Სარჩევი
რა არის ტოქსიკური პოზიტივი?
იმისთვის, რომ შეძლოთ იმის დამალვა, რასაც ადამიანები რეალურად გრძნობენ, ტოქსიკური პოზიტივი ცხარე კამათია. ემოციების დაფარვა იმისთვის, რომ თითქოს ყველაფერი კარგადაა, არის გზა, რომ არ ცდილობდე მის გადაჭრას ან გამოსვლას. სოციალური ქსელების შესაძლებლობებში ბევრი ცდილობს აჩვენოს, რომ ყველაფერი იდეალურად წესრიგშია, ყოფნის გარეშე.
დახრჩობის გრძნობა შეიძლება გამოიწვიოს ნეგატივის გართულებული პროცესიც. ამიტომ, ეს იწვევს ბევრს ამ გრძნობის დამალვას. თუ იკვებება, ის ცვივა და მოიხმარს. პოზიტივი უნდა იყოს შერბილებული, პროგრესულ და აყვავებულ სისტემაში დარჩენის გაგებით.
გაეცანით რა არის ტოქსიკური პოზიტივის პროცესები სტატიის წაკითხვით!
ტოქსიკური პოზიტივის მნიშვნელობა
სიტუაციის შექმნა, რომელიც იძულებით ავალდებულებს ადამიანს შეინარჩუნოს პოზიტიურობის განცდა, ტოქსიკურიც შემოდის ამ კონტექსტში, რათა მადლიერება ჩამოაყალიბოს ყველაფრის მიმართ, რაც ხდება, მაგალითად. სულაც არ არის საჭირო რაღაცის პოზიტიური პრინციპიდან დაწყება, რაც არასწორედ მიმდინარეობს, ეს შეიძლება არ იყოს ჯანსაღი.
ერთადერთი გზა მასთან ბრძოლისთვის არის არ დათრგუნოთ ის, რასაც გრძნობთ, გარდა იმისა, რომ ამის შესაძლებლობა მოგცეთ. რეზოლუცია. ჯანმრთელობაზე მკვეთრად გავლენის მოხდენის უნარი, დამოკიდებულებები ხდება არასაჭირო და ის, თუ როგორ მოქმედებს ადამიანი ყოველდღიურად, ხდება შესაძლებლობები, რომელთა მოგვარებაც საჭიროა.პრობლემა.
განაგრძეთ სტატიის კითხვა, რათა გაიგოთ როგორ გაუმკლავდეთ ტოქსიკურ პოზიტიურობას!
არ უარყოთ არასასიამოვნო
ტოქსიურ პოზიტივთან გამკლავების ერთ-ერთი პირველი ნაბიჯი არის არ უარყოფს მის არსებობას. არასასიამოვნო გრძნობები შეიძლება გამოჩნდეს, მაგრამ მათ მოგვარება სჭირდებათ. სიმწიფის ამ გაგებით, შესაძლებელია უფრო მეტი იცოდეთ, თუ რის წინაშე დგახართ და ეძებთ გზებს მასთან გამკლავებისთვის.
ამ გრძნობებზე ლაპარაკის მცდელობამ შეიძლება ხელი შეუწყოს გადაწყვეტას და განიხილოს იგი ახლო და სანდო ადამიანს შეუძლია დაეხმაროს. შეუძლებელია რთული სიტუაციების თავიდან აცილების მცდელობა, რადგან ისინი ყველასთვის აუცილებელია. კარგი დრო სამუდამოდ არ გაგრძელდება და არც რთული.
ლაპარაკი იმაზე, რაც გაწუხებს
იყო გულწრფელი საკუთარ თავთან და თქვა ის, რასაც გრძნობ, მნიშვნელოვანია, და გადაწყვეტა შეიძლება კიდევ უფრო ადვილი იყოს. ტოქსიკურმა პოზიტიურმა შეიძლება ბევრი ზიანი მიაყენოს წონასწორობის აუცილებლობის გათვალისწინებით. თუ არის ადამიანი, რომელსაც ენდობით, მათთან საუბარი დაგეხმარებათ ამის გასაადვილებლად.
