Çfarë është pozitiviteti toksik?

Të jesh në gjendje të fshehësh atë që njerëzit ndiejnë me të vërtetë, pozitiviteti toksik është debatuar shumë. Të mbulosh emocionet për të pretenduar se gjithçka është në rregull është një mënyrë për të mos u përpjekur ta zgjidhësh ose ta nxjerrësh. Në mundësitë e rrjeteve sociale, shumë përpiqen të tregojnë se gjithçka është në rregull të përsosur, pa qenë.

Duke u bërë një ndjenjë mbytëse, mund të çojë edhe në një proces të komplikuar negativiteti. Prandaj, bën që shumë njerëz ta fshehin këtë ndjenjë. Nëse ushqehet, konsumohet dhe konsumohet. Pozitiviteti duhet zbutur, në kuptimin e qëndrimit në një sistem progresiv dhe të begatë.

Zbuloni se cilat janë proceset e pozitivitetit toksik duke lexuar artikullin!

Kuptimi i pozitivitetit toksik

Ndërtimi i një situate që detyron me forcë një person të mbajë një ndjesia e pozitivitetit, në këtë kontekst hyn edhe toksiku për të ndërtuar mirënjohjen për gjithçka që po ndodh p.sh. Jo domosdoshmërisht duhet të nisesh nga parimi pozitiv për diçka që po shkon keq, kjo mund të mos jetë e shëndetshme.

E vetmja mënyrë për ta luftuar atë është të mos shtypësh atë që ndjen, përveç dhënies së mundësisë për rezolucioni. Duke qenë në gjendje të ndikojë në mënyrë drastike në shëndetin, qëndrimet bëhen të panevojshme dhe mënyra se si njeriu vepron në baza ditore bëhen mundësi që duhen adresuar.problem.

Vazhdoni të lexoni artikullin për të mësuar se si të merreni me pozitivitetin toksik!

Mos e mohoni të pakëndshmen

Një nga hapat e parë për t'u marrë me pozitivitetin toksik është duke mos mohuar ekzistencën e saj. Ndjenjat e pakëndshme mund të shfaqen, por ato kanë nevojë për zgjidhje. Duke e vendosur pjekurinë në këtë kuptim, është e mundur të jeni më të vetëdijshëm për atë që po përballeni dhe të kërkoni mënyra për ta trajtuar atë.

Përpjekja për të folur për këto ndjenja mund të kontribuojë në një zgjidhje dhe diskutimi i saj me një Një person i afërt dhe i besueshëm mund të ndihmojë. Është e pamundur të përpiqesh të shmangësh situata të vështira, sepse ato janë të nevojshme për rritjen e secilit. Kohët e mira nuk do të zgjasin përgjithmonë, dhe as ato të ndërlikuara.

Të flasësh për atë që të shqetëson

Të jesh i sinqertë me veten dhe të thuash atë që ndjen është e rëndësishme, dhe zgjidhja mund të jetë edhe më e lehtë. Pozitiviteti toksik mund të bëjë shumë dëm, duke pasur parasysh nevojën për ekuilibër. Nëse ka një person të cilit mund t'i besoni, biseda me të për ta lehtësuar mund të ndihmojë.

Tani nëse kjo nuk është zgjidhja, kërkimi i një profesionisti të kualifikuar do të sjellë një rezultat më të mirë. Turpi nuk mund të ekzistojë në këtë proces, ashtu siç nuk mund të shmanget me forcë. Një bisedë e natyrshme mund të rrjedhë nga të dyja anët,përveç rehatisë.

Vërtetimi i ndjenjave tuaja

Përveç vërtetimit të ndjenjave, theksimi i tyre është gjithashtu i rëndësishëm. Pozitiviteti toksik përbëhet nga fjalë që mund të ngushëllojnë, por në ekzagjerim mund të dëmtojnë. Kështu, shprehja e ndjenjave mund të jetë një mënyrë për të filluar të përballeni me një vështirësi të tillë.

Më shumë se kaq, ato duhet të ekspozohen dhe të nxirren jashtë. Duke pasur një pamje të favorshme për atë që transmetohet, është e mundur të paraqitet dhe përforcohet. Rezolucioni do të ndërtohet vetëm me edukimin e këtyre ndjenjave dhe ekspozimin ndaj vërtetimeve. Prandaj, nuk mund të keni frikë të tregoni se çfarë ndjeni dhe çfarë jeni.

