ઝેરી હકારાત્મકતા શું છે?

લોકો ખરેખર શું અનુભવે છે તે છુપાવવામાં સક્ષમ હોવાને કારણે, ઝેરી હકારાત્મકતાની ખૂબ ચર્ચા થાય છે. બધું સારું હોવાનો ડોળ કરવા માટે લાગણીઓને ઢાંકી દેવી એ તેને ઉકેલવાનો કે બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ ન કરવાનો એક માર્ગ છે. સામાજિક નેટવર્ક્સની શક્યતાઓમાં, ઘણા લોકો એવું બતાવવાનો પ્રયાસ કરે છે કે બધું જ યોગ્ય ક્રમમાં છે, વગર.

ગૂંગળામણની લાગણી બનીને, તે નકારાત્મકતાની જટિલ પ્રક્રિયા તરફ દોરી શકે છે. તેથી, તે ઘણાને આ લાગણી છુપાવવાનું કારણ બને છે. જો પોષણ મળે તો તે ઘસાઈ જાય છે અને ખાઈ જાય છે. પ્રગતિશીલ અને સમૃદ્ધ વ્યવસ્થામાં રહેવાના અર્થમાં, સકારાત્મકતા સ્વભાવની હોવી જોઈએ.

આર્ટિકલ વાંચીને જાણો કે ઝેરી હકારાત્મકતાની પ્રક્રિયાઓ શું છે!

ઝેરી હકારાત્મકતાનો અર્થ

એવી પરિસ્થિતિનું નિર્માણ કે જે વ્યક્તિને જાળવવા માટે બળજબરીથી ફરજ પાડે છે હકારાત્મકતાની લાગણી, ઉદાહરણ તરીકે, જે પણ થઈ રહ્યું છે તેના માટે કૃતજ્ઞતા વધારવા માટે ઝેરી પણ આ સંદર્ભમાં પ્રવેશ કરે છે. જે કંઇક ખોટું થઈ રહ્યું છે તેના માટે હકારાત્મક સિદ્ધાંતથી પ્રારંભ કરવાની જરૂર નથી, આ તંદુરસ્ત ન હોઈ શકે.

તેની સામે લડવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે તમે જે અનુભવો છો તેને દબાવવો નહીં, તે માટે શક્યતા આપવા ઉપરાંત ઠરાવ સ્વાસ્થ્યને ભારે અસર કરવા સક્ષમ હોવાને કારણે, વલણ બિનજરૂરી બની જાય છે અને વ્યક્તિ રોજિંદા ધોરણે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે શક્યતાઓ બની જાય છે જેને સંબોધિત કરવાની જરૂર છે.સમસ્યા.

ઝેરી હકારાત્મકતા સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે જાણવા માટે લેખ વાંચવાનું ચાલુ રાખો!

અસ્વસ્થતાને નકારશો નહીં

ઝેરી સકારાત્મકતાનો સામનો કરવા માટેનું એક પ્રથમ પગલું છે તેના અસ્તિત્વને નકારતા નથી. અસ્વસ્થ લાગણીઓ સપાટી પર આવી શકે છે, પરંતુ તેમને ઉકેલની જરૂર છે. આ અર્થમાં પરિપક્વતાને ધ્યાનમાં રાખીને, તમે જે સામનો કરી રહ્યાં છો તેના વિશે વધુ વાકેફ થવું અને તેનો સામનો કરવાની રીતો શોધવી શક્ય છે.

આ લાગણીઓ વિશે વાત કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી ઉકેલમાં ફાળો આપી શકે છે, અને તેની સાથે ચર્ચા કરીને નજીકના અને વિશ્વાસપાત્ર વ્યક્તિ મદદ કરી શકે છે. મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓને ટાળવાનો પ્રયાસ કરવો અશક્ય છે, કારણ કે તે દરેકના વિકાસ માટે જરૂરી છે. સારો સમય કાયમ રહેતો નથી, અને ન તો જટિલ સમય.

