நச்சு நேர்மறை என்றால் என்ன?

மக்கள் உண்மையில் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதை மறைக்க முடிந்தால், நச்சு நேர்மறை என்பது பரபரப்பாக விவாதிக்கப்படுகிறது. எல்லாம் நன்றாக இருப்பதாக பாசாங்கு செய்ய உணர்ச்சிகளை மூடிமறைப்பது, அதைத் தீர்க்கவோ அல்லது வெளியேறவோ முயற்சிக்காத ஒரு வழியாகும். சமூக வலைப்பின்னல்களின் சாத்தியக்கூறுகளில், பலர் இல்லாமல், எல்லாமே சரியான வரிசையில் இருப்பதைக் காட்ட முயற்சிக்கின்றனர்.

மூச்சுத்திணறல் உணர்வாக மாறுவது, எதிர்மறையான ஒரு சிக்கலான செயல்முறைக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, இந்த உணர்வை பலர் மறைக்க இது காரணமாகிறது. ஊட்டமளித்தால், அது தேய்ந்து நுகரும். ஒரு முற்போக்கான மற்றும் செழிப்பான அமைப்பில் தங்கியிருக்கும் பொருளில், நேர்மறை குணமடைய வேண்டும்.

கட்டுரையைப் படிப்பதன் மூலம் நச்சு நேர்மறையின் செயல்முறைகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்!

நச்சு நேர்மறையின் பொருள்

ஒரு நபரை வலுக்கட்டாயமாக பராமரிக்க வேண்டிய சூழ்நிலையை உருவாக்குதல் நேர்மறை உணர்வு, நச்சுத்தன்மையும் இந்த சூழலில் நுழைகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, நடக்கும் அனைத்திற்கும் நன்றியை உருவாக்குகிறது. ஏதேனும் தவறு நடக்கிறது என்பதற்கு நேர்மறையான கொள்கையில் இருந்து தொடங்க வேண்டிய அவசியமில்லை, இது ஆரோக்கியமானதாக இருக்காது.

அதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரே வழி, நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதை அடக்குவது அல்ல, அதற்கான வாய்ப்பைக் கொடுப்பதுதான். தீர்மானம். ஆரோக்கியத்தை கடுமையாகப் பாதிக்கக்கூடியது, மனப்பான்மை தேவையற்றதாகிறது மற்றும் தினசரி அடிப்படையில் ஒருவர் எவ்வாறு செயல்படுகிறார் என்பது கவனிக்கப்பட வேண்டிய சாத்தியக்கூறுகளாக மாறும்.பிரச்சனை.

நச்சு நேர்மறையை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிய கட்டுரையை தொடர்ந்து படிக்கவும்!

அசௌகரியத்தை மறுக்காதீர்கள்

நச்சு நேர்மறையை கையாள்வதற்கான முதல் படிகளில் ஒன்று அதன் இருப்பை மறுக்கவில்லை. சங்கடமான உணர்வுகள் தோன்றலாம், ஆனால் அவற்றுக்கு தீர்வு தேவை. இந்த அர்த்தத்தில் முதிர்ச்சியை வைப்பதன் மூலம், நீங்கள் என்ன எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்வது மற்றும் அதைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளைத் தேடுவது சாத்தியமாகும்.

இந்த உணர்வுகளைப் பற்றி பேச முயற்சிப்பது ஒரு தீர்வுக்கு பங்களிக்கும், மேலும் அதை விவாதிப்பது நெருங்கிய மற்றும் நம்பகமான நபர் உதவ முடியும். கடினமான சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்ய இயலாது, ஏனென்றால் அவை அனைவரின் வளர்ச்சிக்கும் அவசியம். நல்ல நேரங்கள் என்றென்றும் நிலைக்காது, சிக்கலானவைகளும் இருக்காது.

உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதைப் பற்றி பேசுவது

உங்களுக்கு நேர்மையாக இருப்பது மற்றும் நீங்கள் நினைப்பதைச் சொல்வது முக்கியம், மேலும் தீர்மானம் இன்னும் எளிதாக இருக்கும். சமநிலையின் தேவையைக் கருத்தில் கொண்டு, நச்சு நேர்மறை நிறைய தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் நம்பக்கூடிய ஒருவர் இருந்தால், அவர்களுடன் பேசுவது எளிதாக இருக்கும்.

இப்போது இது தீர்வாக இல்லாவிட்டால், தகுதிவாய்ந்த நிபுணரைத் தேடுவது சிறந்த பலனைத் தரும். இந்த செயல்பாட்டில் அவமானம் இருக்க முடியாது, அதை வலுக்கட்டாயமாக தவிர்க்க முடியாது. ஒரு இயல்பான உரையாடல் இரு தரப்பிலிருந்தும் பாயும்,ஆறுதல் கூடுதலாக.

உங்கள் உணர்வுகளை சரிபார்த்தல்

உணர்வுகளை சரிபார்ப்பதுடன், அவற்றை முன்னிலைப்படுத்துவதும் முக்கியம். நச்சு நேர்மறை என்பது ஆறுதல் அளிக்கக்கூடிய வார்த்தைகளால் உருவாக்கப்படுகிறது, ஆனால் மிகைப்படுத்தினால் தீங்கு விளைவிக்கும். இவ்வாறு, உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவது அத்தகைய சிரமத்தை கையாள்வதற்கான ஒரு வழியாகும்.

அதற்கும் மேலாக, அவை அம்பலப்படுத்தப்பட்டு வெளியேற்றப்பட வேண்டும். கடத்தப்படுவதைப் பற்றிய சாதகமான பார்வையைக் கொண்டிருப்பதால், அதை முன்வைக்கவும் வலுப்படுத்தவும் முடியும். இந்த உணர்வுகளை வளர்ப்பதன் மூலமும் சரிபார்ப்புகளை வெளிப்படுத்துவதன் மூலமும் மட்டுமே தீர்மானம் உருவாகும். எனவே, நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் என்னவாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட நீங்கள் பயப்பட முடியாது.

ஆதரவு நெட்வொர்க்கைத் தேடுங்கள்

இந்தச் சிக்கலைச் சமாளிக்க, இது நச்சு நேர்மறை, சரியான விஷயம் இந்த காரணத்தை வலுப்படுத்தக்கூடிய நபர்களுடன் பிணைப்புகளை உருவாக்குங்கள். அவை ஆறுதலுக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது என்றால், அவற்றைப் பிடிப்பது ஒரு தீர்வாக இருக்கும். அதைவிட, சோகம் புரிந்து, அதன் விளைவான மாற்றங்கள் மகிழ்ச்சியைத் தரும்.

ஒவ்வொருவருக்கும் ஆதரவையும் ஆலோசனையையும் பெற ஒரு நட்பு தோள் தேவை, மேலும் இந்த பிரச்சினை வேறுபட்டதல்ல, உதவியின் மூலம் எல்லாவற்றையும் எளிதாகச் செய்யலாம். . வாய்ப்புக் கதவைத் தட்டி இடம் கேட்கும் போது எல்லாவற்றையும் வைத்துக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை.

பலிவாங்கல் குறித்து ஜாக்கிரதை

நீங்கள் உணரும் அனைத்தும் நியாயமானதாகவும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாகவும் இருக்கும்.சரியான கவனிப்பு இல்லாமல் நச்சு நேர்மறை உருவாகலாம். ஏதாவது அல்லது யாரோ மீது சாய்ந்து கொள்ள முயற்சிப்பது, இந்த சூழ்நிலையை சமாளிக்கவும் அதை மேம்படுத்தவும் கற்றுக்கொள்ள முடியும். மக்களுக்கு வாழக்கூடியது மற்றும் அவர்களின் தேவைகளுக்குள் எது சரியாகத் தேவை.