Kërkoni një rrjet mbështetës

Për të kapërcyer këtë problem, që është pozitiviteti toksik, gjëja e duhur për të bërë është të krijoni lidhje me njerëz që mund ta forcojnë këtë kauzë. Nëse ato janë të mira për rehati dhe shëndet, mbajtja pas tyre mund të jetë një zgjidhje. Më shumë se kaq, trishtimi do të kuptohet dhe me transformimet që rezultojnë në gëzim.

Të gjithë kanë nevojë për një shpatull miqësor për të marrë mbështetje dhe këshilla, dhe kjo çështje nuk është ndryshe dhe me ndihmën mund të bëhet gjithçka bëhet më e lehtë. . Nuk ka nevojë të mbash gjithçka, kur mundësia troket në derë dhe kërkon hapësirë.

Kujdes nga viktimizimi

Gjithçka që ndjen është e drejtë dhe e kuptueshme, dhePozitiviteti toksik mund të krijohet pa kujdesin e duhur. Duke u përpjekur të mbështeteni në diçka ose dikë, është e mundur të mësoni të përballeni me këtë situatë dhe ta përmirësoni atë. Njerëzit kanë nevojë pikërisht për atë që është e mundur për të jetuar dhe brenda nevojave të tyre.

Duhet të jeni të vetëdijshëm për viktimizmin që mund të krijohet në këtë kontekst, duke e vendosur veten gjithmonë me personin më të prekur në situatë. Njohja e saj nuk do të dëmtojë dhe do të ndërtojë vetëm një perceptim të ri të asaj që mund të punohet vazhdimisht. Fjalët motivuese mund të ngushëllojnë, por injorimi i tyre për të zgjidhur një ngërç është edhe më mirë.

Marrja e terapisë

Demonstrimi i kujdesit për veten dhe respektit për veten mund të transferohet në terapi. Kërkimi i ndihmës profesionale do të funksionojë në çështje të tilla si pozitiviteti toksik, duke parandaluar që ky proces të përhapet dhe t'i komplikojë gjërat edhe më tej. Gjithashtu është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje këtyre emocioneve që nuk prekin njerëzit, sepse ata nuk janë vërtet përgjegjës.

Injorimi i këtyre ndjenjave mund t'ju bëjë të lini mënjanë gjithçka që jeni dhe një profesionist i specializuar mund të ndihmojë në zgjidhjen dhe përballimin e problemeve të tilla. Në nevojë për trajtim të vazhdueshëm, nuk ka domosdoshmërisht një formulë që do ta eliminojë atë dhe ndjekja e rrugës do të gjejë ekuilibrin.

Cili është kufiri në cilin pozitiviteta bëhet toksik?

Ka kufij që duhen vendosur në mënyrë që pozitiviteti toksik të mos konsumojë një individ të tërë. Të motivosh veten dhe të tjerët me fjalë të begata është një alternativë e mirë, por ato duhet të trajtohen mirë. Mbështetja mund të transmetohet për të ruajtur një ekuilibër, por pa përjashtimet që dëmtojnë.

Kur një person bëhet i fiksuar pas kësaj, ai mund të mos e kuptojë as konsumimin që po ndërtohet dhe që i prek në mënyrë drastike. Injorimi i një situate të komplikuar nuk do ta zgjidhë vetëm atë, si dhe ta fshini atë nën qilim. Ndaj përballja duhet të shndërrohet në zgjidhje dhe nëse ato nuk vijnë të japin rezultat pozitiv.

Vazhdo të lexosh për të kuptuar përkufizimet dhe shembujt e pozitivitetit toksik!

Përkufizimi i "pozitivitetit"

Përcaktohet si një tipar që përcjell prosperitet dhe prosperitet. Në të vërtetë, pozitiviteti vjen nga zemra. Kështu, një person arrin të qëndrojë i përqendruar në atë që dëshiron dhe duke e përdorur atë emocion. Përballja me gjërat në këtë proces e bën gjithçka më të lehtë për t'u konsumuar.

Psikologjia dhe shkenca kanë folur tashmë për këtë ndjenjë, duke treguar forcën që ushqehet nga brenda, përveç të qenit në gjendje të tregohet dhe të pushojë. . Nëse nuk trajtohet në mënyrë të ekuilibruar, mund të shkatërrojë dhe të bëjë një person të bëhet peng i diçkaje që mund t'ju bëjë të sëmureni.

