Što je toksična pozitivnost?

Žusto se raspravlja o otrovnoj pozitivnosti zbog mogućnosti skrivanja onoga što ljudi stvarno osjećaju. Prikrivanje emocija kako bismo se pretvarali da je sve u redu način je da se ne pokušava riješiti ili izbaciti. U mogućnostima društvenih mreža mnogi pokušavaju pokazati da je sve u savršenom redu, a da ne postoji.

Postajući osjećaj koji guši, može dovesti i do kompliciranog procesa negativnosti. Zbog toga mnogi prikrivaju taj osjećaj. Ako se hrani, troši se i troši. Pozitivnost se mora ublažiti, u smislu ostanka u progresivnom i prosperitetnom sustavu.

Otkrijte koji su procesi toksične pozitivnosti čitajući članak!

Značenje toksične pozitivnosti

Izgradnja situacije koja prisilno prisiljava osobu da održava osjećaj pozitivnosti, toksično također ulazi u ovaj kontekst kako bi izgradilo zahvalnost za sve što se događa, na primjer. Ne morate nužno polaziti od pozitivnog načela za nešto što ide po zlu, ovo možda nije zdravo.

Jedini način da se borite protiv toga je ne potiskivati ​​ono što osjećate, uz davanje mogućnosti za rezolucija. Budući da mogu drastično utjecati na zdravlje, stavovi postaju nepotrebni, a način na koji se svakodnevno ponašamo postaje mogućnost s kojom se treba pozabaviti.problem.

Nastavite čitati članak kako biste saznali kako se nositi s toksičnom pozitivnošću!

Ne poričite neugodno

Jedan od prvih koraka za suočavanje s toksičnom pozitivnošću je ne poričući njegovo postojanje. Neugodni osjećaji mogu isplivati ​​na površinu, ali potrebno ih je riješiti. Stavljajući zrelost u ovaj smisao, moguće je biti svjesniji onoga s čime se suočavate i tražiti načine kako se nositi s tim.

Pokušaj razgovora o tim osjećajima može doprinijeti rješenju, a razgovor o tome s može pomoći bliska osoba od povjerenja. Nemoguće je pokušati izbjeći teške situacije, jer su one neophodne za svačiji rast. Dobra vremena neće trajati vječno, kao ni ona komplicirana.

Razgovarajte o onome što vas muči

Važno je biti iskren prema sebi i reći ono što osjećate, a rješenje može biti još lakše. Toksična pozitivnost može učiniti mnogo štete, s obzirom na potrebu za ravnotežom. Ako postoji osoba kojoj možete vjerovati, razgovor s njom može pomoći.

Ako ovo nije rješenje, potraga za kvalificiranim stručnjakom donijet će bolji rezultat. Sram ne može postojati u tom procesu, kao što se ne može nasilno izbjeći. Prirodni razgovor može teći s obje strane,osim udobnosti.

Potvrđivanje vlastitih osjećaja

Osim potvrđivanja osjećaja, važno je i njihovo isticanje. Otrovnu pozitivnost čine riječi koje mogu utješiti, ali u pretjerivanju mogu naškoditi. Stoga izražavanje osjećaja može biti način da se počnete nositi s takvim poteškoćama.

Više od toga, potrebno ih je razotkriti i ugasiti. Imajući povoljan pogled na ono što se prenosi, moguće je to prezentirati i osnažiti. Rješenje će se izgraditi samo njegovanjem tih osjećaja i izlaganjem provjerama. Stoga se ne možete bojati pokazati što osjećate i što jeste.

Potražite mrežu podrške

Kako biste prevladali ovaj problem, a to je otrovna pozitivnost, prava stvar koju možete učiniti je stvoriti veze s ljudima koji mogu ojačati ovaj cilj. Ako su dobri za udobnost i zdravlje, njihovo držanje može biti rješenje. Više od toga, tuga će biti shvaćena i s transformacijama koje rezultiraju radošću.

Svatko treba prijateljsko rame za primanje podrške i savjeta, a ovo pitanje nije ništa drugačije i uz pomoć se sve može učiniti lakše . Nema potrebe zadržati sve, kada prilika kuca na vrata i traži prostora.

Čuvajte se viktimizma

Sve što osjećate pošteno je i razumljivo, aToksična pozitivnost može se nakupiti bez odgovarajuće njege. Pokušavajući se osloniti na nešto ili nekoga, moguće je naučiti nositi se s tom situacijom i poboljšati je. Ljudi trebaju točno ono što je moguće živjeti i unutar njihovih potreba.

Potrebno je biti svjestan viktimizma koji se može stvoriti u ovom kontekstu, uvijek se stavljajući uz osobu koja je najviše pogođena u situaciji. Prepoznavanje toga neće škoditi i samo će izgraditi novu percepciju onoga na čemu se može stalno raditi. Motivirajuće riječi mogu utješiti, ali još je bolje ignorirati ih da biste riješili slijepu ulicu.

Primanje terapije

Pokazivanje brige o sebi i samopoštovanja može se prenijeti na terapiju. Traženje stručne pomoći djelovat će na probleme kao što je toksična pozitivnost, sprječavajući širenje ovog procesa i dodatno kompliciranje stvari. Također je važno obratiti pažnju na to da te emocije ne utječu na ljude, jer one zapravo nisu odgovorne.

Zanemarivanje ovih osjećaja može vas natjerati da odbacite sve što jeste, a specijalizirani stručnjak može pomoći u rješavanju i suočavanju s takvim problemima. U potrebi za stalnim liječenjem, ne postoji nužno formula koja će ga eliminirati i slijedeći put pronaći ćete ravnotežu.

Koja je granica kod koje pozitivnostipostaje li toksičan?

Postoje granice koje je potrebno postaviti kako toksična pozitivnost ne bi progutala cijelog pojedinca. Motiviranje sebe i drugih uspješnim riječima dobra je alternativa, ali s njima treba dobro postupati. Potpora se može prenijeti kako bi se održala ravnoteža, ali bez iznimaka koji štete.

Kada osoba postane opsjednuta time, možda neće ni shvatiti trošenje koje se stvara i drastično utječe na nju. Ignoriranje komplicirane situacije neće je riješiti samo po sebi, kao ni guranje pod tepih. Stoga se sučeljavanje mora pretočiti u rješenja, pa čak i ako ne dođu dati pozitivan rezultat.

Nastavite čitati kako biste razumjeli definicije i primjere otrovne pozitivnosti!

Definicija "pozitivnosti"

Definira se kao osobina koja prenosi prosperitet i blagostanje. Doista, pozitivnost dolazi iz srca. Dakle, osoba uspijeva ostati usredotočena na ono što želi i iskoristiti tu emociju. Suočavanje sa stvarima u ovom procesu čini sve lakšim za konzumiranje.

Psihologija i znanost već su govorile o ovom osjećaju, pokazujući snagu koja se hrani iznutra, osim što se može pokazati i smiriti. izvana . Ako se s njim ne postupa na uravnotežen način, može uništiti osobu i učiniti je taocem nečega od čega se možete razboljeti.

Definicija "otrovnog"

Ono što je otrovno može se opisati kao nešto koji uzrokuje štetne učinke, osim što je povezan s onim što može utrnuti. U tom smislu, osjećaj prenosi ono što može biti štetno, uzrokujući nepovratne posljedice, a da osoba toga nije ni svjesna.

Više od svega toga, pridržavanje nečega ovakvog može potrošiti, a da toga ne budete svjesni i ne vidite ništa izvan onoga što je naprijed. Mora se raditi na percepciji, stvarajući točnu predodžbu o tome što se njeguje na način koji šteti.

Toksična pozitivnost i pozitivna psihologija

Kada pozitivna psihologija dođe u kontakt stoksična pozitivnost moguće je da su obje karakteristike pobrkane. Da bismo razumjeli razliku koja postoji, psiholog Antonio Rodellar već je rekao da se ljudi ne rađaju pesimistični. Sav taj osjećaj se gradi tijekom vremena i kroz životna iskustva.

Tretman ove psihologije pokušava promijeniti negativne misli u pozitivne. Može biti da se problem nalazi u ovoj transpoziciji i kada su emocije u višku. Budući da je u mogućnosti ukloniti percepciju, ostavlja osobu bez uvida u ono što je istina i s usredotočenošću samo na pozitivne osjećaje kako bi sakrila tužne trenutke.

Primjeri toksične pozitivnosti

Postoje neke fraze koje ljudi koriste kako bi nekome pružili taj osjećaj veselja, a s ovim pitanjem može biti problema ako se pretjera. Toksična pozitivnost pretvara se u riječi koje mogu imati negativan učinak, a ne pomažu nimalo.

Uvijek pokušavajući vidjeti svijetlu stranu stvari, koristite izraze poput: "prestani biti negativan", "nemoj lako odustati " i "samo budi sretan" su primjeri. Zanemarivanje onoga što može biti teško, uvjeravanje samog sebe i skrivanje nisu dobre opcije. Ljudi se moraju nositi s nepovoljnim osjećajima kako bi rasli i razvijali se.

