Přečtěte si o 10 čajích na zlepšení chřipky!

Chřipka je velmi častým onemocněním nejen v Brazílii, ale po celém světě. Jedním z nejlepších způsobů, jak jí předcházet, je správná životospráva. Když už však virus v těle máme, skvělou strategií je konzumace přírodních a domácích prostředků, například čajů.

Existuje několik skvělých chřipkových nálevů, které slibují, že virus porazí ve velmi krátké době, pomohou zmírnit nepříjemné příznaky a obnovit vitalitu.

Na chřipku však nestačí jen tak ledajaký nápoj, protože každý z nich má jiné a specifické vlastnosti. Pokračujte ve čtení článku a prohlédněte si výběr s 10 čaji, které vám pomohou porazit chřipku jednou provždy.

Porozumění chřipkovým čajům

Příznaky chřipky jsou často noční můrou, extrémně obtěžující a v některých případech dokonce invalidizující. Zde je vše, co potřebujete vědět o této nemoci a jak vám mohou čaje hodně pomoci.

Co je to chřipka?

Chřipka je onemocnění způsobené virem typu chřipky, který napadá dýchací systém a způsobuje infekci nosu, krku a plic. Způsobuje tak řadu příznaků, jako jsou mimo jiné bolesti v krku, rýma, výtok z nosu, únava, horečka, kašel.

Viry procházejí několika mutacemi, dalo by se říci, že se neustále proměňují. To je jeden z hlavních důvodů, proč se u člověka vyskytne onemocnění vícekrát, a to i během jednoho roku.

Kromě toho může toto onemocnění vykazovat velmi rozdílné stupně závažnosti v závislosti na jednotlivých organismech. Obecně se chřipka vyvíjí příznivě a spontánně odeznívá 7 až 10 dní po objevení prvních příznaků.

Možné příčiny chřipky

Protože se chřipka přenáší virem, který postihuje dýchací cesty, je jednou z hlavních příčin jejího vzniku kontakt se sekrety, kýcháním a kašláním nakaženého pacienta. Když se například dotkneme kontaminované kliky, můžeme si přiložit ruku k nosu, což usnadní vniknutí viru.

Tento patogen navíc může po určitou dobu přežívat zavěšený ve vzduchu. Odborníci proto doporučují, aby všechna prostředí byla dobře větraná, aby docházelo k výměně a cirkulaci vzduchu.

Tato rada je velmi důležitá na podzim a v zimě, protože kvůli chladu opouštíme všechny uzavřené prostory. Dalším zásadním bodem je dobře větrat místa, kde se pohybují davy lidí, jako je například veřejná doprava, aby se zabránilo onomu "dýchání vzduchu".

Nebezpečí chřipky a péče o ni

Chřipka je onemocnění, které může na každého člověka působit jinak. V některých situacích se může nemoc zhoršit a přerůst v zápal plic.

Jako virová infekce může přinášet i další komplikace a být smrtelná, zejména u rizikových skupin. Podívejte se, u kterých osob je větší pravděpodobnost, že se u nich objeví závažnější případ:

- Děti do 5 let;

- Dospělí starší 65 let;

- Těhotné ženy a ženy po porodu;

- Lidé s oslabeným imunitním systémem;

- osoby s chronickými onemocněními, jako je astma, cukrovka, onemocnění srdce, ledvin a jater.

Přínosy čaje při chřipce

Čaje proti chřipce mají řadu prospěšných vlastností, které pomáhají posilovat imunitní systém, a také protizánětlivé a analgetické látky, které zmírňují nepříjemné příznaky.

Pára z nálevu mimochodem zmírňuje typické dýchací potíže, jako je koryza, ucpaný nos a katar, a působí jako druh inhalace. Voda obsažená v čajích také pomáhá proti dehydrataci.

V boji proti chřipce vynikají některé potraviny. Citron, česnek, zázvor, med a echinacea mají silné přírodní sloučeniny, které vám pomohou tento virus zlikvidovat a vrátit se k běžnému životu.

Čaj s medem a citronem

Čaj z medu a citronu je skvělou volbou v boji proti chřipce, protože nápoj zmírňuje nepříjemné příznaky nemoci a zároveň zahřívá tělo v nejchladnějších zimních dnech. Více informací se dozvíte níže.