ახლა თუ ეს არ არის გამოსავალი, კვალიფიციური პროფესიონალის ძებნა უკეთეს შედეგს მოიტანს. სირცხვილი ამ პროცესში ვერ იარსებებს, ისევე როგორც მისი ძალით აცილება შეუძლებელია. ბუნებრივი საუბარი შეიძლება ორივე მხრიდან წამოვიდეს,კომფორტის გარდა.
თქვენი გრძნობების დადასტურება
გრძნობების დადასტურების გარდა, მნიშვნელოვანია მათი ხაზგასმაც. ტოქსიკური პოზიტივი შედგება სიტყვებით, რომლებსაც შეუძლიათ ნუგეშისცემა, მაგრამ გაზვიადების შემთხვევაში შეიძლება ზიანი მიაყენონ. ამგვარად, გრძნობების გამოხატვა შეიძლება იყოს საშუალება, რომ დაიწყოთ ამგვარ სირთულესთან გამკლავება.
უფრო მეტიც, მათ უნდა გამოაშკარავოთ და გამოაშკარავოთ. გადაცემულის ხელსაყრელი შეხედულების მქონე, შესაძლებელია მისი წარმოჩენა და განმტკიცება. რეზოლუცია შეიქმნება მხოლოდ ამ გრძნობების აღზრდით და ვალიდაციის ზემოქმედებით. ამიტომ, თქვენ არ შეგეშინდებათ იმის ჩვენება, თუ რას გრძნობთ და რა ხართ.
მოძებნეთ მხარდაჭერის ქსელი
ამ პრობლემის დასაძლევად, რომელიც არის ტოქსიკური პოზიტივი, სწორია. შექმენით კავშირი ადამიანებთან, რომლებსაც შეუძლიათ გააძლიერონ ეს მიზეზი. თუ ისინი კარგია კომფორტისთვის და ჯანმრთელობისთვის, მათზე დაჭერა შეიძლება გამოსავალი იყოს. უფრო მეტიც, სევდა გაიგებს და გარდაქმნებით, რასაც სიხარული მოჰყვება.
ყველას სჭირდება მეგობრული მხრები, რათა მიიღონ მხარდაჭერა და რჩევა და ეს საკითხი არაფრით განსხვავდება და დახმარებით ყველაფერი გაადვილდება. . არ არის საჭირო ყველაფრის შენარჩუნება, როცა შესაძლებლობა კარზე აკაკუნებს და ადგილს ითხოვს.
უფრთხილდით მსხვერპლობას
ყველაფერი რასაც გრძნობთ არის სამართლიანი და გასაგები დატოქსიკური პოზიტივი შეიძლება დაგროვდეს სათანადო მოვლის გარეშე. რაღაცაზე ან ვინმეზე დაყრდნობის მცდელობისას, შესაძლებელია ვისწავლოთ ამ სიტუაციასთან გამკლავება და მისი გაუმჯობესება. ადამიანებს სჭირდებათ ზუსტად ის, რისი ცხოვრებაც შესაძლებელია და მათი მოთხოვნილებების ფარგლებში.
აუცილებელია იცოდეთ ვიქტიმიზმის შესახებ, რომელიც შეიძლება შეიქმნას ამ კონტექსტში, ყოველთვის მოათავსეთ თქვენი თავი სიტუაციაში ყველაზე დაზარალებულ ადამიანთან. ამის აღიარება არ დააზარალებს და მხოლოდ აყალიბებს ახალ აღქმას იმაზე, რაზეც შეიძლება მუდმივად იმუშაოთ. მოტივირებულ სიტყვებს ამშვიდებს, მაგრამ მათი უგულებელყოფა ჩიხების მოსაგვარებლად კიდევ უკეთესია.
თერაპიის მიღება
საკუთარი თავის მოვლისა და პატივისცემის დემონსტრირება შეიძლება გადავიდეს თერაპიაში. პროფესიონალური დახმარების ძებნა იმუშავებს ისეთ საკითხებზე, როგორიცაა ტოქსიკური პოზიტივი, ხელს უშლის ამ პროცესის გავრცელებას და კიდევ უფრო გართულს. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მიაქციოთ ამ ემოციებს, რომლებიც გავლენას არ მოახდენენ ადამიანებზე, რადგან ისინი ნამდვილად არ არიან პასუხისმგებელი.
