Què és la positivitat tòxica?

Poder amagar el que realment sent la gent, la positivitat tòxica es debat molt. Tapar les emocions per fingir que tot està bé és una manera de no intentar resoldre-ho ni treure-ho. En les possibilitats de les xarxes socials, molts intenten demostrar que tot està en perfecte ordre, sense ser-ho.

En convertir-se en una sensació asfixiant, també pot portar a un complicat procés de negativitat. Per tant, fa que molts ocultin aquest sentiment. Si es nodreix, es desgasta i es consumeix. S'ha de temperar la positivitat, en el sentit de mantenir-se en un sistema progressista i pròsper.

Descobriu quins són els processos de positivitat tòxica llegint l'article!

Significat de positivitat tòxica

Construir una situació que obligui per força a una persona a mantenir un sentiment de positivitat, el tòxic també entra en aquest context per construir gratitud per tot el que està passant, per exemple. No necessàriament cal partir del principi positiu per a alguna cosa que va malament, això pot no ser saludable.

L'única manera de combatre-ho és no reprimir el que estàs sentint, a més de donar la possibilitat de resolució. Poder afectar dràsticament la salut, les actituds esdevenen innecessàries i la manera d'actuar diàriament esdevé possibilitats que cal abordar.problema.

Seguiu llegint l'article per aprendre a fer front a la positivitat tòxica!

No negueu la incòmode

Un dels primers passos per fer front a la positivitat tòxica és sense negar la seva existència. Els sentiments incòmodes poden aparèixer, però necessiten resolució. Posant la maduresa en aquest sentit, és possible ser més conscient del que t'enfrontes i buscar maneres d'afrontar-ho.

Intentar parlar d'aquests sentiments pot contribuir a una solució, i discutir-ho amb un persona propera i de confiança pot ajudar. És impossible intentar evitar situacions difícils, perquè són necessàries per al creixement de tothom. Els bons moments no duraran per sempre, i els complicats tampoc.

Parlar del que et molesta

Ser honest amb tu mateix i dir el que creus que és important, i la resolució pot ser encara més fàcil. La positivitat tòxica pot fer molt de mal, donada la necessitat d'equilibri. Si hi ha una persona de confiança, parlar amb ella per facilitar-ho pot ajudar.

Ara, si aquesta no és la solució, buscar un professional qualificat donarà un millor resultat. La vergonya no pot existir en aquest procés, de la mateixa manera que no es pot evitar per la força. Una conversa natural pot fluir d'ambdues parts,a més de comoditat.

Validar els teus sentiments

A més de validar els sentiments, també és important destacar-los. La positivitat tòxica està constituïda per paraules que poden reconfortar, però en exageració poden perjudicar. Així doncs, expressar els sentiments pot ser una manera de començar a afrontar aquesta dificultat.

A més, cal exposar-los i deixar-los fora. Tenint una visió favorable del que es transmet, és possible presentar-lo i reforçar-lo. La resolució només es construirà alimentant aquests sentiments i l'exposició a validacions. Per tant, no pots tenir por de mostrar el que sents i el que ets.

Cerca una xarxa de suport

Per superar aquest problema, que és la positivitat tòxica, el correcte és fer crear vincles amb persones que puguin enfortir aquesta causa. Si són bons per a la comoditat i la salut, aguantar-los pot ser una solució. Més que això, la tristesa s'entendrà i amb les transformacions que deriven en alegria.

Tothom necessita una espatlla amable per rebre suport i consell, i aquest tema no és diferent i amb l'ajuda tot es pot fer més fàcil. . No cal mantenir-ho tot, quan l'oportunitat truca a la porta i demana espai.

Compte amb el victimisme

Tot el que sents és just i comprensible, i elLa positivitat tòxica es pot acumular sense la cura adequada. Tractant de recolzar-se en alguna cosa o algú, és possible aprendre a afrontar aquesta situació i millorar-la. Les persones necessiten exactament el que és possible per viure i dins de les seves necessitats.

