फ्लू सुधार गर्न 10 चियाहरू भेट्नुहोस्!

फ्लू ब्राजिलमा मात्र नभई विश्वभर नै धेरै सामान्य रोग हो। रोकथाम को एक उत्तम रूप एक राम्रो खाना दिनचर्या को माध्यम बाट हो। यद्यपि, जब हाम्रो शरीरमा भाइरस पहिले नै छ, एउटा उत्कृष्ट रणनीति भनेको चिया जस्ता प्राकृतिक र घरेलु उपचारहरू उपभोग गर्नु हो।

फ्लूका लागि धेरै अचम्मको इन्फ्युजनहरू छन् जसले भाइरसलाई धेरै नै हराउने वाचा गर्दछ। छोटो समय, तपाईंलाई अप्रिय लक्षणहरू कम गर्न र जीवन शक्ति पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ।

तथापि, कुनै पनि पेय फ्लूको लागि राम्रो होइन, किनकि प्रत्येकमा फरक र विशिष्ट गुणहरू छन्। लेख पढ्न जारी राख्नुहोस् र फ्लूलाई एक पटक र सबैको लागि हराउनको लागि 10 चियाको चयन हेर्नुहोस्।

फ्लूको लागि चियाको बारेमा बुझ्ने

फ्लूका लक्षणहरू सामान्यतया एक दुःस्वप्न, अत्यन्त कष्टप्रद र केहि अवस्थामा अक्षम पनि। यस रोगको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा तल हेर्नुहोस् र चियाले कसरी धेरै मद्दत गर्न सक्छ।

फ्लू के हो?

फ्लु इन्फ्लुएन्जा भाइरसबाट लाग्ने रोग हो, जसले श्वासप्रश्वास प्रणालीमा आक्रमण गर्छ, संक्रमित नाक, घाँटी र फोक्सो छोड्छ। यसरी यसले घाँटी दुख्ने, नाक बग्ने, नाक बन्द हुने, थकान, ज्वरो आउने, खोकी लाग्ने जस्ता लक्षणहरूको शृङ्खला निम्त्याउँछ।

भाइरसहरूले विभिन्न उत्परिवर्तनबाट गुज्रिरहेका हुन्छन्, यो भन्न सकिन्छ। निरन्तर रूपान्तरण। यो मध्ये एक होeucalyptus

युकलिप्टस चिया बनाउनको लागि पहिलो चरण भनेको पानी उमालेर गर्नु हो। यो उमाल्ने बित्तिकै, यसलाई एक कपमा हाल्नुहोस् र युकलिप्टस पातहरू थप्नुहोस्। छोपेर ५ मिनेटसम्म इन्फ्युज गर्न दिनुहोस्।

त्यसपछि दिनमा २ देखि ३ पटक थिच्नुहोस् र पिउनुहोस्। यो याद गर्न लायक छ कि यो चियालाई सास फेर्न वा माउथवाशको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, जबसम्म यसलाई सुकेको सट्टा ताजा पातहरू प्रयोग गरी तयार गरिन्छ। गर्भावस्था को समयमा contraindicated। साथै, पित्त थैली र कलेजो समस्या भएका मानिसहरूले पेय सेवन गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ। जे होस्, १२ वर्ष मुनिका बालबालिकाले युकलिप्टस चियाको साथमा सास फेर्नु हुँदैन, किनकि यसले एलर्जी र सास फेर्न गाह्रो हुने जोखिम हुन्छ।

छालासँग प्रत्यक्ष सम्पर्कमा नआओस् भन्ने कुरामा पनि ध्यान दिनुहोस्। अनुहारको, किनकि यसले एलर्जीको प्रतिक्रिया निम्त्याउन सक्छ।

इचिनेसिया चिया

इचिनेसिया, जसलाई कोनफ्लावर, पर्पुरा वा रुडबेचिया पनि भनिन्छ, फ्लू विरुद्धको उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार हो। यो बिरुवा अल्कामाइड्स, फ्लेभोनोइड्स र पोलिसाकराइड्स मा धनी छ, विरोधी भडकाऊ र विरोधी एलर्जी गुण संग। तल एक अद्भुत चिया कसरी बनाउने हेर्नुहोस्।

इचिनेसियाका संकेत र गुणहरू

इचिनेसिया चिया एक धेरै शक्तिशाली पेय हो, किनकि यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। यसबाहेक, पक्षपात गरेरपसिना (बढ्दो पसिना), ज्वरो कम गर्न सक्षम छ। तसर्थ, फ्लू र चिसोका अप्रिय लक्षणहरूसँग लड्न यो उपयुक्त छ।

इन्फ्युजनले भाइरस वा ब्याक्टेरियाको कारणले श्वासप्रश्वास नलीलाई असर गर्ने संक्रमणहरूसँग लड्छ। यो किनभने यसमा डिटोक्सिफाइङ्ग, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टिमाइक्रोबियल कार्य हुन्छ।

