Чай при гастрите: 10 вариантов, которые улучшат жжение в желудке!

  • Поделись Этим
Jennifer Sherman

Оглавление

Познакомьтесь с 10 чаями для улучшения состояния при гастрите!

Те, кто страдает от симптомов гастрита, ищут альтернативы, чтобы уменьшить дискомфорт, вызванный этим заболеванием. Выбор диеты, способствующей уменьшению воспаления, - мудрое решение, но соблюдение некоторых чаев также помогает в ежедневном облегчении.

Научные исследования показывают, что чай может быть хорошим союзником в лечении гастрита в домашних условиях, будучи эффективным в борьбе с бактерией H. Pylori, распространенной причиной гастрита.

Согласно этим исследованиям, некоторые чаи содержат соединения, называемые полифенолами и флавоноидами, которые защищают слизистую оболочку желудка, поскольку блокируют действие фермента уреазы и предотвращают развитие воспаления. Давайте посмотрим ценную информацию о чаях при гастрите, чтобы глубже узнать их преимущества!

Понятие о чаях при гастрите

Всем, кто страдает от гастрита или ищет способы его избежать, будет полезно узнать более подробную информацию о чаях при гастрите. Читайте дальше!

Что такое гастрит?

Гастрит - это общий термин, описывающий воспаление слизистой оболочки желудка. При нем слизистая оболочка становится опухшей и красной, изменяется выработка желудочной кислоты и слизи.

Симптомы гастрита включают боль в верхней части живота, жжение, тошноту и рвоту, гастрит может перерасти в язву.

Она может быть острой, возникающей внезапно, или хронической, когда она развивается постепенно из-за отсутствия лечения. Поэтому важно обратиться к врачу, чтобы провести необходимые анализы и начать соответствующее лечение.

Возможные причины гастрита

Нет единого мнения о том, что бактерия H. pylori является возбудителем гастрита. По словам доктора Dr. Dráuzio Varella, такая вероятность есть, но она все еще изучается. Кстати, распространена ситуация, когда многие люди имеют бактерию H. pylori и не проявляют симптомов.

Считается, что он связан с гастритом, поскольку бактерии вырабатывают фермент под названием уреаза, который снижает кислотность желудка, ослабляя слизистую и атакуя выстилку желудка, которая подвергается воздействию пищеварительных жидкостей.

К другим причинам гастрита относятся чрезмерное употребление нестероидных противовоспалительных препаратов, злоупотребление алкоголем или наркотиками, курение, лучевая терапия и аутоиммунные заболевания.

Опасности и уход при гастрите

Если гастрит не лечить, есть риск, что он станет хроническим и даже перерастет в язву или вызовет анемию. Кроме того, он связан с возникновением раковых опухолей в слизистой оболочке желудка.

Если вы подозреваете у себя гастрит или у вас уже диагностировано это заболевание, следуйте назначенному врачом лечению и откажитесь от вредных привычек, таких как курение или чрезмерное употребление алкоголя.

Противовоспалительные продукты и чаи при гастрите помогают уменьшить симптомы, но не заменяют медицинскую помощь. Любое домашнее лечение гастрита должно проводиться по согласованию с врачом.

Польза чая при гастрите

Некоторые чаи особенно эффективны в борьбе с симптомами гастрита или для их облегчения. Конечно, они работают в дополнение к медицинскому лечению, а также в качестве профилактической терапии.

Зеленый чай, например, обладает противовоспалительным действием, так как содержит активные антиоксиданты, способствующие торможению развития хронического гастрита, даже таким образом, чтобы остановить прогрессирование рака желудка.

Другие чаи, такие как Эспинейра-Санта и Ароэйра, содержат активные ингредиенты, которые снижают кислотность, защищая желудок, с эффектом, аналогичным известным лекарствам, таким как циметидин и омепразол.

чай Эспинейра-Санта

Давайте узнаем о пользе чая "Эспинейра-Санта" при гастрите. Этот чай обладает свойствами, оказывающими защитное действие на желудок. Проверьте!

Показания и свойства Эспинейра-Санта

Чай Maytenus ilicifolia, трава, известная в народе как Эспинейра-Санта, является отличным домашним средством для лечения гастрита. Этот чай содержит полифенолы, природные соединения, присутствующие в овощах. Они полезны для здоровья благодаря наличию эпигаллокатехина, антиоксиданта, обеспечивающего защиту клеток от свободных радикалов.