Cal ser conscient del victimisme que es pot crear en aquest context, situant-se sempre amb la persona més afectada en la situació. Reconèixer-ho no farà mal i només generarà una nova percepció del que es pot treballar constantment. Les paraules motivadores poden reconfortar, però ignorar-les per resoldre un atzucac és encara millor.

Obtenir teràpia

La demostració d'autocura i autoestima es pot transferir a la teràpia. La recerca d'ajuda professional treballarà en qüestions com la positivitat tòxica, evitant que aquest procés s'estengui i compliqui encara més les coses. També és important parar atenció a aquestes emocions que no afectin a les persones, perquè no són realment responsables.

Ignorar aquests sentiments pot fer deixar de banda tot el que ets, i un professional especialitzat pot ajudar a resoldre i afrontar aquests problemes. Necessita d'un tractament constant, no necessàriament hi ha una fórmula que l'elimini i seguint el camí trobarà l'equilibri.

Quin és el límit en què la positivitates torna tòxic?

Hi ha límits que s'han de posar perquè la positivitat tòxica no consumeixi tot un individu. Motivar-se a un mateix i als altres amb paraules pròsperes és una bona alternativa, però cal manejar-les bé. El suport es pot transmetre per mantenir un equilibri, però sense les excepcions que perjudiquen.

Quan una persona s'obsessiona amb això, potser ni tan sols s'adona del desgast que s'està construint i que l'afecta dràsticament. Ignorar una situació complicada no la solucionarà sol, així com escombrar-la sota la catifa. Per tant, l'enfrontament s'ha de transformar en solucions i encara que no arribin a donar un resultat positiu.

Seguiu llegint per entendre les definicions i exemples de positivitat tòxica!

Definició de "positivitat"

Definit com un tret que transmet prosperitat i prosperitat. De fet, la positivitat ve del cor. Així, una persona aconsegueix mantenir-se centrada en allò que vol i fent ús d'aquesta emoció. Afrontar les coses en aquest procés fa que tot sigui més fàcil de consumir.

La psicologia i la ciència ja n'han parlat d'aquest sentiment, mostrant la força que es nodreix des de dins, a més de poder mostrar-se i descansar. . Si no es tracta d'una manera equilibrada, pot destruir i fer que una persona esdevingui ostatge d'alguna cosa que pot emmalaltir.

Definició de "tòxic"

El que és tòxic es pot descriure com quelcom. que provoca efectes nocius, a més d'estar relacionat amb allò que pot adormir. En aquest sentit, la sensació transmet allò que pot ser perjudicial, provocant efectes irreversibles sense que la persona se n'adoni.

Més que tot, mantenir-se en una cosa així pot consumir sense adonar-se'n i no veure res més enllà del que està per davant. S'ha de treballar la percepció, fent que un tingui una noció precisa del que es nodreix d'una manera que perjudiqui.

Positivitat tòxica i psicologia positiva

Quan la psicologia positiva entra en contacte ambpositivitat tòxica és possible que ambdues característiques es confonguin. Per entendre la diferència que hi ha, el psicòleg Antonio Rodellar ja ha dit que les persones no neixen sent pessimistes. Tot aquest sentiment es construeix al llarg del temps i a través de les experiències de la vida.

El tractament d'aquesta psicologia intenta canviar els pensaments negatius en positius. Pot ser que es trobi un problema en aquesta transposició i quan les emocions són en excés. Ser capaç d'eliminar la percepció, deixa una persona sense veure el que és cert i amb ella centrant-se només en els sentiments positius per amagar moments tristos.

Exemples de positivitat tòxica

Hi ha algunes frases que la gent utilitza per donar a algú aquesta sensació d'alegria, i pot haver-hi un problema amb aquesta pregunta si es fa en excés. La positivitat tòxica es converteix en paraules que poden tenir un efecte negatiu, no ajuden gens.

Sempre intentant veure el costat brillant de les coses, utilitzeu frases com: "deixa de ser negatiu", "no et rendeixis fàcilment". " i "sigues feliç" són exemples. Ignorar allò que pot ser difícil, convèncer-se i amagar-se no són bones opcions. Les persones han d'enfrontar-se als sentiments desfavorables per créixer i evolucionar.