सामग्री

इचिनेसिया चिया तयार गर्न, तपाईंलाई आवश्यक पर्दछ:

- १ कप (चिया) उमालेको पानी;

- १ चम्चा सुकेको इचिनेसिया पातहरू।

इचिनेसिया चिया कसरी बनाउने

यस चियाको तयारी एकदमै सजिलो र व्यावहारिक छ। एक कपमा उमालेको पानी राख्नुहोस् र अर्को इचिनेसिया थप्नुहोस्। ढाक्नुहोस् र लगभग 10 मिनेटको लागि खडा गर्न दिनुहोस्। यस अवधि पछि, तातो हुने बित्तिकै तान्नुहोस् र पिउनुहोस्।

सावधानी र विरोधाभासहरू

इचिनेसिया चियाले केहि साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ, जस्तै वाकवाकी, बान्ता, पेट दुखाइ, पखाला, घाँटी दुखाइ। , मांसपेशी दुख्ने, टाउको दुख्ने, चक्कर लाग्ने, भ्रम, अनिद्रा र मुखमा अप्रिय स्वाद।

एलर्जी प्रतिक्रियाहरू दुर्लभ हुन्छन्, तर चिलाउने वा पित्तहरू भएका घटनाहरू र दमको आक्रमणहरू बिग्रन सक्छन्। थप रूपमा, इचिनेसिया बच्चाहरू, गर्भवती महिलाहरू, नर्सिङ आमाहरू र क्षयरोग वा ओटोइम्यून रोगहरू जस्तै रुमेटोइड गठिया, लुपस वा सोरायसिस भएका व्यक्तिहरूका लागि निषेधित छ। धेरै लोकप्रिय छ, हुनुयसको स्वास्थ्य लाभको कारण विश्वव्यापी रूपमा खपत। यसको पातले प्रतिरक्षा सुधार गर्न र अझै पनि ज्वरो संग लड्न मद्दत गर्छ। तल थप हेर्नुहोस्।

एल्डरबेरी संकेत र गुण

एल्डरबेरी एक औषधीय बोट हो जसले शरीरको प्रतिरक्षा बढाउन मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, यसले पसिना (बढ्दो शरीरको पसिना) लाई बढावा दिन्छ र ज्वरो कम गर्न समर्थन गर्दछ। यसको पातले बनाइएको चियामा एन्टिभाइरल र एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू हुन्छन्, फ्लूसँग लड्नका लागि उपयुक्त हुन्छ।

यस पेयले कफलाई हटाउन, श्वासनलीलाई मुक्त गर्न र अतिरिक्त बलगम कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ। इन्फ्युजन विभिन्न पोषक तत्वहरूको स्रोत हो, जस्तै भिटामिन सी र एन्टिअक्सिडेन्ट, एन्टि-इन्फ्लेमेटरी कार्यको साथ।

सामग्रीहरू

एल्डरबेरी चियालाई लिन्डेनको स्पर्शले बनाउन सकिन्छ, जुन एक औषधीय बोट हो। कफ हटाउन मद्दत गर्छ र मूड दिन्छ। आवश्यक सामग्रीहरू हेर्नुहोस्:

- 2 चम्चा (सूप) एल्डरबेरी पातहरू;

- 1 चम्चा (सूप) लिन्डेन;

- 1 कप (चिया) उमालेको पानी।

एल्डरबेरी चिया कसरी बनाउने

चिया तयार गर्न, एल्डरबेरी पात र लिन्डेनका पातहरू कपमा राख्नुहोस्। त्यसपछि उबलते पानी थप्नुहोस्, छोप्नुहोस् र लगभग 10 मिनेटको लागि आराम दिनुहोस्। त्यो समय पछि, बस तनाव। तपाईंले यो इन्फ्युजन दिनको ३ पटकसम्म लिन सक्नुहुन्छ।

हेरचाह र विरोधाभासहरू

चियाएल्डरबेरीका धेरै फाइदाहरू छन्, तर धेरै मात्रामा सेवन गर्दा केही साइड इफेक्ट हुन सक्छ। सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू एलर्जी प्रतिक्रियाहरू हुन्, तर यसले ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरू पनि निम्त्याउन सक्छ, जस्तै वाकवाकी, बान्ता र पखाला।

गर्भवती, सुत्केरी र स्तनपान गराउने महिलाहरूले इन्फ्युजन उपभोग गर्नु हुँदैन। थप रूपमा, एल्डरबेरी फलहरूमा सावधानी अपनाउनु पर्छ, जसलाई यदि अत्यधिक मात्रामा खाएमा, रेचक र विषाक्त प्रभाव पनि हुन सक्छ।