ამ გრძნობების იგნორირებამ შეიძლება გვერდით გადადოთ ყველაფერი, რაც ხართ, ხოლო სპეციალიზებული პროფესიონალი დაგეხმარებათ ამ პრობლემების მოგვარებაში და დაძლევაში. მუდმივი მკურნალობის საჭიროების შემთხვევაში, სულაც არ არის ფორმულა, რომელიც აღმოფხვრის მას და გზის გაყოლება იპოვის წონასწორობას.
რა არის პოზიტივის ზღვარიხდება ტოქსიკური?
არსებობს საზღვრები, რომლებიც უნდა დაწესდეს ისე, რომ ტოქსიკური პოზიტივი არ მოიხმარს მთელ ინდივიდს. აყვავებული სიტყვებით საკუთარი თავის და სხვების მოტივაცია კარგი ალტერნატივაა, მაგრამ მათ კარგად მოპყრობა სჭირდება. მხარდაჭერა შეიძლება გადაეცეს ბალანსის შესანარჩუნებლად, მაგრამ გამონაკლისების გარეშე, რომლებიც ზიანს აყენებს.
როდესაც ადამიანი ამით არის შეპყრობილი, მან შეიძლება ვერც კი გააცნობიეროს ცვეთა, რომელიც იქმნება და მკვეთრად აისახება მასზე. რთული სიტუაციის იგნორირება მარტო არ მოაგვარებს მას, ისევე როგორც ხალიჩის ქვეშ ჩაგდება. ამიტომ, დაპირისპირება უნდა გადაიზარდოს გადაწყვეტილებებად და რომც არ მოვიდეს დადებითი შედეგის მისაღწევად.
თავიდან აცილება.განაგრძეთ კითხვა ტოქსიკური პოზიტივის განმარტებებისა და მაგალითების გასაგებად!
„პოზიტიურობის“ განმარტება
განსაზღვრულია როგორც თვისება, რომელიც გადმოსცემს კეთილდღეობას და კეთილდღეობას. მართლაც, პოზიტიურობა გულიდან მოდის. ამრიგად, ადამიანი ახერხებს იყოს ორიენტირებული იმაზე, რაც სურს და გამოიყენოს ეს ემოცია. ამ პროცესში საგნების შეჯახება აადვილებს ყველაფრის მოხმარებას.
ფსიქოლოგიამ და მეცნიერებამ უკვე ისაუბრეს ამ გრძნობაზე, აჩვენეს ძალა, რომელიც შიგნიდან იკვებება, გარდა იმისა, რომ შეუძლია გამოაჩინოს და დაისვენოს გარეთ. . თუ დაბალანსებული არ იქნება, მას შეუძლია გაანადგუროს და ადამიანი გახდეს ისეთი რამის მძევლად, რამაც შეიძლება დაავადდეს.
„ტოქსიკურის“ განმარტება
რაც არის ტოქსიკური შეიძლება შეფასდეს, როგორც რაღაც. რაც იწვევს მავნე ეფექტებს, გარდა იმისა, რომ დაკავშირებულია იმასთან, რაც შეიძლება დაბუჟდეს. ამ გაგებით, გრძნობა გადმოსცემს იმას, რაც შეიძლება იყოს საზიანო, რაც იწვევს შეუქცევად ეფექტებს ისე, რომ ადამიანი არც კი აცნობიერებს ამას. წინ არის. აღქმაზე უნდა იმუშაოს, რათა ადამიანს ჰქონდეს ზუსტი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რა არის აღზრდილი ისე, რომ ზიანი მიაყენოს.
