ສາລະບານ
ການພິຈາລະນາທົ່ວໄປກ່ຽວກັບການເຈັບຫົວ
ການເຈັບຫົວເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງຄົນ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບບັນຫານີ້ຫຼາຍ, ເພາະວ່າພວກເຂົາຖືວ່າມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ອາການເຈັບຫົວສາມາດເປັນຕົວຊີ້ບອກເຖິງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮຸນແຮງກວ່າ, ເຊິ່ງສາມາດລົບກວນ ແລະ ຈຳກັດບຸກຄົນໄດ້.
ການເຈັບຫົວມີຫຼາຍປະເພດ, ບາງຊະນິດຮ້າຍແຮງກວ່າ ແລະ ໜ້ອຍກວ່າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອີງຕາມຄຸນລັກສະນະຂອງນາງ, ນາງອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ແລະບໍ່ສົນໃຈອາການເຈັບຫົວທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ, ເພາະວ່າມັນອາດຈະເປັນການເຕືອນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບບັນຫາທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ.
ກວດເບິ່ງປະເພດຕ່າງໆແລະສາເຫດຂອງການເຈັບຫົວ!
ເຈັບຫົວ, ເຈັບປະຖົມ ແລະ ເຈັບມັດສອງ
ເຖິງວ່າອາການເຈັບຫົວແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງຄົນເຮົາ, ແຕ່ຫຼາຍຈົນເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບມັນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຊີ້ບອກວ່າເປັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ. ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງບຸກຄົນ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມໃນຫົວຂໍ້ຕໍ່ໄປນີ້!
ອາການເຈັບຫົວແມ່ນຫຍັງ
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ອາການເຈັບຫົວສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຂົງເຂດຂອງຫົວ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທັງສອງຂ້າງ ຫຼືອີກຂ້າງຫນຶ່ງ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງທັງສອງ. . ນອກຈາກນັ້ນ, ມີບາງປະເພດຂອງການເຈັບຫົວ, ຊຶ່ງສາມາດປະກົດອາການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊັ່ນ: ອາການເຈັບປວດທີ່ສຸດຫຼືອາດຈະຊີ້ບອກບາງສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ, ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຂອດ, ຕົວຢ່າງ. ຖ້າມີຂໍ້ສົງໄສ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍ.
ກິ່ນ
ກິ່ນແຮງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວໄດ້, ແລະ ອັນນີ້ແມ່ນການພິສູດທາງວິທະຍາສາດ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄົນເຮົາມີອາການປວດຫົວເມື່ອຖືກສຳຜັດເປັນເວລາດົນໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນເໝັນ, ເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນແອັດຊັງ, ຢາສູບ, ນ້ຳຫອມທີ່ແຂງແຮງ ຫຼື ແມ້ແຕ່ສານລະລາຍ.
ດ້ວຍເຫດນີ້, ຈິ່ງຄວນຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດກັບກິ່ນແຮງເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍເກີນໄປ. . ຖ້າເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ອຸປະກອນບາງຢ່າງທີ່ຂັດຂວາງການມີກິ່ນເຫຼົ່ານີ້, ເຊັ່ນ: ຫນ້າກາກ, ຕົວຢ່າງ.
ທ່າທາງ
ຊີວິດປະຈໍາວັນທີ່ຄົນໃຊ້ເວລາມື້ຢູ່ໃນ. ທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເສັ້ນປະສາດກະດູກສັນຫຼັງສິ້ນສຸດລົງເຖິງການບີບອັດ, ແລະການບີບອັດນີ້ສາມາດແຜ່ລາມໄປສູ່ຫົວ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຄວາມກົດດັນ. ເມື່ອບຸກຄົນມີບັນຫາເຊັ່ນ: ປາຍປາກນົກກະຈອກຫຼື hernias, ອາການເຈັບຫົວຈະສິ້ນສຸດລົງເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢາກທົນກັບບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທ່າທາງບໍ່ດີ ຫຼື ເຈັບຫົວແບບຖາວອນ, ພະຍາຍາມແກ້ໄຂທ່າທາງຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼື ຢູ່ເຮືອນ, ຈົ່ງລະວັງເລື່ອງນີ້.
ປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມ
ບາງສະພາບແວດລ້ອມເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນ້ໍາ, ແລະນີ້ແມ່ນປັດໃຈຫນຶ່ງອາການປວດຫົວ. ການເຂົ້າແລະອອກຂອງໂພແທດຊຽມແລະໂຊດຽມອອກຈາກຈຸລັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດນ້ໍາແລະຜົນສະທ້ອນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ. ອັນນີ້ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນຄວາມຮ້ອນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຄວາມດັນ ແລະແມ້ແຕ່ມົນລະພິດທາງອາກາດ.
ເມື່ອຄົນນັ້ນຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີສະພາບດັ່ງກ່າວ, ອາການເຈັບຫົວຈະມີຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຈະເຮັດຄື ພະຍາຍາມໃຫ້ນໍ້າຕົວເອງໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ ແລະຫຼີກລ່ຽງການຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີມົນລະພິດຫຼາຍ.
ຂ້ອຍຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບການເຈັບຫົວເມື່ອໃດ?
ຜ່ານບົດຄວາມນີ້, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບປັດໄຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ, ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈວ່າມີບາງປະເພດຂອງອາການເຈັບຫົວ, ເຊິ່ງຈັດປະເພດຕາມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງອາການເຈັບປວດ. ລາວສາມາດຄົ້ນພົບອາການຕົ້ນຕໍ, ການປິ່ນປົວ ແລະສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫົວໄດ້. ຕົວຊີ້ບອກຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ. ຈາກເວລາທີ່ອາການເຈັບຫົວປະກົດຕົວເປັນເວລາສາມມື້ຕິດຕໍ່ກັນ, ຫຼືຢຸດເຊົາພາຍໃນຫນຶ່ງອາທິດ, ໄປພົບແພດ.
throbbing.ຂຶ້ນກັບອາການທີ່ສະແດງອອກໂດຍການເຈັບຫົວນີ້, ມັນສາມາດຖືວ່າເປັນຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼືຮ້າຍແຮງແລະແມ້ກະທັ້ງຂະຫຍາຍໄປສູ່ສະມາຊິກອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ຄໍ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ. ອາການເຈັບຫົວສາມາດສະແດງອອກດ້ວຍວິທີຕ່າງໆ ແລະໃນກໍລະນີສ່ວນໃຫຍ່ມັນຈະຫາຍໄປຢ່າງງ່າຍດາຍ. ປະເພດຂອງການເຈັບຫົວນີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄວາມເຈັບປວດໃນບາງສ່ວນຂອງຫົວຫຼື hyperactivity. ປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການປະກົດຕົວຂອງອາການເຈັບຫົວແມ່ນການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນປະສາດຫຼືເສັ້ນເລືອດທີ່ມີຢູ່ໃນກະໂຫຼກຫົວ, ນອກເຫນືອຈາກການປ່ຽນແປງຂອງກິດຈະກໍາທາງເຄມີຂອງສະຫມອງແລະການຫົດຕົວໃນກ້າມຊີ້ນຂອງຫົວ.
ເບື້ອງຕົ້ນ ອາການເຈັບຫົວແມ່ນສອງ, migraine ແລະເຈັບຫົວ. ພວກເຂົາມີລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະບໍ່ມີໄລຍະເວລາທົ່ວໄປສໍາລັບທຸກໆກໍລະນີ. ອາການເຈັບຫົວຂັ້ນຕົ້ນຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດອື່ນໆໄດ້. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງ pathology, ຫຼາຍໆກໍລະນີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມັນ, ເຊັ່ນ: ການຂາດນ້ໍາ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເປັນ hangover, ບັນຫາແຂ້ວ, ປອດອັກເສບ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ.
ເຈັບຫົວຂັ້ນສອງແມ່ນ. ຍັງມີຄວາມສາມາດເກີດຈາກຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາບາງຊະນິດ, ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຍັງສາມາດເກີດຂື້ນຍ້ອນການໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊັ່ນການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ. 1> 
ການເຈັບຫົວຂັ້ນຕົ້ນແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການຈັດການກັບ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຮຸນແຮງຫນ້ອຍລົງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສະເຫນີຄວາມສ່ຽງຕ່ໍາທີ່ພວກເຂົາຄວນຈະຖືກປະໄວ້, ໂດຍບໍ່ມີການດູແລຕົວເອງເມື່ອພວກເຂົາເກີດຂື້ນ. ຊອກຫາວິທີປິ່ນປົວຢູ່ລຸ່ມນີ້!
ອາການເຈັບຫົວຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ອາການຂອງມັນ
ອາການເຈັບຫົວຄວາມຕຶງຄຽດເກີດຈາກຄວາມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນຄໍ, ຫລັງ ຫຼື ແມ້ກະທັ້ງໜັງຫົວ. ມັນສາມາດເກີດຈາກປັດໃຈບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນຫຼືຄຸນນະພາບການນອນທີ່ບໍ່ດີ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ອາການເຈັບຫົວປະເພດນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດເລັກນ້ອຍຫາປານກາງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຍັງອາດຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຫົວທັງສອງດ້ານ. ຄວາມເຈັບປວດຍັງສາມາດເກີດຂື້ນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຄໍຫຼືຫນ້າຜາກ. ອາການທີ່ສະແດງໃນກໍລະນີເຈັບຫົວຄວາມຕຶງຄຽດແມ່ນຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບແສງ ແລະສຽງດັງ.
ວິທີປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວຄວາມຕຶງຄຽດ
ການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວຄວາມຕຶງຄຽດປະກອບດ້ວຍການພະຍາຍາມຜ່ອນຄາຍໂດຍການນວດຫນັງຫົວຂອງທ່ານ, ເປັນ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການອາບນ້ໍາຮ້ອນຫຼືເຮັດກິດຈະກໍາບາງຢ່າງ. ຖ້າມັນບໍ່ເຮັດວຽກ, ຜູ້ທີ່ເປັນການທົນທຸກຈາກຄວາມເຈັບປວດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫັນໄປຫາການໃຊ້ຢາເຊັ່ນ: paracetamol, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ.
ນອກຈາກຢາ paracetamol, ຍັງມີຢາອື່ນໆທີ່ສາມາດກິນໄດ້ໃນກໍລະນີທີ່ເຈັບຫົວ, ເຊັ່ນ: ແອດສະໄພລິນ, ibuprofen, ຫຼືຢາແກ້ປວດອື່ນໆ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາຮ້ານຂາຍຢາຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາໃດໆ. ປວດຮາກ, ຮາກ, ວິນຫົວ ແລະຍັງອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບແສງແດດ. ໄມເກຣນມັກຈະມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃນລະດັບປານກາງຫາຮ້າຍແຮງ ແລະຍັງສາມາດຢູ່ເປັນເວລາສັ້ນໆ ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຫຼາຍຊົ່ວໂມງ ຫຼືຫຼາຍມື້.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ໄມເກຣນມີຜົນຕໍ່ຫົວພຽງຂ້າງດຽວເທົ່ານັ້ນ, ແລະອາການຕ່າງໆອາດຈະຫາຍໄປ. ຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດປະຕິບັດບາງວຽກງານ. ໄມເກຣນຍັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສາຍຕາໄດ້.
ວິທີປິ່ນປົວໂຣກໄມເກຣນ
ໂຣກໄມເກຣນແມ່ນປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ, ໂດຍສະເພາະຢາແກ້ປວດ ແລະ ຍັງມີຢາຕ້ານການອັກເສບເຊັ່ນ: paracetamol, ibuprofen ຫຼື aspirin. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດໃນບາງຄົນ. ຍັງມີຢາຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ຈຳກັດເສັ້ນເລືອດ. ວິທີແກ້ໄຂທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບນີ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນ Zomig, Naramig ຫຼື Sumax. Antiemetics ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກອາການປວດຮາກ.
ອາການເຈັບຫົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ sinusitis
Sinusitis ສາມາດຖືກກໍານົດວ່າເປັນການອັກເສບຂອງ sinuses, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວຫຼືໃບຫນ້າ. ຄວາມເຈັບປວດເຫຼົ່ານີ້ຈະຮຸນແຮງຂຶ້ນເມື່ອບຸກຄົນຫຼຸດລົງຫົວຫຼືນອນລົງ.
ນອກຈາກອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກ sinusitis, ອາການອື່ນໆອາດຈະສະແດງອອກ. ໃນບັນດາພວກມັນ, ສາມາດກ່າວເຖິງອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບບໍລິເວນດັງແລະຕາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄອ, ໄຂ້, ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີແລະດັງດັງ.
ວິທີປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ sinusitis
ເມື່ອເຈັບຫົວເປັນຜົນມາຈາກ sinusitis, ຄວນປິ່ນປົວດ້ວຍການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອເຊັ່ນ: loratadine ຫຼື cetirizine. ຢາແກ້ປວດເຊັ່ນ phenylephrine ແລະຢາແກ້ປວດເຊັ່ນ: paracetamol ຍັງມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກ sinusitis.
ໃນກໍລະນີທີ່ມີການຕິດເຊື້ອ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນເລືອກຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຄໍານຶງເຖິງສະເຫມີ. ໂດຍພິຈາລະນາຂໍ້ແນະນຳທີ່ໃຫ້ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານສະເພາະ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.
ອາການເຈັບຫົວເປັນຄື້ນ (ອາການເຈັບຫົວເປັນກຸ່ມ)
ອາການເຈັບຫົວເປັນກຸ່ມເປັນພະຍາດທີ່ຫາຍາກ. ມັນສະແດງອອກໂດຍການເຈັບຫົວທີ່ຮຸນແຮງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂັ້ມແຂງຫຼາຍກວ່າ migraine, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໃບຫນ້າແລະຫນຶ່ງຂອງຕາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການເຈັບເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະປະກົດຂຶ້ນໃນຊ່ວງເວລານອນ, ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນບໍ່ສາມາດນອນໄດ້ດີ.
ໃນກໍລະນີເຈັບຫົວເປັນກຸ່ມ, ອາການເຈັບແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຮຸນແຮງ ແລະມັກຈະເກີດຂຶ້ນຕະຫຼອດມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຫົວປະເພດນີ້ຍັງມີອາການນໍ້າມູກໄຫຼ, ນອກຈາກຈະມີນໍ້າຕາ ແລະ ໜັງຕາບວມ.
ວິທີປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວເປັນຄື້ນ
ອາການເຈັບຫົວເປັນກຸ່ມເປັນພະຍາດ. ທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວແລະຍັງມີປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຂອງຄົນເຈັບມີອາການປວດຫົວນີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ: ການປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ພິສູດວ່າໄດ້ຜົນ, ແລະພວກເຂົາແກ້ໄຂວິກິດການ, ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນອາການຫຼືໄລຍະເວລາຂອງພວກເຂົາ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ວິທີແກ້ໄຂທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວເປັນກຸ່ມແມ່ນຕ້ານການອັກເສບ.
ໜ້າກາກອົກຊີຍັງຖືກໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການໃນເວລາເກີດວິກິດ. ໃນບັນດາປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບຫົວເປັນກຸ່ມ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປະກອບມີການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືແມ້ກະທັ້ງບາງການບາດເຈັບຫົວ.
ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງການເຈັບຫົວທົ່ວໄປແລະໄມເກຣນແມ່ນຫຍັງ?
ມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງອາການເຈັບຫົວທົ່ວໄປ ຫຼື ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ໄມເກຣນ. ອາການເຈັບຫົວທົ່ວໄປມັກຈະເປັນເລັກນ້ອຍຫາປານກາງໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ. ຄວາມເຈັບປວດມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນທຸກພື້ນທີ່ຂອງຫົວ, ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແນ່ນອນວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫນັກຢູ່ໃນມັນຫຼືແມ້ກະທັ້ງຫົວຂອງທ່ານຖືກກົດດັນ.
ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການເຈັບຫົວທົ່ວໄປ, ໃຫ້ກິນຢາແກ້ປວດຫຼືພັກຜ່ອນ. ໃນຂະນະທີ່, ພຽງເລັກນ້ອຍແລ້ວບັນເທົາອາການ. ກ່ຽວກັບໂຣກໄມເກຣນ, ມັນມີລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍຂື້ນ, ຕັ້ງແຕ່ປານກາງຫາແຮງ, ແລະມັກຈະມາພ້ອມກັບອາການເຊັ່ນ: ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ປວດຮາກ, ຮາກ, ວິນຫົວ, ຮູ້ສຶກບໍ່ສົມດຸນ, ແລະອື່ນໆ.
6> Migraine triggersມີບາງສະຖານະການ, ນິໄສ ຫຼືວິທີປະຕິບັດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ migraine ໄດ້. ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ຕົວກະຕຸ້ນ" ເພາະວ່າໂຣກ migraines ເກີດຂື້ນ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຍ້ອນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ໃນນັ້ນມີ: ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ຄວາມກົດດັນ, ຄຸນນະພາບຂອງການນອນບໍ່ພໍ, ການອົດອາຫານເປັນເວລາດົນ, ການດື່ມເຫຼົ້າ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ.
ອີກປັດໃຈຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄມເກຣນແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດ, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີ. ສະພາບອາກາດມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ ໃນທີ່ສຸດຈະທົນທຸກຈາກການເປັນໄມເກຣນ.
ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງອາການເຈັບຫົວຂັ້ນສອງ
ໄມເກຣນມີລະດັບຂອງອາການເຈັບຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ. ພວກມັນມັກຈະມາພ້ອມກັບພະຍາດອື່ນໆ, ແລະສາມາດເກີດຈາກປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງ. ກວດເບິ່ງແຕ່ລະອັນໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ!
ອາຫານທີ່ບໍ່ດີ
ນິໄສການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ ຫຼືການບໍລິໂພກອາຫານສະເພາະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວຂັ້ນສອງ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານບາງຊະນິດມີສານທີ່ມັກຄວາມເຈັບປວດ. ໃນນັ້ນມີກາເຟ, ຊອດຖົ່ວເຫຼືອງ, ຊັອກໂກແລັດ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຫມາກນາວ. ພວກເຂົາສາມາດ constrict ເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ. ໃນບັນດາອາຫານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດນີ້ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມເຢັນແລະສີຄີມກ້ອນ. ການໃຊ້ເວລາດົນໆໂດຍບໍ່ກິນອາຫານຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ, ເນື່ອງຈາກການປ່ອຍ adrenaline ສູງ.
ຄຸນນະພາບການນອນທີ່ບໍ່ດີ
ຄຸນນະພາບການນອນທີ່ບໍ່ດີຍັງເປັນປັດໃຈກໍານົດສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາການເຈັບຫົວ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າການນອນທີ່ບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ, ເຊິ່ງເປັນຫນຶ່ງໃນສາເຫດທາງອ້ອມຂອງອາການເຈັບຫົວ. ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າການນອນບໍ່ພຽງພໍຫຼືບໍ່ໄດ້ນອນຫລັບແປດຊົ່ວໂມງທີ່ແນະນໍາເຮັດໃຫ້ການຜະລິດ melatonin ຫຼຸດລົງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນພື້ນຖານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຈັບຫົວ. ຄຽງຄູ່ກັບມັນມາ cortisol, ເຊິ່ງມັນຍັງເປັນແຫຼ່ງຂອງ vasoconstriction, ແລະນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີຄວາມກົດດັນເປັນປະຈໍາອາດຈະທົນທຸກຈາກຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ.
ນີ້ເຮັດໃຫ້ຕ້ອງປ່ຽນກິດຈະກໍາການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນ ຫຼືແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຄອບຄົວ ຫຼື ສັງຄົມ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມກົດດັນຈະຫຼຸດລົງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ.
ວິຖີຊີວິດທີ່ນັ່ງຢູ່ເລື້ອຍໆ
ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນປັດໃຈເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວໄດ້, ແຕ່ກົງກັນຂ້າມຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວໄດ້. ການດໍາລົງຊີວິດແບບ sedentary ເປັນປັດໃຈທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສະຖານະການນີ້ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າການອອກກໍາລັງກາຍຊ່ວຍໃນຂະບວນການ vasodilation, ເຊິ່ງປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວ. ໃນກໍລະນີຂອງວິຖີຊີວິດທີ່ນັ່ງຢູ່ເລື້ອຍໆ, ເສັ້ນເລືອດຂອດນີ້ບໍ່ເກີດຂື້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກຮູ້ເລື່ອງນີ້, ທ່ານບໍ່ຄວນປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢ່າງສົມດຸນ. ກະຕຸ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປະຕິບັດບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍ, ສຸດທ້າຍເຮັດໃຫ້ຄົນມີອາການປວດຫົວ, ໃນນັ້ນມີກິດຈະກໍາກິລາ, gym, ເຮັດວຽກຫຼືແມ້ກະທັ້ງການປະຕິບັດທາງເພດ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຢູ່ໃນສະພາບ. ເຕືອນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຮູບລັກສະນະຂອງອາການເຈັບຫົວເນື່ອງຈາກການປະຕິບັດກິດຈະກໍາ