स्टार एनिज चिया

स्टार एनिज एक हो। मसला मुख्यतया खानाको तयारीमा प्रयोग गरिन्छ, तर यसको औषधीय गुणको अर्थ यो मसला चियाको रूपमा पनि खपत हुन्छ। यसले तपाईंलाई फ्लूबाट छुटकारा पाउन कसरी मद्दत गर्न सक्छ भन्ने कुरा पत्ता लगाउनुहोस्।

स्टार एनिसका संकेत र गुणहरू

स्टार एनिस एक धेरै शक्तिशाली सुगन्धित बोट हो, किनकि यसलाई एसिड xiquimico को प्राकृतिक भण्डार मानिन्छ। , फ्लू भाइरस हटाउन सक्षम एन्टिभाइरल गुणहरु संग एक यौगिक। यो पदार्थ, वैसे, औषधि उद्योगमा ओसेल्टामिभिर औषधिको उत्पादनको लागि प्रयोग गरिन्छ, जसलाई Tamiflu भनिन्छ।

यो औषधि इन्फ्लुएन्जा A (H1N1 र H3N2) को कारणले हुने संक्रमण निको पार्ने मुख्य उपचार हो। र बी भाइरसहरू। साथै, तारायुक्त एनिसले एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा कार्य गर्दछ, फिनोलिक यौगिकहरूको उपस्थितिको लागि धन्यवाद। यसरी, यसले प्रणालीलाई बलियो बनाउँछप्रतिरक्षा प्रणाली, फ्री रेडिकलहरूको कार्यलाई रोक्छ।

सामग्रीहरू

स्टार एनिस चिया बनाउन, तपाईंलाई केवल 2 अवयवहरू चाहिन्छ। यसलाई हेर्नुहोस्:

- 1 चम्चा ग्राउन्ड स्टार एनिस;

- 250 मिलीलीटर उमालेको पानी।

स्टार एनिज चिया कसरी बनाउने

द यो चियाको तयारी धेरै सरल छ, केवल एक कन्टेनरमा उबलते पानी राख्नुहोस् र स्टार एनिज थप्नुहोस्। रिफ्रेक्टरीलाई छोप्नुहोस् र यसलाई लगभग 10 मिनेटको लागि आराम गर्न दिनुहोस्।

त्यसपछि, यसलाई छिन्नुहोस् र पिउनु अघि चिसो हुन दिनुहोस्। तपाईंले दिनको २ देखि ३ पटक इन्फ्युजन उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ।

सावधानी र विरोधाभासहरू

स्टार एनिस प्रायः खाना पकाउन प्रयोग गरिन्छ र धेरै सुरक्षित छ। यद्यपि, तपाईंको चिया धेरै मात्रामा सेवन गर्दा केही साइड इफेक्ट हुन सक्छ। केही मानिसहरूले वाकवाकी र अन्य ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरू अनुभव गर्न सक्छन्।

अतिरिक्त, यो मसला गर्भवती महिलाहरू, नर्सिङ आमाहरू र बच्चाहरूको लागि निषेधित छ। यो हुन्छ किनभने त्यहाँ अझै पनि यसको सुरक्षा र प्रभावकारिता प्रमाणित गर्ने कुनै अध्ययनहरू छैनन्, विशेष गरी यदि हामी मध्यम र दीर्घकालीन प्रभावहरू विचार गर्छौं। भिक्षुको माला, पिन्ट र टेराक्साकमा ठूलो मात्रामा पोषक तत्वहरू छन्। यसको साथ, यसले फ्लू र चिसोको उपचारको अलावा प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। तल थप जान्नुहोस्।

को संकेत र गुणडन्डेलियन

डेन्डेलियन भिटामिन ए, बी, सी र डी को एक स्रोत हो। साथै, यो फलाम, पोटासियम र जिंक जस्ता खनिज मा धेरै धनी छ। यो संयोजनले शरीरको प्रतिरक्षा बढाउनको लागि खानालाई आदर्श बनाउँछ।

चीनमा २०११ मा गरिएको सर्वेक्षण अनुसार, यस बोटको चियाले हाम्रो शरीरबाट इन्फ्लुएन्जा भाइरसलाई हटाउन सक्ने उपचारात्मक गुणहरू भएको प्रमाणित गरेको छ।

यसबाहेक, ड्यान्डेलियनमा फेनोलिक यौगिकहरू, फ्लेभोनोइड्स, क्यारोटिनोइड्स र ओलिगोफ्रुक्टानहरू हुन्छन् जसले एन्टिअक्सिडेन्ट, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र हेपाटोप्रोटेक्टिभको रूपमा काम गर्दछ।

सामग्रीहरू

डेन्डेलियन चियाको लागि, तपाईंले आवश्यक छ:

- 1 चम्मच कुचल डन्डेलियन जरा;

- 200 मिलीलीटर उमालेको पानी।

डन्डेलियन चिया कसरी बनाउने

चियाको तयारी धेरै छ सरल र छिटो। पहिलो चरण भनेको कन्टेनरमा उबलते पानी राख्नु हो, त्यसपछि डन्डेलियन जरा थप्नुहोस्। डिशलाई छोप्नुहोस् र यसलाई लगभग 10 मिनेटको लागि इन्फ्युज गर्न दिनुहोस्।

