लेमन बाम चियाको बारेमा सामान्य विचारहरू र यसलाई केका लागि प्रयोग गरिन्छ

चिया शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यको लागि लाभदायक पेयको रूपमा चिनिन्छ। उदाहरणका लागि, लेमन बाम चिया, आरामदायी र विरोधी भडकाऊ पदार्थहरूमा धनी छ, चिन्ता, तनाव, अवसाद र ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगहरू जस्ता समस्याहरू निको पार्नको लागि उत्कृष्ट।

लेमन बाम प्लान्ट, जसलाई मेलिसा पनि भनिन्छ, गुणस्तर सुधार गर्दछ। एन्टिअक्सिडेन्ट र शान्त यौगिकहरूले समृद्ध जीवन र निद्राको। यसलाई उपभोग गर्न, चिया सबैभन्दा प्रसिद्ध तरिका हो, तर यो बिरुवा जुस, मिठाई र प्राकृतिक चक्कीहरूमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

यदि तपाईं लेमन बाम चिया बारे राम्रोसँग बुझ्न र सेवा गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, पढाइ जाँच गर्नुहोस्। तल र पेयको गुणस्तर देखेर छक्क पर्नुहोस्!

लेमन बाम, गुण र सिफारिस गरिएको मात्रा

स्वास्थ्य समस्याहरू समाधान गर्न, लेमन बाममा अविश्वसनीय गुणहरू छन् र सिफारिस गरिएको मात्रामा प्रयोग गर्नुपर्छ। । यो बिरुवा औषधीय मानिन्छ र यसको संरचनामा क्याल्सियम, तामा, फलाम, म्यांगनीज र पोटासियम जस्ता पदार्थहरू छन्।

खनिजहरूको मद्दतले, लेमन बामले चयापचयलाई गति दिन सक्छ, तरल अवधारण घटाउन सक्छ, पाचनमा मद्दत गर्दछ र समाधान गर्दछ। पाचन समस्या। थप रूपमा, एन्टिअक्सिडेन्ट कारकले शरीर सफा गर्न मद्दत गर्दछ।

उपभोगको सन्दर्भमा, लेमन बाम चिया लिनु पर्छ।लेमन बाम र तातो पानीमा उमाल्नुहोस्;

- प्यानमा, पिउने पानी उमालेर बिरुवा थप्नुहोस्, विशेष गरी ताजा;

- यसलाई 3 देखि 5 मिनेटसम्म आराम गर्न दिनुहोस्।<4

त्यसपछि, लेमन बामलाई छोएर तातो चिया पिउनुहोस्। दैनिक एक वा धेरै कप पिउनुहोस्, तर निन्द्राको लागि सावधान रहनुहोस् र लाभहरूको आनन्द लिनुहोस् जस्तै: विश्राम, एन्टिअक्सिडेन्ट, एन्टि-इन्फ्लेमेटरी प्रभाव र अधिक।

पुदिनाको साथ लेमन बाम चिया

यदि तपाईं लेमन बाम चियामा ताजापन थप्न चाहनुहुन्छ भने, यो पुदिना पातहरू थप्ने समय हो। लेमन बामको फाइदाको अतिरिक्त, पुदिनाले फ्लूलाई रोक्छ, एक नाक र पाचन डिकन्जेस्टेन्ट हो। यो कसरी गर्ने भनेर हेर्नुहोस्:

- एउटा प्यानमा पुदिना र लेमन मलमका पातहरू पानीमा हाल्नुहोस् र उमाल्नुहोस्;

- जब यो उम्लिन्छ र तातो बन्द हुन्छ, बिरुवालाई तान्नुहोस्। (धेरै मानिसहरूले पातहरू पुन: प्रयोग गर्छन्, विशेष गरी तिनीहरूलाई खाएर)।

त्यसपछि, यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, यसलाई चिसो गर्न दिनुहोस् र चियालाई मीठो नगर्नुहोस् ताकि चिनीले फाइदाहरूमा हस्तक्षेप नगरोस्। यदि रुचि छ भने, फ्रिजमा भण्डार गर्नुहोस् र तुरुन्तै सेवा गर्नुहोस्।

