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インフルエンザを改善するお茶10選を紹介!
インフルエンザは、ブラジルだけでなく、世界中で非常に一般的な病気です。 それを防ぐための最善の方法の一つは、良い食事のルーチンを介してです。 しかし、我々はすでに体内でウイルスを持っているときに、素晴らしい戦略は、お茶などの自然や家庭の救済を消費することである。
インフルエンザには、短時間でウイルスを退治し、不快な症状を和らげ、活力を回復させることを約束する素晴らしい点滴がいくつかあります。
しかし、どのような飲み物でもインフルエンザに効くわけではありません。 記事を読み進め、インフルエンザに勝つための10のお茶のセレクションをご覧ください。
インフルエンザ茶の理解
インフルエンザの症状はしばしば悪夢のようで、非常にイライラし、場合によっては無力になることさえあります。 ここでは、この病気について知っておくべきことと、お茶がいかに多くの助けとなるかをご紹介します。
インフルエンザって何？
インフルエンザは、インフルエンザウイルスの一種が呼吸器系を攻撃し、鼻、喉、肺が感染して起こる病気です。 したがって、喉の痛み、鼻水、倦怠感、発熱、咳などの一連の症状が起こります。
ウイルスは何度も変異を繰り返すので、同じ年に何度も罹患するのはそのためです。
一般に、インフルエンザは順調に経過し、最初の症状が現れてから7〜10日で自然に治ります。
インフルエンザの原因として考えられること
インフルエンザは、気道に侵入したウイルスによって感染するため、感染者の分泌物やくしゃみ、咳などに触れることが主な原因の一つです。 例えば、汚染されたドアノブに触れることで、手を鼻に持っていき、ウイルスの侵入を促進させるのです。
また、この病原体は空気中に浮遊している期間も生存できるため、専門家はすべての環境において、空気の交換と循環が行われるよう、換気をよくすることを推奨しています。
また、交通機関など人通りの多い場所では、風通しをよくして「息苦しさ」を感じないようにすることも大切です。
インフルエンザの危険性とケア
インフルエンザは、人によってかかり方が異なり、悪化して肺炎になるケースもあります。
ウイルス感染症であるため、他の合併症を引き起こし、特に危険なグループでは命にかかわることもあります。 より重症化しやすいのはどのような人たちなのか、確認してみてください。
- 5歳以下のお子様
- 65歳以上の成人の方
- 妊娠中および産後の女性。
- 免疫力が低下している人
- 喘息、糖尿病、心臓・腎臓・肝臓疾患などの慢性疾患をお持ちの方。
インフルエンザに効くお茶の効能
インフルエンザティーには、免疫力を高める数々の効能があるほか、不快な症状を和らげる抗炎症作用や鎮痛作用のある成分も含まれています。
また、煎じた湯気がコリーザ、鼻づまり、カタルなどの呼吸器系の代表的な不調を緩和し、吸入のような役割を果たします。 お茶に含まれる水分は、脱水症状にも効果があります。
レモン、ニンニク、ショウガ、ハチミツ、エキナセアには、このウイルスを排除し、日常生活に戻るのを助ける強力な天然化合物が含まれているため、インフルエンザとの戦いで際立つものがあります。
ハチミツとレモンの紅茶
ハチミツとレモンのお茶は、インフルエンザの不快な症状を和らげるだけでなく、冬の寒い日には体を温めてくれるので、インフルエンザ対策として素晴らしい選択肢です。 詳細は下記をご覧ください。
ハチミツとレモンの効能と特性
レモンと蜂蜜の組み合わせは、喉の痛みを和らげ、鼻を詰まらせ、呼吸を改善するので、インフルエンザに対する素晴らしい自然療法になります。 レモンはクエン酸系の果物で、生体を解毒し、カリウムを供給するので、免疫力を高めます。