Indikace a vlastnosti medu a citronu

Kombinace citronu a medu činí z tohoto čaje skvělý přírodní prostředek proti chřipce, protože tato kombinace zmírňuje bolesti v krku a uvolňuje nos, čímž zlepšuje dýchání. Citron je citronové ovoce, které detoxikuje organismus a zvyšuje imunitu, protože je zdrojem draslíku.

Med má antioxidační, protizánětlivé a antibakteriální účinky, čímž zmírňuje záněty v krku a plicích. Dalším zaručeným bodem je uvolňující spánek.

Složení

K přípravě čaje z medu a citronu budete potřebovat:

- Vývar z 1 citronu;

- 2 polévkové lžíce medu;

- 1 šálek vroucí vody.

Jak připravit čaj z medu a citronu

Prvním krokem při přípravě tohoto čaje je přidání medu do vroucí vody, dobře rozmíchejte, dokud nevznikne hladká hmota. Poté přidejte citron a ihned vypijte.

Je velmi důležité přidat citron jako poslední a nálev ihned vypít, abyste nepřišli o prospěšné látky vitaminu C. Při léčbě chřipky se doporučuje pít čaj z medu a citronu až 3krát denně.

Upozornění a kontraindikace

Čaj z medu a citronu vyžaduje určitou opatrnost při jeho konzumaci, protože med může při nadbytku tělu uškodit. Pokud jste navíc diabetik, musíte zdvojnásobit pozornost nebo se požití této potraviny dokonce vyhnout.

Nápoj je kontraindikován pro děti do 1 roku kvůli medu, který může způsobit vážnou intoxikaci, protože jejich trávicí systém je ještě velmi nezralý. Lidé trpící gastritidou by se měli tomuto čaji také vyhnout.

Čaj ze zázvoru, citronu a propolisu

Čaj ze zázvoru, citronu a propolisu je velmi doporučován při chřipce, protože uvolňuje ucpaný nos a zmírňuje bolesti hlavy. Vše o tomto nálevu se dozvíte níže.

Indikace a vlastnosti zázvoru, citronu a propolisu

Směs zázvoru, citronu a propolisu je velmi silná, plná blahodárných vlastností. Čaj připravený z těchto složek zabraňuje ucpávání nosu, zastavuje rýmu a snižuje nepříjemné pocity v těle.

Zázvor je mimořádně účinnou potravinou při chřipce, protože má analgetické, antipyretické a antibakteriální účinky. Nálev s propolisem je navíc ideální pro ty, kteří trpí neustálými bolestmi hlavy, protože je velmi účinný v boji proti bolestem hlavy a snižuje pravděpodobnost návratu krizí.

Složení

K přípravě čaje ze zázvoru, citronu a propolisu jsou zapotřebí tyto ingredience:

- 1/2 litru vody;

- Kůra z poloviny citronu;

- 1 malý kousek zázvoru;

- 20 kapek propolisového extraktu.

Jak připravit čaj ze zázvoru, citronu a propolisu

Citron dobře omyjte, z poloviny odstraňte kůru (vyhněte se bílé části, aby nápoj nebyl hořký) a dejte stranou. Oloupejte také zázvor.

Vodu, citronovou kůru a zázvor dejte do hrnce a vařte přibližně 5 minut. Vypněte oheň a nechte směs dalších 5 minut louhovat. Nakonec přidejte propolisový extrakt.

Upozornění a kontraindikace

Čaj ze zázvoru, citronu a propolisu je třeba konzumovat s opatrností v případě osob se srdečními problémy, krvácivostí a poruchami štítné žlázy. Kromě toho by se tomuto nápoji měli vyhnout ti, kteří trpí cukrovkou a hypertenzí, protože hrozí zhoršení stavu.

Čaj se doporučuje užívat s mírou i lidem, kteří žádnou z těchto nemocí netrpí, protože je poměrně silný.

Medový čaj s řeřichou

Řeřicha se často konzumuje v salátech, ale když se připraví jako čaj s medem, je vynikající a účinná v boji proti nepříjemným příznakům chřipky. Více viz níže.

Indikace a vlastnosti medu a řeřichy

Čaj z medu a řeřichy tvoří dokonalou dvojici, která vás zbaví chřipkového viru, protože působí antioxidačně a protizánětlivě, zmírňuje nepříjemné pocity a respirační příznaky, jako je kašel, rýma a bolest v krku.

Řeřicha je zdrojem vitaminu C, který je velmi důležitou živinou pro posílení imunity a optimalizaci obranyschopnosti organismu. Kromě toho má med schopnost snižovat množení choroboplodných zárodků. Další výhodou je, že je bohatý na probiotika.

Složení

Příprava medového čaje s řeřichou je velmi jednoduchá a potřebujete k ní pouze 3 ingredience, podívejte se na ni:

- 1/2 šálku řeřichových stonků a listů;

- 1 polévková lžíce medu;

- 100 ml vody.

Jak připravit medový čaj s řeřichou

Nejdříve přiveďte vodu k varu. Jakmile začne vřít, vypněte oheň, přidejte řeřichu a hrnec přikryjte. Nechte ji louhovat asi 15 minut. Pak ji sceďte a oslaďte medem. Počkejte, až se ohřeje, a vychutnejte si všechny blahodárné účinky tohoto nápoje.

Upozornění a kontraindikace

Čaj z medu a řeřichy je kontraindikován těhotným ženám, protože hrozí vysoké riziko potratu.

Další skupinou, která by se měla vyhnout pití medu, jsou děti do 3 let, u nichž se může vyvinout kojenecký botulismus, potenciálně smrtelné onemocnění způsobené sporami bakterie Clostridium botulinum, které mohou být v medu přítomny.

Diabetici by se navíc měli před konzumací nápoje poradit s lékařem, protože med obsahuje značné množství fruktózy.

Česnekový čaj

Česnekový čaj je jedním z nejlepších domácích prostředků, jak se zbavit chřipky. Mnoho lidí nad vůní nápoje ohrnuje nos, ale následující recept obvykle potěší každého, i toho nejnáročnějšího. Vyzkoušejte ho!

Indikace a vlastnosti česneku

Česnekový čaj je jednou z nejoblíbenějších přírodních léčebných metod v boji proti chřipce. Tato potravina má totiž několik prospěšných vlastností, včetně antimikrobiálních, analgetických a protichřipkových účinků, a kromě toho je vynikajícím plicním antiseptikem.

Léčebný potenciál pomáhá také při léčbě bolestí v krku. Má také expektorační účinky, které pomáhají odstraňovat a zamezovat hromadění hlenu. Alicin, silná sloučenina česneku, navíc stimuluje tvorbu bílých krvinek, čímž posiluje imunitní systém.

Složení

K přípravě česnekového čaje potřebujete:

- 3 stroužky česneku;

- 1 polévková lžíce medu;

- Vývar z poloviny citronu;

- 1 šálek vody.

Jak připravit česnekový čaj

Příprava čaje je velmi jednoduchá: stačí rozdrtit stroužky česneku a vložit je do hrnce s vodou, přivést k varu a vařit asi 5 minut, poté přidat citronovou šťávu a med a ihned konzumovat ještě teplý, aby se neztratily blahodárné vlastnosti tohoto nápoje.

Upozornění a kontraindikace

Česnekový čaj se nedoporučuje osobám trpícím nízkým krevním tlakem, protože jedním z jeho hlavních účinků je snižování krevního tlaku. Kromě toho by se konzumaci tohoto nálevu měli vyhnout nedávno operovaní pacienti nebo osoby s jakýmkoli typem krvácivosti.

Dalším bodem, na který je třeba si dát pozor, je denní dávka. Stejně jako u většiny čajů je třeba užívat ho s mírou, protože při požití velkého množství může způsobit žaludeční reakce.

Eukalyptový čaj

Eukalyptový čaj není tak známý pro boj s chřipkou, ale je velmi účinný. Působí totiž jako antioxidant, zlepšuje imunitní systém a stará se o infekce dýchacích cest. Více se dozvíte níže.

Indikace a vlastnosti eukalyptu

Eukalyptový čaj je bohatý na třísloviny, flavonoidy, aldehydy a těkavé silice, a proto je ideální pro zbavení se chřipky. Má antiseptické, protikřečové a antimikrobiální účinky a jedna z jeho účinných látek, cineol, působí jako silný expektorans, zmírňuje kašel a pomáhá snadněji odstraňovat hleny.

