Que é a positividade tóxica?

Ser capaz de ocultar o que a xente está a sentir realmente, a positividade tóxica é moi debatida. Encubrir as emocións para finxir que todo está ben é unha forma de non intentar resolvelo nin sacalo. Nas posibilidades das redes sociais, moitos tratan de demostrar que todo está en perfecto orde, sen estar.

Convirténdose nun sentimento asfixiante, tamén pode levar a un complicado proceso de negatividade. Polo tanto, fai que moitos oculten este sentimento. Se se alimenta, desgasta e consume. Hai que atemperar a positividade, no sentido de manterse nun sistema progresista e próspero.

Descubre cales son os procesos de positividade tóxica lendo o artigo!

Significado de positividade tóxica

Construír unha situación que obrigue á forza a unha persoa a manter un sentimento de positividade, o tóxico tamén entra neste contexto para construír gratitude por todo o que está a suceder, por exemplo. Non necesariamente é necesario partir do principio positivo para algo que está a fallar, isto pode non ser saudable.

A única forma de combatelo é non reprimir o que estás sentindo, ademais de dar a posibilidade de resolución. Poder afectar drasticamente á saúde, as actitudes vólvense innecesarias e como se actúa no día a día convértese en posibilidades que hai que abordar.problema.

Continúa lendo o artigo para aprender a manexar a positividade tóxica!

Non negues o incómodo

Un dos primeiros pasos para xestionar a positividade tóxica é non negando a súa existencia. Poden aparecer sentimentos incómodos, pero necesitan resolución. Poñendo a madurez neste sentido, é posible ser máis consciente do que te enfrontas e buscar formas de enfrontalo.

Intentar falar destes sentimentos pode contribuír a unha solución, e discutilo cun persoa próxima e de confianza pode axudar. É imposible tentar evitar situacións difíciles, porque son necesarias para o crecemento de todos. Os bos momentos non durarán para sempre, e tampouco os complicados.

Falar do que che molesta

Ser honesto contigo mesmo e dicir o que cres que é importante, e a resolución pode ser aínda máis sinxela. A positividade tóxica pode facer moito dano, dada a necesidade de equilibrio. Se hai unha persoa na que poidas confiar, falar con ela para facilitarche pode axudar.

Agora, se esta non é a solución, buscar un profesional cualificado dará un mellor resultado. A vergoña non pode existir neste proceso, do mesmo xeito que non se pode evitar pola forza. Unha conversación natural pode fluír de ambos os dous lados,ademais da comodidade.

Validar os teus sentimentos

Ademais de validar os sentimentos, destacalos tamén é importante. A positividade tóxica está constituída por palabras que poden reconfortar, pero con esaxeración poden prexudicar. Así, expresar sentimentos pode ser unha forma de comezar a lidiar con tal dificultade.

Máis que iso, necesitan ser expostos e eliminados. Tendo unha visión favorable do que se transmite, é posible presentalo e reforzalo. A resolución só se construirá co nutrimento destes sentimentos e a exposición a validacións. Polo tanto, non podes ter medo de mostrar o que sentes e o que es.

Busca unha rede de apoio

Para superar este problema, que é a positividade tóxica, o correcto é facer crear vínculos con persoas que poidan fortalecer esta causa. Se son bos para o confort e a saúde, aferrarse a eles pode ser unha solución. Máis que iso entenderase a tristeza e coas transformacións que dan como resultado alegría.

Todo o mundo necesita un ombreiro amable para recibir apoio e consello, e esta cuestión non é diferente e coa axuda todo se pode facer máis doado. . Non hai que gardar todo, cando a oportunidade está petando á porta e pedindo espazo.

Coidado co vitimismo

Todo o que estás sentindo é xusto e comprensible, e oA positividade tóxica pode acumularse sen o coidado axeitado. Intentando apoiarse en algo ou alguén, é posible aprender a afrontar esta situación e mellorala. As persoas necesitan exactamente o que é posible para vivir e dentro das súas necesidades.