Эспинейра-Санта также содержит арабиногалактан - клетчатку, способствующую укреплению иммунитета. Эти активные ингредиенты снижают кислотность желудка и защищают его от кислот.

Ингредиенты

Ингредиенты для приготовления чая Эспинейра-Санта просты и легкодоступны. Вам понадобится около 3 столовых ложек сушеных листьев этой травы. Эспинейра-Санта продается в сушеном виде, 100% натуральная, ее можно найти в магазинах натуральных продуктов, а также в супермаркетах.

Кроме того, вам понадобится 500 мл кипятка. Если вы хотите подсластить чай, лучше всего использовать мед, в небольших количествах.

Как приготовить чай Эспинейра-Санто

Чай Espinheira-Santo готовится просто и быстро. Нагрейте 500 мл воды в чайнике или кувшине для молока и дождитесь закипания. Когда вода закипит, просто выключите нагрев.

Поместите 3 столовые ложки листьев эспинейры-санта в емкость, закройте ее и оставьте настаиваться не менее 5 минут. По истечении этого времени процедите чай и подсластите по желанию.

Предостережения и противопоказания

Эспинейра-Санта - это растение, которое приносит много пользы, однако некоторые люди должны избегать его употребления, например, дети до 12 лет. Беременные женщины не должны употреблять этот чай во время беременности, поскольку он содержит активные ингредиенты, которые могут вызвать сокращения матки, а в более серьезных случаях даже привести к аборту.

Кормящим женщинам также не следует принимать чай Эспинейра-Санта, так как он может снизить выработку грудного молока.

Чай Ароэйра

Ароэйра оказывает обезболивающее, а также противовоспалительное и антацидное действие, что делает ее эффективной при гастрите. Ознакомьтесь с ценной информацией о чае Ароэйра ниже!

Показания и свойства Ароэйра

Ароирея - это растение, используемое в различных лекарственных целях. Она делится на различные виды, и в Бразилии наиболее популярны Schinus molle и Schinus Terebinthifolia.

Ароэйра содержит танины, то есть полифенолы, которые являются антиоксидантами, а также флавоноиды, обеспечивающие защиту сердечно-сосудистой системы и способствующие улучшению кровообращения. В ней также есть сапонин - вещество, обладающее противовоспалительным действием.

Ароэира также считается природным антацидом, а чай из нее широко используется для облегчения гастрита.

Ингредиенты

Давайте узнаем об ингредиентах, необходимых для приготовления чая Ароэйра. Мы выбрали чай Ароэйра, в котором используются как листья, так и кора этого растения.

Вам понадобится 100 г листьев мастикового дерева, 4 кусочка коры мастикового дерева и 1 л воды. Это растение можно купить в магазинах натуральных продуктов.

Как приготовить чай Ароэйра

В емкости, такой как чайник, заварочный чайник или кувшин для молока, нагрейте 1 литр воды и дождитесь закипания. Когда вода закипит, добавьте листья и кору и оставьте на огне примерно на 5 минут.

Затем подождите, пока чай немного остынет, прежде чем пить его. Если вы решите подсластить его, отдайте предпочтение меду, используя только 1 столовую ложку. Этот чай также можно пить со льдом.

Предостережения и противопоказания

Некоторые люди имеют чувствительность к Ароэиру и не должны его употреблять. Употребление чая Ароэира полезно для лечения различных заболеваний, в том числе желудочных, но в этом случае не следует им злоупотреблять.

Следует умеренно использовать растение тем, кто страдает желудочно-кишечными проблемами, например, диареей, поскольку оно оказывает слабительное действие и может вызвать аллергические реакции на слизистых оболочках. Беременным женщинам также следует избегать Ароиреи.

Чай из мангольда

Давайте узнаем о пользе чая из мангольда, отличного домашнего средства, которое помогает от симптомов гастрита. Следите и узнайте, как его приготовить!

Показания и свойства мангольда

Чард - один из самых богатых питательными веществами овощей, поэтому он обязательно должен присутствовать в вашем ежедневном рационе. Хороший способ воспользоваться антиоксидантными и противовоспалительными свойствами чарда - пить его чай, который является эффективным домашним средством против симптомов гастрита.