ハチミツには抗酸化作用、抗炎症作用、抗菌作用があるため、喉や肺の炎症を抑えることができます。 また、リラックスして眠れることも保証されているポイントです。
原材料名
はちみつレモンティーを作るには、以下のものが必要です。
- レモン1個分のブロス。
- はちみつ大さじ2杯
- 沸騰したお湯1カップ
ハチミツとレモンの紅茶の作り方
このお茶の作り方は、まず沸騰したお湯にはちみつを入れ、滑らかになるまでよくかき混ぜます。 その後レモンを加え、すぐに飲んでください。
インフルエンザの治療には、蜂蜜とレモンのお茶を1日3回まで飲むことが推奨されています。
注意事項・禁忌事項
ハチミツとレモンティーは、ハチミツが過剰になると体に害を及ぼす可能性があるため、摂取に注意が必要です。 また、糖尿病の場合は、注意を倍増するか、あるいは摂取を避けなければなりません。
1歳未満の赤ちゃんは、消化器官が未熟なため、ハチミツで中毒を起こす可能性があり、禁忌とされています。 また、胃炎を患っている人も避けた方がよいでしょう。
ジンジャー、レモン、プロポリスティー
生姜、レモン、プロポリスのお茶は、鼻づまりや頭痛を和らげるので、インフルエンザの時にとてもおすすめです。 このお茶について、詳しくは以下をご覧ください。
ジンジャー、レモン、プロポリスの効能と特性
生姜、レモン、プロポリスの混合物は、非常に強力で、有益な特性を持っています。 これらの材料で作ったお茶は、鼻づまりを防ぎ、鼻水を止め、体の不快感を軽減します。
生姜は鎮痛、解熱、抗菌作用があるので、インフルエンザの場合には超効率的な食品です。 さらに、プロポリス入りの点滴は、頭痛に非常に強く、危機の再発を減少させるので、常に頭痛で苦しんでいる人には最適な食品です。
原材料名
ジンジャー、レモン、プロポリスティーを作るために必要な材料は、以下の通りです。
- 1/2リットルの水。
- レモンの皮 半個分
- 生姜の小口切り1枚。
- プロポリスエキス20滴
ジンジャー、レモン、プロポリスティーの作り方
レモンはよく洗い、半分の皮をむいておく（飲み物が苦くならないように白い部分は避ける）。 生姜も同様に皮をむく。
鍋に水、レモンの皮、生姜を入れ、約5分間沸騰させます。 火を止め、さらに5分間放置します。 最後にプロポリスエキスを加えます。
注意事項・禁忌事項
生姜、レモン、プロポリスティーは、心臓病、出血性疾患、甲状腺疾患のある方は注意して飲む必要があります。 また、糖尿病や高血圧の方は、症状が悪化する恐れがあるため、飲むのを避けた方がよいでしょう。
また、これらの病気でない方も、かなり強いお茶なので、適度に摂取することをお勧めします。
クレソン入りハニーティー
クレソンはサラダで食べることが多いですが、ハチミツと一緒にお茶にすると、美味しく、インフルエンザの不快な症状に強力に作用します。 詳しくは下記をご覧ください。
ハチミツとクレソンの効能と特性
ハチミツとクレソンのお茶は、抗酸化作用と抗炎症作用があり、咳、鼻水、喉の痛みなどの不快感や呼吸器系の症状を緩和するため、インフルエンザウイルスを取り除くのに最適なコンビを形成しています。
クレソンは、免疫力を高め、身体の防御機能を最適化するために非常に重要な栄養素であるビタミンCの供給源です。 さらに、ハチミツには病原体の増殖を抑える働きがあります。 また、プロバイオティクスが豊富に含まれていることも利点です。
原材料名
クレソン入りハニーティーの作り方はとても簡単で、材料は3つだけなので、チェックしてみてください。
- クレソンの茎と葉 1/2カップ
- はちみつ大さじ1杯
- 水100ml。
クレソン入りハニーティーの作り方
まず、お湯を沸かし、沸騰したら火を止めてクレソンを入れ、蓋をして15分ほど放置します。 その後、濾して蜂蜜で甘みをつけます。 温まるまで待ち、このドリンクの効能をお楽しみください。
注意事項・禁忌事項
ハチミツとクレソンのお茶は、流産を引き起こす危険性が高いため、妊婦には禁忌とされています。
