ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਕੀ ਹੈ?
ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਉੱਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਬਹਿਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਸੰਪੂਰਨ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੇ।
ਇੱਕ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਬਣਨਾ, ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਪੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕੀ ਹਨ!
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦਾ ਅਰਥ
ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨਾ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੋ ਵੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵੀ ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਜੋ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿਧਾਂਤ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਤਾ। ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਰਵੱਈਏ ਬੇਲੋੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਸਮੱਸਿਆ।
ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ!
ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ
ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਹੋਂਦ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਅਸਹਿਜ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਨੂੰ ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਹੱਲ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਰੇਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਸਦਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਗੇ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋਣਗੇ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ
ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੱਲ ਹੋਰ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੁਣ ਜੇਕਰ ਇਹ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਾ ਆਵੇਗਾ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ,ਆਰਾਮ ਦੇ ਇਲਾਵਾ.
ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨਾ
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਉਹਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਤਿਕਥਨੀ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਅਜਿਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੋ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਸੰਕਲਪ ਸਿਰਫ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾਵਾਂ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਹੋ।
ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਨੈੱਟਵਰਕ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਹੈ, ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬਣਾਓ ਜੋ ਇਸ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਉਹ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ।
ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਮੋਢੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੁੱਦਾ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। . ਜਦੋਂ ਮੌਕਾ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਦਸਤਕ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ
ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਨਿਰਪੱਖ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਜਾਂ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਝੁਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਿਉਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ।
ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਪੀੜਤਵਾਦ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਧਾਰਨਾ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਸ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ
ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਵਰਗੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿਰੰਤਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਹੋਵੇ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਚੱਲ ਕੇ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭੇਗਾ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਸੀਮਾ ਕੀ ਹੈਕੀ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇੱਥੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਪੂਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਾ ਖਾ ਜਾਵੇ। ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬਦਲ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਪਵਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਦਾ ਜਨੂੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਜੋ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲੀਚੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਹੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਾਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਦੇਣ ਲਈ ਨਾ ਆਵੇ।
ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀਆਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ!
“ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ” ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ
ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਜੋ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦਿਲ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਇਹ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੰਦਰੋਂ ਪੋਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਿਖਾਉਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ। . ਜੇਕਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਬੰਧਕ ਬਣਾ ਕੇ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
“ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ” ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕੀ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਸੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਭਾਵਨਾ ਇਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਉਲਟਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਾ ਦੇਖ ਕੇ ਖਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਗੇ ਹੈ. ਧਾਰਨਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸਹੀ ਧਾਰਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ
ਜਦੋਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਮੌਜੂਦ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਐਂਟੋਨੀਓ ਰੋਡੇਲਰ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੋ ਕੇ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੀ ਭਾਵਨਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਦਾਸ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ
ਕੁਝ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਉਹਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਪੱਖ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: "ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ", "ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ "ਅਤੇ "ਬਸ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ" ਉਦਾਹਰਣ ਹਨ। ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣਾ ਅਤੇ ਛੁਪਾਉਣਾ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਕੁਝ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ,ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਧਾਰਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।
ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚਿੱਤਰ ਦੇਣ ਨਾਲ ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਸਭ ਕੁਝ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਨੈੱਟਵਰਕ
ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕਾਂ 'ਤੇ ਕਿਹੜੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ, ਇਸ ਸੰਦਰਭ 'ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੱਭਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਸਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਨੁਸਾਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਓ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਖੰਡ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਇੱਕ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈਸੰਬੰਧਿਤ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਅਤੇ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਦਮਨ, ਅਪਵਿੱਤਰਤਾ, ਸੋਮੈਟਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ, ਤਿਆਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਵਿਅਕਤੀ ਗੈਰ-ਸਹਿਮਤੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ!
ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਲੁਕਾਓ
ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ। ਸਧਾਰਣਤਾ ਵਿੱਚ, ਅਣਪਛਾਤੇ ਵੀ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੁੱਝ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਗਲੀਚੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੁੱਟਣਾ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ. . ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਲਈ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਸਬਕ ਲਿਆਵੇਗਾ. ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨਾ ਕਿ ਇਹ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਹੈ।
ਸਵੈ-ਤਿਆਗ
ਸਵੈ-ਤਿਆਗ ਉਦੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਵੀ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨਇਹਨਾਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਮਲ ਦੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੋੜਨ-ਮਰੋੜਨ ਦੇ ਇਸ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਧਿਆਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਿਲਾਸਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ।
ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੁਪਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਗੱਲਬਾਤ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤਣਾਅ
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਮਨੁੱਖ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਬਹਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਘਬਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨਖੈਰ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੋ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਤਿਕਥਨੀ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵੇਂ ਤੀਬਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਪ੍ਰਤੱਖ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਸੀ ਦੁਆਰਾ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਇਸ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਰੂਪ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਸਭ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਡਰ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਨ ਵਾਲੀ ਤਰੱਕੀ। ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲੀਚੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਝਾੜਿਆ ਨਾ ਜਾਵੇ।
ਅਸੁਰੱਖਿਆ
ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਗੈਰ-ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰਣਾਇਕ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਵੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰਨਾ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਡਰ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ।
ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ. ਇਸ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭਾਵਨਾ ਜੋ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਦੀ ਗੈਰ-ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੁਆਰਾ ਪੋਸ਼ਿਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦੇਣਾ, ਉਹ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਇਹ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨਿਰਮਾਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਿਣਸੀ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੋਡੇਲਰ ਨੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ, ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਕਿਹਾ:
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਭੋਲਾ ਜਾਂ ਬਚਕਾਨਾ ਸੰਸਕਰਣ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਵਾਂ।"
ਅਪਵਿੱਤਰਤਾ
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਅਪੂਰਣ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸਮਾਨ, ਉਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਲੋਕ ਚੰਗੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਜਿੰਨਾ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਇਸਦੀ ਮੰਗ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਦੋਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਕਾਰਵਾਈ ਅਤੇ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।ਫਾਇਦੇਮੰਦ
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਪ੍ਰਬਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। . ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਦੀ ਹੈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ, ਦਬਾਅ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੀਚੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਬੁਲਬੁਲਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਫਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਪਲਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ. ਚਿੰਤਾ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਵਧਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ
