Beth yw positifrwydd gwenwynig?

Gallu cuddio beth mae pobl yn ei deimlo mewn gwirionedd, mae positifrwydd gwenwynig yn destun dadlau brwd. Mae cuddio emosiynau i esgus bod popeth yn iawn yn ffordd o beidio â cheisio ei ddatrys neu ei gael allan. Ym mhosibiliadau rhwydweithiau cymdeithasol, mae llawer yn ceisio dangos bod popeth mewn trefn berffaith, heb fod.

Wrth ddod yn deimlad mygu, gall hefyd arwain at broses gymhleth o negyddiaeth. Felly, mae'n achosi llawer i guddio'r teimlad hwn. Os caiff ei faethu, mae'n treulio ac yn bwyta. Rhaid tymheru positifrwydd, yn yr ystyr o aros mewn cyfundrefn flaengar a llewyrchus.

Darganfyddwch beth yw prosesau positifrwydd gwenwynig trwy ddarllen yr erthygl!

Ystyr Positifrwydd Gwenwynig

Adeiladu sefyllfa sy'n gorfodi person i gynnal a chadw teimlad o bositifrwydd, mae'r gwenwynig hefyd yn mynd i mewn i'r cyd-destun hwn i adeiladu diolch am bopeth sy'n digwydd, er enghraifft. Ddim o reidrwydd angen dechrau o'r egwyddor gadarnhaol ar gyfer rhywbeth sy'n mynd o'i le, efallai nad yw hyn yn iach.

Yr unig ffordd i frwydro yn ei erbyn yw peidio ag atal yr hyn rydych chi'n ei deimlo, yn ogystal â rhoi'r posibilrwydd i penderfyniad. Mae gallu effeithio'n sylweddol ar iechyd, agweddau'n mynd yn ddiangen ac mae'r modd y mae rhywun yn gweithredu o ddydd i ddydd yn dod yn bosibiliadau y mae angen mynd i'r afael â nhw.

Parhewch i ddarllen yr erthygl i ddysgu sut i ddelio â phositifrwydd gwenwynig!

Peidiwch â gwadu'r anghyfforddus

Un o'r camau cyntaf i ddelio â phositifrwydd gwenwynig yw heb wadu ei fodolaeth. Gall teimladau anghyfforddus ddod i'r amlwg, ond mae angen eu datrys. O roi aeddfedrwydd yn yr ystyr hwn, mae'n bosibl bod yn fwy ymwybodol o'r hyn yr ydych yn ei wynebu a chwilio am ffyrdd o ddelio ag ef.

Gall ceisio siarad am y teimladau hyn gyfrannu at ateb, a'i drafod gyda gall person agos a dibynadwy helpu. Mae'n amhosibl ceisio osgoi sefyllfaoedd anodd, oherwydd eu bod yn angenrheidiol ar gyfer twf pawb. Ni fydd yr amseroedd da yn para am byth, ac ni fydd y rhai cymhleth ychwaith.

Siarad am yr hyn sy'n eich poeni

Mae bod yn onest gyda chi'ch hun a dweud beth rydych chi'n teimlo sy'n bwysig, a gall y datrysiad fod hyd yn oed yn haws. Gall positifrwydd gwenwynig wneud llawer o niwed, o ystyried yr angen am gydbwysedd. Os oes rhywun y gallwch ymddiried ynddo, gall siarad â nhw i leddfu'r broblem fod o gymorth.

Nawr, os nad dyma'r ateb, bydd chwilio am weithiwr proffesiynol cymwys yn dod â gwell canlyniad. Ni all cywilydd fodoli yn y broses hon, yn union fel na ellir ei osgoi trwy rym. Gall sgwrs naturiol lifo o'r ddwy ochr,yn ychwanegol at gysur.

Dilysu eich teimladau

Yn ogystal â dilysu teimladau, mae tynnu sylw atynt hefyd yn bwysig. Mae positifrwydd gwenwynig yn cael ei gyfansoddi gan eiriau sy'n gallu cysuro, ond mewn gor-ddweud gall niweidio. Felly, gall mynegi teimladau fod yn ffordd o ddechrau delio ag anhawster o'r fath.

Yn fwy na hynny, mae angen eu dinoethi a'u rhoi allan. Gyda golwg ffafriol ar yr hyn a drosglwyddir, mae'n bosibl ei gyflwyno a'i atgyfnerthu. Dim ond trwy feithrin y teimladau hyn ac amlygiad i ddilysiadau y bydd datrysiad yn adeiladu. Felly, ni allwch fod ofn dangos beth rydych chi'n ei deimlo a beth ydych chi.

Chwilio am rwydwaith cymorth

I oresgyn y broblem hon, sy'n bositifrwydd gwenwynig, y peth iawn i'w wneud yw creu bondiau gyda phobl a all gryfhau'r achos hwn. Os ydynt yn dda ar gyfer cysur ac iechyd, gall dal gafael arnynt fod yn ateb. Yn fwy na hynny, bydd y tristwch yn cael ei ddeall a gyda'r trawsnewidiadau yn arwain at lawenydd.

Mae pawb angen ysgwydd gyfeillgar i dderbyn cefnogaeth a chyngor, ac nid yw'r mater hwn yn wahanol a gyda'r cymorth gellir gwneud popeth yn haws. . Nid oes angen cadw popeth, pan fo cyfle yn curo ar y drws ac yn gofyn am le.

Gwyliwch rhag dioddefaint

Mae popeth yr ydych yn ei deimlo yn deg ac yn ddealladwy, ac mae'rGall positifrwydd gwenwynig gronni heb ofal priodol. Wrth geisio pwyso ar rywbeth neu rywun, mae'n bosibl dysgu delio â'r sefyllfa hon a'i gwella. Mae angen yn union yr hyn sy'n bosibl i fyw ac o fewn eu hanghenion ar bobl.

Mae angen bod yn ymwybodol o'r erledigaeth y gellir ei greu o fewn y cyd-destun hwn, gan osod eich hun gyda'r person yr effeithir arno fwyaf yn y sefyllfa bob amser. Gan gydnabod na fydd yn brifo a bydd ond yn adeiladu canfyddiad newydd o'r hyn y gellir gweithio arno'n gyson. Gall geiriau ysgogol gysur, ond mae eu hanwybyddu i ddatrys cyfyngder yn well fyth.

Cael therapi

Gall dangos hunanofal a hunan-barch drosglwyddo i therapi. Bydd ceisio cymorth proffesiynol yn gweithio ar faterion fel positifrwydd gwenwynig, atal y broses hon rhag lledaenu a chymhlethu pethau hyd yn oed ymhellach. Hefyd mae'n bwysig rhoi sylw i'r emosiynau hyn nad ydynt yn effeithio ar bobl, oherwydd nid ydynt yn wirioneddol gyfrifol.

Gall anwybyddu'r teimladau hyn wneud i chi roi popeth ydych chi o'r neilltu, a gall gweithiwr proffesiynol arbenigol helpu i ddatrys ac wynebu problemau o'r fath. Mewn angen triniaeth gyson, nid oes o reidrwydd fformiwla a fydd yn ei ddileu a bydd dilyn y llwybr yn dod o hyd i gydbwysedd.

Beth yw'r terfyn ar gyfer positifrwydda yw'n dod yn wenwynig?

Mae yna derfynau y mae angen eu gosod fel nad yw positifrwydd gwenwynig yn llyncu unigolyn cyfan. Mae ysgogi eich hun ac eraill gyda geiriau ffyniannus yn ddewis arall da, ond mae angen eu trin yn dda. Gellir trosglwyddo cymorth i gynnal cydbwysedd, ond heb yr eithriadau sy'n niweidio.