त्यसपछि पेयलाई छिन्नुहोस् र यसलाई चिसो हुन दिनुहोस्। यो चिया दिनमा ३ पटकसम्म पिउन सकिन्छ। यो उल्लेख गर्न लायक छ कि यदि तपाईलाई ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या छ भने, यसलाई खाना अघि पिउन सिफारिस गरिन्छ।

हेरचाह र विरोधाभासहरू

डन्डेलियन पित्त नलीहरूमा अवरोध, आन्द्राको अवरोध भएका व्यक्तिहरूको लागि निषेधित छ। , सूजनतीव्र पित्त थैली वा पेप्टिक अल्सरको उपस्थिति। थप रूपमा, गर्भावस्था र स्तनपानको समयमा प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन।

लिथियम, मूत्रवर्धक र हाइपोग्लाइसेमिक एजेन्टहरू भएका औषधिहरू सँगै सेवन नगर्नुहोस्, किनकि डन्डेलियनले प्रभावहरू बढाउन सक्छ। अत्यधिक मात्रामा प्रयोग गर्दा सावधान रहनुहोस्, किनकि यसले ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल वा एलर्जी प्रतिक्रियाहरू ट्रिगर गर्न सक्छ।

अनानास चिया

अनानासको बोक्रा चिया एक धेरै शक्तिशाली पेय हो, किनकि यसले सबै पोषण गुणहरू सुरक्षित गर्दछ। फल। त्यसकारण, यो फ्लू सहित विभिन्न रोगहरूको सहायक उपचारको लागि उपयुक्त छ। यो जाँच गर्नुहोस्।

अनानासका संकेत र गुणहरू

अनानास चिया स्वादिष्ट र श्वासनलीसँग जोडिएका संक्रमणहरू जस्तै चिसो र फ्लूको उपचारको लागि उपयुक्त छ। यो किनभने इन्फ्युजनले खोकी कम गर्न मद्दत गर्दछ र यसको कफनाशक कार्यको लागि धन्यवाद, कफ हटाउँछ।

यसबाहेक, फलमा भडकाऊ विरोधी गुणहरू छन्, घाँटी दुखाइ र नाकको समस्यालाई आराम दिन्छ। एउटा रोचक तथ्य यो हो कि अनानासको छालामा पल्प भन्दा ३८% बढी भिटामिन सी हुन्छ। यस कारणका लागि, यो सिफारिस गरिन्छ कि चिया फलको छाला संग तयार गर्न सकिन्छ।

सामग्रीहरू

यस नुस्खा संग अनानास चिया एक स्वादिष्ट स्वाद र सुगन्ध छ। यसलाई हेर्नुहोस्:

- १.५ लिटर पानी;

- अनानासको बोक्रा;

- ५ लौंग;

- १ दालचीनी छडी;

- 10 पानाहरूपुदिना।

अनानास चिया कसरी बनाउने

यो चिया बनाउनको लागि पहिलो चरण भनेको प्यानमा पानी हाल्नु र यसलाई उमाल्नु हो। यो उमाल्ने बित्तिकै, अनानासको बोक्रा थप्नुहोस् (जुन पहिले नै धोईएको हुनुपर्छ)। त्यसपछि लौंग र दालचीनी थप्नुहोस्। अन्तमा पुदिना जान्छ, जसले पेयलाई ताजापनको स्पर्श दिन्छ।

प्यानलाई छोप्नुहोस् र मिश्रणलाई करिब ५ मिनेटसम्म वा पुदिना ओइलाएर पानीको रंग परिवर्तन नभएसम्म उमाल्न दिनुहोस्। त्यसपछि मात्र तनाव। यसलाई तातो वा चिसो पिउन सकिन्छ।

सावधानी र विरोधाभासहरू

अनानास चिया पेटको समस्या, जस्तै ग्यास्ट्राइटिस, अल्सर वा रिफ्लक्सबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि निषेधित छ, किनभने फल धेरै अम्लीय हुन्छ। उच्च रक्तचाप भएकाहरूले पनि यो पेय सेवन गर्नबाट जोगिनु पर्छ।

यसबाहेक, यो गर्भवती र स्तनपान गराउने महिलाहरूलाई सिफारिस गरिएको छैन, किनकि यसले बच्चाको स्वास्थ्यमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ र स्तनपानको गुणस्तरमा हानि पुर्‍याउन सक्छ।

3 फ्लूको लागि उत्तम चिया!

