Általános fejfájással kapcsolatos megfontolások

A fejfájás azonban komolyabb egészségügyi problémára utalhat, ami nagyon nyomasztó és korlátozó lehet.

A fejfájásnak több típusa létezik, egyesek súlyosabbak, mások kevésbé. Jellemzőitől függően azonban súlyosabb betegségekre is utalhat. Ezért fontos, hogy éber maradj, és ne hagyd figyelmen kívül a fejfájást, amit érzel, mert az a szervezeted figyelmeztetése lehet egy nagyobb problémára.

Nézze meg az alábbiakban a fejfájás különböző típusait és okait!

Fejfájás, elsődleges és másodlagos fájdalom

Bár a fejfájás nagyon gyakori az emberek mindennapjaiban, olyannyira, hogy végül nem is tulajdonítanak neki jelentőséget, mégis jelezheti, hogy komolyabb probléma van az egyén szervezetében. Tudjon meg többet a következő témakörökben!

Mi a fejfájás

Általánosságban elmondható, hogy a fejfájás a fej minden régióját érintheti, így előfordulhat az egyik, a másik, vagy akár mindkét oldalon is. Ezen kívül vannak olyan fejfájás típusok, amelyek bizonyos határozott tünetekkel járhatnak, például extrém vagy lüktető fájdalommal.

Attól függően, hogy milyen tünetekkel jelentkezik ez a fejfájás, enyhe vagy súlyosnak tekinthető, és akár a test más tagjaira is kiterjedhet, például a nyakra. A fejfájás különböző módon jelentkezhet, és a legtöbb esetben egyszerűen eltűnik.

Elsődleges fejfájás

Az elsődleges fejfájás nem más betegség következménye. Az ilyen típusú fejfájást a fej valamelyik részének fájdalomérzékenysége vagy hiperaktivitása okozza. A fejfájás fő okai a koponyában lévő idegek vagy erek összehúzódása, valamint az agy kémiai tevékenységének megváltozása és a fejben lévő izmok összehúzódása.

Két elsődleges fejfájás létezik, a migrén és a fejfájás. Ezek eltérő jellemzőkkel bírnak, és nem minden esetben azonos az időtartamuk. Az elsődleges fejfájás valamilyen más betegség jele is lehet.

Másodlagos fejfájás

Az elsődleges fejfájással ellentétben a másodlagos fejfájás egy bizonyos betegség tünete, ami azt jelenti, hogy a kórkép súlyosságától függően különböző esetek válthatják ki, például kiszáradás, influenza, másnaposság, fogproblémák, tüdőgyulladás stb.

A másodlagos fejfájást egy adott gyógyszer mellékhatása is okozhatja, amellett, hogy a gyógyszerekkel való visszaélés, például túlzott fogyasztás miatt is kialakulhat.

Elsődleges fejfájások és kezelésük

Az elsődleges fejfájást könnyebb kezelni, mert kevésbé súlyos, de csak azért, mert kevésbé kockázatos, még nem jelenti azt, hogy félre kell tenni, és nem kell törődni vele, ha jelentkezik. Tudd meg, hogyan kezelheted!

Feszültségi fejfájás és tünetei

A feszültség okozta fejfájást a nyak, a hát vagy akár a fejbőr izmainak merevsége okozza. Okozhatja néhány tényező, például a rossz testtartás, a stressz, a szorongás vagy a rossz alvásminőség. Általában ez a fajta fejfájás enyhe vagy közepes fájdalommal jár.

Ezenkívül az egyén bizonyos nyomást is érezhet a fején, mindkét oldalon. A fájdalom a nyak hátsó részén vagy a homlokán is jelentkezhet. A másik tünet, amely a feszültség okozta fejfájás esetén jelentkezik, a fényre és a zajokra való érzékenység.