अदुवाको साथ लेमनग्रास चिया

लेमनग्रास चियामा अझ राम्रो फाइदा र स्वाद थप्न, अदुवा थप्दा कस्तो हुन्छ? अदुवा डिकन्जेस्टेन्ट गुण भएको जरा हो जसले वाकवाकी, खराब पाचन, छातीको जलन, खोकी र अन्य धेरैसँग लड्न मद्दत गर्छ।

यदि तपाईं ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रणालीलाई आराम गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, लेमन बाम चियाअदुवा एक उत्तम विकल्प हो।

- केतलीमा पानी तताउनुहोस् र कागती मलमका पातहरू थप्नुहोस्;

- त्यसपछि अदुवाका टुक्राहरू काट्नुहोस् र चियापानी वा प्यानमा राख्नुहोस्;

- इन्फ्युजनलाई ३ देखि ५ मिनेटसम्म आराम गर्न दिनुहोस् र पिउनुहोस्।

दैनिक अदुवासँग लेमन बाम चिया दोहोर्याउनुहोस् र फाइदाहरूको लागि तयारी गर्नुहोस्।

कागती र महको साथ लेमन बाम चिया

खोकी, घाँटी दुख्ने, नाक बग्ने र अपच जस्ता लक्षणमा कागती र मह मिसाएर चिया पिएर पनि राहत पाउन सकिन्छ। यदि तपाईं पछिल्ला केही दिनदेखि अस्वस्थ महसुस गरिरहनुभएको छ भने, कागती र महको साथ लेमन बाम चियाको भिन्नताले सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

यो जडिबुटीको आरामदायी र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको कारणले गर्दा हुन्छ। कागतीसँग मह, भिटामिन बी र सीका स्रोतहरू। यी सबै यौगिकहरू एकसाथ पोषक तत्वहरू हुन् जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ र एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभाव पार्छ।

- पानी उमालेर कागतीको पातहरू हाल्नुहोस्;

- कागतीको दुई टुक्रा थप्नुहोस्;

- मगमा एक चम्चा मह थप्नुहोस्।

चिया तातो हुँदा नै पिउनुहोस् र उत्कृष्ट प्रभावहरूको आनन्द लिनुहोस्।

तपाईंलाई थाहा हुँदा लेमन बाम चियाको लागि यो के प्रयोग गरिन्छ, त्यहाँ कुनै साइड इफेक्टहरू छन् जुन मैले विचार गर्नुपर्छ?

लेमन बाम चियामा शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यको लागि धेरै बहुमूल्य फाइदाहरू छन्। औषधीय बिरुवाको रूपमा, लेमन बामले चिया, जुस वा क्याप्सुल मार्फत पनि कल्याण ल्याउन सक्छ। यद्यपि, यो महत्त्वपूर्ण छसँधै मात्रामा डोज गर्नुहोस् र याद गर्नुहोस् कि अधिकमा सबै कुरा राम्रो हुँदैन।

त्यहाँ विचार गर्नुपर्ने साइड इफेक्टहरू छन्, उदाहरणका लागि, निन्द्रा। यदि तपाईं निद्रा विकार भएका व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, लेमन बामले लक्षणहरू कम गर्न र अनिद्रा कम गर्न सक्छ, तर मुख्य मद्दत चिकित्सा मार्गदर्शनको माध्यमबाट हुनुपर्छ।

जसले प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स लिनुहुन्छ, उदाहरणका लागि, लेमन बामको मात्रा कम गर्नुपर्छ। एक दिन चिया। त्यसोभए, औषधीय जडीबुटीहरूको ब्रह्माण्डमा डुब्न अघि, आफ्नो डाक्टरसँग सल्लाह लिनुहोस् र लेमन बामले तपाईंलाई कसरी फाइदा पुर्‍याउँछ भनेर बुझ्नुहोस्!