તમને શું પરેશાન કરે છે તે વિશે વાત કરવી

તમારી સાથે પ્રમાણિક બનવું અને તમને જે લાગે છે તે કહેવું મહત્વપૂર્ણ છે, અને રીઝોલ્યુશન વધુ સરળ બની શકે છે. સંતુલનની જરૂરિયાતને ધ્યાનમાં રાખીને ઝેરી હકારાત્મકતા ઘણું નુકસાન કરી શકે છે. જો કોઈ એવી વ્યક્તિ હોય કે જેના પર તમે વિશ્વાસ કરી શકો, તો તેને સરળ બનાવવા માટે તેમની સાથે વાત કરવાથી તે મદદ કરી શકે છે.

હવે જો આ ઉકેલ નથી, તો લાયક વ્યાવસાયિકની શોધ કરવાથી વધુ સારું પરિણામ આવશે. આ પ્રક્રિયામાં શરમ અસ્તિત્વમાં નથી, જેમ તે બળજબરીથી ટાળી શકાતી નથી. કુદરતી વાતચીત બંને બાજુથી થઈ શકે છે,આરામ ઉપરાંત.

તમારી લાગણીઓને માન્ય કરવી

લાગણીઓને માન્ય કરવા ઉપરાંત, તેમને પ્રકાશિત કરવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ઝેરી હકારાત્મકતા એવા શબ્દો દ્વારા રચાય છે જે દિલાસો આપી શકે છે, પરંતુ અતિશયોક્તિમાં નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આમ, લાગણીઓ વ્યક્ત કરવી એ આવી મુશ્કેલીનો સામનો કરવાની શરૂઆત કરવાનો એક માર્ગ હોઈ શકે છે.

તેનાથી વધુ, તેમને ખુલ્લા પાડવાની અને બહાર કાઢવાની જરૂર છે. જે પ્રસારિત થાય છે તેનો સાનુકૂળ દૃષ્ટિકોણ રાખવાથી, તેને પ્રસ્તુત કરવું અને તેને મજબૂત કરવું શક્ય છે. રિઝોલ્યુશન ફક્ત આ લાગણીઓને પોષવા અને માન્યતાના સંપર્કમાં આવશે. તેથી, તમે શું અનુભવો છો અને તમે શું છો તે બતાવવામાં તમે ડરશો નહીં.

સપોર્ટ નેટવર્ક શોધો

આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે, જે ઝેરી હકારાત્મકતા છે, યોગ્ય વસ્તુ એ છે કે એવા લોકો સાથે બોન્ડ બનાવો કે જેઓ આ કારણને મજબૂત કરી શકે. જો તેઓ આરામ અને સ્વાસ્થ્ય માટે સારા હોય, તો તેમને પકડી રાખવું એ ઉકેલ હોઈ શકે છે. આનાથી વધુ, ઉદાસી સમજી શકાશે અને પરિવર્તન સાથે આનંદમાં પરિણમશે.

દરેકને ટેકો અને સલાહ મેળવવા માટે મૈત્રીપૂર્ણ ખભાની જરૂર છે, અને આ મુદ્દો અલગ નથી અને મદદ વડે બધું સરળ બની શકે છે. . જ્યારે તક દરવાજો ખટખટાવી રહી હોય અને જગ્યા માંગતી હોય ત્યારે બધું જ રાખવાની જરૂર નથી.

પીડિતતાથી સાવધ રહો

તમે જે અનુભવો છો તે બધું ન્યાયી અને સમજી શકાય તેવું છે, અનેયોગ્ય કાળજી વિના ઝેરી હકારાત્મકતા વધી શકે છે. કંઈક અથવા કોઈ વ્યક્તિ પર ઝુકાવ કરવાનો પ્રયાસ કરીને, આ પરિસ્થિતિનો સામનો કરવાનું અને તેને સુધારવાનું શીખવું શક્ય છે. લોકોને જીવવા માટે અને તેમની જરૂરિયાતોની અંદર જે શક્ય છે તેની જરૂર હોય છે.

આ સંદર્ભમાં સર્જાઈ શકે તેવા ભોગવાદ વિશે જાગૃત રહેવું જરૂરી છે, હંમેશા પરિસ્થિતિમાં સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સાથે તમારી જાતને રાખો. તેને ઓળખવાથી નુકસાન થશે નહીં અને સતત શું કામ કરી શકાય છે તેની માત્ર નવી ધારણા ઊભી કરશે. પ્રેરક શબ્દો દિલાસો આપી શકે છે, પરંતુ મડાગાંઠ ઉકેલવા માટે તેમને અવગણવું વધુ સારું છે.

ઉપચાર મેળવવો

સ્વ-સંભાળ અને સ્વાભિમાનનું પ્રદર્શન ઉપચારમાં સ્થાનાંતરિત થઈ શકે છે. પ્રોફેશનલની મદદ લેવી ઝેરી હકારાત્મકતા જેવા મુદ્દાઓ પર કામ કરશે, આ પ્રક્રિયાને ફેલાતી અટકાવશે અને વસ્તુઓને વધુ જટિલ બનાવશે. આ લાગણીઓ પર ધ્યાન આપવું પણ જરૂરી છે જે લોકોને અસર કરતી નથી, કારણ કે તેઓ ખરેખર જવાબદાર નથી.

આ લાગણીઓને અવગણવાથી તમે જે કંઈ છો તે બાજુ પર મૂકી શકો છો, અને એક વિશિષ્ટ વ્યાવસાયિક આવી સમસ્યાઓ હલ કરવામાં અને તેનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સતત સારવારની જરૂર છે, એવું જરૂરી નથી કે કોઈ સૂત્ર તેને દૂર કરે અને માર્ગને અનુસરવાથી સંતુલન મળશે.

સકારાત્મકતાની મર્યાદા શું છેશું તે ઝેરી બની જાય છે?

એવી મર્યાદાઓ છે જે સેટ કરવાની જરૂર છે જેથી ઝેરી સકારાત્મકતા સમગ્ર વ્યક્તિનો વપરાશ ન કરે. તમારી જાતને અને અન્ય લોકોને સમૃદ્ધ શબ્દોથી પ્રોત્સાહિત કરવા એ એક સારો વિકલ્પ છે, પરંતુ તેને સારી રીતે હેન્ડલ કરવાની જરૂર છે. સંતુલન જાળવવા માટે સપોર્ટ ટ્રાન્સમિટ કરી શકાય છે, પરંતુ અપવાદો વિના જે નુકસાન પહોંચાડે છે.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આનાથી ઓબ્સેસ્ડ થઈ જાય છે, ત્યારે તેને કદાચ ખ્યાલ પણ ન આવે કે જે ઘસારો બની રહ્યો છે અને તેના પર ભારે અસર કરે છે. જટિલ પરિસ્થિતિને અવગણવાથી તેને એકલા હલ કરવામાં આવશે નહીં, તેમજ તેને ગાદલાની નીચે સાફ કરવું. તેથી, મુકાબલો ઉકેલોમાં રૂપાંતરિત થવો જોઈએ અને પછી ભલે તે સકારાત્મક પરિણામ આપવા ન આવે.

ઝેરી હકારાત્મકતાની વ્યાખ્યાઓ અને ઉદાહરણો સમજવા માટે વાંચન ચાલુ રાખો!

"સકારાત્મકતા" ની વ્યાખ્યા

સમૃદ્ધિ અને સમૃદ્ધિ દર્શાવતા લક્ષણ તરીકે વ્યાખ્યાયિત. ખરેખર, હકારાત્મકતા હૃદયમાંથી આવે છે. આમ, વ્યક્તિ તેને જે જોઈએ છે તેના પર કેન્દ્રિત રહેવાનું અને તે લાગણીનો ઉપયોગ કરવાનું સંચાલન કરે છે. આ પ્રક્રિયામાં વસ્તુઓનો સામનો કરવો એ દરેક વસ્તુનો વપરાશ કરવાનું સરળ બનાવે છે.

