Kas yra toksinis pozityvumas?

Galimybė slėpti tai, ką žmonės iš tikrųjų jaučia, toksiškas pozityvumas yra daug diskutuotinas. Emocijų slėpimas, siekiant apsimesti, kad viskas gerai, yra būdas nebandyti spręsti ar išsakyti. Socialinės žiniasklaidos galimybėmis daugelis stengiasi parodyti, kad viskas yra idealioje tvarkoje, nebūdami.

Jei jis tampa dusinančiu jausmu, gali prasidėti sudėtingas negatyvumo procesas, dėl kurio daugelis žmonių šį jausmą slepia. Jei jis puoselėjamas, jis nualina ir suvalgo. Pozityvumas turi būti saikingas, kad būtų galima išlaikyti pažangią ir klestinčią sistemą.

Sužinokite, kokie yra toksinio pozityvumo procesai, perskaitydami straipsnį!

Toksinio pozityvumo reikšmė

Sukonstruojant situaciją, kuri jėga verčia žmogų išlaikyti pozityvumo jausmą, toksinis taip pat patenka į šį kontekstą, kad susikurtų dėkingumą už tai, kas vyksta, pavyzdžiui. Nebūtinai pradedant nuo pozityvaus principo dėl to, kas vyksta ne taip, tai gali būti nesveika.

Vienintelis būdas su tuo kovoti - ne slopinti tai, ką jaučiate, bet suteikti sau galimybę tai išspręsti. Kadangi tai gali smarkiai paveikti jūsų sveikatą, požiūris tampa nereikalingas, o tai, kaip elgiatės kasdieniame gyvenime, tampa galimybe, kurios reikia vengti.

Skaitykite toliau, kad suprastumėte toksinio pozityvumo apibrėžimus ir pavyzdžius!

"Pozityvumo" apibrėžimas

Apibrėžiamas kaip gerovę ir tiesą perteikianti savybė, pozityvumas kyla iš širdies. Dėl to žmogus gali susitelkti į tai, ko nori, ir pasinaudoti šia emocija. Susidūrus su dalykais šiame procese viską lengviau suvaldyti.

Psichologija ir mokslas jau kalbėjo apie šį jausmą, parodydami iš vidaus puoselėjamą jėgą, taip pat gebėjimą persikelti ir užgesinti. Nesubalansuotas elgesys su juo gali sunaikinti ir paversti žmogų įkaitu to, kas gali jį sužlugdyti.

"Toksiškų medžiagų" apibrėžimas

Tai, kas toksiška, gali būti apibūdinama kaip kažkas, kas sukelia žalingą poveikį, taip pat siejama su tuo, kas gali numalšinti. Šia prasme jausmas perteikia tai, kas gali būti žalinga, sukelti negrįžtamą poveikį žmogui to net nesuvokiant.

Dar daugiau, laikydamasis ko nors panašaus, žmogus gali vartoti pats to nesuvokdamas ir nematydamas nieko daugiau už tai, kas yra priešais jį. Reikia dirbti su suvokimu, kad žmogus turėtų aštrų pojūtį, kas yra maitinamas taip, kad pakenktų.

Toksinis pozityvumas ir pozityvioji psichologija

Kai pozityvioji psichologija susiduria su toksiniu pozityvumu, gali būti, kad abi charakteristikos supainiojamos. Kad suprastume egzistuojantį skirtumą, psichologas Antonio Rodelaras jau yra sakęs, kad žmonės negimsta pesimistais. Visas šis jausmas susiformuoja per ilgą laiką ir gyvenimo patirtį.

Gydant šia psichologija stengiamasi negatyvias mintis pakeisti pozityviomis. Problema gali kilti perkeliant ir tada, kai emocijų yra perteklius. Tai gali atimti suvokimą, dėl to žmogus nemato to, kas yra tiesa, ir su juo susitelkia tik į teigiamus jausmus, kad paslėptų liūdnas akimirkas.

Toksiško pozityvumo pavyzdžiai

Yra tam tikrų frazių, kurias žmonės vartoja norėdami suteikti žmogui džiugesio jausmą, ir tai gali kelti problemų, jei to daroma per daug. Toksiškas pozityvumas virsta žodžiais, kurie gali turėti neigiamą poveikį ir visai nepadėti.

Visada stengtis įžvelgti gerąją dalykų pusę, vartoti tokias frazes kaip: "nustok būti negatyvus", "lengvai nepasiduok" ir "tiesiog būk laimingas", yra pavyzdžiai. Ignoruoti tai, kas gali būti sunku, įtikinėti save ir slėptis nėra puikios išeitys. Žmonėms reikia susidoroti su nepalankiais jausmais, kad galėtų augti ir tobulėti.

Neigiamo mąstymo svarba

Šiame konkrečiame kontekste mąstymas apie neigiamą pusę gali būti kažkas besivystančio, turint omenyje, kad būtina pasiekti savęs pažinimo procesą. Toksiškas pozityvumas trukdo gerai savijautai, todėl būtina neigiamai vertinti gyvenimą. Ne viskas vyksta taip, kaip suplanuota, ir būtina žinoti, kaip su tuo susidoroti.

Teigiamo įvaizdžio perdavimas kitiems gali sukurti tą betarpiškumo jausmą. Skubėjimas ir noras, kad viskas būtų vakar - abi emocijos gali būti žalingos. Būtina suprasti, kad ne su viskuo pavyks susitvarkyti, o pagalbos ieškojimas jūsų nesužlugdys. Todėl gali bendradarbiauti psichoterapija.

Toksinis pozityvumas ir socialiniai tinklai

Žmonės, kasdien rodantys savo iššūkius, gali pasinaudoti teigiamais komentarais, padedančiais susidoroti su sunkumais, kurie gali būti visiškai priešingi tam, ką jie iš tikrųjų patiria.

Gyvenimo idealizavimas pagal teigiamas emocijas pagal tai, ką žmogus vartoja internete, gali būti pavojingas, nes tikrumas neidentifikuojamas. Gali net išsivystyti psichologinės ligos, šis segmentas išgyvena savęs reikalavimo procesą prieš kažkieno kito suvokimą.

Toksiško pozityvumo žala

Kaip ir kiti jausmai, toksiškas pozityvumas gali sukelti daugybę susijusių problemų, kurios kaupiasi ir bando paslėpti tikrovę, pavyzdžiui. Maža to, šios problemos gali stiprėti ir daryti vis didesnę žalą.

Stresas taip pat gali būti susijęs su tokiomis emocijomis, kaip nesaugumas, jausmų slopinimas, nesubrendimas, somatizacija, apleistumas ir kt. Bandydamas slėpti šiuos veiksmus, individas tik kenkia sau, be to, nesutikimas yra dar vienas procesas, dėl kurio jis suserga.

Perskaitykite šias temas, kad suprastumėte toksiško pozityvumo žalą!

Tikrovės slėpimas

Bandymas nuslėpti tikrovę yra būdas ignoruoti esamą akimirką, tačiau toksiško pozityvumo procese tai tik pablogina situaciją. Į normalumo kontekstą taip pat įeina nenumatyti dalykai, nes žmonės ne visada gali kontroliuoti gyvenimo problemas.

Kai kurių nesklandumų kilimas po kilimu gali sustiprinti problemą, kurią reikia spręsti, dar prieš susiduriant su ja. Susidūrimas su ja kartą ir visiems laikams gali neduoti teigiamo rezultato, bet tikriausiai duos pamoką. Reaguoti su nepasitenkinimu susidūrus su problema yra normalu, bet nesiimti veiksmų ir apsimesti, kad jos nėra, yra dar blogiau.

Savęs atsisakymas

Savęs apleidimas kaupiasi, kai prisiimate atsakomybę rūpintis savimi. Toksiškas pozityvumas taip pat yra šio proceso dalis ir kažko auginimas vien tam, kad pabandytumėte paguosti. Be to, tokiais veiksmais gali būti kaupiama emocinė izoliacija, dėl kurios užsisklendžiate nuo žmonių.

Šio jausmo įtvirtinimas gali būti pavojingas, o priklausomybė bus puoselėjama, nes procesas tęsis. Dėmesys, kurį išlaiko šis sabotažo aktas, padaro sudėtingą asmenį, kuris visas šias emocijas perduoda kitiems ir išveda iš apyvartos bendravimą.

Sudėtingų pokalbių vengimas

Susidūrę su toksiško pozityvumo galimybėmis, atsiranda kai kurie požymiai, kad žmonės daro viską, ką gali, kad pabėgtų nuo sudėtingų pokalbių. Net jei jie neturi teigiamo rezultato, geriausia yra susidurti su problema ir pabandyti ją išspręsti. Ignoravimas nepaguodžia.

Ne visi dalykai vyks taip, kaip planuota, ir tai yra normalu. Svarbu neslėpti šių jausmų, nes tik juos atskleidus galima išspręsti ir išeiti iš aklavietės. Su laiku šie nemalonūs pokalbiai taps švelnesniais procesais ir žmogus sugebės susidoroti.

Stresas

Kai stresas ir toksiškas pozityvumas yra vienas šalia kito, žmogus puoselėja įtemptus ir žalingus procesus. Maža to, jie neleidžia žmogui pasiteisinti, kad jis visą laiką nėra motyvuotas. Šiame kontekste reikalaujamas tobulumas žmogų susargdina ir virsta nuolatiniu nervingumu.

Susidūrus su dalykais, kuriuos visada galima vertinti iš gerosios pusės, negatyvas gali tapti kažkuo sveikesniu, o pasilikimas šiame procese gali skatinti dusinantį jausmą. Neperspektyvius jausmus reikėtų vertinti šių veiksmų akivaizdoje, stengiantis siekti pozityvių situacijų, neperdedant.

Jausmų sulaikymas

Kai kurių jausmų slopinimas gali pabloginti situaciją toksiško pozityvumo kontekste, nes ir vieni, ir kiti gali sustiprėti ir sukelti negrįžtamą psichologinę žalą. Kadangi ne viskas gyvenime vyksta džiaugsmingai ir entuziastingai, liūdesio užvaldymas yra būdas bandyti formuoti šią žalingą problemą.

Vengti tam tikrų jausmų iš baimės nebus sveika, turint omenyje visą pažangą, kad galėtumėte įvertinti save. Pakilimai ir nuosmukiai yra daugelio žmonių gyvenimo dalis, tačiau kai kurie žmonės žino, kaip lengviau su jais susidoroti, todėl neignoruoja jų ir nemeta po kilimu.

Nesaugumas

Nesaugumas yra lemiamas neevoliucionavimo proceso veiksnys, taip pat prisideda toksiškas pozityvumas. Abi šios emocijos laikomos sudėtingomis, tačiau yra kažkas, kas gali pabandyti pažaboti šį procesą. Bandymas susidurti su situacijomis ir nebijoti jų gali būti būdas atsikratyti nesaugumo, taip pat neignoruoti situacijos bijant jos baigties.

Asmuo turi skatinti procesą, kad galėtų nusiraminti ir nusiraminti, atsižvelgdamas į sunkumus. Apsistojęs ties šiuo toksišku pozityvumu, žmogus praras suvokimą ir dalykų aiškumą, be to, nesaugumo jausmas bus maitinamas nebrandaus brendimo.

Somatizavimas

Kai žmogus neranda būdo, kaip išreikšti save ir išsakyti savo jausmus, jie kaupiasi, o dėl toksinio pozityvumo gali dar labiau sustiprėti. Taigi, susikaupus šiems jausmams, galima pastebėti tam tikrą žalą ir sukelti odos problemų. Taip pat gali atsirasti spuogų ir dirgliosios žarnos.

