Co je to toxická pozitivita?

Schopnost skrývat to, co lidé skutečně cítí, toxická pozitivita je hodně diskutovaná. Zakrývání emocí, aby se předstíralo, že je vše v pořádku, je způsob, jak se nesnažit řešit nebo to dát najevo. V možnostech sociálních médií se mnozí snaží ukázat, že je vše v naprostém pořádku, aniž by byli.

Pokud se stane dusivým pocitem, může také vést ke komplikovanému procesu negativity, což způsobuje, že mnoho lidí tento pocit skrývá. Pokud je pěstován, vyčerpává a pohlcuje. Pozitivita musí být umírněná, aby se udržel progresivní a prosperující systém.

Přečtěte si článek a zjistěte, jaké jsou procesy toxické pozitivity!

Význam slova Toxic Positivity

Tím, že je konstruována situace, která člověka násilně nutí udržovat si pocit pozitivity, vstupuje do tohoto kontextu také toxický, aby si vybudoval například vděčnost za to, co se děje. Tím, že nemusí nutně vycházet z pozitivního principu pro něco, co se děje špatně, to může být nezdravé.

Jediný způsob, jak s tím bojovat, je nepotlačovat to, co cítíte, ale dát si možnost to vyřešit. Protože to může drasticky ovlivnit vaše zdraví, postoje se stávají zbytečnými a to, jak se chováte v každodenním životě, se stává možností, které je třeba se vyhnout.

Přečtěte si, jaké jsou definice a příklady toxické pozitivity!

Definice pojmu "Pozitivita

Pozitivita, definovaná jako vlastnost, která vyjadřuje prosperitu a pravdu, vychází ze srdce. Člověk se tak dokáže soustředit na to, co chce, a využít této emoce. Čelit věcem v tomto procesu usnadňuje vše konzumovat.

Psychologie a věda již o tomto pocitu hovořily a ukázaly sílu, která je živena zevnitř, stejně jako schopnost transpirace a zhasínání. Pokud se s ní nezachází vyváženě, může člověka zničit a učinit z něj rukojmí něčeho, co mu může způsobit nemoc.

Definice pojmu "toxický

To, co je toxické, lze popsat jako něco, co způsobuje škodlivé účinky, a zároveň je spojeno s tím, co může znecitlivět. V tomto smyslu pocit vyjadřuje to, co může být škodlivé a způsobuje nevratné účinky, aniž by si to člověk uvědomoval.

Víc než to všechno může lpění na něčem takovém spotřebovávat, aniž by si to člověk uvědomoval a neviděl nic jiného než to, co má před sebou. Je třeba pracovat na vnímání, aby člověk měl cit pro to, co je živeno tak, aby to škodilo.

Toxická pozitivita a pozitivní psychologie

Při kontaktu pozitivní psychologie s toxickou pozitivitou může dojít k záměně obou charakteristik. Abychom pochopili existující rozdíl, psycholog Antonio Rodellar již řekl, že lidé se nerodí jako pesimisté. Celý tento pocit se vytváří v průběhu času a životních zkušeností.

Léčba touto psychologií se snaží změnit negativní myšlenky na pozitivní. Problém může nastat při tomto přenášení a při přemíře emocí. Může odejmout vnímání, zanechává člověka bez vidění toho, co je pravda, a spolu s tím se zaměřuje pouze na pozitivní pocity, aby skryl smutné chvíle.

Příklady toxické pozitivity

Existují fráze, které lidé používají, aby v někom vyvolali pocit dobré nálady, a v tom může být problém, pokud se to přežene. Toxická pozitivita se mění ve slova, která mohou mít negativní účinek a vůbec nepomáhají.

Vždy se snažte vidět věci z té lepší stránky, používejte fráze jako: "přestaňte být negativní", "nevzdávejte se snadno" a "buďte prostě šťastní", to jsou příklady. Ignorování toho, co může být obtížné, přesvědčování sebe sama a skrývání se nejsou skvělé možnosti. Lidé se potřebují vypořádat s nepříznivými pocity, aby mohli růst a vyvíjet se.

Význam negativního myšlení

V tomto specifickém kontextu může být myšlení na negativní stránku něčím rozvíjejícím, přičemž je třeba mít na paměti, že je nutné dospět k procesu sebepoznání. Toxická pozitivita narušuje pohodu, což vyžaduje negativní vnímání života. Ne všechny věci se dějí podle plánu a je nutné vědět, jak se s tím vyrovnat.