蜂蜜を飲むのを避けるべきもう一つのグループは、乳児ボツリヌス症、蜂蜜に存在する可能性があるボツリヌス菌の芽胞によって引き起こされる潜在的に致命的な病気を開発するかもしれない3歳未満の子供、である。
また、はちみつには果糖が多く含まれているため、糖尿病の方は医師に相談してからお召し上がりください。
にんにく茶
にんにく茶は、インフルエンザを取り除くための最高の家庭薬の一つです。 多くの人が飲み物の匂いを鼻にしますが、次のレシピは通常、最も要求の厳しい人でさえ皆を喜ばせます。 それをチェックしてください。
ニンニクの効能と特性
ニンニク茶は、インフルエンザと戦うための最も人気のある自然な治療法の一つです。 これは、食品が優れた肺の防腐剤であることに加えて、抗菌、鎮痛、抗インフルエンザ作用などのいくつかの有益な特性を持っているためです。
また、ニンニクの成分であるアリシンは、白血球の産生を促し、免疫力を高める作用があります。
原材料名
にんにく茶を作るには、以下のものが必要です。
- ニンニク 3片
- はちみつ大さじ1杯
- レモン1/2個分のだし汁。
- 1カップの水。
にんにく茶の作り方
ニンニクをつぶして水と一緒に鍋に入れ、沸騰したら5分ほど煮出して、レモン汁と蜂蜜を加え、温かいうちにすぐに飲むと、この飲み物の効能を失いません。
注意事項・禁忌事項
にんにく茶は血圧を下げる作用があるため、低血圧の方にはお勧めできません。 また、手術直後の方、出血性疾患のある方は飲用をお控えください。
もうひとつの注意点は、1日の摂取量です。 一般的なお茶と同様、大量に摂取すると胃の反応を引き起こす可能性があるので、適度に摂取することが必要です。
ユーカリ茶
ユーカリ茶はインフルエンザ対策としてあまり有名ではありませんが、非常に強力です。 これは、抗酸化剤として働き、免疫システムを向上させ、気道感染症をケアするためです。 以下で詳細をご覧ください。
ユーカリの効能と特性
タンニン、フラボノイド、アルデヒド、揮発性オイルを豊富に含むユーカリティーは、防腐、鎮痙、抗菌作用があり、有効成分の一つであるシネオールは強力な去痰剤として働き、咳を緩和して痰を排出しやすくしてくれます。
また、別の化合物であるテルピネオールは、抗炎症・鎮痛作用があるため、呼吸器の不快感を緩和し、脱力させる。
原材料名
ユーカリ茶は材料が2つで済むのでとても簡単です、ぜひチェックしてみてください。
- 水1カップ
- 乾燥ユーカリの葉4g（大さじ1程度）。
ユーカリ茶の作り方
杜仲茶の作り方は、まずお湯を沸かし、沸騰したらカップに注ぎ、杜仲の葉を入れます。 蓋をして5分ほど放置します。
また、乾燥した葉ではなく、新鮮な葉で作れば、吸入やマウスウォッシュとしても利用できます。
注意事項・禁忌事項
また、妊娠中は禁忌とされており、胆のうや肝臓に疾患のある方は医師に相談してから飲む必要があります。 ちなみに、12歳以下のお子様は、アレルギーや息切れを起こす恐れがあるので、杜仲茶を吸い込まないようにしましょう。
また、点滴が顔の皮膚に直接触れないように注意すると、アレルギー反応を起こすことがあります。
エキナセアティー
コーンフラワー、パープル、ルドベキアとしても知られるエキナセアは、インフルエンザに対する優れた自然療法です。 この植物は、アルカミド、フラボノイド、多糖類を豊富に含み、抗炎症、抗アレルギー作用があります。 以下に、素晴らしいお茶の作り方をご紹介します。
エキナセアの効能と特性
エキナセアティーは、免疫力を高める効果があり、発汗作用があるため、熱を下げる効果があり、風邪やインフルエンザの不快な症状対策に最適な飲み物です。
この点滴は、解毒作用、抗炎症作用、抗酸化作用、抗菌作用があるため、ウイルスや細菌による呼吸器の感染症に効果があります。
原材料名
エキナセアティーを作るには、以下のものが必要です。