Përkufizimi i "toksike"

Ajo që është toksike mund të përshkruhet si diçka që shkakton efekte të dëmshme, përveç që lidhet me atë që mund të mpijë. Në këtë kuptim, ndjenja përcjell atë që mund të jetë e dëmshme, duke shkaktuar efekte të pakthyeshme pa e kuptuar as vetë.

Më shumë se të gjitha, mbajtja e diçkaje të tillë mund të konsumojë pa e kuptuar dhe duke mos parë asgjë përtej asaj. është përpara. Duhet punuar mbi perceptimin, duke e bërë njeriun të ketë një nocion të saktë të asaj që po ushqehet në një mënyrë që dëmton.

Pozitiviteti Toksik dhe Psikologjia Pozitive

Kur psikologjia pozitive bie në kontakt mepozitiviteti toksik është e mundur që të dyja karakteristikat të ngatërrohen. Për të kuptuar ndryshimin që ekziston, psikologu Antonio Rodellar ka thënë tashmë se njerëzit nuk lindin duke qenë pesimistë. E gjithë kjo ndjenjë ndërtohet me kalimin e kohës dhe përmes përvojave të jetës.

Trajtimi i kësaj psikologjie përpiqet të ndryshojë mendimet negative në ato pozitive. Mund të jetë që një problem të gjendet në këtë transpozim dhe kur emocionet janë të tepërta. Duke qenë në gjendje të heqë perceptimin, ai e lë një person pa parë atë që është e vërtetë dhe duke u fokusuar vetëm në ndjenjat pozitive për të fshehur momentet e trishtuara.

Shembuj të pozitivitetit toksik

Ka disa fraza që njerëzit përdorin për t'i dhënë dikujt atë ndjenjë gëzimi dhe mund të ketë një problem me këtë pyetje nëse bëhet me tepricë. Pozitiviteti toksik kthehet në fjalë që mund të kenë një efekt negativ, duke mos ndihmuar aspak.

Gjithmonë duke u përpjekur të shihni anën e mirë të gjërave, përdorni fraza të tilla si: "mos së qeni negativ", "mos u dorëzoni lehtë. " dhe "thjesht ji i lumtur" janë shembuj. Injorimi i asaj që mund të jetë e vështirë, bindja e vetes dhe fshehja nuk janë opsione të shkëlqyera. Njerëzit duhet të merren me ndjenja të pafavorshme në mënyrë që të rriten dhe të evoluojnë.

Rëndësia e të menduarit negativ

Në këtë kontekst specifik të menduarit në anën negative mund të jetë diçka zhvillimore,duke pasur parasysh se është e nevojshme të arrihet në një proces të vetënjohjes. Pozitiviteti toksik ndërhyn në mirëqenien, duke bërë të nevojshme një perceptim negativ të jetës. Jo të gjitha gjërat shkojnë siç është planifikuar dhe ju duhet të dini se si të merreni me këtë.

Të kaloni një imazh pozitiv tek të tjerët mund të krijojë atë ndjenjë të menjëhershme. Duke qenë me nxitim dhe duke dashur gjithçka dje, të dy emocionet mund të lëndojnë. Duhet të kuptoni se jo gjithçka do të jetë e mundur të përballeni dhe kërkimi i ndihmës nuk do t'ju dobësojë. Prandaj, psikoterapia mund të bashkëpunojë.

Pozitiviteti toksik dhe rrjetet sociale

Duke kombinuar se çfarë është pozitiviteti toksik në rrjetet sociale, është e mundur të gjesh lehtësisht përmbajtje që synojnë këtë kontekst. Njerëzit që shfaqin sfidat e tyre në baza ditore mund të përdorin komente pozitive që ata të jenë në gjendje t'i përballojnë ato, gjë që mund të jetë krejtësisht e kundërta e asaj që ata po përjetojnë në të vërtetë.

Idealizoni një jetë në përputhje me emocionet pozitive sipas për atë që konsumohet në internet mund të jetë e rrezikshme, sepse siguria nuk është identifikuar. Duke qenë në gjendje të zhvillojë edhe sëmundje psikologjike, ky segment kalon një proces të kërkimit të vetvetes përpara perceptimit të një personi tjetër.

Dëmet e pozitivitetit toksik

Ashtu si ndjenjat e tjera, pozitiviteti toksik mund të krijojë njëseri humbjesh të lidhura dhe përpjekje për të fshehur realitetin, për shembull. Për më tepër, këto probleme mund të intensifikohen dhe të dëmtojnë gjithnjë e më shumë.

