ولې د نارنجي پوستکي چای څښئ؟

د نارنجي پوستکي چای وڅښلو څو لاملونه شتون لري، چې له دې جملې څخه دا ممکنه ده چې د دې حقیقت یادونه وکړو چې د نارنج پوستکي د انسان د بدن لپاره د غذايي موادو یو له سترو سرچینو څخه دی. دا د پوټاشیم بډایه کولو سربیره د ویټامین C او A ډیر غلظت لري.

او د نارنج پوټکي ګټې دلته نه پریږدي ، دا د انټي اکسیډنټ څخه هم بډای دی ، حتی د خپل ځان څخه هم ډیر . له همدې امله، که تاسو غواړئ خپل معافیت سیسټم پیاوړی کړئ او د ناروغیو په وړاندې مقاومت ولرئ، د نارنج پوستکي چای غوره دی.

غواړئ د نارنج پوستکي چای د ګټو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ؟ په دې لیکنه کې یې وګورئ!

د نارنج د پوستکي چای په اړه نور معلومات

له بده مرغه ډیری خلک د نارنج د پوستکي له ګټو خبر نه دي. دوی یوازې د نبض خوړل غوره کوي او د ډیری مغذي موادو او ویټامینونو څخه ګټه پورته کولو کې پاتې راځي چې په پوټکي کې شتون لري. د پوټکي سره چای جوړول د دې څخه غوره ترلاسه کولو یوه لاره ده. لاندې نور معلومات ترلاسه کړئ!

د نارنج د پوستکي چای ځانګړتیاوې

که څه هم ډیری خلک پدې نه پوهیږي، نارنج د انټي اکسیډنټ بډایه سرچینه ده. سربیره پردې، دا ډیری ویټامینونه هم لري، لکه C او A، او همدارنګه د پام وړ اندازه منرالونه لکه پوټاشیم. له همدې امله، نه یوازې د غوښې، بلکې په عمده توګه د نارنج پوستکي د بدن لپاره ګټور دي

تر ټولو لومړی، که تاسو غواړئ د تازه پوستکي څخه کار واخلئ، نو دا اړینه ده چې د نارنج د مینځلو دمخه د روانو اوبو لاندې ښه ومینځئ. له هغې وروسته، په یوه پین ​​​​کې د جوش اوبو سره د چای چمتو کول پیل کړئ. بیا تودوخه بنده کړئ او اوبه یو څه سړه کړئ تر څو چې ګرم شي.

له هغې وروسته، تاسو باید د دارچیني لرګی او د نارنج پوستکي هم اضافه کړئ. بیا، پوښ کړئ او د 5 څخه تر 10 دقیقو لپاره آرام کړئ. وروسته، دارچیني او همدارنګه د نارنج پوستکي لیرې کړئ او چای وخورئ، په هرصورت، دا د یادولو وړ ده چې تاسو باید بوره یا خواږه ونه اضافه کړئ.

زه څو ځله د نارنج پوستکي چای څښلی شم؟

د نارنجي د پوستکي د چای څښلو لپاره کوم ځانګړی وخت نشته، په هرصورت، دا اړینه ده چې احتیاط وشي. دا سپارښتنه کیږي چې دا په دوامداره توګه او په لنډه موده کې ونه خورئ، ځکه چې د نارنج پوستکي داسې ځانګړتیاوې لري چې کولی شي د معدې ډک کړي. دا د فایبر د لوړ مقدار او همدارنګه د پوستکي جوړښت له امله دی.

یو بل خورا مهم سپارښتنه د لمر سره د تماس په اړه اندیښنه لري. د نارنج د مینځلو وروسته، سپارښتنه کیږي چې د شپږو ساعتونو لپاره ځان د لمر وړانګو ته ونه رسوئ، که نه نو تاسو ممکن د پوستکي سوځیدنه رامینځته کړئ. سربیره پردې، د نارنج پوستکي چای ډیرې ګټې راوړي.

د نارنجي پوستکي چای د معافیت سیسټم په پیاوړي کولو کې خورا ښه ملګری دی، کوم چې د مختلفو ناروغیو مخنیوي کې مرسته کوي. برسېره پردې، د نارنج پوټکي دا ځانګړتیاوې هم لري چې د جدي ستونزو لکه د لوړ فشار، شکر ناروغۍ او حتی سرطان سره مبارزه کې مرسته کوي.

د نارنج اصلي سرچینه

ځینې تاریخي کیسې شتون لري چې دا حقیقت په ګوته کوي. چې نارنج په هند کې ښکاره شو. له هغه ځایه، دا په ټوله آسیا کې خپور شو او بیا اروپا ته وړل شو، په ځانګړې توګه د پرتګالي له لارې. د اروپا په وچه کې لومړنی هیواد چې د نارنجو کښت یې کاوه فرانسه وه.