É necesario ser consciente do vitimismo que se pode crear neste contexto, situándose sempre coa persoa máis afectada na situación. Recoñecelo non doerá e só creará unha nova percepción do que se pode traballar constantemente. As palabras motivadoras poden consolar, pero ignoralas para resolver un impasse é aínda mellor.

Recibir terapia

A demostración de autocoidado e auto-respecto pode transferirse á terapia. Buscar axuda profesional traballará en cuestións como a positividade tóxica, evitando que este proceso se propague e complique aínda máis as cousas. Tamén é importante prestar atención a que estas emocións non afecten ás persoas, porque non son realmente responsables.

Ignorar estes sentimentos pode facer que deixes de lado todo o que eres, e un profesional especializado pode axudar a resolver e afrontar este tipo de problemas. Necesitando un tratamento constante, non hai necesariamente unha fórmula que o elimine e seguindo o camiño atopará o equilibrio.

Cal é o límite no que a positividadese fai tóxico?

Hai límites que hai que establecer para que a positividade tóxica non consuma a un individuo enteiro. Motivarse a si mesmo e aos demais con palabras prósperas é unha boa alternativa, pero hai que manexalas ben. O apoio pódese transmitir para manter un equilibrio, pero sen as excepcións que prexudican.

Cando unha persoa se obsesiona con isto, quizais nin sequera se dea conta do desgaste que se está construíndo e que lle afecta drasticamente. Ignorar unha situación complicada non a solucionará só, ademais de varrela debaixo da alfombra. Polo tanto, o enfrontamento debe transformarse en solucións e aínda que non cheguen a dar un resultado positivo.

Continúa lendo para comprender as definicións e exemplos de positividade tóxica!

Definición de "positividade"

Definido como un trazo que transmite prosperidade e prosperidade. De feito, a positividade vén do corazón. Así, unha persoa consegue permanecer centrada no que quere e facendo uso desa emoción. Afrontar as cousas neste proceso fai que todo sexa máis doado de consumir.

A psicoloxía e a ciencia xa falaron deste sentimento, amosando a forza que se nutre dende dentro, ademais de poder mostrar e repousar fóra. . Se non se manexa dun xeito equilibrado, pode destruír e facer que unha persoa se converta en refén de algo que pode enfermar.

Definición de "tóxico"

O que é tóxico pódese describir como algo. que provoca efectos nocivos, ademais de estar ligado co que pode adormecer. Neste sentido, o sentimento transmite o que pode ser prexudicial, provocando efectos irreversibles sen que a persoa se decate.

Máis que todo iso, manterse en algo así pode consumir sen darse conta e non ver nada máis aló do que é. está por diante. Hai que traballar na percepción, facendo que un teña unha noción precisa do que se está a nutrir dun xeito que prexudique.

Positividade tóxica e Psicoloxía Positiva

Cando a psicoloxía positiva entra en contacto conpositividade tóxica é posible que ambas características se confundan. Para entender a diferenza que existe, xa dixo o psicólogo Antonio Rodellar que as persoas non nacen sendo pesimistas. Todo este sentimento constrúese ao longo do tempo e a través das experiencias da vida.

O tratamento desta psicoloxía trata de transformar os pensamentos negativos en positivos. Pode ser que se atope un problema nesta transposición e cando as emocións están en exceso. Ser capaz de eliminar a percepción, deixa a unha persoa sen ver o que é verdade e con elas centrándose só en sentimentos positivos para ocultar momentos tristes.

Exemplos de positividade tóxica

Hai algunhas frases que a xente usa para darlle a alguén esa sensación de alegría, e pode haber un problema con esta pregunta se se fai en exceso. A positividade tóxica convértese en palabras que poden ter un efecto negativo, non axudan en absoluto.

Sempre intentando ver o lado positivo das cousas, usa frases como: "deixa de ser negativo", "non te rindas facilmente". " e "só ser feliz" son exemplos. Ignorar o que pode ser difícil, convencerse e esconderse non son grandes opcións. As persoas necesitan lidiar con sentimentos desfavorables para crecer e evolucionar.

