Mis on toksiline positiivsus?

Võimalus varjata seda, mida inimesed tegelikult tunnevad, toksiline positiivsus on palju vaieldud. Emotsioonide varjamine, et teeselda, et kõik on korras, on viis, kuidas mitte proovida lahendada või välja panna. Sotsiaalmeedia võimalustes püüavad paljud näidata, et kõik on täiesti korras, olemata.

Kui see muutub lämmatavaks tundeks, võib see viia ka negatiivsuse keerulisse protsessi, mis paneb paljud inimesed seda tunnet varjama. Kui seda kasvatatakse, kulub see ära ja tarbib. Positiivsust tuleb mõõdukalt hoida, et säilitada progressiivne ja jõukas süsteem.

Uuri, millised on toksilise positiivsuse protsessid, lugedes artiklit!

Toksilise positiivsuse tähendus

Konstrueerides olukorra, mis sunnib inimest jõuliselt säilitama positiivsustunnet, siseneb mürgine ka sellesse konteksti, et ehitada üles näiteks tänulikkus selle eest, mis iganes toimub. Kuna ei pea tingimata alustama positiivsest printsiibist, et midagi läheb halvasti, võib see olla ebatervislik.

Ainus viis selle vastu võitlemiseks on mitte alla suruda oma tunnet, vaid anda endale võimalus seda lahendada. Kuna see võib drastiliselt mõjutada teie tervist, muutuvad hoiakud ebavajalikuks ja see, kuidas te oma igapäevaelus käitute, muutub võimaluseks, mida tuleb vältida.

Loe edasi, et mõista toksilise positiivsuse mõisteid ja näiteid!

Mõiste "Positiivsus" määratlus

Positiivsus, mida määratletakse kui jõukust ja tõde edasi andvat omadust, tuleb südamest. Sellisena suudab inimene jääda keskenduma sellele, mida ta tahab ja seda emotsiooni kasutada. Asjadega silmitsi seistes on kõike lihtsam tarbida.

Psühholoogia ja teadus on juba rääkinud sellest tundest, näidates jõudu, mis on kasvatatud seestpoolt, samuti on võimalik läbi ja välja panna. Tasakaalustatult käsitlemata võib hävitada ja muuta inimese sellise asja pantvangiks, mis võib teda haigeks teha.

Mõiste "mürgine" määratlus

Mürgist võib kirjeldada kui midagi, mis põhjustab kahjulikke mõjusid, samuti on see seotud sellega, mis võib tuimestada. Selles mõttes vahendab tunne seda, mis võib olla kahjulik, põhjustades pöördumatuid mõjusid, ilma et inimene seda isegi mõistaks.

Enamgi veel, millegi sellise külge kleepumine võib tarbida, ilma et inimene seda märkaks ja ei näeks midagi peale selle, mis on tema ees. Taju tuleb töötada, muutes inimese teravaks, et ta tajuks, mida toidetakse viisil, mis kahjustab.

Toksiline positiivsus ja positiivne psühholoogia

Kui positiivne psühholoogia puutub kokku toksilise positiivsusega, siis on võimalik, et mõlemad omadused lähevad segamini. Et mõista, mis vahe on olemas, on psühholoog Antonio Rodellar juba öelnud, et inimesed ei sünni pessimistlikuna. Kogu see tunne kujuneb aja jooksul ja elukogemuste kaudu.

Selle psühholoogia ravi püüab muuta negatiivseid mõtteid positiivseteks. Probleemiks võib osutuda see teisendamine ja kui emotsioonid on liigsed. See võib võtta ära tajumise, see jätab inimese nägemata, mis on tõsi ja sellega keskendub ainult positiivsetele tunnetele, et varjata kurvad hetked.

Näiteid toksilisest positiivsusest

On mõned fraasid, mida inimesed kasutavad selleks, et anda kellelegi rõõmu, ja selles võib olla probleem, kui seda tehakse liigselt. Mürgine positiivsus muutub sõnadeks, mis võivad mõjuda negatiivselt ja ei aita üldse.

Alati püüda näha asjade head külge, kasutades selliseid fraase nagu: "lõpeta negatiivne olemine", "ära anna kergesti alla" ja "ole lihtsalt õnnelik", on näited. Selle ignoreerimine, mis võib olla raske, enda veenmine ja varjamine ei ole head valikud. Inimesed peavad ebasoodsate tunnetega toime tulema, et kasvada ja areneda.

Negatiivse mõtlemise tähtsus

Selles konkreetses kontekstis võib negatiivsel poolel mõtlemine olla midagi arendavat, pidades silmas, et on vaja jõuda eneseteadlikkuse protsessini. Toksiline positiivsus segab heaolu, mis tingib negatiivse elutaju. Kõik asjad ei juhtu nii, nagu planeeritud ja on vaja teada, kuidas sellega toime tulla.