Važnost negativnog razmišljanja

U ovom specifičnom kontekstu razmišljanje s negativne strane može biti nešto razvojno,imajući u vidu da je potrebno doći do procesa samospoznaje. Toksična pozitivnost ometa dobrobit, zahtijevajući negativnu percepciju života. Ne idu sve stvari prema planu i morate znati kako se nositi s tim.

Prenošenje pozitivne slike drugima može stvoriti taj trenutni osjećaj. Biti u žurbi i željeti sve jučer, obje emocije mogu boljeti. Morate shvatiti da nećete sve moći riješiti i da vas traženje pomoći neće oslabiti. Stoga psihoterapija može surađivati.

Toxic Positivity i društvene mreže

Kombinirajući ono što je toksična pozitivnost na društvenim mrežama, moguće je lako pronaći sadržaje usmjerene na ovaj kontekst. Ljudi koji svakodnevno pokazuju svoje izazove mogu koristiti pozitivne komentare kako bi se mogli suočiti s njima, što može biti potpuno suprotno od onoga što stvarno doživljavaju.

Idealizirajte život u skladu s pozitivnim emocijama prema onome što se konzumira na internetu može biti opasno, jer sigurnost nije identificirana. Budući da može čak i razviti psihičke bolesti, ovaj segment prolazi kroz proces zahtjevnosti pred percepcijom druge osobe.

Štete toksične pozitivnosti

Kao i drugi osjećaji, toksična pozitivnost može izgraditiniz povezanih gubitaka i pokušaj sakrivanja stvarnosti, na primjer. Štoviše, ovi se problemi mogu pojačati i sve više štetiti.

Stres se može povezati i s emocijama kao što su nesigurnost, potiskivanje osjećaja, nezrelost, somatizacija, napuštenost i drugo. Pokušavajući sakriti ove radnje, pojedinac samo šteti sebi, uz nepristanak, što je još jedan proces koji ga čini bolesnim.

Pročitajte teme u nastavku da biste razumjeli štetu toksične pozitivnosti!

Sakrij stvarnost

Pokušaj sakriti stvarnost je način da se zanemari trenutni trenutak, ali u procesu toksične pozitivnosti to samo pogoršava situaciju. U normalnim okolnostima, nepredviđeno također dolazi u kontekst, jer ljudi neće uvijek imati kontrolu nad životnim problemima.

Bacanje nekih slijepih ulica pod tepih može intenzivirati problem na kojem treba raditi, čak i prije nego što se s njim suoči. . Suočavanje jednom zauvijek možda neće donijeti pozitivan rezultat, ali će vjerojatno donijeti lekciju. Reagirati nezadovoljstvom pred problemom je normalno, ali gore je nedjelovati i pretvarati se da on ne postoji.

Samonapuštanje

Samonapuštanje se gradi kada se odgovornost za briga ti je oduzeta. Toksična pozitivnost također je dio ovog procesa i njegovanje nečega samo da bi se pokušalo utješiti. Nadalje, izolacijaEmocionalni stres može se izgraditi kroz ove radnje i uzrokovati da se udaljite od ljudi.

Uspostavljanje ovog osjećaja može biti opasno i ovisnost se njeguje kako proces teče. Pažnja koja ostaje u ovom činu sabotiranja samog sebe čini osobu kompliciranom za suočavanje, prenoseći sve te emocije na druge i izbacujući društvenu interakciju iz optjecaja.

Izbjegavajte teške razgovore

Suočeni s mogućnostima toksične pozitivnosti, neki znakovi koji se razvijaju su oni da ljudi čine sve kako bi pobjegli od teških razgovora. Čak i ako nema pozitivan ishod, najbolje je suočiti se s njim i pokušati ga riješiti. Ignoriranje neće utješiti.

Neće sve ići po planu i sve je to normalno. Važno je ne skrivati ​​te osjećaje, jer samo njihovim razotkrivanjem može se razriješiti i riješiti zastoj. S vremenom, ovi neugodni razgovori postaju lakši procesi i pojedinac će se moći nositi s njima.

Stres

S stresom i toksičnom pozitivnošću rame uz rame, ljudska bića njeguju iscrpljujuće i štetne procese. Više od toga, ne dopuštaju osobi da traži isprike za nemotivaciju cijelo vrijeme. Savršenstvo koje se zahtijeva u ovom kontekstu postaje bolesno i pretvara se u stalnu nervozu.