મનોવિજ્ઞાન અને વિજ્ઞાન પહેલેથી જ આ લાગણી વિશે વાત કરી ચૂક્યું છે, જે અંદરથી પોષાય છે તે શક્તિ દર્શાવે છે, તે બતાવવા અને આરામ કરવા માટે સક્ષમ હોવા ઉપરાંત. . જો સંતુલિત રીતે સંભાળવામાં ન આવે તો, તે નાશ કરી શકે છે અને વ્યક્તિને એવી કોઈ વસ્તુના બંધક બનાવી શકે છે જે તમને બીમાર કરી શકે છે.

“ઝેરી” ની વ્યાખ્યા

જે ઝેરી છે તેને કંઈક તરીકે વર્ણવી શકાય છે જે હાનિકારક અસરોનું કારણ બને છે, જે સુન્ન કરી શકે છે તેની સાથે જોડાયેલ હોવા ઉપરાંત. આ અર્થમાં, લાગણી એ જણાવે છે કે શું હાનિકારક હોઈ શકે છે, જેનાથી વ્યક્તિ તેને સમજ્યા વિના પણ બદલી ન શકાય તેવી અસરોનું કારણ બને છે.

આ બધા કરતાં વધુ, આના જેવું કંઈક રાખવાથી તેને સમજ્યા વિના અને તેનાથી આગળ કંઈપણ જોયા વિના વપરાશ થઈ શકે છે. આગળ છે. ધારણા પર કામ કરવું જોઈએ, જેનાથી કોઈને નુકસાન થાય તે રીતે શું ઉછેરવામાં આવી રહ્યું છે તેની ચોક્કસ કલ્પના કરવી.

ઝેરી હકારાત્મકતા અને હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન

જ્યારે હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાનના સંપર્કમાં આવે છેઝેરી હકારાત્મકતા તે શક્ય છે કે બંને લાક્ષણિકતાઓ મૂંઝવણમાં હોય. અસ્તિત્વમાં રહેલા તફાવતને સમજવા માટે, મનોવિજ્ઞાની એન્ટોનિયો રોડેલરે પહેલેથી જ કહ્યું છે કે લોકો નિરાશાવાદી બનીને જન્મતા નથી. આ બધી લાગણી સમય સાથે અને જીવનના અનુભવો દ્વારા બનાવવામાં આવી છે.

આ મનોવિજ્ઞાનની સારવાર નકારાત્મક વિચારોને હકારાત્મક વિચારોમાં બદલવાનો પ્રયાસ કરે છે. એવું બની શકે છે કે આ સ્થાનાંતરણમાં કોઈ સમસ્યા જોવા મળે છે અને જ્યારે લાગણીઓ વધુ પડતી હોય છે. દ્રષ્ટિને દૂર કરવામાં સક્ષમ હોવાને કારણે, તે વ્યક્તિને સાચું શું છે તે જોયા વિના છોડી દે છે અને તેની સાથે ઉદાસી ક્ષણોને છુપાવવા માટે માત્ર હકારાત્મક લાગણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

ઝેરી સકારાત્મકતાના ઉદાહરણો

એવા કેટલાક શબ્દસમૂહો છે કે જેનો ઉપયોગ લોકો કોઈને આનંદની લાગણી આપવા માટે કરે છે, અને જો તે વધારે કરવામાં આવે તો આ પ્રશ્ન સાથે સમસ્યા થઈ શકે છે. ઝેરી હકારાત્મકતા એવા શબ્દોમાં ફેરવાય છે જે નકારાત્મક અસર કરી શકે છે, બિલકુલ મદદ કરતું નથી.

હંમેશા વસ્તુઓની તેજસ્વી બાજુ જોવાનો પ્રયાસ કરો, જેમ કે શબ્દસમૂહોનો ઉપયોગ કરો: "નકારાત્મક બનવાનું બંધ કરો", "સરળતાથી હાર ન માનો "અને "ફક્ત ખુશ રહો" ઉદાહરણો છે. જે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે તેને અવગણવું, તમારી જાતને ખાતરી આપવી અને છુપાવવું એ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો નથી. વિકાસ અને વિકાસ માટે લોકોએ પ્રતિકૂળ લાગણીઓનો સામનો કરવાની જરૂર છે.

