Što je anksioznost?

Tjeskoba je prirodna reakcija tijela kada doživimo izazovne situacije, poput javnog nastupa, sudjelovanja na razgovoru za posao, polaganja testa i drugih važnih događaja. Međutim, kod nekih je tjeskoba vrlo intenzivna i stalna, što može signalizirati početak bolesti.

Vrijedi podsjetiti da je ovo jedna od bolesti koja najviše narušava kvalitetu života u svijetu, pa ne bi trebao biti sam. Stoga je važno paziti na simptome i učestalost jer nije uvijek lako prepoznati ovaj poremećaj. Nastavite čitati i saznajte koji su znakovi da situacija prelazi granice.

O anksioznosti

Anksiozni poremećaj razlikuje se od prirodnog osjećaja jer je pretjeran i uporan. Osim toga, uvelike ometa život bolesnika, jer je obično praćen drugim bolestima. Provjerite u nastavku.

Napadaj tjeskobe

Napadaj tjeskobe javlja se kada se pojača intenzitet manifestacija ove bolesti. Neki od tipičnih simptoma su ubrzani rad srca, ubrzano i zadihano disanje i osjećaj da bi se moglo dogoditi nešto strašno.

Pojedinac ipak može osjetiti:

- Groznicu;

- Suha usta;

- Vrtoglavica;

- Nemir;

- Tjeskoba;

- Pretjerana zabrinutost;

- Strah ;

-događaje dana, provođenje cijele noći budno, planiranje onoga što treba učiniti sljedeće jutro. Ponekad, anksiozni poremećaj tjera ljude da sanjaju problem i bude se razmišljajući o mogućim rješenjima dotičnog problema.

Napetost mišića

Jedan od najčešćih fizičkih simptoma poremećaja anksioznosti je stalna napetost mišića. Ovaj poremećaj obično ostavlja mišiće napetima i spremnima reagirati na svaki rizik ili prijetnju. U tom slučaju, što su zabrinutost i stres veći, to je i napetost veća, osobito u vratnom dijelu. Zbog toga su bolovi u leđima, ramenima i vratu česti i mogu biti vrlo jaki.

Kod nekih pacijenata napetost mišića je tolika da je praktički nemoguće okrenuti glavu na jednu stranu. Bol je ogromna i postaje onesposobljavajuća; stoga se posebno mora paziti da se mišićni relaksansi ne konzumiraju prekomjerno.

Strah od javnog nastupa

Jedan od glavnih emocionalnih simptoma anksioznog poremećaja je strah od javnog govora. Za mnoge ljude zamišljanje potrebe za prezentacijom pred publikom je sinonim za stres i paniku.

U tim situacijama pojedinac postaje izrazito nervozan, počinje se jako znojiti, osjeća brže lupanje srca i brže, držite ruke hladne i dišitedahtanje, s nedostatkom daha u različitim trenucima.

Osim toga, tjeskoba se povećava do te mjere da može poremetiti tijek misli. Ovaj osjećaj straha obično je povezan sa strahom od poniženja i strahom od osude za svoje postupke.

Pretjerana zabrinutost

Pretjerana zabrinutost je jedan od najpoznatijih simptoma anksioznog poremećaja, jer su ti ljudi stalno nemirni, razmišljajući o budućnosti. Ta je zabrinutost, inače, glavni uzrok čira, gastritisa, stresa i glavobolja kod anksioznih pacijenata.

Morate biti svjesni jer sve to može utjecati i na imunološki sustav. Osim toga, tjeskoba i psihička muka s kojom ove osobe žive jako im je teško koncentrirati se, jer im milijuni stvari prolaze kroz glavu, nemoguće se fokusirati.

Dakle, učinkovitost ovih ljudi je izuzetno pogođen, što povećava zabrinutost. Stoga život postaje beskrajni ciklus očaja i patnje.

Približavanje živčanim slomovima

Osobe koje pate od tjeskobe često dosežu tanku granicu između razuma i emocija s određenom učestalošću, osobito kada ste blizu toga da imate živčani slom. Ove osobe doživljavaju nagle promjene raspoloženja i postaju prilično razdražljive, naizgled bez objašnjenja.logika.

Epizode koje dovode do živčanog sloma obično se javljaju u stresnim situacijama, kada postoji veliki pritisak. Kada je osoba blizu živčanog sloma, um je već izuzetno oštećen, što uzrokuje prekoračenje nekih pravila i ograničenja.