Благодаря содержанию железа, фолиевой кислоты и витаминов С, А и К мангольд способствует укреплению иммунной системы, а содержащиеся в нем волокна облегчают кишечный транзит и защищают пищеварительную систему.

Ингредиенты

Для приготовления чая из акелги вам понадобится всего два ингредиента: 1 литр кипятка и около 50 г листьев этого овоща.

Для приготовления хорошего чая, обеспечивающего сохранение питательных веществ в мангольде, идеально выбирать листья светло-зеленого цвета. Самые светлые листья - самые свежие, поэтому избегайте тех, которые имеют желтоватый вид, с темными или увядшими пятнами.

Как приготовить чай из мангольда

Чай из мангольда готовится просто и быстро. поставьте кипятить воду в чайнике или молочнике и нарежьте листья мангольда (около 50 г). когда вода закипит, добавьте листья и подождите около 10 минут.

По истечении этого времени выключите нагрев и подождите, пока напиток не станет теплым. Чай из мангольда можно принимать 3 раза в день.

Предостережения и противопоказания

Мангольд - овощ, богатый питательными веществами, и поэтому является прекрасным естественным союзником для здоровья, но его употребления следует избегать некоторым людям. Он содержит большое количество оксалата, вещества, которое снижает способность организма усваивать кальций.

Кроме того, употребление мангольда может быть вредным для тех, у кого есть камни в почках, так как наличие щавелевой кислоты стимулирует этот тип образования. Идеальный вариант употребления мангольда - вареный, так как в этом случае кислота уменьшается.

Мятный чай

Мятный чай - полезный и вкусный вариант, идеально подходящий для частого употребления теми, кто страдает от симптомов гастрита. Узнайте о его пользе и о том, как приготовить этот чай, ниже!

Показания и свойства мяты

Помимо пищеварительных свойств, мята обладает обезболивающими, антиоксидантными, противовоспалительными, спазмолитическими и противопаразитарными свойствами. По этим причинам из нее получается отличный чай для облегчения симптомов у страдающих гастритом, а также для профилактики и борьбы с паразитарными инфекциями.

Амебиаз и лямблиоз - две паразитарные инфекции, с которыми помогает бороться мятный чай. При желудочных и кишечных симптомах этот чай особенно эффективен для уменьшения тошноты, вздутия живота, газов и диареи.

Ингредиенты

Представленный вариант мятного чая идеально подходит для улучшения пищеварения. Сочетание трав в этом чае обеспечивает снижение кислотности желудка. Ингредиенты просты и их легко найти.

Вам понадобится около 2 чайных ложек сушеных или натуральных листьев мяты, 2 чайные ложки семян фенхеля (при желании можно заменить фенхелем), 2 чайные ложки листьев мелиссы и 1 литр воды.

Как приготовить мятный чай

Для приготовления чая налейте 1 литр воды в кастрюлю, чайник или кувшин для молока и подождите, пока она закипит. Когда вода закипит, добавьте все ингредиенты и подождите около 5 минут.

Этот чай можно пить холодным, в небольших количествах в течение дня. Пейте по 1 чашке 3-4 раза в день, предпочтительно между приемами пищи. Если вы хотите подсластить его, добавьте 1 чайную ложку меда.

Предостережения и противопоказания

Мята - это трава, обладающая огромным количеством полезных свойств, но некоторым людям следует избегать ее употребления.

Мятный чай противопоказан беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим непроходимостью желчных протоков, и детям до двух лет. Люди, страдающие анемией, также должны избегать этого растения. Мята, употребляемая в избытке, может вызвать сокращения матки, а также одышку из-за наличия ментола.

Чай с лемонграссом

Узнайте о свойствах и показаниях к применению чая из лемонграсса, союзного напитка против последствий гастрита. Узнайте, как приготовить этот чай и другую ценную информацию о его употреблении ниже!

Показания и свойства лемонграсса

Лемонграсс - это трава, известная также под названиями Capim-santo, Capim-cheiroso и Capim-cidreira в зависимости от региона. Это растение очень богато веществами, которые борются со свободными радикалами, такими как лимонен, гераниол и цитраль.

Обезболивающие свойства лемонграсса обусловлены наличием другого биоактивного вещества - мирцена, который уменьшает боль даже при спазмах желудка. Флавоноиды и танины помогают снизить кислотность желудка, а в качестве бактерицида лемонграсс также эффективен в борьбе с H. pylori.

