Üldised peavaluga seotud kaalutlused

Peavalu võib aga olla märk tõsisemast terviseprobleemist, mis võib olla väga häiriv ja piirav.

Peavalu on mitut tüüpi, mõned on tõsisemad ja teised vähem tõsised. Sõltuvalt selle omadustest võib see aga viidata tõsisematele haigustele. Seetõttu on oluline olla tähelepanelik ja mitte jätta tähelepanuta peavalu, mida tunnete, sest see võib olla teie keha hoiatus suurema probleemi eest.

Tutvu allpool erinevate peavalude tüüpide ja põhjustega!

Peavalu, esmane valu ja sekundaarne valu

Kuigi peavalu on inimeste igapäevaelus väga tavaline, nii palju, et nad lõpuks ei anna sellele mingit tähtsust, võib see viidata sellele, et inimese organismis esineb tõsisem probleem. Loe lähemalt järgmistest teemadest!

Mis on peavalu

Üldiselt võivad peavalud mõjutada kõiki peapiirkondi, nii et see võib esineda ühel, teisel või isegi mõlemal pool. Lisaks sellele on olemas mõned peavalutüübid, mis võivad ilmneda teatud kindlate sümptomitega, näiteks äärmusliku või torkiva valuga.

Sõltuvalt sümptomitest, mida see peavalu ilmutab, võib seda pidada kergeks või raskeks ning see võib isegi laieneda teistele kehaosadele, näiteks kaelale. Peavalu võib avalduda mitmel viisil ja enamikul juhtudel see lihtsalt kaob.

Esmane peavalu

Esmane peavalu ei ole mõne muu haiguse tagajärg. Seda tüüpi peavalu põhjustab valutundlikkus mõnes peaosas või hüperaktiivsus. Peavalu peamised põhjused on koljus olevate närvide või veresoonte kokkutõmbumine, samuti muutused aju keemilises tegevuses ja pea lihaste kokkutõmbumine.

On olemas kaks primaarset peavalu, migreen ja peavalu. Neil on erinevad tunnused ja neil ei ole kõigil juhtudel ühine kestus. Primaarne peavalu võib olla ka mõne muu haiguse tunnuseks.

Teisene peavalu

Erinevalt primaarsest peavalust on sekundaarne peavalu teatud haiguse sümptom, mis tähendab, et sõltuvalt haiguse raskusastmest võivad seda vallandada erinevad juhtumid, näiteks dehüdratsioon, gripp, pohmell, hambaprobleemid, kopsupõletik jmt.

Sekundaarne peavalu võib olla põhjustatud ka teatud ravimi kõrvaltoimetest, lisaks sellele, et see võib tekkida ka ravimite väärkasutuse, näiteks liigse tarbimise tõttu.

Esmased peavalud ja nende ravimine

Esmaste peavaludega on lihtsam toime tulla, sest need on vähem tõsised, kuid see, et need on vähem riskantsed, ei tähenda, et peaksite need kõrvale jätma ja nende tekkimisel mitte hoolitsema. Uuri, kuidas neid ravida!

Pingepeavalu ja selle sümptomid

Pingepeavalu on põhjustatud lihaste jäikusest kaelas, seljas või isegi peanahas. Seda võivad põhjustada mõned tegurid, nagu halb kehahoiak, stress, ärevus või halb une kvaliteet. Üldiselt on seda tüüpi peavalu kerge kuni mõõdukas valu.

Lisaks sellele võib inimene tunda ka teatavat survet peas, mõlemal pool. Valu võib ilmneda ka kaela tagaosas või otsaesisel. Teine sümptom, mis esineb pingepeavalu korral, on tundlikkus valguse ja ka müra suhtes.

Kuidas ravida pingepeavalu

Pingepeavalu ravi seisneb selles, et püütakse lõõgastuda, tehes massaaži oma peanahale, samuti võttes kuuma vanni või tehes mingit tegevust. Kui see ei toimi, võib nende valude all kannatav inimene kasutada ravimeid, näiteks paratsetamooli.

Lisaks paratsetamoolile võib pingepeavalu korral võtta ka muid ravimeid, näiteks aspiriini, ibuprofeeni või mõnda muud valuvaigistavat ravimit. Enne ravimi võtmist on siiski oluline konsulteerida apteekriga.

Migreen ja selle sümptomid

Peavalu võib pidada migreeniks alates hetkest, mil see on intensiivne ja pulseeriv ning sellega kaasneb tavaliselt iiveldus, oksendamine, pearinglus ja ka tundlikkus päikesevalguse suhtes. Migreenil on tavaliselt tugevusaste mõõdukast kuni tugevani ja see võib ka lühikest aega või isegi tunde või päevi kesta.

Migreen mõjutab tavaliselt ainult ühte külge peas ja sümptomid võivad jätta patsiendi võimetuks teatud ülesandeid täitma. Migreen kahjustab ka nägemist.