નકારાત્મક વિચારસરણીનું મહત્વ

આ ચોક્કસ સંદર્ભમાં નકારાત્મક બાજુ પર વિચારવું કંઈક વિકાસલક્ષી હોઈ શકે છે,ધ્યાનમાં રાખીને કે સ્વ-જ્ઞાનની પ્રક્રિયા પર પહોંચવું જરૂરી છે. ઝેરી હકારાત્મકતા સુખાકારીમાં દખલ કરે છે, જીવનની નકારાત્મક ધારણાની જરૂર પડે છે. બધી વસ્તુઓ યોજના મુજબ થતી નથી અને તમારે તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે જાણવાની જરૂર છે.

અન્ય લોકો સુધી હકારાત્મક છબી પહોંચાડવાથી તે તાત્કાલિક લાગણી ઉત્પન્ન થઈ શકે છે. ઉતાવળમાં હોવાથી અને ગઈકાલે બધું જ ઇચ્છતા હોવાથી, બંને લાગણીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તમારે સમજવું પડશે કે દરેક વસ્તુનો સામનો કરવો શક્ય નથી અને મદદ લેવી તમને નબળી પાડશે નહીં. તેથી, મનોરોગ ચિકિત્સા સહયોગ કરી શકે છે.

ઝેરી સકારાત્મકતા અને સામાજિક નેટવર્ક્સ

સામાજિક નેટવર્ક્સ પર શું ઝેરી હકારાત્મકતા છે તે સંયોજિત કરીને, આ સંદર્ભને ધ્યાનમાં રાખીને સામગ્રી સરળતાથી શોધી શકાય છે. જે લોકો રોજિંદા ધોરણે તેમના પડકારો દર્શાવે છે તેઓ તેનો સામનો કરવા માટે સક્ષમ બનવા માટે હકારાત્મક ટિપ્પણીઓનો ઉપયોગ કરી શકે છે, જે તેઓ ખરેખર જે અનુભવી રહ્યાં છે તેનાથી સંપૂર્ણપણે વિપરીત હોઈ શકે છે.

સકારાત્મક લાગણીઓ અનુસાર જીવનને આદર્શ બનાવો કે જે ઇન્ટરનેટ પર ખતરનાક બની શકે છે, કારણ કે નિશ્ચિતતા ઓળખી શકાતી નથી. મનોવૈજ્ઞાનિક બિમારીઓ પણ વિકસાવવામાં સક્ષમ હોવાને કારણે, આ સેગમેન્ટ અન્ય વ્યક્તિની ધારણા પહેલાં પોતાને માંગવાની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થાય છે.

ઝેરી હકારાત્મકતાના નુકસાન

અન્ય લાગણીઓની જેમ, ઝેરી હકારાત્મકતા એકસંબંધિત નુકસાનની શ્રેણી અને વાસ્તવિકતાને છુપાવવાનો પ્રયાસ, ઉદાહરણ તરીકે. તેના કરતાં વધુ, આ સમસ્યાઓ વધુને વધુ તીવ્ર બની શકે છે અને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

અસુરક્ષા, લાગણીઓનું દમન, અપરિપક્વતા, સોમેટાઈઝેશન, ત્યાગ અને અન્ય જેવી લાગણીઓ ઉપરાંત, તણાવને પણ જોડી શકાય છે. આ ક્રિયાઓને છુપાવવાનો પ્રયાસ કરીને, વ્યક્તિ ફક્ત પોતાને જ નુકસાન પહોંચાડે છે, બિન-સંમતિ ઉપરાંત, જે બીજી પ્રક્રિયા છે જે તેને બીમાર બનાવે છે.

ઝેરી હકારાત્મકતાના નુકસાનને સમજવા માટે નીચેના મુદ્દાઓ વાંચો!

