Conozca 10 tés para mejorar la gripe

La gripe es una enfermedad muy común no sólo en Brasil, sino en todo el mundo. Una de las mejores formas de prevenirla es a través de una buena rutina de alimentación. Sin embargo, cuando ya tenemos el virus en el cuerpo, una gran estrategia es consumir remedios naturales y caseros, como los tés.

Hay varias infusiones maravillosas para la gripe que prometen derrotar al virus en muy poco tiempo, ayudando a aliviar los desagradables síntomas y a recuperar la vitalidad.

Sin embargo, no cualquier bebida sirve para la gripe, ya que cada una tiene propiedades diferentes y específicas. Continúa leyendo el artículo y mira una selección con 10 tés para que puedas vencer la gripe de una vez por todas.

Conocimiento de los tés para la gripe

Los síntomas de la gripe suelen ser una pesadilla, extremadamente molestos e incluso incapacitantes en algunos casos. Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre la enfermedad y cómo los tés pueden ayudar mucho.

¿Qué es la gripe?

La gripe es una enfermedad causada por el tipo de virus Influenza, que ataca el sistema respiratorio, dejando infectados la nariz, la garganta y los pulmones, por lo que provoca una serie de síntomas, como dolor de garganta, secreción nasal, moqueo, fatiga, fiebre, tos, entre otros.

Los virus sufren varias mutaciones, se podría decir que están en constante transformación. Esta es una de las principales razones por las que una persona tiene la enfermedad más de una vez, incluso durante el mismo año.

Además, esta enfermedad puede presentar niveles de gravedad muy diferentes, dependiendo de cada organismo. En general, la gripe evoluciona favorablemente, desapareciendo espontáneamente entre 7 y 10 días después de la aparición de los primeros síntomas.

Posibles causas de la gripe

Como la gripe se transmite por un virus que afecta a las vías respiratorias, una de sus principales causas es el contacto con secreciones, estornudos y tos de un paciente infectado. Al tocar un pomo contaminado, por ejemplo, podemos llevarnos la mano a la nariz, facilitando la entrada del virus.

Además, este patógeno puede sobrevivir durante un tiempo suspendido en el aire, por lo que los expertos recomiendan que todos los ambientes estén bien ventilados, para que haya intercambio y circulación de aire.

Esta sugerencia es muy importante durante el otoño y el invierno, ya que dejamos todos los espacios cerrados por el frío. Otro punto fundamental es mantener bien ventilados los lugares con aglomeraciones, como el transporte público, para evitar ese "aire respirable".

Peligros y cuidados de la gripe

La gripe es una enfermedad que puede afectar a cada persona de manera diferente. En algunas situaciones, la enfermedad puede agravarse y convertirse en neumonía.

Como infección vírica, también puede acarrear otras complicaciones y ser mortal, especialmente entre los grupos de riesgo. Compruebe qué personas tienen más probabilidades de desarrollar un caso más grave:

- Niños menores de 5 años;

- Adultos mayores de 65 años;

- Mujeres embarazadas y puérperas;

- Personas con un sistema inmunitario debilitado;

- Las personas con enfermedades crónicas como el asma, la diabetes y las enfermedades cardíacas, renales y hepáticas.

Beneficios del té para la gripe

Las infusiones para la gripe tienen numerosas propiedades beneficiosas que ayudan a reforzar el sistema inmunitario, así como compuestos antiinflamatorios y analgésicos que alivian los desagradables síntomas.

Por cierto, el vapor de la infusión alivia las molestias respiratorias típicas, como la coriza, la congestión nasal y el catarro, actuando como una especie de inhalación. El agua presente en las infusiones también ayuda a combatir la deshidratación.

Algunos alimentos destacan en la lucha contra la gripe. El limón, el ajo, el jengibre, la miel y la equinácea tienen potentes compuestos naturales que te ayudan a eliminar este virus y a volver a la rutina.

Té de miel y limón

El té de miel y limón es una maravillosa opción para combatir la gripe, ya que la bebida alivia los desagradables síntomas de la enfermedad y además calienta el cuerpo durante los días más fríos del invierno.