Stresi mund të lidhet edhe me emocione si pasiguria, shtypja e ndjenjave, papjekuria, somatizimi, braktisja e të tjera. Duke u përpjekur t'i fshehë këto veprime, individi dëmton vetëm veten, përveç mospëlqimit, që është një proces tjetër që e sëmur.

Lexoni temat më poshtë për të kuptuar dëmin e pozitivitetit toksik!

6> Fshih realitetin

Përpjekja për të fshehur realitetin është një mënyrë për të injoruar momentin aktual, por në procesin e pozitivitetit toksik ta bësh këtë vetëm e përkeqëson situatën. Në normalitet, edhe të paparashikuarat hyjnë në kontekst, sepse njerëzit nuk do të kenë gjithmonë kontroll mbi problemet e jetës.

Hedhja e disa ngërçeve nën qilim mund të intensifikojë çështjen për të cilën duhet punuar dhe madje edhe para se të përballeni. . Përballja me të një herë e mirë mund të mos sjellë rezultat pozitiv, por ndoshta do të sjellë një mësim. Të reagosh me pakënaqësi përballë një problemi është normale, por të mos veprosh dhe të pretendosh se ai nuk ekziston është më keq.

Vetëbraktisja

Vetëbraktisja ndërtohet kur përgjegjësia për kujdesi është hequr nga ju. Pozitiviteti toksik është gjithashtu pjesë e këtij procesi dhe kultivimi i diçkaje vetëm për t'u përpjekur të ngushëllojë. Për më tepër, izolimiShqetësimi emocional mund të krijohet nëpërmjet këtyre veprimeve dhe duke ju bërë të distancoheni nga njerëzit.

Krijimi i kësaj ndjenje mund të jetë i rrezikshëm dhe varësia ushqehet ndërsa procesi vazhdon. Vëmendja që mbetet në këtë akt të sabotimit të vetes e bën një person të komplikuar për t'u përballuar, duke ua kaluar të gjitha këto emocione të tjerëve dhe duke nxjerrë jashtë qarkullimit ndërveprimin shoqëror.

Shmangni bisedat e vështira

Të përballur me mundësitë e pozitivitetit toksik, disa shenja që zhvillohen janë ato që njerëzit bëjnë gjithçka për t'i shpëtuar bisedave të vështira. Edhe nëse nuk ka një rezultat pozitiv, gjëja më e mirë për të bërë është të përballeni me të dhe të përpiqeni ta zgjidhni atë. Injorimi nuk do të ngushëllojë.

Jo të gjitha gjërat do të shkojnë siç është planifikuar dhe e gjithë kjo është normale. Është e rëndësishme të mos i fshehni këto ndjenja, sepse vetëm duke i ekspozuar ato mund të zgjidhet dhe zgjidhet ngërçi. Me kalimin e kohës, këto biseda të pakëndshme bëhen procese më të buta dhe individi do të jetë në gjendje t'i përballojë.

Stresi

Me stresin dhe pozitivitetin toksik krah për krah, qeniet njerëzore ushqejnë procese rraskapitëse dhe të dëmshme. Për më tepër, ata nuk e lejojnë një person të justifikohet për të mos qenë i motivuar gjatë gjithë kohës. Përsosja e kërkuar në këtë kontekst sëmuret dhe kthehet në një nervozizëm të vazhdueshëm.

Përballë gjërave që mund të shihen gjithmonë nga ana e djathtëmirë, negative mund të jetë diçka më e shëndetshme dhe qëndrimi brenda këtij procesi mund të stimulojë një ndjenjë mbytëse. Ndjenjat që nuk janë të begata duhet të vlerësohen përballë këtyre veprimeve, duke u përpjekur të synojnë situata pozitive dhe pa ekzagjerim.

Shtypja e ndjenjave

Shtypja e disa ndjenjave mund ta përkeqësojë situatën në kontekstin e pozitivitetit toksik, sepse të dyja mund të intensifikohen dhe të shkaktojnë dëme të pakthyeshme psikologjike. Meqenëse jo çdo gjë në jetë funksionon në mënyrë të lumtur dhe entuziaste, të qenit i rrëmbyer nga trishtimi është një mënyrë për t'i dhënë formë kësaj çështjeje të dëmshme.

