Almennar hugleiðingar um höfuðverk

Höfuðverkir eru hluti af lífi fólks, þannig að þeir leggja ekki mikla áherslu á þetta vandamál, einfaldlega vegna þess að þeir telja það algengt. Höfuðverkur getur hins vegar verið vísbending um alvarlegra heilsufarsvandamál sem getur jafnvel truflað og takmarkað einstaklinginn.

Það eru til nokkrar tegundir höfuðverkja, sumir eru alvarlegri og aðrir minni. Hins vegar, eftir eiginleikum hennar, getur hún bent til alvarlegri sjúkdóma. Þess vegna er mikilvægt að vera meðvitaður og líta ekki fram hjá höfuðverknum sem þú finnur fyrir, þar sem það gæti verið viðvörun líkamans fyrir stærra vandamáli.

Athugaðu hér fyrir neðan mismunandi gerðir og orsakir höfuðverks höfuðverks!

Höfuðverkur, aðalverkur og afleiddur verkur

Þó að höfuðverkur sé mjög algengur í daglegu lífi fólks, svo mjög að það endar með því að gefa honum ekki vægi, gæti hann bent til þess að alvarlegra vandamál sé eiga sér stað í líkama einstaklingsins. Lærðu meira í eftirfarandi efni!

Hvað er höfuðverkur

Almennt talað getur höfuðverkur haft áhrif á öll svæði höfuðsins, svo hann getur gerst bæði í einu eða hinni, eða jafnvel bæði . Að auki eru nokkrar tegundir höfuðverkja, sem geta birst mismunandi einkenni, svo sem mikla verki eðagæti bent til eitthvað alvarlegra, eins og til dæmis slagæðagúlp. Ef þú ert í vafa skaltu leita til læknis.

Lykt

Sterk lykt getur líka kallað fram höfuðverk og það er vísindalega sannað. Almennt fær fólk höfuðverk þegar það verður í langan tíma fyrir mikilli lykt eins og bensíni, sígarettum, sterkum ilmvötnum eða jafnvel leysiefnum.

Af þessum sökum er mikilvægt að forðast of mikla lýsingu fyrir þessari sterku lykt. . Ef það er ekki hægt er hægt að nota einhvern búnað sem hindrar þessa lykt, eins og til dæmis grímu.

Líkamsstaða

Daglegt líf þar sem viðkomandi eyðir deginum í slæm líkamsstaða getur kallað fram höfuðverk. Þetta stafar af því að mænutaugarnar þjappast saman og þessi þjöppun getur borist út í höfuðið og valdið spennuverkjum. Þegar einstaklingurinn hefur vandamál eins og páfagauka gogg eða kviðslit endar höfuðverkurinn með því að verða langvinnur.

Beinþynning er einnig kveikja á langvinnum höfuðverk. Þess vegna, ef þú vilt ekki þjást af vandamálum sem tengjast lélegri líkamsstöðu eða varanlegum höfuðverk, reyndu þá að leiðrétta líkamsstöðu þína, hvort sem er í vinnunni eða heima, vertu meðvituð um þetta.

Umhverfisþættir

Sumar umhverfisaðstæður valda því að líkaminn verður þurrkaður, og þetta er einn af þáttunumhöfuðverkur kallar á. Innkoma og útgangur kalíums og natríums úr frumum getur endað með því að valda ofþornun og þar af leiðandi höfuðverk. Þetta á sér stað vegna hita, raka, þrýstings og jafnvel loftmengunar.

Þegar einstaklingur er á stað með þessum aðstæðum verður upphaf höfuðverkur meira til þess fallið. Þess vegna, það sem þú ættir að gera er að reyna að vökva sjálfan þig eins mikið og mögulegt er og forðast að dvelja í umhverfi með mikið magn mengunarefna.

Hvenær ætti ég að hafa áhyggjur af höfuðverk?

Í gegnum þessa grein er hægt að fræðast um þá þætti sem valda höfuðverk, þú munt skilja að það eru nokkrar tegundir höfuðverkja, sem flokkast eftir styrkleika verkja. Hann gat komist að helstu einkennum, meðferðum og einnig orsökum höfuðverksins.