Positiivse kuvandi edasiandmine teistele võib tekitada selle vahetu tunde. Kiirustamine ja kõik eilseks tahtmine, mõlemad emotsioonid võivad olla kahjulikud. Tuleb mõista, et kõigega ei ole võimalik toime tulla ja abi otsimine ei nõrgendaks teid. Seetõttu võib psühhoteraapia teha koostööd.

Toxic Positivity ja sotsiaalsed võrgustikud

Inimesed, kes näitavad oma probleeme igapäevaselt, võivad kasutada positiivseid kommentaare, et aidata neil toime tulla, mis võib olla täielik vastand sellele, mida nad tegelikult kogevad.

Elu idealiseerimine vastavalt positiivsetele emotsioonidele vastavalt sellele, mida inimene internetis tarbib, võib olla ohtlik, sest kindlus ei ole tuvastatud. See võib isegi arendada psühholoogilisi haigusi, see segment läheb läbi protsessi, mis nõuab ennast kellegi teise ettekujutuse ees.

Kahju toksilisest positiivsusest

Nagu teisedki tunded, võib mürgine positiivsus põhjustada näiteks sellega seotud probleemide kuhjumist ja püüda tegelikkust varjata. Veelgi enam, need probleemid võivad süveneda ja teha üha rohkem kahju.

Stress võib olla seotud ka selliste emotsioonidega nagu ebakindlus, tunnete allasurumine, ebaküpsus, somatiseerimine, hülgamine ja muud. Püüdes neid tegevusi varjata, kahjustab inimene ainult iseennast, lisaks nõusoleku puudumisele, mis on veel üks protsess, mis teeb teda haigeks.

Lugege järgmisi teemasid, et mõista toksilise positiivsuse kahjulikkust!

Reaalsuse varjamine

Püüdes reaalsust varjata, ignoreeritakse praegust hetke, kuid mürgise positiivsuse käigus teeb see olukorda ainult hullemaks. Normaalsuses tuleb konteksti ka ettenägematu, sest inimesed ei saa alati kontrollida elu probleeme.

Mõne ummikseisu vaiba alla viskamine võib süvendada probleemi, mille kallal tuleb töötada, ja seda enne, kui sellega üldse silmitsi seista. Sellega lõplikult silmitsi seista ei pruugi tuua positiivset tulemust, kuid tõenäoliselt toob see õppetunni. Probleemiga silmitsi seistes rahulolematult reageerida on normaalne, kuid mitte tegutseda ja teeselda, et seda ei ole olemas, on hullem.

Enesest loobumine

Enda hülgamine ehitatakse üles, kui te võtate endalt vastutuse hoolitsuse eest ära. Toksiline positiivsus on samuti osa sellest protsessist ja millegi kasvatamine lihtsalt selleks, et püüda lohutada. Samuti võib nende tegevuste kaudu tekkida emotsionaalne isolatsioon, mis paneb teid inimestest tagasi tõmbuma.

Selle tunde loomine võib olla ohtlik ja sõltuvust kasvatatakse protsessi käigus. Tähelepanu, mida hoitakse sellel ennast saboteerival teol, teeb inimesest keerulise inimese, kellega on keeruline toime tulla, kes annab kõik need emotsioonid edasi teistele ja võtab suhtlemise ringlusest välja.

Keeruliste vestluste vältimine

Mürgise positiivsuse võimalustega silmitsi seistes tekivad mõned märgid, et inimesed teevad kõik endast oleneva, et raskete vestluste eest põgeneda. Isegi kui see ei anna positiivset tulemust, on parim, kui sellele vastu astuda ja püüda see lahendada. Ignoreerimine ei lohuta.

Kõik asjad ei lähe nii, nagu plaanitud, ja see on normaalne. Oluline on mitte varjata neid tundeid, sest ainult nende paljastamisega saab ummikseisu lahendada ja lahendada. Aja jooksul muutuvad need ebamugavad vestlused leebemateks protsessideks ja inimene saab hakkama.

Stress

Stress ja toksiline positiivsus kõrvuti kasvatavad inimeses stressi ja kahjulikke protsesse. Veelgi enam, nad ei lase inimesel vabandada, et ta pole kogu aeg motiveeritud. Selles kontekstis nõutav täiuslikkus teeb inimese haigeks ja muutub pidevaks närvilisuseks.

Seistes silmitsi asjadega, mida saab alati vaadata heast küljest, võib negatiivne olla midagi tervislikumat ja selles protsessis viibimine võib stimuleerida lämmatavat tunnet. Ebapopulaarseid tundeid tuleks hinnata nende tegevuste ees, püüdes püüda positiivseid olukordi ilma liialdamata.