लेमन बाम

लेमन बाम, वा मेलिसा, चिया, अरोमाथेरापी र सौन्दर्य प्रसाधनमा समेत व्यापक रूपमा प्रयोग हुने औषधीय बोट हो। अत्तर यसको अविस्मरणीय गन्ध र शान्त र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूको साथ, यसले धेरै प्रकार्यहरू भएको ठाउँलाई जित्छ।

आकृतिमा पुदिनाको सम्झना दिलाउने, लेमन बाममा एसियाली मूल र स्फूर्तिदायी स्वाद छ, तर यो अरूको तुलनामा धेरै शान्त र एन्टिअक्सिडेन्ट छ। जडिबुटी।

चिया सामान्यतया चिसो दिनमा लिइने तातो पेय हो र लेमन बाम, उदाहरणका लागि, अनिद्रा कम गर्छ र मांसपेशी र छाला आराम गर्छ। तसर्थ, यो मूड शान्त गर्न र यसरी चिन्ता कम गर्न, मोइस्चराइजिंग क्रीम र अरोमाथेरापी लोशनको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

लेमन बामका गुणहरू

लेमन बामका फाइदाहरू दिएर जस्तै: अनिद्रा कम गर्ने, वाकवाकी र अपचमा मद्दत गर्ने, चिन्ता र तनाव कम गर्ने, त्यहाँ यस्ता गुणहरू छन् जसले खनिजहरू जस्ता सकारात्मक प्रभावहरूलाई सहयोग पुर्‍याउँछ। क्याल्सियम, फलाम, तामा, म्याग्नेसियम, पोटासियम र म्यांगनीज।

यस्ता पदार्थहरूले मेटाबोलिजम र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ, जसले लेमन बामको राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छ र चिसोसँग सजिलैसँग लड्छ। यसबाहेक, को गुणलेमन बाममा भिटामिन ए, बी, सी र ई राम्रो मात्रामा पाइन्छ, जसले गर्दा चयापचयलाई गति दिन्छ र ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरूमा मद्दत गर्दछ, पाचनलाई उत्तेजित गर्दछ। शरीरको लागि भारी र खराब पदार्थहरू सफा गर्ने, डिटोक्सको रूपमा काम गर्ने र डिटोक्सिफायरको रूपमा राम्रोसँग प्रयोग गरिँदै।

लेमन बामको सिफारिस गरिएको मात्रा

लेमन बामलाई स्वस्थ तरिकाले उपभोग गर्न, सिफारिस गरिएको मात्राको बारेमा सोच्न महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाइँ सामान्यतया चिया नियमित रूपमा पिउनुहुन्छ भने, फाइदाहरू देखा पर्छन्, तर यो बुझ्न रोचक छ कि केहि पनि धेरै लिनु हुँदैन। यसले अनिद्रा विरुद्ध लड्ने भएकोले, लेमन बाम दिनमा धेरै पटक लिनु हुँदैन किनकि यसले निद्रा र मांसपेशीलाई आराम दिन्छ।

यसका अतिरिक्त, यदि तपाइँ निद्राको चक्कीहरू लिने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, यो कम गर्नु राम्रो हुन्छ। मात्रा वा लेमन बाम सामान्यतया लिनुहोस्। दैनिक जीवनमा थकान र शान्त वृत्तिमा ध्यान दिनुहोस् कि तपाईले चिया पिउनु पर्छ।

लेमन बाम कसले खानु हुँदैन?

अहिलेसम्म, लेमन बाम चियाको लागि कुनै विरोधाभासहरू छैनन्, तर विशेष गरी थाइरोइड र अनिद्राको लागि प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स लिने मानिसहरूले चिया पिउनु र थोरै मात्रामा लेमन बाम प्रयोग गर्नु उपयुक्त हुन्छ।

यसले स्वस्थ निद्रामा मद्दत गर्दछ, लेमन बाममा औषधीय र शान्त प्रभाव हुन्छ, जसले आराम दिन्छ। त्यसैले, बाटजे होस्, लेमन बाम कति, कुन तरिकाले प्रयोग गर्न सकिन्छ भनेर बुझ्न डाक्टरसँग परामर्श लिनु महत्त्वपूर्ण छ।

यसबाहेक, गर्भवती र सुत्केरी महिलाहरूले पनि कागतीको उपभोग बुझ्नको लागि आफ्नो डाक्टरसँग मार्गदर्शन माग्नु पर्छ। बाम।

लेमन बाम चिया केका लागि प्रयोग गरिन्छ र फाइदाहरू

यदि तपाईं चिया पिउने शौकीन हुनुहुन्छ भने, तपाईंले पहिले नै सोच्नु भएको होला कि लेमन बाम चिया केका लागि प्रयोग गरिन्छ र के हो। चियाका फाइदाहरू, लेमन बाम। मूल रूपमा एशियाको एक औषधीय बिरुवा मानिन्छ, लेमन बाम बहुकार्यात्मक र स्वास्थ्यको लागि धेरै लाभदायक भएकोले अरूहरू भन्दा फरक छ।