વાસ્તવિકતા છુપાવો

વાસ્તવિકતાને છુપાવવાનો પ્રયાસ એ વર્તમાન ક્ષણને અવગણવાનો એક માર્ગ છે, પરંતુ ઝેરી હકારાત્મકતાની પ્રક્રિયામાં આવું કરવાથી પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે. સામાન્યતામાં, અણધાર્યા પણ સંદર્ભમાં આવે છે, કારણ કે લોકો હંમેશા જીવનની સમસ્યાઓ પર નિયંત્રણ રાખતા નથી.

કાદલાની નીચે કેટલાક અવરોધો ફેંકવાથી તે મુદ્દાને વધુ તીવ્ર બનાવી શકે છે જેના પર કામ કરવાની જરૂર છે અને તેનો સામનો કરતા પહેલા પણ. . એકવાર અને બધા માટે તેનો સામનો કરવાથી સકારાત્મક પરિણામ નહીં આવે, પરંતુ તે કદાચ એક પાઠ લાવશે. સમસ્યાના ચહેરા પર અસંતોષ સાથે પ્રતિક્રિયા આપવી સામાન્ય છે, પરંતુ અભિનય ન કરવો અને તે અસ્તિત્વમાં નથી તેવું ડોળ કરવું વધુ ખરાબ છે.

સ્વ-ત્યાગ

જ્યારે જવાબદારી હોય ત્યારે સ્વ-ત્યાગ બાંધવામાં આવે છે તમારી પાસેથી કાળજી લેવામાં આવે છે. ઝેરી સકારાત્મકતા પણ આ પ્રક્રિયાનો એક ભાગ છે અને માત્ર આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે કંઈક કેળવવું. વધુમાં, ઇન્સ્યુલેશનઆ ક્રિયાઓ દ્વારા ભાવનાત્મક તકલીફ ઊભી થઈ શકે છે અને તમે તમારી જાતને લોકોથી દૂર કરી શકો છો.

આ લાગણી સ્થાપિત કરવી જોખમી હોઈ શકે છે અને જેમ જેમ પ્રક્રિયા આગળ વધે છે તેમ તેમ વ્યસનનું પોષણ થાય છે. પોતાની જાતને તોડફોડ કરવાના આ કૃત્યમાં જે ધ્યાન રહે છે તે વ્યક્તિને વ્યવહાર કરવામાં જટિલ બનાવે છે, આ બધી લાગણીઓ અન્ય લોકો સુધી પહોંચાડે છે અને સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને પરિભ્રમણમાંથી બહાર લઈ જાય છે.

મુશ્કેલ વાર્તાલાપ ટાળો

ઝેરી હકારાત્મકતાની શક્યતાઓનો સામનો કરીને, કેટલાક ચિહ્નો જે વિકસિત થાય છે તે એવા છે કે લોકો મુશ્કેલ વાર્તાલાપથી બચવા માટે બધું જ કરે છે. જો તેનું સકારાત્મક પરિણામ ન આવે તો પણ શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે તેનો સામનો કરવો અને તેને હલ કરવાનો પ્રયાસ કરવો. અવગણના કરવાથી દિલાસો નહીં મળે.

બધી વસ્તુઓ યોજના મુજબ થશે નહીં અને તે બધું સામાન્ય છે. આ લાગણીઓને છુપાવવી ન જોઈએ તે મહત્વનું છે, કારણ કે તેમને ખુલ્લા કરીને જ મડાગાંઠ ઉકેલી શકાય છે અને ઉકેલી શકાય છે. સમય જતાં, આ અસ્વસ્થતાપૂર્ણ વાતચીતો સરળ પ્રક્રિયાઓ બની જાય છે અને વ્યક્તિ તેનો સામનો કરી શકશે.