Další sloučenina, terpineol, působí protizánětlivě a analgeticky, čímž zmírňuje nepříjemné pocity a uvolňuje dýchací cesty.

Složení

Příprava eukalyptového čaje je velmi snadná a stačí k ní pouze 2 ingredience, podívejte se na to:

- 1 šálek vody;

- 4 g sušených eukalyptových listů (asi 1 polévková lžíce).

Jak připravit eukalyptový čaj

Prvním krokem při přípravě eukalyptového čaje je uvaření vody. Jakmile se voda začne vařit, nalijte ji do šálku a přidejte eukalyptové listy. Přikryjte a nechte 5 minut louhovat.

Poté jej sceďte a pijte 2 až 3krát denně. Je dobré si uvědomit, že tento čaj lze použít i jako inhalaci nebo ústní vodu, pokud je připraven z čerstvých listů namísto sušených.

Upozornění a kontraindikace

Eukalyptový čaj je kontraindikován v těhotenství. Lidé, kteří mají problémy se žlučníkem a játry, se navíc musí před konzumací nápoje poradit s lékařem. Mimochodem, děti do 12 let by neměly eukalyptový čaj inhalovat, protože hrozí riziko vyvolání alergie a dušnosti.

Dbejte také na to, aby infuze nepřišla do přímého kontaktu s pokožkou obličeje, protože může způsobit alergickou reakci.

Echinaceový čaj

Echinacea, známá také jako šišák, purpura nebo rudbekie, je vynikajícím přírodním prostředkem proti chřipce. Tato rostlina je bohatá na alkamidy, flavonoidy a polysacharidy, má protizánětlivé a protialergické účinky. Níže uvádíme návod, jak si připravit skvělý čaj.

Indikace a vlastnosti echinacey

Echinaceový čaj je velmi účinný nápoj, protože pomáhá posilovat imunitní systém, a protože podporuje pocení, dokáže snižovat horečku, takže je ideální pro boj s nepříjemnými příznaky nachlazení a chřipky.

Infuze působí proti infekcím dýchacích cest způsobeným viry nebo bakteriemi, protože má detoxikační, protizánětlivé, antioxidační a antimikrobiální účinky.

Složení

K přípravě echinaceového čaje budete potřebovat:

- 1 šálek vroucí vody;

- 1 polévková lžíce sušených listů echinacey.

Jak připravit čaj z echinacey

Příprava tohoto čaje je velmi snadná a praktická. Do šálku nalijte vroucí vodu a poté přidejte echinaceu. Přikryjte a nechte louhovat asi 10 minut. Po uplynutí této doby sceďte a vypijte, jakmile se zahřeje.

Upozornění a kontraindikace

Echinaceový čaj může vyvolat některé nežádoucí účinky, jako je nevolnost, zvracení, bolest žaludku, průjem, bolest v krku, bolest svalů, bolest hlavy, závratě, zmatenost, nespavost a nepříjemná chuť v ústech.

Alergické reakce jsou vzácné, ale mohou se vyskytnout případy se svěděním nebo kopřivkou a zhoršením astmatických záchvatů. Dále je echinacea kontraindikována u dětí, těhotných a kojících žen a u osob s tuberkulózou nebo autoimunitními chorobami, jako je revmatoidní artritida, lupus nebo lupénka.

Čaj z černého bezu

Čaj z černého bezu je velmi oblíbený, díky svým zdravotním účinkům se konzumuje po celém světě. Jeho listy pomáhají zlepšovat imunitu a také bojovat proti horečce. Více informací najdete níže.

Indikace a vlastnosti černého bezu

Černý bez je léčivá rostlina, která pomáhá posilovat obranyschopnost organismu, podporuje pocení (zvýšené pocení těla) a pomáhá snižovat horečku. Čaj z jeho listů má antivirové a antimikrobiální účinky, takže je ideální v boji proti chřipce.

Tento nápoj také usnadňuje vylučování hlenů, uvolňuje dýchací cesty a snižuje nadměrné množství hlenu. Nálev je zdrojem různých živin, jako je vitamin C a antioxidanty, s protizánětlivým účinkem.