Þú verður hins vegar að vera mjög vakandi fyrir því að höfuðverkur komi fram, því það fer eftir því hversu oft hann kemur fram. vísbending um alvarlegri sjúkdóm. Leitaðu til læknis frá því augnabliki sem höfuðverkur gerir vart við sig þrjá daga í röð, eða hættir innan viku.

Það fer eftir einkennum sem koma fram í þessum höfuðverk, hann getur talist vægur eða alvarlegur og nær jafnvel til annarra líkamshluta, eins og háls, til dæmis. Höfuðverkur getur birst á mismunandi hátt og í flestum tilfellum hverfur hann einfaldlega.

Aðalhöfuðverkur

Aðal höfuðverkur er ekki afleiðing af einhverjum öðrum sjúkdómi. Þessi tegund höfuðverkur stafar af næmi fyrir sársauka í einhverjum hluta höfuðsins eða ofvirkni. Helstu þættirnir sem bera ábyrgð á útliti höfuðverkja eru samdráttur í taugum eða æðum sem eru í höfuðkúpunni, auk breytinga á efnavirkni heilans og samdráttar í vöðvum höfuðsins.

Aðalvaldurinn höfuðverkur eru tveir, mígreni og höfuðverkur. Þeir hafa mismunandi eiginleika og hafa ekki sameiginlega lengd í öllum tilvikum. Aðalhöfuðverkur getur líka verið merki um einhvern annan sjúkdóm.

Aukahöfuðverkur

Að öðru leyti en aðalhöfuðverkur eru afleiddur höfuðverkur einkenni ákveðins sjúkdóms. Með öðrum orðum þýðir þetta að allt eftir alvarleika meinafræðinnar geta nokkur tilfelli komið henni af stað, svo sem ofþornun, flensa, timburmenn, tannvandamál, lungnabólga, meðal annars.

Aukinn höfuðverkur er líka fær umstafað af aukaverkunum tiltekins lyfs, auk þess sem það getur einnig komið upp vegna misnotkunar lyfja, eins og til dæmis of mikillar neyslu.

Aðalhöfuðverkur og hvernig á að meðhöndla hann

Auðveldara er að takast á við aðal höfuðverk, jafnvel vegna þess að hann er minna alvarlegur. Hins vegar er það ekki vegna þess að þeir bjóða upp á minni hættu að þeir ættu að vera til hliðar, án þess að sjá um sjálfan þig þegar þeir koma upp. Sjáðu hér að neðan hvernig á að meðhöndla þau!

Spennuhöfuðverkur og einkenni hans

Spennuhöfuðverkur stafar af stífleika í vöðvum í hálsi, baki eða jafnvel loðnum hársvörð. Það getur stafað af sumum þáttum eins og lélegri líkamsstöðu, streitu, kvíða eða lélegum svefngæðum. Almennt veldur þessi tegund höfuðverks vægum til í meðallagi sársauka.

Að auki getur einstaklingurinn fundið fyrir ákveðnum þrýstingi á höfuðið, báðum megin. Sársaukinn getur einnig komið fram aftan í hálsi eða enni. Annað einkenni sem kemur fram í tilfellum spennuhöfuðverks er ljósnæmi og einnig hávaða.

Hvernig á að meðhöndla spennuhöfuðverk

Meðferð við spennuhöfuðverki felst í því að reyna að slaka á með því að fara í nudd í hársvörðinni, þar sem ásamt því að fara í heita sturtu eða gera eitthvað. Ef það virkar ekki, sá sem ersem þjáist af þessum verkjum getur gripið til lyfjanotkunar eins og parasetamóls td.

Auk parasetamóls eru önnur lyf sem hægt er að neyta við spennuhöfuðverk, eins og td. aspirín, íbúprófen eða önnur verkjastillandi lyf. Hins vegar er mikilvægt að ráðfæra sig við lyfjafræðing áður en þú tekur einhver lyf.

Mígreni og einkenni þess

Höfuðverkur getur talist mígreni þegar hann er ákafur og pulsandi, auk þess sem venjulega fylgir hann með ógleði, uppköst, sundl og einnig viðkvæmni fyrir sólarljósi. Mígreni hefur venjulega miðlungs til alvarlegan styrkleika og getur einnig varað í stuttan tíma, eða jafnvel klukkutíma eða daga.