Iracionalni strahovi

Iracionalni strahovi dio su većine štetnih simptoma anksioznog poremećaja. U tom kontekstu, ljudi predviđaju buduću prijetnju, koja se možda neće dogoditi.

Na taj način, mnogi pojedinci su prestravljeni neuspjehom, biti sami ili odbačeni. Kao rezultat toga, na kraju propuštaju mnoge prilike i ne mogu prihvatiti trenutke sumnje ili neizvjesnosti, jer obično dominiraju negativnim mislima.

Na poslu su, zapravo, šampioni samokritičnosti, jer vjeruju da nisu sposobni ili dovoljno dobri preuzeti projekt. Stoga se može reći da ti strahovi i nesigurnosti kompromitiraju razvoj karijere koja bi mogla biti iznimno uspješna.

Konstantan nemir

Nemir, odnosno teškoća ostati miran ili odmaranje uma je simptom koji se može pojaviti kod anksioznih poremećaja. No, valja napomenuti da nemaju svi pacijenti ovaj osjećaj.

No, kada su u pitanju djeca i adolescenti, stalni nemir popraćen gestikulacijomPretjerani unos jak je pokazatelj bolesti. Kada ove osobe postanu nemirne, gube sposobnost koncentracije i osjećaju duboku tugu.

Također mogu postati očajni, hodajući s jedne strane na drugu, okrećući se u krug, bez pomicanja. Inače, ovo je simptom koji može narušiti kvalitetu života ne samo same osobe, već i okoline, koji na kraju budu zabrinuti zbog boli koju voljena osoba osjeća.

Misli Opsesivne misli

Opsesivne misli dio su najdestruktivnijih i najštetnijih simptoma anksioznog poremećaja. U ovom mentalnom stanju nemoguće je kontrolirati misli koje se ponavljaju i pojavljuju na mučan način.

Neke studije pokazuju da su ovi ponavljajući ciklusi ideja i slika u mozgu povezani s neurološkom disfunkcijom, uzrokom od kojih je zajednica još uvijek nepoznata

Ova manifestacija anksioznosti važan je znak i prisutna je u nekoliko vrsta poremećaja, kao što su GAD (generalizirani anksiozni poremećaj), OKP (opsesivno-kompulzivni poremećaj), panični sindrom , između ostalog

Perfekcionizam

Pretjerani perfekcionizam važan je simptom za prepoznavanje mogućeg anksioznog poremećaja. Karakterizira ga pretjerana dragocjenost, uz postavljanje vrlo visokih standarda i traženje nečegasavršen u svim životnim situacijama.

Iz tog razloga, neki pojedinci imaju tendenciju svjesno odgađati, pokušavajući samosabotirati kako bi izbjegli projekt koji neće ispasti savršen. Ne može se poreći da perfekcionisti imaju zavidne rezultate, no cijena uspjeha može biti vrlo visoka.

Vrijedi napomenuti da je savršenstvo praktički nemoguće postići, a posljedice te težnje dovode izravno do tjeskobe. Treba jako paziti da ova karakteristika ne dovede do nesreće, nezadovoljstva i pretjeranog straha od neuspjeha.

Probavni problemi

Probavni sustav je jedan od najviše pogođenih anksioznim poremećajima, jer simptomi poput boli, žgaravice, loše probave i proljeva iznimno su česti kod pacijenata koji boluju od ovog poremećaja.

Kada osoba prolazi kroz vrlo stresnu situaciju, s pretjeranom anksioznošću, gastrointestinalne funkcije su promijenjene zbog djelovanje živčanog sustava. Odnosno, refleksi nisu samo u umu, već u tijelu u cjelini.

Stoga su posljedica napadaji gastritisa, čira, gastroezofagealnog refluksa, sindroma iritabilnog crijeva i drugih upalnih bolesti povezanih s probavom visoke razine tjeskobe.

Fizički simptomi

Anksiozni poremećaj uzrokuje različite emocionalne manifestacije,ali i ometa funkcioniranje organizma u cjelini. Tijekom krize mogu se pojaviti neki fizički simptomi. Provjerite o čemu se radi:

- Bol u mišićima, obično u vratnom dijelu;

- Umor ili malaksalost;

- Vrtoglavica;

- Tremor ;

- Kratkoća daha ili ubrzano, zadihano disanje;

- Ubrzan rad srca, osjećaj aritmije;

- Znojenje (pretjerano znojenje);

- Suha usta;

- Mučnina;

- Proljev;

- Bol ili nelagoda u trbuhu;

- Osjećaj gušenja;

- Poteškoće s gutanjem hrane;

- Groznica ili valovi vrućine;

- Jako hladne i znojne ruke;

- Hiperaktivnost mjehura (stalna potreba za mokrenjem).