Složení

Čaj z černého bezu si můžete připravit s příměsí lípy, léčivé rostliny, která pomáhá čistit hleny a dodává dobrou náladu. Podívejte se na potřebné ingredience:

- 2 polévkové lžíce listů černého bezu;

- 1 polévková lžíce lipového květu;

- 1 šálek vroucí vody.

Jak připravit čaj z černého bezu

Čaj připravíte tak, že listy černého bezu a lípy vložíte do šálku, zalijete vroucí vodou, přikryjete a necháte přibližně 10 minut odstát, poté scedíte. Tento nálev můžete užívat až 3× denně.

Upozornění a kontraindikace

Čaj z černého bezu má řadu výhod, ale při nadměrné konzumaci může způsobit některé nežádoucí účinky. Nejčastějšími příznaky jsou alergické reakce, ale může způsobit i gastrointestinální potíže, jako je nevolnost, zvracení a průjem.

Nálev by neměly konzumovat těhotné ženy, ženy, které nedávno porodily, ani ženy, které kojí. Kromě toho je třeba dávat pozor na plody černého bezu, které mohou mít při požití nadměrného množství projímavý až toxický účinek.

Hvězdicový anýzový čaj

Badyán je koření používané především v kulinářských přípravcích, ale díky svým léčivým vlastnostem se toto koření konzumuje také ve formě čajů. Zjistěte, jak vám může pomoci zbavit se chřipky.

Indikace a vlastnosti badyánu

Hvězdicový anýz je velmi silná aromatická rostlina, protože je považován za přírodní naleziště kyseliny šikimové, sloučeniny s antivirovými účinky schopné likvidovat virus chřipky. Tato látka se mimochodem používá ve farmaceutickém průmyslu k výrobě léku oseltamivir, známého jako Tamiflu.

Tento lék je hlavním prostředkem k léčbě infekcí způsobených viry chřipky A (H1N1 a H3N2) a B. Kromě toho badyán působí díky přítomnosti fenolických sloučenin jako antioxidant, a posiluje tak imunitní systém tím, že potlačuje působení volných radikálů.

Složení

K přípravě badyánového čaje budete potřebovat pouze 2 ingredience, podívejte se na ně:

- 1 lžička mletého badyánu;

- 250 ml vroucí vody.

Jak připravit badyánový čaj

Příprava tohoto čaje je velmi jednoduchá, stačí do nádoby nalít vroucí vodu a přidat badyán. Nádobu zakryjte a nechte asi 10 minut odstát.

Infuzi můžete užívat 2 až 3krát denně.

Upozornění a kontraindikace

Badyán se často používá při vaření a je velmi bezpečný. Čaj z něj však může při nadměrné konzumaci vyvolat některé nežádoucí účinky. U některých lidí se může objevit nevolnost a další gastrointestinální potíže.

Navíc je toto koření kontraindikováno těhotným a kojícím ženám a dětem, protože dosud neexistují studie, které by prokázaly jeho bezpečnost a účinnost, zejména pokud vezmeme v úvahu střednědobé a dlouhodobé účinky.

Pampeliškový čaj

Pampeliška, nazývaná také mnišská koruna, pinta a taroxak, má velké množství živin, a pomáhá tak posilovat imunitní systém a léčit nachlazení a chřipku. Více informací se dozvíte níže.

Indikace a vlastnosti pampelišky

Pampeliška je zdrojem vitaminů A, B, C a D. Je také bohatá na minerální látky, jako je železo, draslík a zinek. Tato kombinace z ní činí ideální potravinu pro zvýšení obranyschopnosti organismu.

Podle výzkumu provedeného v Číně v roce 2011 se ukázalo, že čaj z této rostliny má léčebné účinky a dokáže rychleji eliminovat virus chřipky z našeho těla.

Kromě toho pampeliška obsahuje fenolické sloučeniny, flavonoidy, karotenoidy a oligofruktany, které působí jako antioxidanty, protizánětlivě a hepatoprotektivně.

Složení

Pro přípravu pampeliškového čaje budete potřebovat:

- 1 polévková lžíce drceného kořene pampelišky;

- 200 ml vroucí vody.