लेमन बामको सबैभन्दा राम्रो ज्ञात फाइदा भनेको निद्राको मात्रा सुधार गर्नु हो, त्यसैले यसलाई सामान्यतया लिइन्छ। सुत्ने बेलामा। तर उनी एक्लै होइनन्, किनकि बिरुवाको एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूले डिटोक्स निम्त्याउँछ, आन्द्राको ग्याससँग लड्न र पेट दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ।

तैपनि, लेमन बाम चियाले पीएमएसका लक्षणहरू कम गर्छ र आरामदायी पदार्थहरू सहित। , चिन्ता र तनावसँग लड्छ र अल्जाइमरको उपचारमा पनि मद्दत गर्दछ। यी फाइदाहरू बारे थप बुझ्नको लागि, तलको लेख हेर्नुहोस्।

डिटोक्स प्रभाव

स्वस्थ व्यक्ति बन्न, तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्यको लागि हानिकारक र मादक पदार्थहरूबाट आफूलाई डिटोक्सिफिकेसन गर्न आवश्यक छ। शरीर, जस्तै: बहुप्रक्रिया गरिएको खाना, चिनी, रक्सी र चुरोट। यो एन्टिअक्सिडेन्ट औषधि बिरुवा लेमन बाम प्रयोग गरेर गर्न सकिन्छ।

डिटक्स प्रभाव, लेमन बामले खराब पदार्थहरू सफा गर्छ र शरीरलाई हल्का छोड्छ। त्यसकारण, आफ्नो उपस्थितिको बारेमा चिन्तित धेरै मानिसहरू सामान्यतया भारी र क्यालोरी खाना पछि चिया पिउने गर्छन्। यसबाहेक, लेमन बाम डिटक्स एक सन्तुलित र स्वादिष्ट आहार खोज्ने जो कोहीको लागि राम्रो विकल्प हो, किनकि चिया स्फूर्तिदायी छ र एक सुखद स्वाद छ।

टाउको दुखाइ राहत

यदि तपाईं टाउको दुखाइबाट पीडित हुनुहुन्छ , लेमन बाम चिया पिउने लगभग तत्काल राहत हुन सक्छ। यो बिरुवा औषधीय हो र यसमा रोस्मारिनिक एसिड जस्ता निको पार्ने गुणहरू छन्। एसिड एक एनाल्जेसिक भएकोले, यसले तनाव छोडेर र तनाव हुन सक्ने रक्त नलीहरूलाई शान्त गरेर दिमागलाई आराम दिन र दुखाइ कम गर्न सक्छ।

यदि तनावको कारणले टाउको दुख्ने हो भने, यो कागती तयार गर्ने समय हो। लेमन बाम पछि मूड शान्त पार्न र शान्तिको अवधिको आनन्द लिन बाम चिया।

PMS लक्षणहरूबाट राहत

महिना, महिलाहरू प्रसिद्ध महिनावारी पूर्व तनाव, PMS, जसले भावनात्मक र शारीरिक ल्याउँछ। महिनावारी अघि साइड इफेक्ट। क्र्याम्पहरू विरुद्ध लड्न र कम गर्न, लेमन बाम चिया पिउने बारे कसरी?

औषधि मानिने लेमन बाम बिरुवामा यसको संरचनामा रोस्मारिनिक एसिड हुन्छ र यसले तनाव कम गर्न प्रोत्साहन दिन्छ। थप रूपमा, लेमन बामको गुणहरूले GABA को गति बढाउन सक्छ, मस्तिष्कमा एक न्यूरोट्रान्समिटर जसलेयसले राम्रो मूडमा पुर्‍याउँछ।

पीएमएस चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, जसले चिन्ता र तनाव निम्त्याउँछ, तर लेमन बामले सबै भन्दा फरक लक्षणहरूलाई सहज बनाउँछ र राहत दिन्छ।