Kako izbjeći tjeskobu

Samo izbjegavanje i kontroliranje tjeskobe izazov je, ali neke taktike i promjene u svakodnevnom životu pomažu vam ublažiti ovaj osjećaj koji može biti tako štetan. Pogledajte nekoliko savjeta koje možete primijeniti u praksi već danas.

Idite u krevet rano

Prvi savjet je da idete ranije u krevet jer je nedostatak sna faktor rizika za razvoj anksioznog poremećaja. Loša kvaliteta sna pojačava rane reakcije mozga, podižući razinu stresa.

Dobar san pomaže umu da se opusti. Iz tog razloga stvorite neku vrstu zdrave rutine spavanja: prestanite koristiti mobitel 1 sat ranije i usporite tempo svakih nekoliko sati.nekoliko, signalizirajući tijelu da je vrijeme za odmor.

Koristite glazbu za opuštanje

Glazba je odličan saveznik za opuštanje i borbu protiv tjeskobe. Pjesme su prisutne u različitim trenucima jer nam pomažu da se ispuhamo, plešemo, slavimo pa čak i odmorimo nakon intenzivnog dana.

Za glazbu se može reći da je terapeutska jer djeluje gotovo jednako dobro kao i droga i nema kontraindikacija. Nemoguće je ne osjećati se sretnijim ili ne zapjevati dok slušate svoju omiljenu glazbu.

Usput, studije pokazuju da slušanje glazbe smanjuje razinu anksioznosti za 65%. Pjesme su sposobne otpuštati niz neurotransmitera povezanih s užitkom, poput dopamina, koji donosi osjećaj nagrade. Odnosno, koristite glazbu bez umjerenosti.

Probudite se 15 minuta ranije

Buđenje 15 minuta ranije vrlo je preporučljiva praksa za anksiozne ljude, jer omogućuje tim osobama da malo uspore. Na taj se način mogu opuštajuće istuširati i pripremiti za produktivniji dan, a da pritom ne osjećaju stalno kašnjenje.

Kada osoba na put krene smireno, usporivši tempo, ostatak dana postaje manje stresan i posljedično sretniji. To je zato što se popis obaveza može završiti glatko i učinkovito jer ima dovoljno vremena.

Smanjite kofein, šećer iprerađena hrana

Smanjenje unosa kave, šećera i prerađene hrane pomaže u ublažavanju simptoma anksioznog poremećaja i održavanju zdravlja mozga. To je zato što kofein i fluktuirajuća razina šećera u krvi mogu uzrokovati lupanje srca, što može biti zabrinjavajuće za anksioznu osobu.

Može se reći da je zdrav mozak ključan za borbu protiv anksioznosti. Sve što jedemo odražava se na tijelo i um, stoga je uravnotežena prehrana neophodna za kontrolu bolesti.

Bavite se tjelesnim aktivnostima

Redovito obavljanje tjelesnih aktivnosti pomaže povećati osjećaj dobrobiti, također povećavajući raspoloženje i produktivnost. Vježbe također pomažu u borbi protiv nesanice, ublažavajući simptome anksioznih poremećaja.

Kratkoročno i srednjoročno, tjelesne vježbe reguliraju san, jer vježbanje oslobađa endorfine, prirodni hormon koji pruža vrlo ugodan osjećaj. Uz to dolazi do značajnog poboljšanja mentalnog zdravlja.

Kretanje tijela i bavljenje sportom kao hobijem uvelike pridonose manje tjeskobnom, a zabavnijem putovanju.

Ne opterećujte se toliko

Jako je teško anksioznoj osobi prestati se toliko opterećivati, ali je neophodno. Vrijedno je zapamtiti da negativni osjećaji privlače jednako negativne misli, pretvarajući se u ciklusvrlo štetno.

Dakle, nemojte biti toliko zahtjevni, jer samokritičnost samo povećava anksiozne krize. Perfekcionizam je vaš najveći neprijatelj u ovoj situaciji. Počnite biti ljubazniji prema sebi, obavljajte zadatke u svoje vrijeme, bez žurbe i, prije svega, bez pritiska.

