Какие виды чая вы знаете?

Чай - это древний напиток, который известен своими полезными свойствами. В каждой семье мамы и бабушки часто рекомендуют чай по самым разным причинам, будь то лечение боли, профилактика гриппа или снятие стресса.

Существуют такие известные травяные чаи, как мелисса, ромашка и имбирь, но не все знают о различных классификациях и пользе этой популярной жидкости.

Подаваемый в горячем или холодном виде, чай является незаменимым напитком для тех, кто стремится к здоровому образу жизни, будь то физическое или психическое здоровье. Следуя этой статье, вы узнаете о видах чая, их характеристиках и различных рецептах!

Понимание чая

Чай - это напиток, обладающий полезными для здоровья и самочувствия человека свойствами, приготовленный путем соединения горячей воды с листьями, корнями и травами различных растений.

Каждый вид чая имеет различные цвета, вкусы и положительные характеристики, поэтому стоит обратить внимание на выбранную вами траву, так как она принесет уникальные свойства вашему организму и сможет облегчить конкретные боли.

Эта статья поможет вам подобрать идеальный чай для любой жизненной ситуации, и вы можете быть уверены, что напиток выполнит свое предназначение и решит множество проблем. Приятного аппетита!

Происхождение и история чая

Знаете ли вы происхождение и историю чая? Листья, заваренные в горячей воде, полезны для здоровья и были открыты в Китае в 250 году до н. э. Тогдашний император Шэнь-Нун случайно обнаружил этот напиток, заварив листья дикого дерева.

В других культурах, например в Индии, чай связан с мифологией и считается чудодейственной жидкостью, которая лечит болезни и слабости. Благодаря питательным веществам, обогащающим организм, чай с течением десятилетий приобрел бодрость и всегда был примером жидкости, предназначенной для помощи воинам.

В наши дни Англия считается чайной страной, ведь английский чай стал популярен в 1660-х годах, превратившись в традиционный послеобеденный ритуал и распространившись по всему континенту.

Разница между чаем и тизаном

В истории чая есть особые различия между настоями, о которых многие даже не подозревают. Чай, в данном случае, - это особое растение, появившееся во время великих мореплаваний, Camella sinensis.

В эпоху географических открытий португальские мореплаватели останавливались в порту Макао и называли это растение на кантонском языке "ch'á". Camella sinensis - это растение, состоящее из шести семейств, включая белый, зеленый, желтый, улун, темный и темно-чайный.

Тизан, который также является разновидностью настоя, отличается тем, что его готовят из других растений, таких как гибискус, мята, фенхель и ромашка. Итак, вы видите, что чай - это определенно настой, но не все настои являются чаем.

Характеристики чая

Характеристики чая, относящегося к семейству Camella sinensis, очень разнообразны и обладают превосходной пользой для самочувствия и здоровья.

В этом случае, при употреблении черного или белого чая, интересно выбрать тот чай, который принесет вам конкретную пользу в вашей ситуации. Сам по себе чай - это напиток, который обычно подается горячим и популярен в сфере здравоохранения.

Как разнообразный напиток, чай можно подавать горячим или холодным, с сахаром или без него, и он легко приобретает вкус с каждым добавлением, будь то травы или мед.

Преимущества чаев

Чаи являются незаменимыми напитками для здоровья благодаря своей невероятной пользе, которая только улучшает нашу повседневную жизнь. Благодаря горячей воде и участию свойств растений, с помощью чаев можно вылечить различные проблемы и неприятные ситуации.

Одно из наиболее значимых свойств этого напитка - детоксикация организма, благодаря которой вы чувствуете себя легче, улучшаете качество сна и помогаете сбросить вес.

Тем не менее, чаи полезны для общего здоровья, поскольку они контролируют кровяное давление, снижают уровень холестерина и сердечно-сосудистые проблемы, а также уменьшают риск серьезных заболеваний, таких как рак.

Виды чая

Чтобы понять, насколько важен чай для здоровья, важно знать различные виды этого знаменитого напитка. Как насчет того, чтобы прочитать дальше и узнать больше?

Если вы хотите предотвратить такие заболевания, как диабет и рак, зеленый чай - отличный выбор благодаря своей антиоксидантной функции. Благодаря богатому содержанию природных полифенольных соединений зеленый чай активизирует иммунную систему.

