Yleisiä päänsärkyyn liittyviä näkökohtia

Päänsärky voi kuitenkin olla merkki vakavammasta terveysongelmasta, joka voi olla hyvin ahdistava ja rajoittava.

Päänsärkyjä on monenlaisia, toiset ovat vakavampia ja toiset vähemmän vakavia. Ominaisuuksista riippuen se voi kuitenkin viitata vakavampiin sairauksiin. Siksi on tärkeää olla valppaana eikä jättää tuntemiaan päänsärkyjä huomiotta, sillä ne voivat olla kehosi varoitus suuremmasta ongelmasta.

Tutustu erilaisiin päänsärkytyyppeihin ja niiden syihin alla!

Päänsärky, primaarinen kipu ja sekundaarinen kipu

Vaikka päänsärky on hyvin yleistä ihmisten jokapäiväisessä elämässä, niin paljon, että he eivät lopulta anna sille mitään merkitystä, se voi viitata siihen, että yksilön elimistössä on vakava ongelma. Lue lisää seuraavista aiheista!

Mikä on päänsärky

Yleisesti ottaen päänsärky voi koskettaa kaikkia pään alueita, joten sitä voi esiintyä toisella puolella, toisella puolella tai jopa molemmilla puolilla. Lisäksi on olemassa päänsärkytyyppejä, joissa voi esiintyä joitakin selviä oireita, kuten voimakasta tai jyskyttävää kipua.

Riippuen oireista, joita tämä päänsärky ilmenee, sitä voidaan pitää lievänä tai vakavana ja se voi jopa ulottua muihin kehon osiin, kuten esimerkiksi niskaan. Päänsärky voi ilmetä monin eri tavoin, ja useimmissa tapauksissa se yksinkertaisesti katoaa.

Ensisijaiset päänsäryt

Ensisijainen päänsärky ei johdu mistään muusta sairaudesta. Tämäntyyppinen päänsärky johtuu pään jonkin osan kipuherkkyydestä tai yliaktiivisuudesta. Päänsäryn pääasialliset syyt ovat kallossa olevien hermojen tai verisuonten supistuminen sekä muutokset aivojen kemiallisessa toiminnassa ja pään lihasten supistuminen.

On olemassa kaksi primaarista päänsärkyä, migreeni ja päänsärky. Niillä on erilaiset ominaisuudet, eikä niiden kesto ole kaikissa tapauksissa yhteinen. Primaarinen päänsärky voi olla myös merkki jostakin muusta sairaudesta.

Toissijaiset päänsäryt

Toisin kuin primaarinen päänsärky, sekundaarinen päänsärky on oire tietystä sairaudesta, mikä tarkoittaa, että patologian vakavuudesta riippuen sen voivat laukaista erilaiset tapaukset, kuten nestehukka, flunssa, krapula, hammasongelmat, keuhkokuume ja muut.

Sekundaarinen päänsärky voi johtua myös tietyn lääkkeen sivuvaikutuksista, mutta se voi johtua myös lääkkeiden väärinkäytöstä, kuten esimerkiksi liiallisesta kulutuksesta.

Ensisijaiset päänsäryt ja niiden hoito

Ensisijaiset päänsäryt ovat helpompia käsitellä, koska ne ovat lievempiä, mutta se, että ne ovat vähemmän riskialttiita, ei tarkoita sitä, että ne pitäisi jättää syrjään ja olla huolehtimatta niistä, kun ne ilmenevät. Ota selvää, miten niitä hoidetaan!

Jännityspäänsärky ja sen oireet

Jännityspäänsärky johtuu niskan, selän tai jopa päänahan lihasten jäykkyydestä. Se voi johtua joistakin tekijöistä, kuten huonosta asennosta, stressistä, ahdistuneisuudesta tai huonosta unen laadusta. Yleensä tämäntyyppinen päänsärky aiheuttaa lievää tai kohtalaista kipua.

Lisäksi henkilö voi tuntea tiettyä painetta päähän molemmin puolin. Kipua voi esiintyä myös niskassa tai otsassa. Toinen oire, joka esiintyy jännityspäänsäryn yhteydessä, on herkkyys valolle ja myös äänille.

Miten jännityspäänsärkyä hoidetaan

Jännityspäänsäryn hoidossa yritetään rentoutua hieromalla päänahkaa, ottamalla kuuma kylpy tai harrastamalla jotain liikuntaa. Jos tämä ei auta, näistä kivuista kärsivä henkilö voi turvautua lääkkeisiin, kuten esimerkiksi parasetamoliin.

Parasetamolin lisäksi on olemassa muitakin lääkkeitä, joita voidaan käyttää jännityspäänsärkyyn, kuten aspiriinia, ibuprofeenia tai jotain muuta kipulääkettä. On kuitenkin tärkeää, että kysyt apteekista ennen minkään lääkkeen käyttöä.

Migreeni ja sen oireet

Päänsärkyä voidaan pitää migreeninä siitä hetkestä lähtien, kun se on voimakasta ja sykkivää, ja siihen liittyy yleensä pahoinvointia, oksentelua, huimausta ja myös herkkyyttä auringonvalolle. Migreenin voimakkuus vaihtelee yleensä keskivaikeasta vaikeaan, ja se voi myös kestää lyhyen aikaa tai jopa tunteja tai päiviä.

Migreeni vaikuttaa yleensä vain pään toiselle puolelle, ja oireiden vuoksi potilas voi olla kykenemätön suorittamaan joitakin tehtäviä. Migreeni on myös haitallista näkökyvylle.

Miten migreeniä hoidetaan

Migreeniä hoidetaan lääkkeillä, tarkemmin sanottuna kipulääkkeillä ja tulehduskipulääkkeillä, kuten parasetamolilla, ibuprofeenilla tai aspiriinilla. Nämä lääkkeet lievittävät kipua joillakin ihmisillä. On myös olemassa erilaisia lääkkeitä, jotka supistavat verisuonia.

Tämä supistuminen aiheuttaa kivun hetkellisen estymisen. Lääkkeitä, jotka aiheuttavat tämän vaikutuksen elimistössä, ovat Zomig, Naramig tai Sumax. Antiemeetit ovat hyvä vaihtoehto ihmisille, jotka kärsivät matkapahoinvoinnista.

Sinuiittiin liittyvä päänsärky

Sinuiitti voidaan määritellä poskiontelotulehdukseksi, joka yleensä aiheuttaa päänsärkyä tai kasvokipua. Nämä kivut voimistuvat, kun henkilö taivuttaa päätään alaspäin tai käy makuulle.

Sinuiitin aiheuttamien päänsärkyjen lisäksi voi esiintyä muitakin oireita, kuten nenän ja silmien ympärillä esiintyvää kipua, yskää, kuumetta, pahanhajuista hengitystä ja nenän tukkoisuutta.

Miten hoitaa sinuiittiin liittyvää päänsärkyä

Kun päänsärky on seurausta poskiontelotulehduksesta, sitä on hoidettava antihistamiinilääkkeillä, kuten loratadiinilla tai setiritsiinillä. Myös dekongestantit, kuten fenylefriini, ja kipulääkkeet, kuten parasetamoli, ovat tehokkaita poskiontelotulehduksen aiheuttaman päänsäryn hoidossa.

Jos infektioita ilmenee, on parasta valita antibiootti ja ottaa aina huomioon erikoislääkärin antamat ohjeet, sillä muuten tila voi pahentua.

Aaltopäänsärky (klusteripäänsärky)

Klusteripäänsärky on harvinainen sairaus, jolle on ominaista voimakas päänsärky, joka on jopa migreeniä voimakkaampaa ja joka vaikuttaa vain yhteen kasvojen osaan ja yhteen silmään. Lisäksi nämä kivut esiintyvät useimmiten unen aikana, jolloin henkilö ei pysty nukkumaan kunnolla.

Clusteripäänsäryn yhteydessä kipu on melko voimakasta ja sitä esiintyy usein koko päivän ajan. Lisäksi tämäntyyppisestä päänsärystä kärsivillä henkilöillä on nuha, silmät vuotavat ja silmäluomet turpoavat.