Potražite pomoć

Čim primijetite bilo kakve simptome anksioznog poremećaja, potražite kvalificiranog stručnjaka, poput psihologa ili psihijatra. Pomoći će vam da prepoznate štetno ponašanje i obrasce mišljenja, promičući samospoznaju i oslobađanje vašeg uma.

Jedan od mogućih tretmana je psihoterapija, zasnovana na dijalogu. U njemu psiholog stvara okruženje neutralne podrške, gdje pacijent može otvoreno razgovarati o svim nevoljama kroz koje prolazi, bez straha da će biti osuđivan.

Zapamtite da savjetovanje sa stručnjakom nije razlog za posramljen, ali ponosan, jer pokazuje osobu koja brine o sebi i, iznad svega, voli sebe.

Prakticirajte meditaciju

Meditacija je dokazano praksa koja pomaže povećati regija lijevog prefrontalnog korteksa, dijela mozga odgovornog za sreću. To je također jedna od najsnažnijih intervencija za smanjenje stresa i tjeskobe.

Na početku meditacija možda neće biti laka, ali pet minuta dnevno promatrajući svoj dah dovoljno je da uključiteovu praksu u svojoj rutini. Kada se osjećate bolje prilagođenima, povećajte trajanje sesija meditacije.

Može li se anksioznost izliječiti?

Anksiozni poremećaj nema lijeka, ali nemojte se obeshrabriti jer je tretman vrlo učinkovit i sigurno će vam pomoći da živite s bolešću na dobar način. Vrijedno je napomenuti da dijagnozu i liječenje mora provesti odgovarajuće kvalificirani stručnjak.

U nekim slučajevima psihoterapija je obično učinkovita, ali u drugima može biti potrebna kombinacija s anksiolitičkim lijekovima. Ako osjetite bilo kakve simptome tjeskobe, nemojte se ustručavati potražiti liječničku pomoć. Nažalost, postoje velike predrasude kada je riječ o mentalnom zdravlju.

Ali upamtite da će samo profesionalac moći razjasniti sve vaše nedoumice i značajno poboljšati kvalitetu vašeg života.

- Osjećaj da ćete se svakog trenutka onesvijestiti.

Tijekom krize vrlo je uobičajeno da osoba vjeruje da umire . Stoga često traži najbližu hitnu pomoć. Međutim, prilikom provođenja pretraga liječnik može potvrditi da se radi o epizodi anksioznog poremećaja.

Anksioznost i depresija

Povezanost između anksioznosti i depresije česta je jer bolesti često idu ruku pod ruku. Međutim, sami poremećaji su različiti, jer imaju različite simptome, uzroke i tretmane.

Ipak, vrijedi pripaziti jer postoji mogućnost da se anksioznost i depresija manifestiraju u isto vrijeme, a može se čak i preklapati.zbuniti. Time se konfigurira neka vrsta mješovitog poremećaja, s izmjenom anksioznih i depresivnih simptoma.

Anksioznost i stres

Može se reći da su anksioznost i stres usko povezani. Uostalom, pretjerani stres jedan je od najvećih čimbenika rizika za razvoj napadaja tjeskobe. Životni stil može imati veliki utjecaj.

Na primjer, iscrpljujući posao, s previše zahtjeva i bez vremena za opuštanje savršena je kombinacija za izazivanje poremećaja. Ubrzo, strah od prolaska kroz lošu situaciju dovodi do stresa, koji zauzvrat dovodi do tjeskobe. Ovo se pretvara u beskrajnu petlju ivrlo štetno.

Vrste anksioznosti

Anksioznost se može podijeliti u nekoliko kategorija, prema manifestacijama, uzrocima i učestalosti kriza. Međutim, postoji 5 glavnih vrsta, jer su one najčešće. Saznajte u nastavku.

Generalizirani anksiozni poremećaj

Generalizirani anksiozni poremećaj (također poznat kao GAD) jedna je od najčešćih psihičkih bolesti u svijetu. Karakteriziraju je epizode ponavljajućeg stresa i pretjerane brige, izravno ometajući svakodnevni život pojedinca.

Simptomi ove bolesti mogu varirati, ali često uključuju:

- Napetost mišića;

- Ubrzan rad srca;

- Umor;

- Znojenje (pretjerano znojenje);

- Glavobolja;

- Gastrointestinalni problemi;

- Nesanica;

- Razdražljivost;

- Nemir;

- Poteškoće s koncentracijom;

- Gubitak pamćenja.