Indicaciones y propiedades de la miel y el limón

La combinación de limón y miel hace de esta infusión un gran remedio natural contra la gripe, ya que la combinación alivia el dolor de garganta y descongestiona la nariz, mejorando la respiración. El limón es un cítrico que desintoxica el organismo y aumenta la inmunidad, ya que es una fuente de potasio.

La miel tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antibacterianas, por lo que reduce la inflamación de la garganta y los pulmones. Otro punto garantizado es un sueño nocturno relajante.

Ingredientes

Para preparar el té de miel y limón, necesitarás

- Caldo de 1 limón;

- 2 cucharadas de miel;

- 1 taza de agua hirviendo.

Cómo preparar un té de miel y limón

El primer paso para preparar esta infusión es añadir la miel al agua hirviendo, removiendo bien hasta que quede homogénea. Luego se añade el limón y se bebe enseguida.

Es muy importante añadir el limón en último lugar y beber la infusión inmediatamente para no perder los beneficios de la vitamina C. Para tratar la gripe, se recomienda beber té de miel y limón hasta 3 veces al día.

Precauciones y contraindicaciones

El té de miel y limón requiere cierto cuidado en su consumo, ya que la miel, en exceso, puede perjudicar al organismo. Además, si se es diabético, hay que redoblar la atención o incluso evitar su ingesta.

La bebida está contraindicada para los bebés de hasta 1 año debido a la miel, que puede provocar una grave intoxicación, ya que su sistema digestivo es aún muy inmaduro. Las personas que sufren de gastritis también deben evitar este té.

Té de jengibre, limón y propóleo

El té de jengibre, limón y propóleo es muy recomendable en casos de gripe porque alivia la congestión nasal y alivia los dolores de cabeza. Descubre todo sobre esta infusión a continuación.

Indicaciones y propiedades del jengibre, el limón y el propóleo

La mezcla de jengibre, limón y propóleo es muy potente, llena de propiedades beneficiosas. La infusión elaborada con estos ingredientes previene la congestión nasal, detiene el goteo nasal y reduce las molestias en el cuerpo.

El jengibre es un alimento súper eficaz en casos de gripe, ya que tiene propiedades analgésicas, antipiréticas y antibacterianas. Además, la infusión con propóleo es perfecta para quienes sufren de constantes dolores de cabeza, ya que es muy potente para combatirlos y disminuye las posibilidades de que vuelvan las crisis.

Ingredientes

Los ingredientes necesarios para preparar el té de jengibre, limón y propóleo son:

- 1/2 litro de agua;

- Cáscara de medio limón;

- 1 trozo pequeño de jengibre;

- 20 gotas de extracto de propóleo.

Cómo preparar el té de jengibre, limón y propóleo

Lavar bien el limón, quitarle la cáscara a la mitad (evitar la parte blanca para no amargar la bebida) y reservar. Pelar también el jengibre.

Ponga el agua, la cáscara de limón y el jengibre en una cacerola y hiérvalo durante unos 5 minutos. Apague el fuego y deje que la mezcla se infusione durante otros 5 minutos. Por último, añada el extracto de propóleo.

Precauciones y contraindicaciones

El té de jengibre, limón y propóleo debe consumirse con precaución en los casos de personas con problemas cardíacos, hemorrágicos y trastornos de la tiroides. Además, quienes padecen diabetes e hipertensión deben evitar esta bebida, ya que existe el riesgo de que empeore la afección.

También se recomienda que las personas que no tienen ninguna de estas enfermedades tomen el té con moderación, ya que es bastante fuerte.

Té de miel con berros

El berro se consume a menudo en ensaladas, pero cuando se prepara en forma de té con miel, es delicioso y potente para combatir los desagradables síntomas de la gripe. Ver más abajo.

Indicaciones y propiedades de la miel y el berro

El té de miel y berros forma un dúo perfecto para deshacerse del virus de la gripe porque tiene acción antioxidante y antiinflamatoria, aliviando las molestias y los síntomas respiratorios como la tos, el goteo nasal y el dolor de garganta.

