අන්තර්ගත වගුව
විෂ ධනාත්මක බව යනු කුමක්ද?
මිනිසුන්ට සැබවින්ම හැඟෙන දේ සැඟවීමට හැකි වීම, විෂ සහිත ධනාත්මක බව දැඩි ලෙස විවාදයට ලක් වේ. සෑම දෙයක්ම හොඳින් මවා පෑමට හැඟීම් වසා ගැනීම එය විසඳීමට හෝ ඉවත් කිරීමට උත්සාහ නොකිරීමේ ක්‍රමයකි. සමාජ ජාල වල ඇති හැකියාව තුළ, බොහෝ දෙනෙක් සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණ පිළිවෙළකට ඇති බව පෙන්වීමට උත්සාහ කරති.
හුස්ම හිරවන හැඟීමක් බවට පත්වීම, එය සෘණාත්මක සංකීර්ණ ක්රියාවලියකට ද හේතු විය හැක. එමනිසා, එය බොහෝ දෙනෙකුට මෙම හැඟීම සැඟවීමට හේතු වේ. පෝෂණය කළහොත් එය ගෙවී ගොස් පරිභෝජනය කරයි. ප්‍රගතිශීලී සහ සමෘද්ධිමත් පද්ධතියක රැඳී සිටීමේ අර්ථයෙන් ධනාත්මක බව මෘදු කළ යුතුය.
ලිපිය කියවීමෙන් විෂ සහිත ධනාත්මක ක්රියාවලීන් මොනවාදැයි සොයා බලන්න!
විෂ ධනාත්මකතාවයේ තේරුම
පුද්ගලයෙකුට බලහත්කාරයෙන් නඩත්තු කිරීමට බල කරන තත්වයක් ගොඩනැගීම ධනාත්මක හැඟීම, විෂ සහිත ද මෙම සන්දර්භය තුළට ඇතුළු වන්නේ සිදුවෙමින් පවතින සෑම දෙයක් සඳහාම කෘතඥතාව ගොඩනැගීම සඳහා ය. වැරදී යන දෙයක් සඳහා ධනාත්මක මූලධර්මයෙන් ආරම්භ කිරීම අවශ්ය නොවේ, මෙය සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවිය හැකිය.
එයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඇති එකම ක්‍රමය නම් ඔබට හැඟෙන දේ යටපත් නොකිරීමයි, ඊට අමතරව හැකියාව ලබා දීමයි. විභේදනය. සෞඛ්‍යයට දැඩි ලෙස බලපෑම් කිරීමට හැකි වීම, ආකල්ප අනවශ්‍ය වන අතර දෛනිකව ක්‍රියා කරන ආකාරය ආමන්ත්‍රණය කළ යුතු හැකියාවන් බවට පත්වේ.ගැටලුව.
විෂ ධනාත්මක බව සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට ලිපිය දිගටම කියවන්න!
අපහසුතා ප්රතික්ෂේප නොකරන්න
විෂ ධනාත්මක බව සමඟ කටයුතු කිරීමේ පළමු පියවර වන්නේ එහි පැවැත්ම ප්රතික්ෂේප නොකරයි. අප්රසන්න හැඟීම් මතු විය හැක, නමුත් ඒවාට විසඳුමක් අවශ්ය වේ. මෙම අර්ථයෙන් පරිණතභාවය තැබීමෙන්, ඔබ මුහුණ දෙන දේ පිළිබඳව වඩාත් දැනුවත් විය හැකි අතර එය සමඟ කටයුතු කිරීමට මාර්ග සොයනු ඇත.
මෙම හැඟීම් ගැන කතා කිරීමට උත්සාහ කිරීම විසඳුමකට දායක විය හැක, සහ එය සමඟ සාකච්ඡා කිරීම. සමීප සහ විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙකුට උදව් කළ හැකිය. දුෂ්කර තත්වයන් මඟහරවා ගැනීමට උත්සාහ කළ නොහැක, මන්ද ඒවා සෑම කෙනෙකුගේම වර්ධනයට අවශ්ය වේ. හොඳ කාලය සදහටම පවතින්නේ නැත, සංකීර්ණ ඒවාද නොවේ.