இந்தச் சூழலில் உருவாக்கப்படக்கூடிய பலாத்காரத்தைப் பற்றி விழிப்புடன் இருப்பது அவசியம், எப்போதும் சூழ்நிலையில் மிகவும் பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் உங்களை வைத்துக்கொள்ளுங்கள். அதை அங்கீகரிப்பது புண்படுத்தாது மற்றும் தொடர்ந்து வேலை செய்யக்கூடியது பற்றிய புதிய கருத்தை மட்டுமே உருவாக்கும். ஊக்கமளிக்கும் வார்த்தைகள் ஆறுதல் அளிக்கலாம், ஆனால் முட்டுக்கட்டையைத் தீர்க்க அவற்றைப் புறக்கணிப்பது இன்னும் சிறந்தது.

சிகிச்சை பெறுதல்

சுய-கவனிப்பு மற்றும் சுயமரியாதையை வெளிப்படுத்துவது சிகிச்சையாக மாற்றப்படலாம். தொழில்முறை உதவியை நாடுவது நச்சு நேர்மறை போன்ற சிக்கல்களில் வேலை செய்யும், இந்த செயல்முறை பரவுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் விஷயங்களை மேலும் சிக்கலாக்குகிறது. இந்த உணர்ச்சிகளை மக்கள் பாதிக்காத வகையில் கவனம் செலுத்துவதும் முக்கியம், ஏனென்றால் அவர்கள் உண்மையில் பொறுப்பேற்க மாட்டார்கள்.

இந்த உணர்வுகளைப் புறக்கணித்தால், நீங்கள் இருக்கும் அனைத்தையும் ஒதுக்கி வைக்கலாம், மேலும் ஒரு நிபுணத்துவ நிபுணர் அத்தகைய பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கவும் எதிர்கொள்ளவும் உதவுவார். தொடர்ந்து சிகிச்சை தேவைப்படுவதால், அதை அகற்றும் மற்றும் பாதையைப் பின்பற்றி சமநிலையைக் கண்டறியும் ஒரு சூத்திரம் அவசியமில்லை.

நேர்மறையின் வரம்பு என்னஅது விஷமாக மாறுமா?

நச்சு நேர்மறை ஒரு முழு தனிநபரை உட்கொள்வதில்லை என்பதற்காக வரம்புகள் அமைக்கப்பட வேண்டும். செழுமையான வார்த்தைகளால் உங்களையும் மற்றவர்களையும் ஊக்குவிப்பது ஒரு நல்ல மாற்றாகும், ஆனால் அவை நன்கு கையாளப்பட வேண்டும். ஒரு சமநிலையை பராமரிக்க ஆதரவை அனுப்ப முடியும், ஆனால் தீங்கு விளைவிக்கும் விதிவிலக்குகள் இல்லாமல்.

ஒரு நபர் இதைப் பற்றி வெறித்தனமாக இருக்கும்போது, ​​​​அவர்களால் கட்டமைக்கப்பட்ட மற்றும் கடுமையாக பாதிக்கப்படும் தேய்மானம் மற்றும் கண்ணீரை அவர் உணராமல் இருக்கலாம். ஒரு சிக்கலான சூழ்நிலையை புறக்கணிப்பது அதை தனியாக தீர்க்காது, அதே போல் அதை கம்பளத்தின் கீழ் துடைப்பது. எனவே, மோதலை தீர்வுகளாக மாற்ற வேண்டும், அவை நேர்மறையான முடிவைக் கொடுக்க வரவில்லை என்றாலும்.

நச்சு நேர்மறையின் வரையறைகள் மற்றும் எடுத்துக்காட்டுகளைப் புரிந்துகொள்ள தொடர்ந்து படிக்கவும்!

"பாசிட்டிவிட்டி"யின் வரையறை

செழிப்பு மற்றும் செழிப்பை வெளிப்படுத்தும் ஒரு பண்பாக வரையறுக்கப்படுகிறது. உண்மையில், நேர்மறை இதயத்தில் இருந்து வருகிறது. இவ்வாறு, ஒரு நபர் தான் விரும்புவதை மையமாக வைத்து அந்த உணர்ச்சியைப் பயன்படுத்துகிறார். இந்தச் செயல்பாட்டில் விஷயங்களை எதிர்கொள்வது எல்லாவற்றையும் நுகர்வதை எளிதாக்குகிறது.