ډیر لږ خلک دا تصور کولی شي چې یوه میوه چې اصل یې دوه زره کاله دمخه دی نن ورځ دومره مشهور کیدی شي. د لیمو جوس کارول، چې په ویټامین سي کې بډایه دي، یو له خورا اړوندو کشفونو څخه و چې د نیویګیټرانو لخوا ترسره شوي، ځکه چې دا د سکروي مخنیوي او حتی درملنې لپاره کارول کیده. هغه جانبي عوارض چې د نارنج د پوټکي چای د زیات مصرف وروسته رامنځ ته کیږي، دا ممکنه ده چې د دې حقیقت یادونه وکړو چې نارنج اکثرا آفت وژونکي لري، کوم چې لږ جدي نښې نښانې رامینځته کوي، لکه کانګې او سر درد. په هرصورت، دا اړینه ده چې ډیر احتیاط وشي، ځکه چې اړخیزې اغیزې کیدی شي ډیر جدي وي.

د ډیرو جدي اړخیزو اغیزو په منځ کې، دا ممکنه ده چې یادونه وشي.هورمونول بدلونونه او په اوږد مهال کې حتی د سرطان ظهور. له همدې امله، تل هڅه وکړئ عضوي نارنجونو ته لومړیتوب ورکړئ، کوم چې آفت وژونکي نلري.

مخالفتونه

د نارنجونو مصرف او سمبالول ځینې متضادات لري، پشمول دا حقیقت چې دا اړینه ده چې د افت وژونکو څخه مخنیوی وشي. لمر، د نارنج له مینځلو یا د چای چمتو کولو وروسته لږ تر لږه د 6 ساعتونو لپاره، که نه نو تاسو کولی شئ په نارنج کې د فوټو حساس موادو شتون له امله د پوستکي سوځیدنې سره مخ شئ.

د تغذیه پوهانو سپارښتنه دا ده چې میرمنې د امیندوارۍ پرمهال، د نارنج پوستکي چای مه خورئ. دا د دې حقیقت له امله دی چې نارنج د آفت وژونکو څخه ډک وي، کوم چې کولی شي جنین ته زیان ورسوي.

د نارنج د پوستکي چای ګټې

د نارنج پوستکي ډیرې روغتیایی ګټې لري. د دې ملکیتونه د وزن له لاسه ورکولو ، د سرطان ، شکر ناروغۍ مخنیوي ، د وینې لوړ فشار سره مبارزه ، معافیت پیاوړي کولو او نورو شیانو کې مرسته کوي. د دې چای د ګټو په اړه نور معلومات وګورئ!

د وزن کمولو کې مرسته

د نارنجي پوستکي چای د هغو کسانو لپاره خورا ګټور دی څوک چې غواړي د وخت په تیریدو سره اضافي کیلو وزن له لاسه ورکړي. دا د دې حقیقت له امله دی چې د نارنج پوټکي په پراخه کچه پوټاشیم لري ، کوم چې یو منرال دی چې د بدن د مایعاتو له مینځه وړلو کې مرسته کوي. په پایله کې، معدې خرابیږي او داد وزن کمولو کې مرسته کوي.

د نارنج یو بل مثبت ټکی چې له پامه غورځول کیدی نشي دا حقیقت دی چې دا په پراخه کچه فایبر لري، کوم چې خلک د بشپړتیا احساس کوي او د بشپړتیا احساس کوي. له همدې امله د نارنج پوست چای د هغو کسانو لپاره غوره انتخاب دی چې غواړي وزن کم کړي.

دا د سرطان په مخنیوي کې مرسته کوي

د نارنجي پوستکي چای د اصلي ګټو په منځ کې، یقینا د سرطان مخنیوی دی. تر ټولو بهر ولاړ دی. د نارنج پوټکي ځانګړتیاوې دا لوی کار ممکن کوي، ځکه چې دا په ویټامین سي او فلاوونایډونو لکه هیسپریډین او نارینګین کې بډای دی.

د نارنج پوستکي د دې موادو شتون له امله د سرطان په مخنیوي کې مرسته کوي. د انټي اکسیډنټ ملکیتونه. دا د آزاد رادیکالونو سره د مبارزې لامل کیږي او په پایله کې د سرطان ځینې ډولونو مخه نیسي.

د شکر ناروغۍ مخه نیسي

د نارنج پوټکي په پراخه کچه انټي اکسیډنټ لري ، کوم چې دا اجازه ورکوي چې د انسولین فعالیت ښه کړي. هغه د وینې د شکر کچه کنټرولولو لپاره مسؤل دی. دا د شکرې ناروغۍ په څیر د ناروغیو مخنیوي لامل کیږي. د نارنج د پوستکي ګټې په دې ځای کې نه پاتې کیږي.