Rodelaras kalbėjo apie tai, kad egzistuoja kažkas, kas pranoksta šias pasekmes, ir sakė:

Kai sutelkiame dėmesį tik į teigiamas emocijas, naiviau ar vaikiškiau įsivaizduojame situacijas, kurios mums gali nutikti gyvenime, todėl tampame labiau pažeidžiami sunkiais momentais."

Nebrandumas

Jei žmogus, susidūręs su situacija, panašia į toksiško pozityvumo procesą, elgiasi nesubrendusiai, jis susikuria asmenybę, į kurią žmonės žiūri nepalankiai. Net jei nereikia pataikauti, tam tikru momentu reikės nustatyti brandą.

Elgtis kaip žmogui, kuris dar tik išgyvena augimo ir supratimo procesą, gali būti gėdinga, o gyvenimas to pareikalaus. Todėl abi emocijas reikia kontroliuoti ir studijuoti, siekiant geresnio veikimo ir suvokimo. Visada laikytis įsikibus nebus naudinga.

Psichikos sveikata

Kai kuriems žmonėms sunku palaikyti subalansuotą psichikos sveikatą. Būdamas procesas, kuriam reikia ramybės, toksiškas pozityvumas gali dar labiau pabloginti situaciją ir jei jis nebus kontroliuojamas. Susidūrus su išgyvenimais gali vyrauti emocinis nusidėvėjimas, o protui reikia poilsio, kad jis galėtų save pamaitinti.

Nelengva išlaikyti ramybę šio veiksmo akivaizdoje, todėl psichikos sveikatą reikia laikyti prioritetu. Galėdamas daug ką atspindėti fiziškai, jis lengvai susinaikina, o atsigavimas tampa vis sudėtingesnis. Būtina laikyti save prioritetu ir prašyti pagalbos, siekti geros savijautos.

Kaip elgtis su toksišku pozityvumu

Optimizmas yra jausmas, kuris duoda daug naudos, tačiau kai jo vartojama per daug, jis gali pakenkti. Nuo šio proceso gali prasidėti spaudimas, dėl kurio kaupiasi toksiškas pozityvumas. Be to, yra didelis skirtumas tarp šios emocijos ir pastoviosios jos pusės. Reikia ją žinoti, taip pat stengtis ją subalansuoti ir išlaikyti pusiausvyrą.

Kai neigiami neigiami procesai, jausmai gali būti užgniaužti ir numesti po kilimu. Jei susidaro burbulas, kuriame viskas tampa nuostabu, jį reikėtų sprogdinti ir parodyti, kaip elgtis liūdesio akimirkomis. Taip pat gali išsivystyti nerimas, dėl kurio problema tampa vis opesnė.

Toliau skaitykite straipsnį ir sužinokite, kaip kovoti su toksišku pozityvumu!

Neneigti nepatogumo

Vienas iš pirmųjų žingsnių, padedančių susidoroti su toksišku pozityvumu, yra neneigti jo egzistavimo. Gali atsirasti nemalonių jausmų, tačiau juos reikia išspręsti. Įdėjus brandos, galima geriau suvokti, su kuo susiduriate, ir ieškoti būdų, kaip su tuo susidoroti.

Pabandžius pasikalbėti apie šiuos jausmus, galima bendradarbiauti ieškant sprendimo, o aptarti juos su artimu ir patikimu žmogumi gali padėti. Negalima stengtis išvengti sudėtingų situacijų, nes jos būtinos kiekvieno žmogaus augimui. Geros akimirkos netruks amžinai, kaip ir sudėtingos.

Kalbėjimas apie tai, kas jus neramina

Būti sąžiningam su savimi ir pasakyti, ką jaučiate, yra svarbu, o apsispręsti gali būti net lengviau. Toksiškas pozityvumas gali labai pakenkti, turint omenyje, kad reikia pusiausvyros. Jei yra vienas žmogus, kuriuo galite visiškai pasitikėti, pokalbis su juo gali padėti tai palengvinti.