Předávání pozitivního obrazu druhým může vyvolat onen pocit bezprostřednosti. Spěchat a chtít vše za včerejšek, obě emoce mohou být škodlivé. Je třeba si uvědomit, že ne se vším se bude možné vypořádat a vyhledání pomoci vás neoslabí. Proto může spolupracovat psychoterapie.

Toxická pozitivita a sociální sítě

Lidé, kteří denně dávají najevo své problémy, mohou používat pozitivní komentáře, které jim pomáhají vyrovnat se s nimi, což může být zcela opačné, než co ve skutečnosti prožívají.

Idealizovat si život podle pozitivních emocí podle toho, co člověk konzumuje na internetu, může být nebezpečné, protože jistota není identifikována. Může se dokonce rozvinout psychické onemocnění, tento segment prochází procesem vyžadování sebe sama před vnímáním někoho jiného.

Škodlivost toxické pozitivity

Stejně jako jiné pocity může toxická pozitivita způsobit, že se nahromadí řada souvisejících problémů, které se snaží zakrýt například realitu. Ba co víc, tyto problémy se mohou prohlubovat a působit stále větší škody.

Stres může být spojen i s emocemi, jako je nejistota, potlačování pocitů, nezralost, somatizace, opuštěnost a další. Snahou skrýt tyto projevy jedinec kromě nesouhlasu, který je dalším procesem, který ho činí nemocným, škodí jen sám sobě.

Přečtěte si následující témata, abyste pochopili, jak škodí toxická pozitivita!

Skrývání reality

Snaha skrývat realitu je způsob, jak ignorovat současný okamžik, ale v procesu toxické pozitivity to situaci jen zhoršuje. V normálních situacích se do kontextu dostává i nepředvídatelné, protože lidé nebudou mít vždy kontrolu nad životními problémy.

Házení některých překážek pod koberec může problém, na kterém je třeba pracovat, ještě prohloubit, a to ještě předtím, než se mu postavíte čelem. Postavit se mu jednou provždy nemusí přinést pozitivní výsledek, ale pravděpodobně přinese poučení. Reagovat nespokojeně, když se setkáte s problémem, je normální, ale nejednat a předstírat, že neexistuje, je horší.

Opuštění sebe sama

Opuštění sebe sama se buduje, když od sebe odnímáte odpovědnost za péči. Součástí tohoto procesu je také toxická pozitivita a pěstování něčeho jen proto, abyste se pokusili utěšit. Také emocionální izolace se může budovat prostřednictvím těchto činností a způsobit, že se stáhnete od lidí.

Navození tohoto pocitu může být nebezpečné a závislost se bude v průběhu procesu pěstovat. Pozornost, která je udržována na tomto aktu sabotáže sebe sama, činí z člověka komplikovanou osobu, která všechny tyto emoce přenáší na ostatní a vyřazuje socializaci z oběhu.

Vyhýbání se obtížným rozhovorům

Tváří v tvář možnostem toxické pozitivity se rozvíjejí některé příznaky, kdy lidé dělají vše pro to, aby před obtížným rozhovorem utekli. I když nemá pozitivní výsledek, nejlepší je postavit se mu čelem a pokusit se ho vyřešit. Ignorování nepotěší.

Ne všechny věci půjdou podle plánu a je to normální. Je důležité tyto pocity neskrývat, protože jen jejich odhalením lze patovou situaci vyřešit a vyřešit. Časem se tyto nepříjemné rozhovory stanou mírnějšími procesy a jedinec se s nimi dokáže vyrovnat.

Stres

Stres a toxická pozitivita vedle sebe v člověku pěstují stresující a škodlivé procesy. Navíc nedovolují člověku vymlouvat se na to, že není neustále motivován. Dokonalost, která se v tomto kontextu vyžaduje, člověka znechucuje a mění se v neustálou nervozitu.

Tváří v tvář věcem, které lze vždy vidět z dobré stránky, může být negativní něco zdravějšího a setrvávání v tomto procesu může podnítit dusivý pocit. Nepříznivé pocity je třeba vyhodnocovat tváří v tvář těmto činům a snažit se bez přehánění usilovat o pozitivní situace.

