संत्र्याच्या सालीचा चहा का प्यावा?

तुम्ही संत्र्याच्या सालीचा चहा का प्यावा याची अनेक कारणे आहेत, त्यापैकी संत्र्याची साल मानवी शरीरासाठी पोषक तत्वांचा सर्वात मोठा स्रोत आहे हे नमूद करणे शक्य आहे. त्यात पोटॅशियम समृद्ध असण्यासोबतच जीवनसत्त्वे C आणि A चे प्रमाणही जास्त आहे.

आणि संत्र्याच्या सालीचे फायदे इथेच थांबत नाहीत, ते अँटिऑक्सिडंट्सने देखील समृद्ध आहे, अगदी लगदापेक्षाही जास्त . म्हणून, जर तुम्हाला तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करायची असेल आणि रोगांपासून अधिक प्रतिरोधक बनायचे असेल, तर संत्र्याच्या सालीचा चहा आदर्श आहे.

संत्र्याच्या सालीच्या चहाच्या फायद्यांबद्दल अधिक जाणून घेऊ इच्छिता? या लेखात ते पहा!

संत्र्याच्या सालीच्या चहाबद्दल अधिक

दुर्दैवाने, अनेकांना संत्र्याच्या सालीचे फायदे माहीत नाहीत. ते फक्त लगदा खाण्यास प्राधान्य देतात आणि सालीमध्ये असलेल्या अनेक पोषक आणि जीवनसत्त्वांचा लाभ घेण्यास अपयशी ठरतात. झाडाची साल वापरून चहा बनवणे हा त्यातून उत्तम फायदा मिळवण्याचा एक मार्ग आहे. खाली अधिक जाणून घ्या!

संत्र्याच्या सालीचे चहाचे गुणधर्म

बर्‍याच लोकांना हे माहीत नसले तरी संत्रा हा अँटिऑक्सिडंटचा समृद्ध स्रोत आहे. याव्यतिरिक्त, त्यात अनेक जीवनसत्त्वे आहेत, जसे की सी आणि ए, तसेच पोटॅशियम सारखी खनिजे भरपूर प्रमाणात आहेत. त्यामुळे केवळ लगदाच नाही तर मुख्यत: संत्र्याची सालही यासाठी फायदेशीर ठरते

सर्व प्रथम, जर तुम्हाला फळाची साल ताजी वापरायची असेल, तर संत्रा सोलण्यापूर्वी वाहत्या पाण्याखाली चांगले धुणे आवश्यक आहे. यानंतर, एका पॅनमध्ये पाणी उकळून चहा तयार करणे सुरू करा. नंतर गॅस बंद करा आणि पाणी कोमट होईपर्यंत थोडे थंड होऊ द्या.

त्यानंतर, तुम्ही दालचिनीची काडी आणि संत्र्याची साले देखील घालावी. नंतर, झाकून ठेवा आणि 5 ते 10 मिनिटे विश्रांती द्या. त्यानंतर, दालचिनी आणि संत्र्याची साले काढून टाका आणि चहा घ्या, तथापि, हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की तुम्ही साखर किंवा गोड पदार्थ घालू नये.

मी किती वेळा संत्र्याच्या सालीचा चहा पिऊ शकतो?

संत्र्याच्या सालीचा चहा पिण्यासाठी विशिष्ट वेळ नाही, तथापि, सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. हे सतत आणि कमी कालावधीत न खाण्याची शिफारस केली जाते, कारण संत्र्याच्या सालीमध्ये असे गुणधर्म असतात जे पोटात रक्तसंचय करू शकतात. हे तंतूंच्या उच्च प्रमाणामुळे आणि सालीचा पोत देखील आहे.

दुसरी एक अतिशय महत्त्वाची शिफारस सूर्याशी संपर्क साधण्याशी संबंधित आहे. संत्रा हाताळल्यानंतर, सहा तासांच्या कालावधीसाठी सूर्यप्रकाशात न येण्याची शिफारस केली जाते, अन्यथा आपल्याला काही त्वचेवर जळजळ होऊ शकते. शिवाय, संत्र्याच्या सालीचा चहा अनेक फायदे देतो.

