Неліктен апельсин қабығы шайын ішу керек?

Апельсин қабығы шайын ішудің бірнеше себептері бар, олардың ішінде апельсин қабығы адам ағзасы үшін қоректік заттардың ең үлкен көздерінің бірі екенін атап өтуге болады. Ол калийге бай болумен қатар С және А дәрумендерінің жоғары концентрациясына ие.

Ал апельсин қабығының пайдасы мұнымен бітпейді, ол антиоксиданттарға да бай, тіпті целлюлозаның өзінен де көп. . Сондықтан, иммундық жүйеңізді нығайтып, ауруларға төзімді болғыңыз келсе, апельсин қабығы шайы өте қолайлы.

Апельсин қабығы шайының пайдасы туралы көбірек білгіңіз келе ме? Оны осы мақаладан қараңыз!

Апельсин қабығынан жасалған шай туралы толығырақ

Өкінішке орай, көптеген адамдар апельсин қабығының пайдасын білмейді. Олар тек целлюлозаны тұтынуды қалайды және қабығында бар бірнеше қоректік заттар мен витаминдерді пайдалана алмайды. Қабығымен шай жасау - одан жақсы нәтиже алудың бір жолы. Төменде толығырақ біліңіз!

Апельсин қабығы шайының қасиеттері

Оны көп адамдар білмесе де, апельсин антиоксиданттардың бай көзі болып табылады. Сонымен қатар, оның құрамында С және А сияқты көптеген дәрумендер, сондай-ақ калий сияқты көптеген минералдар бар. Сондықтан апельсиннің тек целлюлозасы ғана емес, негізінен қабығы да пайдалы

Біріншіден, қабығын жаңа піскен пайдаланғыңыз келсе, апельсинді қабығынан тазартпас бұрын оны ағынды сумен жақсылап жуу қажет. Осыдан кейін табада қайнаған су арқылы шайды дайындауды бастаңыз. Содан кейін отты өшіріп, суды жылы болғанша сәл суытыңыз.

Одан кейін даршын таяқшасын, сонымен қатар апельсин қабығын қосу керек. Содан кейін бетін жауып, 5-10 минутқа қалдырыңыз. Одан кейін даршын мен апельсин қабығын алып тастап, шайды ішіңіз, бірақ қант немесе тәттілендіргіш қоспау керек екенін есте ұстаған жөн.

Апельсин қабығы шайын қаншалықты жиі ішуге болады?

Апельсин қабығы шайын қабылдау үшін арнайы уақыт аралығы жоқ, дегенмен абай болу маңызды. Оны үнемі және қысқа мерзімде тұтынбау ұсынылады, өйткені апельсин қабығы асқазанды тоқырауға әкелетін қасиеттерге ие. Бұл талшықтардың көп болуына және қабықтың құрылымына байланысты.

Тағы бір маңызды ұсыныс күнмен байланысқа қатысты. Апельсинді ұстағаннан кейін алты сағат бойы күн сәулесінің әсеріне ұшырамау ұсынылады, әйтпесе терінің күйіп қалуы мүмкін. Сонымен қатар, апельсин қабығы шайы көптеген пайда әкеледі.

Апельсин қабығы шайы әртүрлі аурулардың алдын алуға көмектесетін иммундық жүйені нығайтуда тамаша одақтас болып табылады. Сонымен қатар, апельсин қабығының жоғары қан қысымы, қант диабеті және тіпті қатерлі ісік сияқты күрделі проблемалармен күресуге көмектесетін қасиеттері де бар. апельсин Үндістанда пайда болды. Сол жерден ол бүкіл Азияға тарады, содан кейін Еуропаға, дәлірек айтқанда, португалдар арқылы жеткізілді. Еуропа континентінде апельсин өсіретін бірінші ел Франция болды.

Шығу тегі екі мың жыл бұрын басталған жемістің бүгінде соншалықты танымал болуы мүмкін екенін аз адамдар елестете алады. С дәруменіне бай цитрус шырындарын пайдалану штурмандардың ең өзекті жаңалықтарының бірі болды, өйткені ол цинга ауруының алдын алу және тіпті емдеу үшін пайдаланылды.