ඔබට කරදර කරන දේ ගැන කතා කිරීම
ඔබට අවංක වීම සහ ඔබට හැඟෙන දේ වැදගත් යැයි පැවසීම, විසඳුම ඊටත් වඩා පහසු විය හැක. සමතුලිතතාවයේ අවශ්‍යතාවය අනුව විෂ සහිත ධනාත්මක බව බොහෝ හානියක් කළ හැකිය. ඔබට විශ්වාස කළ හැකි පුද්ගලයෙකු සිටී නම්, එය පහසු කර ගැනීම සඳහා ඔවුන් සමඟ කතා කිරීම උපකාර විය හැක.
දැන් මෙය විසඳුම නොවේ නම්, සුදුසුකම් ලත් වෘත්තිකයෙකු සෙවීම වඩා හොඳ ප්‍රතිඵලයක් ගෙන එනු ඇත. මෙම ක්රියාවලිය තුළ ලැජ්ජාව පැවතිය නොහැක, එය බලහත්කාරයෙන් වළක්වා ගත නොහැක. ස්වාභාවික සංවාදයක් දෙපැත්තෙන්ම ගලා යා හැකිය,සුවපහසුවට අමතරව.
ඔබේ හැඟීම් වලංගු කිරීම
හැඟීම් වලංගු කිරීමට අමතරව, ඒවා ඉස්මතු කිරීමද වැදගත් වේ. විෂ සහිත ධනාත්මක බව සැනසිය හැකි වචන වලින් සමන්විත වේ, නමුත් අතිශයෝක්තියට හානි කළ හැකිය. මේ අනුව, හැඟීම් ප්රකාශ කිරීම එවැනි දුෂ්කරතාවක් සමඟ කටයුතු කිරීම ආරම්භ කිරීමට ක්රමයක් විය හැකිය.
ඊට වඩා, ඒවා හෙළිදරව් කර නිවා දැමිය යුතුය. සම්ප්රේෂණය වන දේ ගැන හිතකර දැක්මක් තිබීම, එය ඉදිරිපත් කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට හැකි ය. විභේදනය ගොඩනැගෙන්නේ මෙම හැඟීම් පෝෂණය කිරීම සහ වලංගු කිරීම්වලට නිරාවරණය වීම පමණි. එමනිසා, ඔබට හැඟෙන දේ සහ ඔබ සිටින දේ පෙන්වීමට ඔබට බිය විය නොහැක.
උපකාරක ජාලයක් සොයන්න
විෂ ධනාත්මක බව වන මෙම ගැටලුව ජය ගැනීම සඳහා කළ යුතු නිවැරදි දෙය නම් මෙම හේතුව ශක්තිමත් කළ හැකි පුද්ගලයින් සමඟ බැඳීම් ඇති කර ගන්න. ඔවුන් සුවපහසුව සහ සෞඛ්යය සඳහා හොඳ නම්, ඒවා අල්ලාගෙන සිටීම විසඳුමක් විය හැකිය. ඊටත් වඩා, දුක තේරුම් ගත හැකි අතර, ප්‍රීතියට හේතු වන පරිවර්තනයන් සමඟින්.
සහයෝගය සහ උපදෙස් ලබා ගැනීම සඳහා සෑම කෙනෙකුටම මිත්‍රශීලී උරහිසක් අවශ්ය වන අතර, මෙම ප්‍රශ්නය වෙනස් නොවන අතර උපකාරයෙන් සියල්ල පහසු කර ගත හැකිය. . අවස්ථාව දොරට තට්ටු කරමින් ඉඩක් ඉල්ලා සිටින විට, සියල්ල තබා ගැනීමට අවශ්ය නැත.
වින්දිතවාදයෙන් පරිස්සම් වන්න
ඔබට දැනෙන සෑම දෙයක්ම සාධාරණ සහ තේරුම්ගත හැකි ය.නිසි සැලකිල්ලකින් තොරව විෂ සහිත ධනාත්මක බව ගොඩ නැගිය හැක. යමක් හෝ කෙනෙකු මත රඳා සිටීමට උත්සාහ කිරීම, මෙම තත්වය සමඟ කටයුතු කිරීමට සහ එය වැඩිදියුණු කිරීමට ඉගෙන ගත හැකිය. මිනිසුන්ට ජීවත් වීමට හැකි දේ සහ ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා තුළ හරියටම අවශ්ය වේ.