Черный чай, напротив, содержит кофеин и способен снять усталость и сделать организм более бодрым. И зеленый, и черный чай также помогают похудеть и отлично подходят для уменьшения жировых отложений в организме.

Белый чай

Один из самых известных видов чая - белый чай, который помогает вывести токсины и улучшает здоровье организма благодаря листьям растения Camellia sinensis.

Показания к применению Белый чай идеально подходит для людей, желающих укрепить иммунитет и вести более здоровый образ жизни. Благодаря своему антиоксидантному действию он также отлично подходит для мужчин и женщин, желающих похудеть.

Свойства Благодаря антиоксидантным свойствам и кофеину белый чай обладает такими полезными свойствами, как борьба с задержкой жидкости в организме, сжигание жира, профилактика таких заболеваний, как рак, снятие стресса, повышение энергии и ускорение метаболизма.

Рецепт и способы приготовления Процедите растение и пейте жидкость утром и днем. При желании вы можете приготовить рецепт с добавлением фруктов, например ананаса или личи.

Уход Поскольку в белом чае содержится кофеин, помните о побочных эффектах его чрезмерного употребления и не пейте его после 16:00. Кроме того, детям, беременным женщинам и кормящим матерям следует принимать его с осторожностью.

Зеленый чай

Зеленый чай - напиток из листьев Camellia sinensis, известный высоким содержанием кофеина и антиоксидантных соединений. Являясь одним из самых известных видов чая, он отличается своей эффективностью.

Показания к применению Этот чай прекрасно улучшает настроение и заслуживает вашего внимания. Он рекомендуется тем, кто стремится предотвратить рак и диабет, а также преждевременное старение. Вместе с тем это прекрасный чай для активного образа жизни, улучшающий душевное и физическое настроение. Он рекомендуется тем, кто регулярно занимается физическими упражнениями.

Свойства : Кофеин - хорошо известное свойство зеленого чая, особенно если употреблять его в порошке или капсулах. Обладая интенсивным действием, зеленый чай также содержит такие вещества, как флавоноиды и катехины, которые отлично предотвращают возникновение болезней и старение.

Рецепт и способы приготовления Чтобы приготовить вкусный зеленый чай, закипятите 200 мл воды в чайнике и добавьте в чашку 1-2 столовые ложки зеленой травы. Оставьте настаиваться на 3 минуты и процедите. Можно добавить мед или даже имбирь для более пикантного, крепкого или сладкого вкуса. Пейте после еды и три раза в день.

Уход Зеленый чай: считается благоприятным чаем для тех, кто стремится похудеть. Зеленый чай можно употреблять ежедневно, но не переусердствовать - особенно из-за большого количества кофеина. Если вы страдаете гипертонией, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем употреблять его регулярно.

Желтый чай

Желтый чай, как и зеленый и белый, производится из растения Camellia sinensis и обладает свойствами, широко используемыми теми, кто стремится похудеть и укрепить иммунитет,

Показания к применению Желтый чай особенно подходит тем, кто стремится избавиться от жира, предотвратить старение и получить пользу от его антиоксидантного действия. В отличие от зеленого чая, его листья сохнут дольше и обладают более насыщенным вкусом.

Свойства Основными свойствами желтого чая, помимо кофеина, являются полифенолы, которые поддерживают здоровье клеток. Поэтому это богатая антиоксидантами жидкость, оптимально усваивающаяся из окружающей среды и способствующая выведению токсичных веществ из организма. Таким образом, она активизирует обмен веществ, уменьшает аллергию и предотвращает сердечные заболевания и даже рак.

Рецепты и способы их приготовления Одним из положительных свойств желтого чая является его аромат, поскольку он готовится с использованием таких трав, как мята и ромашка, что делает его более сладким и приятным для употребления, чем зеленый чай. При его приготовлении нагрейте воду и подождите, пока она закипит, прежде чем добавить травы, и настаивайте 3-5 минут. Если хотите, воспользуйтесь возможностью смешать его с фруктовым соком после того, как жидкость станет теплой.

Уход Несмотря на то, что желтый чай обладает многочисленными полезными свойствами, не стоит злоупотреблять им, особенно в вечернее время. Благодаря высокому содержанию кофеина он может сделать вас более бдительными перед сном. Кроме того, старайтесь употреблять его после обеда и в небольших количествах.