संत्र्याच्या सालीचा चहा रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी एक उत्तम सहयोगी आहे, ज्यामुळे विविध रोग टाळण्यास मदत होते. या व्यतिरिक्त, संत्र्याच्या सालीमध्ये असे गुणधर्म देखील आहेत जे उच्च रक्तदाब, मधुमेह आणि अगदी कर्करोगासारख्या गंभीर समस्यांशी लढण्यास मदत करतात.

संत्र्याची उत्पत्ती

काही ऐतिहासिक खाती आहेत जी वस्तुस्थिती दर्शवतात. की संत्रा भारतात दिसला. तेथून, ते संपूर्ण आशियामध्ये पसरले आणि नंतर पोर्तुगीजांच्या माध्यमातून विशेषतः युरोपमध्ये नेले गेले. संत्र्याची लागवड करणारा युरोप खंडातील पहिला देश फ्रान्स होता.

ज्या फळाची उत्पत्ती दोन हजार वर्षांपूर्वीची आहे ते आज इतके लोकप्रिय असू शकते याची फार कमी लोक कल्पना करू शकतील. लिंबूवर्गीय रसांचा वापर, ज्यामध्ये व्हिटॅमिन सी समृद्ध आहे, नेव्हिगेटर्सने लावलेल्या सर्वात संबंधित शोधांपैकी एक होता, कारण त्याचा वापर स्कर्वीला प्रतिबंध करण्यासाठी आणि बरा करण्यासाठी केला जात होता.

साइड इफेक्ट्स

यापैकी संत्र्याच्या सालीच्या चहाच्या जास्त सेवनानंतर उद्भवणारे दुष्परिणाम, संत्र्यामध्ये अनेकदा कीटकनाशके असतात, ज्यामुळे उलट्या आणि डोकेदुखी यांसारखी काही कमी गंभीर लक्षणे दिसून येतात. तथापि, अत्यंत सावधगिरी बाळगणे महत्त्वाचे आहे, कारण दुष्परिणाम अधिक गंभीर असू शकतात.

अधिक गंभीर दुष्परिणामांपैकी, हे नमूद करणे शक्य आहेहार्मोनल बदल आणि दीर्घकाळात कर्करोगाचा उदय. म्हणून, नेहमी सेंद्रिय संत्र्यांना प्राधान्य देण्याचा प्रयत्न करा, ज्यामध्ये कीटकनाशके नसतात.

विरोधाभास

संत्र्यांचे सेवन आणि हाताळणीमध्ये काही विरोधाभास आहेत, ज्यामध्ये संत्र्यांचा संसर्ग टाळणे आवश्यक आहे. सूर्यप्रकाशात, संत्रा हाताळल्यानंतर किंवा चहा तयार केल्यानंतर कमीतकमी 6 तासांपर्यंत, अन्यथा संत्र्यात प्रकाशसंवेदनशील पदार्थांच्या उपस्थितीमुळे तुम्हाला त्वचा जळण्याची शक्यता असते.

गर्भधारणेदरम्यान स्त्रियांना, पोषणतज्ञांची शिफारस आहे. संत्र्याच्या सालीचा चहा घेऊ नका. याचे कारण संत्र्यामध्ये कीटकनाशके भरलेली असू शकतात, जी गर्भासाठी हानिकारक असू शकतात.

संत्र्याच्या सालीचा चहाचे फायदे

संत्र्याच्या सालीचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. त्याचे गुणधर्म वजन कमी करण्यात, कर्करोग, मधुमेह, उच्च रक्तदाब विरुद्ध लढा, प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. या चहाच्या फायद्यांबद्दल अधिक जाणून घ्या!

वजन कमी करण्यास मदत

ज्यांना कालांतराने वाढलेले अतिरिक्त किलो कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी संत्र्याच्या सालीचा चहा खूप उपयुक्त आहे. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की संत्र्याच्या सालीमध्ये मोठ्या प्रमाणात पोटॅशियम असते, जे एक खनिज आहे जे शरीरातील द्रव काढून टाकण्यास मदत करते. परिणामी, पोट फुटते आणि हेवजन कमी करण्यास हातभार लावतो.

