Tixgelinta guud ee shaaha balsamka leh ee liinta iyo waxa loo isticmaalo

Shaahu waxa la og yahay in ay cabitaanno faa'iido u leeyihiin caafimaadka jidhka iyo maskaxda. Shaaha liin dhanaanta, tusaale ahaan, waxa uu qani ku yahay maaddooyinka nasashada iyo ka hortagga caabuqa, waxa ay aad ugu fiican tahay daawaynta dhibaatooyinka sida werwerka, walbahaarka, niyad-jabka iyo cudurrada caloosha nolosha iyo hurdada oo leh iskudhisyo hodan ku ah antioxidants iyo dejin. Si loo isticmaalo shaaha ayaa ah habka ugu caansan, laakiin geedka waxaa loo isticmaali karaa casiirka, macmacaanka iyo xitaa kaniiniyada dabiiciga ah.

Haddii aad raadineyso inaad si fiican u fahamto shaaha liin macaanta iyo qaadashada, hubi akhrinta. hoos oo la yaabi tayada cabitaanka!

>

Lin bamka, hantida iyo tirada lagu taliyay

>Si loo xalliyo dhibaatooyinka caafimaadka, balsameedka liin wuxuu leeyahay sifooyin cajiib ah oo waa in loo isticmaalo xaddi lagu taliyay . Geedka waxaa loo arkaa dawo, wuxuuna leeyahay walxo ay ka mid yihiin kalsiyum, naxaas, birta, manganese iyo potassium oo ka kooban.

Iyadoo la kaashanayo macdanta, balsam liin waxay dardar gelisaa dheef-shiid kiimikaad, waxay yaraynaysaa xajinta dareeraha, waxay caawisaa dheefshiidka waxayna xallisaa dheefshiidka. dhibaatooyinka dheefshiidka. Intaa waxaa dheer, qodobka antioxidant-ka ayaa kaa caawin kara nadiifinta jirka

Marka la eego isticmaalka, shaaha liin macaan waa in la qaataa.liin dhanaan oo ku kari biyo kulul;

>- digsiga ku kari, biyaha la cabbo, kuna dar geedka siiba kan cusub

- ha ku nasato 3 ilaa 5 daqiiqo.

Dabadeed, miir liinta basbaaska oo cab shaaha diirran. Cab hal koob ama wax ka badan maalin kasta, laakiin iska ilaali hurdada oo ku raaxayso faa'iidooyinka sida: nasashada, antioxidant, saamaynta anti-bararka iyo wax ka badan.

Shaah balsameedka liin macaanta leh

Haddii aad rabto in aad ku darto cusub shaaha liin dhanaanta, waa waqtigii aad ku dari lahayd caleenta reexaanta. Marka laga soo tago faa'iidooyinka liin dhanaanta lafteeda, reexaanta waxay ka hortagtaa hargabka, waxay ka ilaalisaa sanka iyo dheefshiidka. Bal eeg sida loo sameeyo:

- Ku dar reexaanta iyo caleenta liin dhanaanta digsi biyo leh oo karkari;

>- markay karsanayso ee ay dabka damiso iska miir dhirta. (Dad badan ayaa caleenta dib u isticmaala siiba iyaga oo cuna)>ka bacdi hadii aad door bidayso ha qaboojiso shaahana ha u macaanayn si aanay sokortu u faragalin faaiidada. Haddii aad xiisaynayso, ku kaydi qaboojiyaha oo isla markiiba u diyaari.

Shaaha Lemongrass oo leh sinjibiil

Si aad ugu darto faa'iidooyinka iyo dhadhanka xitaa shaaha liin, ka waran inaad ku darto sinjibiil? Sinjibiishu waa xidid leh maaddooyin ka hortagta lallabada, dheefshiidka xumida, laabjeexa, qufaca iyo waxyaabo kale oo badansinjibiilku waa door fiican

- Kuleyli biyaha kiliyaha ku jira kuna dar caleemaha liin dhanaanta;

- ka dib jar jeexjeexyada sinjibiisha oo ku rid digsiga shaaha ama digsiga;

- faleebada ha nasato 3 ilaa 5 daqiiqo oo cab.

Ku celi shaaha liin dhanaanta leh sinjibiil maalin walba una diyaari faa'iidooyinka.

> 3>Calaamadaha ay ka midka yihiin qufaca, cunaha oo ku xanuuna, sanka oo diif ah iyo xataa dheefshiidka oo aad calool xumaato waxaa lagu nafisi karaa shaaha liin dhanaanta ah oo lagu daro liin iyo malab. Haddii aad dareemaysay xanuun maalmihii ugu dambeeyay, kala duwanaanshaha shaaha liin macaan ee leh liin iyo malab ayaa kaa caawin kara inaad hagaajiso.