ტოქსიკური პოზიტივი და პოზიტიური ფსიქოლოგია
როდესაც პოზიტიური ფსიქოლოგია კონტაქტში მოდისტოქსიკური პოზიტიურობა შესაძლებელია ორივე მახასიათებლის დაბნეული იყოს. იმ განსხვავების გასაგებად, რომელიც არსებობს, ფსიქოლოგმა ანტონიო როდელარმა უკვე თქვა, რომ ადამიანები პესიმისტურად არ იბადებიან. მთელი ეს გრძნობა აგებულია დროთა განმავლობაში და ცხოვრებისეული გამოცდილებით.
ამ ფსიქოლოგიის მკურნალობა ცდილობს შეცვალოს უარყოფითი აზრები პოზიტიურად. შესაძლოა, პრობლემა აღმოჩნდეს ამ ტრანსპოზიციაში და როცა ემოციები გადაჭარბებულია. აღქმის მოშორების უნარი, ის ტოვებს ადამიანს იმის დანახვის გარეშე, რაც მართალია და მათთან ერთად მხოლოდ დადებით გრძნობებზე აკეთებს აქცენტს სევდიანი მომენტების დასამალად.
ტოქსიკური პოზიტივის მაგალითები
არსებობს ფრაზები, რომლებსაც ადამიანები იყენებენ, რათა ვინმეს ხალისის გრძნობა მისცენ და ამ კითხვაზე შეიძლება იყოს პრობლემა, თუ ის ჭარბად არის გაკეთებული. ტოქსიკური პოზიტივი იქცევა სიტყვებად, რომლებსაც შეუძლიათ უარყოფითი გავლენა მოახდინონ და საერთოდ არ დაგვეხმარონ.
ყოველთვის ცდილობთ დაინახოთ საგნების ნათელი მხარე, გამოიყენეთ ფრაზები, როგორიცაა: „შეწყვიტე იყო ნეგატიური“, „არ დანებდე ადვილად“. " და "უბრალოდ იყავი ბედნიერი" არის მაგალითები. იგნორირება იმისა, რაც შეიძლება რთული იყოს, საკუთარი თავის დარწმუნება და დამალვა არ არის შესანიშნავი ვარიანტი. ადამიანებს სჭირდებათ გაუმკლავდეთ არახელსაყრელ გრძნობებს, რათა გაიზარდონ და განვითარდნენ.
ნეგატიური აზროვნების მნიშვნელობა
ამ კონკრეტულ კონტექსტში ნეგატიურ მხარეზე აზროვნება შეიძლება იყოს რაღაც განმავითარებელი,იმის გათვალისწინებით, რომ აუცილებელია თვითშემეცნების პროცესის მიღწევა. ტოქსიკური პოზიტივი ხელს უშლის კეთილდღეობას, რაც მოითხოვს ცხოვრების ნეგატიურ აღქმას. ყველაფერი ისე არ მიდის, როგორც დაგეგმილია და თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ გაუმკლავდეთ ამას.
სხვებისთვის პოზიტიური იმიჯის გადაცემამ შეიძლება შექმნას ეს მყისიერი განცდა. გუშინდელი ჩქარობისა და ყველაფრის სურვილი, ორივე ემოცია შეიძლება ავნებს. უნდა გესმოდეთ, რომ ყველაფერთან გამკლავება არ იქნება შესაძლებელი და დახმარების ძებნა არ დაგასუსტებთ. ამიტომ, ფსიქოთერაპიას შეუძლია თანამშრომლობა.
ტოქსიკური პოზიტივი და სოციალური ქსელები
სოციალურ ქსელებში ტოქსიკური პოზიტივის კომბინაციით, შესაძლებელია მარტივად იპოვოთ ამ კონტექსტზე მიმართული შინაარსი. ადამიანებს, რომლებიც ყოველდღიურად აჩვენებენ თავიანთ გამოწვევებს, შეუძლიათ გამოიყენონ პოზიტიური კომენტარები, რათა შეძლონ მათთან გამკლავება, რაც შეიძლება იყოს სრულიად საპირისპირო იმისა, რასაც ისინი რეალურად განიცდიან.