Ингредиенты

Для приготовления чая из лемонграсса можно использовать сушеные листья или свежие. На каждую чашку воды потребуется от 4 до 6 листьев лемонграсса, если вы выбираете траву в свежем виде.

Если вы покупаете это растение в сушеном виде, запаситесь 2 чайными ложками на каждую чашку. Сушеный лемонграсс можно найти в магазинах, специализирующихся на натуральных продуктах.

Как приготовить чай из лемонграсса

Чай из лемонграсса - отличный выбор холодного чая, но в качестве горячего напитка он также приятен и обеспечивает положительный эффект. Приготовление этого чая представляет собой настаивание в кипящей воде.

Итак, доведите до кипения нужное вам количество воды. После закипания добавьте измельченные листья (если они натуральные) или чайные ложки сушеной травы. Накройте емкость и подождите, пока она достаточно остынет, чтобы пить.

Предостережения и противопоказания

Серьезных противопоказаний к употреблению лемонграсса нет, но следует избегать его чрезмерного употребления, как и других полезных растений, поскольку перегрузка организма его свойствами может привести к сонливости, головокружению, слабости и снижению артериального давления.

Людям, страдающим артериальным давлением, не следует употреблять лемонграсс. Избыток этой травы может даже вызвать обморок. Кроме того, чай из лемонграсса противопоказан беременным и кормящим женщинам.

Имбирный чай

Узнайте о положительном воздействии имбирного чая на организм, особенно на пищеварительную систему. Он является важным дополнением в домашнем лечении гастрита. Узнайте, как приготовить этот чай, и узнайте все о нем ниже!

Показания и свойства имбиря

Гингерол, парадол и зингерон - некоторые из биоактивных компонентов, присутствующих в имбире, этом травянистом растении, очень популярном как пряность и богатом питательными веществами. Его противовоспалительное и антиоксидантное действие делает его отличным выбором чая для борьбы с симптомами гастрита.

Благотворное воздействие имбиря на пищеварительную систему способствует уменьшению вздутия живота, газообразования и спазмов в желудке. Имбирный чай также обладает противорвотным действием, то есть снимает такие симптомы, как тошнота и рвота.

Ингредиенты

Имбирный чай - отличный чай при гастрите. Здесь мы узнаем рецепт имбирного чая с кожурой ананаса, богатого противовоспалительными свойствами. Вам понадобится кожура ананаса, 1 литр фильтрованной воды и 2-3 ломтика свежего имбиря, толщиной по вашему вкусу.

Чай можно подсластить медом. Кроме того, конечно, можно заварить только имбирь и получить чистый имбирный чай.

Как приготовить имбирный чай

Для приготовления чая доведите до кипения 1 литр воды, лучше всего в кастрюле или молочном кувшине. Когда чай закипит, добавьте имбирь и кожуру ананаса.

При желании в этот рецепт можно добавить другие ингредиенты, например, листья мяты. Накройте кастрюлю крышкой и дайте содержимому прокипеть в течение 5 минут. После приготовления его можно подсластить медом. Это отличный чай, который можно пить горячим или со льдом.

Предостережения и противопоказания

Несмотря на то, что имбирь является травянистым растением, полным полезных свойств для организма, некоторым людям следует избегать его употребления. Он противопоказан детям до шести лет.

Кроме того, он может быть вреден для людей с желчными камнями и высоким кровяным давлением. Люди, страдающие от раздражения желудка, также должны избегать его. При избытке имбирь может увеличить риск кровотечения у тех, кто имеет проблемы со свертываемостью крови или кровообращением.

ромашковый чай

Давайте узнаем все о популярном и вкусном ромашковом чае, идеальном варианте чая для тех, кто страдает от симптомов гастрита. Посмотрите!

Показания и свойства ромашки

Помимо того, что это растение обладает противовоспалительными, успокаивающими и спазмолитическими свойствами, идеальными для облегчения состояния желудочно-кишечного тракта, ромашковый чай помогает контролировать выработку желудочных кислот.

Его положительное воздействие на пищеварительную систему включает уменьшение таких симптомов, как тошнота и газы, поэтому регулярное употребление ромашкового чая также является хорошим способом защиты от желудочных проблем, таких как язва.