මෙම සන්දර්භය තුළ නිර්මාණය කළ හැකි වින්දිතවාදය පිළිබඳව දැනුවත් වීම අවශ්ය වේ, සෑම විටම තත්වය තුළ වඩාත්ම පීඩාවට පත් පුද්ගලයා සමඟ ඔබම තබා ගන්න. එය හඳුනා ගැනීම හානියක් නොවන අතර නිරන්තරයෙන් වැඩ කළ හැකි දේ පිළිබඳ නව අවබෝධයක් ගොඩනඟා ගනු ඇත. අභිප්රේරණය කරන වචන සැනසිය හැකි නමුත්, අවුල් ජාලයක් විසඳීම සඳහා ඒවා නොසලකා හැරීම වඩා හොඳය.
චිකිත්සාව ලබා ගැනීම
ස්වයං රැකවරණය සහ ආත්ම ගෞරවය ප්‍රදර්ශනය කිරීම ප්‍රතිකාර ක්‍රමයට මාරු කළ හැකිය. වෘත්තීමය උපකාර පැතීම, විෂ සහිත ධනාත්මක බව, මෙම ක්රියාවලිය පැතිරීම වැළැක්වීම සහ දේවල් තව දුරටත් සංකීර්ණ කිරීම වැනි ගැටළු සම්බන්ධයෙන් ක්‍රියා කරයි. මිනිසුන්ට බලපාන්නේ නැති මෙම හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ, මන්ද ඔවුන් සැබවින්ම වගකිව යුතු නොවේ.
මෙම හැඟීම් නොසලකා හැරීමෙන් ඔබට ඔබ සිටින සියල්ල පසෙකට දැමිය හැකි අතර, විශේෂිත වෘත්තිකයෙකුට එවැනි ගැටළු විසඳීමට සහ ඒවාට මුහුණ දීමට උපකාර කළ හැකිය. නිරන්තර ප්‍රතිකාර අවශ්ය නම්, එය ඉවත් කරන සූත්‍රයක් අවශ්‍යයෙන්ම නොමැති අතර මාර්ගය අනුගමනය කිරීමෙන් සමතුලිතතාවය සොයාගත හැකිය.
ධනාත්මකව ඇති සීමාව කුමක්දඑය විෂ වෙයිද?
විෂ සහිත ධනාත්මක බව සමස්ත පුද්ගලයාම පරිභෝජනය නොකරන ලෙසට සීමා පැනවිය යුතුය. සමෘද්ධිමත් වචන වලින් ඔබ සහ අන් අය පෙළඹවීම හොඳ විකල්පයකි, නමුත් ඒවා හොඳින් හැසිරවිය යුතුය. සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා සහාය සම්ප්රේෂණය කළ හැකි නමුත් හානියක් නොවන ව්‍යතිරේකයකින් තොරව ය.
පුද්ගලයෙකු මෙයට උමතු වූ විට, ගොඩනඟා ඇති සහ ඔවුන්ට දැඩි ලෙස බලපාන ඇඳීම් සහ කඳුළු ඔවුන් නොදැන සිටිය හැකිය. සංකීර්ණ තත්වයක් නොසලකා හැරීම එය තනිවම විසඳන්නේ නැත, මෙන්ම එය පාපිස්ස යට අතුගා දමයි. එබැවින්, ගැටුම විසඳුම් බවට පරිවර්තනය කළ යුතු අතර ඒවා ධනාත්මක ප්රතිඵලය ලබා දීමට නොපැමිණිය යුතුය.
වැළකුණා.විෂ ධනාත්මක බවේ නිර්වචන සහ උදාහරණ තේරුම් ගැනීමට කියවීම දිගටම කරගෙන යන්න!
“ධනාත්මක” නිර්වචනය
සෞභාග්‍යය සහ සමෘද්ධිය ප්රකාශ කරන ලක්ෂණයක් ලෙස අර්ථ දක්වා ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ධනාත්මක බව හදවතින් පැමිණේ. මේ අනුව, පුද්ගලයෙකුට තමාට අවශ්ය දේ මත කේන්ද්‍රගතව සිටීමට සහ එම හැඟීම් ප්‍රයෝජනයට ගැනීමට සමත් වේ. මෙම ක්‍රියාවලියේදී දේවල් වලට මුහුණ දීමෙන් සියල්ල පරිභෝජනයට පහසු වේ.