El berro es una fuente de vitamina C, un nutriente muy importante para reforzar la inmunidad, optimizando las defensas del organismo. Además, la miel tiene la capacidad de reducir la multiplicación de los agentes patógenos. Otra ventaja es que es rica en probióticos.

Ingredientes

La preparación del té de miel con berros es muy sencilla y sólo necesita 3 ingredientes, compruébalo:

- 1/2 taza de tallos y hojas de berro;

- 1 cucharada de miel;

- 100 ml de agua.

Cómo hacer un té de miel con berros

El primer paso es poner el agua a hervir. En cuanto hierva, apaga el fuego, añade los berros y tapa la olla. Deja que infusione durante unos 15 minutos. Después, cuélalo y endúlzalo con miel. Espera a que se caliente y disfruta de todos los beneficios de esta bebida.

Precauciones y contraindicaciones

El té de miel y berros está contraindicado para las mujeres embarazadas, ya que existe un alto riesgo de provocar un aborto.

Otro grupo que debe evitar el consumo de miel son los niños menores de 3 años, que pueden desarrollar botulismo infantil, una enfermedad potencialmente mortal causada por las esporas de la bacteria Clostridium botulinum, que puede estar presente en la miel.

Además, los diabéticos deben consultar a un médico antes de consumir la bebida, ya que la miel tiene una cantidad importante de fructosa.

Té de ajo

El té de ajo es uno de los mejores remedios caseros para deshacerse de la gripe. Mucha gente levanta la nariz ante el olor de la bebida, pero la siguiente receta suele gustar a todos, incluso a los más exigentes, ¡compruébala!

Indicaciones y propiedades del ajo

La infusión de ajo es uno de los tratamientos naturales más populares para combatir la gripe. Esto se debe a que este alimento tiene varias propiedades beneficiosas, entre ellas acciones antimicrobianas, analgésicas y antigripales, además de ser un excelente antiséptico pulmonar.

Su potencial terapéutico también ayuda en el tratamiento de los dolores de garganta. También tiene acción expectorante, lo que ayuda a eliminar y evitar la acumulación de mucosidad. Además, la alicina, un potente compuesto del ajo, estimula la producción de glóbulos blancos, reforzando el sistema inmunitario.

Ingredientes

Para hacer el té de ajo, necesitarás

- 3 dientes de ajo;

- 1 cucharada de miel;

- Caldo de medio limón;

- 1 taza de agua.

Cómo hacer té de ajo

La preparación de la infusión es muy sencilla: basta con machacar los dientes de ajo y colocarlos en una cacerola con agua, llevarla a ebullición y hervirla durante unos 5 minutos, luego añadir el zumo de limón y la miel, y consumirla inmediatamente, aún caliente, para no perder las propiedades beneficiosas de esta bebida.

Precauciones y contraindicaciones

El té de ajo no es recomendable para las personas que sufren de presión arterial baja, ya que una de sus principales acciones es reducir la presión arterial. Además, los pacientes recién operados o con algún tipo de trastorno hemorrágico deben evitar consumir esta infusión.

Otro punto a tener en cuenta es la dosis diaria. Como con la mayoría de las infusiones, es necesario tomarla con moderación, ya que si se ingiere en grandes cantidades puede provocar reacciones gástricas.

Té de eucalipto

El té de eucalipto no es tan famoso para combatir la gripe, pero es muy potente. Esto se debe a que actúa como antioxidante, mejorando el sistema inmunológico y cuidando las infecciones de las vías respiratorias. Descubre más a continuación.

Indicaciones y propiedades del eucalipto

Al ser rico en taninos, flavonoides, aldehídos y aceites volátiles, el té de eucalipto es perfecto para combatir la gripe. Tiene propiedades antisépticas, antiespasmódicas y antimicrobianas, y uno de sus principios activos, el cineol, actúa como un potente expectorante, aliviando la tos y ayudando a eliminar las flemas más fácilmente.