फ्लु चिया शरीरलाई बलियो बनाउन र भाइरसबाट छुटकारा पाउनको लागि उत्तम विकल्पहरू मध्ये एक हो। एक प्राकृतिक उपचार विधि को रूप मा, इन्फ्यूजन अधिक छमित्रवत, अचम्मको स्वाद र सुगन्ध हुनुका साथै।

यसका अतिरिक्त, यी पेय पदार्थहरूले अन्य फाइदाहरू प्रदान गर्दछ जुन फ्लूका लक्षणहरू कम गर्नभन्दा बाहिर जान्छन्। औषधीय वनस्पतिहरूमा धेरै पोषक तत्वहरू र एन्टिअक्सिडेन्टहरू हुन्छन्, जसले धेरै रोगहरू हुने सम्भावनालाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।

यद्यपि, प्रत्येक चिया सामान्य ज्ञान र संयमताका साथ सेवन गर्नुपर्छ, किनकि सबैमा विरोधाभासहरू छन् जसले रोगीहरूलाई हानि गर्न सक्छ। केहि रोगहरु। तसर्थ, उपचार सुरु गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

यो पनि याद राख्न लायक छ कि कुनै पनि चियाले चिकित्सा मूल्याङ्कनलाई प्रतिस्थापन गर्दैन। यदि लक्षणहरू जारी रहन्छ वा अधिक गम्भीर छन् भने, मद्दत खोज्न नहिचकिचाउनुहोस्।

यसबाहेक, प्रत्येक जीवको आधारमा यो रोगको गम्भीरताको स्तर धेरै फरक हुन सक्छ। सामान्यतया, फ्लू अनुकूल रूपमा विकसित हुन्छ, पहिलो लक्षणहरू देखा परेको 7 देखि 10 दिनको बीचमा सहज रूपमा गायब हुन्छ।

फ्लूका सम्भावित कारणहरू

फ्लुलाई असर गर्ने भाइरसद्वारा सारिएको हुनाले। श्वासनली, यसको मुख्य कारणहरू मध्ये एक संक्रमित बिरामीबाट स्राव, हाच्छिउँ र खोकी संग सम्पर्क हो। दूषित डोरकनोब छोएर, उदाहरणका लागि, हामी हाम्रो नाकमा हात ल्याउन सक्छौं, भाइरसको प्रवेशलाई सहज बनाउँदै।

अतिरिक्त, यो रोगजनक हावामा निलम्बित समयको लागि बाँच्न सक्छ। यस कारणका लागि, विशेषज्ञहरूले सुझाव दिन्छन् कि सबै वातावरण राम्रोसँग हावामा छ, जसले गर्दा हावा आदानप्रदान र परिसंचरण हुन सक्छ।

शरद र जाडोमा यो सुझाव धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि हामी चिसोको कारणले सबै ठाउँहरू बन्द राख्छौं। अर्को आधारभूत बिन्दु सार्वजनिक यातायात जस्ता भीडभाड भएको ठाउँमा राख्नु हो, त्यो "सास फेर्ने हावा"बाट बच्नको लागि।

फ्लूका खतरा र सावधानीहरू

फ्लु एक रोग हो जसले प्रत्येक व्यक्तिलाई फरक फरक असर गर्छ। कतिपय अवस्थामा, रोग बिग्रन सक्छ र निमोनियामा परिणत हुन सक्छ।

भाइरल संक्रमण जस्तै, यसले अन्य रोगहरू पनि ल्याउन सक्छ।जटिलताहरू र घातक हुन, विशेष गरी जोखिम समूहहरू बीच। कुन व्यक्तिहरूमा बढी गम्भीर केस हुने सम्भावना बढी हुन्छ जाँच्नुहोस्:

- ५ वर्ष मुनिका बालबालिकाहरू;

- ६५ वर्षभन्दा माथिका वयस्कहरू;

- गर्भवती महिला र बच्चाहरू महिलाहरू;

- कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका मानिसहरू;

- दीर्घकालीन रोगहरू, जस्तै दम, मधुमेह, र मुटु, मृगौला र कलेजो रोगहरू।

चियाका फाइदाहरू फ्लूको लागि

फ्लुको लागि चियामा धेरै लाभदायक गुणहरू छन् जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ, साथै एन्टि-इन्फ्लेमेटरी यौगिकहरू र अप्रिय लक्षणहरूलाई कम गर्ने एनाल्जेसिकहरू।

वैसे, इन्फ्युजनबाट निस्कने वाफले श्वासप्रश्वासको सामान्य असुविधाहरू, जस्तै बग्ने नाक, भरिएको नाक र कफ, एक प्रकारको श्वासप्रश्वासको रूपमा काम गर्ने जस्ता सामान्य श्वासप्रश्वासको अप्ठ्यारोलाई कम गर्छ। चियामा पाइने पानीले डिहाइड्रेसनसँग लड्न पनि मद्दत गर्छ।

फ्लुविरुद्धको लडाइमा केही खानेकुराहरू फरक हुन्छन्। कागती, लसुन, अदुवा, मह र इचिनेसियामा शक्तिशाली प्राकृतिक यौगिकहरू छन् जसले तपाईंलाई यो भाइरस हटाउन र तपाईंको दिनचर्या पुनः सुरु गर्न मद्दत गर्दछ। तलको अचम्मको रेसिपीहरू हेर्नुहोस्।