Almennt hefur mígreni aðeins áhrif á aðra hlið höfuðsins og einkennin geta horfið þannig að sjúklingur getur ekki sinnt sumum verkefnum. Mígreni er einnig skaðlegt fyrir sjónina.

Hvernig á að meðhöndla mígreni

Mígreni er meðhöndlað með lyfjum, nánar tiltekið verkjalyfjum og einnig bólgueyðandi lyfjum eins og parasetamóli, íbúprófeni eða aspiríni. Þessi lyf hjálpa til við að létta sársauka hjá sumum. Einnig eru til ýmis lyf sem draga saman æðar.

Þessi þrenging veldur því að sársauki er hamlað um stundarsakir. úrræðunumsem valda þessum áhrifum í líkamanum eru Zomig, Naramig eða Sumax. Uppsölulyf eru góður kostur fyrir fólk sem þjáist af ógleði.

Höfuðverkur tengdur skútabólgu

Sinusbólgu má skilgreina sem bólgu í kinnholum, sem venjulega veldur höfuðverk eða í andliti. Þessir verkir ágerast þegar einstaklingurinn lækkar höfuðið eða leggst niður.

Auk höfuðverksins af völdum skútabólgu geta önnur einkenni komið fram. Þar á meðal má nefna einkenni eins og verk í kringum nef og augu, auk hósta, hita, slæman andardrátt og einnig nefstífla.

Hvernig á að meðhöndla höfuðverk sem tengist skútabólgu

Þegar höfuðverkurinn er afleiðing skútabólgu, skal meðhöndla hann með andhistamíni eins og td loratadin eða cetirizine. Lyfjalyf eins og fenýlefrín og verkjalyf eins og parasetamól eru einnig áhrifarík við meðhöndlun á höfuðverk af völdum skútabólgu.

Í þeim tilfellum þar sem sýkingar koma upp er best að velja sýklalyf, alltaf með hliðsjón af. tekið tillit til leiðbeininga sem sérhæfður fagmaður gefur, annars gætir þú versnað ástand þitt.

Bylgjuhöfuðverkur (þyrpingshöfuðverkur)

Klasahöfuðverkur er sjaldgæfur sjúkdómur. Það einkennist af miklum höfuðverk, jafnvel sterkarien mígreni, sem hefur aðeins áhrif á einn hluta andlitsins og annað augað. Auk þess koma þessir verkir oftast fram á svefntímum, sem veldur því að einstaklingurinn getur ekki sofið vel.

Í tilfellum klasahöfuðverks er verkurinn nokkuð mikill og kemur oft fram yfir daginn. Að auki fær fólk sem er með þessa tegund af höfuðverki nefrennsli auk þess að vera með vatn í augum og bólgu í augnlokum.

Hvernig á að meðhöndla bylgjuhöfuðverk

Klasahöfuðverkur er sjúkdómur sem hefur enga lækningu og það er líka þáttur sem versnar aðstæður fólks með þessa tegund höfuðverks: meðferðirnar reynast ekki árangursríkar, né leysa þær kreppur, þær draga aðeins úr einkennum eða lengd þeirra. Almennt eru úrræðin sem notuð eru við meðhöndlun á klasahöfuðverkum bólgueyðandi.

Súrefnismaska ​​er einnig notað til að létta einkenni á krepputímum. Meðal þeirra þátta sem valda hóphöfuðverkum er einnig hægt að taka til hormónabreytinga, háþrýstings eða jafnvel höfuðáverka.

Hver er helsti munurinn á algengum höfuðverk og mígreni?

Það er munur á algengum eða spennuhöfuðverkum og mígreni. Algengur höfuðverkur er venjulega vægur til í meðallagi mikill. sársaukinnþað getur komið fram á öllum svæðum höfuðsins, sem gefur ákveðna tilfinningu um að eitthvað þungt sé á því eða jafnvel að verið sé að þrýsta á höfuðið.

Ef um algengan höfuðverk er að ræða skaltu taka verkjalyf eða hvíla þig í a. á meðan lítið dregur nú þegar úr einkennum. Hvað mígreni varðar, þá hefur það meiri styrkleika, allt frá miðlungs til sterkt, og fylgja alltaf einkenni eins og: lystarleysi, ógleði, uppköst, svimi, ójafnvægistilfinning, meðal annars.

