ತಲೆನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ತಲೆನೋವು ಜನರ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳಿವೆ, ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರವು ಕಡಿಮೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿರುವುದು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಬಹುದು.

ತಲೆನೋವಿನ ತಲೆನೋವಿನ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಜನರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡದೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ!

ತಲೆನೋವು ಎಂದರೇನು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತಲೆನೋವು ತಲೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. . ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳಿವೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಬಹುದುಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದದ್ದನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅನ್ಯೂರಿಸಮ್. ಸಂದೇಹವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ವಾಸನೆ

ಗಾಢವಾದ ವಾಸನೆಯು ತಲೆನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗ್ಯಾಸೋಲಿನ್, ಸಿಗರೇಟ್, ಬಲವಾದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ದ್ರಾವಕಗಳಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಜನರು ತಲೆನೋವು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. . ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮುಖವಾಡದಂತಹ ಈ ವಾಸನೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಭಂಗಿ

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಕೆಟ್ಟ ಭಂಗಿಯು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಕೋಚನವು ತಲೆಗೆ ಹರಡಬಹುದು, ಇದು ಒತ್ತಡದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಿಳಿ ಕೊಕ್ಕು ಅಥವಾ ಅಂಡವಾಯುಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ತಲೆನೋವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಸಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವಿನ ಪ್ರಚೋದಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ.

ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು

ಕೆಲವು ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆತಲೆನೋವು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂನ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ನಿರ್ಗಮನವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಶಾಖ, ಆರ್ದ್ರತೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ತಲೆನೋವಿನ ಆಕ್ರಮಣವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದುದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ತಲೆನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು?

ಈ ಲೇಖನದ ಮೂಲಕ, ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ಅದನ್ನು ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಲೆನೋವು ಸಂಭವಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹಳ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅದು ಹೀಗಿರಬಹುದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸೂಚನೆ. ಸತತವಾಗಿ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಈ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದನ್ನು ಸೌಮ್ಯ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಂತಹ ಇತರ ದೇಹದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಸಹ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ತಲೆನೋವು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಸರಳವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಲೆನೋವು

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಲೆನೋವು ಇತರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ತಲೆಯ ಕೆಲವು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆ ಅಥವಾ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆಬುರುಡೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನರಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನ, ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಕೋಚನದ ಜೊತೆಗೆ ತಲೆನೋವಿನ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಲೆನೋವು ಎರಡು, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು. ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಲೆನೋವು ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಸೆಕೆಂಡರಿ ತಲೆನೋವು

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಲೆನೋವಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ದ್ವಿತೀಯಕ ತಲೆನೋವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಜ್ವರ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್, ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಮುಂತಾದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಕರಣಗಳು ಅದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಸೆಕೆಂಡರಿ ತಲೆನೋವು ಸಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳ ದುರುಪಯೋಗದ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಅವರು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಬಿಡಬೇಕು. ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ!

ಉದ್ವೇಗದ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ, ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ನೆತ್ತಿಯ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಕೂಡ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಂತಹ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ನೋವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೋವು ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಹಣೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಹ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆ.

ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಸಿ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಈ ನೋವುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಜೊತೆಗೆ, ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಇತರ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ತಲೆನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಾಡಿಮಿಡಿತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರತರವಾದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು ತಲೆಯ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು. ರೋಗಿಯು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ವಿರೋಧಿಗಳು. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳೂ ಇವೆ.

ಈ ಸಂಕೋಚನವು ನೋವನ್ನು ಕ್ಷಣಮಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಹಾರಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಝೋಮಿಗ್, ನರಮಿಗ್ ಅಥವಾ ಸುಮಾಕ್ಸ್. ವಾಕರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಸೈನುಟಿಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಲೆನೋವು

ಸೈನುಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೈನಸ್‌ಗಳ ಉರಿಯೂತ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಲೆ ತಗ್ಗಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗಿದಾಗ ಈ ನೋವುಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸೈನುಟಿಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ನೋವು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಮ್ಮು, ಜ್ವರ, ದುರ್ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಸೈನುಟಿಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ತಲೆನೋವು ಸೈನುಟಿಸ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅದನ್ನು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಾಮೈನ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲೊರಾಟಡಿನ್ ಅಥವಾ ಸೆಟಿರಿಜಿನ್. ಸೈನಸೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಫೆನೈಲ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್‌ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ.

ಸೋಂಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪ್ರತಿಜೀವಕವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷ ವೃತ್ತಿಪರರು ನೀಡಿದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಅಲೆಗಳ ತಲೆನೋವು (ಗುಂಪಿನ ತಲೆನೋವು)

ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವು ಅಪರೂಪದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಇನ್ನೂ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಿಂತ, ಇದು ಮುಖದ ಒಂದು ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ನೋವುಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಗುಂಪಿನ ತಲೆನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವು ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಊತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಅಲೆಗಳ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಗುಂಪು ತಲೆನೋವು ಒಂದು ರೋಗ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವಿನ ಜನರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶವೂ ಇದೆ: ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವರು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಪರಿಹಾರಗಳು ಉರಿಯೂತದ ವಿರೋಧಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳ ಪೈಕಿ, ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ತಲೆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೋವುಇದು ತಲೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅದರ ಮೇಲೆ ಏನಾದರೂ ಭಾರವಿದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಈಗಾಗಲೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಬಲವಾದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ: ಹಸಿವು, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಅಸಮತೋಲಿತ ಭಾವನೆ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು "ಪ್ರಚೋದಕಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಆಯಾಸ, ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರೆಯ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಉಪವಾಸ, ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು.

ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ಹವಾಮಾನವು ಬಹಳಷ್ಟು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕೊನೆಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತದೆ.

ದ್ವಿತೀಯಕ ತಲೆನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ

ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅಥವಾನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯು ದ್ವಿತೀಯಕ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನೋವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ತಲೆನೋವಿನ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಂಶವೆಂದರೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಸೇವನೆಯ ಆಹಾರ. ಅವರು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿವೆ. ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಕಾರಣದಿಂದ ತಿನ್ನದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ

ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ತಲೆನೋವು ದ್ವಿತೀಯಕ ತಲೆನೋವುಗಳ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನಿದ್ರೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ತಲೆನೋವಿನ ಪರೋಕ್ಷ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು.

ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಎಂಬುದು ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದರ ಕಾರ್ಯವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ , ತಲೆನೋವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಒತ್ತಡ

ಒತ್ತಡವನ್ನು ದ್ವಿತೀಯಕ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಬರುತ್ತದೆಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತಲೆನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒತ್ತಡದ ದಿನಚರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮರುಕಳಿಸುವ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಇದು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ

ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಕ ಅಂಶವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆನೋವು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ತಿಳಿದ ನಂತರ, ನೀವು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಾರದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅತಿಯಾದ ಶ್ರಮ

ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಹ ಒಂದು ಅಂಶ ತಲೆನೋವು ಪ್ರಚೋದಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಜನರು ತಲೆನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಜಿಮ್, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