உளவியல் மற்றும் அறிவியலும் இந்த உணர்வைப் பற்றி ஏற்கனவே பேசியுள்ளன, வெளியில் காட்டுவதற்கும் ஓய்வெடுப்பதற்கும் கூடுதலாக உள்ளிருந்து ஊட்டமளிக்கும் வலிமையைக் காட்டுகிறது. . சீரான முறையில் கையாளப்படாவிட்டால், அது உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தக்கூடிய ஒன்றை அழித்து, ஒரு நபரை பணயக்கைதியாக ஆக்கிவிடும்.

“நச்சு” என்பதன் வரையறை

நச்சுத்தன்மை என்பது எதையாவது விவரிக்கலாம். இது தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த அர்த்தத்தில், அந்த உணர்வு தீங்கு விளைவிக்கக்கூடியவற்றை வெளிப்படுத்துகிறது, இது ஒரு நபர் தன்னை அறியாமலேயே மீளமுடியாத விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

எல்லாவற்றையும் விட, இதுபோன்ற ஒன்றை வைத்திருப்பது அதை உணராமலேயே நுகரலாம் மற்றும் அதற்கு அப்பால் எதையும் பார்க்க முடியாது. முன்னால் உள்ளது. உணர்தல் வேலை செய்ய வேண்டும், தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் வளர்க்கப்படுவதைப் பற்றிய துல்லியமான கருத்தை ஒருவருக்கு ஏற்படுத்த வேண்டும்.

நச்சு நேர்மறை மற்றும் நேர்மறை உளவியல்

நேர்மறை உளவியல் தொடர்பு கொள்ளும்போதுநச்சு நேர்மறை இரண்டு பண்புகளும் குழப்பமடையக்கூடும். இருக்கும் வித்தியாசத்தைப் புரிந்து கொள்ள, உளவியலாளர் அன்டோனியோ ரோடெல்லர் ஏற்கனவே மக்கள் அவநம்பிக்கையுடன் பிறக்கவில்லை என்று கூறியுள்ளார். இந்த உணர்வு அனைத்தும் காலப்போக்கில் மற்றும் வாழ்க்கையின் அனுபவங்கள் மூலம் கட்டமைக்கப்படுகிறது.

இந்த உளவியலின் சிகிச்சையானது எதிர்மறை எண்ணங்களை நேர்மறை எண்ணங்களாக மாற்ற முயற்சிக்கிறது. இந்த இடமாற்றத்திலும் உணர்ச்சிகள் அதிகமாக இருக்கும்போதும் ஒரு பிரச்சனை இருக்கலாம். உணர்வை அகற்ற முடிந்தால், அது ஒரு நபரை உண்மை என்ன என்பதைப் பார்க்காமல் விட்டுவிடுகிறது மற்றும் சோகமான தருணங்களை மறைக்க நேர்மறையான உணர்வுகளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறது.

நச்சு பாசிட்டிவிட்டிக்கான எடுத்துக்காட்டுகள்

ஒருவருக்கு உற்சாக உணர்வைத் தருவதற்கு மக்கள் பயன்படுத்தும் சில சொற்றொடர்கள் உள்ளன, மேலும் இது அதிகமாகச் செய்தால் இந்தக் கேள்வியில் சிக்கல் இருக்கலாம். நச்சு நேர்மறை என்பது எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடிய வார்த்தைகளாக மாறுகிறது, அது உதவாது.

எப்பொழுதும் விஷயங்களின் பிரகாசமான பக்கத்தைப் பார்க்க முயற்சிக்கும்போது, ​​"எதிர்மறையாக இருப்பதை நிறுத்து", "எளிதாக விட்டுவிடாதே" போன்ற சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்தவும். " மற்றும் "மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்" என்பவை உதாரணங்கள். கடினமாக இருப்பதைப் புறக்கணிப்பது, உங்களை நீங்களே சமாதானப்படுத்துவது மற்றும் மறைப்பது சிறந்த விருப்பங்கள் அல்ல. மக்கள் வளர மற்றும் பரிணாம வளர்ச்சி அடைய சாதகமற்ற உணர்வுகளை சமாளிக்க வேண்டும்.

