Buruko minei buruzko gogoeta orokorrak

Buruko minak pertsonen bizitzaren parte dira, beraz, arazo honi ez diote garrantzi handirik ematen azkenean, ohikotzat jotzen dutelako. Dena den, buruko minak osasun arazo larriago baten adierazle izan daitezke, eta horrek norbanakoa gogaitu eta mugatu ere egin dezake.

Hainbat buruko minak daude, batzuk larriagoak eta beste batzuk gutxiago. Hala ere, bere ezaugarrien arabera, gaixotasun larriagoak adieraz ditzake. Horregatik, garrantzitsua da jakitun izatea eta sentitzen dituzun buruko minak ez alde batera uztea, zure gorputza arazo handiago baten aurrean adi egon daitekeelako.

Begiratu behean buruko minen mota eta kausa desberdinak!

Buruko mina, mina primarioa eta bigarren mailako mina

Buruko mina jendearen egunerokoan oso ohikoa den arren, hainbesteraino non horri garrantzirik ematen ez diotela, arazo larriagoa dela adierazi dezakete. gizabanakoaren gorputzean gertatzen dena. Lortu informazio gehiago hurrengo gaietan!

Zer da buruko mina

Oro har, buruko minak buruko eskualde guztietan eragina izan dezake, beraz, aldi berean edo bestea, edo biak ere gerta daitezke. . Horrez gain, buruko min mota batzuk daude, eta sintoma desberdinak ager daitezke, hala nola, muturreko mina edozerbait larriagoa adieraz dezake, adibidez aneurisma bat, adibidez. Zalantzarik izanez gero, kontsultatu medikuari.

Usainak

Usain gogorrak ere buruko minak sor ditzake, eta hori zientifikoki frogatuta dago. Orokorrean, pertsonei buruko mina ematen zaie denbora luzez usain bizien eraginpean egotean, hala nola, gasolina, zigarroak, lurrin indartsuak edo baita disolbatzaileak ere.

Horregatik, garrantzitsua da usain gogor hauen gehiegizko esposizioa saihestea. . Hori ezinezkoa bada, usain horien presentzia galarazten duten ekipamendu batzuk erabil ditzakezu, adibidez, maskara bat.

Jarrera

Pertsonak eguna pasatzen duen eguneroko bizitza bat. jarrera txarrak buruko mina sor dezake. Hau da, bizkarrezurreko nerbioak konprimitzen amaitzen direlako, eta konpresio hori burura irradia daiteke, tentsio mina eraginez. Norbanakoak loroaren mokoa edo herniak bezalako arazoak dituenean, buruko mina kroniko bihurtzen amaitzen da.

Osteoporosia ere buruko min kronikoaren eragilea da. Horregatik, jarrera txarrarekin edo buruko min iraunkorrarekin lotutako arazorik jasan nahi ez baduzu, saiatu zure jarrera zuzentzen, dela lanean, dela etxean, kontutan izan horretaz.

Ingurugiro-faktoreak

Ingurumen baldintza batzuek gorputza deshidratatzea eragiten dute, eta hori da faktoreetako batburuko mina eragiten du. Zeluletatik potasioa eta sodioa sartu eta irteteak deshidratazioa eta ondorioz buruko minak eragin ditzake. Beroaren, hezetasunaren, presioaren eta baita airearen kutsaduraren ondorioz gertatzen da hori.

Pertsona baldintza hauek dituen leku batean dagoenean, buruko mina agertzea aproposago bihurtzen da. Hori dela eta, egin behar duzuna da ahalik eta gehien hidratatzen saiatzea eta kutsatzaile asko duten inguruneetan ez egotea.

Noiz kezkatu behar dut buruko minarekin?

Artikulu honen bidez, buruko minak eragiten dituzten faktoreak ezagutu ahal izango dituzu, buruko min mota batzuk daudela ulertuko duzu, minaren intentsitatearen arabera sailkatzen direnak. Sintoma nagusiak, tratamenduak eta buruko minaren kausak ere ezagutu ahal izan zituen.