Tani waxay sabab u tahay nasinta dhirta iyo guryaha anti-bararka, iyadoo lala kaashanayo malab leh liin , ilaha fiitamiinnada B iyo C. Dhammaan iskudhisyadan marka la isku daro waa nafaqooyinka ka dhigaya habka difaaca jirka oo xoog leh oo leh saameyn antioxidant.

- Biyo karkari oo ku dar caleemaha liinta;

- ku dar laba xabbo oo liin ah;

- Ku dar malqacad malab ah bakeeriga.

Shaaha cab intay diirran tahay oo ku raaxayso saamaynta weyn

Markaad ogaato waxa loo isticmaalo shaaha balsamka liinta, ma jiraan wax dhibaato ah oo ay tahay in aan tixgeliyo?

Shaaha balsameedka liin dhanaanta waxa uu faa'iidooyin qiimo badan u leeyahay caafimaadka jidhka iyo maskaxda. Geedka dawo ahaan, liin bamka wuxuu keeni karaa fayoobi iyada oo loo marayo shaaha, casiirka ama xitaa kaabsal. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiimhad iyo jeer qiyaas qadarka oo xusuusnow in wax kasta oo xad-dhaaf ah aysan wanaagsanayn.

Waxaa jira waxyeellooyin loo baahan yahay in la tixgeliyo, tusaale ahaan, hurdo. Hadii aad tahay qof hurdadu ku xumaato, liin dhanaanta waxa ay yarayn kartaa calamadaha waxana ay yarayn kartaa hurdo la’aanta,laakin waxa ugu wayn ee caawinta ah waa in loo maraa hagista caafimaadka

kuwa qaata dawooyinka dhakhtarku qoray tusaale ahaan waa in ay yareeyaan xadiga liin macaanka shaah maalintii. Haddaba, ka hor inta aanad u quusin caalamka geedo daawaynta, la tasho dhakhtarkaaga oo fahan sida ay liin macaanku si miyir leh kuugu faa'iidaysan karto!

si joogto ah, laakiin maadaama ay leedahay hanti dejineed, waxa fiican inaadan u qaadan tiro badan. Si aad wax badan uga fahamto geedkan faa'iidada leh, sii wad akhriska> 6> Lemon balm

Lemon balm, ama Melissa, waa warshad daawo ah oo si weyn looga isticmaalo adduunka shaaha, udugga iyo xitaa qurxinta iyo qurxinta cadar. Iyada oo leh urta xusuusta leh iyo dejinteeda iyo sifooyinka antioxidant, waxay ku guulaysataa meel bannaan oo leh hawlo badan.

Xusuusinta reexaanta qaabkeeda, liin macaanku asal ahaan Asian iyo dhadhan cusboonaysiinta, laakiin waa ka xasiloon iyo antioxidant ka badan kuwa kale. dhirta.

Shaaha guud ahaan waa cabitaano kulul oo la qaato maalmaha qabowga iyo liin dhanaanta, tusaale ahaan, waxay yaraysaa hurdo la'aanta waxayna dejisaa muruqyada iyo maqaarka. Sidaa darteed, waxa kale oo loo isticmaali karaa kareem qoyan iyo kareemka udgoonka, si loo dejiyo niyadda oo sidaas awgeed loo yareeyo walaaca.

Marka la eego faa'iidooyinka liin dhanaanta ay leedahay sida: hurdo la'aanta oo ay ka saarto, lallabada iyo dheefshiidka oo ay ka caawiso, yaraynta werwerka iyo walbahaarka, waxa jira waxyaabo fududeeya saamaynta togan sida macdanta Calcium, Iron, Copper, Magnesium, Potassium iyo Manganese.

Waxyaabahan ku jira halabuurka waxay ka tagaan dheef-shiid kiimikaadka iyo hab-dhiska difaaca oo xoojiya, taasoo keenta dareen-celinta wanaagsan ee liin-beelka iyo la dagaalanka hargabka si fudud. Intaa waxaa dheer, sifooyinka ofLiin dhanaantu waxay leedahay fiitamiinada A, B, C iyo E ee qiyaas wanaagsan, sidaas awgeed waxay dardar gelisaa dheef-shiid kiimikaadka iyo caawinta dhibaatooyinka caloosha, kicinta dheefshiidka.

Caleemaha geedaha, hantida antioxidant waa la xoojiyaa waxayna caawisaa in nadiifinta walxaha culus iyo kuwa xun jirka, u dhaqma sida sunta oo si fiican loo isticmaalo sida sunta.

Qadarka lagu taliyey ee liin dhanaanta

>Si aad u isticmaasho liin dhanaanta hab caafimaad leh, waa muhiim in laga fikiro qaddarka lagu taliyey. Haddii aad sida caadiga ah u cabto shaaha si joogto ah, faa'iidooyinka ayaa soo muuqan doona, laakiin waxaa xiiso leh in la fahmo in aan waxba la qaadin si xad dhaaf ah. Maadaama ay la dagaalanto hurdo la'aanta, liin dhanaanta waa in aan la cabin marar badan maalintii sababtoo ah waxay keentaa hurdo iyo nasashada murqaha.

Waxaa intaa dheer, haddii aad tahay qof qaata dawooyinka hurdada, waxaa fiican in la yareeyo. cadadka ama ha qaadan liin dhanaanta guud ahaan. U fiirso daalka iyo dareenka dejinaya nolol maalmeedka si aad u aragto bal inaad cabto shaaha

Yaa aan cunin liin macaan?

Ilaa hadda ma jiraan wax liddi ku ah shaaha liin dhanaanta, laakiin dadka qaata dawooyinka dhakhtarku qoray, gaar ahaan kuwa qanjirka thyroid-ka ah iyo hurdo la'aanta, waxa fiican in ay cabbaan shaaha oo ay isticmaalaan liin dhanaanta xaddi yar.

3>Maadaama ay ka caawiso hurdo caafimaad qabta, liin macaantu waxa ay leedahay dawo iyo dejin, taas oo keenta nasasho. Sidaa darteed, laga bilaabosi kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah inaad la tashato dhakhtarka si aad u fahamto inta ay le'eg tahay, qaabka loo isticmaali karo liin dhanaanta

Waxaa intaa dheer, haweenka uurka leh iyo kuwa umusha waa inay sidoo kale weydiiyaan dhakhtarkooda tilmaamo si ay u fahmaan isticmaalka liinta. balsam

Waa maxay shaaha liin dhanaanta laga faa'iidaysto

Haddii aad tahay qof jecel cabbista shaaha, waa in aad hore ula yaabtay shaaha liin macaanta ee loo isticmaalo iyo waxa uu yahay. faa'iidooyinka shaaha. Waxaa lagu tiriyaa geed dawooyin ah oo asal ahaan ka soo jeeda Aasiya, liin dhanaanta waxay ka soo horjeedaa kuwa kale oo leh hawlo badan oo faa'iido badan u leh caafimaadka. wakhtiga hurdada si loo seexdo. Laakiin isagu ma aha kaligiis, tan iyo sifooyinka antioxidant ee geedka ayaa keena sunta, ka caawinta la dagaallanka gaaska xiidmaha iyo yaraynta xanuunka caloosha. , la dagaallama welwelka iyo walbahaarka iyo xitaa waxay caawisaa daaweynta Alzheimers. Si aad wax badan uga fahanto faa'iidooyinkan, fiiri maqaalka hoose

>

Saamaynta sunta

Si aad u noqoto qof caafimaad qaba, waxaad u baahan tahay inaad iska nadiifiso maaddooyinka waxyeellada u leh caafimaadkaaga oo aad makhrib geliso. jirka, sida: cuntooyinka badan, sonkorta, khamriga iyo sigaarka. Tan waxaa lagu samayn karaa iyadoo la isticmaalayo liin, warshad daaweedka antioxidant.

IyadooSaamaynta sunta, liin dhanaanta waxay nadiifisaa walxaha xun waxayna ka tagtaa jirka mid fudud. Sidaa darteed, dad badan oo ka walaacsan muuqaalkooda waxay caadi ahaan cabbaan shaaha ka dib cuntooyin culus iyo kaloori. Intaa waxaa dheer, liin macaanta sunta ah waxay door fiican u tahay qof kasta oo raadinaya cunto dheeli tiran oo dhadhan fiican leh, maadaama shaahu uu qaboojinayo oo dhadhan macaan leh.

Madax xanuunka kaa yareeya

Haddii madax-xanuun kugu dhaco , Cabitaanka shaaha liin dhanaanta waxay noqon kartaa ku dhawaad ​​nasasho degdeg ah. Warshadu waa dawo waxayna leedahay sifooyin bogsiin ah sida rosmarinic acid. Maadaama ay asiidhdu tahay xanuun joojiye waxay maskaxda dejisaa oo ay yaraysaa xanuunka iyadoo dejisa xiisadda oo dejisa xididdada dhiigga ee laga yaabo inay kacsan yihiin.

