頭痛に関する一般的な注意事項

しかし、頭痛はより深刻な健康問題の兆候である可能性があり、非常に苦痛で制限されることがあります。

頭痛にはいくつかの種類があり、より深刻なものとそうでないものがあります。 しかし、その特徴によっては、より深刻な病気を示すこともあります。 したがって、感じている頭痛を軽視せず、より大きな問題に対する身体からの警告である可能性もあるので、常に注意を払うことが重要です。

以下、頭痛の種類と原因をチェックしましょう

頭痛、一次性疼痛、二次性疼痛

頭痛は日常生活でよく見られるものなので、つい軽視してしまいがちですが、実はもっと深刻な問題が生体内で起きている可能性があります。 詳しくは以下のトピックをご覧ください。

頭痛とは

一般に、頭痛は頭のすべての部位に起こるので、片側、反対側、あるいは両方に起こる可能性があります。 さらに、頭痛の種類によっては、激しい痛みやズキズキする痛みなど、はっきりした症状が現れるものもあります。

この頭痛によって現れる症状によって、軽度または重度とみなされ、例えば首などの体の他のメンバーにまで及ぶことがあります。 頭痛は様々な形で現れ、ほとんどの場合、それは単に消えます。

主な頭痛

一次性頭痛は、他の病気とは関係なく、頭のどこかが痛くなったり、過敏になったりすることで起こる頭痛です。 頭蓋骨に存在する神経や血管の収縮、脳の化学活動の変化、頭の筋肉の収縮が主な原因となっています。

一次性頭痛には、片頭痛と頭痛があり、それぞれ特徴が異なり、持続期間も共通ではありません。 また、一次性頭痛は他の病気のサインであることもあります。

二次性頭痛

一次性頭痛と異なり、二次性頭痛はある病気の症状であるため、病理の重さによって、脱水症状、インフルエンザ、二日酔い、歯の病気、肺炎など、さまざまなケースが引き金となることがあります。

二次性頭痛は、ある薬の副作用で起こる可能性もありますし、例えば、過剰摂取など、薬の使い方を間違えて起こることもあります。

一次性頭痛とその治療法

一次性頭痛は重症度が低いので対処しやすいのですが、リスクが低いからと言って、発症してもケアをせずに放置していいわけではありません。 治療方法をご紹介します!

緊張型頭痛とその症状

緊張型頭痛は、首や背中、頭皮の筋肉のこわばりが原因で起こる頭痛で、悪い姿勢やストレス、不安、睡眠の質の低下などが原因で起こります。 一般的に、このタイプの頭痛は軽度から中程度の痛みを呈します。

また、首の後ろや額に痛みが出ることもあります。 緊張型頭痛の場合、光や音に敏感になるという症状も見られます。

緊張型頭痛の治し方

緊張型頭痛の治療法は、頭皮のマッサージや入浴、運動などでリラックスすることですが、それでも効果がない場合は、パラセタモールなどの薬を使用します。

パラセタモール以外にも、アスピリン、イブプロフェンなどの鎮痛剤を服用することができます。 ただし、服用する前に薬剤師に相談することが重要です。

偏頭痛とその症状

頭痛は、激しく脈打つ瞬間から片頭痛とみなされ、一般に吐き気、嘔吐、めまい、日光に対する過敏症を伴います。 片頭痛は一般に、中程度から重度の強度を示し、短時間、あるいは数時間から数日続くこともあります。

片頭痛は、通常、頭の片側だけに症状が現れ、その症状によって、いくつかの作業ができなくなることがあります。 また、視力にも悪影響を及ぼします。

片頭痛の治療方法

片頭痛は薬で治療しますが、具体的にはパラセタモール、イブプロフェン、アスピリンなどの鎮痛剤、抗炎症剤です。 これらの薬で痛みが和らぐ人もいます。 また、血管を収縮させる薬もいろいろとあります。

体内でこの作用を起こす薬として、ゾーミッグ、ナラミッグ、スマックスなどがあります。 乗り物酔いをする人には、制吐剤がよいでしょう。

副鼻腔炎による頭痛

副鼻腔炎は、副鼻腔に炎症が起こり、頭痛や顔面痛が起こる病気です。 これらの痛みは、頭を下に曲げたり、横になったりすると強くなります。

副鼻腔炎による頭痛のほかにも、鼻や目の周りの痛み、咳、発熱、口臭、鼻づまりなどの症状が現れます。

副鼻腔炎による頭痛の治し方

副鼻腔炎による頭痛には、ロラタジン、セチリジンなどの抗ヒスタミン薬やフェニレフリンなどの充血除去薬、パラセタモールなどの鎮痛薬が有効です。

感染症になった場合は、専門医の指示を仰ぎながら抗生物質を服用するのがベストですが、そうしないと症状を悪化させる可能性があります。

波状頭痛(群発頭痛)

群発頭痛は、片頭痛よりもさらに強い頭痛が顔の一部分と片目だけに起こる珍しい病気です。 また、この痛みは睡眠中に起こることが多いため、きちんと睡眠がとれないことが特徴です。

群発頭痛の場合、痛みはかなり強く、一日中頻繁に起こり、さらに鼻水、目の充血、まぶたの腫れなどの症状も見られます。

波打つ頭痛の治し方

群発性頭痛は治療法のない病気であり、また、治療法が有効でなく、危機を解決できず、症状や期間を軽減するだけという、頭痛持ちの状況を悪化させる要因もある。 一般に、群発性頭痛の治療に用いられる薬は抗炎症薬である。