Miten hoitaa päänsärkyä aalloilla

Klusteripäänsärky on sairaus, johon ei ole parannuskeinoa, ja on myös tekijä, joka pahentaa tämäntyyppisestä päänsärystä kärsivien tilannetta: hoidot eivät ole tehokkaita, eivätkä ne ratkaise kriisejä, vaan ainoastaan vähentävät oireita tai niiden kestoa. Yleensä klusteripäänsäryn hoidossa käytettävät lääkkeet ovat tulehduskipulääkkeitä.

Happinaamaria käytetään myös oireiden lievittämiseen kriisiaikoina. Clusteripäänsäryn aiheuttajiin voi kuulua myös hormonaalisia muutoksia, verenpainetauti tai jopa jokin päähän kohdistunut vamma.

Mitkä ovat tavallisen päänsäryn ja migreenin tärkeimmät erot?

Tavallinen päänsärky tai jännityspäänsärky ja migreeni eroavat toisistaan. Tavallinen päänsärky on yleensä lievää tai keskivaikeaa. Kipu voi tuntua kaikilla pään alueilla, jolloin tuntuu, että pään päällä on jotain painavaa tai että päätä painetaan alaspäin.

Tavallisessa päänsäryssä särkylääkkeen ottaminen tai jonkin aikaa kestävä lepo lievittää oireita. Migreeni on voimakkaampi, keskivaikeasta voimakkaaseen, ja siihen liittyy aina oireita, kuten ruokahaluttomuutta, pahoinvointia, oksentelua, huimausta ja epätasapainon tunnetta.

Migreenin laukaisijat

On olemassa joitakin olosuhteita, tapoja tai käytäntöjä, jotka voivat laukaista migreenin. Niitä kutsutaan "laukaiseviksi tekijöiksi", koska useimmiten migreeni syntyy näiden asioiden vuoksi. Niitä ovat muun muassa väsymys, stressi, huono unenlaatu, pitkät paastojaksot ja alkoholinkäyttö.

Toinen tekijä, joka voi laukaista migreenin, on ilmaston vaihtelut, joten ihmiset, jotka asuvat paikoissa, joissa sää vaihtelee paljon, kärsivät enemmän migreenistä.

Yleisimmät syyt sekundaariseen päänsärkyyn

Sekundaariset päänsäryt ovat tavallisia päänsärkyjä voimakkaampia. Niihin liittyy yleensä muita sairauksia, ja ne voivat johtua useista eri tekijöistä. Tarkista jokainen niistä tarkemmin!

Huono ravitsemus

Huonot ruokailutottumukset tai tiettyjen ruokien nauttiminen voivat laukaista sekundaarisen päänsäryn. Tämä johtuu siitä, että joissakin elintarvikkeissa on kipua suosivia aineita. Niitä ovat muun muassa kahvi, soijakastike, suklaa, sipuli, valkosipuli ja jopa sitrushedelmät.

Toinen päänsärkyä aiheuttava tekijä ovat kylmänä syötävät ruoat. Ne voivat supistaa verisuonia ja aiheuttaa päänsärkyä. Tällaisia ruoka-aineita ovat muun muassa kylmät juomat ja jäätelö. Liian pitkä syömättä olo aiheuttaa myös päänsärkyä, koska adrenaliinia vapautuu runsaasti.

Huono unen laatu

Huono unenlaatu on myös ratkaiseva tekijä sekundaaristen päänsärkyjen ilmaantumisessa, ensinnäkin siksi, että sääntelemätön uni johtaa stressiin, joka on yksi päänsärkyjen epäsuorista syistä. Puhumattakaan siitä, että riittämättömän unen tai suositellun kahdeksan tunnin unen saamatta jääminen heikentää melatoniinin tuotantoa.

Melatoniini on elimistön tuottama hormoni, jonka tehtävänä on syntetisoida luonnollisia kipulääkkeitä, toisin sanoen sillä on keskeinen merkitys päänsäryn välttämisessä.

Stressi

Stressi voidaan myös sisällyttää yhdeksi sekundaarisen päänsäryn aiheuttajaksi, koska se vapauttaa adrenaliinia. Sen mukana tulee kortisolia, joka myös aiheuttaa verisuonten supistumista, ja tämä laukaisee päänsäryn. Siten ihmiset, joilla on stressaava arki, voivat kärsiä toistuvista kivuista.

Tämän vuoksi on tarpeen muuttaa päivittäistä työtehtävää tai jopa perheen tai sosiaalisen ympäristön toimintaa, jotta stressi ja sitä kautta päänsärky vähenisivät.