संत्र्याचा आणखी एक सकारात्मक मुद्दा ज्याकडे दुर्लक्ष करता येत नाही ते म्हणजे त्यात मोठ्या प्रमाणात फायबर असते, ज्यामुळे लोकांना पोट भरते आणि पोट भरते. त्यामुळे ते खाण्याची इच्छा नियंत्रित करू शकतात. त्यामुळे, ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी ऑरेंज पील टी हा एक उत्तम पर्याय आहे.

तो कॅन्सरपासून बचाव करण्यास मदत करतो

संत्र्याच्या सालीचा चहाचा मुख्य फायदा म्हणजे कर्करोगाचा प्रतिबंध नक्कीच आहे. सर्वात बाहेर उभे आहे. संत्र्याच्या सालीचे गुणधर्म हे महान पराक्रम शक्य करतात, कारण त्यात हेस्पेरिडिन आणि नॅरिन्जेनिन सारख्या व्हिटॅमिन सी आणि फ्लेव्होनॉइड्स भरपूर प्रमाणात असतात.

संत्र्याच्या सालीमध्ये या पदार्थांच्या उपस्थितीमुळे कर्करोग टाळण्यास मदत होते. अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म. यामुळे मुक्त रॅडिकल्सशी लढा दिला जातो आणि परिणामी काही प्रकारच्या कर्करोगास प्रतिबंध होतो.

मधुमेह प्रतिबंधित करते

संत्र्याच्या सालीमध्ये मोठ्या प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात, ज्यामुळे ते इन्सुलिनची कार्ये सुधारण्यास मदत करते. रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी ती जबाबदार आहे. त्यामुळे मधुमेहासारख्या आजारांना प्रतिबंध होतो. संत्र्याच्या सालीचे फायदे एवढ्यावरच थांबत नाहीत.

हे व्हिटॅमिन B6 आणि कॅल्शियम सारख्या पदार्थांचा समृद्ध स्रोत देखील आहे. याव्यतिरिक्त, त्यात मोठ्या प्रमाणात पॉलिफेनॉल असतात, जे मदत करतातप्रकार 2 मधुमेहासह, जुनाट समजल्या जाणार्‍या रोगांशी लढा.

यकृत डिटॉक्स

असे बरेच लोक आहेत जे अल्कोहोलयुक्त पेये आणि काही औद्योगिक उत्पादने या अवयवासाठी आक्रमक आहेत जे यकृताचे नुकसान करतात. ऑरेंज पील टीमध्ये असे गुणधर्म आहेत ज्यामुळे ते अँटीऑक्सिडंट असण्यासोबतच दाहक-विरोधी म्हणूनही काम करतात.

यामुळे शरीरातील मुक्त रॅडिकल्सचा सामना करणे शक्य होते, ज्यामुळे यकृताची कार्ये सुधारणे शक्य होते. . परिणामी, व्यक्तीच्या शरीरात विषाचे प्रमाण कमी होते, ज्यामुळे तो निरोगी होतो.

उच्च रक्तदाबासाठी चांगले

संत्र्याच्या सालीमध्ये असे गुणधर्म असतात जे व्यक्तीला त्रास होऊ नयेत. उच्च रक्तदाब पासून. म्हणून, ऑरेंज पील टी हा एक उत्तम पर्याय आहे, कारण त्यात मोठ्या प्रमाणात पोटॅशियम असते, जे एक खनिज आहे जे शरीराला सोडियम, उच्च रक्तदाब कारणीभूत घटक मूत्रमार्गे बाहेर टाकण्यास मदत करते.

इतर मुद्दे संत्र्याच्या सालीमध्ये मोठ्या प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट असतात. ते रक्तवाहिन्या निरोगी ठेवतात आणि मुक्त रॅडिकल्सचा उदय रोखतात. परिणामी, उच्च रक्तदाब रोखला जातो.

वैरिकास नसांच्या उपचारात मदत करते

व्हॅरिकोज व्हेन्स या पसरलेल्या नसांशिवाय काहीच नसतात. ते त्वचेखाली विकसित होतात. साधारणपणे, अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसाते पाय, पाय आणि मांड्या यांसारख्या खालच्या अंगांवर जास्त वेळा दिसतात.