हनी र लेमन टी

हनी र लेमन टी फ्लूसँग लड्नको लागि उत्कृष्ट विकल्प हो। यो हुन्छ किनभने पेयले रोगको अप्रिय लक्षणहरू कम गर्छ र चिसो जाडो दिनहरूमा पनि शरीरलाई न्यानो बनाउँछ। तल थप जान्नुहोस्।

महको संकेत र गुणहरू रकागती

लेमन र महको संयोजनले यो चियालाई फ्लू विरुद्धको उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार बनाउँछ। त्यो किनभने संयोजनले घाँटी दुखाइ कम गर्छ र नाकलाई कम गर्छ, सास फेर्न सुधार गर्छ। कागती एक सिट्रस फल हो जसले शरीरलाई डिटोक्सिफाई गर्छ र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ, किनकि यो पोटासियमको स्रोत हो।

यसले थकानका लक्षणहरू कम गरेर पनि काम गर्छ। महमा एन्टिअक्सिडेन्ट, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र ब्याक्टेरियल गुण हुन्छ। यसरी, यसले घाँटी र फोक्सोमा सूजन कम गर्छ। अर्को ग्यारेन्टी बिन्दु भनेको रातको आरामदायी निद्रा हो।

सामग्रीहरू

मह र कागती चिया बनाउन, तपाईंलाई आवश्यक पर्दछ:

- १ कागतीको चुरो;

- २ चम्चा मह;

- १ कप (चिया) उमालेको पानी।

मह र लेमन टी कसरी बनाउने

यो चिया बनाउनको लागि पहिलो चरण हो। उमालेको पानीमा मह जोड्नुहोस्, राम्रोसँग हलचल नगरेसम्म। त्यसपछि कागती हाल्नुहोस् र तुरुन्तै पिउनुहोस्।

भिटामिन सी को फाइदाहरू गुमाउन नपरोस् भनेर अन्तिममा कागती हाल्नु र तुरुन्तै इन्फ्युजन पिउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। फ्लूको उपचारको लागि, यो सिफारिस गरिन्छ। मह र कागतीको चिया दिनको ३ पटकसम्म पिउनुपर्छ।

सावधानी र विरोधाभासहरू

मह र कागतीको चिया सेवन गर्दा केही सावधानी चाहिन्छ। यो किनभने मह, अधिक हुँदा, शरीरलाई हानि गर्न सक्छ। यसबाहेक, यदि तपाइँ मधुमेह हुनुहुन्छ भने, तपाइँ अधिक सावधान रहनु पर्छ वा इन्जेक्सनबाट टाढा रहनु पर्छखाना।

महको कारणले यो पेय 1 वर्ष सम्मका बच्चाहरूको लागि निषेधित छ, जसले गम्भीर नशा निम्त्याउन सक्छ, किनकि तिनीहरूको पाचन प्रणाली अझै धेरै अपरिपक्व छ। ग्यास्ट्राइटिसका बिरामीले पनि यो चियाबाट बच्नुपर्छ ।

अदुवा, कागती र प्रोपोलिस चिया

फ्लुको अवस्थामा अदुवा, कागती र प्रोपोलिस चिया अत्यधिक सिफारिस गरिन्छ, किनकि यसले नाकको भीडलाई कम गर्छ र टाउको दुखाइ कम गर्छ। तल यस इन्फ्युजनको बारेमा सबै पत्ता लगाउनुहोस्।

अदुवा, कागती र प्रोपोलिसका संकेत र गुणहरू

अदुवा, कागती र प्रोपोलिसको मिश्रण धेरै शक्तिशाली छ, लाभदायक गुणहरूले भरिएको छ। यी तत्वहरू मिलेर बनेको चियाले नाक बन्द हुनबाट जोगाउँछ, नाकबाट बग्ने समस्यालाई कम गर्छ र शरीरमा हुने असुविधालाई कम गर्छ।

फ्लूको अवस्थामा अदुवा एक सुपर प्रभावकारी खाना हो किनभने यसमा एनाल्जेसिक, एन्टिपाइरेटिक र जीवाणुरोधी गुणहरू छन्। थप रूपमा, प्रोपोलिस इन्फ्युजन लगातार टाउको दुख्नेहरूका लागि उपयुक्त छ, किनकि यो टाउको दुखाइसँग लड्न धेरै शक्तिशाली छ र संकटहरू फिर्ता हुने सम्भावना कम गर्दछ।

सामग्रीहरू

अदुवा, कागती र प्रोपोलिस चिया तयार गर्न आवश्यक पर्ने सामग्रीहरू यस प्रकार छन्:

- १/२ लिटर पानी;

- आधा बोक्रा कागती;