Жанама әсерлері

арасында. апельсин қабығы шайын шамадан тыс тұтынудан кейін пайда болатын жанама әсерлердің салдары, апельсиндерде көбінесе құсу және бас ауруы сияқты ауыр емес белгілерді тудыратын пестицидтер бар екенін атап өтуге болады. Дегенмен, өте сақ болу керек, өйткені жанама әсерлер әлдеқайда ауыр болуы мүмкін.

Аса ауыр жанама әсерлердің ішінде мыналарды атап өтуге болады.гормоналды өзгерістер және ұзақ мерзімді перспективада тіпті ісіктің пайда болуы. Сондықтан, әрқашан құрамында пестицидтер жоқ органикалық апельсиндерге басымдық беруге тырысыңыз.

Қарсы көрсеткіштер

Апельсиндерді тұтыну және өңдеу кейбір қарсы көрсеткіштерге ие, оның ішінде апельсиндерді пайдалану кезінде олардың әсерінен аулақ болу керек. күн, апельсинді ұстағаннан немесе шай дайындағаннан кейін кем дегенде 6 сағат бойы, әйтпесе апельсиннің құрамында фотосезімтал заттардың болуына байланысты теріңіз күйіп қалуы мүмкін.

Детологтардың ұсынысы бойынша әйелдер жүктілік кезінде, апельсин қабығы шайын ішпеңіз. Бұл апельсиннің ұрыққа зиянын тигізетін пестицидтерге толы болуымен байланысты.

Апельсин қабығы шайының пайдасы

Апельсиннің денсаулыққа пайдасы көп. Оның қасиеттері салмақ жоғалтуға, қатерлі ісіктің, қант диабетінің алдын алуға, жоғары қан қысымымен күресуге, иммунитетті нығайтуға және т.б. Бұл шайдың пайдасы туралы толығырақ қараңыз!

Артық салмақтан арылуға көмектесу

Апельсин қабығы шайы уақыт өте келе артық салмақтан арылғысы келетіндер үшін өте пайдалы. Бұл апельсин қабығында дене сұйықтықтарын кетіруге көмектесетін минерал болып табылатын калийдің көп мөлшері бар екеніне байланысты. Демек, іш әлсірейді және бұлсалмақ жоғалтуға септігін тигізеді.

Апельсиндердің назардан тыс қалдырмайтын тағы бір жағымды жағы - оның құрамында талшықтардың көп болуы, бұл адамдарға қанықтыратын және толыққанды сезінетінін сезінеді.Олар тамақтануға деген құлшынысын басқара алады. Сондықтан апельсин қабығы шайы салмақ тастағысы келетіндер үшін тамаша нұсқа болып табылады.

Ол қатерлі ісік ауруының алдын алуға көмектеседі

Апельсин қабығы шайы әкелетін негізгі артықшылықтардың бірі, әрине, қатерлі ісіктің алдын алу. ерекше көзге түседі. Апельсин қабығының қасиеттері бұл керемет ерлік жасауға мүмкіндік береді, өйткені ол С дәруменіне және гесперидин мен нарингенин сияқты флавоноидтарға бай.

Апельсин қабығы қатерлі ісік ауруының алдын алуға көмектеседі. антиоксиданттық қасиеттер. Бұл бос радикалдармен күресуді тудырады және соның салдарынан қатерлі ісіктің кейбір түрлерін болдырмайды.

Қант диабетінің алдын алады

Апельсин қабығында инсулиннің қызметін жақсартуға мүмкіндік беретін антиоксиданттардың көп мөлшері бар. Ол қандағы қант деңгейін бақылауға жауапты. Бұл қант диабеті сияқты аурулардың алдын алады. Апельсин қабығының пайдасы мұнымен бітпейді.

Ол сонымен қатар В6 дәрумені мен кальций сияқты заттардың бай көзі болып табылады. Сонымен қатар, оның құрамында көп мөлшерде полифенолдар бар, олар көмектеседісозылмалы деп саналатын аурулармен, соның ішінде 2 типті қант диабетімен күресу.