Tundmuste tagasilükkamine

Mõnede tunnete allasurumine võib toksilise positiivsuse kontekstis olukorda halvendada, sest mõlemad võivad intensiivistada ja põhjustada pöördumatuid psühholoogilisi kahjustusi. Kuna elus ei toimi kõik rõõmsalt ja entusiastlikult, siis on kurbusest kaasa haaramine üks viis, kuidas püüda seda kahjulikku teemat kujundada.

Teatud tunnete vältimine hirmust ei ole tervislik, arvestades kõiki edusamme enda hindamiseks. Tõusud ja mõõnad on osa paljude inimeste elust, kuid mõned inimesed oskavad kergemini toime tulla, nii et nad ei ignoreeri seda ja ei viska seda vaiba alla.

Ebakindlus

Ebakindlus on määravaks teguriks mittearengu protsessis, kusjuures mängu tuleb ka toksiline positiivsus. Mõlemat peetakse keerulisteks emotsioonideks, kuid on midagi, millega saab püüda seda protsessi ohjeldada. Püüda olukordadega silmitsi seista ja mitte karta võib olla üks viis ebakindlusest vabanemiseks, nagu ka olukorra mitte ignoreerimine, sest kardetakse selle tulemust.

Inimene peab stimuleerima protsessi, et püüda raskusi silmas pidades rahuneda ja lohutada. Selle mürgise positiivsuse sees kohanemine põhjustab, et inimene kaotab asjade tajumise ja selguse, lisaks ebakindel tunne, mis toidab küpsemise mitteprogressi.

Somatiseerimine

Kui inimene ei leia võimalust end väljendada ja oma tundeid välja panna, siis need kuhjuvad ja toksilise positiivsusega võib see süveneda. Nii et selle kuhjumisega võib tekkida kahju ja põhjustada mõningaid nahaprobleeme. Samuti võib tekkida akne ja ärritunud soolestik.

Rodellar rääkis, et on olemas midagi, mis ületab need tagajärjed, öeldes järgmist:

Kui keskendume ainult positiivsetele emotsioonidele, saame naiivsema või lapsemeelsema versiooni olukordadest, mis võivad meiega elus juhtuda, mistõttu muutume raskete aegade suhtes haavatavamaks."

Ebaküpsus

Kui inimene käitub ebaküpselt, kui ta on silmitsi mürgise positiivsuse protsessiga sarnase olukorraga, siis ehitab ta isiksuse, mida inimesed ei suhtu soosivalt. Isegi kui ei ole vaja meeldida, tuleb mingil hetkel küpsus kehtestada.

Tegutsemine nagu inimene, kes alles läbib kasvu- ja mõistmisprotsessi, võib olla häbiväärne ja elu nõuab seda. Seetõttu tuleb kontrollida ja uurida mõlemaid emotsioone, mille eesmärk on parem tegutsemine ja tajumine. Alati selle külge klammerdumine ei ole kasulik.

Vaimne tervis

Mõnel inimesel on raske säilitada tasakaalustatud vaimset tervist. Kuna tegemist on protsessiga, mis vajab rahu, võib mürgine positiivsus muuta olukorra veelgi hullemaks ja kui seda ei kontrollita. Kogemustega silmitsi seistes võib emotsionaalne kulumine olla ülekaalus ja meel vajab puhkust, et end toita.

Ei ole lihtne säilitada rahu selle tegevuse ees, vaimne tervis tuleb seada prioriteediks. Olles võimeline peegeldama paljusid asju füüsiliselt, hävitab see kergesti ja taastumine muutub üha keerulisemaks. On vaja seada ennast prioriteediks ja küsida abi, eesmärgiks heaolu.

Kuidas toime tulla toksilise positiivsusega

Optimism on tunne, mis teeb palju head, kuid liigsel kasutamisel võib see teha kahju. Sellest protsessist võib hakata tekkima surve, mis põhjustab mürgise positiivsuse tekkimist. Samuti on suur vahe selle emotsiooni ja selle pideva poole vahel. Tuleb olla sellest teadlik, samuti tuleb püüda seda tasakaalustada ja kooskõlas hoida.

Kui negatiivseid protsesse eitatakse, võib tundeid alla suruda ja vaiba alla visata. Kui tekib mull, kus kõik muutub imeliseks, tuleb see lõhkuda ja näidata, kuidas kurbuse hetkedega toime tulla. Samuti võib tekkida ärevus, mis muudab probleemi üha hullemaks.

Loe artiklit edasi, et teada saada, kuidas mürgise positiivsusega toime tulla!

Ei eita ebamugavust

Üks esimesi samme, et osata tegeleda mürgise positiivsusega, on mitte eitada selle olemasolu. Ebamugav tunne võib ilmneda, kuid see vajab lahendamist. Küpsuse panemisega on võimalik olla teadlikum sellest, millega seisad silmitsi, ja otsida võimalusi sellega tegelemiseks.