මෙම හැඟීම ගැන මනෝ විද්‍යාව සහ විද්‍යාව දැනටමත් කතා කර ඇති අතර, පිටතින් පෙන්වීමට සහ විවේක ගැනීමට හැකිවීමට අමතරව ඇතුළතින් පෝෂණය වන ශක්තිය පෙන්වයි. . සමතුලිතව හසුරුවා නොගතහොත්, එය විනාශ කර පුද්ගලයෙකු ඔබව අසනීප කළ හැකි දෙයකට ප්‍රාණ ඇපකරුවෙකු බවට පත් කළ හැකිය.
“විෂ” යන්නෙහි අර්ථ දැක්වීම
විෂ යනු යමක් ලෙස විස්තර කළ හැකිය. එය හිරිවැටිය හැකි දේ සමඟ සම්බන්ධ වීමට අමතරව, හානිකර බලපෑම් ඇති කරයි. මේ අර්ථයෙන් ගත් කල, හැඟීම හානිකර විය හැකි දේ ප්රකාශ කරයි, පුද්ගලයාට නොදැනුවත්වම ආපසු හැරවිය නොහැකි ප්‍රතිවිපාක ඇති කරයි.
ඒ සියල්ලටම වඩා, මෙවැනි දෙයක් තබා ගැනීමෙන් එය නොදැන පරිභෝජනය කළ හැකි අතර ඉන් ඔබ්බට කිසිවක් නොපෙනේ. ඉදිරියෙන් සිටී. කෙනෙකුට හානියක් වන ආකාරයෙන් පෝෂණය වන දේ පිළිබඳ නිවැරදි අදහසක් ඇති කර ගැනීම සඳහා සංජානනය ක්‍රියා කළ යුතුය.
විෂ සහිත ධනාත්මක බව සහ ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව
ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව සම්බන්ධ වූ විටවිෂ සහිත ධනාත්මක බව ලක්ෂණ දෙකම ව්යාකූල විය හැකිය. පවතින වෙනස තේරුම් ගැනීම සඳහා මනෝවිද්‍යාඥ ඇන්ටෝනියෝ රොඩෙලර් දැනටමත් පවසා ඇත්තේ මිනිසුන් උපදින්නේ අශුභවාදී නොවන බවයි. මේ සියලු හැඟීම ගොඩනැගෙන්නේ කාලයත් සමඟ සහ ජීවිතයේ අත්දැකීම් හරහා ය.
මෙම මනෝවිද්‍යාවේ ප්‍රතිකාරය ඍණාත්මක සිතුවිලි ධනාත්මක ඒවා බවට පත් කිරීමට උත්සාහ කරයි. මෙම සංක්‍රාන්තිය තුළ සහ චිත්තවේගයන් අධික වූ විට ගැටලුවක් ඇති විය හැකිය. සංජානනය ඉවත් කිරීමට හැකි වීම, එය පුද්ගලයෙකුට සත්‍ය කුමක්දැයි නොපෙනී යන අතර ඔවුන් සමඟ දුක්ඛිත අවස්ථාවන් සැඟවීමට ධනාත්මක හැඟීම් කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කරයි.
Toxic Positivity සඳහා උදාහරණ
කෙනෙකුට ප්‍රීතිමත් හැඟීමක් ලබා දීමට මිනිසුන් භාවිතා කරන සමහර වාක්‍ය ඛණ්ඩ ඇත, එය අධික ලෙස සිදු කළහොත් මෙම ප්‍රශ්නයේ ගැටලුවක් ඇති විය හැක. විෂ සහිත ධනාත්මක බව ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි වචන බවට පත් වේ, කිසිසේත් උදව් නොකරයි.
සෑම විටම දේවල්වල දීප්තිමත් පැත්ත බැලීමට උත්සාහ කිරීම, වැනි වාක්‍ය ඛණ්ඩ භාවිතා කරන්න: "සෘණාත්මක වීම නවත්වන්න", "පහසුවෙන් අත් නොහරින්න. "සහ "සතුටින් සිටින්න" උදාහරණ වේ. දුෂ්කර විය හැකි දේ නොසලකා හැරීම, ඔබටම ඒත්තු ගැන්වීම සහ සැඟවීම විශිෂ්ට විකල්ප නොවේ. වර්ධනය වීමට සහ පරිණාමය වීමට මිනිසුන්ට අහිතකර හැඟීම් සමඟ කටයුතු කළ යුතුය.
ඍණාත්මක චින්තනයේ වැදගත්කම
මෙම නිශ්චිත සන්දර්භය තුළ ඍණාත්මක පැත්ත ගැන සිතීම සංවර්ධනාත්මක දෙයක් විය හැකිය,ස්වයං දැනුමේ ක්රියාවලියකට පැමිණීම අවශ්ය බව මතක තබා ගනිමින්. විෂ සහිත ධනාත්මක බව යහපැවැත්මට බාධා කරයි, ජීවිතය පිළිබඳ ඍණාත්මක අවබෝධයක් අවශ්ය වේ. සෑම දෙයක්ම සැලසුම් කළ පරිදි සිදු නොවන අතර එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැන සිටිය යුතුය.
ධනාත්මක ප්‍රතිරූපයක් අන් අයට ලබා දීමෙන් එම ක්ෂණික හැඟීම ඇති කළ හැකිය. කඩිමුඩියේ සිටීම සහ ඊයේ සියල්ල අවශ්ය වීම, හැඟීම් දෙකම රිදවිය හැකිය. සෑම දෙයක්ම සමඟ කටයුතු කිරීමට නොහැකි වන අතර උපකාර පැතීම ඔබව දුර්වල නොකරන බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. එබැවින් මනෝ චිකිත්සාව සහයෝගී විය හැකිය.
විෂ සහිත ධනාත්මක බව සහ සමාජ ජාල
සමාජ ජාල වල විෂ ධනාත්මක බව යනු කුමක්ද යන්න ඒකාබද්ධ කිරීමෙන්, මෙම සන්දර්භය ඉලක්ක කරගත් අන්තර්ගතය පහසුවෙන් සොයා ගත හැක. දෛනික පදනමින් තම අභියෝග පෙන්වන පුද්ගලයින්ට එයට මුහුණ දීමට හැකි වන පරිදි ධනාත්මක අදහස් භාවිතා කළ හැකිය, එය ඔවුන් සැබවින්ම අත්විඳින දෙයට සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතිවිරුද්ධ විය හැකිය.
අනුකූල ධනාත්මක හැඟීම්වලට අනුකූලව ජීවිතයක් පරමාදර්ශී කරන්න. නිශ්චිතභාවය හඳුනා නොගත් නිසා අන්තර්ජාලයේ පරිභෝජනය කරන දේ භයානක විය හැකිය. මානසික රෝග පවා වර්ධනය කිරීමට හැකි වීම, මෙම කොටස වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ සංජානනයට පෙර ඉල්ලා සිටීමේ ක්රියාවලියක් හරහා ගමන් කරයි.
විෂ සහිත ධනාත්මකතාවයේ හානිය
අනෙකුත් හැඟීම් මෙන්ම, විෂ සහිත ධනාත්මකභාවයද ගොඩනැගිය හැක.අදාළ පාඩු මාලාව සහ යථාර්ථය සැඟවීමට උත්සාහ කිරීම, උදාහරණයක් ලෙස. ඊටත් වඩා, මෙම ගැටළු තීව්ර වී වැඩි වැඩියෙන් හානි කළ හැකිය.
ආතතිය ද සම්බන්ධ විය හැකිය, අනාරක්ෂිත බව, හැඟීම් මර්දනය කිරීම, නොමේරූ බව, සෝමාටේෂන්, අත්හැරීම සහ වෙනත් හැඟීම් වලට අමතරව. මෙම ක්රියාවන් සැඟවීමට උත්සාහ කිරීම, පුද්ගලයා තමාට හානියක් පමණක් වන අතර, එකඟ නොවීමකට අමතරව, එය ඔහුව අසනීප කරන තවත් ක්‍රියාවලියකි.
විෂ ධනාත්මකතාවයේ හානිය තේරුම් ගැනීමට පහත මාතෘකා කියවන්න!
6> යථාර්ථය සඟවන්නයථාර්ථය සැඟවීමට උත්සාහ කිරීම වර්තමාන මොහොත නොසලකා හැරීමට ක්රමයක් වන නමුත් විෂ සහිත ධනාත්මක ක්‍රියාවලියේදී මෙය කිරීමෙන් තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරේ. සාමාන්‍ය තත්වයේ දී, අනපේක්ෂිත දේ ද සන්දර්භයට පැමිණේ, මන්ද මිනිසුන්ට සැමවිටම ජීවිතයේ ගැටලු පාලනය කළ නොහැකි වනු ඇත.
සමහර බාධා කිරීම් පාපිස්ස යටට දැමීමෙන් වැඩ කළ යුතු ප්‍රශ්නය සහ එයට මුහුණ දීමට පෙර පවා තීව්ර කළ හැකිය. . එක් වරක් සහ සියල්ලටම මුහුණ දීම ධනාත්මක ප්රතිඵලය ගෙන නොයනු ඇත, නමුත් එය බොහෝ විට පාඩමක් ගෙන එනු ඇත. ගැටලුවක් හමුවේ අතෘප්තිකර ප්‍රතිචාර දැක්වීම සාමාන්‍ය දෙයකි, නමුත් ක්‍රියා නොකිරීම සහ එය නොපවතින බව මවා පෑම වඩාත් නරක ය.
ස්වයං අත්හැරීම
ස්වයං අත්හැරීම ගොඩනැගෙන්නේ වගකීමක් ඇති විටය. රැකවරණය ඔබෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ. විෂ සහිත ධනාත්මක බව ද මෙම ක්‍රියාවලියේ කොටසක් වන අතර සැනසීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා යමක් වගා කරයි. තවද, පරිවරණයමෙම ක්රියාවන් තුළින් චිත්තවේගීය අසහනය ගොඩනගා ගත හැකි අතර ඔබ මිනිසුන්ගෙන් ඈත් වීමට හේතු වේ.
මෙම හැඟීම ඇති කිරීම භයානක විය හැකි අතර ක්රියාවලිය ඉදිරියට යන විට ඇබ්බැහි වීම පෝෂණය වේ. තමා කඩාකප්පල් කිරීමේ මෙම ක්‍රියාවෙහි ඉතිරිව ඇති අවධානය පුද්ගලයෙකු සමඟ ගනුදෙනු කිරීම සංකීර්ණ කරයි, මෙම සියලු හැඟීම් අන් අයට ලබා දීම සහ සමාජ අන්තර්ක්‍රියා සංසරණයෙන් බැහැර කරයි.
දුෂ්කර සංවාදවලින් වළකින්න
විෂ සහිත ධනාත්මක බවේ හැකියාවට මුහුණ දෙන විට, වර්ධනය වන සමහර සලකුණු වන්නේ දුෂ්කර සංවාදවලින් මිදීමට මිනිසුන් සෑම දෙයක්ම කරන බවයි. ඒකෙන් සාධනීය ප්‍රතිඵලයක් නොලැබුණත් හොඳම දේ ඒකට මුහුණ දීලා විසඳගන්න උත්සාහ කරන එක. නොසලකා හැරීම සැනසීමක් නොවනු ඇත.
සෑම දෙයක්ම සැලසුම් කළ පරිදි සිදු නොවන අතර ඒ සියල්ල සාමාන්‍ය වේ. මෙම හැඟීම් සඟවා නොගැනීම වැදගත්ය, මන්ද ඒවා හෙළිදරව් කිරීමෙන් පමණක් අවුල් සහගත තත්ත්වය විසඳා විසඳා ගත හැකිය. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මෙම අප්රසන්න සංවාද වඩාත් සුමට ක්රියාවලීන් බවට පත් වන අතර පුද්ගලයාට මුහුණ දීමට හැකි වනු ඇත.