La importància del pensament negatiu

En aquest context específic pensar en el costat negatiu pot ser quelcom de desenvolupament,tenint en compte que cal arribar a un procés d'autoconeixement. La positivitat tòxica interfereix amb el benestar, i requereix una percepció negativa de la vida. No totes les coses surten com s'ha previst i cal saber com afrontar-ho.

Transmetre una imatge positiva als altres pot crear aquesta sensació immediata. Tenir pressa i voler-ho tot ahir, ambdues emocions poden fer mal. Has d'entendre que no tot serà possible i buscar ajuda no et debilitarà. Per tant, la psicoteràpia pot col·laborar.

Positivitat tòxica i xarxes socials

En combinar què és la positivitat tòxica a les xarxes socials, és possible trobar fàcilment continguts dirigits a aquest context. Les persones que mostren els seus reptes diàriament poden fer servir comentaris positius perquè puguin afrontar-ho, que pot ser tot el contrari del que realment estan vivint.

Idealitzar una vida d'acord amb emocions positives segons al que es consumeix a internet pot ser perillós, perquè no s'identifica certesa. Podent fins i tot desenvolupar malalties psicològiques, aquest segment passa per un procés d'exigència davant la percepció d'una altra persona.

Danys de la positivitat tòxica

Com altres sentiments, la positivitat tòxica pot crear unsèrie de pèrdues relacionades i intentant amagar la realitat, per exemple. Més que això, aquests problemes es poden intensificar i perjudicar cada cop més.

També es pot vincular l'estrès, a més d'emocions com la inseguretat, la repressió dels sentiments, la immaduresa, la somatització, l'abandonament i altres. Tractant d'amagar aquestes accions, l'individu només es perjudica a si mateix, a més del no consentiment, que és un altre procés que el fa malalt.

Llegiu els temes següents per entendre el dany de la positivitat tòxica!

Amagar la realitat

Intentar amagar la realitat és una manera d'ignorar el moment actual, però en el procés de positivitat tòxica fer això només empitjora la situació. Amb normalitat, l'imprevist també entra en context, perquè la gent no sempre tindrà control sobre els problemes de la vida.

Llançar alguns atzucacs sota la catifa pot intensificar el tema que s'ha de treballar i fins i tot abans d'afrontar-hi. . Afrontar-ho d'una vegada per totes pot no portar un resultat positiu, però probablement aportarà una lliçó. Reaccionar amb insatisfacció davant un problema és normal, però no actuar i fingir que no existeix és pitjor.

L'abandonament a si mateix

L'abandonament a si mateix es construeix quan la responsabilitat de se't treu la cura. La positivitat tòxica també forma part d'aquest procés i conrear alguna cosa només per intentar reconfortar. A més, l'aïllamentA través d'aquestes accions es pot augmentar l'angoixa emocional i fer-te distanciar de les persones.

Establecer aquest sentiment pot ser perillós i l'addicció es nodreix a mesura que avança el procés. L'atenció que queda en aquest acte de sabotejar-se fa que la persona sigui complicat de tractar, transmetre totes aquestes emocions als altres i treure la interacció social de la circulació.

Evitar converses difícils

Davant les possibilitats de positivitat tòxica, alguns signes que es desenvolupen són els que la gent fa tot per escapar de les converses difícils. Encara que no tingui un resultat positiu, el millor és afrontar-ho i intentar resoldre'l. Ignorar no reconfortarà.

No totes les coses sortiran com estava previst i tot això és normal. És important no amagar aquests sentiments, perquè només exposant-los es pot resoldre i resoldre l'atzucac. Amb el temps, aquestes converses incòmodes es converteixen en processos més fluids i l'individu serà capaç de fer front.

Estrès

Amb l'estrès i la positivitat tòxica al costat de l'altre, els éssers humans nodreixen processos esgotadors i nocius. A més, no permeten que una persona doni excuses per no estar motivada tot el temps. La perfecció que s'exigeix ​​en aquest context emmalalteix i es converteix en un nerviosisme constant.