Hala ere, oso adi egon behar duzu buruko minak agertzean, agertzeko maiztasunaren arabera, izan daitekeelako. gaixotasun larriago baten adierazgarri. Buruko mina hiru egun jarraian agertzen den unetik edo astebeteko epean eteten denetik, jo medikua.

Buruko min honek agertzen dituen sintomen arabera, arin edo larritzat jo daiteke eta gorputzeko beste kide batzuetara ere hedatu daiteke, lepora adibidez. Buruko minak modu ezberdinetan ager daitezke eta kasu gehienetan besterik gabe desagertzen da.

Lehen mailako buruko minak

Lehenengo buruko minak ez dira beste gaixotasun batzuen ondorio. Buruko mina mota hau buruko zatiren batean minarekiko sentikortasunak edo hiperaktibitateak eragiten du. Buruko minak agertzearen erantzule nagusiak burezurrean dauden nerbioen edo odol-hodien uzkurdura dira, garunaren jarduera kimikoan aldaketak eta buruko muskuluen uzkurduraz gain.

Lehenengoa. buruko minak dira bi, migraña eta buruko mina. Ezaugarri desberdinak dituzte eta ez dute iraupen komun bat kasu guztietan. Lehen mailako buruko minak beste gaixotasun batzuen seinale ere izan daitezke.

Bigarren mailako buruko minak

Oinarrizko buruko minak ez bezala, bigarren mailako buruko minak gaixotasun jakin baten sintoma dira. Hau da, horrek esan nahi du patologiaren larritasunaren arabera hainbat kasu eragin dezaketela, hala nola, deshidratazioa, gripea, ajea, hortzetako arazoak, pneumonia, besteak beste.

Bigarren mailako buruko mina da. egiteko gai eresendagai jakin baten albo-ondorioek eraginda izateaz gain, sendagaiak gaizki erabiltzeagatik ere sor daitezkeela, gehiegizko kontsumoagatik, adibidez.

Lehen buruko minak eta nola tratatu

Lehenengo buruko minak errazago tratatzen dira, nahiz eta larriagoak izan. Hala ere, ez da arrisku txikiagoa eskaintzen dutelako alde batera utzi behar, sortzen direnean zeure burua zaindu gabe. Jakin behean nola tratatu!

Tentsio-buruko mina eta bere sintomak

Tentsio-buruko mina lepoko, bizkarreko edo baita buruko ile-larruazaleko muskuluen zurruntasunak eragiten du. Zenbait faktorek eragin dezakete, hala nola jarrera txarra, estresa, antsietatea edo loaren kalitate txarra. Orokorrean, buruko min mota honek min arinak edo ertainak izaten ditu.

Gainera, norberak buruan ere presio jakin bat senti dezake, bi aldeetan. Mina lepoaren atzealdean edo bekokian ere sor daiteke. Tentsioko buruko minen kasuetan agertzen den beste sintoma bat argiarekiko sentikortasuna eta zaratarekiko sentikortasuna da.

Nola tratatu tentsio buruko minak

Tentsio buruko minaren tratamendua larruazalean masaje bat eginez erlaxatzen saiatzean datza. baita dutxa bero bat hartzea edo jardueraren bat egitea ere. Horrek funtzionatzen ez badu, dagoen pertsonamin horiek jota, botiken erabilerara jo daiteke, adibidez, parazetamolara.

Parazetamolaz gain, tentsio-buruko mina kasuetan kontsumitu daitezkeen beste botika batzuk daude, adibidez, aspirina, ibuprofenoa edo beste sendagai analgesikoren bat. Hala ere, garrantzitsua da botikarik hartu aurretik farmazialariari kontsulta egitea.

Migraina eta haren sintomak

Buruko mina migraina gisa kontsidera daiteke bizia eta pultsadakoa denean, normalean lagunduta egoteaz gain. goragalea, oka, zorabioak eta eguzki-argiarekiko sentikortasuna ere bai. Migrainak normalean intentsitate ertaina edo larria izan ohi du eta denbora gutxian, edo orduetan edo egunetan ere iraun dezake.