ცხოვრების იდეალიზება დადებითი ემოციების შესაბამისად. ინტერნეტში მოხმარებული შეიძლება საშიში იყოს, რადგან დარწმუნება არ არის განსაზღვრული. ეს სეგმენტი, რომელსაც შეუძლია ფსიქოლოგიური დაავადებების განვითარებაც კი, გადის საკუთარი თავის მოთხოვნის პროცესს სხვა ადამიანის აღქმამდე.
ტოქსიკური პოზიტივის ზიანი
სხვა გრძნობების მსგავსად, ტოქსიკურმა პოზიტიურმაც შეიძლება შექმნასმაგ., დაკავშირებული დანაკარგების სერია და რეალობის დამალვის მცდელობა. უფრო მეტიც, ეს პრობლემები შეიძლება გაძლიერდეს და ზიანი მიაყენოს უფრო და უფრო.
სტრესი ასევე შეიძლება იყოს დაკავშირებული, გარდა ემოციებისა, როგორიცაა დაუცველობა, გრძნობების დათრგუნვა, მოუმწიფებლობა, სომატიზაცია, მიტოვება და სხვა. ამ ქმედებების დამალვის მცდელობისას ინდივიდი მხოლოდ საკუთარ თავს აყენებს ზიანს, თანხმობის არარსებობის გარდა, რაც კიდევ ერთი პროცესია, რაც მას აავადებს.
ტოქსიური პოზიტივის ზიანის გასაგებად წაიკითხეთ ქვემოთ მოცემული თემები!
რეალობის დამალვა
რეალობის დამალვის მცდელობა არის ამჟამინდელი მომენტის უგულებელყოფის საშუალება, მაგრამ ტოქსიკური პოზიტივის პროცესში ამის გაკეთება მხოლოდ აუარესებს სიტუაციას. ნორმალურ პირობებში გაუთვალისწინებელიც კონტექსტში მოდის, რადგან ადამიანებს ყოველთვის არ ექნებათ კონტროლი ცხოვრებისეულ პრობლემებზე.
ზოგიერთი ჩიხების ფარდაგში ჩაგდებამ შეიძლება გააძლიეროს საკითხი, რომელზეც მუშაობაა საჭირო და მის წინაშეც კი. . ერთხელ და სამუდამოდ მასთან დაპირისპირებამ შეიძლება დადებითი შედეგი არ მოიტანოს, მაგრამ, ალბათ, გაკვეთილი მოაქვს. პრობლემის წინაშე უკმაყოფილებით რეაგირება ნორმალურია, მაგრამ არ იმოქმედო და თავი აჩვენო, რომ ის არ არსებობს, უარესია.
თავის მიტოვება
თვით მიტოვება იქმნება მაშინ, როცა პასუხისმგებლობა ეკისრება ზრუნვა გართმევს. ტოქსიკური პოზიტივი ასევე ამ პროცესის ნაწილია და რაღაცის კულტივირება მხოლოდ იმისთვის, რომ შეეცადოს კომფორტს. გარდა ამისა, იზოლაციაემოციური დისტრესი შეიძლება ჩამოყალიბდეს ამ ქმედებებით და გამოიწვიოს თქვენგან დისტანცირება ადამიანებისგან.
ამ გრძნობის ჩამოყალიბება შეიძლება საშიში იყოს და დამოკიდებულების განვითარება პროცესის მიმდინარეობისას. ყურადღება, რომელიც რჩება საკუთარი თავის საბოტაჟის ამ აქტში, ადამიანს ართულებს საქმეს, გადასცემს ყველა ამ ემოციას სხვებზე და აშორებს სოციალურ ინტერაქციას მიმოქცევიდან.
მოერიდეთ რთულ საუბრებს
ტოქსიკური პოზიტივის შესაძლებლობების წინაშე, ზოგიერთი ნიშანი, რომელიც ვითარდება არის ის, რომ ადამიანები ყველაფერს აკეთებენ რთული საუბრებისგან თავის დასაღწევად. მაშინაც კი, თუ მას დადებითი შედეგი არ მოჰყვება, ყველაზე კარგია, შეხედო მას და ეცადო მის მოგვარებას. იგნორირება არ იქნება ნუგეში.