Ингредиенты

Лучший способ приготовить ромашковый чай - это настоять его на высушенных цветках этого растения, которые можно легко найти в супермаркетах, на органических рынках или в магазинах, специализирующихся на натуральных продуктах.

Для приготовления чая отделите около 4 г обезвоженных цветков ромашки. Это количество идеально подходит для приготовления литра чая. Не забудьте использовать фильтрованную воду и, если вы хотите подсластить его, используйте мед.

Как приготовить ромашковый чай

Для приготовления ромашкового чая доведите до кипения 1 литр фильтрованной воды в емкости, например, в чайнике или кувшине для молока. Когда вода закипит, добавьте обезвоженные цветки ромашки в указанном количестве.

Необходимо накрыть емкость и оставить на 10 минут, после чего процедить, и чай готов к употреблению. Его можно пить в течение дня (до 4 чашек в день).

Предостережения и противопоказания

Ромашка не является растением, способным вызвать множество побочных эффектов, однако следует следить за тем, чтобы не употреблять ее в избытке. При употреблении в больших количествах ромашковый чай может вызвать тошноту и даже диарею и рвоту.

Кроме того, одним из побочных эффектов может быть чрезмерная сонливость. Люди с аллергией на растения семейства маргариток не могут употреблять этот чай, и его следует избегать кормящим матерям.

Чай гуасатонга

Если вы не знаете чай гуасатонга, ознакомьтесь с показаниями и свойствами этого мощного растения. Он помогает бороться с симптомами гастрита, а чай из него показан для лечения и профилактики язвы желудка. Посмотрите рецепт и многое другое!

Показания и свойства гуасатонги

Гуасатонга, также известная как трава Бугра, - растение, высоко ценимое за свои лекарственные свойства. Широко используемое в гомеопатии, оно предлагает целый ряд полезных действий для организма, среди которых выделяется его положительное влияние на страдающих гастритом и язвой.

Его свойства варьируются от противовоспалительных, спазмолитических и успокаивающих до иммуностимулирующих и противоязвенных свойств. Чай Гуасатонга является дополнительным средством для лечения желудочных проблем.

Ингредиенты

Это не очень известная трава, и некоторые люди могут не знать, где ее найти, но ее можно приобрести в магазинах здорового питания и даже в некоторых супермаркетах.

Для приготовления этого мощного чая вам понадобятся только следующие ингредиенты: около двух столовых ложек обезвоженных листьев гуасатонги и 1 литр фильтрованной воды.

Как приготовить чай гуасатонга

Чтобы приготовить чай гуасатонга, доведите до кипения 1 литр фильтрованной воды в такой емкости, как чайник или кувшин для молока. Когда вода закипит, добавьте две столовые ложки обезвоженных листьев гуасатонга.

Накройте емкость и оставьте на 10 минут, после чего процедите, и чай можно пить. Этот чай можно принимать два раза в день.

Предостережения и противопоказания

Исследования, проведенные вокруг гуасатонги, сообщают, что это растение не вызывает значительных побочных эффектов, и считают его употребление безопасным.

Однако следует соблюдать осторожность при любых излишествах, прием чая гуасатонга в больших количествах может вызвать раздражение, тошноту и рвоту, особенно у тех, кто уже имеет проблемы с желудком. Помните, что при правильном приеме это отличное натуральное средство против расстройств желудочно-кишечного тракта.

Чай с лемонграссом

Давайте узнаем все полезные свойства чая из мелиссы, который очень эффективен при гастрите. Узнайте, как приготовить чай и узнайте о его свойствах, показаниях и многом другом!

Показания и свойства мелиссы

Melissa officinalis - это научное название растения, известного как мелисса, популярной травы, употребляемой, в частности, в чаях. Это растение богато флавоноидами и фенольными соединениями.

Таким образом, его противовоспалительное и спазмолитическое действие, а также обезболивающий и антиоксидантный эффекты приносят большую пользу тем, кто страдает от плохого пищеварения, гастрита или других проблем с желудочно-кишечным трактом. Регулярное употребление чая из лимонного бальзама не заменяет другого ухода или лечения, но является мощной помощью в облегчении симптомов.

Ингредиенты

Лучший чай с мелиссой готовится только из листьев, так как в них содержится больше всего ценных питательных и полезных веществ.