எதிர்மறை சிந்தனையின் முக்கியத்துவம்

இந்த குறிப்பிட்ட சூழலில் எதிர்மறையான பக்க சிந்தனை வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்,சுய அறிவு செயல்முறைக்கு வருவது அவசியம் என்பதை மனதில் கொண்டு. நச்சு நேர்மறை நல்வாழ்வில் குறுக்கிடுகிறது, வாழ்க்கையின் எதிர்மறையான உணர்வை அவசியமாக்குகிறது. எல்லா விஷயங்களும் திட்டமிட்டபடி நடக்காது, அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு நேர்மறையான படத்தை மற்றவர்களுக்கு அனுப்புவது அந்த உடனடி உணர்வை உருவாக்கலாம். அவசரப்பட்டு, நேற்று எல்லாவற்றையும் விரும்புவதால், இரண்டு உணர்ச்சிகளும் புண்படுத்தலாம். எல்லாவற்றையும் சமாளிக்க முடியாது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், உதவியை நாடுவது உங்களை பலவீனப்படுத்தாது. எனவே, உளவியல் சிகிச்சை ஒத்துழைக்க முடியும்.

நச்சு நேர்மறை மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்கள்

சமூக வலைப்பின்னல்களில் நச்சு நேர்மறை என்ன என்பதை இணைப்பதன் மூலம், இந்தச் சூழலை இலக்காகக் கொண்ட உள்ளடக்கத்தை எளிதாகக் கண்டறிய முடியும். தினசரி அடிப்படையில் தங்களுடைய சவால்களைக் காட்டுபவர்கள், அவர்கள் அதை எதிர்கொள்ள நேர்மறை கருத்துகளைப் பயன்படுத்தலாம், இது அவர்கள் உண்மையில் அனுபவிக்கும் நிலைக்கு முற்றிலும் மாறானதாக இருக்கலாம்.

நேர்மறை உணர்ச்சிகளுக்கு ஏற்ப வாழ்க்கையை இலட்சியப்படுத்துங்கள். இணையத்தில் உட்கொள்வது ஆபத்தானது, ஏனெனில் உறுதி அடையாளம் காணப்படவில்லை. உளவியல் நோய்களைக் கூட உருவாக்க முடியும், இந்த பிரிவு மற்றொரு நபரின் கருத்துக்கு முன் தன்னைத்தானே கோரும் செயல்முறையை கடந்து செல்கிறது.

நச்சு நேர்மறையின் தீங்குகள்

மற்ற உணர்வுகளைப் போலவே, நச்சு நேர்மறையும்தொடர் இழப்புகள் மற்றும் யதார்த்தத்தை மறைக்க முயற்சி, எடுத்துக்காட்டாக. மேலும், இந்தப் பிரச்சனைகள் தீவிரமடைந்து மேலும் மேலும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

பாதுகாப்பின்மை, உணர்வுகளை அடக்குதல், முதிர்ச்சியடையாத தன்மை, சோமாடிசேஷன், கைவிடுதல் மற்றும் பிற போன்ற உணர்ச்சிகளுக்கு கூடுதலாக மன அழுத்தமும் இணைக்கப்படலாம். இந்தச் செயல்களை மறைக்க முயல்வதால், அந்த நபர் தனக்குத்தானே தீங்கு விளைவித்துக் கொள்கிறார், மேலும் சம்மதிக்காமல் இருப்பது, அவரை நோயுறச் செய்யும் மற்றொரு செயல்முறையாகும்.

கீழே உள்ள தலைப்புகளைப் படித்து நச்சு நேர்மறையின் பாதிப்பைப் புரிந்துகொள்ளவும்!

