Vad är giftig positivitet?

Att kunna dölja vad människor verkligen känner, giftig positivitet är mycket omdiskuterat. Att dölja känslor för att låtsas att allt är bra är ett sätt att inte försöka lösa eller lägga ut det där ute. I de sociala mediernas möjligheter försöker många visa att allt är i perfekt ordning, utan att vara det.

Om den blir en kvävande känsla kan den också leda till en komplicerad process av negativitet, vilket gör att många människor döljer denna känsla. Om den vårdas slits den bort och förtärs. Positivitet måste modereras för att upprätthålla ett progressivt och välmående system.

Ta reda på vad processerna för giftig positivitet är genom att läsa artikeln!

Innebörden av Toxic Positivity

Genom att konstruera en situation som tvingar en person att upprätthålla en positivitetskänsla, går det giftiga också in i detta sammanhang för att bygga upp en tacksamhet för vad som än händer, till exempel. Genom att inte nödvändigtvis behöva utgå från den positiva principen för något som går fel, kan detta vara ohälsosamt.

Det enda sättet att bekämpa detta är att inte förtränga det du känner, utan att ge dig själv möjlighet att lösa det. Eftersom det kan påverka din hälsa drastiskt blir attityder onödiga och hur du agerar i ditt dagliga liv blir en möjlighet som måste undvikas.

Läs vidare för att förstå definitioner och exempel på giftig positivitet!

Definition av "positivitet

Positivitet definieras som en egenskap som förmedlar välstånd och sanning och kommer från hjärtat. En person kan därför fokusera på vad han eller hon vill ha och använda sig av denna känsla. Att möta saker och ting i denna process gör allting lättare att konsumera.

Psykologi och vetenskap har redan talat om denna känsla och visar på den styrka som vårdas inombords, samt att den kan lysa igenom och komma fram. Om den inte hanteras på ett balanserat sätt kan den förstöra och göra en person till gisslan för något som kan göra honom eller henne sjuk.

Definition av "giftig".

Det som är giftigt kan beskrivas som något som orsakar skadliga effekter, och det kan också kopplas till det som kan döva. I denna mening förmedlar känslan det som kan vara skadligt och orsaka oåterkalleliga effekter utan att personen ens inser det.

Dessutom kan man genom att hålla fast vid något sådant konsumera utan att man märker det och utan att se något utöver det som finns framför en. Man måste arbeta med uppfattningen, så att man får en god känsla för vad som närs på ett sätt som är skadligt.

Toxisk positivitet och positiv psykologi

När positiv psykologi kommer i kontakt med giftig positivitet är det möjligt att de båda egenskaperna förväxlas. För att förstå skillnaden har psykologen Antonio Rodellar redan sagt att människor inte föds till att vara pessimistiska. Hela denna känsla byggs upp med tiden och genom livserfarenheter.

Behandlingen inom denna psykologi försöker ändra negativa tankar till positiva tankar. Ett problem kan uppstå vid denna omplacering och när känslorna är överdrivna. De kan ta bort uppfattningsförmågan, lämnar en person utan att se vad som är sant och med det fokuserar man bara på positiva känslor för att dölja sorgliga stunder.

Exempel på giftig positivitet

Det finns vissa fraser som människor använder för att ge någon en känsla av uppmuntran, och det kan vara ett problem om det görs i överflöd. Giftig positivitet blir till ord som kan ha en negativ effekt och inte alls hjälpa.

Att alltid försöka se det positiva i saker och ting och använda fraser som "sluta vara negativ", "ge inte upp så lätt" och "var bara glad" är exempel på detta. Att ignorera det som kan vara svårt, att övertyga sig själv och gömma sig är inga bra alternativ. Människor måste hantera ogynnsamma känslor för att kunna växa och utvecklas.

Vikten av negativt tänkande

I detta specifika sammanhang kan det vara utvecklande att tänka negativt, med tanke på att det är nödvändigt att komma fram till en process av självkännedom. Giftig positivitet stör välbefinnandet, vilket kräver en negativ uppfattning om livet. Allt går inte som planerat och det är nödvändigt att veta hur man ska hantera detta.