Pan fydd person yn mynd yn obsesiwn â hyn, efallai na fydd hyd yn oed yn sylweddoli'r traul sy'n cael ei adeiladu ac sy'n effeithio'n sylweddol arno. Ni fydd anwybyddu sefyllfa gymhleth yn ei datrys yn unig, yn ogystal â'i ysgubo o dan y ryg. Felly, rhaid i'r gwrthdaro gael ei drawsnewid yn atebion a hyd yn oed os nad ydynt yn dod i roi canlyniad cadarnhaol.

Parhewch i ddarllen i ddeall diffiniadau ac enghreifftiau o bositifrwydd gwenwynig!

Diffiniad o “Gadarnhaol”

Wedi'i ddiffinio fel nodwedd sy'n cyfleu ffyniant a ffyniant Yn wir, positifrwydd yn dod o'r galon. Felly, mae person yn llwyddo i barhau i ganolbwyntio ar yr hyn y mae ei eisiau a gwneud defnydd o'r emosiwn hwnnw. Mae wynebu pethau yn y broses hon yn gwneud popeth yn haws i'w fwyta.

Mae seicoleg a gwyddoniaeth eisoes wedi siarad am y teimlad hwn, gan ddangos y cryfder sy'n cael ei faethu o'r tu mewn, yn ogystal â gallu dangos trwodd a rhoi i orffwys y tu allan. . Os na chaiff ei drin mewn ffordd gytbwys, gall ddinistrio a gwneud i berson ddod yn wystl i rywbeth a all eich gwneud yn sâl.

Diffiniad o “wenwynig”

Gall yr hyn sy'n wenwynig gael ei ddisgrifio fel rhywbeth sy'n achosi effeithiau niweidiol, yn ogystal â bod yn gysylltiedig â'r hyn a all ddideimlad. Yn yr ystyr hwn, mae'r teimlad yn cyfleu'r hyn a all fod yn niweidiol, gan achosi effeithiau anwrthdroadwy heb i'r person hyd yn oed sylweddoli hynny.

Yn fwy na hynny, gall cadw at rywbeth fel hyn fwyta heb sylweddoli hynny a pheidio â gweld dim byd y tu hwnt i'r hyn sydd ar y blaen. Rhaid gweithio ar ganfyddiad, gan wneud i rywun gael syniad cywir o'r hyn sy'n cael ei feithrin mewn ffordd sy'n niweidio.

Positifrwydd Gwenwynig a Seicoleg Gadarnhaol

Pan ddaw seicoleg gadarnhaol i gysylltiad âpositifrwydd gwenwynig mae'n bosibl bod y ddwy nodwedd yn ddryslyd. Er mwyn deall y gwahaniaeth sy'n bodoli, mae'r seicolegydd Antonio Rodellar eisoes wedi dweud nad yw pobl yn cael eu geni yn besimistaidd. Mae'r teimlad hwn i gyd yn cael ei adeiladu dros amser a thrwy brofiadau bywyd.

Mae triniaeth y seicoleg hon yn ceisio newid meddyliau negyddol yn rhai cadarnhaol. Mae'n bosibl bod problem i'w chael yn y trawsosodiad hwn a phan fo emosiynau'n ormodol. Mae gallu cael gwared ar ganfyddiad, mae'n gadael person heb weld yr hyn sy'n wir a chyda nhw yn canolbwyntio'n unig ar deimladau cadarnhaol i guddio eiliadau trist.

Enghreifftiau o Bositifrwydd Gwenwynig

Mae yna rai ymadroddion y mae pobl yn eu defnyddio i roi'r teimlad hwnnw o hwyl i rywun, a gall fod problem gyda'r cwestiwn hwn os caiff ei wneud yn ormodol. Mae positifrwydd gwenwynig yn troi'n eiriau sy'n gallu cael effaith negyddol, ddim yn helpu o gwbl.