A importancia do pensamento negativo

Neste contexto específico pensar no lado negativo pode ser algo de desenvolvemento,tendo en conta que é necesario chegar a un proceso de autocoñecemento. A positividade tóxica interfire co benestar, o que require unha percepción negativa da vida. Non todas as cousas saen segundo o planeado e cómpre saber como tratar con iso.

Pasar unha imaxe positiva aos demais pode crear esa sensación inmediata. Tendo présa e querendo todo onte, ambas emocións poden doer. Tes que entender que non todo será posible e buscar axuda non te debilitará. Polo tanto, a psicoterapia pode colaborar.

Positividade tóxica e redes sociais

Ao combinar o que é a positividade tóxica nas redes sociais, é posible atopar facilmente contido dirixido a este contexto. As persoas que amosan a diario os seus retos poden empregar comentarios positivos para que poidan afrontalo, o que pode ser todo o contrario do que realmente están a vivir.

Idealiza unha vida acorde coas emocións positivas segundo as emocións positivas. a iso que se consume en internet pode ser perigoso, porque non se identifica a certeza. Podendo incluso desenvolver enfermidades psicolóxicas, este segmento pasa por un proceso de esixencia ante a percepción doutra persoa.

Danos da positividade tóxica

Como outros sentimentos, a positividade tóxica pode construír unserie de perdas relacionadas e tentando ocultar a realidade, por exemplo. Ademais, estes problemas poden intensificarse e prexudicar cada vez máis.

O estrés tamén se pode ligar, ademais de emocións como a inseguridade, a represión dos sentimentos, a inmadurez, a somatización, o abandono e outras. Intentando ocultar estas accións, o individuo só se prexudica a si mesmo, ademais do non consentimento, que é outro proceso que o enferma.

Lea os temas a continuación para comprender o dano da positividade tóxica!

Ocultar a realidade

Tratar de ocultar a realidade é unha forma de ignorar o momento actual, pero no proceso de positividade tóxica facelo só empeora a situación. Na normalidade, o imprevisto tamén entra en contexto, porque a xente non sempre terá control sobre os problemas da vida.

Botar uns impasses debaixo da alfombra pode intensificar o tema que hai que traballar e mesmo antes de enfrontarse a el. . Afrontalo dunha vez por todas pode non traer un resultado positivo, pero probablemente traerá unha lección. Reaccionar con insatisfacción ante un problema é normal, pero non actuar e finxir que non existe é peor.

Autoabandono

O autoabandono constrúese cando a responsabilidade de quítanche o coidado. A positividade tóxica tamén forma parte deste proceso e cultivar algo só para tentar consolar. Ademais, o illamentoA angustia emocional pode aumentar a través destas accións e facer que te distancias das persoas.

Establecer este sentimento pode ser perigoso e a adicción vaise fomentando a medida que avanza o proceso. A atención que queda neste acto de sabotearse fai que unha persoa sexa complicada de tratar, transmitindo todas estas emocións aos demais e sacando da circulación a interacción social.

Evita conversas difíciles

Ante as posibilidades de positividade tóxica, algúns signos que se desenvolven son os de que as persoas fan todo para escapar das conversacións difíciles. Aínda que non teña un resultado positivo, o mellor é enfrontalo e tentar solucionalo. Ignorar non confortará.

Non todas as cousas sairán segundo o planeado e todo iso é normal. É importante non ocultar estes sentimentos, porque só expoñéndoos se pode resolver e resolver o impasse. Co paso do tempo, estas conversacións incómodas convértense en procesos máis suaves e o individuo poderá afrontar.

Estrés

Co estrés e a positividade tóxica un ao carón, os seres humanos alimentan procesos esgotadores e daniños. Ademais, non permiten que unha persoa poña escusas para non estar motivada todo o tempo. A perfección que se esixe neste contexto enferma e convértese nun nerviosismo constante.