Kveikir á mígreni

Það eru nokkrar aðstæður, venjur eða venjur sem geta kallað fram mígreni. Þeir eru kallaðir „kveikjar“ vegna þess að mígreni kemur, í flestum tilfellum, vegna þessara hluta. Þar á meðal eru: Þreyta, streita, léleg svefngæði, að fara í gegnum langa föstu, áfengisneyslu, meðal annars.

Annar þáttur sem getur kallað fram mígreni er loftslagsbreytingar, þannig að fólk sem býr á stöðum þar sem loftslagið hefur tilhneigingu til að vera mjög breytilegt en þjáist meira af mígreni.

Algengustu orsakir aukahöfuðverkja

Mígreni hefur meiri sársauka en venjulega. Þeim fylgja venjulega aðrir sjúkdómar og geta stafað af ýmsum þáttum. Athugaðu hvert og eitt þeirra nánar!

Slæmt mataræði

Slæmar matarvenjur eðaneysla á tilteknum matvælum getur kallað fram auka höfuðverk. Þetta er vegna þess að sum matvæli innihalda efni sem stuðla að sársauka. Þar á meðal eru kaffi, sojasósa, súkkulaði, laukur, hvítlaukur og jafnvel sítrusávextir.

Annar ákvarðandi þáttur fyrir upphaf höfuðverkja er matur sem neytt er kalt. Þeir geta dregið saman æðar og valdið höfuðverk. Meðal matvæla sem geta valdið þessu eru kaldir drykkir og ís. Að eyða löngum tíma án þess að borða veldur líka höfuðverk, vegna mikillar losunar adrenalíns.

Léleg svefngæði

Slæm svefngæði eru einnig ráðandi þáttur fyrir upphaf höfuðverkja aukahöfuðverkur, fyrst og fremst vegna þess að óreglulegur svefn veldur streitu, sem er ein af óbeinum orsökum höfuðverkja. Svo ekki sé minnst á þá staðreynd að það að sofa ekki rétt eða fá ekki ráðlagðan átta tíma svefn skerðir framleiðslu melatóníns.

Melatónín er hormón framleitt af líkamanum sem hefur það hlutverk að mynda náttúruleg verkjalyf, þ.e. það er grundvallaratriði að forðast höfuðverk.

Streita

Streita getur líka verið innifalin sem einn af þeim þáttum sem valda auka höfuðverk, það er vegna þess að það losar adrenalínið. Samhliða því kemur kortisól, semþað er líka uppspretta æðasamdráttar og þetta kallar á höfuðverkinn. Þess vegna getur fólk sem hefur streituvaldandi rútínu þjáðst af endurteknum verkjum.

Þetta gerir það að verkum að nauðsynlegt er að breyta daglegu starfi eða jafnvel í fjölskyldu- eða félagslegu samhengi, þannig að streita minnkar og þar af leiðandi höfuðverkur.

Kyrrsetulífstíll

Mikil líkamleg áreynsla getur verið kveikja á höfuðverk, en hið gagnstæða getur einnig valdið höfuðverk. Kyrrsetu lífsstíll er þáttur sem stuðlar að þessu ástandi vegna þess að líkamlegar æfingar hjálpa til við æðavíkkun, sem kemur í veg fyrir höfuðverk. Þegar um kyrrsetu er að ræða kemur þessi æðavíkkun ekki fram.

Þess vegna endar kyrrsetu lífsstíll með því að valda höfuðverk. Hins vegar, eftir að hafa vitað þetta, ættir þú ekki að æfa líkamlegar æfingar á nokkurn hátt, það er nauðsynlegt að gera þær á yfirvegaðan hátt.

Of mikil áreynsla

Of líkamleg áreynsla er líka höfuðverkur kveikja. Þess vegna endar sumar æfingar sem krefjast mikillar líkamlegrar áreynslu með því að fólk finnur fyrir höfuðverk, þar á meðal eru íþróttaiðkun, ræktin, vinnan eða jafnvel kynlífsiðkun.

Það er mikilvægt að vera í því ástandi sem viðvörun, vegna þess að útlit höfuðverkur vegna ástundunar athafna