Hogyan kezeljük a tenziós fejfájást

A feszültség okozta fejfájás kezelése abból áll, hogy megpróbáljuk a fejbőr masszírozásával, valamint egy forró fürdővel vagy valamilyen tevékenységgel ellazítani magunkat. Ha ez nem használ, akkor az ilyen fájdalmaktól szenvedő személy gyógyszeres kezeléshez, például paracetamolhoz folyamodhat.

A paracetamol mellett más gyógyszerek is szedhetők feszültség okozta fejfájás esetén, például aszpirin, ibuprofen vagy más fájdalomcsillapító gyógyszer. Fontos azonban, hogy bármely gyógyszer szedése előtt konzultáljon a gyógyszerésszel.

Migrén és tünetei

A fejfájás attól a pillanattól kezdve tekinthető migrénnek, hogy intenzív és lüktető, és általában hányinger, hányás, szédülés és napfényérzékenység is kíséri. A migrén általában a közepestől a súlyosig terjedő intenzitású, és rövid ideig, de akár órákig vagy napokig is tarthat.

A migrén általában csak a fej egyik oldalát érinti, és a tünetek miatt a beteg bizonyos feladatok elvégzésére is képtelen lehet. A migrén a látásra is káros.

Hogyan kezeljük a migrént

A migrént gyógyszerekkel kezelik, pontosabban fájdalomcsillapítókkal és gyulladáscsökkentőkkel, például paracetamollal, ibuprofennel vagy aszpirinnel. Ezek a gyógyszerek egyeseknél enyhítik a fájdalmat. Vannak olyan gyógyszerek is, amelyek az erek szűkületét okozzák.

Ez a szűkület a fájdalom pillanatnyi gátlását okozza. Olyan gyógyszerek, amelyek ezt a hatást okozzák a szervezetben, a Zomig, a Naramig vagy a Sumax. Az antiemetikumok jó választásnak bizonyulnak azok számára, akik utazási betegségben szenvednek.

Sinusitisszel kapcsolatos fejfájás

Az arcüreggyulladás az arcüregek gyulladásaként definiálható, amely általában fejfájáshoz vagy arcfájdalomhoz vezet. Ezek a fájdalmak fokozódnak, ha az egyén lehajtja a fejét vagy lefekszik.

Az arcüreggyulladás okozta fejfájás mellett más tünetek is jelentkezhetnek. Ezek között olyan tüneteket említhetünk, mint az orr és a szem körüli fájdalom, valamint a köhögés, a láz, a rossz lehelet és az orrdugulás.

Hogyan kezeljük az arcüreggyulladással kapcsolatos fejfájást

Ha a fejfájás az arcüreggyulladás következménye, antihisztamin gyógyszerekkel, például loratadinnal vagy cetirizinnel kell kezelni. A dekongesztánsok, például fenilefrin, és a fájdalomcsillapítók, például a paracetamol szintén hatékonyak az arcüreggyulladás okozta fejfájás kezelésében.

Fertőzések esetén a legjobb, ha antibiotikumot választ, mindig figyelembe véve a szakorvos által adott útmutatásokat, különben ronthatja az állapotát.

Hullámos fejfájás (cluster fejfájás)

A klaszteres fejfájás egy ritka betegség, amelyet a migrénnél is erősebb, intenzív fejfájás jellemez, amely csak az arc egyik részét és az egyik szemet érinti. Ráadásul ezek a fájdalmak legtöbbször alvás közben jelentkeznek, megakadályozva az illetőt a megfelelő alvásban.

A klaszteres fejfájás esetén a fájdalom igen intenzív, és gyakran jelentkezik a nap folyamán. Ezenkívül az ilyen típusú fejfájásban szenvedő embereknél az orrfolyás, valamint a szem könnyezése és a szemhéjak duzzanata is előfordul.

Hogyan kezeljük a fejfájást hullámokban

A klaszteres fejfájás olyan betegség, amelyre nincs gyógymód, és van egy olyan tényező is, amely súlyosbítja az ilyen típusú fejfájásban szenvedők helyzetét: a kezelések nem bizonyulnak hatékonynak, és nem oldják meg a kríziseket, csak a tüneteket vagy azok időtartamát csökkentik. Általában a klaszteres fejfájás kezelésében alkalmazott gyógyszerek gyulladáscsökkentők.