Otro compuesto, el terpineol, es antiinflamatorio y analgésico, por lo que alivia las molestias y desinflama las vías respiratorias.

Ingredientes

El té de eucalipto es muy fácil de preparar y sólo necesita 2 ingredientes, compruébalo:

- 1 taza de agua;

- 4 g de hojas de eucalipto secas (aproximadamente una cucharada).

Cómo hacer té de eucalipto

El primer paso para preparar el té de eucalipto es hervir el agua. Una vez que esté hirviendo, viértala en una taza y añada las hojas de eucalipto. Tápela y déjela en infusión durante 5 minutos.

Después, cuélalo y bébelo de 2 a 3 veces al día. Cabe recordar que esta infusión también puede utilizarse como inhalación o enjuague bucal, siempre que se prepare con hojas frescas en lugar de secas.

Precauciones y contraindicaciones

El té de eucalipto está contraindicado durante el embarazo. Además, las personas que tienen problemas de vesícula biliar e hígado deben consultar a un médico antes de consumir la bebida. Por cierto, los niños menores de 12 años no deben inhalar el té de eucalipto, ya que existe el riesgo de que les provoque alergias y dificultad para respirar.

También hay que tener cuidado de que la infusión no entre en contacto directo con la piel de la cara, ya que puede provocar una reacción alérgica.

Té de equinácea

La equinácea, también conocida como flor de cono, púrpura o rudbequia, es un excelente remedio natural contra la gripe. Esta planta es rica en alcamidas, flavonoides y polisacáridos, con propiedades antiinflamatorias y antialérgicas. A continuación, te explicamos cómo preparar una maravillosa infusión.

Indicaciones y propiedades de la equinácea

El té de equinácea es una bebida muy potente, ya que ayuda a reforzar el sistema inmunitario y, al favorecer la sudoración, es capaz de reducir la fiebre, por lo que es perfecto para combatir los desagradables síntomas de los resfriados y la gripe.

La infusión combate las infecciones que afectan a las vías respiratorias, causadas por virus o bacterias, porque tiene una acción desintoxicante, antiinflamatoria, antioxidante y antimicrobiana.

Ingredientes

Para preparar el té de equinácea, necesitarás

- 1 taza de agua hirviendo;

- 1 cucharada de hojas secas de equinácea.

Cómo preparar un té de equinácea

La preparación de esta infusión es muy fácil y práctica. Coloque el agua hirviendo en una taza y añada la equinácea. Tápela y déjela en infusión durante unos 10 minutos. Pasado este tiempo, cuélela y bébala en cuanto se haya templado.

Precauciones y contraindicaciones

El té de equinácea puede provocar algunos efectos secundarios, como náuseas, vómitos, dolor de estómago, diarrea, dolor de garganta, dolor muscular, dolor de cabeza, mareos, confusión, insomnio y sabor desagradable en la boca.

Las reacciones alérgicas son raras, pero pueden producirse casos con picor o urticaria y agravamiento de los ataques asmáticos. Además, la equinácea está contraindicada para los niños, las mujeres embarazadas y lactantes y las personas con tuberculosis o enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide, el lupus o la psoriasis.

Té de saúco

El té de saúco es muy popular y se consume en todo el mundo por sus beneficios para la salud. Sus hojas ayudan a mejorar la inmunidad y también a combatir la fiebre. Consulta más abajo.

Indicaciones y propiedades del saúco

El saúco es una planta medicinal que ayuda a aumentar las defensas del organismo, favorece la sudoración (aumento de la transpiración corporal) y ayuda a reducir la fiebre. El té elaborado con sus hojas tiene propiedades antivirales y antimicrobianas, por lo que es perfecto para combatir la gripe.

Esta bebida también facilita la eliminación de flemas, liberando las vías respiratorias y reduciendo el exceso de mucosidad. La infusión es una fuente de diversos nutrientes, como la vitamina C y los antioxidantes, con acción antiinflamatoria.