Att förmedla en positiv bild till andra kan skapa den där känslan av omedelbarhet. Att ha bråttom och att vilja ha allting för igår, båda känslorna kan vara skadliga. Det är nödvändigt att förstå att allting inte kommer att vara möjligt att hantera och att söka hjälp kommer inte att försvaga dig. Därför kan psykoterapi samarbeta.

Toxic Positivity och sociala nätverk

Människor som dagligen visar sina utmaningar kan använda positiva kommentarer för att hjälpa dem att klara sig, vilket kan vara helt motsatsen till vad de faktiskt upplever.

Att idealisera ett liv enligt positiva känslor enligt vad man konsumerar på internet kan vara farligt, eftersom man inte identifierar säkerheten. Det kan till och med utveckla psykologiska sjukdomar, detta segment går igenom en process där man kräver sig själv inför någon annans uppfattning.

Skador från giftig positivitet

Liksom andra känslor kan giftig positivitet leda till att en rad relaterade problem byggs upp och försöker dölja verkligheten, till exempel. Dessutom kan dessa problem intensifieras och göra mer och mer skada.

Stress kan också kopplas till känslor som osäkerhet, undertryckande av känslor, omognad, somatisering, övergivenhet m.m. Genom att försöka dölja dessa handlingar skadar individen bara sig själv, förutom det uteblivna samtycket som är en annan process som gör honom eller henne sjuk.

Läs följande ämnen för att förstå skadorna av giftig positivitet!

Att dölja verkligheten

Att försöka dölja verkligheten är ett sätt att ignorera det aktuella ögonblicket, men i processen med giftig positivitet gör detta bara situationen värre. I normaliteterna kommer det oförutsedda också in i sammanhanget, eftersom människor inte alltid kommer att ha kontroll över livets problem.

Att kasta vissa problem under mattan kan förstärka det problem som måste lösas innan man ens tar itu med det. Att ta itu med det en gång för alla ger kanske inte det positiva resultatet, men det kommer förmodligen att ge en lärdom. Att reagera med missnöje när man ställs inför ett problem är normalt, men att inte agera och låtsas som om det inte finns är värre.

Självuppgivelse

Självuppgivenhet byggs upp när du tar bort ansvaret för vården från dig själv. Giftig positivitet är också en del av denna process och att odla något bara för att försöka trösta sig. Även känslomässig isolering kan byggas upp genom dessa handlingar och få dig att dra dig undan från människor.

Att etablera denna känsla kan vara farligt och missbruket kommer att understödjas under processens gång. Uppmärksamheten på denna sabotageakt gör att man får en komplicerad person att hantera, som överför alla dessa känslor till andra och tar socialt umgänge ur spel.

Undvika svåra samtal

När man ställs inför möjligheterna till giftig positivitet kan det finnas tecken på att människor gör allt de kan för att fly från svåra samtal. Även om det inte leder till något positivt resultat är det bästa att ta itu med det och försöka lösa det. Att ignorera är ingen tröst.

Allt går inte som planerat och det är normalt. Det är viktigt att inte dölja dessa känslor, för det är bara genom att avslöja dem som dödläget kan lösas och överbryggas. Med tiden kommer dessa obekväma samtal att bli mildare processer och individen kommer att kunna hantera dem.

Stress

Med stress och giftig positivitet sida vid sida ger människan upphov till stressiga och skadliga processer. Dessutom tillåter de inte att en person ursäktar sig för att han eller hon inte är motiverad hela tiden. Den perfektion som krävs i detta sammanhang gör en sjuk och förvandlas till en ständig nervositet.

Inför saker som alltid kan ses från den goda sidan kan det negativa bli något sundare och att stanna i denna process kan stimulera en kvävande känsla. Oförutsedda känslor bör utvärderas inför dessa handlingar och försöka sikta på positiva situationer utan att överdriva.