யதார்த்தத்தை மறைக்க முயற்சிப்பது தற்போதைய தருணத்தை புறக்கணிப்பதற்கான ஒரு வழியாகும், ஆனால் நச்சு நேர்மறை செயல்பாட்டில் இதைச் செய்வது நிலைமையை மோசமாக்குகிறது. இயல்புநிலையில், எதிர்பாரா விஷயங்களும் சூழலில் வருகின்றன, ஏனென்றால் மக்கள் எப்போதும் வாழ்க்கைப் பிரச்சனைகளை கட்டுப்படுத்த மாட்டார்கள்.

சில முட்டுக்கட்டைகளை விரிப்பின் கீழ் எறிவது, வேலை செய்ய வேண்டிய பிரச்சினையை தீவிரமாக்கும் மற்றும் அதை எதிர்கொள்ளும் முன்பே. . அதை ஒருமுறை எதிர்கொள்வது நேர்மறையான முடிவைக் கொண்டுவராது, ஆனால் அது ஒரு பாடத்தைக் கொண்டுவரும். ஒரு பிரச்சனையின் போது அதிருப்தியுடன் எதிர்வினையாற்றுவது இயல்பானது, ஆனால் செயல்படாமல் இருப்பது மற்றும் அது இல்லை என்று பாசாங்கு செய்வது மோசமானது.

தன்னைத் துறத்தல்

தன்னைத் துறத்தல் என்பது பொறுப்பாகும் போது கட்டமைக்கப்படுகிறது. கவனிப்பு உங்களிடமிருந்து பறிக்கப்படுகிறது. நச்சு நேர்மறையும் இந்த செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் ஆறுதலளிக்க முயற்சிப்பதற்காக எதையாவது வளர்க்கிறது. மேலும், காப்புஇந்தச் செயல்கள் மூலம் உணர்ச்சித் துன்பத்தை உருவாக்கி, மக்களிடமிருந்து உங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்ளலாம்.

இந்த உணர்வை நிலைநிறுத்துவது ஆபத்தாக முடியும், மேலும் செயல்பாட்டின் போது போதைப் பழக்கம் வளர்க்கப்படுகிறது. தன்னை நாசப்படுத்திக் கொள்ளும் இந்தச் செயலில் இருக்கும் கவனம், ஒரு நபரைச் சமாளிப்பதைச் சிக்கலாக்குகிறது, இந்த உணர்ச்சிகளை மற்றவர்களுக்குக் கடத்துகிறது மற்றும் சமூக தொடர்புகளை புழக்கத்திலிருந்து வெளியேற்றுகிறது.

கடினமான உரையாடல்களைத் தவிர்க்கவும்

நச்சு நேர்மறையின் சாத்தியக்கூறுகளை எதிர்கொள்ளும் சில அறிகுறிகள், கடினமான உரையாடல்களில் இருந்து தப்பிக்க மக்கள் அனைத்தையும் செய்கிறார்கள். அது நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்காவிட்டாலும், அதை எதிர்கொண்டு அதைத் தீர்க்க முயற்சிப்பதே சிறந்த விஷயம். புறக்கணிப்பது ஆறுதலளிக்காது.

எல்லா விஷயங்களும் திட்டமிட்டபடி நடக்காது, எல்லாமே இயல்பானவை. இந்த உணர்வுகளை மறைக்காமல் இருப்பது முக்கியம், ஏனென்றால் அவற்றை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே முட்டுக்கட்டை தீர்க்கப்பட்டு தீர்க்கப்பட முடியும். காலப்போக்கில், இந்த சங்கடமான உரையாடல்கள் சுமூகமான செயல்முறைகளாக மாறும், மேலும் தனிநபர் சமாளிக்க முடியும்.