Davant de coses que sempre es veuen des del costat dret.bé, el negatiu pot ser quelcom més saludable i mantenir-se dins d'aquest procés pot estimular una sensació d'ofec. Els sentiments que no són pròspers s'han de valorar davant d'aquestes accions, intentant apuntar a situacions positives i sense exagerar.

Reprimir sentiments

Reprimir alguns sentiments pot empitjorar una situació en el context de la positivitat tòxica, perquè tots dos poden intensificar-se i causar danys psicològics irreversibles. Com que a la vida no tot funciona d'una manera alegre i entusiasta, deixar-se portar per la tristesa és una manera d'intentar donar forma a aquest problema nociu.

Evitar determinats sentiments per por no serà saludable, en vista de tots. el progrés per convertir-se en avaluar. Els alts i baixos formen part de la vida de moltes persones, però n'hi ha que saben com afrontar-ho amb més facilitat per no ignorar-lo i escombrar-lo sota la catifa.

Inseguretat

La inseguretat és un factor determinant per al procés no evolutiu, i també entra en joc la positivitat tòxica. Totes dues es consideren emocions complicades, però hi ha alguna cosa que pot intentar aturar aquest procés. Intentar enfrontar-se a les situacions i no tenir-ne por pot ser una manera de desfer-se de la inseguretat, a més de no ignorar una situació per por al resultat.

L'individu necessita estimular un procés per seguir-ho intentant. per calmar i reconfortar, tenint en compte veure la dificultat. Instal·lar-se en aquesta positivitat tòxica serviràamb la qual es perd la percepció i la claredat de les coses, a més del sentiment d'inseguretat que es nodrirà del no progrés de la maduració.

Somatització

Quan una persona no troba la manera de expressar i exposar els sentiments, s'acumulen i amb una positivitat tòxica pot empitjorar. Per tant, es poden veure alguns danys amb aquesta acumulació i causar alguns problemes a la pell. A més, es pot desenvolupar acne i intestí irritable.

Rodellar va parlar que hi ha alguna cosa que va més enllà d'aquestes conseqüències, dient el següent:

Quan ens centrem només en les emocions positives, obtenim versió ingènua o infantil de les situacions que ens poden passar a la vida, de manera que ens tornem més vulnerables als moments difícils".

Immaduresa

Si una persona actua de manera immadura davant d'una situació. semblant al procés de la positivitat tòxica, construeix una personalitat que la gent no veu amb bons ulls Per més que no calgui agradar, la maduració s'haurà d'establir en un moment o altre.

Actuar com una persona que encara està passant pel procés de creixement i comprensió pot ser vergonyós, i la vida ho exigirà, per tant, ambdues emocions s'han de controlar i estudiar, amb l'objectiu d'una millor acció i percepció.avantatjosa.

Salut mental

A algunes persones els costa mantenir una salut mental equilibrada. En ser un procés que necessita calma, la positivitat tòxica pot empitjorar encara més una situació i si no es controla. Davant de les experiències pot prevaldre l'esgotament emocional, i la ment necessita descans per nodrir-se.

Com que no és fàcil mantenir la calma davant aquesta acció, cal prioritzar la salut mental. . Podent reflectir moltes coses físicament, es destrueix fàcilment i la recuperació es fa cada cop més complicada. Cal posar-se com a prioritat i demanar ajuda, apuntant al benestar.

Com afrontar la positivitat tòxica

L'optimisme és un sentiment que fa molt de bo, però quan s'utilitza en excés pot ser perjudicial. A partir d'aquest procés, la pressió pot començar a augmentar, provocant una positivitat tòxica. També hi ha una gran diferència entre aquesta emoció i el seu costat constant. Cal estar atent, a més d'intentar equilibrar i mantenir el compliment.

Quan es nega els processos negatius, els sentiments poden ser reprimits i llençats sota la catifa. Si hi ha una bombolla on tot esdevé meravellós, ha d'esclatar i mostrar com afrontar els moments de tristesa. També es pot desenvolupar ansietat, agreujant cada cop més la