ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਸਿਰਦਰਦ ਬਾਰੇ ਆਮ ਵਿਚਾਰ
ਸਿਰਦਰਦ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਘੱਟ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਉਹ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸਿਰਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੇਠਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ!
ਸਿਰ ਦਰਦ, ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਦਰਦ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਿਰਦਰਦ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜਾਣੋ!
ਸਿਰ ਦਰਦ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਸਿਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। . ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਜਾਂਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਨਿਉਰਿਜ਼ਮ। ਜੇਕਰ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਗੰਧ
ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਗੰਧ ਵੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤੇਜ਼ ਗੰਧ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸੋਲੀਨ, ਸਿਗਰੇਟ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤਰ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਘੋਲਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਹਨਾਂ ਤੇਜ਼ ਗੰਧਾਂ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। . ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਗੰਧਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਕ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।
ਆਸਣ
ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਜਿੱਥੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ ਖਰਾਬ ਸਥਿਤੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਕੁਚਨ ਸਿਰ ਤੱਕ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੋਤੇ ਦੀ ਚੁੰਝ ਜਾਂ ਹਰਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖਰਾਬ ਆਸਣ ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ।
ਵਾਤਾਵਰਨ ਕਾਰਕ
ਕੁਝ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਮੀ, ਨਮੀ, ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਕਦੋਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਇਸ ਲੇਖ ਰਾਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਹ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ, ਇਲਾਜਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਖੋਜਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਦਰਦ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ. ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਗਾਤਾਰ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।
ਧੜਕਣ।ਇਸ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੰਗਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਦਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੱਕ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਦਰਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ
ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸਿਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਦਿੱਖ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਗੜਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਾੜੀਆਂ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਸੁੰਗੜਨਾ ਹਨ।
ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੋ ਹਨ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ। ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸਾਂਝੀ ਮਿਆਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ
ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ, ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਕਈ ਕੇਸ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਫਲੂ, ਹੈਂਗਓਵਰ, ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਨਮੂਨੀਆ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।
ਇੱਕ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ। ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਵੀਕਿਸੇ ਖਾਸ ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।
ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਉੱਠਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਜਾਣੋ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ!
ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ
ਟੈਂਸ਼ਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਗਰਦਨ, ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕੜਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ, ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨਾ ਦਰਦ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰ 'ਤੇ, ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਦਬਾਅ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਰਦ ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਮੱਥੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਟੈਂਸ਼ਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਲ ਹੀ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨਾ। ਜੇ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਹੈਇਹਨਾਂ ਦਰਦਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।
ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਐਸਪਰੀਨ, ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਐਨਾਲਜਿਕ ਦਵਾਈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ
ਇੱਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਧੜਕਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ। ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਡਿਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਅਲੋਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਰੀਜ਼ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ। ਮਾਈਗਰੇਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਲਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ।
ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ, ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਜਾਂ ਐਸਪਰੀਨ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਸੰਕੁਚਨ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਪਾਅਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜ਼ੋਮਿਗ, ਨਰਮਿਗ ਜਾਂ ਸੁਮੈਕਸ ਹਨ। ਮਤਲੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਐਂਟੀਮੇਟਿਕਸ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਿਰ ਦਰਦ
ਸਾਈਨੁਸਾਈਟਸ ਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਸੋਜ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ। ਇਹ ਦਰਦ ਉਦੋਂ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਲੇਟਦਾ ਹੈ।
ਸਾਈਨੁਸਾਈਟਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖੰਘ, ਬੁਖਾਰ, ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।
ਸਾਈਨੁਸਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਜਦੋਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਲੋਰਾਟਾਡੀਨ ਜਾਂ ਸੇਟੀਰਿਜ਼ੀਨ। ਡੀਕਨਜੈਸਟੈਂਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਨਾਈਲਫ੍ਰਾਈਨ ਅਤੇ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਵਰਗੇ ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ ਵੀ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ। ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵੇਵ ਸਿਰ ਦਰਦ (ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ)
ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਹੋਰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤਮਾਈਗਰੇਨ ਨਾਲੋਂ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ।
ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਰਦ ਕਾਫ਼ੀ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਦਿਨ ਭਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਪਲਕਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਤਰੰਗ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕਾਰਕ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਨਾ ਹੀ ਉਹ ਸੰਕਟਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਿਰਫ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਉਪਚਾਰ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸੰਕਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਕਸੀਜਨ ਮਾਸਕ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।
ਆਮ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਕੀ ਹਨ?
ਆਮ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹਨ। ਆਮ ਸਿਰ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦਰਦਇਹ ਸਿਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਦਬਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਆਮ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਐਨਲਜੈਸਿਕ ਲਓ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਜਦਕਿ। ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਮੱਧਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ: ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।
ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ, ਆਦਤਾਂ ਜਾਂ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਟਰਿੱਗਰ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਥਕਾਵਟ, ਤਣਾਅ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ, ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਜੋ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਜਲਵਾਯੂ ਪਰਿਵਰਤਨ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਅਜਿਹੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਮਾਹੌਲ ਬਹੁਤ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ
ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ!
ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ
ਖਰਾਬ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਾਂਖਾਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਰਦ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੌਫੀ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਚਾਕਲੇਟ, ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲ ਵੀ ਹਨ।
ਸਿਰਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਿਰਣਾਇਕ ਕਾਰਕ ਠੰਡਾ ਖਾਣਾ ਹੈ। ਉਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਜੋ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਬਿਨਾਂ ਖਾਧੇ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਵੀ ਸਿਰਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੇ ਉੱਚ ਰਿਲੀਜ ਦੇ ਕਾਰਨ।
ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ
ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰਣਾਇਕ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਅਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨੀਂਦ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਅਸਿੱਧੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਕਿ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਾ ਸੌਣਾ ਜਾਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲੈਣਾ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ।
ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਕੰਮ ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਹੈ, ਸਿਰਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਤਣਾਅ
ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਨੂੰ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋਇਹ ਵੈਸੋਕੰਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਰੁਟੀਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਿਰਦਰਦ ਹੋਵੇ।
ਬੈਠੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਵੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸ ਵੈਸੋਡੀਲੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਬੈਠੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵੈਸੋਡੀਲੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੀ ਸਿਰਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਟਰਿੱਗਰ. ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜਿੰਮ, ਕੰਮ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਚੇਤਾਵਨੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਦਿੱਖ
