Hvað er eitruð jákvæðni?

Það er harðlega deilt um eitruð jákvæðni að geta falið það sem fólk raunverulega líður. Að hylja tilfinningar til að láta eins og allt sé í lagi er leið til að reyna ekki að leysa það eða koma því út. Í möguleikum samfélagsneta reyna margir að sýna að allt sé í fullkomnu lagi, án þess að vera til.

Að verða kæfandi tilfinning getur það líka leitt til flókins ferlis neikvæðni. Þess vegna veldur það mörgum að fela þessa tilfinningu. Ef það nærist, slitnar það og eyðist. Jákvæðni verður að tempra, í þeim skilningi að vera í framsæknu og farsælu kerfi.

Finndu út hver ferli eitruðrar jákvæðni eru með því að lesa greinina!

Merking eitruðrar jákvæðni

Að byggja upp aðstæður sem þvinga mann til að viðhalda jákvæðni, hið eitraða kemur líka inn í þetta samhengi til að byggja upp þakklæti fyrir allt sem er að gerast, til dæmis. Þarf ekki endilega að byrja á jákvæðu prinsippinu fyrir eitthvað sem er að fara úrskeiðis, þetta er kannski ekki heilbrigt.

Eina leiðin til að berjast gegn því er að bæla ekki niður það sem manni líður, auk þess að gefa möguleika á að upplausn. Að geta haft veruleg áhrif á heilsuna, viðhorf verða óþörf og hvernig maður bregst við daglega verða möguleikar sem þarf að taka á.vandamál.

Haltu áfram að lesa greinina til að læra hvernig á að takast á við eitruð jákvæðni!

Ekki neita því óþægilega

Eitt af fyrstu skrefunum til að takast á við eitrað jákvæðni er neita ekki tilvist þess. Óþægilegar tilfinningar geta komið upp á yfirborðið en þær þurfa lausn. Með því að setja þroska í þennan skilning er hægt að vera meðvitaðri um það sem þú ert að horfast í augu við og leita leiða til að takast á við það.

Að reyna að tala um þessar tilfinningar getur stuðlað að lausn, og ræða það við einhvern náinn og traustur einstaklingur getur hjálpað. Það er ómögulegt að reyna að forðast erfiðar aðstæður, því þær eru nauðsynlegar fyrir vöxt allra. Góðu stundirnar endast ekki að eilífu, og ekki heldur hinar flóknu.

Að tala um það sem truflar þig

Að vera heiðarlegur við sjálfan þig og segja það sem þér finnst mikilvægt og upplausnin getur verið enn auðveldari. Eitruð jákvæðni getur valdið miklum skaða, miðað við þörfina fyrir jafnvægi. Ef það er einstaklingur sem þú getur treyst getur það hjálpað þér að tala við hann til að auðvelda það.

Nú, ef þetta er ekki lausnin, þá mun það skila betri árangri að leita að hæfum fagmanni. Skömm getur ekki verið til í þessu ferli, rétt eins og það er ekki hægt að forðast hana með valdi. Eðlilegt samtal getur streymt frá báðum hliðum,auk þæginda.

Staðfesta tilfinningar þínar

Auk þess að sannreyna tilfinningar er einnig mikilvægt að undirstrika þær. Eitruð jákvæðni er mynduð af orðum sem geta huggað, en í ýkjum geta skaðað. Þannig getur tjáning tilfinningar verið leið til að byrja að takast á við slíkan erfiðleika.

Meira en það þarf að afhjúpa þær og setja þær út. Með hagstæðri sýn á það sem er sent er hægt að setja það fram og styrkja. Upplausn mun aðeins byggjast upp með því að hlúa að þessum tilfinningum og útsetningu fyrir staðfestingu. Þess vegna geturðu ekki verið hræddur við að sýna hvað þér líður og hvað þú ert.