Püüdes neist tunnetest rääkida, võib teha koostööd lahenduse leidmiseks, ning arutamine lähedase ja usaldusväärse inimesega võib aidata. Ei saa püüda vältida raskeid olukordi, sest need on vajalikud igaühe kasvamiseks. Head hetked ei kesta igavesti, nagu ka keerulised hetked.

Rääkides sellest, mis teid häirib

Olla enda vastu aus ja öelda, mida sa tunned, on oluline ja lahendamine võib olla isegi lihtsam. Toksiline positiivsus võib teha palju kahju, arvestades vajadust tasakaalu järele. Kui on üks inimene, kellele sa võid kogu oma usalduse panna, võib temaga rääkimine selle leevendamiseks aidata.

Kui nüüd see ei ole lahendus, toob kvalifitseeritud spetsialisti otsimine parema tulemuse. Häbi ei saa selles protsessis olla, nagu ei saa seda ka jõuga vältida. Loomulik vestlus võib voolata mõlemalt poolt, samuti on see lohutav.

Oma tunnete väärtustamine

Lisaks tunnete valideerimisele on oluline ka nende esiletõstmine. Toksiline positiivsus koosneb sõnadest, mis võivad lohutada, kuid liialdades võivad kahjustada. Seetõttu võib tunnete väljendamine olla viis, kuidas alustada selliste raskustega tegelemist.

Enamgi veel, neid tuleb paljastada ja välja panna. Olles soodsalt meelestatud, mida edastatakse, saab seda esitada ja tugevdada. Resolutsioon tekib ainult nende tunnete kasvatamise ja nende paljastamise kaudu, et neid kinnitada. Seetõttu ei tohi karta näidata, mida tunnete ja mis te olete.

Tugivõrgustiku otsimine

Selleks, et saada üle sellest probleemist, mis on mürgine positiivsus, on näidustatud luua sidemeid inimestega, kes võivad seda asja tugevdada. Kui nad on head mugavuse ja tervise jaoks, võib nende külge klammerdumine olla lahendus. Enamgi veel, muredest saadakse aru ja koos muutustega tekivad rõõmud.

Igaüks vajab õlga, millele toetuseks ja nõuande saamiseks toetuda, ja see küsimus ei erine sellest ning abiga võib kõik olla lihtsam. Ei ole vaja kõike kinni hoida, kui võimalus koputab uksele, paludes ruumi.

Ettevaatust ohvriks olemise suhtes

See, mida inimene tunneb, on õiglane ja arusaadav ning toksiline positiivsus võib tugevneda ilma vajaliku hoolitsuseta. Püüdes toetuda millelegi või kellelegi, on võimalik õppida selle olukorraga toime tulema ja seda parandama. Inimesed vajavad täpselt seda, mis on võimalik, et elada oma vajadustega ja nende piires.

Sa pead olema ettevaatlik ohvriks olemise suhtes, mis võib selles kontekstis tekkida, asetades end alati kõige kahjustatumale osapoolele olukorras. Tunnustamine ei tee haiget ja loob ainult uue arusaama sellest, millega saab pidevalt tööd teha. Motiveerivad sõnad võivad lohutada, kuid nende ignoreerimine ummikseisu lahendamiseks on veelgi parem.

Teraapiasse minek

Professionaalse abi otsimine aitab töötada selliste probleemidega nagu toksiline positiivsus, vältides selle protsessi levikut ja asja veelgi keerulisemaks muutmist. Samuti on oluline veenduda, et need emotsioonid ei mõjuta teisi inimesi, sest tegelikult ei ole nad need, kes vastutavad.

Nende tunnete eiramine võib panna inimese jätma kõrvale kõik, mis ta on, ja spetsialiseerunud spetsialist võib aidata selliseid probleeme lahendada ja nendega silmitsi seista. Pidevat ravi vajav, ei ole tingimata valemit, mis kõrvaldaks ja saatmine mööda teed paneb inimese tasakaalu leidma.

Milline on lävi, mille juures positiivsus muutub toksiliseks?

On vaja seada piirid, et mürgine positiivsus ei neelaks inimest täielikult. Enda ja teiste motiveerimine jõuliste sõnadega on hea alternatiiv, kuid nendega tuleb hästi ümber käia. Tasakaalu säilitamiseks võib edastada tuge, kuid ilma eranditeta, mis teevad kahju.

Kui inimene sellest lõhki läheb, ei pruugi ta isegi teadvustada, milline kulumine koguneb ja teda drastiliselt mõjutab. Keerulise olukorra ignoreerimine ei lahenda seda iseenesest, nagu ka selle vaiba alla pühkimine. Seetõttu tuleb vastasseis muuta lahendusteks ja isegi siis, kui need ei anna positiivset tulemust.