Чай улун

Считающийся очень известным чаем в Китае, чай улун традиционно изготавливается из листьев дерева Camellia sinensis, как и белый, зеленый и желтый чай. Он готовится путем частичного окисления и имеет цвет от зеленого до темно-черного.

Показания к применению Антиоксидант, этот чай рекомендуется для регулярного употребления тем, кто хочет улучшить здоровье сердца. Он снижает кровяное давление, улучшает работу мозга, снижает уровень холестерина и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, повышая метаболизм, он помогает в потере веса.

Свойства Чай улун обладает такими свойствами, как кофеин, фтор, магний, натрий и полифенольные антиоксиданты, которые снижают риск развития диабета, а также помогают снизить риск сердечных заболеваний. Благодаря своим свойствам чай улун также помогает укрепить зубы и мозг.

Рецепт и способы приготовления Для его приготовления листья собирают, сушат и окисляют на солнце и в тени. После этого их обжаривают и обрабатывают для получения идеального вкуса. Благодаря частичному окислению листья чая улун становятся более зрелыми, в отличие от зеленого и черного чая. Его следует заваривать в течение трех-пяти минут и употреблять теплым.

Уход Если вы регулярно пьете чай, не переусердствуйте с улуном, так как он содержит большое количество кофеина, и вводить его в рацион следует постепенно.

Черный чай

Черный чай известен своими многочисленными полезными свойствами, такими как уменьшение воспаления в организме. Изготовленный из того же растения, что и зеленый и желтый чай, Camellia sinensis, черный чай сильно окисляется и подвергается процессу ферментации, что делает его темнее других чаев.

Показания к применению Благодаря своим высоким свойствам, он показан для улучшения пищеварения, снижения веса и снятия воспаления в организме. Это очень известный напиток, который также помогает предотвратить такие заболевания, как рак и даже сердечные приступы.

Свойства Богатый антиоксидантами, черный чай содержит катехины и полифенолы - идеальные вещества для нейтрализации свободных агентов и уменьшения воспаления. Поскольку листья окисляются, вкус черного чая более насыщен, чем у других, а его свойства широко распространены и интенсивны.

Рецепт и способы приготовления Когда вода закипит, добавьте листья и оставьте настаиваться на 3-4 минуты. Затем процедите листья и, если хотите, добавьте в настой сахар, молоко или даже лимон.

Уход : Черный чай подходит не всем, и если у вас высокое кровяное давление и проблемы со сном, избегайте этой жидкости с ее стимулирующими свойствами. Кроме того, если пить его в избытке, это может привести к противоположным последствиям, таким как нервозность, раздражительность и анемия. Его следует избегать беременным женщинам, людям с анемией и тем, кто страдает запорами.

Темный чай или пуэр

Чай пуэр, или темный чай, - традиционный постферментированный напиток на Востоке, особенно в Китае. Листья дерева Camellia sinensis собирают со старых деревьев и перерабатывают для употребления.

Показания к применению Чай пу эрху обладает цветочным ароматом и считается выдержанным чаем, богатым минералами, который улучшает здоровье, стимулируя кровообращение, предотвращая отеки и задержку жидкости, а также способствуя пищеварению. Это отличный чай для тех, кто стремится к здоровому образу жизни.

Свойства Поскольку чай ферментируется микроорганизмами в течение 6-12 месяцев, он содержит вещества, идеально подходящие для оздоровления организма, такие как флавоноиды, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, а также нейромедиатор ГАМК, который улучшает самочувствие и регулирует работу нервной системы, что делает его естественным успокоительным средством.

Рецепты и способы их приготовления При приготовлении чая не забывайте настаивать его. Листья следует положить в воду после закипания и оставить на 3 минуты. Используйте столовую ложку чая и дайте жидкости нагреться и отдохнуть в течение 10 минут. Вы можете пить его горячим или холодным, но употребляйте его в течение дня.

Уход Этот напиток противопоказан людям, принимающим антикоагулянты, а также людям с высоким кровяным давлением, беременным женщинам и кормящим матерям. Из-за высокого содержания кофеина людям, которым трудно заснуть, следует избегать употребления этого напитка перед сном.

