Che cos'è la positività tossica?

La capacità di nascondere ciò che le persone provano realmente, la positività tossica è molto discussa. Coprire le emozioni per far finta che tutto vada bene è un modo per non cercare di risolvere o esternare la situazione. Nelle possibilità dei social media molti cercano di mostrare che tutto è in perfetto ordine, senza esserlo.

Se diventa un sentimento soffocante, può anche portare a un complicato processo di negatività, che porta molte persone a nascondere questo sentimento. Se viene alimentato, si consuma e consuma. La positività deve essere moderata per mantenere un sistema progressivo e prospero.

Scoprite quali sono i processi di positività tossica leggendo l'articolo!

Significato di positività tossica

Costruendo una situazione che costringe una persona a mantenere un senso di positività, il tossico entra in questo contesto anche per costruire una gratitudine per qualsiasi cosa stia accadendo, ad esempio. Non dovendo necessariamente partire dal principio positivo per qualcosa che sta andando male, questo può essere malsano.

L'unico modo per combatterlo non è reprimere ciò che si prova, ma darsi la possibilità di risolverlo. Poiché può influire drasticamente sulla salute, gli atteggiamenti diventano superflui e il modo in cui si agisce nella vita quotidiana diventa una possibilità da evitare.

Continuate a leggere per capire le definizioni e gli esempi di positività tossica!

Definizione di "positività

Definita come una caratteristica che trasmette prosperità e verità, la positività nasce dal cuore. In quanto tale, una persona è in grado di rimanere concentrata su ciò che vuole e di sfruttare questa emozione. Affrontare le cose in questo processo rende tutto più facile da consumare.

La psicologia e la scienza hanno già parlato di questo sentimento, mostrando la forza che si nutre dall'interno, oltre che la capacità di trasparire e di uscire. Non gestita in modo equilibrato può distruggere e rendere una persona ostaggio di qualcosa che può farla ammalare.

Definizione di "tossico

Ciò che è tossico può essere descritto come qualcosa che provoca effetti dannosi, oltre a essere legato a ciò che può intorpidire. In questo senso il sentimento trasmette ciò che può essere dannoso, provocando effetti irreversibili senza che la persona se ne renda conto.

Inoltre, l'attaccamento a una cosa del genere può consumare senza rendersene conto e senza vedere nulla al di là di ciò che si ha davanti. Bisogna lavorare sulla percezione, facendo in modo che si abbia un'acuta percezione di ciò che si sta alimentando in modo tale da nuocere.

Positività tossica e psicologia positiva

Quando la psicologia positiva entra in contatto con la positività tossica è possibile che le due caratteristiche si confondano. Per capire la differenza che esiste, lo psicologo Antonio Rodellar ha già detto che le persone non nascono pessimiste. Tutto questo sentimento si costruisce nel tempo e attraverso le esperienze della vita.

Il trattamento di questa psicologia cerca di cambiare i pensieri negativi in pensieri positivi. Il problema può essere riscontrato in questa trasposizione e quando le emozioni sono in eccesso. Può togliere la percezione, lascia una persona senza vedere ciò che è vero e con essa si concentra solo sui sentimenti positivi per nascondere i momenti tristi.

Esempi di positività tossica

Ci sono alcune frasi che le persone usano per dare un senso di allegria a qualcuno, e questo può essere un problema se viene fatto in eccesso. La positività tossica si trasforma in parole che possono avere un effetto negativo, non aiutando affatto.

Cercare sempre di vedere il lato positivo delle cose, usando frasi come: "smettila di essere negativo", "non arrenderti facilmente" e "sii felice", sono esempi. Ignorare ciò che può essere difficile, convincersi e nascondersi non sono grandi opzioni. Le persone hanno bisogno di affrontare i sentimenti sfavorevoli per crescere ed evolversi.

L'importanza del pensiero negativo

In questo contesto specifico pensare al lato negativo può essere qualcosa da sviluppare, tenendo presente che è necessario arrivare a un processo di autoconoscenza. La positività tossica interferisce con il benessere, rendendo necessaria una percezione negativa della vita. Non tutte le cose accadono come previsto ed è necessario saperle affrontare.