دا د ویټامین B6 او کلسیم په څیر د موادو بډایه سرچینه هم ده. سربیره پردې ، دا په لوی مقدار کې پولیفینول لري ، کوم چې مرسته کويد اوږدمهاله ناروغیو سره مبارزه چې د 2 ډایبایټس په شمول د ځیګر ډیټوکس

ډیری خلک شتون لري چې د الکولي مشروباتو او همدارنګه ځینې صنعتي محصولاتو په کارولو سره جگر ته زیان رسوي چې د دې ارګان لپاره تیریدونکي دي. د نارنجي پوټکي چای داسې ځانګړتیاوې لري چې دا د انټي اکسیډنټ سربیره د التهاب ضد په توګه کار کوي.

دا دا امکان ورکوي چې په بدن کې موجود آزاد رادیکالونو سره مبارزه وکړي ، کوم چې د ځیګر فعالیت ته وده ورکوي. . په پایله کې، یو شخص به په بدن کې د زهرجن موادو اندازه کمه کړي، چې دا به هغه روغتیا ته وده ورکړي.

د وینې لوړ فشار لپاره ښه

د نارنج پوستکي هغه ځانګړتیاوې لري چې د انسان سره مرسته کوي چې د درد څخه مخنیوی وکړي. د لوړ فشار څخه. له همدې امله د نارنجي پوستکي چای یو غوره انتخاب دی، ځکه چې دا په پراخه کچه پوټاشیم لري، کوم چې یو منرال دی چې د بدن سره د سوډیم په خارجولو کې مرسته کوي، هغه عامل چې د وینې لوړ فشار لامل کیږي، د ادرار له لارې.

بل ټکی باید ټینګار وشي چې د نارنج پوټکي په پراخه کچه انټي اکسیډنټ لري. دوی شریانونه سالم ساتي او د وړیا رادیکالونو رامینځته کیدو مخه نیسي. په پایله کې، د وینی د لوړ فشار مخنیوی کیږي.

د ویروس رګونو په درملنه کې مرسته کوي

Varicose رګونه د پراخ شوي رګونو پرته بل څه ندي. دوی د پوستکي لاندې وده کوي. عموما، د ویروس رګونهدا اکثرا په ټیټو غړو لکه پښه، پښو او رانونو کې څرګندیږي.

د نارنج پوستکي د هسپریډین په نوم د مادې یوه لویه سرچینه ده، کوم چې د ویروس رګونو په درملنه کې مرسته کوي ځکه چې دا ضد ضد لري. التهابي ملکیتونه او انټي اکسیډنټ. دا د وینې جریان د پام وړ ښه کیدو لامل کیږي. له همدې امله د نارنجي پوټکي چای د ویروس رګونو سره د مبارزې لپاره غوره انتخاب دی.

دا د زکام په مخنیوي کې مرسته کوي

د نارنج پوټکي هم د زکام سره مبارزه کوي ، دا د دې له امله دی. حقیقت دا دی چې دا د خپل ځان په پرتله ډیر ویټامین سي لري. له همدې امله د مېوې پوستکي باید ضایع نه شي، ځکه چې د هغې ځانګړتیاوې د زکام سره مبارزه کې مرسته کوي، د دې عمل له امله دا د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.

د نارنج له پوستکي څخه جوړ شوي چای هم لري. ډیری انټي اکسیډینټ لکه هیسپریډین، نوبیلیټین او نارینګین. دا د نارنج په پوټکي کې شتون لري او چای د وړیا رادیکالونو سره د مبارزې او د زکام مخنیوي لپاره غوره انتخاب دی.

انټي اکسیډنټ

د نارنج د پوستکي اصلي ځانګړتیا دا حقیقت دی چې دا یو بډای دی. د ویټامین سي سرچینه، کوم چې د نارنج پوستکي چای د بدن لپاره ګټور دی. دا چای د زکام او زکام سره د مبارزې لپاره ګټور دی. برسېره پر دې، دا چای د انټي اکسیډنټ عمل هم لري.

دا د بورک چای جوړويد نارنج د عصبي ناروغیو لکه الزایمر او سرطان په مخنیوي کې اغیزمن دی. له همدې امله، که تاسو غواړئ د دې ډول ناروغۍ مخه ونیسئ، د نارنجي پوستکي چای یو غوره انتخاب دی.

دا د خرابو ناروغیو په درملنه کې مرسته کوي

د نارنج د پوستکي څخه جوړ شوي چای هم هغه ځانګړتیاوې لري چې کولی شي د تخریب ناروغیو سره مبارزه. دا د flavonoids، nobiletin او tangerine شتون له امله دی، کوم چې هغه مادې دي چې د انټي اکسیډنټ او التهاب ضد دندې لري. دا د مرکزي عصبي سیسټم حجرې د آزادو رادیکالونو په وړاندې ساتي.