Osim toga, poremećaj je obično potaknut strahom da će se nešto loše dogoditi voljenima ili strahom od nemogućnosti plaćanja računa. Vrlo je uobičajeno da se žarište zabrinutosti mijenja tijekom anksioznih kriza.

Panični poremećaj

Panični poremećaj, ili panični sindrom kako je popularno poznat, povezan je s anksioznošću. Ova bolest predstavlja neočekivane napade straha, očaja i nesigurnosti, čak i kada nema rizika

Na taj način pojedinac osjeća da gubi kontrolu i da će svakog trenutka umrijeti. Uskoro dolazi do poremećaja svakodnevnih aktivnosti, jer uvijek postoji zabrinutost da će se dogoditi nova epizoda.

Usput, narušena je i kvaliteta sna kod onih koji pate od paničnog sindroma, jer ga krize mogu potrajati broji čak i dok osoba spava.

Socijalna fobija

Socijalna fobija, također poznata kao socijalna anksioznost, vrlo je česta i uvijek se događa kada je osoba u javnosti. To je vrsta poremećaja zbog koje ljudi pate u iščekivanju, samo zamišljajući da ih drugi osuđuju ili pažljivo promatraju.

Ljudi sa socijalnom fobijom previše brinu o tuđim mišljenjima, pa razmišljaju o tome kako će vaši postupci biti protumačen. Obično zamišljaju najgore moguće scenarije i pokušavaju ih izbjeći pod svaku cijenu.

U javnom govoru, na primjer, osoba vjeruje da će pocrvenjeti, pretjerano se znojiti, povraćati, mucati i jako se tresti. Još jedan čest strah je ne pronaći prave riječi i napraviti budalu od sebe. Stoga se na kraju izoliraju kako bi izbjegli bilo kakvu istaknutu situaciju.

Opsesivno-kompulzivni poremećaj

Opsesivno-kompulzivni poremećaj, poznatiji kao OCD, je poremećaj obilježen opsesivnim i ponavljajućim pokretima.Ova osoba pati od straha od gubitka kontrole, jer se osjeća krivom ako se nešto loše dogodi, čak i u situacijama za koje se zna da se ne mogu kontrolirati, kao što je tragedija.

Vrijedi zapamtiti da je osoba s OKP-om nesposoban kontrolirati negativne misli i opsesivno. Stoga, on završi radeći ponavljajuće radnje, u očajničkom pokušaju da eliminira loše osjećaje. Ti se “rituali” događaju više puta dnevno, sustavno, uvelike narušavaju kvalitetu života u cjelini. Za te ljude nepoštivanje rituala ima strašne posljedice.

Posttraumatski stresni poremećaj

Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) uzrokovan je traumatskim događajem. To se događa zato što su neka sjećanja toliko intenzivna da počinju mučiti pojedinca, potičući razvoj poremećaja.

Pojedinac obično zapadne u krizu kada se suoči s okidačem, što može biti situacija slična traumi, miris ili čak glazba. S okidačima se prisjeća osjećaja proživljenih tijekom traume i ponovno proživljava cijeli događaj.

Nažalost, svakodnevno smo podložni traumi, bilo da se radi o maltretiranju u školi, prometnoj nesreći ili nasilnom činu, npr. pljačka ili silovanje.

Uzroci tjeskobe

Uzroci tjeskobe mogu se uvelike razlikovati od osobe do osobe,budući da svatko ima jedinstveno životno iskustvo. Međutim, postoje neki čimbenici koji mogu čak i olakšati nastanak ovog poremećaja. Provjerite u nastavku.

Specifični geni

Jedan od faktora rizika za razvoj anksioznog poremećaja je u genetici. Postoje neki specifični geni koji su povezani s ovim poremećajem i mogu se prenositi nekoliko generacija, predstavljajući beskonačan ciklus u obiteljskom stablu.

Može se reći da genetski utjecaj anksioznog poremećaja odgovara otprilike 40 % slučajeva. Stoga je moguće reći da ako srodnik u prvom koljenu ima ovaj poremećaj, nažalost postoji velika vjerojatnost da ćete i vi biti pogođeni.

Također je važno zapamtiti da kod nekih ljudi tjeskoba je u potpunosti određen genetikom.

Čimbenici okoline

Čimbenici okoline uvelike utječu na razvoj bilo koje vrste anksioznog poremećaja. Stresan posao i užurbana rutina među najčešćim su okidačima za mentalne bolesti.

Osim toga, velike su šanse da se ovaj poremećaj pojavi u djetinjstvu, jer u školi imamo prvi kontakt s dokazima i može se dogoditi maltretiranje. To uzrokuje značajno povećanje razine stresa kod djeteta.