- १ अदुवाको सानो टुक्रा;

- २० थोपा प्रोपोलिस एक्स्ट्र्याक्ट।

अदुवा, कागती र प्रोपोलिस चिया कसरी बनाउने

नींबू राम्ररी धुनुहोस्, बाट रिन्ड हटाउनुहोस्आधा (त्यो सेतो भागलाई बेवास्ता गर्नुहोस् ताकि पेय तितो नबनाउन) र अलग राख्नुहोस्। अदुवाको बोक्रा पनि निकाल्नुहोस्।

पानी, कागतीको बोक्रा र अदुवालाई प्यानमा राख्नुहोस् र करिब ५ मिनेटसम्म उमाल्नुहोस्। तातो बन्द गर्नुहोस् र मिश्रणलाई अर्को 5 मिनेटको लागि इन्फ्युज गर्न दिनुहोस्। अन्तमा, प्रोपोलिस एक्स्ट्र्याक्ट थप्नुहोस्।

सावधानी र विरोधाभासहरू

अदुवा, कागती र प्रोपोलिस चिया हृदय समस्या, रक्तस्राव विकार र थाइरोइडसँग सम्बन्धित विकार भएका व्यक्तिहरूमा सावधानीपूर्वक सेवन गर्नुपर्छ। थप रूपमा, मधुमेह र उच्च रक्तचापबाट पीडितहरूले यो पेय पदार्थबाट टाढा रहनु पर्छ, किनकि यसले अवस्था बिग्रने खतरा हुन्छ।

यस्ता रोगहरू नभएका मानिसहरूलाई यो चिया मध्यम मात्रामा पिउन सिफारिस गरिन्छ। , किनभने यो धेरै बलियो छ।

वाटरक्रेस मह चिया

वाटरक्रेस प्रायः सलादमा खपत गरिन्छ, तर जब यसलाई महसँग चियाको रूपमा बनाइन्छ, यो स्वादिष्ट र धेरै शक्तिशाली हुन्छ। खराब फ्लू लक्षणहरू विरुद्ध लड्न। तल थप हेर्नुहोस्।

मह र वाटरक्रेसका संकेतहरू र गुणहरू

हनी र वाटरक्रेस चिया फ्लू भाइरस समाप्त गर्न एक उत्तम जोडी हो। यो किनभने यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी कार्य हुन्छ, जसले खोकी, नाक बग्ने र घाँटी दुख्ने जस्ता असुविधा र श्वासप्रश्वासका लक्षणहरू कम गर्छ।

पानीले भिटामिन सीको स्रोत हो, प्रतिरक्षा बलियो बनाउनको लागि एक धेरै महत्त्वपूर्ण पोषक तत्व हो। अनुकूलन गर्दैशरीरको प्रतिरक्षा। थप रूपमा, महमा रोगजनकहरूको गुणन कम गर्ने क्षमता हुन्छ। अर्को फाइदा यो हो कि यो प्रोबायोटिक्स मा भरपूर छ।

सामग्रीहरु

मह वाटरक्रेस चिया को तयारी धेरै सरल छ र केवल 3 अवयवहरु को आवश्यकता छ। यसलाई जाँच गर्नुहोस्:

- १/२ कप (चिया) वाटरक्रेसको डाँठ र पातहरू;

- १ चम्चा मह;

- १०० मिली पानी।

वाटरक्रेससँग मह चिया कसरी बनाउने

पहिलो चरण भनेको पानीलाई उमाल्नु हो। यो उमाल्ने बित्तिकै, गर्मी बन्द गर्नुहोस्, वाटरक्रेस थप्नुहोस् र प्यानलाई छोप्नुहोस्। यसलाई लगभग 15 मिनेटको लागि इन्फ्युज गर्न दिनुहोस्। त्यसपछि मात्र तनाव र मह संग मीठो। यो चिसो हुनको लागि पर्खनुहोस् र यस पेयको सबै फाइदाहरूको आनन्द लिनुहोस्।

हेरचाह र विरोधाभासहरू

हनी वाटरक्रेस चिया गर्भवती महिलाहरूको लागि निषेधित छ, किनकि गर्भपातको उच्च जोखिम हुन्छ।

अर्को समूह जसले पेय पिउनबाट जोगिनुपर्छ, 3 वर्ष मुनिका बालबालिकाहरू छन्, जसले शिशु बोटुलिज्मलाई विकास गर्न सक्छ, जो महमा पाइने ब्याक्टेरियम क्लोस्ट्रिडियम बोटुलिनमको बीजाणुबाट हुने सम्भावित घातक रोग हो।<4

यसबाहेक, मधुमेह रोगीहरूले पेय सेवन गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्न आवश्यक छ, किनभने महमा महत्त्वपूर्ण मात्रामा फ्रक्टोज हुन्छ। फ्लूबाट छुटकारा पाउन घरेलु उपाय। धेरै मानिसहरूले पेयको गन्धको कल्पना गर्दै नाक घुमाउँछन्, तरनिम्न नुस्खा सामान्यतया सबैलाई खुसी बनाउँछ, यहाँ सम्म कि सबै भन्दा मांग। यसलाई हेर्नुहोस्!