Haddaba haddii madax-xanuunku uu yahay mid kadeedka keenaya, waxa la gaadhay xilligii la diyaarin lahaa liin. shaaha balsam si uu niyadda u dejiyo oo uu ku raaxaysto muddada xasilloonida ka dib liin dhanaanta.

Caawinta calaamadaha PMS

Bil kasta, haweenku waxay maraan xiisadda caanka ah ee caadada ka hor, PMS, taas oo keenta niyadeed iyo jireed. waxyeellooyin ka hor caadada. Si loola dagaallamo oo loo yareeyo casiraad, ka waran inaad cabto shaaha liin dhanaanta?

Warshad liin macaan, oo loo arko inay dawo tahay, waxay leedahay rosmarinic acid oo ka kooban oo waxay dhiirigelisaa nasinta xiisadaha. Intaa waxaa dheer, sifooyinka liin bamka waxay kordhin karaan dhaqdhaqaaqa GABA, neurotransmitter maskaxdawaxay keentaa niyadda wanaagsan

PMS waxay noqon kartaa mid adag, taasoo keenta walaac iyo walbahaar, laakiin liin macaantu waxay fududaysaa oo ay yaraysaa calamadaha kala duwan.

>

Haddii aad la ildaran tahay hurdo la'aanta sida nasasho la'aanta iyo hurdo la'aanta, shaaha liin dhanaanta wuxuu wanaajiyaa tirada iyo tayada habeenkii iyadoo saameynteeda dejinaysa. Rosmarinic acid, tusaale ahaan, waa qayb ka mid ah halabuurka liin bamka taasoo keenta saameyn dejineed iyo nasasho.

Taasi waa sababta ay faa'iido u leedahay la dagaallanka hurdo la'aanta. Ka dib, ku raaxayso faa'iidooyinka shaaha liin dhanaanta oo u diyaari laba jeer maalintii, kaligaa ama lagu daro valerian oo ku celi habka 15 maalmood. Waxaad dareemi doontaa kala duwanaansho xagga tayada hurdada.

Waxay tirtirtaa fangaska iyo bakteeriyada

Mid ka mid ah faa'iidooyinka shaaha balsam ee liin waa suurtogalnimada baabi'inta fungi iyo bakteeriyada. Iskudhisyada phenolic ee liin dhanaanta, sida rosmarinic acid iyo caffeic acid, waxay awoodaan inay la tacaalaan oo la dagaallamaan fungus

Tusaalaha ugu fiican ee fungus ee lagu tirtiro liin macaan waa Candida sp, fungus maqaarka. Adigoo si joogto ah iyo maalin walba u cabba shaaha liin dhanaanta waxaad ka yarayn kartaa dhibta ay leedahay noolahaas.

Marka laga hadlayo bakteeriyada, midda lagula dagaallamo liin dhanaanta waa Pseudomonas aeruginosa oo ah sababta ugu badan ee caabuqa sida. caabuqa sambabada, dhegta iyo kaadi mareenka

Faa'iido kale oo muhiim ah oo yar oo faalo ah oo laga helo shaaha balsameedka liin waa awoodda ay u leedahay inay la dagaallanto nabarrada qabow. iyo Caffeinated, si loola dagaallamo fayraska xanuunka qabow. Marka la nasiyo liin dhanaanta, bushimuhu way kabuubi karaan oo way fiicnaan karaan.

Calaamadaha ay ka midka yihiin xiirid, barar, xiirid iyo xanuun fiiqan ayaa si fudud looga nafisi karaa boomaatada liin macaanta, tusaale ahaan, iyo isticmaalka joogtada ah shaaha daawada. Isticmaalka lipsticks oo laga soosaaray liin dhanaanta waxay kaloo yaraysaa calaamadaha.

La dagaalanka gaaska mindhicirka

Liintu waa warshad aad u awood badan oo dawooyin u leh ladagaalanka gaaska mindhicirka, waxayna yarayn kartaa calaamadaha sida calool xanuunka, dheefshiidka. , matag, reflux iyo lallabbo.

In halabuurka liin macaan, waxaan ka heli rosmarinic acid, citral iyo geraniol, dhammaan anti-bararka iyo qaybaha antioksidanter, weyn u ah baabi'inta gaasaska mindhicirka iyo ka tago maalinta aan raaxo lahayn. by day.