Az oxigénmaszkot is használják a tünetek enyhítésére a válságos pillanatokban. A halmozott fejfájás kiváltó okai között szerepelhetnek hormonális változások, magas vérnyomás vagy akár valamilyen fejsérülés is.

Mi a fő különbség a közönséges fejfájás és a migrén között?

A közönséges vagy tenziós fejfájás és a migrén között különbségek vannak. A közönséges fejfájás általában enyhe vagy közepes intenzitású. A fájdalom a fej minden területén jelentkezhet, és olyan érzést kelt, mintha valami nehéz lenne rajta, vagy akár mintha a fejét lenyomnák.

Közönséges fejfájás esetén a fájdalomcsillapító bevétele vagy egy kis pihenés enyhíti a tüneteket. A migrén intenzívebb, a közepestől az erősig terjed, és mindig olyan tünetekkel jár, mint többek között: étvágytalanság, hányinger, hányás, szédülés, kiegyensúlyozatlanság érzése.

Migrén kiváltó okok

Vannak bizonyos körülmények, szokások vagy gyakorlatok, amelyek kiválthatják a migrént. Ezeket nevezzük "kiváltó okoknak", mert a legtöbb esetben ezek miatt alakul ki a migrén. Ezek közé tartozik többek között a fáradtság, a stressz, a rossz alvásminőség, a hosszú böjtölés, az alkoholfogyasztás.

Egy másik tényező, amely kiválthatja a migrént, az éghajlati változások, így azok az emberek, akik olyan helyen élnek, ahol az időjárás hajlamos sokat változni, jobban szenvednek a migréntől.

A másodlagos fejfájás leggyakoribb okai

A másodlagos fejfájások fájdalmasabbak, mint a közönségesek. Általában más betegségek kísérik őket, és számos tényező okozhatja őket. Nézd meg mindegyiket részletesebben!

Rossz táplálkozás

A rossz étkezési szokások vagy bizonyos ételek fogyasztása másodlagos fejfájást válthat ki. Ez annak köszönhető, hogy egyes ételek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek kedveznek a fájdalomnak. Ezek közé tartozik a kávé, a szójaszósz, a csokoládé, a hagyma, a fokhagyma, sőt a citrusfélék is.

A fejfájás megjelenésének másik meghatározó tényezői a hidegen fogyasztott ételek. Ezek ugyanis összeszűkíthetik az ereket, és fejfájást okozhatnak. Az ezt kiváltó ételek közé tartoznak a hideg italok és a jégkrém. A túl hosszú ideig tartó étkezés nélküli tartózkodás szintén fejfájást okoz, a magas adrenalinszint felszabadulása miatt.

Rossz alvásminőség

A rossz alvásminőség szintén meghatározó tényező a másodlagos fejfájás megjelenésében, először is azért, mert a szabályozatlan alvás stresszhez vezet, ami a fejfájás egyik közvetett oka. Arról nem is beszélve, hogy a nem megfelelő alvás vagy az ajánlott nyolc óra alvás elmaradása rontja a melatonin termelődését.

A melatonin a szervezet által termelt hormon, amelynek feladata a természetes fájdalomcsillapítók szintézise, vagyis alapvető fontosságú a fejfájás elkerülésében.

Stressz

A stressz is a másodlagos fejfájás egyik kiváltó tényezőjeként szerepelhet, mivel adrenalint szabadít fel. Ezzel együtt kortizol is felszabadul, ami szintén érszűkületet okoz, és ez váltja ki a fejfájást. Így azok az emberek, akiknek stresszes a mindennapja, visszatérő fájdalomtól szenvedhetnek.

Ez szükségessé teszi a mindennapi munkavégzés, vagy akár a családi vagy társadalmi környezet megváltoztatását a stressz és következésképpen a fejfájás csökkentése érdekében.