संत्र्याची साल हेस्पेरिडिन नावाच्या पदार्थाचा एक उत्तम स्रोत आहे, जे वैरिकास नसांच्या उपचारात मदत करते कारण त्यात अँटी- दाहक गुणधर्म आणि अँटिऑक्सिडंट्स. यामुळे रक्ताभिसरण मोठ्या प्रमाणात सुधारते. यामुळे, ऑरेंज पील टी हा वैरिकास व्हेन्सचा सामना करण्यासाठी एक उत्कृष्ट पर्याय आहे.

फ्लूपासून बचाव करण्यास मदत करते

फ्लूचा सामना संत्र्याच्या सालीमुळे होतो. वस्तुस्थिती आहे की त्यात लगदापेक्षा जास्त व्हिटॅमिन सी आहे. त्यामुळे फळाची साल वाया जाऊ नये, कारण त्याचे गुणधर्म सर्दीशी लढण्यास मदत करतात, त्यामुळे ते रोगप्रतिकारक शक्तीला बळकटी देतात.

संत्र्याच्या सालीपासून बनवलेल्या चहामध्ये देखील हे गुणधर्म असतात. अनेक अँटिऑक्सिडंट्स, जसे की हेस्पेरिडिन, नोबिलेटिन आणि नारिंजेनिन. ते संत्र्याच्या सालीमध्ये असतात आणि मुक्त रॅडिकल्सचा सामना करण्यासाठी आणि फ्लूपासून बचाव करण्यासाठी चहा हा एक उत्तम पर्याय आहे.

अँटिऑक्सिडंट्स

संत्र्याच्या सालीच्या मुख्य गुणधर्मांपैकी एक हे तथ्य आहे की ते समृद्ध आहे. व्हिटॅमिन सीचा स्त्रोत, ज्यामुळे संत्र्याच्या सालीचा चहा शरीरासाठी फायदेशीर ठरतो. हा चहा सर्दी आणि फ्लूशी लढण्यासाठी उपयुक्त आहे. याव्यतिरिक्त, या चहामध्ये अँटिऑक्सिडेंट क्रिया देखील असते.

यामुळे बार्क टी बनतेऑरेंज ऑफ ऑरेंज हे न्यूरोडीजनरेटिव्ह रोग, जसे की अल्झायमर आणि कर्करोग रोखण्यासाठी प्रभावी आहे. त्यामुळे, या प्रकारच्या आजारापासून बचाव करायचा असेल, तर संत्र्याच्या सालीचा चहा हा एक उत्तम पर्याय आहे.

झीज होण्यास मदत करते

संत्र्याच्या सालीपासून बनवलेल्या चहामध्ये देखील असे गुणधर्म असतात जे करू शकतात. डीजनरेटिव्ह रोगांशी लढा. हे फ्लेव्होनॉइड्स, नोबिलेटिन आणि टेंजेरिनच्या उपस्थितीमुळे आहे, जे पदार्थ आहेत ज्यात अँटिऑक्सिडेंट आणि विरोधी दाहक कार्ये आहेत. हे मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या पेशींचे मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण करते.

परिणामी, स्मृतिभ्रंश, अल्झायमर आणि पार्किन्सन यांसारख्या आजारांपासून मेंदूचे संरक्षण होते. म्हणून, ज्यांना डिजनरेटिव्ह रोगांचा त्रास होऊ इच्छित नाही त्यांच्यासाठी ऑरेंज पील टी हा एक उत्तम पर्याय आहे.

कोलेस्ट्रॉलसाठी चांगले

कोलेस्टेरॉलच्या उच्च पातळीमुळे अनेकांना आजार होतात. खराब आहार आणि शारीरिक व्यायामाचा अभाव यासारख्या दीर्घकाळ टिकलेल्या वाईट सवयींमुळे हे घडते. ज्यांना कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करायची आहे त्यांच्यासाठी ऑरेंज पील टी ही एक उत्तम सूचना आहे.

या चहामध्ये हेस्पेरिडिन असते, जो रक्तातील चरबीचे चयापचय करण्यास मदत करणारा पदार्थ आहे. याव्यतिरिक्त, ऑरेंज टी लोकांचे वजन कमी करण्यास मदत करतेनैसर्गिक आणि आरोग्यदायी.