Istumatyö

Liiallinen fyysinen rasitus voi olla päänsäryn laukaiseva tekijä, mutta myös päinvastainen voi aiheuttaa päänsärkyä. Istumatyö on tekijä, joka vaikuttaa osaltaan tähän kuvaan, koska fyysiset harjoitukset auttavat verisuonten laajentumisprosessissa, joka välttää päänsärkyä. Istumatyön tapauksessa tätä verisuonten laajentumista ei tapahdu.

Istumatyö voi aiheuttaa päänsärkyä, mutta kun tiedät sen, sinun ei pitäisi harrastaa liikuntaa noin vain, vaan se on tehtävä tasapainoisesti.

Liiallinen ponnistelu

Liiallinen fyysinen aktiivisuus on myös päänsärkyä laukaiseva tekijä. Siksi jotkin paljon fyysistä ponnistelua vaativat harjoitukset aiheuttavat päänsärkyä, kuten urheilutoiminta, kuntosali, työ tai jopa seksuaalinen harrastaminen.

On tärkeää olla valppaana, sillä liikunnan harrastamisesta johtuva päänsärky voi viitata johonkin vakavampaan, kuten esimerkiksi aneurysmaan. Jos olet epävarma, käänny lääkärin puoleen.

Hajut

Voimakkaat hajut voivat myös laukaista päänsärkyä, mikä on tieteellisesti todistettu. Yleensä ihmiset saavat päänsärkyä, kun he altistuvat hyvin pitkään voimakkaille hajuille, kuten bensiinille, savukkeille, voimakkaille hajusteille tai jopa liuottimille.

Siksi on tärkeää välttää liiallista altistumista näille voimakkaille hajuille. Jos tämä ei ole mahdollista, voit käyttää jotain välinettä, joka estää näiden hajujen esiintymisen, kuten esimerkiksi naamaria.

Asento

Päivittäinen elämä, jossa henkilö viettää päivänsä huonossa asennossa, voi laukaista päänsäryn. Tämä johtuu siitä, että selkärangan hermot joutuvat puristuksiin, ja tämä puristus voi säteillä päähän aiheuttaen jännityskipua. Kun henkilöllä on ongelmia, kuten papukaijan nokka tai tyrä, päänsärky muuttuu lopulta krooniseksi.

Osteoporoosi on myös kroonisten päänsärkyjen laukaiseva tekijä, joten jos et halua kärsiä huonoon ryhtiin liittyvistä ongelmista tai pysyvistä päänsäryistä, pyri korjaamaan ryhtiäsi, olipa kyse sitten työstä tai kodista, kiinnitä siihen huomiota.

Ympäristötekijät

Jotkin ympäristöolosuhteet aiheuttavat elimistössä nestehukkaa, ja tämä on yksi päänsäryn aiheuttajista. Kaliumin ja natriumin sisään- ja ulosvirtaus soluista voi johtaa nestehukkaan ja sen seurauksena päänsärkyyn. Tämä johtuu kuumuudesta, kosteudesta, paineesta ja jopa ilmansaasteista.

Kun henkilö on paikassa, jossa vallitsevat nämä olosuhteet, päänsäryn puhkeaminen on todennäköisempää. Siksi sinun pitäisi yrittää nesteyttää itseäsi mahdollisimman paljon ja välttää oleskelua ympäristöissä, joissa on paljon epäpuhtauksia.

Milloin päänsärystä pitäisi huolestua?

Tämän artikkelin avulla voit oppia päänsärkyä aiheuttavista tekijöistä, ymmärrät, että on olemassa joitakin päänsärkytyyppejä, jotka luokitellaan kivun voimakkuuden mukaan. Voit löytää tärkeimmät oireet, hoidot ja myös päänsäryn syyt.

Sinun tulisi kuitenkin olla hyvin tarkkaavainen päänsärkyjen esiintymiseen, koska riippuen siitä, kuinka usein niitä esiintyy, se voi olla merkki vakavammasta sairaudesta. Heti kun päänsärky ilmenee kolmena päivänä peräkkäin tai kun se lakkaa viikon kuluessa, hakeudu lääkäriin.