Другие невероятные виды чая

В мире чая есть и другие невероятные вкусы, которые отличаются легкостью и пользой для здоровья. Ройбуш, травяной чай, мате, матча, пуэр и чай - вот некоторые из видов, которые должны быть у вас дома.

В горячем или холодном виде чай отличается от других напитков своими чудесными свойствами, которые предотвращают болезни, помогают похудеть и оказывают антиоксидантное воздействие на организм. Более того, чай прекрасно успокаивает ум и расслабляет мышцы, снимая нервозность и стресс.

В этой статье вы узнаете о других видах чая, которые выходят за рамки традиционных зеленого, черного, желтого и белого. Хотите узнать больше об этой древней и вкусной жидкости - загляните в статью ниже.

Чай ройбуш

Так называемый чай ройбуш - это жидкость, полученная из кустарника в Южной Африке и богатая целебными свойствами. Этот напиток считается лечебным и детоксицирующим, его можно принимать в моменты нервозности.

Показания к применению Этот чай подходит для тех, кто чувствует себя больным или слабым, так как он богат витамином С и укрепляет иммунитет. Приготовленный для профилактики заболеваний, напиток приносит равновесие и силу в повседневную жизнь.

Свойства Помимо витамина С, еще одним интересным аспектом чая ройбуш является отсутствие в нем кофеина, что делает его лечебным чаем, не похожим на другие. Чай ройбуш богат флавоноидами и оказывает противовоспалительное действие на организм, предотвращая аллергические инфекции и помогая восполнить минеральные соли после физических нагрузок.

Рецепты и способы их приготовления Вскипятите около 500 мл фильтрованной воды, затем добавьте 2 столовые ложки красноватых листьев ройбуша. Оставьте настаиваться на 10 минут, а если хотите получить более сладкий вкус, добавьте специи, например мед и корицу.

Уход Этот чай отлично подходит для детоксикации и профилактики заболеваний, он успокаивает и его можно принимать ежедневно, но не переусердствуя. Старайтесь пить его перед сном, чтобы получить глубокий сон, но не пейте его чаще одного раза в день.

Травяной чай

Одним из самых известных видов чая является травяной чай, приготовленный из настоя различных трав, таких как ромашка, мелисса, болдо, розмарин, одуванчик, мята и многие другие. Хотя каждое из этих растений обладает уникальными преимуществами, чай в целом является прекрасным напитком для здоровья.

Показания к применению Чтобы выпить хороший травяной чай, обратите внимание на лекарственные травы, такие как мелисса, фенхель, ромашка и розмарин. Эти чаи подходят для тех, кто ищет успокаивающий эффект, а также для тех, кто хочет восстановиться после простуды, гриппа или несварения желудка.

Свойства В зависимости от выбранной вами травы, например, ромашки или мелиссы, они содержат такие соединения, как флавоноиды и гликемия, которые приводят к естественному расслаблению. Кроме того, они содержат витамины А и В, а также минералы, которые идеально подходят для борьбы с болезнями и помогают в потере веса.

Рецепты и способы их приготовления Чтобы приготовить травяной чай, нагрейте 500 мл фильтрованной воды и доведите до кипения, затем добавьте выбранные вами травы и оставьте настаиваться в течение 3 минут. Если хотите, пейте его горячим, добавив мед, имбирь или даже корицу.

Уход Хотя травяной чай обладает антиоксидантным и расслабляющим действием, польза и меры предосторожности зависят от вида выбранной травы. Ромашка и мелисса успокаивают, а такие травы, как шафран и одуванчик, подходят не всем, например, беременным женщинам и людям с высоким кровяным давлением.

Матовый чай

Чай маття - один из самых известных чаев в мире благодаря своей универсальности: его можно подавать как горячим, так и со льдом, ведь он обладает выдающимся ароматом, который многие отмечают за его хороший вкус.

Показания к применению Этот чай подходит для тех, кто хочет справиться с несварением желудка, кашлем и заложенностью носа. Особенно если пить его горячим, он улучшает иммунную систему благодаря антиоксидантному эффекту. Он также идеально подходит для тех, кто хочет чувствовать себя более энергичным в течение дня.

Свойства : Свойства чая матча полезны для здоровья, например, высокое содержание витаминов Е и С, а также антиоксидантная функция. Кроме того, он обладает термогенным действием и ускоряет метаболизм, помогая в процессе похудения.