Dabar, jei tai ne išeitis, geresnį rezultatą duos kvalifikuoto specialisto paieškos. Gėdos šiame procese negali būti, kaip ir negalima jos išvengti per prievartą. Natūralus pokalbis gali tekėti iš abiejų pusių, taip pat gali būti paguodžiantis.

Vertinti savo jausmus

Svarbu ne tik patvirtinti jausmus, bet ir juos išryškinti. Toksinis pozityvumas susideda iš žodžių, kurie gali paguosti, bet perdėtai gali pakenkti. Todėl jausmų išreiškimas gali būti būdas pradėti spręsti tokius sunkumus.

Dar daugiau - juos reikia atskleisti ir iškelti į viešumą. Turint palankią nuomonę apie tai, kas perteikiama, galima tai pateikti ir sustiprinti. Rezoliucija bus pasiekta tik puoselėjant šiuos jausmus ir iškeliant juos patvirtinimams. Todėl negalima bijoti parodyti, ką jaučiate ir koks esate.

Paramos tinklo paieška

Norint įveikti šią problemą, kuri yra toksiškas pozityvumas, nurodoma užmegzti ryšius su žmonėmis, galinčiais sustiprinti šią priežastį. Jei jie yra geri paguodai ir sveikatai, prisirišimas prie jų gali būti išeitis. Dar daugiau - liūdesys bus suprastas, o kartu su transformacijomis atsiras ir džiaugsmai.

Visiems reikia peties, į kurį būtų galima atsiremti ir gauti patarimų, ir šis klausimas nėra kitoks, o su pagalba viskas gali būti paprasčiau. Nereikia visko saugoti, kai galimybė beldžiasi į duris ir prašo vietos.

Saugokitės aukos statuso

Kad ir kaip žmogus jaustųsi, yra teisinga ir suprantama, o toksiškas pozityvumas gali sustiprėti be reikiamos priežiūros. Bandant į ką nors ar ką nors atsiremti, galima išmokti tvarkytis su šia situacija ir ją pagerinti. Žmonėms reikia būtent to, kas įmanoma, kad galėtų gyventi su savo poreikiais ir jų ribose.

Turite saugotis aukos vaidmens, kuris gali būti sukurtas šiame kontekste, visada save pastatydami į labiausiai nukentėjusios situacijos pusės pusę. Pripažinimas nepakenks ir tik sukurs naują suvokimą apie tai, ką galima nuolat dirbti. Motyvuojantys žodžiai gali paguosti, tačiau jų ignoravimas siekiant išspręsti aklavietę yra dar geriau.

Ėjimas į terapiją

Profesionalios pagalbos ieškojimas padės išspręsti tokias problemas kaip toksinis pozityvumas, neleisdamas šiam procesui plisti ir dar labiau viską apsunkinti. Taip pat svarbu užtikrinti, kad šios emocijos nepaveiktų kitų žmonių, nes ne jie iš tikrųjų yra už tai atsakingi.

Ignoruodamas šiuos jausmus žmogus gali palikti nuošalyje viską, kas jis yra, o specializuotas specialistas gali padėti išspręsti ir susidurti su tokiomis problemomis. Reikia nuolatinio gydymo, nebūtinai yra formulė, kuri pašalins, o lydėjimas pakeliui padės rasti pusiausvyrą.

Kokia yra riba, nuo kurios pozityvumas tampa toksiškas?

Reikia nustatyti ribas, kad toksiškas pozityvumas visiškai neužgožtų žmogaus. Motyvuoti save ir kitus klestinčiais žodžiais yra gera alternatyva, tačiau su jais reikia gerai elgtis. Siekiant išlaikyti pusiausvyrą, galima perteikti paramą, tačiau be išimčių, kurios daro žalą.

Kai žmogus dėl to susipyksta, jis gali net nesuvokti, kad kaupiasi nusidėvėjimas, kuris jį drastiškai veikia. Sudėtingos situacijos ignoravimas savaime jos neišspręs, kaip ir jos sumetimas po kilimu. Todėl konfrontaciją reikia paversti sprendimais, ir net jei jie neduos teigiamo rezultato.