Ingredientes

El té de saúco se puede preparar con un toque de tilo, una planta medicinal que ayuda a eliminar la flema y a mejorar el estado de ánimo. Consulta los ingredientes necesarios:

- 2 cucharadas de hojas de saúco;

- 1 cucharada de tila;

- 1 taza de agua hirviendo.

Cómo preparar el té de saúco

Para preparar la infusión, coloca las hojas de saúco y el tilo en una taza, luego añade agua hirviendo, tápala y déjala durante unos 10 minutos, luego cuélala. Puedes tomar esta infusión hasta 3 veces al día.

Precauciones y contraindicaciones

El té de saúco tiene numerosos beneficios, pero puede causar algunos efectos secundarios si se consume en exceso. Los síntomas más comunes son reacciones alérgicas, pero también puede causar problemas gastrointestinales como náuseas, vómitos y diarrea.

No deben consumir la infusión las mujeres embarazadas, las que hayan dado a luz recientemente o las que estén en periodo de lactancia. Además, hay que tener cuidado con el fruto del saúco, que, si se ingiere en cantidades excesivas, puede tener un efecto laxante e incluso tóxico.

Té de anís estrellado

El anís estrellado es una especia que se utiliza principalmente en las preparaciones culinarias, pero sus propiedades medicinales hacen que esta especia se consuma también en forma de infusiones. Descubre cómo puede ayudarte a librarte de la gripe.

Indicaciones y propiedades del anís estrellado

El anís estrellado es una planta aromática muy potente, ya que se considera un depósito natural de ácido shikímico, un compuesto con propiedades antivirales capaz de eliminar el virus de la gripe. Esta sustancia, por cierto, se utiliza en la industria farmacéutica para producir el medicamento oseltamivir, conocido como Tamiflu.

Este remedio es el principal tratamiento para curar las infecciones causadas por los virus de la gripe A (H1N1 y H3N2) y B. Además, el anís estrellado actúa como antioxidante gracias a la presencia de compuestos fenólicos, reforzando así el sistema inmunitario al inhibir la acción de los radicales libres.

Ingredientes

Para hacer té de anís estrellado, sólo necesitarás 2 ingredientes, compruébalo:

- 1 cucharadita de anís estrellado molido;

- 250 ml de agua hirviendo.

Cómo preparar el té de anís estrellado

La preparación de esta infusión es muy sencilla, sólo hay que poner el agua hirviendo en un recipiente y añadir el anís estrellado, tapar el recipiente y dejarlo reposar durante unos 10 minutos.

Puedes consumir la infusión de 2 a 3 veces al día.

Precauciones y contraindicaciones

El anís estrellado se utiliza a menudo en la cocina y es muy seguro. Sin embargo, su té puede causar algunos efectos secundarios cuando se consume en exceso. Algunas personas pueden experimentar náuseas y otros problemas gastrointestinales.

Además, esta especia está contraindicada para las mujeres embarazadas y lactantes y para los niños, ya que todavía no hay estudios que demuestren su seguridad y eficacia, sobre todo si tenemos en cuenta los efectos a medio y largo plazo.

Té de diente de león

El diente de león, también llamado coronet, pinta y taroxac, tiene una gran cantidad de nutrientes, por lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, así como a tratar los resfriados y la gripe. Descubra más a continuación.

Indicaciones y propiedades del diente de león

El diente de león es una fuente de vitaminas A, B, C y D. También es rico en minerales, como el hierro, el potasio y el zinc. Esta combinación lo convierte en un alimento ideal para aumentar las defensas del organismo.

Según una investigación realizada en China en 2011, el té de esta planta ha demostrado tener propiedades terapéuticas, siendo capaz de eliminar más rápidamente el virus de la gripe de nuestro organismo.

Además, el diente de león contiene compuestos fenólicos, flavonoides, carotenoides y oligofructanos que funcionan como antioxidantes, antiinflamatorios y hepatoprotectores.

Ingredientes

Para el té de diente de león, necesitará:

- 1 cucharada de raíz de diente de león triturada;

- 200 ml de agua hirviendo.