તણાવ

તણાવ અને ઝેરી સકારાત્મકતા સાથે સાથે, મનુષ્ય થકવી નાખતી અને હાનિકારક પ્રક્રિયાઓને પોષે છે. આનાથી વધુ, તેઓ વ્યક્તિને દરેક સમયે પ્રેરિત ન થવા માટે બહાનું બનાવવા દેતા નથી. આ સંદર્ભમાં માંગવામાં આવતી પૂર્ણતા બીમાર બની જાય છે અને સતત ગભરાટમાં ફેરવાય છે.

હંમેશા જમણી બાજુથી જોઈ શકાય તેવી વસ્તુઓનો સામનો કરવોસારું, નકારાત્મક કંઈક સ્વાસ્થ્યપ્રદ હોઈ શકે છે અને આ પ્રક્રિયામાં રહેવાથી ગૂંગળામણની લાગણી ઉત્તેજીત થઈ શકે છે. લાગણીઓ કે જે સમૃદ્ધ નથી, આ ક્રિયાઓના ચહેરા પર મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ, હકારાત્મક પરિસ્થિતિઓને લક્ષ્યમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરવો અને અતિશયોક્તિ વિના.

લાગણીઓને દબાવવી

કેટલીક લાગણીઓને દબાવવાથી ઝેરી સકારાત્મકતાના સંદર્ભમાં પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, કારણ કે બંને તીવ્ર બની શકે છે અને ઉલટાવી શકાય તેવું માનસિક નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જીવનની દરેક વસ્તુ સુખી અને ઉત્સાહપૂર્વક કામ કરતી નથી, ઉદાસીથી દૂર રહેવું એ આ હાનિકારક મુદ્દાને આકાર આપવાનો પ્રયાસ કરવાનો એક માર્ગ છે.

બધાને ધ્યાનમાં રાખીને, ડરની બહાર અમુક લાગણીઓને ટાળવી તંદુરસ્ત રહેશે નહીં. જે પ્રગતિનું મૂલ્યાંકન કરવું છે. ઉતાર-ચઢાવ એ ઘણા લોકોના જીવનનો ભાગ છે, પરંતુ કેટલાક જાણે છે કે તેની સાથે વધુ સરળતાથી કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો જેથી તેને અવગણવામાં ન આવે અને તેને ગાદલાની નીચે સાફ ન કરી શકાય.

અસલામતી

અસુરક્ષા એ બિન-ઉત્ક્રાંતિ પ્રક્રિયા માટે નિર્ણાયક પરિબળ છે, અને ઝેરી હકારાત્મકતા પણ રમતમાં આવે છે. બંનેને જટિલ લાગણીઓ ગણવામાં આવે છે, પરંતુ ત્યાં કંઈક છે જે આ પ્રક્રિયાને રોકવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. પરિસ્થિતિનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરવો અને તેનાથી ડરવું નહીં એ અસલામતીથી છુટકારો મેળવવાનો એક માર્ગ હોઈ શકે છે, પરિણામના ડરથી પરિસ્થિતિને અવગણવા ઉપરાંત.

વ્યક્તિએ પ્રયાસ કરવાનું ચાલુ રાખવા માટે પ્રક્રિયાને ઉત્તેજીત કરવાની જરૂર છે. શાંત અને આરામ માટે, મુશ્કેલીને ધ્યાનમાં લેતા. આ ઝેરી હકારાત્મકતામાં સ્થાયી થવાથી થશેજેની સાથે વ્યક્તિ વસ્તુઓની સમજ અને સ્પષ્ટતા ગુમાવે છે, ઉપરાંત અસુરક્ષિત લાગણી કે જે પરિપક્વતાની બિન-પ્રગતિ દ્વારા પોષવામાં આવશે.

સોમેટાઈઝેશન

જ્યારે વ્યક્તિને કોઈ રસ્તો મળતો નથી વ્યક્ત કરે છે અને પોતાની લાગણીઓને બહાર કાઢે છે, તેઓ નિર્માણ કરે છે અને ઝેરી હકારાત્મકતા સાથે તે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. તેથી, આ બિલ્ડઅપ સાથે કેટલાક નુકસાન જોવા મળે છે અને ત્વચાની કેટલીક સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. વધુમાં, ખીલ અને તામસી આંતરડા વિકસી શકે છે.