यसले निद्राको मात्रामा सुधार गर्छ

यदि तपाईं बेचैनी र अनिद्रा जस्ता निद्रा सम्बन्धी विकारहरूबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, लेमन बाम चियाले यसको शान्त प्रभावको साथ रातको मात्रा र गुणस्तर सुधार गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, Rosmarinic एसिड लेमन बामको संरचनामा रहेको घटक हो जसले शामक र आरामदायी प्रभावहरू ल्याउँछ।

यसैले यो अनिद्रासँग लड्न उपयोगी छ। त्यसपछि, लेमन बाम चियाको फाइदाहरूको आनन्द लिनुहोस् र यसलाई दिनको दुई पटक, एक्लै वा भ्यालेरियन थपेर तयार गर्नुहोस् र 15 दिनको लागि प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस्। तपाईंले निद्राको गुणस्तरमा भिन्नता देख्नुहुनेछ।

फङ्गस र ब्याक्टेरिया हटाउँछ

लेमन बाम चियाको फाइदाहरू मध्ये एक फंगाई र ब्याक्टेरियालाई हटाउने सम्भावना हो। लेमन बामको फेनोलिक यौगिकहरू, जस्तै रोस्मारिनिक एसिड र क्याफेइक एसिड, फङ्गासँग लड्न र लड्न सक्षम छन्।

लेमन बामको माध्यमबाट हटाउने फंगसको उत्कृष्ट उदाहरण क्यान्डिडा एसपी हो, छालाको फङ्गस। लेमन बाम चिया नियमित र दैनिक पिउने, तपाईं यी जीवित जीवहरु को नतिजा को कम गर्न सक्नुहुन्छ।

ब्याक्टेरिया को मामला मा, लेमन बाम संग लड्न सक्ने एक स्यूडोमोनास एरुगिनोसा, संक्रमण को मुख्य कारण हो। फोक्सो, कान र मूत्र संक्रमण।

चिसो घाउहरु संग लड्छ

लेमन बाम चियाको अर्को महत्त्वपूर्ण र थोरै टिप्पणी गरिएको फाइदा भनेको चिसो घाउसँग लड्ने क्षमता हो।

रोस्मारिनिक र फेलुरिक एसिड जस्ता बोटको गुणहरू देखाउने औषधिले प्रमाणित गरेको अध्ययनहरू छन्। र क्याफिनयुक्त, चिसो घाउको भाइरससँग लड्न। लेमन मलमको आरामले, ओठ सुन्न र सुधार हुन सक्छ।

झुन्ने, सुन्निने, झनझनाउने र तीव्र दुखाइ जस्ता लक्षणहरू लेमन बाम मलमले सजिलैसँग आराम गर्न सकिन्छ, उदाहरणका लागि, र यसको नियमित सेवनले। औषधीय चिया। लेमन बामको अर्कसँग लिपस्टिकको प्रयोगले पनि लक्षणहरू कम गर्छ।

आन्द्राको ग्याससँग लड्ने

लेमन बाम आन्द्राको ग्याससँग लड्नको लागि एक धेरै शक्तिशाली औषधीय बोट हो, र यसले पेट दुख्ने, अपच जस्ता लक्षणहरू कम गर्न सक्छ। , बान्ता, रिफ्लक्स र वाकवाकी।

लेमन बामको संरचनामा, हामीले रोस्मारिनिक एसिड, सिट्रल र गेरानिओल, सबै एन्टि-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिअक्सिडेन्ट घटकहरू पाउँछौं, जसले आन्द्राबाट ग्यासहरू हटाउन र कम असहज दिन छोड्नको लागि उत्कृष्ट हुन्छ। दिनमा।

त्यसो भए नियमित लेमन बाम चिया पिउने? तातो पानीमा पातहरू तयार गर्नुहोस्, छोप्नुहोस् र खपत नभएसम्म केही मिनेटको लागि खडा गर्नुहोस्। प्रभाव पार्न दिनको २ देखि ४ पटक पिउनुहोस्।

चिन्ता र तनाव नियन्त्रण

चिन्ता एक रोग हो जसले आज धेरै मानिसहरूलाई असर गर्छ,तनाव र दैनिक असंतुलन को स्थिति को नेतृत्व। यदि तपाइँ यसलाई कसरी लड्ने थाहा छैन भने, लेमन बाम चिया कसरी प्रयोग गर्ने? लेमन बामले यसको आरामदायी र निद्रा लाग्ने तत्वहरू जस्तै रोस्मारिनिक एसिडले शरीरमा स्वास्थ्य र शान्ति ल्याएर चिन्ता नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ।