Trasmettere un'immagine positiva agli altri può creare quella sensazione di immediatezza. Avere fretta e volere tutto per ieri, entrambe le emozioni possono essere dannose. È necessario capire che non tutto sarà possibile da affrontare e cercare aiuto non vi indebolirà. Per questo la psicoterapia può collaborare.

Positività tossica e reti sociali

Le persone che mostrano quotidianamente le loro sfide possono usare commenti positivi per aiutarsi a gestire la situazione, che possono essere totalmente opposti a ciò che stanno realmente vivendo.

Idealizzare una vita secondo emozioni positive in base a ciò che si consuma su internet può essere pericoloso, perché la certezza non è identificata. Si possono persino sviluppare malattie psicologiche, questo segmento attraversa un processo di rivendicazione di se stesso di fronte alla percezione di qualcun altro.

Danni da positività tossica

Come altri sentimenti, la positività tossica può far sì che una serie di problemi correlati si accumulino e cerchino di nascondere la realtà, ma soprattutto che questi problemi si intensifichino e facciano sempre più male.

Lo stress può anche essere legato a emozioni come l'insicurezza, la repressione dei sentimenti, l'immaturità, la somatizzazione, l'abbandono e altre ancora. Cercando di nascondere queste azioni l'individuo non fa altro che danneggiare se stesso, oltre al non consenso che è un altro processo che lo fa ammalare.

Leggete i seguenti argomenti per capire i danni della positività tossica!

Nascondere la realtà

Cercare di nascondere la realtà è un modo per ignorare il momento attuale, ma nel processo di positività tossica farlo non fa che peggiorare la situazione. Nella normalità entra in gioco anche l'imprevisto, perché non sempre si ha il controllo sui problemi della vita.

Gettare alcune impasse sotto il tappeto può intensificare il problema su cui si deve lavorare e prima ancora di affrontarlo. Affrontarlo una volta per tutte può non portare a un risultato positivo, ma probabilmente porterà una lezione. Reagire con insoddisfazione di fronte a un problema è normale, ma non agire e fingere che non esista è peggio.

Abbandono di sé

Anche la positività tossica fa parte di questo processo, così come il coltivare qualcosa solo per cercare di confortarsi. Inoltre, l'isolamento emotivo può essere accumulato attraverso queste azioni e causare il ritiro dalle persone.

L'attenzione che viene mantenuta su questo atto di sabotaggio di se stessi rende la persona complicata da gestire, trasmettendo tutte queste emozioni agli altri e mettendo fuori gioco la socializzazione.

Evitare le conversazioni difficili

Di fronte alla possibilità di una positività tossica si sviluppano alcuni segnali per cui le persone fanno di tutto per scappare dalle conversazioni difficili. Anche se non ha un esito positivo, la cosa migliore da fare è affrontarla e cercare di risolverla. Ignorarla non sarà di alcun conforto.

Non tutte le cose andranno come previsto e questo è normale. È importante non nascondere questi sentimenti, perché è solo esponendoli che si può risolvere l'impasse. Con il tempo queste conversazioni scomode diventeranno processi più blandi e l'individuo sarà in grado di affrontarli.

Lo stress

Con lo stress e la positività tossica fianco a fianco, l'essere umano alimenta processi stressanti e dannosi. Inoltre, non permettono di trovare scuse per non essere sempre motivati. La perfezione richiesta in questo contesto fa ammalare e si trasforma in un costante nervosismo.

Di fronte a cose che possono sempre essere viste dal lato positivo, il negativo può essere qualcosa di più salutare e rimanere all'interno di questo processo può stimolare una sensazione di soffocamento. I sentimenti poco promettenti devono essere valutati di fronte a queste azioni, cercando di puntare a situazioni positive senza esagerare.

Repressione dei sentimenti

Reprimere alcuni sentimenti può peggiorare la situazione nel contesto della positività tossica, perché entrambi possono intensificarsi e causare danni psicologici irreversibili. Poiché non tutto nella vita funziona in modo gioioso ed entusiasta, lasciarsi trasportare dalla tristezza è un modo per cercare di dare forma a questo problema dannoso.