Kuidas ravida migreeni

Migreeni ravitakse ravimitega, täpsemalt valuvaigistite ja põletikuvastaste ravimitega, nagu paratsetamool, ibuprofeen või aspiriin. Need ravimid aitavad mõnel inimesel valu leevendada. On olemas ka mitmesuguseid ravimeid, mis põhjustavad veresoonte ahenemist.

See kokkutõmbumine põhjustab valu hetkelist pärssimist. Ravimid, mis põhjustavad seda mõju organismis, on Zomig, Naramig või Sumax. Antiemeetikumid on hea valik inimestele, kes kannatavad liikumispuudulikkuse all.

Sinusiidiga seotud peavalu

Sinusiiti võib määratleda kui põskkoopapõletikku, mis tavaliselt põhjustab pea- või näovalu. Need valud süvenevad, kui inimene painutab pead või lamab.

Lisaks sinusiidi põhjustatud peavalule võivad ilmneda ka muud sümptomid. Nende hulgas võib nimetada selliseid sümptomeid nagu valu nina ja silmade ümber, samuti köha, palavik, halb hingeõhk ja ka ninakinnisus.

Kuidas ravida sinusiidiga seotud peavalu

Kui peavalu on sinusiidi tagajärg, tuleks seda ravida antihistamiinsete ravimitega, nagu loratadiin või tsetirisiin. Dekongestandid, nagu fenüülefriin, ja valuvaigistid, nagu paratsetamool, on samuti tõhusad sinusiidist põhjustatud peavalu ravimisel.

Nakkuste korral on kõige parem valida antibiootikum, võttes alati arvesse erialaspetsialisti antud juhiseid, sest vastasel juhul võite oma seisundit halvendada.

Lainepeavalu (klastriline peavalu)

Clusterpeavalu on haruldane haigus, mida iseloomustab intensiivne peavalu, mis on isegi tugevam kui migreen, kuid mis mõjutab ainult ühte osa näost ja ühte silma. Lisaks tekivad need valud enamasti une ajal, takistades inimesel korralikult magada.

Klasterpeavalu korral on valu üsna tugev ja esineb sageli kogu päeva jooksul. Lisaks sellele on seda tüüpi peavalu korral nohu, silmade vesine ja silmalaugude turse.

Kuidas ravida peavalu lainetes

Clusterpeavalu on haigus, millel ei ole ravi ja on ka üks tegur, mis raskendab seda tüüpi peavaluga inimeste olukorda: ravi ei osutu tõhusaks ega lahenda kriise, vaid ainult vähendab sümptomeid või nende kestust. Üldiselt on klastrilise peavalu raviks kasutatavad ravimid põletikuvastased ravimid.

Kriisihetkedel kasutatakse sümptomite leevendamiseks ka hapnikumaski. Klasterpeavalu põhjustavate tegurite hulka võivad kuuluda ka hormonaalsed muutused, hüpertensioon või isegi mõni peavigastus.

Millised on peamised erinevused tavalise peavalu ja migreeni vahel?

Tavaline ehk pingepeavalu ja migreen erinevad. Tavaline peavalu on tavaliselt kerge kuni mõõduka intensiivsusega. Valu võib esineda kõigis peapiirkondades, tekitades teatava tunde, et midagi rasket on peal või isegi, et pead surutakse alla.

Tavalise peavalu puhul leevendab sümptomeid valuvaigistite võtmine või mõnda aega puhkamine. Migreen on intensiivsem, alates keskmisest kuni tugevani, ja sellega kaasnevad alati sellised sümptomid nagu: söögiisu kadumine, iiveldus, oksendamine, pearinglus, tasakaalustamatuse tunne jm.

Migreeni vallandajad

On mõningaid asjaolusid, harjumusi või tavasid, mis võivad migreeni vallandada. Neid nimetatakse "vallandajateks", sest nende asjade tõttu tekib enamasti migreen. Nende hulka kuuluvad muu hulgas: väsimus, stress, halb une kvaliteet, pikad paastuperioodid, alkoholi tarvitamine.

Teine tegur, mis võib migreeni vallandada, on kliimavaheldused, nii et inimesed, kes elavad kohtades, kus ilmastik kipub palju varieeruma, kannatavad lõpuks rohkem migreeni all.

Sekundaarsete peavalude kõige levinumad põhjused

Sekundaarsed peavalud on valulikumad kui tavalised. Nendega kaasnevad tavaliselt muud haigused ja neid võivad põhjustada mitmed tegurid. Vaadake igat neist lähemalt!

Kehv toitumine

Halvad toitumisharjumused või teatud toiduainete tarbimine võivad vallandada sekundaarseid peavalusid. See on tingitud sellest, et mõnedes toiduainetes on aineid, mis soodustavad valu. Nende hulgas on kohv, sojakaste, šokolaad, sibul, küüslauk ja isegi tsitrusviljad.