群発頭痛の原因としては、ホルモンの変化、高血圧、頭の傷などが考えられます。

一般的な頭痛と片頭痛の主な違いは何ですか？

一般的な頭痛や緊張型頭痛と片頭痛には違いがあります。 一般的な頭痛は通常、軽度から中程度の強さで、頭のあらゆる場所に痛みが生じ、何か重いものが乗っているような、あるいは頭を押されているような感覚を与えます。

一般的な頭痛の場合は、鎮痛剤を飲んだり、しばらく休んだりすることで症状が和らぎますが、片頭痛は中程度から強い頭痛で、食欲不振、吐き気、嘔吐、めまい、平衡感覚障害などの症状が常に伴います。

偏頭痛の引き金

片頭痛の引き金となる状況、習慣、慣行があります。 これらは、ほとんどの場合、片頭痛が生じるため、「引き金」と呼ばれています。 例えば、疲労、ストレス、睡眠の質の低下、長期の断食、アルコール摂取などが挙げられます。

また、気候の変化も片頭痛の引き金となるため、天候の変化が激しい場所に住んでいる人は片頭痛に悩まされることが多くなります。

二次性頭痛の代表的な原因

二次性頭痛は、一般的な頭痛よりも痛みが強く、他の病気を伴っていることが多く、その原因もさまざまです。 それぞれについて、詳しくチェックしてみましょう

栄養不良

コーヒー、しょうゆ、チョコレート、たまねぎ、にんにく、クエン酸の果物など、食習慣の乱れや特定の食品を摂取することが、二次性頭痛の引き金になることがあります。

頭痛を引き起こす要因のひとつに、冷たい食べ物があります。 血管を収縮させ、頭痛を引き起こす可能性があります。 冷たい飲み物やアイスクリームなどがそうです。 また、長時間食事をしないことで、アドレナリンが大量に放出され、頭痛を引き起こすこともあります。

睡眠の質の低下

睡眠の質の低下は、頭痛の間接的な原因の一つであるストレスにつながるため、二次性頭痛の出現を決定付ける要因にもなります。 十分に眠っていない、あるいは推奨されている8時間の睡眠がとれていないことが、メラトニンの分泌を悪くしているのは言うまでもないでしょう。

メラトニンは体内で作られるホルモンで、天然の鎮痛剤を合成する機能を持っています。つまり、頭痛を避けるために基本的に重要な成分です。

ストレス

また、ストレスはアドレナリンを分泌させるため、二次性頭痛の原因のひとつに含まれます。 それに伴い、血管収縮のもととなるコルチゾールも分泌され、これが頭痛を誘発します。 このように、ストレスの多い日常を送っている人は、痛みを再発させることがあるのです。

そのため、ストレスや頭痛を軽減するためには、日々の仕事、あるいは家庭や社会の状況を変えることが必要です。

センテンタリズム

過度な運動は頭痛の引き金になりますが、逆に頭痛を引き起こすこともあります。 座りっぱなしの生活は、運動が頭痛を回避する血管拡張のプロセスに役立つことから、この図式を助長する要因となります。 座りっぱなしの生活の場合、この血管拡張が起こりません。

座りっぱなしの生活は頭痛の原因になりますが、それを知ったら、そのまま運動するのではなく、バランスよく行うことが必要です。

過剰な努力

また、過度な運動も頭痛の誘因となるため、スポーツ、ジム、仕事、性行為など、体力を必要とする行為で頭痛を感じることがあります。

運動による頭痛は、動脈瘤など、より深刻な病気の可能性もあるので、注意が必要です。 疑わしい場合は、医師に相談してください。

臭気

一般に、ガソリン、タバコ、強い香水、溶剤などの強烈な匂いを長時間嗅ぐと、頭痛が起こると言われています。

それができない場合は、マスクなど匂いを抑制する器具を使用するとよいでしょう。

姿勢

日常生活で悪い姿勢で過ごすと、背骨の神経が圧迫され、それが頭部に照射されて緊張性の痛みが生じる。 オウム返しやヘルニアなどの問題があると、頭痛が慢性化する。

骨粗鬆症は慢性頭痛の引き金にもなりますので、悪い姿勢に関する問題や永続的な頭痛に悩まされたくない方は、職場でも家庭でも、姿勢を正すように心がけ、注意してみてください。

環境要因

暑さ、湿度、気圧、大気汚染などの環境条件によって、細胞内のカリウムやナトリウムの流出が脱水症状を引き起こし、頭痛の引き金になることがあります。

ですから、なるべく水分補給をし、汚染物質の多い環境に身を置かないようにすることが大切です。

頭痛はいつから気にすればいいのですか？

この記事を通して、頭痛を引き起こす要因について学ぶことができます、あなたは痛みの強度に応じて分類され、頭痛のいくつかの種類があることを理解するでしょう。 あなたは、主な症状、治療法、また頭痛の原因を発見することができます。

しかし、頭痛の頻度によっては、より深刻な病気の兆候である可能性もあるので、頭痛の発生には十分注意する必要があります。 3日連続で頭痛が現れたり、1週間以内に頭痛がなくなったりした時点から、医師の診断を受けるようにしましょう。