Evitare certi sentimenti per paura non è salutare, visti tutti i progressi fatti per valutare se stessi. Gli alti e bassi fanno parte della vita di molte persone, ma alcune sanno come affrontarli più facilmente e non li ignorano e li gettano sotto il tappeto.

Insicurezza

L'insicurezza è un fattore determinante nel processo non evolutivo, in cui entra in gioco anche la positività tossica. Entrambe sono considerate emozioni complicate, ma c'è qualcosa che può cercare di frenare questo processo. Cercare di affrontare le situazioni e non averne paura può essere un modo per liberarsi dell'insicurezza, così come non ignorare una situazione per paura dell'esito.

L'individuo ha bisogno di stimolare un processo per cercare di calmarsi e confortarsi di fronte alla difficoltà. Insediarsi all'interno di questa positività tossica farà perdere la percezione e la chiarezza delle cose, oltre al sentimento di insicurezza che verrà alimentato per il mancato progresso della maturazione.

Somatizzazione

Quando una persona non trova il modo di esprimersi e di esternare i propri sentimenti, questi si accumulano e con la positività tossica possono peggiorare. Si possono quindi riscontrare alcuni danni dovuti a questo accumulo che provoca problemi alla pelle, all'acne e all'intestino irritabile.

Rodellar ha parlato dell'esistenza di qualcosa che va oltre queste conseguenze, affermando quanto segue:

Quando ci concentriamo solo sulle emozioni positive, otteniamo una versione più ingenua o infantile delle situazioni che ci possono capitare nella vita, quindi diventiamo più vulnerabili ai momenti difficili".

Immaturità

Se una persona si comporta in modo immaturo di fronte a una situazione simile al processo di positività tossica, costruisce una personalità che non è vista di buon occhio dalle persone. Anche se non c'è bisogno di compiacere, a un certo punto si dovrà stabilire una maturazione.

Comportarsi come una persona che sta ancora attraversando il processo di crescita e di comprensione può essere vergognoso, e la vita lo richiederà. Pertanto, entrambe le emozioni devono essere controllate e studiate, con l'obiettivo di migliorare l'azione e la percezione. Aggrapparsi sempre a questo non sarà vantaggioso.

Salute mentale

Per alcune persone è difficile mantenere una salute mentale equilibrata. Essendo un processo che necessita di calma, la positività tossica può peggiorare ulteriormente la situazione, se non viene controllata. Di fronte alle esperienze può prevalere il logorio emotivo e la mente ha bisogno di riposo per nutrirsi.

Non essendo facile mantenere la calma di fronte a questa azione, la salute mentale deve essere messa come priorità. Potendo riflettere molte cose a livello fisico, si distrugge facilmente e il recupero diventa sempre più complicato. È necessario mettere se stessi come priorità e chiedere aiuto, puntando al benessere.

Come affrontare la positività tossica

L'ottimismo è un sentimento che fa molto bene, ma quando viene usato in modo eccessivo può fare danni. Da questo processo può nascere una pressione che causa l'accumulo di positività tossica. C'è anche una grande differenza tra questa emozione e il suo lato costante. È necessario esserne consapevoli, oltre a cercare di bilanciarla e mantenerla in linea.

Quando i processi negativi vengono negati, i sentimenti possono essere repressi e gettati sotto il tappeto. Se c'è una bolla di sapone in cui tutto diventa meraviglioso, bisogna farla scoppiare e mostrare come affrontare i momenti di tristezza. Si può anche sviluppare l'ansia, peggiorando sempre più il problema.

Continuate a leggere l'articolo per scoprire come affrontare la positività tossica!

Non negare il disagio

Uno dei primi passi per poter affrontare la positività tossica è quello di non negarne l'esistenza. I sentimenti di disagio possono comparire, ma devono essere risolti. Mettendo in atto la maturità è possibile essere più consapevoli di ciò che si sta affrontando e cercare modi per affrontarlo.