Dakle, traume doživljene u djetinjstvudovesti do velikog utjecaja na život odrasle osobe. To je zato što anksiozni poremećaj nije nešto što nastaje preko noći, već je to srednje, pa čak i dugotrajan proces.

Osobnost

Osobnost može biti odlučujući faktor u pokretanju anksioznog poremećaja. Neki su ljudi, nažalost, već rođeni s karakteristikama koje povećavaju rizik obolijevanja od bolesti povezanih s umom.

Oni su općenito introvertirani, inhibirani i sramežljivi pojedinci, s niskim samopoštovanjem. Osim toga, skloni su se lako povrijediti kada slušaju kritike, a također su vrlo osjetljivi na odbijanje.

Na taj način, skloni su se osjećati nelagodno i tjeskobno u društvenim događanjima, jer su izvan svoje udobnosti zona, bijeg od rutine. U društveno istaknutim situacijama postaju napeti, zabrinuti pa čak i uplašeni, dostižući ekstremno visoke razine stresa.

Spol

Da biste dobili predodžbu o opsegu anksioznog poremećaja, podaci iz 2015. iz WHO-a (Svjetska zdravstvena organizacija) pokazuju da otprilike 3% svjetske populacije pati od neke vrste ove patologije.

Zanimljiva činjenica o anksioznom poremećaju je da se čini da "preferira" žene. Spol je vrlo bitan kada je riječ o ovom mentalnom poremećaju, jer žene imaju otprilike dvostruko veću vjerojatnost da će razviti bolest. Objašnjenje je unutrahormona.

Samo na američkom kontinentu, primjerice, više od 7% žena ima ispravno dijagnosticiran ovaj mentalni poremećaj, dok je postotak među muškarcima otprilike polovičan: 3,6%.

Trauma

Trauma, odnosno događaj koji ima visok negativan emocionalni učinak, jedan je od čimbenika rizika i jedan je od glavnih uzroka anksioznih poremećaja. Prolazak kroz strašnu situaciju uzrokuje da pojedinac neprestano ima invazivne i uznemirujuće misli. Osim toga, česti su i flashbackovi i zastrašujuće noćne more, što uvelike narušava kvalitetu života.

U Brazilu je urbano nasilje usko povezano s traumom. Traumatske situacije poput diskriminacije, mučenja, agresije, otmice, napada i seksualnog zlostavljanja često postaju okidači za pokretanje ovog poremećaja.

Simptomi anksioznosti

Simptomi anksioznog poremećaja Mogu se manifestirati fizički, emocionalno , ili kombinacija to dvoje. Nastavite čitati članak i u nastavku saznajte kako prepoznati neke karakteristike bolesti.

Opasnost u svemu

Jedan od najčešćih simptoma oboljelih od anksioznog poremećaja uvijek je zamišljanje najgoreg mogući scenarij u svakoj situaciji. To se događa jer ti ljudi precjenjuju rizik i opasnost, imaju te osjećaje pretjerano, totalnonesrazmjerno.

Vjerojatno ste upoznali nekoga tko se boji putovati avionom jer vjeruje da će biti žrtva strašne zrakoplovne nesreće. Druga epizoda se događa kada pacijent ode liječniku, razrađujući tisuće teorija u kojima ima vrlo tešku bolest i da su mu dani odbrojani.

Poremećen apetit

Anksiozni poremećaj jako utječe na čovjekovo stanje apetit, koji je potpuno dereguliran. Kod nekih glad jednostavno nestane, čineći pojedinca premršavim, što ga čini slabim, iscrpljenim i podložnim drugim bolestima.

Kod drugih se želja za jelom značajno povećava u mučnim trenucima. Na taj način, kada se osoba zabrine, otrči uživati ​​u raznim slatkišima kako bi smanjila stres. Problem je u tome što te osobe malo žvaču, što olakšava pretjerano gutanje hrane za nekoliko minuta. Stoga je vrijedno paziti da se ne razviju poremećaji prehrane.

Poremećaj spavanja

Anksiozni poremećaj uzrokuje poremećaj spavanja iu tom slučaju osobe koje pate od ove bolesti imaju velike poteškoće sa spavanjem , s čestim napadima nesanice. Ove se epizode uglavnom događaju prije važnog događaja, poput radnog sastanka ili školskog testa.

Oni se ne mogu opustiti i odvojiti od svojih