लसुनका संकेत र गुणहरू

लसुनको चिया फ्लूसँग लड्ने सबैभन्दा लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार मध्ये एक हो। यस्तो हुन्छ किनभने खानामा एन्टिमाइक्रोबियल, एनाल्जेसिक र एन्टी-फ्लू कार्यहरू सहित धेरै लाभदायक गुणहरू छन्, साथै उत्कृष्ट फोक्सो एन्टिसेप्टिक पनि।

चिकित्सात्मक क्षमताले घाँटी दुखाइको उपचारमा पनि मद्दत गर्दछ। यसमा एक कफ पाड्ने कार्य पनि छ, जसले बलगमको संचयलाई हटाउन र रोक्न मद्दत गर्दछ। यसको अतिरिक्त, एलिसिन, लसुन मा एक शक्तिशाली यौगिक, सेतो रक्त कोशिका को उत्पादन को उत्तेजित गर्दछ, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत गर्दछ।

सामग्रीहरू

लसुन चिया बनाउनको लागि, तपाईंलाई आवश्यक पर्दछ:

- लसुनको 3 लौंग;

- 1 चम्मच मह;

- आधा कागतीको झरो;

- १ कप (चिया) पानी।

लसुनको चिया कसरी बनाउने

चियाको तयारी एकदमै सरल छ , लसुनको ल्वाङ्गलाई मात्र कुचल्नुहोस् र पानीसँगै प्यानमा राख्नुहोस्। एक फोडा ल्याउनुहोस् र लगभग 5 मिनेट को लागी उबाल। त्यसपछि कागतीको रस र मह जोड्नुहोस्। यस पेयको लाभकारी गुणहरू गुमाउन नपरोस् भनेर तुरुन्तै, अझै तातो उपभोग गर्नुहोस्।

सावधानी र विरोधाभासहरू

लसुनको चिया निम्न रक्तचापबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि सिफारिस गरिएको छैन, जसमध्ये एक हो। यसको मुख्य कार्य दबाब कम गर्न को लागी छधमनी। थप रूपमा, भर्खरै शल्यक्रिया गरेका वा कुनै प्रकारको रक्तस्राव विकार भएका बिरामीहरूले यो इन्फ्युजन उपभोग गर्नबाट जोगिनै पर्छ।

अर्को बिन्दुमा सचेत रहनु पर्ने दैनिक खुराक हो। धेरैजसो चिया जस्तै, तपाईंले यसलाई संयमतामा लिनु पर्छ, किनकि यदि धेरै मात्रामा पिउनुभयो भने, यसले ग्यास्ट्रिक प्रतिक्रियाहरू निम्त्याउन सक्छ।

नीलगिरीको चिया

युकेलिप्टस चिया विश्वमा त्यति प्रसिद्ध छैन। फ्लू विरुद्ध लड्नुहोस्, तर यो धेरै शक्तिशाली छ। त्यो किनभने उसले एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा काम गर्छ, प्रतिरक्षा प्रणालीमा सुधार गर्छ र श्वासप्रश्वासको संक्रमणको ख्याल राख्छ। तल थप जान्नुहोस्।

युकलिप्टसका संकेतहरू र गुणहरू

यसमा ट्यानिन, फ्लेभोनोइड्स, एल्डिहाइड्स र वाष्पशील तेलहरू प्रशस्त हुने भएकाले फ्लूबाट छुटकारा पाउन युकलिप्टस चिया उपयुक्त हुन्छ। यसमा एन्टिसेप्टिक, एन्टिस्पास्मोडिक र एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू छन्। वास्तवमा, यसको सक्रिय तत्वहरू मध्ये एक, सिनेओल, एक शक्तिशाली कफनाशकको ​​रूपमा काम गर्दछ, खोकीलाई राहत दिन्छ र कफलाई अझ सजिलै हटाउन मद्दत गर्दछ।

अतिरिक्त, यसले समग्र रूपमा श्वासनलीलाई कम गर्छ। अर्को यौगिक, terpineol, विरोधी भडकाऊ र एनाल्जेसिक छ। तसर्थ, यसले असुविधा कम गर्छ र श्वासप्रश्वास नलीमा हुने सूजनलाई कम गर्छ।

सामग्रीहरू

युकलिप्टस चिया तयार गर्न धेरै सजिलो छ र यसलाई २ वटा सामग्री चाहिन्छ। यसलाई हेर्नुहोस्:

- 1 कप (चिया) पानी;

- 4 ग्राम सुक्खा युकलिप्टस पातहरू (लगभग 1 चम्मच)।

चिया कसरी बनाउने।