Cómo preparar la infusión de diente de león

La preparación de la infusión es muy sencilla y rápida. El primer paso es poner agua hirviendo en un recipiente y añadir la raíz de diente de león. Tapar el recipiente y dejar que infusione durante unos 10 minutos.

Este té se puede consumir hasta 3 veces al día. Cabe mencionar que si se tienen problemas gastrointestinales, se recomienda beberlo antes de las comidas.

Precauciones y contraindicaciones

El diente de león está contraindicado para las personas que tengan obstrucción de las vías biliares, oclusión intestinal, inflamación aguda de la vesícula biliar o presencia de úlcera péptica. Además, no se recomienda su uso durante el embarazo y la lactancia.

También hay que evitar tomarlo junto con fármacos que contengan litio, diuréticos y agentes hipoglucemiantes, ya que el diente de león puede potenciar sus efectos. Hay que tener cuidado con el uso en cantidades excesivas, ya que puede provocar reacciones gastrointestinales o alérgicas.

Té de piña

El té de cáscara de piña es una bebida muy potente, ya que conserva todas las propiedades nutricionales de la fruta, por lo que es perfecto para el tratamiento auxiliar de varias enfermedades, incluida la gripe. Compruébalo.

Indicaciones y propiedades de la piña

El té de piña es delicioso y perfecto para tratar las infecciones relacionadas con las vías respiratorias, como los resfriados y la gripe, ya que la infusión ayuda a reducir la tos y, gracias a su acción expectorante, elimina las flemas.

Además, la fruta tiene propiedades antiinflamatorias, calmando los dolores de garganta y los problemas nasales. Un dato curioso es que la cáscara de la piña tiene un 38% más de vitamina C que la pulpa, por lo que se recomienda preparar el té con la cáscara de la fruta.

Ingredientes

El té de piña tiene un sabor y un aroma deliciosos con esta receta, compruébalo:

- 1,5 litros de agua;

- Cáscara de una piña;

- 5 clavos de olor;

- 1 rama de canela;

- 10 hojas de menta.

Cómo hacer té de piña

El primer paso para preparar esta infusión es poner el agua en una cacerola y llevarla a ebullición. En cuanto empiece a hervir, se añade la cáscara de la piña (que hay que lavar y limpiar), luego se añaden los clavos y la canela y, por último, la menta, que da un toque fresco a la bebida.

Tapar la cacerola y dejar hervir la mezcla durante unos 5 minutos o hasta que la menta se marchite y el agua ya haya cambiado de color. Después, simplemente colar. Se puede servir caliente o frío.

Precauciones y contraindicaciones

El té de piña no es recomendable para las personas que sufren problemas de estómago, como gastritis, úlceras o reflujo, ya que la fruta es muy ácida. Las personas con presión arterial alta también deben evitar su consumo.

Además, no se recomienda a las mujeres embarazadas y lactantes, ya que puede interferir en la salud del bebé y perjudicar la calidad de la lactancia.

Al tratarse de una fruta con un sabor y unas propiedades muy marcadas, hay que consumirla con moderación para evitar efectos secundarios, como el desarrollo de intolerancias alimentarias y reacciones desagradables, como la acidez de estómago.

¡Disfruta de los beneficios de las mejores infusiones para la gripe!

Los tés para la gripe son una de las mejores opciones para fortalecer el cuerpo y deshacerse del virus. Como método de tratamiento natural, la infusión es más fácil de usar, además de tener un sabor y aroma maravillosos.

Además, estas bebidas aportan otros beneficios que van más allá de aliviar los síntomas de la gripe. Las plantas medicinales tienen varios nutrientes y antioxidantes en su composición, lo que ayuda a reducir las posibilidades de desarrollar muchas enfermedades.

Sin embargo, cada té debe consumirse con sentido común y moderación, ya que todos tienen contraindicaciones que pueden perjudicar a quienes padecen algunas enfermedades, por lo que es importante consultar al médico antes de iniciar el tratamiento.

También conviene recordar que ningún té puede sustituir la evaluación médica. Si los síntomas persisten o son más graves, no dude en buscar ayuda.