Shmangia e disa ndjenjave nga frika nuk do të jetë e shëndetshme, duke pasur parasysh të gjitha progresin për t'u bërë për të vlerësuar. Uljet dhe ngritjet janë pjesë e jetës së shumë njerëzve, por disa dinë ta përballojnë më lehtë për të mos e injoruar dhe për ta fshirë nën qilim.

Pasiguria

Pasiguria është një faktor përcaktues për procesin jo-evolucionar, dhe pozitiviteti toksik gjithashtu hyn në lojë. Të dyja konsiderohen si emocione të ndërlikuara, por ka diçka që mund të përpiqet ta ndalojë këtë proces. Përpjekja për të përballuar situatat dhe për të mos u frikësuar prej saj mund të jetë një mënyrë për të hequr qafe pasigurinë, përveçse të mos injoroni një situatë nga frika e rezultatit.

Individi duhet të stimulojë një proces për të vazhduar përpjekjet për qetësi dhe rehati, duke marrë parasysh shih vështirësinë. Vendosja në këtë pozitivitet toksik do të bëjëme të cilën njeriu humbet perceptimin dhe qartësinë e gjërave, përveç ndjenjës së pasigurisë që do të ushqehet nga mospërparimi i maturimit.

Somatizimi

Kur njeriu nuk gjen një mënyrë për të shprehin dhe nxjerrin jashtë ndjenjat, ato ndërtohen dhe me një pozitivitet toksik mund të përkeqësohet. Prandaj, disa dëmtime mund të shihen me këtë grumbullim dhe duke shkaktuar disa probleme të lëkurës. Përveç kësaj, mund të zhvillohen puçrra fytyre dhe zorrë e irrituar.

Rodellar foli se ka diçka që shkon përtej këtyre pasojave, duke thënë sa vijon:

Kur fokusohemi vetëm në emocione pozitive, ne marrim më shumë version naiv ose fëminor i situatave që mund të na ndodhin në jetë, në mënyrë që të bëhemi më të prekshëm ndaj kohëve të vështira".

Papjekuria

Nëse një person vepron në mënyrë të papjekur përballë një situate Ngjashëm me procesin e pozitivitetit toksik, ajo ndërton një personalitet që nuk shihet me sy të mirë nga njerëzit.Aq sa nuk ka nevojë për të kënaqur, maturimi do të duhet të vendoset në një kohë ose në një tjetër.

Të veprosh si një person që ende po kalon procesin e rritjes dhe mirëkuptimit mund të jetë i turpshëm dhe jeta do ta kërkojë. Prandaj, të dy emocionet duhet të kontrollohen dhe studiohen, duke synuar një veprim dhe perceptim më të mirë.të favorshme.

Shëndeti mendor

Disa njerëz e kanë të vështirë të mbajnë një shëndet mendor të ekuilibruar. Duke qenë një proces që ka nevojë për qetësi, pozitiviteti toksik mund ta përkeqësojë edhe më shumë situatën dhe nëse nuk kontrollohet. Përballë përvojave, lodhja emocionale mund të mbizotërojë dhe mendja ka nevojë për pushim për t'u ushqyer.

Meqë nuk është e lehtë të ruash qetësinë përballë këtij veprimi, shëndeti mendor duhet të vendoset si prioritet . Duke qenë në gjendje të reflektojë shumë gjëra fizikisht, shkatërron lehtësisht dhe rikuperimi bëhet gjithnjë e më i ndërlikuar. Është e nevojshme të vendosni veten si prioritet dhe të kërkoni ndihmë, duke synuar mirëqenien.

Si të përballeni me pozitivitetin toksik

Optimizmi është një ndjenjë që bën shumë mirë, por kur përdoret tepër mund të jetë i dëmshëm. Nga ky proces, presioni mund të fillojë të krijohet, duke shkaktuar krijimin e pozitivitetit toksik. Ekziston gjithashtu një ndryshim i madh midis këtij emocioni dhe anës së tij të vazhdueshme. Është e nevojshme të jesh i vëmendshëm, përveç përpjekjes për të balancuar dhe mbajtur në përputhje.

Kur proceset negative mohohen, ndjenjat mund të shtypen dhe të hidhen nën qilim. Nëse ka një flluskë ku gjithçka bëhet e mrekullueshme, ajo duhet të shpërthejë dhe të tregojë se si të përballeni me momentet e trishtimit. Mund të zhvillohet edhe ankthi, duke e përkeqësuar gjithnjë e më shumë