Oro har, migrainak buruaren alde batean bakarrik eragiten du, eta sintomak desager daitezke. pazientea ezin du zeregin batzuk egin. Migrainak ere kaltegarriak dira ikusmenarentzat.

Migrainak nola tratatu

Migrainak sendagaiekin tratatzen dira, zehatzago analgesikoekin eta baita antiinflamatorioekin ere, hala nola parazetamol , ibuprofenoa edo aspirina. Botika hauek pertsona batzuengan mina arintzen laguntzen dute. Odol-hodiak estutzen dituzten hainbat sendagai ere badaude.

Uzkurdura honek mina une batean inhibitzea eragiten du. erremedioakgorputzean eragin hori eragiten dutenak Zomig, Naramig edo Sumax dira. Antiemetikoak aukera ona dira goragaleak jasaten dituzten pertsonentzat.

Sinusitisarekin lotutako buruko mina

Sinusitisa sinusen hantura gisa defini daiteke, normalean buruko mina edo aurpegian eragiten duena. Min horiek areagotu egiten dira norbanakoa burua jaisten edo etzanean.

Sinusitisak eragindako buruhausteez gain, beste sintoma batzuk ager daitezke. Horien artean, sudurreko eta begietako mina bezalako sintomak aipa daitezke, baita eztula, sukarra, arnas txarra eta sudur-kongestioa ere.

Nola tratatu sinusitisarekin lotutako buruko mina

Buruko mina sinusitisaren ondorioa denean, loratadina edo zetirizina bezalako antihistaminikoen erabilerarekin tratatu behar da. Fenilefrina bezalako deskongestionatzaileak eta parazetamola bezalako analgesikoak ere eraginkorrak dira sinusitisak eragindako buruko minak tratatzeko.

Infekzioak gertatzen diren kasuetan, onena antibiotiko baten aldeko apustua egitea da, beti ere kontuan hartuz. profesional espezializatu batek emandako jarraibideak kontuan izan, bestela zure egoera larriagotu dezakezu.

Olatu buruko mina (buruko mina)

Klusterreko buruko mina gaixotasun arraroa da. Buruko min bizia du ezaugarri, are indartsuagoaMigraina baino, aurpegiaren zati bati eta begietako bati bakarrik eragiten diona. Gainera, min hauek lo orduetan agertzen dira gehienetan, eta, ondorioz, norbanakoak ezin du ondo lo egin.

Buruko minaren kasuetan, mina nahiko bizia da eta askotan egunean zehar gertatzen da. Gainera, mota honetako buruko minak dituzten pertsonek sudur-jarioak izaten dituzte, begiak urtsuak eta betazalen hantura izateaz gain.

Nola tratatu olatu buruko minak

Buruko mina gaixotasun bat da. horrek ez du sendabiderik eta bada buruko mina duten pertsonen egoera larriagotzen duen faktore bat ere: tratamenduak ez dira eraginkorrak direla frogatzen, ezta krisiak konpontzen ere, sintomak edo iraupena murrizten dituzte soilik. Orokorrean, buruko minak tratatzeko erabiltzen diren erremedioak hanturaren aurkakoak dira.

Krisi garaian sintomak arintzeko oxigeno-maskara ere erabiltzen da. Buruko minak eragiten dituzten faktoreen artean, aldaketa hormonalak, hipertentsioa edota buruko lesioren bat ere sar daitezke.

Zeintzuk dira ohiko buruko minaren eta migrainaren arteko desberdintasun nagusiak?

Buruko min arruntak edo tentsiokoak eta migrainen artean desberdintasunak daude. Ohiko buruko minak intentsitate arinak edo moderatuak izan ohi dira. minaburuko eremu guztietan gerta daiteke, zerbait astuna dagoela edo burua estutzen ari zaizulako sentsazio jakin bat emanez.

Buruko min arrunt baten kasuan, hartu analgesiko bat edo atseden hartu. berriz, gutxik jada arintzen ditu sintomak. Migrainari dagokionez, intentsitate-maila handiagoa du, ertainetik indartsua, eta beti ere sintomekin batera dator: jateko gogoa galtzea, goragalea, oka, zorabioa, desoreka sentitzea, besteak beste.