Leitaðu að stuðningsneti

Til að sigrast á þessu vandamáli, sem er eitruð jákvæðni, er rétt að gera skapa tengsl við fólk sem getur styrkt þennan málstað. Ef þau eru góð fyrir þægindi og heilsu getur það verið lausn að halda í þau. Meira en það, sorgin verður skilin og með umbreytingunum sem leiða af sér gleði.

Allir þurfa vingjarnlega öxl til að fá stuðning og ráðgjöf, og þetta mál er ekkert öðruvísi og með hjálpinni er allt hægt að gera auðveldara . Það er engin þörf á að geyma allt, þegar tækifæri bankar á dyrnar og biður um pláss.

Varist fórnarlambið

Allt sem þú finnur er sanngjarnt og skiljanlegt, ogEitruð jákvæðni getur byggst upp án viðeigandi umönnunar. Að reyna að halla sér að einhverju eða einhverjum, það er hægt að læra að takast á við þessar aðstæður og bæta þær. Fólk þarf nákvæmlega það sem hægt er að lifa og innan þarfa þess.

Það er nauðsynlegt að vera meðvitaður um fórnarlambið sem getur skapast í þessu samhengi, setja þig alltaf með þeim einstaklingi sem hefur mest áhrif á ástandið. Að viðurkenna það mun ekki skaða og mun aðeins byggja upp nýja skynjun á því sem hægt er að vinna stöðugt að. Hvetjandi orð geta hughreyst, en að hunsa þau til að leysa öngþveiti er jafnvel betra.

Að fá meðferð

Að sýna sjálfumönnun og sjálfsvirðingu getur breyst í meðferð. Að leita sér aðstoðar mun vinna á málum eins og eitraðri jákvæðni, koma í veg fyrir að þetta ferli breiðist út og flækja hlutina enn frekar. Það er líka mikilvægt að gefa gaum að þessum tilfinningum sem hafa ekki áhrif á fólk, því það er í rauninni ekki ábyrgt.

Að hunsa þessar tilfinningar getur þú lagt allt sem þú ert til hliðar og sérhæfður fagmaður getur hjálpað til við að leysa og takast á við slík vandamál. Þarftu stöðugrar meðferðar, það er ekki endilega formúla sem mun útrýma henni og að fylgja slóðinni mun finna jafnvægi.

Hver eru mörkin þar sem jákvæðniverður það eitrað?

Það eru takmörk sem þarf að setja svo eitruð jákvæðni eyði ekki heilum einstaklingi. Að hvetja sjálfan þig og aðra með farsælum orðum er góður valkostur, en það þarf að fara vel með þau. Stuðningur er hægt að miðla til að viðhalda jafnvægi, en án undantekninga sem skaða.

Þegar einstaklingur verður heltekinn af þessu, getur hann ekki einu sinni áttað sig á slitinu sem er að byggjast upp og hefur veruleg áhrif á hann. Að hunsa flóknar aðstæður leysir það ekki eitt og sér, auk þess að sópa því undir teppið. Þess vegna verður að breyta átökunum í lausnir og jafnvel þótt þær komi ekki til að gefa jákvæða niðurstöðu.

Haltu áfram að lesa til að skilja skilgreiningar og dæmi um eitruð jákvæðni!

Skilgreining á „Jákvæðni“

Skilgreind sem eiginleiki sem miðlar velmegun og velmegun. Reyndar jákvæðni. kemur frá hjartanu. Þannig tekst einstaklingi að vera einbeittur að því sem hann vill og nýta þá tilfinningu. Að horfast í augu við hlutina í þessu ferli gerir allt auðveldara að neyta.

Sálfræði og vísindi hafa þegar talað um þessa tilfinningu, sýna styrkinn sem nærist innan frá, auk þess að geta sýnt sig í gegn og hvílt. . Ef það er ekki meðhöndlað á yfirvegaðan hátt getur það eyðilagt og gert manneskju í gíslingu í einhverju sem getur gert þig veikan.