Рецепты и способы их приготовления Если вы хотите получить более сладкий вкус, добавьте молоко и сахар. Его можно смешивать горячим или со льдом, в зависимости от ваших предпочтений.

Уход Несмотря на то, что это вкусный чай, маття содержит большое количество кофеина, поэтому его следует избегать людям, страдающим бессонницей, беременным женщинам, гипертоникам и тем, кто ежедневно испытывает сильный стресс.

Чай Матча

Чай Матча известен своим уникальным вкусом и очень зелеными листьями. Обычно превращаемый в порошок, этот чай обладает антиоксидантными свойствами и любим теми, кто стремится похудеть.

Показания к применению Этот чай рекомендуется тем, кто заботится об общем здоровье своего организма, так как он улучшает работу мозга, защищает печень и способствует снижению веса. Это интересный напиток благодаря своим антиоксидантным свойствам, а также помогает успокоить ум благодаря своему успокаивающему эффекту.

Свойства Матча: изготовленный из молодых листьев растения Camellia sinensis, которые затем превращаются в порошок, Матча обладает такими свойствами, как кофеин, теанин и хлорофилл. Он отлично подходит для тех, кто ищет более энергичный и живой день благодаря этим свойствам, а также антиоксидантным функциям, которые повышают иммунитет.

Рецепты и способы их приготовления Матча очень универсальна, и помимо того, что это вкусный чай, ее сладкий вкус отлично подходит для приготовления различных блюд, таких как пирожные, молочные коктейли и бригадейрос. Чтобы приготовить вкусный латте, возьмите одну столовую ложку порошка матча, две столовые ложки кокосового сахара, три столовые ложки теплой воды и 300 мл стакана молока.

Добавьте сахар и чай в кружку, затем размешайте в теплой воде и влейте молоко. Дождитесь, пока чай станет светло-зеленым и гладким, а затем выпейте его.

Уход Так как он ускоряет обмен веществ, людям с гипертонией следует избегать этого чая, так как высокое содержание кофеина увеличивает частоту сердечных сокращений. Анемикам также следует избегать его, так как Матча содержит танин, который затрудняет усвоение железа. Людям, страдающим бессонницей, следует избегать его, так как кофеин ухудшает состояние. Беременные и кормящие женщины должны следовать рекомендациям врача.

Пурпурный чай

В мире фитнеса любимым чаем является пурпурный ипе, который способствует похудению и препятствует усвоению жиров, а также помогает предотвратить воспаление и оздоровить желудок.

Показания к применению Этот чай обладает невероятной пользой для тех, кто находится в процессе похудения и заботится о своей внешности. Он идеально подходит для здорового похудения, препятствует всасыванию липидов и накоплению жира, улучшает обмен веществ и стимулирует физические упражнения, а также защищает от гастрита.

Свойства Пурпурный чай обладает такими свойствами, как антиоксиданты, идеально ускоряющие метаболизм и способствующие похудению, и флавоноиды, участвующие в выработке коллагена, а также ингибирующие фермент тирозиназу, который приводит к старению.

Рецепты и способы их приготовления Из кипятка и коры пурпурного ипе сделайте смесь и оставьте настаиваться на 10 минут. После этого процедите ее и наслаждайтесь горячим напитком. При желании можно добавить специи, такие как мед и имбирь, чтобы сделать вкус более интересным.

Уход Гипертоникам, беременным и кормящим женщинам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем употреблять пурпурный чай. Если вы регулярно занимаетесь спортом, постарайтесь не переусердствовать с этим напитком.

Чай чаи

Чаи - это мощный чай, традиционно родом из Индии, который готовится путем смешивания специй с Camellia Sinensis. Существует множество смесей, но основные из них включают имбирь, корицу, мускатный орех, кардамон, гвоздику и даже чили.

Показания к применению Традиционный чай славится не только своим уникальным вкусом, но и такими полезными свойствами, как профилактика простудных заболеваний, стимулирование обмена веществ и повышение жизненного тонуса. Он также рекомендуется тем, кто хочет позаботиться о здоровье своего организма, особенно сердечно-сосудистой системы. Это тонизирующий чай, который можно пить утром и после еды.