यस प्रकारले दैनिक लेमन बाम बिरुवाको पातहरू प्रयोग गरी लेमन बाम चिया बनाउनुहोस्। र घबराहट, तनाव र चिन्ता कम हुने लक्षणहरू महसुस गर्नुहोस्। यसलाई नियमित रूपमा २ देखि ४ पटक लिनुहोस् र चिन्ताका अधिक गम्भीर लक्षणहरू भएमा, डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरू विरुद्ध लड्ने

यदि तपाईं ग्यास्ट्राइटिस, ग्यास्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स र आन्द्राको चिल्लोपनबाट पीडित हुनुहुन्छ भने सिन्ड्रोम, लेमन बाम चिया समस्याहरु संग लड्न र असुविधा कम गर्न सक्छ। सिट्रल, रोस्मारिनिक एसिड र गेरानिओल जस्ता पदार्थहरूको साथमा, लेमन बामले पेटको समस्यामा पाइने ग्यासहरू हटाउन र दुखाइ कम गर्न प्रबन्ध गर्दछ।

अनुभूति आराम र शान्तिको हुन्छ, जसले शान्त हुन्छ र लक्षणहरूमा कमी ल्याउँछ। । स्थिति सुधार गर्न, 3 देखि 4 कप लेमन बाम चिया पिउनुहोस् र पेट सुधार गर्न पातहरू राम्रोसँग प्रयोग गर्नुहोस्।

अल्जाइमरको उपचारमा सहयोगी

अल्जाइमर मस्तिष्कको बिग्रने रोग हो। जसले वृद्धहरूलाई असर गर्छ र स्मरणशक्ति हानि, डिमेन्सिया, बोलीमा कठिनाइहरू, अन्य गम्भीर लक्षणहरूका बीचमा निम्त्याउँछ। एक अपरिवर्तनीय दुष्ट मानिन्छ, उपचारयो लेमन बामको मद्दतले गर्न सकिन्छ।

संज्ञानात्मक कार्यलाई फाइदा पुर्‍याउने गुणहरूको साथ, लेमन बामले स्थिरता र मानसिक स्पष्टता बढाउन सक्छ। बिरुवाले स्मरणशक्ति बढाउने भएकाले, पात उमालेर मस्तिष्क स्वास्थ्यको लागि राम्रो सुझाव हुन सक्छ।

यस प्रकारले वृद्धहरूले लेमन बाम चिया पिउने हो भने अल्जाइमर पूर्ण रूपमा हट्दैन तर लक्षणहरूबाट मुक्ति पाउन सकिन्छ। एक व्यावहारिक र प्रभावकारी तरिका।

विभिन्न लेमन बाम चिया रेसिपीहरू

अब तपाईलाई लेमन बाम चियाका गुणहरू बारे अलि बढी थाहा छ, यो विभिन्न रेसिपीहरू र तिनीहरूका फाइदाहरू सिक्ने समय हो। शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य को लागी। सुरुमा, चिया पिउने गर्दा नियमितता कायम राख्नु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यदि दैनिक पिउने हो भने, सकारात्मक प्रभाव छिटो र सरल तरिकामा देखा पर्न सक्छ।

यदि तपाईं लेमन बाम चिया पिउने बानी हुनुहुन्छ भने, यो जान्नुहोस् कि त्यहाँ भिन्नताहरू छन् जसले अझ ठूलो फाइदाहरू थप्छ। जस्तै, उदाहरण को लागी, टकसाल र अदुवा, कागती र मह संग लेमन बाम। तल बिभिन्न लेमनग्रास चिया रेसिपीहरू पत्ता लगाउनुहोस् र तपाईंको दैनिक जीवनमा उत्तम फिट हुने एउटा छनौट गर्नुहोस्। यसलाई तल हेर्नुहोस्।

लेमन बाम चिया

स्वास्थ्य र स्फूर्तिको लागि लाभदायक, लेमन बाम चिया मानिसहरु द्वारा चिनिन्छ र यसको फरक महत्व छ। त्यसो गर्नको लागि, चरणबद्ध रूपमा पछ्याउनुहोस्।

- बाट पातहरू छनौट गर्न छनौट गर्नुहोस्