Мелисса для этого чая может быть как свежей, так и сушеной, продаваемой в промышленных масштабах, поэтому для приготовления 1 литра чая с фильтрованной водой вам понадобится 2-3 столовые ложки листьев.

Как приготовить чай из лимонного бальзама

Чтобы заварить чай из мелиссы, поместите 1 литр воды в емкость, например, чайник или кувшин для молока, и доведите до кипения. Доведите воду до кипения, а затем добавьте столовые ложки листьев мелиссы.

Накройте емкость, чтобы содержимое зашипело. Оставьте смесь на несколько минут, а затем дайте ей остыть. Если вы решили подсластить чай, используйте мед, а не сахар.

Предостережения и противопоказания

Побочных эффектов у мелиссы не так много, но ее применение не должно быть чрезмерным. Врачи рекомендуют, чтобы ежедневное употребление не превышало 4 месяцев.

Постоянное и злоупотребление, то есть в больших ежедневных количествах, может вызвать такие эффекты, как тошнота и рвота, а также боли в животе и даже падение давления, головокружение и тахикардия.

Кроме того, эта трава вызывает сонливость, поэтому ее следует избегать тем, кто принимает седативные препараты или лекарства для щитовидной железы.

Чай из фенхеля

Далее мы узнаем о показаниях, свойствах, уходе и противопоказаниях фенхеля, а также о том, как приготовить чай из фенхеля - отличный домашний вариант для облегчения гастрита. Следите за нами!

Показания и свойства фенхеля

Фенхель - очень полезное для организма растение, так как содержит важные биоактивные вещества для лечебного и пищевого использования. Наличие флавоноидов, дубильных веществ, алкалоидов и сапонинов, а также незаменимых жирных кислот и розмариновой кислоты делают это растение отличным фитотерапевтическим средством.

Свойства фенхеля полезны для тех, кто страдает от желудочно-кишечных симптомов, таких как гастрит, газы, плохое пищеварение, рефлюкс, боли в желудке, спазмы и диарея.

Ингредиенты

Чай из фенхеля можно приготовить, используя семена этого растения или его свежие листья. Если вы не можете найти фенхель в природе, вы можете выбрать обезвоженную версию, которая продается в некоторых супермаркетах, на открытых ярмарках или в магазинах, специализирующихся на натуральных продуктах, например, у травников.

Достаточно 3 столовых ложек семян или листьев фенхеля. Для приготовления настоя из этого количества трав рекомендуется использовать 1 литр воды.

Как приготовить чай из фенхеля

Чай из фенхеля готовится очень просто. Поместите в емкость, например, чайник или молочник, указанное количество воды и доведите до кипения. Подождите, пока вода закипит, а затем добавьте столовые ложки семян или листьев фенхеля.

Вы можете добавить немного каждого из них. Необходимо накрыть емкость, чтобы содержимое зашипело. Дайте смеси постоять 5 минут, а затем подождите, пока она остынет.

Предостережения и противопоказания

Употребление фенхеля не рекомендуется во время беременности. Питье чая из фенхеля в этот период может вызвать усиление схваток, подвергая беременную женщину риску выкидыша.

Кормящим женщинам также следует избегать этого чая. Кроме того, есть люди, у которых может быть аллергия на фенхель и кожные реакции. Врачи не рекомендуют употреблять фенхель людям с эпилепсией или судорогами в анамнезе.

Наслаждайтесь преимуществами лучших чаев при гастрите!

Существует несколько растений, содержащих полезные свойства для дополнительного лечения проблем, связанных с пищеварением. Простой и экономичный способ добиться хороших результатов в борьбе с неприятными последствиями таких проблем, как гастрит, - придерживаться чаев.

Прежде всего, необходимо знать способы их употребления, и важно не переусердствовать. Избыток биологически активных веществ может перегрузить организм и вызвать побочные эффекты.

Многие чаи обладают противовоспалительными, обезболивающими свойствами и даже контролируют выработку вредных для желудка кислот.

Как эксперт в области сновидений, духовности и эзотерики, я призван помогать другим находить смысл в их снах. Сны являются мощным инструментом для понимания нашего подсознания и могут дать ценную информацию о нашей повседневной жизни. Мое собственное путешествие в мир снов и духовности началось более 20 лет назад, и с тех пор я активно изучаю эти области. Я страстно желаю поделиться своими знаниями с другими и помочь им соединиться с их духовным я.