Zachycení pocitů

Potlačování některých pocitů může v kontextu toxické pozitivity situaci ještě zhoršit, protože obojí může zesílit a způsobit nevratné psychické škody. Protože ne všechno v životě funguje radostně a nadšeně, nechat se unášet smutkem je způsob, jak se pokusit tuto škodlivou záležitost utvářet.

Vyhýbat se určitým pocitům ze strachu nebude zdravé, vzhledem ke všem pokrokům se zhodnotit. Vzlety a pády jsou součástí života mnoha lidí, ale někteří lidé se s nimi umí vyrovnat snadněji, takže je neignorují a nehází pod koberec.

Nejistota

Nejistota je určujícím faktorem neevolučního procesu, přičemž do hry vstupuje i toxická pozitivita. Obě emoce jsou považovány za komplikované, ale existuje něco, co se může pokusit tento proces omezit. Snaha čelit situacím a nebát se jich může být způsobem, jak se zbavit nejistoty, stejně jako neignorovat situaci ze strachu z výsledku.

Jedinec potřebuje stimulovat proces, aby se pokusil zklidnit a utěšit vzhledem k obtížím. Ubytování v této toxické pozitivitě způsobí, že člověk ztratí vnímání a jasnost věcí, kromě nejistého pocitu, který bude živit nepostupující zrání.

Somatizace

Když člověk nenajde způsob, jak se vyjádřit a dát najevo své pocity, hromadí se a s toxickou pozitivitou se to může zhoršovat. Takže se mohou projevit určité škody s tímto hromaděním a způsobit některé kožní problémy. Také se může objevit akné a podrážděný střevní tračník.

Rodellar hovořil o existenci něčeho, co tyto důsledky přesahuje, a řekl následující:

Když se soustředíme pouze na pozitivní emoce, získáváme naivnější nebo dětinštější verzi situací, které nás mohou v životě potkat, a stáváme se tak zranitelnějšími vůči těžkým obdobím."

Nezralost

Pokud se člověk chová nezrale, když čelí situaci podobné procesu toxické pozitivity, buduje si osobnost, na kterou se lidé nedívají příznivě. I když není třeba se zavděčit, bude třeba v určitém okamžiku dospět.

Chovat se jako člověk, který teprve prochází procesem růstu a pochopení, může být ostudné a život si to vyžádá. Proto je třeba obě emoce ovládat a studovat a usilovat o lepší jednání a vnímání. Stále na tom lpět nebude výhodné.

Duševní zdraví

Pro některé lidi je obtížné udržet si vyrovnané duševní zdraví. Je to proces, který potřebuje klid, toxická pozitivita může situaci ještě zhoršit, a pokud není pod kontrolou. Tváří v tvář zážitkům může převládat emocionální opotřebení a mysl potřebuje odpočinek, aby se vyživila.

Není snadné zachovat klid tváří v tvář této akci, duševní zdraví je třeba považovat za prioritu. Být schopen odrážet mnoho věcí fyzicky, snadno se ničí a zotavení je stále komplikovanější. Je třeba dát si přednost a požádat o pomoc, usilovat o pohodu.

Jak se vypořádat s toxickou pozitivitou

Optimismus je pocit, který přináší mnoho dobrého, ale při nadměrném používání může škodit. Z tohoto procesu se může začít vytvářet tlak, který způsobí nahromadění toxické pozitivity. Je také velký rozdíl mezi touto emocí a její konstantní stránkou. Je třeba si ji uvědomovat a také se ji snažit vyvažovat a udržovat v rovnováze.

Když jsou negativní procesy popírány, mohou být pocity potlačovány a házeny pod koberec. Pokud vznikne bublina, ve které je všechno báječné, měla by prasknout a ukázat, jak se vypořádat s okamžiky smutku. Může také vzniknout úzkost, která problém ještě zhoršuje a prohlubuje.

Čtěte dál článek a zjistěte, jak se vypořádat s toxickou pozitivitou!

Nepopírám nepříjemné

Jedním z prvních kroků k tomu, abyste se dokázali vypořádat s toxickou pozitivitou, je nepopírat její existenci. Nepříjemné pocity se mohou objevit, ale je třeba je řešit. Když do toho vložíte zralost, je možné si lépe uvědomit, s čím se potýkáte, a hledat způsoby, jak se s tím vypořádat.