ආතතිය
ආතතිය සහ විෂ සහිත ධනාත්මක බව සමඟින්, මිනිසා වෙහෙසකර හා හානිකර ක්රියාවලීන් පෝෂණය කරයි. ඊටත් වඩා, ඔවුන් පුද්ගලයෙකුට සෑම විටම අභිප්රේරණය නොකිරීමට නිදහසට කරුණු ඉදිරිපත් කිරීමට ඉඩ නොදේ. මෙම සන්දර්භය තුළ ඉල්ලා සිටින පරිපූර්ණත්වය රෝගාතුර වී නිරන්තර චකිතයක් බවට පත්වේ.
සෑම විටම දකුණු පැත්තෙන් දැකිය හැකි දේවලට මුහුණ දෙයි.හොඳයි, සෘණාත්මක දේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න දෙයක් විය හැකි අතර මෙම ක්රියාවලිය තුළ රැඳී සිටීම හුස්ම හිරවන හැඟීමක් ඇති කරයි. සමෘද්ධිමත් නොවන හැඟීම් මෙම ක්රියාවන් හමුවේ ඇගයීමට ලක් කළ යුතු අතර, ධනාත්මක තත්වයන් ඉලක්ක කර ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සහ අතිශයෝක්තියකින් තොරව.
හැඟීම් යටපත් කිරීම
සමහර හැඟීම් මර්දනය කිරීම විෂ සහිත ධනාත්මක සන්දර්භය තුළ තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක, මන්ද දෙකම තීව්ර වී ආපසු හැරවිය නොහැකි මානසික හානියක් සිදු කළ හැකිය. ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම සතුටින් හා උද්යෝගිමත් ලෙස ක්‍රියාත්මක නොවන බැවින්, දුකෙන් ඈත් වීම මෙම හානිකර ප්‍රශ්නය හැඩගස්වා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමේ ක්‍රමයකි.
සියල්ල දෙස බලන විට බිය නිසා ඇතැම් හැඟීම් වළක්වා ගැනීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ. ඇගයීමට පත් විය යුතු ප්‍රගතිය. උස් පහත්වීම් බොහෝ මිනිසුන්ගේ ජීවිතයේ කොටසකි, නමුත් සමහරු එය නොසලකා හරිමින් එය අතුගා නොදැමීම සඳහා වඩාත් පහසුවෙන් එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි දනිති.
අනාරක්ෂිත බව
පරිණාම නොවන ක්රියාවලිය සඳහා අනාරක්ෂිත බව තීරණය කරන සාධකයක් වන අතර විෂ ධනාත්මක බව ද ක්‍රියාත්මක වේ. දෙකම සංකීර්ණ හැඟීම් ලෙස සලකනු ලැබේ, නමුත් මෙම ක්රියාවලිය නතර කිරීමට උත්සාහ කළ හැකි දෙයක් තිබේ. තත්වයන්ට මුහුණ දීමට සහ එයට බිය නොවී සිටීමට උත්සාහ කිරීම අනාරක්ෂිත භාවයෙන් මිදීමට මාර්ගයක් විය හැකිය, ඊට අමතරව ප්‍රතිපලයට බියෙන් තත්වයක් නොසලකා නොහරින්න.
පුද්ගලයා උත්සාහය දිගටම කරගෙන යාමට ක්රියාවලියක් උත්තේජනය කළ යුතුය. සන්සුන් වීමට සහ සැනසීමට, දුෂ්කරතාවයන් සැලකිල්ලට ගනිමින්. මෙම විෂ සහිත ධනාත්මක බවට පත් වීම සාර්ථක වනු ඇතපරිණතභාවයේ ප්‍රගතිය නොවීමෙන් පෝෂණය වන අනාරක්ෂිත හැඟීමට අමතරව, කෙනෙකුට දේවල් පිළිබඳ අවබෝධය සහ පැහැදිලිකම නැති වී යයි. හැඟීම් ප්රකාශ කිරීම සහ පිට කිරීම, ඒවා ගොඩනඟා විෂ ධනාත්මක බව සමඟ එය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකිය. එමනිසා, මෙම ගොඩනැගීම සමඟ යම් හානියක් දැකිය හැකි අතර සමහර සමේ ගැටළු ඇති කරයි. ඊට අමතරව, කුරුලෑ සහ කෝපාවිෂ්ඨ බඩවැල් වර්ධනය විය හැක.