ყველაფერი ისე არ წავა, როგორც დაგეგმილი იყო და ეს ყველაფერი ნორმალურია. მნიშვნელოვანია, რომ ეს გრძნობები არ დაიმალოთ, რადგან მხოლოდ მათი გამოვლენით არის შესაძლებელი ჩიხების გადაჭრა და გადაჭრა. დროთა განმავლობაში, ეს არასასიამოვნო საუბრები უფრო რბილ პროცესებად იქცევა და ინდივიდი შეძლებს გაუმკლავდეს მას.
სტრესი
სტრესისა და ტოქსიკური პოზიტივის გვერდიგვერდ, ადამიანი აღზრდის დამქანცველ და მავნე პროცესებს. უფრო მეტიც, ისინი არ აძლევენ ადამიანს იმის საშუალებას, რომ საბაბი გამოიტანოს იმისთვის, რომ მუდმივად არ არის მოტივირებული. ამ კონტექსტში მოთხოვნილი სრულყოფილება ავადდება და გადაიქცევა მუდმივ ნერვიულობაში.
ის, რაც ყოველთვის მარჯვენა მხრიდან ჩანს.ასევე, ნეგატივი შეიძლება იყოს რაღაც უფრო ჯანსაღი და ამ პროცესის ფარგლებში დარჩენამ შეიძლება გამოიწვიოს დახრჩობის შეგრძნება. გრძნობები, რომლებიც არ არის აყვავებული, უნდა შეფასდეს ამ ქმედებების ფონზე, მიზნად ისახავს პოზიტიურ სიტუაციებს და გადაჭარბების გარეშე.
გრძნობების დათრგუნვა
ზოგიერთი გრძნობის დათრგუნვამ შეიძლება გააუარესოს სიტუაცია ტოქსიკური პოზიტივის კონტექსტში, რადგან ორივე შეიძლება გაძლიერდეს და გამოიწვიოს შეუქცევადი ფსიქოლოგიური ზიანი. იმის გამო, რომ ცხოვრებაში ყველაფერი არ მუშაობს ხალისიანად და ენთუზიაზმით, მწუხარებით გატაცება არის ამ მავნე საკითხის ფორმირების მცდელობა.
ზოგიერთი გრძნობების თავიდან აცილება შიშის გამო არ იქნება ჯანსაღი, ყველაფრის გათვალისწინებით. პროგრესი უნდა გახდეს შესაფასებლად. აღმავლობა და ვარდნა ბევრი ადამიანის ცხოვრების ნაწილია, მაგრამ ზოგმა იცის, როგორ გაუმკლავდეს მას უფრო მარტივად, რათა იგნორირება არ მოახდინოს და ფარდაგის ქვეშ არ ჩააგდოს.
დაუცველობა
დაუცველობა არის განმსაზღვრელი ფაქტორი არაევოლუციური პროცესისთვის და ასევე მოქმედებს ტოქსიკური პოზიტივი. ორივე განიხილება რთულ ემოციებად, მაგრამ არის რაღაც, რაც შეიძლება შეეცადოს შეაჩეროს ეს პროცესი. სიტუაციებთან გამკლავების მცდელობა და მისი არ შეგეშინდეს შეიძლება იყოს დაუცველობისგან თავის დაღწევის საშუალება, გარდა იმისა, რომ არ უგულებელყო სიტუაცია შედეგის შიშით.
პიროვნებას სჭირდება პროცესის სტიმულირება, რათა გააგრძელოს მცდელობა. დამშვიდება და კომფორტი, სირთულის გათვალისწინებით დაინახეთ. ამ ტოქსიკურ პოზიტიურში დამკვიდრება გამოდგებარომლითაც ადამიანი კარგავს საგნების აღქმას და სიცხადეს, გარდა იმ დაუცველობის განცდისა, რომელსაც საზრდოობს მომწიფების განუვითარებლობა.