Свойства Чай: Благодаря своим стимулирующим свойствам, таким как антиоксидантные функции, это отличный чай для поддержания активности и здоровья. Он также улучшает иммунную систему благодаря добавлению таких специй, как имбирь. Кардамон и корица хорошо стимулируют ферменты в поджелудочной железе и способствуют пищеварению, поэтому чай уменьшает чувство вздутия живота и активизирует обмен веществ.

Рецепты и способы их приготовления Существует более 3000 вариаций чаи, смешанных со специями, в зависимости от вашего вкуса, но обычно его пьют с холодным молоком и подслащивают сахаром, поэтому возьмите чашку воды и чашку молока, черный чай, 1 кусочек корицы, гвоздики, кардамона по вашему вкусу и 1 ложку имбиря. Если хотите быть смелее, добавьте чили.

Нагрейте воду со смесью специй. Когда она закипит, добавьте чай и оставьте настаиваться. После процеживания перелейте в другую емкость и добавьте холодное молоко. Подсластите по своему вкусу.

Уход Поскольку это черный чай, людям с бессонницей и высоким кровяным давлением следует опасаться высокого содержания кофеина. Беременным и кормящим женщинам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем употреблять его регулярно.

Другая информация о чае

Теперь, когда вы узнали о различных видах чая, самое время подобрать тот, который подходит именно вам - будь то лечение простуды или похудение.

В культуре фитнеса и похудения всегда рекомендуют чаи, и они этим славятся, так что если вы хотите "похудеть", вам не придется сильно стараться. Все чаи увеличивают потребление воды и, следовательно, являются мочегонными средствами, некоторые сильнее, некоторые слабее, но все они полезны.

Лекарственные травы - это то, что нужно использовать в своих интересах, но не забывать о том, что с ситуациями нужно бороться с помощью медицинских, диетологических и психиатрических рекомендаций. Чаи полезны, но они должны быть дополнительными к делу. Читайте дальше, чтобы узнать о них больше!

Советы по приготовлению собственного чая

Каждый вкус - это вкус, это правда, но большинство людей готовят чай традиционным способом: вода кипятится в течение нескольких минут, а затем добавляется в чашку с чаем. Хотя традиционный способ всегда работает, как насчет инноваций? Добавьте молоко, имбирь, корицу, кардамон и мед, чтобы подчеркнуть вкус.

Ищите новые рецепты и добавляйте их в свой распорядок дня. В некоторых случаях прислушайтесь к советам врача и пейте растения, которые полезны при определенных заболеваниях вашего организма.

Как часто можно принимать чай?

Все, что в избытке, вредно для жизни, и чай обладает многими свойствами, которые не следует употреблять в избытке. Такие сорта чая, как черный, зеленый и мате, содержат большое количество кофеина, и если употреблять их слишком часто в день, это приведет к бессоннице, беспокойству и повышению кровяного давления.

Кроме того, важно знать, что чаи, которые считаются успокаивающими, например ромашка, также нельзя пить постоянно, так как они вызывают сонливость и даже тошноту. Что касается чаев для пищеварения, то они могут привести к изжоге, а болдо, в частности, - к проблемам с печенью.

Противопоказания и возможные побочные эффекты чая

Чай противопоказан беременным женщинам, кормящим матерям, больным гипертонией и анемией, но это зависит от сорта чая. В этом случае черный чай является самым насыщенным и может иметь сильные побочные эффекты.

Поскольку они ускоряют обмен веществ, влияние кофеина на организм может быть обратным. Интенсивный стимул может привести к дисбалансу в центральной нервной системе, а также к повышению кровяного давления. Поэтому, если у вас уже есть определенные проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать, например, чайную диету или регулярно включать чай в свою повседневную жизнь.

Чай - древний напиток, обладающий множеством полезных свойств!

Теперь, когда вы знаете все виды чая, их характеристики и невероятные свойства, самое время включить их в свой распорядок дня и насладиться вкусом каждой травы. Поскольку каждый чай обладает своей особой пользой, при покупке проведите исследование. Если вы хотите избавиться от простуды или гриппа, антиоксидантные функции маття и ромашки идеально подойдут.

Если вы нацелены на похудение, то почему бы не попробовать зеленый чай? Например, чаи очень вкусны, и ими можно наслаждаться после обеда за чашечкой кофе. Каждый из чаев имеет свои замечательные отличия, опираясь на ценные лекарственные травы для различных заболеваний.