- 沸騰したお湯1カップ
- 乾燥エキナセアの葉 大さじ1杯
エキナセアティーの作り方
作り方はとても簡単で、カップに沸騰したお湯を入れ、エキナセアを入れます。 蓋をして10分ほど放置し、温まったらすぐに濾し、飲んでください。
注意事項・禁忌事項
エキナセア茶は、吐き気、嘔吐、胃痛、下痢、喉の痛み、筋肉痛、頭痛、めまい、混乱、不眠、口の中の不快な味など、いくつかの副作用を引き起こす可能性があります。
また、小児、妊娠中・授乳中の女性、結核、関節リウマチ、ループス、乾癬などの自己免疫疾患を持つ人には禁忌とされています。
エルダーベリーティー
エルダーベリーの葉は、免疫力を高め、発熱にも効果があるため、世界中で飲まれている人気のお茶です。 詳しくは下記をご覧ください。
エルダーベリーの効能と特性
エルダーベリーは、体の防御力を高め、発汗（体の汗を増やすこと）を促し、熱を下げる効果がある薬用植物です。 その葉で作ったお茶には抗ウイルス作用や抗菌作用があり、インフルエンザ対策に最適です。
また、ビタミンCや抗酸化物質、抗炎症作用など、さまざまな栄養素が含まれています。
原材料名
エルダーベリーティーは、痰を切り、ご機嫌にする薬用植物であるリンデンを加えて作ることができます。 必要な材料をチェックしましょう。
- エルダーリーフ 大さじ2杯
- ライムの花 大さじ1
- 沸騰したお湯1カップ
エルダーベリーティーの作り方
お茶の作り方は、エルダーベリーの葉とシナノキをカップに入れ、熱湯を加えて蓋をし、約10分間放置した後、濾します。 この煎じ液を1日3回まで摂取することができます。
注意事項・禁忌事項
エルダーベリーティーには多くの効能がありますが、飲み過ぎると副作用が出ることがあります。 主な症状はアレルギー反応ですが、吐き気、嘔吐、下痢などの胃腸障害も起こります。
また、エルダーベリーの果実は、過剰に摂取すると下剤や毒性を発揮することがあるため、注意が必要です。
スターアニスティー
スターアニスは、主に料理に使われるスパイスですが、その薬効から、お茶としても飲まれています。 インフルエンザ対策に、ぜひお役立てください。
スターアニスの効能と特性
スターアニスは、インフルエンザウイルスを排除する抗ウイルス作用を持つシキミ酸という化合物の天然鉱床と考えられており、非常に強力な芳香植物です。 ちなみにこの物質は、製薬業界ではタミフルとして知られる医薬品オセルタミビルの製造に使用されています。
この治療薬は、インフルエンザA型（H1N1およびH3N2）およびB型ウイルスによる感染症を治す主な治療法です。 さらに、スターアニスにはフェノール化合物の存在により、抗酸化剤として働き、フリーラジカルの作用を抑制して免疫システムを強化する作用があります。
原材料名
スターアニスティーを作るには、たった2つの材料が必要ですので、チェックしてみてください。
- スターアニスを挽いたもの小さじ1。
- 沸騰したお湯を250ml。
スターアニスティーの作り方
作り方はとても簡単で、容器に熱湯を入れ、スターアニスを入れるだけ。 容器に蓋をして10分ほど放置します。
1日2〜3回、煎じ薬を摂取することができます。
注意事項・禁忌事項
スターアニスは料理によく使われ、安全性が高いのですが、そのお茶は飲み過ぎると副作用が出ることがあります。 人によっては吐き気などの胃腸障害が出ることもあるようです。
さらに、このスパイスは妊娠中や授乳中の女性や子供には禁忌とされています。特に中長期の効果を考えた場合、その安全性と有効性を証明する研究はまだ行われていないからです。
たんぽぽ茶
タンポポは、モンクレール、ピント、タロキサスとも呼ばれ、大量の栄養素を含んでいるため、風邪やインフルエンザの治療だけでなく、免疫力の強化にも役立ちます。 詳細は下記でご確認ください。
タンポポの効能と性質