Бауырды детоксикациялау

Алкогольді ішімдіктерді, сондай-ақ осы орган үшін агрессивті болып табылатын кейбір өнеркәсіптік өнімдерді тұтыну арқылы бауырды зақымдайтын көптеген адамдар бар. Апельсин қабығы шайы антиоксидант болудан басқа, қабынуға қарсы әсер ететін қасиеттерге ие.

Бұл ағзадағы бос радикалдармен күресуге мүмкіндік береді, бұл бауыр қызметін жақсартуға мүмкіндік береді. . Демек, адамның денесінде токсиндердің мөлшері азаяды, бұл оның денсаулығын жақсартады.

Жоғары қан қысымына пайдалы

Апельсин қабығының адамға ауыртпалық түсірмеуіне көмектесетін қасиеттері бар. жоғары қан қысымынан. Сондықтан, апельсин қабығы шайы тамаша таңдау болып табылады, өйткені оның құрамында көп мөлшерде калий бар, ол организмнен натрийді, жоғары қан қысымын тудыратын факторды несеп арқылы шығаруға көмектесетін минерал.

Басқа нүкте. Айта кету керек, апельсин қабығында антиоксиданттардың көп мөлшері бар. Олар қан тамырларын сау етеді және бос радикалдардың пайда болуына жол бермейді. Демек, жоғары қан қысымының алдын алады.

Варикозды веналарды емдеуге көмектеседі

Варикозды тамырлар кеңейген тамырлардан басқа ештеңе емес. Олар терінің астында дамиды. Жалпы, варикозды тамырларолар аяқ, аяқ және жамбас сияқты төменгі аяқтарда жиі пайда болады.

Апельсин қабығы - гесперидин деп аталатын заттың тамаша көзі, ол варикозды тамырларды емдеуге көмектеседі, өйткені оның құрамында анти-приотивті әсер бар. қабыну қасиеттері және антиоксиданттар. Бұл қан айналымын айтарлықтай жақсартады. Осыған байланысты апельсин қабығы шайы варикозды тамырлармен күресудің тамаша нұсқасы болып табылады.

Тұмаудың алдын алуға көмектеседі

Тұмаумен де апельсин қабығы күреседі, бұл оның целлюлозаның өзіне қарағанда әлдеқайда көп С дәрумені бар екендігі. Сондықтан жемістің қабығын ысырап етпеу керек, өйткені оның қасиеттері иммунитетке әсер етіп, оны нығайтады, суық тиюмен күресуге көмектеседі.

Апельсиннің қабығынан дайындалған шайдың құрамында да бар. гесперидин, нобилетин және нарингенин сияқты бірнеше антиоксиданттар. Олар апельсин қабығында бар және шай бос радикалдармен күресу және тұмаудың алдын алудың тамаша нұсқасы болып табылады.

Антиоксиданттар

Апельсин қабығының негізгі қасиеттерінің бірі - оның бай болуы. Апельсин қабығынан алынған шайды ағзаға пайдалы ететін С витаминінің көзі. Бұл шай суық тиюмен және тұмаумен күресу үшін пайдалы. Сонымен қатар, бұл шайдың антиоксиданттық әрекеті де бар.

Бұл Bark Tea жасайдыапельсин альцгеймер және қатерлі ісік сияқты нейродегенеративті аурулардың алдын алуда тиімді. Сондықтан, аурудың осы түрінің алдын алғыңыз келсе, апельсин қабығы шайы өте жақсы нұсқа болып табылады.

Ол дегенеративті ауруларға көмектеседі

Апельсин қабығынан жасалған шайдың да қасиеттері бар. дегенеративті аурулармен күресу. Бұл антиоксиданттық және қабынуға қарсы функциялары бар заттар болып табылатын флавоноидтардың, нобилетиннің және мандариннің болуына байланысты. Бұл орталық жүйке жүйесінің жасушаларын бос радикалдардан қорғайды.

Нәтижесінде ми деменция, Альцгеймер және Паркинсон сияқты аурулардың басталуынан қорғалған. Сондықтан апельсин қабығы шайы дегенеративті аурулардан зардап шеккісі келмейтіндер үшін тамаша таңдау болып табылады.