Suočeni sa stvarima koje se uvijek mogu vidjeti s prave stranepa, negativno može biti nešto zdravije i ostati unutar ovog procesa može potaknuti osjećaj gušenja. Osjećaje koji nisu uspješni moraju se procijeniti pred tim radnjama, pokušavajući ciljati na pozitivne situacije i bez pretjerivanja.

Potiskivanje osjećaja

Potiskivanje nekih osjećaja može pogoršati situaciju u kontekstu toksične pozitivnosti, jer se oba mogu pojačati i uzrokovati nepovratnu psihičku štetu. Kako u životu ne funkcionira sve na sretan i entuzijastičan način, ponesenost tugom način je pokušaja oblikovanja ovog štetnog problema.

Izbjegavanje određenih osjećaja zbog straha neće biti zdravo, s obzirom na sve the progress to become ocjenjivati. Usponi i padovi dio su života mnogih ljudi, no neki se znaju lakše nositi s tim kako ga ne zanemariti i pomesti pod tepih.

Nesigurnost

Nesigurnost je odlučujući faktor za neevolucijski proces, a toksična pozitivnost također dolazi u obzir. Obje se smatraju kompliciranim emocijama, ali postoji nešto što može pokušati zaustaviti ovaj proces. Pokušati se suočiti sa situacijama i ne bojati ih se može biti način da se riješite nesigurnosti, uz ne ignoriranje situacije zbog straha od rezultata.

Pojedinac mora potaknuti proces da nastavi pokušavati smiriti i utješiti, uzimajući u obzir vidjeti poteškoće. Dovoljno je smiriti se u ovoj otrovnoj pozitivnostičime se gubi percepcija i jasnoća stvari, uz osjećaj nesigurnosti koji će se hraniti nenapretkom sazrijevanja.

Somatizacija

Kad osoba ne nalazi način da izraziti i izbaciti osjećaje, oni se nakupljaju, a s otrovnom pozitivnošću može se pogoršati. Stoga se može vidjeti određena šteta s ovim nakupljanjem i uzrokovati probleme s kožom. Osim toga, mogu se razviti akne i iritabilna crijeva.

Rodellar je govorio o tome da postoji nešto što nadilazi ove posljedice, rekavši sljedeće:

Kada se usredotočimo samo na pozitivne emocije, dobivamo više naivna ili djetinjasta verzija situacija koje nam se mogu dogoditi u životu, tako da postajemo ranjiviji na teška vremena".

Nezrelost

Ako se osoba ponaša nezrelo pred nekom situacijom slično procesu toksične pozitivnosti, ona gradi osobnost koju ljudi ne vide dobrim očima. Koliko god nema potrebe za ugađanjem, sazrijevanje će se kad-tad morati uspostaviti.

Ponašati se kao osoba koja još uvijek prolazi kroz proces rasta i razumijevanja može biti sramotno, a život će to zahtijevati. Stoga se obje emocije moraju kontrolirati i proučavati, s ciljem boljeg djelovanja i percepcije. bit ćepovoljan.

Mentalno zdravlje

Nekim ljudima je teško održati uravnoteženo mentalno zdravlje. Budući da je proces koji zahtijeva smirenost, otrovna pozitivnost može situaciju učiniti još gorom i ako nije kontrolirana. Suočeni s iskustvima, emocionalna iscrpljenost može prevladati, a um treba odmoriti kako bi se nahranio.

Budući da nije lako ostati smiren pred ovom radnjom, mentalno zdravlje treba staviti kao prioritet . Budući da može fizički odražavati mnoge stvari, lako se uništava i oporavak postaje sve kompliciraniji. Potrebno je sebe staviti kao prioritet i tražiti pomoć, s ciljem dobrobiti.

Kako se nositi s toksičnom pozitivnošću

Optimizam je osjećaj koji čini puno dobar, ali ako se koristi prekomjerno može biti štetan. Iz tog procesa može se početi stvarati pritisak, uzrokujući stvaranje toksične pozitivnosti. Također postoji velika razlika između ove emocije i njegove stalne strane. Potrebno je biti pažljiv, uz nastojanje balansirati i držati se u skladu.

Kad se negativni procesi negiraju, osjećaji se mogu potisnuti i baciti pod tepih. Ako postoji mjehurić u kojem sve postaje prekrasno, mora se rasprsnuti i pokazati kako se nositi s trenucima tuge. Također se može razviti anksioznost, koja sve više pogoršava stanje