Bob amser yn ceisio gweld ochr ddisglair pethau, defnyddiwch ymadroddion fel: "rhowch y gorau i fod yn negyddol", "peidiwch â rhoi'r gorau iddi yn hawdd " a "byddwch yn hapus" yn enghreifftiau. Nid yw anwybyddu'r hyn a all fod yn anodd, argyhoeddi eich hun a chuddio yn opsiynau gwych. Mae angen i bobl ddelio â theimladau anffafriol er mwyn tyfu ac esblygu.

Pwysigrwydd meddwl negyddol

Yn y cyd-destun penodol hwn gall meddwl ar yr ochr negyddol fod yn rhywbeth datblygiadol,gan gofio bod angen cyrraedd proses o hunan-wybodaeth. Mae positifrwydd gwenwynig yn ymyrryd â lles, gan olygu bod angen canfyddiad negyddol o fywyd. Nid yw popeth yn mynd fel y cynlluniwyd ac mae angen i chi wybod sut i ddelio â hynny.

Gall trosglwyddo delwedd gadarnhaol i eraill greu'r teimlad uniongyrchol hwnnw. Mae bod ar frys ac eisiau popeth ddoe, mae'r ddau emosiwn yn gallu brifo. Mae'n rhaid ichi ddeall na fydd popeth yn bosibl ymdrin ag ef ac na fydd ceisio cymorth yn eich gwanhau. Felly, gall seicotherapi gydweithio.

Positifrwydd Gwenwynig a rhwydweithiau cymdeithasol

Drwy gyfuno beth yw positifrwydd gwenwynig ar rwydweithiau cymdeithasol, mae'n hawdd dod o hyd i gynnwys sydd wedi'i anelu at y cyd-destun hwn. Gall pobl sy'n dangos eu heriau o ddydd i ddydd ddefnyddio sylwadau cadarnhaol er mwyn iddynt allu ei wynebu, a all fod yn gwbl groes i'r hyn y maent yn ei brofi mewn gwirionedd.

Ddelfrydu bywyd yn unol ag emosiynau cadarnhaol yn ôl gall yr hyn a ddefnyddir ar y rhyngrwyd fod yn beryglus, oherwydd ni nodir sicrwydd. Gan ei fod yn gallu datblygu salwch seicolegol hyd yn oed, mae'r segment hwn yn mynd trwy broses o fynnu ei hun cyn canfyddiad person arall.

Niwed Gwenwynig Positif

Fel teimladau eraill, gall positifrwydd gwenwynig adeiladucyfres o golledion cysylltiedig a cheisio cuddio realiti, er enghraifft. Yn fwy na hynny, gall y problemau hyn ddwysau a niweidio mwy a mwy.

Gellir cysylltu straen hefyd, yn ogystal ag emosiynau megis ansicrwydd, gormes ar deimladau, anaeddfedrwydd, somateiddio, gadael ac eraill. Wrth geisio cuddio'r gweithredoedd hyn, mae'r unigolyn yn niweidio'i hun yn unig, yn ogystal â diffyg caniatâd, sy'n broses arall sy'n ei wneud yn sâl.

Darllenwch y pynciau isod i ddeall y difrod o bositifrwydd gwenwynig!

Cuddio realiti

Mae ceisio cuddio realiti yn ffordd o anwybyddu'r foment bresennol, ond yn y broses o bositifrwydd gwenwynig mae gwneud hyn ond yn gwaethygu'r sefyllfa. Mewn normalrwydd, mae'r anrhagweladwy hefyd yn dod i'r cyd-destun, oherwydd ni fydd gan bobl bob amser reolaeth dros broblemau bywyd.

Gall taflu rhai cyfyngau o dan y ryg ddwysau'r mater y mae angen gweithio arno a hyd yn oed cyn ei wynebu yno. . Efallai na fydd ei wynebu unwaith ac am byth yn dod â'r canlyniad cadarnhaol, ond mae'n debyg y bydd yn dod â gwers. Mae ymateb yn anfodlon yn wyneb problem yn normal, ond mae peidio ag ymddwyn ac esgus nad yw'n bodoli yn waeth. cymerir gofal oddi wrthych. Mae positifrwydd gwenwynig hefyd yn rhan o'r broses hon a meithrin rhywbeth dim ond i geisio cysuro. Ar ben hynny, mae'r inswleiddioGall trallod emosiynol gael ei adeiladu trwy'r gweithredoedd hyn a pheri i chi ymbellhau oddi wrth bobl.