Migrainak abiarazleak

Migrainak eragin ditzaketen egoera, ohitura edo praktika batzuk daude. "Abiarazle" deitzen zaie, migrainak, kasu gehienetan, gauza horiengatik sortzen direlako. Horien artean daude: nekea, estresa, loaren kalitate txarra, baraualdi luzeak igarotzea, alkoholaren kontsumoa, besteak beste.

Migrainak eragin ditzakeen beste faktore bat klima-aldaerak dira, beraz, lekuetan bizi diren pertsonak. klima asko aldatu ohi da, azkenean migrainak gehiago pairatzen ditu.

Bigarren mailako buruko minaren kausa ohikoenak

Migrainak ohi baino min handiagoa dute. Normalean beste gaixotasun batzuekin batera joan ohi dira, eta hainbat faktorek eragin ditzakete. Begiratu horietako bakoitza zehatzago!

Dieta txarra

Jateko ohitura txarrak edoelikagai zehatzen kontsumoak bigarren mailako buruko minak sor ditzake. Hau jaki batzuek minaren alde egiten duten substantziak dituztelako gertatzen da. Besteak beste, kafea, soja saltsa, txokolatea, tipula, baratxuria eta baita zitrikoak ere.

Buruko minak agertzeko beste faktore erabakigarri bat hotz kontsumitutako janaria da. Odol-hodiak estutu ditzakete, buruko mina eraginez. Hori eragin dezaketen elikagaien artean edari hotzak eta izozkiak daude. Jan gabe denbora luzea igarotzeak buruko minak ere eragiten ditu, adrenalina askapen handia dela eta.

Loaren kalitate txarra

Loaren kalitate txarra ere faktore erabakigarria da bigarren mailako buruko minak agertzeko, batez ere. arautu gabeko loak estresa eragiten duelako, buruko minaren zeharkako arrazoietako bat baita. Zer esanik ez behar bezala lo egiteak edo gomendatutako zortzi ordu lo egiteak melatoninaren ekoizpena kaltetzen duela.

Melatonina gorputzak sortzen duen hormona da, eta bere funtzioa mingarri naturalen sintesia da, hau da, . funtsezkoa da buruko minak saihestea.

Estresa

Estresa ere sar daiteke bigarren mailako buruko minak eragiten dituen faktoreetako bat, hau adrenalina askatzen duelako. Horrekin batera kortisola dator, hau dabasokonstrikzio iturri ere bada, eta honek buruko mina eragiten du. Ondorioz, errutina estresagarri bat duten pertsonek behin eta berriz mina jasan dezakete.

Horrela beharrezkoa da eguneroko lan-jarduerak aldatzea edo baita familia edo gizarte-testuinguruan ere, estresa murrizten da eta ondorioz buruko mina.

Bizimodu sedentarioa

Gehiegizko esfortzu fisikoa buruhausteen eragile izan daiteke, baina alderantziz buruko minak ere sor ditzake. Bizimodu sedentarioa egoera horretan laguntzen duen faktorea da ariketa fisikoak basodilatazio prozesuan laguntzen duelako, eta horrek buruko mina saihesten du. Bizimodu sedentarioaren kasuan, basodilatazio hori ez da gertatzen.

Ondorioz, bizimodu sedentarioak buruko minak sortzen amaitzen du. Hala ere, hori jakin ondoren, ariketa fisikoak ez dira inola ere landu behar, modu orekatuan egitea beharrezkoa da.

Gehiegizko esfortzua

Gehiegizko jarduera fisikoa buruhauste ere bada. trigger. Hori dela eta, esfortzu fisiko handia eskatzen duten praktika batzuek buruko minak eragiten dituzte, besteak beste, kirol jarduerak, gimnasioa, lana edota sexu praktika.

Garrantzitsua da egoera batean egotea. erne, jarduerak praktikatzearen ondorioz buruko minak agertzea delako