Холестеринге пайдалы

Көптеген адамдар холестерин деңгейінің жоғары болуына байланысты ауруды дамытады. Бұл дұрыс емес диета және физикалық жаттығулардың болмауы сияқты ұзақ уақыт бойы сақталатын жаман әдеттерге байланысты. Апельсин қабығы шайы - холестерин деңгейін төмендететіндер үшін тамаша ұсыныс.

Бұл шайдың құрамында қандағы майдың метаболизміне көмектесетін зат болып табылатын гесперидин бар екеніне байланысты. Сонымен қатар, апельсин шайы адамдарға салмақ жоғалтуға көмектеседітабиғи және пайдалы.

Апельсин қабығынан жасалған шай

Апельсин қабығынан жасалған шай - оны тұтынатындардың денсаулығына көптеген пайда әкелетін сусын. Бұл денсаулықты жақсы көретін адамдар үшін табиғи және сау нұсқа. Төменде осы шай туралы толығырақ біліңіз!

Көрсеткіштер

Қолданылатын апельсинді пестицидтерді қолданбай, ең табиғи жолмен өсіру маңызды, өйткені сатылатын апельсиндер сияқты. Супермаркеттерде жемістерді көгеруден және жәндіктердің шабуылынан қорғау үшін пестицидтермен толтырылған. Өкінішке орай, апельсиннің бұл түрін таңдаған адамдар пестицидтерді пайдаланады.

Сонымен қатар, апельсин қабығы да құрылымы мен талшықтылығы жоғары болғандықтан жеуге қиын. Бұл қабықтарды, әсіресе артық мөлшерде жеу нәтижесінде асқазанда ыңғайсыздықтар пайда болады.

Ингредиенттер

Апельсин қабығы шайын жасау үшін сізге тек екі ингредиент қажет, рецепттің өзі өте қарапайым. Төменде қараңыз:

1 ас қасық жаңа немесе кептірілген апельсин қабығы (ақ бөлігі жоқ);

200 мл су.

Оны жасау жолы

Апельсин қабығы шайын жасау өте қарапайым, сізге тек жаңа қабығын пайдалану керек, сондықтан қабығынан тазарту алдында апельсинді жақсылап жуу керек. Осыдан кейін суды табаға қайнатыңыз. Содан кейін, отты өшіріңіз, суды жылытыңыз және көп ұзамайапельсин қабығын қосыңыз.

Қабықтарды жылы суда шамамен 5-10 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін шайды ішіңіз, бірақ қант немесе тәттілендіргіш қоспаңыз, өйткені бұл апельсин қабығының барлық қасиеттерін тежейді.

Апельсин қабығымен даршын қосылған шай

Апельсин қабығы Даршын қосылған шай денсаулық пен дәмнің қоспасы болып табылады. Ол жеке адамның әл-ауқатына және ағзаның дұрыс жұмыс істеуіне ықпал ететін апельсин қабығының қасиеттерін даршынның хош иісімен біріктіреді. Төменде толығырақ біліңіз!

Көрсеткіштер

Даршын қосылған апельсин қабығы шайын тұтынуға арналған ұсыныстар негізінен дәстүрлі апельсин шайымен бірдей. Денсаулыққа өте зиянды пестицидтерді қолданбай, барынша табиғи жолмен өсірілетін апельсиндерге басымдық беру керек.

Сонымен қатар, апельсин қабығын шамадан тыс тұтыну адам ағзасына зиян тигізуі мүмкін. ас қорыту жүйесі, өйткені ол құрамындағы талшықтардың жоғары болуына және сонымен қатар құрылымына байланысты асқазанды тоқырауға әкелуі мүмкін.

Ингредиенттер

Ингредиенттер өте қарапайым және оларды кез келген супермаркеттен оңай табуға болады. . Олар да қымбат емес. Төменде қараңыз:

1 ас қасық жаңа піскен немесе кептірілген апельсин қабығы (ақ бөлігі жоқ);

200 мл су;

1 кішкене кесек даршын. таяқша.

Мұны қалай жасауға болады