Gall sefydlu'r teimlad hwn fod yn beryglus ac mae'r caethiwed yn cael ei feithrin wrth i'r broses fynd yn ei blaen. Mae'r sylw sy'n weddill yn y weithred hon o sabotaging eich hun yn gwneud person yn gymhleth i ddelio ag ef, gan drosglwyddo'r holl emosiynau hyn i eraill a thynnu rhyngweithio cymdeithasol allan o gylchrediad.

Osgoi sgyrsiau anodd

Wrth wynebu posibiliadau positifrwydd gwenwynig, rhai arwyddion sy'n datblygu yw'r rhai bod pobl yn gwneud popeth i ddianc rhag sgyrsiau anodd. Hyd yn oed os nad oes ganddo ganlyniad cadarnhaol, y peth gorau i'w wneud yw ei wynebu a cheisio ei ddatrys. Ni fydd anwybyddu yn rhoi cysur.

Ni fydd pob peth yn mynd yn ôl y bwriad ac mae hynny i gyd yn normal. Mae'n bwysig peidio â chuddio'r teimladau hyn, oherwydd dim ond trwy eu hamlygu y gellir datrys a datrys y cyfyngder. Dros amser, mae'r sgyrsiau anghyfforddus hyn yn dod yn brosesau llyfnach a bydd yr unigolyn yn gallu ymdopi.

Straen

Gyda straen a phositifrwydd gwenwynig ochr yn ochr, mae bodau dynol yn meithrin prosesau blinedig a niweidiol. Yn fwy na hynny, nid ydynt yn caniatáu i berson wneud esgusodion am beidio â chael eu cymell drwy'r amser. Mae'r perffeithrwydd a fynnir o fewn y cyd-destun hwn yn mynd yn sâl ac yn troi'n nerfusrwydd cyson.

Yn wyneb pethau sydd bob amser i'w gweld o'r ochr ddewel, gall y negyddol fod yn rhywbeth iachach a gall aros o fewn y broses hon ysgogi teimlad mygu. Rhaid gwerthuso teimladau nad ydynt yn ffyniannus yn wyneb y gweithredoedd hyn, gan geisio anelu at sefyllfaoedd cadarnhaol a heb or-ddweud.

Atal teimladau

Gall llethu rhai teimladau waethygu sefyllfa yng nghyd-destun positifrwydd gwenwynig, oherwydd gall y ddau ddwysáu ac achosi niwed seicolegol anwrthdroadwy. Gan nad yw popeth mewn bywyd yn gweithio mewn ffordd hapus a brwdfrydig, mae cael eich cario i ffwrdd gan dristwch yn ffordd o geisio siapio'r mater niweidiol hwn.

Ni fydd osgoi rhai teimladau rhag ofn yn iach, yn wyneb y cyfan. y cynnydd i fod i werthuso. Mae troeon trwstan yn rhan o fywydau llawer o bobl, ond mae rhai yn gwybod sut i ddelio ag ef yn haws er mwyn peidio â'i anwybyddu a'i ysgubo o dan y ryg.

Ansicrwydd

Mae ansicrwydd yn ffactor sy'n pennu'r broses anesblygiadol, ac mae positifrwydd gwenwynig hefyd yn dod i'r amlwg. Mae'r ddau yn cael eu hystyried yn emosiynau cymhleth, ond mae yna rywbeth a all geisio atal y broses hon. Gall ceisio wynebu sefyllfaoedd a pheidio â bod yn ofnus fod yn ffordd o gael gwared ar ansicrwydd, yn ogystal â pheidio ag anwybyddu sefyllfa rhag ofn y canlyniad.