રોડેલરે આ પરિણામોથી આગળ વધતા કંઈક હોવા વિશે વાત કરી, નીચે મુજબ કહ્યું:

જ્યારે આપણે માત્ર હકારાત્મક લાગણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણને વધુ મળે છે જીવનમાં આપણી સાથે આવી શકે તેવી પરિસ્થિતિઓનું નિષ્કપટ અથવા બાલિશ સંસ્કરણ, જેથી આપણે મુશ્કેલ સમય માટે વધુ સંવેદનશીલ બનીએ."

અપરિપક્વતા

જો કોઈ વ્યક્તિ પરિસ્થિતિની સામે અપરિપક્વ વર્તન કરે છે ઝેરી હકારાત્મકતાની પ્રક્રિયાની જેમ, તેણી એક વ્યક્તિત્વનું નિર્માણ કરે છે જે લોકો દ્વારા સારી નજરથી જોવામાં આવતું નથી. ગમે તેટલું ખુશ કરવાની જરૂર નથી, પરિપક્વતા એક અથવા બીજા સમયે સ્થાપિત કરવી પડશે.

હજુ પણ વિકાસ અને સમજણની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થતી વ્યક્તિની જેમ વર્તવું શરમજનક હોઈ શકે છે, અને જીવન તેની માંગ કરશે. તેથી, બંને લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવી જોઈએ અને તેનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ, વધુ સારી ક્રિયા અને સમજને લક્ષ્યમાં રાખીને.ફાયદાકારક

માનસિક સ્વાસ્થ્ય

કેટલાક લોકોને સંતુલિત માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવું મુશ્કેલ લાગે છે. એક પ્રક્રિયા છે જેને શાંત કરવાની જરૂર છે, ઝેરી હકારાત્મકતા પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે અને જો તેને નિયંત્રિત કરવામાં ન આવે તો. અનુભવોના ચહેરા પર, ભાવનાત્મક થાક પ્રવર્તી શકે છે, અને મનને પોષવા માટે આરામની જરૂર છે.

આ ક્રિયાના ચહેરામાં શાંત રહેવું સરળ ન હોવાથી, માનસિક સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા તરીકે રાખવાની જરૂર છે. . ઘણી વસ્તુઓને શારીરિક રીતે પ્રતિબિંબિત કરવામાં સક્ષમ હોવાને કારણે, તે સરળતાથી નાશ કરે છે અને પુનઃપ્રાપ્તિ વધુ અને વધુ જટિલ બને છે. તમારી જાતને પ્રાથમિકતા તરીકે રાખવી અને સુખાકારીનું લક્ષ્ય રાખીને મદદ માટે પૂછવું જરૂરી છે.

ઝેરી હકારાત્મકતા સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો

આશાવાદ એ એવી લાગણી છે જે ઘણું બધું કરે છે સારું, પરંતુ જ્યારે વધુ પડતો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો તે હાનિકારક બની શકે છે. આ પ્રક્રિયાથી, દબાણ નિર્માણ થવાનું શરૂ થઈ શકે છે, જેના કારણે ઝેરી હકારાત્મકતા નિર્માણ થાય છે. આ લાગણી અને તેની સતત બાજુ વચ્ચે પણ મોટો તફાવત છે. સંતુલન જાળવવાનો પ્રયાસ કરવા ઉપરાંત, સચેત રહેવું જરૂરી છે.

જ્યારે નકારાત્મક પ્રક્રિયાઓને નકારી કાઢવામાં આવે છે, ત્યારે લાગણીઓને દબાવીને ગાદલાની નીચે ફેંકી શકાય છે. જો ત્યાં એક પરપોટો છે જ્યાં બધું અદ્ભુત બની જાય છે, તો તે ફૂટવું જોઈએ અને ઉદાસીની ક્ષણોનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે દર્શાવવું જોઈએ. અસ્વસ્થતા પણ વિકસી શકે છે, જે વધુને વધુ ઉશ્કેરે છે