Jak připravit pampeliškový čaj

Příprava čaje je velmi jednoduchá a rychlá. Nejprve je třeba do nádoby nalít vroucí vodu, přidat kořen pampelišky, nádobu přikrýt a nechat louhovat asi 10 minut.

Tento čaj lze pít až 3krát denně. Je třeba zmínit, že pokud máte gastrointestinální problémy, doporučuje se pít ho před jídlem.

Upozornění a kontraindikace

Pampeliška je kontraindikována u osob, které mají obstrukci žlučových cest, střevní okluzi, akutní zánět žlučníku nebo přítomnost peptického vředu. Kromě toho se nedoporučuje užívání během těhotenství a kojení.

Vyhněte se také užívání společně s léky obsahujícími lithium, diuretiky a hypoglykemickými přípravky, protože pampeliška může zesílit jejich účinky. Buďte opatrní při užívání nadměrného množství, protože může vyvolat gastrointestinální nebo alergické reakce.

Ananasový čaj

Čaj z ananasových slupek je velmi silný nápoj, protože si zachovává všechny výživné vlastnosti ovoce. Proto je ideální pro pomocnou léčbu několika nemocí, včetně chřipky. Podívejte se na něj.

Indikace a vlastnosti ananasu

Ananasový čaj je lahodný a výborně se hodí k léčbě infekcí spojených s dýchacími cestami, jako je nachlazení a chřipka. Nálev totiž pomáhá snižovat kašel a díky svému expektoračnímu účinku odstraňuje hleny.

Kromě toho má ovoce protizánětlivé účinky, zklidňuje bolesti v krku a nosní problémy. Zajímavostí je, že ananasová slupka má o 38 % více vitaminu C než dužina. Z tohoto důvodu se doporučuje připravovat čaj ze slupky ovoce.

Složení

Ananasový čaj má díky tomuto receptu lahodnou chuť a vůni. Podívejte se na něj:

- 1,5 litru vody;

- Slupka ananasu;

- 5 hřebíčků;

- 1 skořicová tyčinka;

- 10 lístků máty.

Jak připravit ananasový čaj

Prvním krokem při přípravě tohoto čaje je dát vodu do hrnce a přivést ji k varu. Jakmile začne vřít, přidejte ananasovou kůru (která musí být omytá a dezinfikovaná), poté přidejte hřebíček a skořici a nakonec mátu, která nápoji dodá svěží nádech.

Pánev přikryjte a směs nechte vařit asi 5 minut nebo dokud máta nezvadne a voda již nezmění barvu. Pak ji jednoduše sceďte. Lze podávat teplou i studenou.

Upozornění a kontraindikace

Ananasový čaj se nedoporučuje lidem, kteří trpí žaludečními problémy, jako je gastritida, vředy nebo reflux, protože ovoce je velmi kyselé. Jeho pití by se měli vyhnout také lidé s vysokým krevním tlakem.

Dále se nedoporučuje těhotným a kojícím ženám, protože může narušit zdraví dítěte a poškodit kvalitu kojení.

Jelikož se jedná o ovoce s výraznou chutí a vlastnostmi, je třeba ho konzumovat s mírou, aby se předešlo vedlejším účinkům, jako je vznik potravinové intolerance a nepříjemných reakcí, například pálení žáhy.

Užívejte si blahodárné účinky nejlepších čajů proti chřipce!

Čaje na chřipku jsou jednou z nejlepších možností, jak posílit organismus a zbavit se viru. Jako přírodní metoda léčby je nálev uživatelsky přívětivější, navíc má nádhernou chuť a vůni.

Kromě toho tyto nápoje poskytují další výhody, které přesahují zmírnění příznaků chřipky. Léčivé rostliny mají ve svém složení několik živin a antioxidantů, které pomáhají snižovat pravděpodobnost vzniku mnoha onemocnění.

Každý čaj by se však měl konzumovat s rozumem a mírou, protože všechny mají kontraindikace, které mohou poškodit osoby trpící některými chorobami. Proto je důležité se před zahájením léčby poradit s lékařem.

Je také třeba mít na paměti, že žádný čaj nemůže nahradit lékařské vyšetření. Pokud příznaky přetrvávají nebo jsou závažnější, neváhejte vyhledat pomoc.