Szedentarizmus

A túlzott fizikai megerőltetés kiváltó tényezője lehet a fejfájásnak, de ennek ellenkezője is okozhat fejfájást. Az ülő életmód egy olyan tényező, amely hozzájárul ehhez a képhez, mivel a fizikai gyakorlatok segítik az értágulás folyamatát, ami elkerüli a fejfájást. Ülő életmód esetén ez az értágulás nem következik be.

A mozgásszegény életmód fejfájást okozhat, de ha már tudod, nem szabad csak úgy mozogni, hanem kiegyensúlyozottan kell csinálni.

Túlzott erőfeszítés

A túlzott fizikai tevékenységek gyakorlása szintén a fejfájás kiváltó tényezője. Ezért néhány olyan gyakorlat, amely nagy fizikai erőfeszítést igényel, végül fejfájást okoz az embereknek, ezek közé tartoznak a sporttevékenységek, az edzőterem, a munka vagy akár a szexuális gyakorlatok.

Fontos, hogy résen legyünk, mert a fizikai tevékenységek gyakorlása miatt jelentkező fejfájás valami komolyabbra, például aneurizmára utalhat. Ha kétségeink vannak, forduljunk orvoshoz.

Szagok

Az erős szagok is kiválthatnak fejfájást, és ez tudományosan bizonyított. Általában akkor fáj a fejük az embereknek, ha nagyon hosszú ideig intenzív szagoknak vannak kitéve, például benzinnek, cigarettának, erős parfümöknek vagy akár oldószereknek.

Ezért fontos, hogy elkerülje a túlzott kitettséget ezeknek az erős szagoknak. Ha ez nem lehetséges, használhat olyan felszerelést, amely gátolja ezeknek a szagoknak a jelenlétét, például maszkot.

Testtartás

A fejfájást kiválthatja a mindennapi élet, amikor az egyén rossz testtartásban tölti a napot. Ez annak köszönhető, hogy a gerinc idegeit végül összenyomják, és ez a kompresszió a fejbe sugározhat, ami feszítő fájdalmat okoz. Ha az egyénnek olyan problémái vannak, mint a papagájcsőr vagy a sérv, a fejfájás végül krónikussá válik.

A csontritkulás szintén kiváltó oka a krónikus fejfájásnak, ezért ha nem akarsz rossz testtartással kapcsolatos problémáktól vagy állandó fejfájástól szenvedni, próbáld meg korrigálni a testtartásodat, akár a munkahelyeden, akár otthon, figyelj erre.

Környezeti tényezők

Bizonyos környezeti körülmények hatására a szervezet kiszárad, és ez a fejfájás egyik kiváltó oka. A kálium és a nátrium be- és kiáramlása a sejtekből végül dehidratációt és ennek következtében fejfájást okozhat. Ez a hő, a páratartalom, a nyomás és még a légszennyezés miatt is előfordul.

Ha az ember olyan helyen tartózkodik, ahol ilyen körülmények uralkodnak, a fejfájás kialakulása valószínűbbé válik. Ezért amit tennie kell, hogy megpróbál minél többet hidratálni, és kerülni kell a magas szennyezőanyag-tartalmú környezetben való tartózkodást.

Mikor kell aggódnom a fejfájás miatt?

Ezen a cikken keresztül megismerheti a fejfájást okozó tényezőket, meg fogja érteni, hogy vannak fejfájástípusok, amelyeket a fájdalom intenzitása szerint osztályoznak. Megismerheti a fejfájás főbb tüneteit, kezeléseit és okait is.

A fejfájás előfordulására azonban nagyon oda kell figyelni, mert attól függően, hogy milyen gyakran jelentkezik, ez komolyabb betegségre utalhat. Attól a pillanattól kezdve, hogy a fejfájás három egymást követő napon keresztül jelentkezik, vagy egy héten belül megszakad, forduljon orvoshoz.