Haddaba ka waran cabbitaanka shaaha liin dhanaanta si joogto ah? Caleemaha ku diyaari biyo kulul, dabool oo u ogolow dhowr daqiiqadood ilaa la dhammeeyo. Cab 2 ilaa 4 jeer maalintii si aad u dhaqan gasho

> Xakamaynta werwerka iyo walbahaarka

Walaaca waa xanuun maanta dad badan ku dhaca.taasoo keenta xaalado walaac iyo isku dheelitir la'aanta maalinlaha ah. Haddii aadan aqoon sida loola dagaallamo, ka waran inaad tijaabiso shaaha liin bamka? Liin dhanaantu waxa ay ka caawisaa in la xakameeyo walaaca iyada oo qaybaheeda nasashada iyo hurdada leh, sida rosmarinic acid, oo jidhka u keenta fayoobi iyo xasilooni.

Sidaas darteed, maalin kasta ku diyaari shaaha liin macaanta leh caleenta geedka liin macaanta. oo aad dareento calaamadaha neerfaha, walbahaarka iyo welwelka oo sii yaraanaya. Si joogto ah u qaado 2 ilaa 4 jeer, haddii ay dhacdo calaamado aad u daran oo walaac ah, la hadal dhakhtar.

La dagaalanka dhibaatooyinka caloosha iyo mindhicirka

Haddii aad la ildaran tahay Gaastiriko, gastroesophageal reflux iyo xataa mindhicir xanaaq badan cilladda, shaaha liin bamka ayaa la dagaalami kara dhibaatooyinka oo fududayn kara raaxo-darrada. Maaddooyinka ay ka midka yihiin citral, rosmarinic acid iyo geraniol, liin dhanaantu waxa ay maamushaa in ay meesha ka saarto gaaska ku jira dhibaatooyinka caloosha oo ay yarayso xanuunka

Dareenku waa nasasho iyo degenaansho, taas oo keenta in ay is dejiyaan oo ay hoos u dhacaan calaamadaha. . Si aad u wanaajiso xaalada waxaad cabtaa 3 ilaa 4 koob oo shaah liin ah oo si fiican u isticmaal caleemaha si aad u wanaajiso caloosha.

Aid in daawaynta Alzheimer's

taas oo saamaysa dadka da'da ah oo u horseedda xusuus lumis, waallida, hadalka oo ku adkaada, iyo calaamado kale oo halis ah. Waxaa loo arkaa xumaan aan laga noqon karin, daawayntawaxaa lagu samayn karaa iyadoo la kaashanayo beeyo liinta.>

Iyada oo leh hanti faa'iido u leh shaqada garashada, liinta liinta waxay kordhin kartaa xasilloonida iyo caddaynta maskaxda. Mar haddii uu geedku xusuusta wanajiyo, karkarinta caleentuna waxa ay talo fiican u noqon kartaa caafimaadka maskaxda.

Sidaas oo kale, haddii waayeelku cabbaan shaaha liin dhanaanta, cudurka Alzheimers gabi ahaanba kama baxayo, laakiin calaamaduhu waa laga nafisiyaa hab wax ku ool ah oo wax ku ool ah

Cuntada kala duwan ee liin macaanta

Hadda oo aad wax yar ka ogaato sifooyinka shaaha balsameedka, waa waqtigii aad baran lahayd cuntooyin kala duwan iyo faa'iidooyinkooda caafimaadka jirka iyo maskaxda. Marka hore waxaa muhiim ah in la joogteeyo marka shaaha la cabayo, sababtoo ah haddii maalin kasta la sameeyo, saameynta wanaagsan waxay u muuqan kartaa si degdeg ah oo fudud.

Haddii aad caadaysatay inaad cabto shaaha liin macaanta, ogow tan. in ay jiraan kala duwanaansho soo kordhinaysa faa'iidooyin ka sii badan. Sida, tusaale ahaan, liin macaan oo leh reexaanta iyo sinjibiisha, liin iyo malab. Hoos ka hel cuntooyinka kala duwan ee shaaha lemongrass oo dooro midka ugu habboon nolol maalmeedkaaga. Halkan hoose ka daawo

Shaaha liin dhanaanta

Dhadhan leh, faa’iido u leh caafimaadka iyo soo-celinta, shaaha liin dhanaanta waa mid ka mid ah kuwa ugu caansan ee dadku yaqaaniin, muhiimad kala duwan ayayna leedahay. Si aad sidaas u samayso, u raac tillaabo tallaabo.

- Dooro inaad ka doorato caleemaha