სომატიზაცია
როდესაც ადამიანი ვერ პოულობს გზას. გამოხატოს და გაანადგუროს გრძნობები, ისინი გროვდება და ტოქსიკური პოზიტივით შეიძლება გაუარესდეს. აქედან გამომდინარე, გარკვეული დაზიანება შეიძლება შეინიშნოს ამ დაგროვებით და გამოიწვიოს კანის პრობლემები. გარდა ამისა, შეიძლება განვითარდეს აკნე და გაღიზიანებული ნაწლავი.
როდელარმა ისაუბრა იმაზე, რომ არსებობს რაღაც, რაც სცილდება ამ შედეგებს და თქვა შემდეგი:
როდესაც ფოკუსირებას ვაკეთებთ მხოლოდ დადებით ემოციებზე, უფრო მეტს ვიღებთ. გულუბრყვილო ან ბავშვური ვერსია იმ სიტუაციებისა, რომლებიც შეიძლება დაგვხვდეს ცხოვრებაში, რათა უფრო დაუცველები გავხდეთ რთული პერიოდის მიმართ".
უმწიფრობა
თუ ადამიანი სიტუაციის წინაშე უმწიფრად მოქმედებს. ტოქსიკური პოზიტივის პროცესის მსგავსად, ის აყალიბებს პიროვნებას, რომელსაც ხალხი არ უნახავს კარგი თვალით. რამდენადაც არ არის საჭირო სიამოვნება, ამა თუ იმ დროს მომწიფება უნდა ჩამოყალიბდეს.
იმოქმედო ისე, როგორც ადამიანი, რომელიც ჯერ კიდევ გადის ზრდისა და გაგების პროცესს, შეიძლება იყოს სამარცხვინო და ცხოვრება ამას მოითხოვს. ამიტომ, ორივე ემოცია უნდა იყოს კონტროლირებადი და შესწავლილი, მიზნად ისახავს უკეთეს მოქმედებას და აღქმას. ეს იქნება.ხელსაყრელი.
ფსიქიკური ჯანმრთელობა
ზოგიერთ ადამიანს უჭირს დაბალანსებული ფსიქიკური ჯანმრთელობის შენარჩუნება. როგორც პროცესი, რომელსაც სიმშვიდე სჭირდება, ტოქსიკური პოზიტივი შეიძლება კიდევ უფრო გააუარესოს სიტუაციას და თუ ის არ არის კონტროლირებადი. გამოცდილების ფონზე, ემოციურმა გადაღლამ შეიძლება გაიმარჯვოს, ხოლო გონებას სჭირდება დასვენება, რომ იკვებება.
რადგან სიმშვიდის შენარჩუნება ადვილი არ არის ამ ქმედების წინაშე, ფსიქიკური ჯანმრთელობა პრიორიტეტულად უნდა იყოს მიჩნეული. . შეუძლია ბევრი რამის ფიზიკურად ასახვა, ის ადვილად ანადგურებს და აღდგენა უფრო და უფრო რთულდება. აუცილებელია საკუთარი თავის პრიორიტეტად დაყენება და დახმარების თხოვნა, მიზნად ისახავს კეთილდღეობას.
როგორ გავუმკლავდეთ ტოქსიკურ პოზიტიურობას
ოპტიმიზმი არის გრძნობა, რომელიც ბევრს აკეთებს. კარგია, მაგრამ ჭარბი გამოყენებისას შეიძლება საზიანო იყოს. ამ პროცესიდან ზეწოლა შეიძლება დაიწყოს, რაც იწვევს ტოქსიკურ პოზიტიურობას. ასევე დიდი განსხვავებაა ამ ემოციასა და მის მუდმივ მხარეს შორის. აუცილებელია იყოთ ყურადღებიანი, გარდა იმისა, რომ ცდილობთ წონასწორობას და შესაბამისობაში მოყვანას.
როდესაც უარყოფით პროცესებს უარყოფთ, გრძნობები შეიძლება დათრგუნონ და ხალიჩაში გადააგდოთ. თუ არის ბუშტი, სადაც ყველაფერი მშვენიერი ხდება, ის უნდა გასკდეს და აჩვენოს, როგორ გაუმკლავდეს მწუხარების მომენტებს. ასევე შეიძლება განვითარდეს შფოთვა, რომელიც სულ უფრო ამძიმებს