په پایله کې، دماغ د ناروغیو لکه ډیمنشیا، الزایمر او پارکینسن په وړاندې خوندي کیږي. له همدې امله، د نارنج پوستکي چای د هغو کسانو لپاره غوره انتخاب دی چې نه غواړي د تخریب په ناروغیو اخته شي.

د کولیسټرول لپاره ښه

ډیری خلک د لوړ کولیسټرول د کچې له امله په ناروغیو اخته کیږي. دا د ناوړه عادتونو له امله دی چې د اوږدې مودې لپاره دوام لري، لکه ضعیف خواړه او د فزیکي تمرین نشتوالی. د نارنجي پوستکي چای د هغو کسانو لپاره یو غوره وړاندیز دی چې غواړي د کولیسټرول کچه ټیټه کړي.

دا د دې حقیقت له امله ده چې دا چای هیسپریډین لري ، کوم چې په وینه کې د غوړ میټابولیز کولو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، نارنجي چای له خلکو سره په یو ډول وزن کمولو کې مرسته کويطبیعي او صحي.

د نارنج د پوستکي چای

د نارنج د پوستکي چای یو داسې څښاک دی چې د هغو کسانو لپاره چې څښي یې ډیرې روغتیايي ګټې لري. دا د هغو خلکو لپاره طبیعي او صحي انتخاب دی چې ښه روغتیا غواړي. د دې چای په اړه نور معلومات لاندې زده کړئ!

نښې

دا مهمه ده چې نارنج چې کارول کیږي د آفت وژونکو کارولو پرته کرل کیږي، په خورا طبیعي طریقه چې ممکنه وي، لکه د نارنج چې پلورل کیږي. په سوپر مارکیټونو کې د آفت وژونکو څخه ډک شوي ترڅو میوه د مولډ او حشراتو برید څخه خوندي کړي. له بده مرغه، هغه خلک چې دا ډول نارنج غوره کوي آفت وژونکي کاروي.

سربیره پردې، د نارنج پوټکي د هغې د جوړښت او لوړ فایبر موادو له امله د خوړلو لپاره هم ستونزمن دي. د دې پوستکي د خوړلو په پایله کې، په ځانګړې توګه، د معدې دردونه رامنځته کیږي.

اجزا

د نارنجي پوستکي چای جوړولو لپاره، تاسو به یوازې دوه اجزاو ته اړتیا ولرئ، ترکیب پخپله خورا ساده دی. لاندې یې وګورئ:

1 د تازه یا وچ نارنج پوستکي (پرته له سپینې برخې)؛

200 ملی لیتر اوبه.

څنګه یې جوړ کړئ

د نارنج د پوستکي چای جوړول خورا ساده دي، تاسو یوازې د تازه پوستکي کارولو ته اړتیا لرئ، نو تاسو باید د پوستکي کولو دمخه د نارنج ښه ومینځئ. له هغې وروسته، اوبه په یوه کڅوړه کې واچوئ. بیا، اور بند کړئ، اوبه پریږدئ او ژر تر ژره ګرم شيد نارنج پوټکي اضافه کړئ.

پوښ ته اجازه ورکړئ چې په ګرمو اوبو کې د 5 څخه تر 10 دقیقو پورې ودریږي. بیا چای وڅښئ، په هرصورت، تاسو باید بوره یا خواږه ونه اضافه کړئ، ځکه چې دا به د نارنج پوټکي ټول ځانګړتیاوې منع کړي. د دارچینی سره چای د روغتیا او خوند ترکیب دی. دا د نارنج پوټکي ملکیتونه متحد کوي ، کوم چې د فرد هوساینې او د ارګانیزم مناسب فعالیت ته وده ورکوي ، د دارچیني بوی سره. لاندې نور معلومات زده کړئ!

اشارې

د دارچیني سره د نارنجي پوستکي چای خوړلو وړاندیزونه اساسا د دودیز نارنجي چای په څیر دي. دا اړینه ده چې نارنجي ته لومړیتوب ورکړئ چې په ممکنه توګه په طبیعي ډول کرل کیږي، پرته له دې چې د آفت وژونکو څخه کار واخیستل شي، کوم چې روغتیا ته خورا زیان رسوي. د هاضمې سیسټم، ځکه چې دا کولی شي د معدې د ډیری فایبر مینځپانګې او همدارنګه د هغې جوړښت له امله د معدې ډک کړي.

اجزا

اجزا خورا ساده دي او تاسو یې په هر سوپر مارکیټ کې په اسانۍ موندلی شئ. . دوی هم ګران نه دي. لاندې یې وګورئ:

1 د تازه یا وچ نارنجي پوستکي (پرته له سپینې برخې)؛

200 ملی لیتر اوبه؛

1 د دارچیني یوه کوچنۍ ټوټه stick.

دا څنګه وکړو