Mae angen i'r unigolyn ysgogi proses i fynd ymlaen i geisio i dawelwch a chysur, gan gymryd i ystyriaeth weld yr anhawster. Bydd setlo i'r positifrwydd gwenwynig hwn yn ei wneudgyda pha un y mae yn colli dirnadaeth ac eglurdeb o bethau, yn ychwanegol at y teimlad ansicr a fyddo yn cael ei faethu gan anrhaith aeddfediad.

Somatization

Pan nad yw person yn canfod ffordd i mynegi a rhoi ei hun allan y teimladau, maent yn cronni a gyda phositifrwydd gwenwynig gall fynd yn waeth. Felly, gellir gweld rhywfaint o ddifrod gyda'r cronni hwn ac achosi rhai problemau croen. Yn ogystal, gall acne a choluddyn llidus ddatblygu.

Siaradodd Rodellar am rywbeth sy'n mynd y tu hwnt i'r canlyniadau hyn, gan ddweud y canlynol:

Pan fyddwn yn canolbwyntio ar emosiynau cadarnhaol yn unig, rydym yn cael mwy o wybodaeth. fersiwn naïf neu blentynnaidd o'r sefyllfaoedd a all ddigwydd i ni mewn bywyd, fel ein bod yn dod yn fwy agored i amseroedd anodd."

Anaeddfedrwydd

Os yw person yn ymddwyn yn anaeddfed o flaen sefyllfa yn debyg i'r broses o bositifrwydd gwenwynig, mae hi'n adeiladu personoliaeth nad yw'n cael ei gweld â llygaid da gan bobl.Yn gymaint ag nad oes angen plesio, bydd yn rhaid sefydlu aeddfedrwydd rywbryd neu'i gilydd.

Gall ymddwyn fel person sy'n dal i fynd trwy'r broses o dyfiant a dealltwriaeth fod yn gywilyddus, a bydd bywyd yn mynnu hynny.Felly, rhaid rheoli ac astudio'r ddau emosiwn, gan anelu at weithred a chanfyddiad gwell.manteisiol.

Iechyd meddwl

Mae rhai pobl yn ei chael yn anodd cynnal iechyd meddwl cytbwys. Gall bod yn broses sydd angen tawelwch, positifrwydd gwenwynig wneud sefyllfa hyd yn oed yn waeth ac os na chaiff ei rheoli. Yn wyneb profiadau, gall blinder emosiynol drechu, ac mae angen gorffwys ar y meddwl i gael ei faethu.

Gan nad yw’n hawdd peidio â chynhyrfu yn wyneb y weithred hon, mae angen rhoi blaenoriaeth i iechyd meddwl . Mae gallu adlewyrchu llawer o bethau'n gorfforol, mae'n dinistrio'n hawdd ac mae'r adferiad yn dod yn fwyfwy cymhleth. Mae angen rhoi eich hun yn flaenoriaeth a gofyn am help, gan anelu at les.

Sut i ddelio â Positifrwydd Gwenwynig

Mae optimistiaeth yn deimlad sy'n gwneud llawer o yn dda, ond pan gaiff ei ddefnyddio Yn ormodol gall fod yn niweidiol. O'r broses hon, gall pwysau ddechrau cynyddu, gan achosi positifrwydd gwenwynig i adeiladu. Mae gwahaniaeth mawr hefyd rhwng yr emosiwn hwn a'i ochr gyson. Mae angen bod yn sylwgar, yn ogystal â cheisio cydbwyso a chadw i gydymffurfio.

Pan wadir prosesau negyddol, gall teimladau gael eu hatal a'u taflu o dan y ryg. Os oes swigen lle mae popeth yn dod yn fendigedig, rhaid iddo fyrstio a dangos sut i ddelio ag eiliadau o dristwch. Gall pryder ddatblygu hefyd, gan waethygu'r