Skilgreining á „Eitrað“

Hvað er eitrað má lýsa sem einhverju sem veldur skaðlegum áhrifum, auk þess að vera tengt því sem getur dofnað. Í þessum skilningi miðlar tilfinningin því sem getur verið skaðlegt, sem veldur óafturkræfum áhrifum án þess að viðkomandi geri sér einu sinni grein fyrir því.

Meira en allt það, að halda sig við eitthvað eins og þetta getur eytt án þess að gera sér grein fyrir því og ekki sjá neitt umfram það sem er á undan. Vinna verður að skynjun, þannig að maður hafi nákvæma hugmynd um hvað er verið að hlúa að á þann hátt sem skaðar.

Eitrað jákvæðni og jákvæð sálfræði

Þegar jákvæð sálfræði kemst í snertingu viðeitruð jákvæðni það er mögulegt að báðum einkennum sé ruglað saman. Til að skilja muninn sem er til staðar hefur sálfræðingur Antonio Rodellar þegar sagt að fólk fæðist ekki að vera svartsýnt. Öll þessi tilfinning er byggð með tímanum og í gegnum lífsreynsluna.

Meðferðin á þessari sálfræði reynir að breyta neikvæðum hugsunum í jákvæðar. Það getur verið að vandamál sé að finna í þessari lögleiðingu og þegar tilfinningar eru ofar. Að geta fjarlægt skynjun, skilur mann eftir án þess að sjá hvað er satt og einbeitir sér aðeins að jákvæðum tilfinningum til að fela sorgarstundir.

Dæmi um eitraða jákvæðni

Það eru nokkrar setningar sem fólk notar til að veita einhverjum þessa gleðitilfinningu og það getur verið vandamál með þessa spurningu ef það er gert of mikið. Eitruð jákvæðni breytist í orð sem geta haft neikvæð áhrif, hjálpa alls ekki.

Reyndu alltaf að sjá björtu hliðarnar á hlutunum, notaðu setningar eins og: "hættu að vera neikvæður", "ekki gefast upp auðveldlega " og "vertu bara ánægður" eru dæmi. Að hunsa það sem getur verið erfitt, sannfæra sjálfan sig og fela sig eru ekki frábærir kostir. Fólk þarf að takast á við óhagstæðar tilfinningar til að vaxa og þróast.

Mikilvægi neikvæðrar hugsunar

Í þessu sérstaka samhengi getur hugsun á neikvæðu hliðinni verið eitthvað þroskandi,með það í huga að nauðsynlegt er að komast að ferli sjálfsþekkingar. Eitruð jákvæðni truflar vellíðan, sem krefst neikvæðrar lífsskynjunar. Ekki ganga allir hlutir eins og til var ætlast og þú þarft að vita hvernig á að takast á við það.

Að miðla jákvæðri ímynd til annarra getur skapað þessa tilfinningu strax. Að vera að flýta sér og vilja allt í gær, báðar tilfinningarnar geta sært. Þú verður að skilja að ekki verður allt hægt að takast á við og að leita hjálpar mun ekki veikja þig. Þess vegna getur sálfræðimeðferð unnið saman.

Eitrað jákvæðni og samfélagsnet

Með því að sameina hvað eitruð jákvæðni er á samfélagsnetum er auðvelt að finna efni sem miðar að þessu samhengi. Fólk sem sýnir áskoranir sínar daglega getur notað jákvæðar athugasemdir til að geta tekist á við þær, sem getur verið algjör andstæða við það sem það er í raun og veru að upplifa.

Helsaðu líf í samræmi við jákvæðar tilfinningar skv. að það sem er neytt á netinu getur verið hættulegt, vegna þess að viss er ekki auðkennd. Með því að geta jafnvel þróað sálræna sjúkdóma fer þessi hluti í gegnum ferli þar sem hann krefst sjálfs sín fyrir skynjun annarrar manneskju.

Skaðar eitraðrar jákvæðni

Eins og aðrar tilfinningar getur eitruð jákvæðni byggt uppröð tengdra tapa og að reyna að fela raunveruleikann, til dæmis. Meira en það, þessi vandamál geta magnast og skaðað meira og meira.