タンポポは、ビタミンA、B、C、D、鉄、カリウム、亜鉛などのミネラルを豊富に含み、体の防御力を高めるのに理想的な食品です。
2011年に中国で行われた研究によると、この植物のお茶には治療効果があり、インフルエンザウイルスをより早く体外に排出できることが証明されています。
さらに、タンポポにはフェノール化合物、フラボノイド、カロテノイド、オリゴフラクタンが含まれており、抗酸化、抗炎症、肝保護の働きをする。
原材料名
たんぽぽ茶の場合、必要なものは以下の通りです。
- タンポポの根を砕いたもの大さじ1杯。
- 200mlの沸騰したお湯。
タンポポ茶の作り方
作り方はとても簡単で、まず容器に熱湯を入れ、タンポポの根を入れます。 容器に蓋をして、約10分間放置して抽出します。
1日3回まで飲むことができますが、胃腸の調子が悪いときは、食前に飲むことをおすすめします。
注意事項・禁忌事項
タンポポは、胆管閉塞、腸閉塞、急性胆嚢炎、消化性潰瘍のある人には禁忌である。 また、妊娠中や授乳中の使用は推奨されていない。
また、リチウム含有薬、利尿剤、血糖降下剤との併用は、タンポポの作用が増強されるため避けてください。 胃腸障害やアレルギー反応を誘発することがありますので、過剰な使用には注意してください。
パイナップルティー
パイナップルピールティーは、果物の栄養成分をすべて保存しているため、非常に強力な飲み物です。 したがって、インフルエンザを含むいくつかの病気の補助治療に最適です。 チェックしてみましょう。
パイナップルの効能と特性
パイナップルティーは美味しく、風邪やインフルエンザなど気道に関連する感染症の治療に最適です。 これは、咳を抑え、去痰作用のおかげで痰を排出するのに役立つからです。
また、抗炎症作用があり、喉の痛みや鼻のトラブルを和らげてくれます。 不思議なことに、パイナップルの皮には果肉よりも38％多くビタミンCが含まれています。 そのため、お茶は果皮で淹れるのがおすすめです。
原材料名
パイナップルティーは、このレシピでおいしい味と香りを楽しむことができます。 ぜひチェックしてみてください。
- 1.5リットルの水。
- パイナップルの皮1枚
- 5 クローブ
- シナモンスティック1本
- ミントの葉10枚
パイナップルティーの作り方
鍋に水を入れて沸騰させ、沸騰したらパイナップルの皮を入れ、クローブとシナモンを加え、最後にミントを入れると爽やかな風味になります。
鍋に蓋をして、5分ほど、またはミントがしんなりして水の色が変わるまで沸騰させる。 その後、濾すだけ。 温かくても冷たくても美味しく召し上がることができます。
注意事項・禁忌事項
パイナップルティーは、胃炎、潰瘍、逆流などの胃の病気を患っている人にはお勧めできません。 高血圧の人も飲むのを避けた方がよいでしょう。
さらに、赤ちゃんの健康を妨げたり、母乳育児の質を損なったりする可能性があるため、妊娠中や授乳中の女性にはお勧めできません。
味や性質が顕著な果物なので、食物不耐性の発症や胸焼けなどの不快な反応などの副作用を避けるために、適度な摂取が必要です。
インフルエンザ対策に最適なお茶の効果をお楽しみください
インフルエンザに効くお茶は、体を丈夫にし、ウイルスを取り除くための最良の選択肢の一つです。 自然な治療法である点滴は、素晴らしい味と香りを持つことに加え、よりユーザーフレンドリーです。
さらに、薬用植物には様々な栄養素や抗酸化物質が含まれているため、インフルエンザの症状緩和だけでなく、様々な病気の発症を抑制する効果も期待できます。
ただし、どのお茶にも禁忌があり、病気にかかっている人に害を及ぼす可能性があるため、常識と節度を持って飲む必要があります。 したがって、治療を始める前に医師に相談することが重要です。
また、どのお茶も医師の診断に代わるものではありませんので、症状が長引いたり、ひどくなるようであれば、遠慮なく医師の診断を仰いでください。