ऑरेंज पील टी

ऑरेंज पील टी एक पेय आहे जे ते सेवन करणाऱ्यांना अनेक आरोग्य फायदे देते. ज्यांना चांगले आरोग्य हवे आहे त्यांच्यासाठी हा एक नैसर्गिक आणि आरोग्यदायी पर्याय आहे. खाली या चहाबद्दल अधिक जाणून घ्या!

संकेत

संत्रा विकल्या जाणार्‍या संत्र्याप्रमाणे शक्यतो नैसर्गिक पद्धतीने कीटकनाशकांचा वापर न करता पिकवणे महत्त्वाचे आहे. सुपरमार्केटमध्ये फळांचा साचा आणि कीटकांच्या हल्ल्यापासून संरक्षण करण्यासाठी कीटकनाशके भरलेली असतात. दुर्दैवाने, जे लोक या प्रकारची संत्री निवडतात ते कीटकनाशके वापरतात.

याशिवाय, संत्र्याची साल खाणे देखील अवघड असते, ते त्याच्या पोत आणि उच्च फायबर सामग्रीमुळे. ही साले खाल्ल्याने, विशेषत: जास्त प्रमाणात, पोटात अस्वस्थता निर्माण होते.

साहित्य

संत्र्याच्या सालीचा चहा बनवण्यासाठी तुम्हाला फक्त दोन घटकांची आवश्यकता असेल, रेसिपी अगदी सोपी आहे. ते खाली पहा:

1 चमचे ताजे किंवा वाळलेल्या संत्र्याची साल (पांढऱ्या भागाशिवाय);

200 मिली पाणी.

ते कसे बनवायचे

संत्र्याच्या सालीचा चहा बनवणे अगदी सोपे आहे, तुम्हाला फक्त ताजी साल वापरावी लागेल, त्यामुळे सोलण्यापूर्वी संत्र्याला चांगले धुवावे. यानंतर, एका पॅनमध्ये पाणी उकळवा. नंतर, आग बंद करा, पाणी गरम होऊ द्या आणि लवकरचसंत्र्याची साले घाला.

साले कोमट पाण्यात साधारण ५ ते १० मिनिटे उभे राहू द्या. नंतर चहा प्या, तथापि, आपण साखर किंवा गोड पदार्थ घालू नये, कारण यामुळे संत्र्याच्या सालीचे सर्व गुणधर्म रोखले जातील.

दालचिनीसह संत्र्याच्या सालीचा चहा

संत्र्याच्या सालीचा चहा दालचिनीसह चहा हे आरोग्य आणि चव यांचे मिश्रण आहे. हे संत्र्याच्या सालीचे गुणधर्म एकत्र करते, जे दालचिनीच्या सुगंधाने व्यक्तीचे कल्याण आणि शरीराच्या योग्य कार्यास प्रोत्साहन देते. खाली अधिक जाणून घ्या!

संकेत

दालचिनीसोबत ऑरेंज पील टी खाण्याच्या शिफारसी मुळात पारंपारिक संत्र्याच्या चहासारख्याच आहेत. कीटकनाशकांचा वापर न करता शक्य तितक्या नैसर्गिक पद्धतीने पिकवलेल्या संत्र्यांना प्राधान्य देणे आवश्यक आहे, जे आरोग्यासाठी अत्यंत हानिकारक आहे.

याशिवाय, संत्र्याच्या सालीचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने आरोग्यास हानी पोहोचू शकते. पचनसंस्थेला चालना मिळते, कारण त्यात फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने आणि त्याच्या संरचनेमुळे ते पोट भरू शकते.

साहित्य

घटक अगदी सोपे आहेत आणि तुम्हाला ते कोणत्याही सुपरमार्केटमध्ये सहज मिळू शकतात. . ते महाग देखील नाहीत. ते खाली पहा:

1 चमचे ताजे किंवा वाळलेल्या संत्र्याची साल (पांढऱ्या भागाशिवाय);

200 मिली पाणी;

1 दालचिनीचा एक छोटा तुकडा स्टिक.

ते कसे करायचे