මෙම ප්‍රතිවිපාකවලින් ඔබ්බට යන යමක් ඇති බව රොඩෙලර් කතා කළේය:
අපි ධනාත්මක හැඟීම් කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කරන විට, අපට වැඩි යමක් ලැබේ. ජීවිතයේ අපට සිදු විය හැකි තත්වයන් පිළිබඳ බොළඳ හෝ බොළඳ අනුවාදය, එවිට අප වඩාත් දුෂ්කර කාලවලට ගොදුරු විය හැකිය".
නොමේරූ බව
තත්වයකින් පුද්ගලයෙකු නොමේරූ ලෙස ක්‍රියා කරන්නේ නම් විෂ සහිත ධනාත්මක ක්‍රියාවලියට සමානව, ඇය මිනිසුන්ට හොඳ ඇස්වලින් නොපෙනෙන පෞරුෂයක් ගොඩනඟයි. සතුටු කිරීමට අවශ්ය නොවන තරමට, මේරීම එක් වරක් හෝ තවත් අවස්ථාවක ස්ථාපිත කිරීමට සිදුවනු ඇත.
වර්ධනය සහ අවබෝධය යන ක්‍රියාවලියේ තවමත් ගමන් කරන පුද්ගලයෙකු මෙන් ක්‍රියා කිරීම ලැජ්ජා සහගත විය හැකි අතර ජීවිතය එය ඉල්ලා සිටිනු ඇත, එබැවින් වඩා හොඳ ක්‍රියාවක් සහ සංජානනයක් ඉලක්ක කර ගනිමින් හැඟීම් දෙකම පාලනය කර අධ්‍යයනය කළ යුතුය.වාසිදායකය.
මානසික සෞඛ්යය
සමහරුන්ට මානසික සෞඛ්‍ය සමබරව පවත්වා ගැනීම අපහසුය. සන්සුන්, විෂ සහිත ධනාත්මක ක්රියාවලියක් අවශ්ය වන ක්රියාවලියක් වීම තත්වය තවත් නරක අතට හැරිය හැකි අතර එය පාලනය නොකළහොත්. අත්දැකීම් හමුවේ චිත්තවේගී විඩාව පැවතිය හැකි අතර මනස පෝෂණය කිරීමට විවේකය අවශ්ය වේ.
මෙම ක්‍රියාව හමුවේ සන්සුන්ව සිටීම පහසු නොවන බැවින් මානසික සෞඛ්‍යයට ප්‍රමුඛත්වය දිය යුතුය. . භෞතිකව බොහෝ දේ පිළිබිඹු කිරීමට හැකි වීම, එය පහසුවෙන් විනාශ වන අතර ප්රකෘතිමත් වීම වඩ වඩාත් සංකීර්ණ වේ. යහපැවැත්ම ඉලක්ක කර ගනිමින් ඔබම ප්‍රමුඛස්ථානයක් කර ගනිමින් උපකාර ඉල්ලා සිටීම අවශ්ය වේ.
විෂ ධනාත්මක බව සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද
ශුභවාදය යනු බොහෝ දේ කරන හැඟීමකි. හොඳයි, නමුත් අධික ලෙස භාවිතා කරන විට හානිකර විය හැක. මෙම ක්‍රියාවලියෙන්, පීඩනය ගොඩනැගීමට පටන් ගත හැකි අතර, විෂ ධනාත්මක බව ගොඩනැගීමට හේතු වේ. මෙම හැඟීම් සහ ඔහුගේ නිරන්තර පැත්ත අතර විශාල වෙනසක් ද ඇත. සමබරව තබා ගැනීමට සහ අනුකූලව තබා ගැනීමට උත්සාහ කරනවාට අමතරව අවධානයෙන් සිටීම අවශ්ය වේ.
සෘණාත්මක ක්රියාවලීන් ප්රතික්ෂේප කරන විට, හැඟීම් යටපත් කර පාපිස්ස යටට දැමිය හැකිය. සෑම දෙයක්ම පුදුම සහගත වන බුබුලක් තිබේ නම්, එය පුපුරා ගොස් දුක්ඛිත අවස්ථාවන් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි පෙන්විය යුතුය. කාංසාව ද වර්ධනය විය හැකි අතර, වැඩි වැඩියෙන් උග්ර කරයි