Förbehåll för känslor

Att undertrycka vissa känslor kan förvärra situationen i samband med giftig positivitet, eftersom båda kan intensifieras och orsaka oåterkalleliga psykologiska skador. Eftersom allt i livet inte fungerar på ett glatt och entusiastiskt sätt, är att låta sig ryckas med av sorg ett sätt att försöka forma denna skadliga fråga.

Att undvika vissa känslor av rädsla är inte hälsosamt, med tanke på alla framsteg för att bedöma dig själv. Upp- och nedgångar är en del av många människors liv, men vissa människor vet hur de ska klara sig lättare så att de inte ignorerar det och kastar det under mattan.

Osäkerhet

Osäkerhet är en avgörande faktor i den icke-evolutionära processen, och giftig positivitet spelar också in. Båda anses vara komplicerade känslor, men det finns något som kan försöka bromsa denna process. Att försöka möta situationer och inte vara rädd för dem kan vara ett sätt att bli av med osäkerheten, liksom att inte ignorera en situation av rädsla för resultatet.

Individen behöver stimulera en process för att försöka lugna ner sig och trösta sig med tanke på svårigheterna. Att slå sig till ro i denna giftiga positivitet kommer att leda till att man förlorar uppfattning och klarhet i saker och ting, förutom den osäkra känslan som kommer att ge näring åt den uteblivna mognadsprocessen.

Somatisering

När en person inte hittar ett sätt att uttrycka sig och lägga ut sina känslor, byggs de upp och med giftig positivitet kan detta bli värre. Så vissa skador kan ses med denna uppbyggnad och orsaka vissa hudproblem. Även akne och irritabel tarm kan utvecklas.

Rodellar talade om att det finns något som går bortom dessa konsekvenser och sade följande:

När vi bara fokuserar på positiva känslor får vi en mer naiv eller barnslig version av de situationer som kan hända oss i livet, vilket gör oss mer sårbara i svåra tider."

Omognad

Om en person agerar omoget när han eller hon ställs inför en situation som liknar processen med giftig positivitet, skapar han eller hon en personlighet som inte betraktas positivt av människor. Även om det inte finns något behov av att vara till lags måste mognad etableras vid någon tidpunkt.

Det kan vara skamligt att agera som en person som fortfarande genomgår en process av utveckling och förståelse, men livet kräver det. Därför måste båda känslorna kontrolleras och studeras, med målet att förbättra handling och uppfattning. Att alltid hålla fast vid detta är inte fördelaktigt.

Psykisk hälsa

Vissa människor har svårt att upprätthålla en balanserad psykisk hälsa. Eftersom det är en process som kräver lugn, kan giftig positivitet göra en situation ännu värre om den inte kontrolleras. När man ställs inför upplevelser kan känslomässigt slitage vara förhärskande, och sinnet behöver vila för att få näring.

Det är inte lätt att behålla lugnet inför denna handling, men den psykiska hälsan måste prioriteras. Att kunna återspegla många saker fysiskt förstör den lätt och återhämtningen blir allt mer komplicerad. Det är nödvändigt att prioritera sig själv och be om hjälp, med målet att uppnå välbefinnande.

Hur man hanterar giftig positivitet

Optimism är en känsla som gör mycket gott, men när den används för mycket kan den göra skada. Det kan uppstå ett tryck som gör att giftig positivitet byggs upp. Det finns också en stor skillnad mellan denna känsla och den konstanta sidan av den. Du måste vara medveten om den och försöka balansera och hålla den i balans.

När negativa processer förnekas kan känslor förträngas och kastas under mattan. Om det finns en bubbla där allt blir underbart bör den spricka och man bör visa hur man hanterar stunder av sorg. Ångest kan också utvecklas, vilket gör problemet värre och värre.

Fortsätt läsa artikeln för att ta reda på hur du kan hantera giftig positivitet!

Att inte förneka det obekväma

Ett av de första stegen för att kunna hantera giftig positivitet är att inte förneka dess existens. Obekväma känslor kan dyka upp, men de behöver lösas. Genom att sätta mognad i detta är det möjligt att vara mer medveten om vad du står inför och söka efter sätt att hantera det.

