de 3 anos, que poden desenvolver botulismo infantil, unha enfermidade potencialmente mortal causada polas esporas da bacteria Clostridium botulinum, que poden estar presentes no mel.

Ademais, os diabéticos deben consultar a un médico antes de consumir a bebida, xa que o mel ten unha cantidade importante de frutosa.

O té de allo

O té de allo é un dos mellores. remedios caseiros para desfacerse da gripe. Moita xente bota o nariz imaxinando o cheiro da bebida, pero oA seguinte receita adoita agradar a todos, incluso aos máis esixentes. Mírao!

Indicacións e propiedades do allo

O té de allo é un dos tratamentos naturais máis populares para loitar contra a gripe. Isto ocorre porque o alimento ten varias propiedades beneficiosas, entre elas accións antimicrobianas, analxésicas e antigripal, ademais de ser un excelente antiséptico pulmonar.

O potencial terapéutico tamén axuda no tratamento da dor de garganta. Tamén ten unha acción expectorante, que axuda a eliminar e previr a acumulación de moco. Ademais, a alicina, un poderoso composto do allo, estimula a produción de glóbulos brancos, fortalecendo o sistema inmunitario.

Ingredientes

Para facer o té de allo necesitarás:

- 3 dentes de allo;

- 1 cucharada de mel;

- Caldo de medio limón;

- 1 cunca (té) de auga.

Como facer té de allo

A preparación do té é moi sinxela , basta con triturar os dentes de allo e poñelos nunha tixola, xunto coa auga. Poñer a ebulición e deixar ferver uns 5 minutos. A continuación, engade o zume de limón e o mel. Consuma inmediatamente, aínda quente, para non perder as propiedades beneficiosas desta bebida.

Precaucións e contraindicacións

O té de allo non se recomenda para persoas que padecen presión arterial baixa, xa que unha das as súas principais accións é reducir a presiónarterial. Ademais, os pacientes que foron operados recentemente ou que teñan algún tipo de trastorno hemorrágico deben evitar o consumo desta infusión.

Outro punto a ter en conta é a dosificación diaria. Como a maioría dos tés, hai que tomalo con moderación, xa que se se inxire en grandes cantidades pode provocar reaccións gástricas.

O té de eucalipto

O té de eucalipto non é tan famoso no mundo. loita contra a gripe, pero é moi potente. Iso é porque actúa como antioxidante, mellorando o sistema inmunitario e coidando as infeccións das vías respiratorias. Máis información a continuación.

Indicacións e propiedades do eucalipto

Por ser rico en taninos, flavonoides, aldehídos e aceites volátiles, o té de eucalipto é perfecto para desfacerse da gripe. Ten propiedades antisépticas, antiespasmódicas e antimicrobianas. De feito, un dos seus principios activos, o cineol, funciona como un potente expectorante, aliviando a tose e axudando a eliminar máis facilmente a flema.

Ademais, desconxestiona as vías respiratorias no seu conxunto. Outro composto, o terpineol, é antiinflamatorio e analxésico. Por iso, alivia as molestias e reduce a inflamación das vías respiratorias.

Ingredientes

O té de eucalipto é moi sinxelo de preparar e só necesita 2 ingredientes. Comprobe:

- 1 cunca (té) de auga;

- 4 g de follas secas de eucalipto (aproximadamente 1 cucharada).

Como facer o té en