Ante cousas que sempre se ven dende o lado dereito.ben, o negativo pode ser algo máis saudable e manterse dentro deste proceso pode estimular unha sensación de asfixia. Ante estas accións hai que valorar os sentimentos que non son prósperos, intentando apuntar a situacións positivas e sen esaxerar.

Reprimir sentimentos

Reprimir algúns sentimentos pode empeorar unha situación no contexto da positividade tóxica, porque ambos poden intensificarse e causar un dano psicolóxico irreversible. Como non todo na vida funciona de forma feliz e entusiasta, deixarse ​​levar pola tristeza é unha forma de tentar dar forma a este daniño problema.

Evitar certos sentimentos por medo non será saudable, á vista de todos. o progreso para converterse en avaliar. Os altibaixos forman parte da vida de moitas persoas, pero hai quen sabe como afrontalo con máis facilidade para non ignoralo e varrelo debaixo da alfombra.

Inseguridade

A inseguridade é un factor determinante para o proceso non evolutivo, e tamén entra en xogo a positividade tóxica. Ambas considéranse emocións complicadas, pero hai algo que pode tentar deter este proceso. Tentar afrontar situacións e non terlle medo pode ser unha forma de desfacerse da inseguridade, ademais de non ignorar unha situación por medo ao resultado.

O individuo necesita estimular un proceso para seguir intentándoo. para calmar e confortar, tendo en conta ver a dificultade. Asentarse nesta positividade tóxica serviráco que se perde a percepción e a claridade das cousas, ademais do sentimento de inseguridade que se alimentará do non progreso da maduración.

Somatización

Cando unha persoa non atopa a maneira de expresa e expón os sentimentos, acumúlanse e con positividade tóxica pode empeorar. Polo tanto, pódense ver algúns danos con esta acumulación e causando algúns problemas na pel. Ademais, pode desenvolverse acne e intestino irritable.

Rodellar falou de que hai algo que vai máis aló destas consecuencias, dicindo o seguinte:

Cando nos centramos só nas emocións positivas, obtemos unha visión máis versión inxenua ou infantil das situacións que nos poden pasar na vida, para que nos fagamos máis vulnerables aos momentos difíciles".

Inmadurez

Se unha persoa actúa de forma inmadura diante dunha situación. semellante ao proceso da positividade tóxica, constrúe unha personalidade que a xente non ve con bos ollos.Por moito que non faga falta agradar, a maduración terá que establecerse nun momento ou noutro.

Actuar como unha persoa que aínda está atravesando o proceso de crecemento e comprensión pode ser vergonzoso, e a vida así o esixirá, polo tanto, ambas as emocións deben ser controladas e estudadas, buscando unha mellor acción e percepción.vantaxoso.

Saúde mental

Algunhas persoas teñen dificultades para manter unha saúde mental equilibrada. Sendo un proceso que precisa de calma, a positividade tóxica pode empeorar aínda máis unha situación e se non se controla. Ante as vivencias pode prevalecer o esgotamento emocional, e a mente necesita descanso para nutrirse.

Como non é doado manter a calma ante esta acción, cómpre poñer a saúde mental como unha prioridade. . Podendo reflectir moitas cousas fisicamente, destrúese facilmente e a recuperación faise cada vez máis complicada. É necesario poñerse como prioridade e pedir axuda, apuntando ao benestar.

Como afrontar a Positividade Tóxica

O optimismo é un sentimento que fai moito bo, pero cando se usa en exceso pode ser prexudicial. A partir deste proceso, a presión pode comezar a aumentar, facendo que se acumule a positividade tóxica. Tamén hai unha gran diferenza entre esta emoción e o seu lado constante. Hai que estar atentos, ademais de procurar equilibrar e manter o cumprimento.

Cando se negan os procesos negativos, os sentimentos pódense reprimir e botar baixo a alfombra. Se hai unha burbulla onde todo se fai marabilloso, debe estalar e mostrar como afrontar os momentos de tristeza. Tamén pode desenvolverse ansiedade, agravando cada vez máis