Att försöka prata om dessa känslor kan bidra till en lösning, och att diskutera det med en nära och betrodd person kan vara till hjälp. Det är omöjligt att försöka undvika svåra situationer, eftersom de är nödvändiga för allas utveckling. De goda stunderna kommer inte att vara för evigt, och inte heller de komplicerade stunderna.

Prata om vad som stör dig

Det är viktigt att vara ärlig mot sig själv och säga vad man känner, och det kan till och med vara lättare att lösa problemet. Giftig positivitet kan göra stor skada, med tanke på behovet av balans. Om det finns en person som du kan lita helt på kan det hjälpa att tala med den personen för att lätta på det.

Om detta inte är lösningen kan man söka en kvalificerad yrkesman för att få ett bättre resultat. Skam kan inte förekomma i denna process, precis som den inte kan undvikas med våld. Ett naturligt samtal kan flöda från båda sidor och vara lugnande.

Att värdera dina känslor

Förutom att bekräfta känslor är det också viktigt att lyfta fram dem. Toxisk positivitet består av ord som kan trösta, men som i överdriven form kan skada. Att uttrycka känslor kan därför vara ett sätt att börja hantera sådana svårigheter.

Mer än så, de behöver exponeras och komma fram. Om man har en positiv syn på det som förmedlas kan man presentera och förstärka det. En lösning kan bara byggas upp genom att man vårdar dessa känslor och exponerar dem för bekräftelse. Därför kan du inte vara rädd för att visa vad du känner och vad du är.

Sök efter ett stödnätverk

För att komma över problemet med giftig positivitet är det lämpligt att skapa band med människor som kan stärka denna sak. Om de är bra för komfort och hälsa kan det vara en lösning att hålla fast vid dem. Dessutom kommer sorgerna att bli förstådda och med omvandlingarna kommer glädjen att uppstå.

Alla behöver en axel att luta sig mot för att få stöd och råd, och den här frågan är inte annorlunda och med hjälp kan allt bli lättare. Det finns ingen anledning att behålla allt när möjligheterna knackar på dörren och ber om utrymme.

Akta dig för att vara ett offer

Vad man än känner är det rättvist och förståeligt, och giftig positivitet kan förstärkas utan nödvändig vård. Genom att försöka luta sig mot något eller någon är det möjligt att lära sig att hantera och förbättra situationen. Människor behöver exakt det som är möjligt för att leva med och inom ramen för sina behov.

Du måste akta dig för den offerroll som kan skapas i detta sammanhang och alltid placera dig själv på samma sida som den mest skadade parten i situationen. Att erkänna skadar inte och bygger bara upp en ny uppfattning om vad som ständigt kan bearbetas. Motiverande ord kan trösta, men att ignorera dem för att lösa ett dödläge är ännu bättre.

Att gå i terapi

Om du söker professionell hjälp kan du hjälpa dig att bearbeta problem som giftig positivitet och förhindra att processen sprids och komplicerar saker och ting ännu mer. Det är också viktigt att se till att dessa känslor inte påverkar andra människor, eftersom det inte är de som egentligen är ansvariga.

Att ignorera dessa känslor kan få en att lämna allt man är åt sidan, och en specialiserad yrkesman kan hjälpa till att lösa och möta sådana problem. Det finns inte nödvändigtvis någon formel som kan eliminera dem, utan det är följe som gör att man hittar balansen.

Vid vilken tröskel blir positivitet giftig?

Det finns gränser som måste sättas så att giftig positivitet inte helt och hållet tar över en individ. Att motivera sig själv och andra med välmående ord är ett bra alternativ, men de måste hanteras väl. Stöd kan förmedlas för att upprätthålla en balans, men utan de undantag som gör skada.

När en person blir sprucken av detta är han eller hon kanske inte ens medveten om det slitage som byggs upp och som drastiskt påverkar honom eller henne. Att ignorera en komplicerad situation löser den inte på egen hand, lika lite som att sopa den under mattan. Därför måste konfrontationer omvandlas till lösningar, även om de inte ger ett positivt resultat.