Streita getur líka tengst, auk tilfinninga eins og óöryggis, bælingar tilfinninga, vanþroska, hreyfingar, yfirgefningar og fleira. Með því að reyna að fela þessar aðgerðir skaðar einstaklingurinn aðeins sjálfan sig, auk þess að samþykkja ekki, sem er annað ferli sem gerir hann veikan.

Lestu efnisatriðin hér að neðan til að skilja skaðann af eitruðum jákvæðni!

Fela raunveruleikann

Að reyna að fela raunveruleikann er leið til að hunsa núverandi augnablik, en í ferli eitraðrar jákvæðni gerir þetta aðeins ástandið verra. Í eðlilegu ástandi kemur hið ófyrirséða líka inn í samhengið, því fólk mun ekki alltaf hafa stjórn á vandamálum lífsins.

Að kasta einhverjum öngum undir teppið getur magnað málið sem þarf að vinna í og ​​jafnvel áður en það stendur frammi fyrir því. . Að horfast í augu við það í eitt skipti fyrir öll skilar kannski ekki jákvæðum árangri, en það mun líklega leiða af sér lexíu. Það er eðlilegt að bregðast við óánægju frammi fyrir vandamáli, en að bregðast ekki við og láta eins og hann sé ekki til er verra.

Sjálfsuppgjöf

Sjálfsuppgjöf byggist upp þegar ábyrgð á umhyggja er tekin frá þér. Eitruð jákvæðni er líka hluti af þessu ferli og að rækta eitthvað bara til að reyna að hugga. Ennfremur einangrunÞað er hægt að byggja upp tilfinningalega vanlíðan í gegnum þessar aðgerðir og valda því að þú fjarlægir þig frá fólki.

Að koma þessari tilfinningu á fót getur verið hættulegt og fíknin er ræktuð eftir því sem ferlið heldur áfram. Athyglin sem situr eftir í þessu skemmdarverki gerir mann flókinn viðureignar, miðlar öllum þessum tilfinningum yfir á aðra og tekur félagsleg samskipti úr umferð.

Forðastu erfið samtöl

Þegar þú stendur frammi fyrir möguleikum eitruðrar jákvæðni eru nokkur merki sem þróast um að fólk gerir allt til að komast undan erfiðum samtölum. Jafnvel þótt það hafi ekki jákvæða niðurstöðu, þá er best að horfast í augu við það og reyna að leysa það. Að hunsa mun ekki hughreysta.

Allir hlutir fara ekki eins og áætlað var og allt er þetta eðlilegt. Það er mikilvægt að fela þessar tilfinningar ekki, því aðeins með því að afhjúpa þær er hægt að leysa og leysa öngþveitið. Með tímanum verða þessi óþægilegu samtöl sléttari ferli og einstaklingurinn mun geta tekist á við það.

Streita

Með streitu og eitraðri jákvæðni hlið við hlið, hlúir manneskjan að þreytandi og skaðlegum ferlum. Meira en það, þeir leyfa ekki manneskju að koma með afsakanir fyrir að vera ekki hvattir allan tímann. Fullkomnunin sem krafist er í þessu samhengi verður sjúk og breytist í sífellda taugaveiklun.

Stöndum frammi fyrir hlutum sem alltaf má sjá frá hægri hliðjæja, það neikvæða getur verið eitthvað heilbrigðara og að vera innan þessa ferlis getur örvað köfnunartilfinningu. Tilfinningar sem eru ekki farsælar verða að vera metnar í ljósi þessara aðgerða, reyna að stefna að jákvæðum aðstæðum og án ýkju.

Að bæla niður tilfinningar

Að bæla niður sumar tilfinningar getur gert ástandið verra í samhengi við eitraða jákvæðni, því hvort tveggja getur magnast og valdið óafturkræfum sálrænum skaða. Þar sem ekki allt í lífinu virkar á gleðilegan og áhugasaman hátt, þá er sorgin leið til að reyna að móta þetta skaðlega mál.