மன அழுத்தம்

அழுத்தம் மற்றும் நச்சு நேர்மறை ஆகியவை அருகருகே, மனிதர்கள் சோர்வு மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் செயல்முறைகளை வளர்க்கிறார்கள். அதற்கும் மேலாக, ஒரு நபர் எப்போதும் உந்துதல் பெறவில்லை என்பதற்கான சாக்குப்போக்குகளை அவர்கள் அனுமதிக்க மாட்டார்கள். இந்தச் சூழலில் கோரப்படும் பரிபூரணமானது நோய்வாய்ப்பட்டு நிலையான பதட்டமாக மாறுகிறது.

எப்பொழுதும் வலது பக்கத்திலிருந்து பார்க்கக்கூடிய விஷயங்களை எதிர்கொள்கிறது.நல்லது, எதிர்மறையானது ஆரோக்கியமான ஒன்றாக இருக்கலாம் மற்றும் இந்த செயல்முறைக்குள் இருப்பது மூச்சுத் திணறல் உணர்வைத் தூண்டும். செழிப்பாக இல்லாத உணர்வுகள் இந்த செயல்களின் முகத்தில் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும், நேர்மறையான சூழ்நிலைகளை இலக்காகக் கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும் மற்றும் மிகைப்படுத்தாமல்.

உணர்வுகளை அடக்குதல்

சில உணர்வுகளை அடக்குவது நச்சு நேர்மறை சூழலில் நிலைமையை மோசமாக்கலாம், ஏனெனில் இரண்டும் தீவிரமடைந்து மீளமுடியாத உளவியல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். வாழ்க்கையில் எல்லாமே மகிழ்ச்சியாகவும் உற்சாகமாகவும் செயல்படாததால், சோகத்தால் இழுத்துச் செல்லப்படுவது இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பிரச்சினையை வடிவமைக்கும் ஒரு வழியாகும்.

சில உணர்வுகளை பயத்தால் தவிர்ப்பது ஆரோக்கியமாக இருக்காது. மதிப்பீடு செய்ய வேண்டிய முன்னேற்றம். ஏற்றத் தாழ்வுகள் பலருடைய வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும், ஆனால் சிலர் அதை அலட்சியப்படுத்தாமல், விரிப்பின் கீழ் துடைக்காமல் இருக்க, அதை எப்படி எளிதாகச் சமாளிப்பது என்பது சிலருக்குத் தெரியும்.

பாதுகாப்பின்மை

பாதுகாப்பு என்பது பரிணாம வளர்ச்சி அல்லாத செயல்முறையை தீர்மானிக்கும் காரணியாகும், மேலும் நச்சு நேர்மறையும் செயல்பாட்டுக்கு வருகிறது. இரண்டும் சிக்கலான உணர்ச்சிகளாகக் கருதப்படுகின்றன, ஆனால் இந்த செயல்முறையை நிறுத்த முயற்சிக்கக்கூடிய ஒன்று உள்ளது. சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்ள முயற்சிப்பதும், அதைப் பற்றி பயப்படாமல் இருப்பதும் பாதுகாப்பின்மையிலிருந்து விடுபடுவதற்கான ஒரு வழியாகும், மேலும் விளைவுக்கு பயந்து ஒரு சூழ்நிலையைப் புறக்கணிக்காமல் இருக்கலாம்.

தனிநபர் முயற்சியைத் தொடர ஒரு செயல்முறையைத் தூண்ட வேண்டும். அமைதி மற்றும் ஆறுதல், கணக்கில் சிரமம் பார்க்க. இந்த நச்சு நேர்மறையில் குடியேறுவது நல்லதுமுதிர்ச்சியின் முன்னேற்றம் இல்லாததால் ஊட்டமளிக்கும் பாதுகாப்பற்ற உணர்வைத் தவிர, விஷயங்களைப் பற்றிய புரிதலையும் தெளிவையும் ஒருவர் இழக்கிறார். உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தவும், வெளிப்படுத்தவும், அவை உருவாகின்றன மற்றும் நச்சு நேர்மறையுடன் அது மோசமாகிவிடும். எனவே, இந்த பில்டப் மூலம் சில பாதிப்புகளை காணலாம் மற்றும் சில தோல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, முகப்பரு மற்றும் எரிச்சலூட்டும் குடல் உருவாகலாம்.

ரோடெல்லர் இந்த விளைவுகளைத் தாண்டி ஏதாவது இருப்பதைப் பற்றி பேசினார், பின்வருவனவற்றைக் கூறினார்:

நாம் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்தும்போது, ​​​​நாம் இன்னும் அதிகமாகப் பெறுகிறோம். வாழ்க்கையில் நமக்கு ஏற்படக்கூடிய சூழ்நிலைகளின் அப்பாவி அல்லது குழந்தைத்தனமான பதிப்பு, அதனால் நாம் கடினமான காலங்களுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படுவோம்".

முதிர்ச்சியின்மை

ஒரு நபர் ஒரு சூழ்நிலையில் இருந்து முதிர்ச்சியடையாமல் செயல்பட்டால் நச்சு நேர்மறை செயல்முறையைப் போலவே, மக்களால் நல்ல கண்களால் பார்க்கப்படாத ஒரு ஆளுமையை அவள் உருவாக்குகிறாள். தயவு செய்து எந்த அளவுக்கு, முதிர்ச்சியும் ஒரு நேரத்தில் அல்லது இன்னொரு நேரத்தில் நிறுவப்பட வேண்டும்.

வளர்ச்சி மற்றும் புரிதலின் செயல்முறையை இன்னும் கடந்து செல்லும் ஒரு நபரைப் போல செயல்படுவது வெட்கக்கேடானது, மேலும் வாழ்க்கை அதைக் கோரும்.எனவே, இரண்டு உணர்ச்சிகளையும் கட்டுப்படுத்தி படிக்க வேண்டும், சிறந்த செயல் மற்றும் உணர்வை நோக்கமாகக் கொண்டு அது இருக்கும்.அனுகூலமான.

மனநலம்

சிலருக்கு சீரான மனநலம் பேணுவது கடினம். அமைதியான, நச்சு நேர்மறை தேவைப்படும் ஒரு செயல்முறையாக இருப்பது நிலைமையை இன்னும் மோசமாக்கும் மற்றும் அது கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால். அனுபவங்களை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​உணர்ச்சிச் சோர்வு மேலோங்கக்கூடும், மேலும் மனதிற்கு ஊட்டமளிக்க ஓய்வு தேவை.

இந்தச் செயலை எதிர்கொள்ளும்போது அமைதியாக இருப்பது எளிதல்ல என்பதால், மனநலத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்பட வேண்டும். . உடல் ரீதியாக பல விஷயங்களை பிரதிபலிக்க முடியும், அது எளிதில் அழிக்கிறது மற்றும் மீட்பு மேலும் மேலும் சிக்கலாகிறது. நல்வாழ்வைக் குறிக்கோளாகக் கொண்டு உங்களை முதன்மையாக வைத்து உதவியைக் கேட்பது அவசியம்.

நச்சு நேர்மறையை எவ்வாறு சமாளிப்பது

நம்பிக்கை என்பது பலவற்றைச் செய்யும் ஒரு உணர்வு. நல்லது, ஆனால் அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால் அது தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த செயல்முறையிலிருந்து, அழுத்தம் உருவாகத் தொடங்கும், இதனால் நச்சு நேர்மறை உருவாகிறது. இந்த உணர்ச்சிக்கும் அவரது நிலையான பக்கத்திற்கும் ஒரு பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது. சமநிலைப்படுத்துவதற்கும் இணக்கமாக இருப்பதற்கும் கூடுதலாக, கவனத்துடன் இருப்பது அவசியம்.

எதிர்மறையான செயல்முறைகள் மறுக்கப்படும்போது, ​​உணர்வுகள் ஒடுக்கப்பட்டு கம்பளத்தின் கீழ் வீசப்படலாம். ஒரு குமிழி இருந்தால், எல்லாமே அற்புதமாக மாறும், அது வெடித்து, சோகத்தின் தருணங்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைக் காட்ட வேண்டும். பதட்டம் கூட உருவாகலாம், மேலும் மேலும் மோசமடையலாம்