Cercare di parlare di questi sentimenti può collaborare alla ricerca di una soluzione, e parlarne con una persona vicina e fidata può essere d'aiuto. Non si può cercare di evitare le situazioni difficili, perché sono necessarie per la crescita di ognuno. I momenti belli non dureranno per sempre, e nemmeno quelli complicati.

Parlare di ciò che vi preoccupa

Essere onesti con se stessi e dire ciò che si prova è importante, e la risoluzione può anche essere più facile. La positività tossica può fare molto male, data la necessità di equilibrio. Se c'è una persona in cui si può riporre tutta la propria fiducia, parlarle per alleviare la situazione può aiutare.

Se questa non è la soluzione, la ricerca di un professionista qualificato porterà a un risultato migliore. La vergogna non può esistere in questo processo, così come non può essere evitata con la forza. Una conversazione naturale può fluire da entrambe le parti, oltre a essere confortante.

Valorizzare i propri sentimenti

Oltre a convalidare i sentimenti, è importante anche metterli in evidenza. La positività tossica è fatta di parole che possono confortare, ma che esagerando possono danneggiare. Esprimere i sentimenti, quindi, può essere un modo per iniziare ad affrontare questa difficoltà.

Inoltre, è necessario esporli ed esporli. Avendo una visione favorevole di ciò che viene trasmesso, si può presentarlo e rafforzarlo. La risoluzione si costruisce solo alimentando questi sentimenti ed esponendoli per ottenere convalide. Pertanto, non si può avere paura di mostrare ciò che si sente e ciò che si è.

Ricerca di una rete di supporto

Per superare questo problema che è la positività tossica, ciò che è indicato è creare legami con persone che possono rafforzare questa causa. Se sono buone per il comfort e la salute, aggrapparsi a loro può essere una soluzione. Inoltre, i dispiaceri saranno compresi e con le trasformazioni si tradurranno in gioie.

Tutti hanno bisogno di una spalla su cui appoggiarsi per avere sostegno e consigli, e questo problema non è diverso e con l'aiuto di qualcuno tutto può essere più facile. Non c'è bisogno di tenere tutto quando l'opportunità bussa alla porta e chiede spazio.

Attenzione al vittimismo

Qualsiasi cosa si provi è giusta e comprensibile, e la positività tossica può rafforzarsi senza le cure necessarie. Cercando di appoggiarsi a qualcosa o a qualcuno, è possibile imparare ad affrontare e migliorare questa situazione. Le persone hanno bisogno esattamente di ciò che è possibile per vivere con e all'interno delle loro esigenze.

Bisogna diffidare del vittimismo che si può creare in questo contesto, ponendosi sempre dalla parte più danneggiata della situazione. Riconoscere non fa male e costruisce solo una nuova percezione di ciò su cui si può lavorare costantemente. Le parole motivanti possono consolare, ma ignorarle per risolvere un'impasse è ancora meglio.

Andare in terapia

Cercare un aiuto professionale aiuterà a lavorare su questioni come la positività tossica, evitando che questo processo si diffonda e complichi ulteriormente le cose. È anche importante assicurarsi che queste emozioni non colpiscano altre persone, perché non sono loro i veri responsabili.

Ignorare questi sentimenti può far dimenticare tutto ciò che si è, e un professionista specializzato può aiutare a risolvere e ad affrontare questi problemi. Avendo bisogno di un trattamento costante, non esiste necessariamente una formula che lo elimini e l'accompagnamento lungo il percorso farà trovare l'equilibrio.

Qual è la soglia in cui la positività diventa tossica?

È necessario stabilire dei limiti, in modo che la positività tossica non consumi completamente l'individuo. Motivare se stessi e gli altri con parole di prosperità è una buona alternativa, ma deve essere gestita bene. Il sostegno può essere trasmesso per mantenere un equilibrio, ma senza le eccezioni che danneggiano.

Quando una persona si spacca, può anche non rendersi conto del logorio che si sta accumulando e che la colpisce drasticamente. Ignorare una situazione complicata non la risolverà da sola, così come non la nasconderà sotto il tappeto. Pertanto, il confronto deve essere trasformato in soluzioni, anche se non daranno un risultato positivo.