Að forðast ákveðnar tilfinningar af ótta er ekki heilbrigt, í ljósi allra framfarir að verða að meta. Hæðir og lægðir eru hluti af lífi margra en sumir kunna auðveldara með að takast á við það til að hunsa það ekki og sópa því undir teppið.

Óöryggi

Óöryggi er afgerandi þáttur í ferlinu sem ekki er þróað og eitruð jákvæðni kemur líka við sögu. Báðar eru taldar flóknar tilfinningar, en það er eitthvað sem getur reynt að stöðva þetta ferli. Að reyna að horfast í augu við aðstæður og vera ekki hræddur við þær getur verið leið til að losna við óöryggi, auk þess að hunsa ekki aðstæður af ótta við niðurstöðuna.

Einstaklingurinn þarf að örva ferli til að halda áfram að reyna. að róa og hugga, að teknu tilliti til að sjá erfiðleikana. Að setjast inn í þessa eitruðu jákvæðni mun dugaþar sem maður missir skynjun og skýrleika á hlutunum, auk þeirrar óöruggu tilfinningar sem nærist af því að þroskast ekki.

Somatization

Þegar manneskja finnur ekki leið til að tjá og setja sjálfan sig út úr tilfinningunum, þær byggjast upp og með eitraðri jákvæðni getur það versnað. Þess vegna má sjá nokkrar skemmdir við þessa uppsöfnun og valda einhverjum húðvandamálum. Auk þess geta bólur og pirringur myndast.

Rodellar talaði um að eitthvað væri lengra en þessar afleiðingar og sagði eftirfarandi:

Þegar við einblínum aðeins á jákvæðar tilfinningar fáum við meiri barnaleg eða barnaleg útgáfa af þeim aðstæðum sem geta komið fyrir okkur í lífinu, þannig að við verðum viðkvæmari fyrir erfiðum tímum".

Vanþroski

Ef manneskja bregst óþroskuð frammi fyrir frá aðstæðum. svipað ferli eitraðrar jákvæðni, byggir hún upp persónuleika sem fólk sér ekki með góðum augum. Eins mikið og það er óþarfi að þóknast, þá verður þroska að koma á einhvern tíma.

Að haga sér eins og manneskja sem er enn að ganga í gegnum vaxtar- og skilningsferli getur verið skammarlegt og lífið mun krefjast þess. Þess vegna verður að stjórna og rannsaka báðar tilfinningarnar, stefna að betri aðgerð og skynjun.hagstæðar.

Geðheilsa

Sumt fólk á erfitt með að viðhalda jafnvægi í andlegri heilsu. Að vera ferli sem þarfnast ró, getur eitruð jákvæðni gert ástandið enn verra og ef það er ekki stjórnað. Andspænis upplifunum getur tilfinningaleg þreyta ríkt og hugurinn þarf hvíld til að fá næringu.

Þar sem það er ekki auðvelt að halda ró sinni andspænis þessari aðgerð þarf geðheilsa að hafa forgang. . Að geta endurspeglað margt líkamlega, það eyðileggur auðveldlega og batinn verður sífellt flóknari. Nauðsynlegt er að setja sjálfan sig í forgang og biðja um hjálp, miða að vellíðan.

Hvernig á að takast á við eitraða jákvæðni

Bjartsýni er tilfinning sem gerir mikið af gott, en þegar það er notað óhóflega getur það verið skaðlegt. Frá þessu ferli getur þrýstingur byrjað að byggjast upp, sem veldur því að eitruð jákvæðni byggist upp. Það er líka mikill munur á þessari tilfinningu og hans stöðugu hlið. Nauðsynlegt er að fylgjast með, auk þess að reyna að halda jafnvægi og halda í samræmi.

Þegar neikvæðum ferlum er neitað geta tilfinningar verið bældar niður og hent undir teppið. Ef það er kúla þar sem allt verður dásamlegt verður hún að springa og sýna hvernig á að takast á við sorgarstundir. Kvíði getur einnig þróast, sem versnar sífellt meira