Teine määrav tegur peavalu tekkimisel on külmalt söödud toiduained. Need võivad ahendada veresooni, põhjustades peavalu. Toiduainete hulgas, mis võivad seda põhjustada, on külmad joogid ja jäätis. Liiga kaua söömata jätmine põhjustab samuti peavalu, sest adrenaliini vabaneb palju.

Kehv unekvaliteet

Halb une kvaliteet on samuti määravaks teguriks sekundaarse peavalu tekkimisel, esiteks seetõttu, et reguleerimata uni põhjustab stressi, mis on üks peavalu kaudsetest põhjustest. Rääkimata sellest, et ebapiisav uni või soovitatud kaheksa tunnise une puudumine kahjustab melatoniini tootmist.

Melatoniin on organismi poolt toodetud hormoon, mille ülesanne on sünteesida looduslikke valuvaigisteid, see tähendab, et see on peavalu vältimisel väga oluline.

Stress

Stressi võib samuti lugeda üheks sekundaarse peavalu põhjustajaks, sest see vallandab adrenaliini. Koos sellega tuleb kortisool, mis on samuti veresoonte ahenemise allikas ja see vallandab peavalu. Seega võivad inimesed, kellel on stressirohke rutiin, kannatada korduvate valude all.

Seetõttu on vaja muuta igapäevaseid tööülesandeid või isegi perekondlikku või sotsiaalset konteksti, et vähendada stressi ja sellest tulenevalt ka peavalu.

Sedentarism

Liigne füüsiline koormus võib olla peavalu vallandavaks teguriks, kuid ka vastupidine võib põhjustada peavalu. Istuv eluviis on tegur, mis aitab sellele pildile kaasa, kuna füüsilised harjutused aitavad kaasa veresoonte laienemisele, mis väldib peavalu. Istuva eluviisi puhul seda veresoonte laienemist ei toimu.

Istuv eluviis võib põhjustada peavalu, kuid kui te seda teate, siis ei tohiks te lihtsalt niisama treenida, vaid seda tuleb teha tasakaalustatult.

Liigne jõupingutus

Liigne füüsiline tegevus on samuti peavalu vallandav tegur. Seetõttu põhjustavad mõned palju füüsilist pingutust nõudvad tegevused lõpuks peavalu, nende hulgas on sporditegevus, jõusaal, töö või isegi seksuaaltegevus.

Oluline on olla valvel, sest füüsilisest tegevusest tingitud peavalu ilmnemine võib viidata millelegi tõsisemale, näiteks aneurüsmale. Kahtluse korral pöörduge arsti poole.

Lõhnad

Tugevad lõhnad võivad samuti põhjustada peavalu ja see on teaduslikult tõestatud. Üldiselt tekib inimestel peavalu, kui nad puutuvad väga pikka aega kokku intensiivsete lõhnadega, nagu bensiin, sigaretid, tugevad parfüümid või isegi lahustid.

Seetõttu on oluline vältida liigset kokkupuudet nende tugevate lõhnadega. Kui see ei ole võimalik, võite kasutada mõnda seadet, mis takistab nende lõhnade olemasolu, näiteks maski.

Hoiak

Igapäevane elu, kus inimene veedab päeva halvas kehahoiakus, võib vallandada peavalu. See on tingitud sellest, et selgroo närvid satuvad kokku ja see kokkusurumine võib kiirguda pähe, põhjustades pingevalu. Kui inimesel on probleeme, nagu papagoi nokk või hernia, muutub peavalu lõpuks krooniliseks.

Osteoporoos on samuti krooniliste peavalude vallandaja, seega kui te ei taha kannatada halva kehahoiakuga seotud probleemide või püsivate peavalude all, püüdke oma kehahoiakut parandada, olgu siis tööl või kodus, pöörake sellele tähelepanu.

Keskkonnategurid

Mõned keskkonnatingimused põhjustavad organismi dehüdratsiooni ja see on üks peavalu vallandajaid. Kaaliumi ja naatriumi sisse- ja väljavool rakkudest võib lõppkokkuvõttes põhjustada dehüdratsiooni ja sellest tulenevalt peavalu. See toimub kuumuse, niiskuse, rõhu ja isegi õhusaaste tõttu.

Kui inimene viibib selliste tingimustega kohas, muutub peavalu tekkimine tõenäolisemaks. Seetõttu tuleks püüda võimalikult palju vedelikku tarbida ja vältida viibimist kõrge saasteainesisaldusega keskkonnas.

Millal peaksin ma peavalu pärast muretsema?

Selle artikli kaudu saate teada, millised tegurid põhjustavad peavalu, saate aru, et on olemas mõned peavalutüübid, mis liigitatakse vastavalt valu intensiivsusele. Saate teada peamised sümptomid, ravi ja ka peavalu põhjused.

Peavalu esinemise suhtes peaksite siiski väga tähelepanelik olema, sest sõltuvalt sellest, kui sageli see ilmneb, võib see olla märk tõsisemast haigusest. Alates hetkest, mil peavalu ilmneb kolm päeva järjest või katkendlikult nädala jooksul, pöörduge arsti poole.