Snaha o těchto pocitech mluvit může spolupracovat na řešení a diskuse s blízkou a důvěryhodnou osobou může pomoci. Není možné snažit se vyhýbat obtížným situacím, protože jsou nezbytné pro růst každého člověka. Dobré chvíle nebudou trvat věčně a stejně tak nebudou trvat věčně ani ty komplikované.

Mluvit o tom, co vás trápí

Být k sobě upřímný a říct, co cítíte, je důležité a řešení může být dokonce snazší. Toxická pozitivita může vzhledem k potřebě rovnováhy nadělat hodně škody. Pokud existuje člověk, kterému můžete plně důvěřovat, může vám pomoci rozhovor s ním, který to zmírní.

Pokud to není řešení, přinese nyní lepší výsledek vyhledání kvalifikovaného odborníka. Stud v tomto procesu nemůže existovat, stejně jako se mu nelze vyhnout násilím. Přirozený rozhovor může plynout z obou stran a může být i uklidňující.

Oceňování svých pocitů

Kromě potvrzení pocitů je důležité také jejich zdůraznění. Toxická pozitivita se skládá ze slov, která mohou utěšit, ale v nadsázce mohou ublížit. Vyjádření pocitů proto může být způsobem, jak se s takovou obtíží začít vyrovnávat.

Víc než to je třeba je odhalit a vystavit. Mít příznivý názor na to, co je sdělováno, lze prezentovat a posílit. Řešení se vybuduje pouze tím, že tyto pocity budete pěstovat a vystavovat k potvrzení. Proto se nesmíte bát ukázat, co cítíte a jací jste.

Hledání podpůrné sítě

K překonání tohoto problému, kterým je toxická pozitivita, je indikováno vytvoření vazeb s lidmi, kteří mohou tuto věc posílit. Pokud jsou dobří pro útěchu a zdraví, může být lpění na nich řešením. Více než to, že smutky budou pochopeny a s proměnami vyústí v radosti.

Každý potřebuje rameno, o které se může opřít a požádat o podporu a radu, a v tomto problému tomu není jinak a s pomocí může být vše snazší. Není třeba si vše nechávat pro sebe, když příležitost klepe na dveře a prosí o prostor.

Pozor na oběti

Cokoli člověk cítí, je spravedlivé a pochopitelné a toxická pozitivita může bez potřebné péče zesílit. Tím, že se člověk pokusí o něco nebo někoho opřít, je možné se naučit tuto situaci řešit a zlepšit. Lidé potřebují přesně to, co je možné žít s jejich potřebami a v jejich rámci.

Je třeba si dávat pozor na to, abyste se v tomto kontextu nestali obětí a vždy se postavili na stranu nejvíce poškozené strany situace. Přiznání neublíží a jen vybuduje nové vnímání toho, na čem lze neustále pracovat. Motivující slova mohou potěšit, ale jejich ignorování k řešení patové situace je ještě lepší.

Docházka na terapii

Vyhledání odborné pomoci vám pomůže vyřešit problémy, jako je toxická pozitivita, a zabránit tak tomu, aby se tento proces šířil a ještě více komplikoval. Důležité je také zajistit, aby tyto emoce neovlivňovaly ostatní lidi, protože oni za to ve skutečnosti nemohou.

Ignorování těchto pocitů může způsobit, že člověk nechá stranou vše, čím je, a specializovaný odborník může pomoci tyto problémy vyřešit a čelit jim. Potřebuje neustálou léčbu, nemusí nutně existovat vzorec, který odstraní, a doprovod na cestě způsobí, že člověk najde rovnováhu.

Jaká je hranice, kdy se pozitivita stává toxickou?

Je třeba nastavit hranice, aby toxická pozitivita jedince zcela nepohltila. Motivovat sebe i ostatní prosperujícími slovy je dobrou alternativou, ale je třeba s nimi dobře zacházet. Podporu lze předávat tak, aby byla zachována rovnováha, ale bez výjimek, které škodí.

Když se člověk kvůli tomu dostane do trhlin, nemusí si ani uvědomovat opotřebení, které se v něm hromadí a drasticky ho ovlivňuje. Ignorování komplikované situace ji samo o sobě nevyřeší, stejně jako její zametání pod koberec. Proto je třeba konfrontaci proměnit v řešení, a to i v případě, že nepřinese pozitivní výsledek.