Kio estas angoro?

Maltrankvilo estas natura reago de la korpo kiam ni spertas malfacilajn situaciojn, kiel publika parolado, partoprenado en laborintervjuo, ekzamenado kaj aliaj gravaj eventoj. Tamen, por iuj, angoro estas tre intensa kaj konstanta, kio povas signali la komencon de malsano.

Indas memori, ke ĉi tiu estas unu el la malsanoj, kiuj plej difektas la vivokvaliton en la mondo, do vi ne devus estas sola. Tial, gravas observi la simptomojn kaj oftecon, ĉar ne ĉiam estas facile identigi ĉi tiun malsanon. Daŭre legu kaj eksciu, kiuj estas la signoj, ke la situacio preterpasas la limojn.

Pri angoro

Angoromaloro diferencas de natura sento ĉar ĝi estas troa kaj persista. Krome, ĝi multe malhelpas la vivon de la paciento, ĉar ĝi estas kutime akompanata de aliaj malsanoj. Rigardu ĝin ĉi-sube.

Atako de angoro

Atako de angoro okazas kiam pliiĝas la intenseco de la manifestiĝoj de ĉi tiu malsano. Kelkaj el la tipaj simptomoj estas rapida koro, rapida kaj anhelanta spirado, kaj la sento, ke io terura povus okazi.

La individuo ankoraŭ povas sperti:

- Maltremoj;

>- Seka buŝo;

- Kapturno;

- Maltrankvileco;

- Angoro;

- Troiga zorgo;

- Timo ;

-eventoj de la tago, pasigante la tutan nokton maldorma, planante tion, kion oni devas fari la sekvan matenon. Kelkfoje, angoro-malordo igas homojn sonĝi pri problemo kaj vekiĝi pensante pri eblaj solvoj al la koncerna afero.

Muskola streĉiĝo

Unu el la plej oftaj fizikaj simptomoj de la angoro-malordo estas. konstanta muskola streĉiĝo. Ĉi tiu perturbo kutime lasas la muskolojn streĉitaj kaj pretaj reagi al ajna risko aŭ minaco. En ĉi tiu kazo, ju pli granda la zorgo kaj streso, des pli granda la streĉiĝo, precipe en la cervika regiono. Kiel rezulto, doloro en la dorso, ŝultroj kaj kolo estas ofta kaj povas esti tre severa.

Ĉe iuj pacientoj, muskola streĉiĝo estas tiel granda, ke estas praktike neeble turni la kapon flanken. La doloro estas grandega kaj fariĝas malfunkciiga; tial oni devas atenti specialan por ne troe konsumi muskolaj rilaksaĵoj.

Timo pri parolado en publika

Unu el la ĉefaj emociaj simptomoj de angoro-malordo estas la timo paroli publike. Por multaj homoj, imagi la bezonon fari prezenton antaŭ publiko estas sinonimo de streso kaj paniko.

En ĉi tiuj situacioj, la individuo fariĝas ege nervoza, komencas multe ŝviti, sentas sian koron bati pli rapide. kaj pli rapide, tenu viajn manojn malvarmaj kaj spiruanhelante, kun manko de spiro en diversaj tempoj.

Krome pligrandiĝas angoro ĝis tia grado, ke ĝi povas difekti la penson. Ĉi tiu sento de timo estas kutime asociita kun la timo esti humiligita kaj la timo esti juĝita pro iliaj agoj.

Troa zorgo

Troa zorgo estas unu el la plej konataj simptomoj de angoro-malordo, ĉar ĉi tiuj homoj konstante maltrankvilas, pensas pri la estonteco. Ĉi tiu zorgo, cetere, estas la ĉefa kaŭzo de ulceroj, gastrito, streso kaj kapdoloroj ĉe maltrankvilaj pacientoj.

Vi devas konscii, ĉar ĉio ĉi ankaŭ povas influi la imunsistemon. Krome, la angoro kaj mensa turmento, kun kiuj vivas ĉi tiuj individuoj, tre malfacilas por ili koncentriĝi, ĉar milionoj da aferoj trapasas iliajn kapojn, estas neeble fokusigi.

Tiel, efikeco de ĉi tiuj homoj estas ege tuŝita, kio pliigas la zorgon. Tiel, la vivo fariĝas senfina ciklo de malespero kaj aflikto.

Alproksimiĝantaj nervaj krizoj

Maltrankvilaj suferantoj ofte atingas fajnan linion inter racio kaj emocio kun certa frekvenco, precipe kiam vi estas proksima al havi; nerva kolapso. Ĉi tiuj individuoj spertas subitajn humorŝanĝojn kaj fariĝas sufiĉe koleregaj, ŝajne sen klarigo.logiko.

La epizodoj, kiuj kondukas al nerva krizo, okazas kutime en streĉaj situacioj, kiam estas multe da premo. Kiam homo estas proksima al nerva kolapso, la menso jam estas ekstreme difektita, kio kaŭzas kelkajn regulojn kaj limojn esti superitaj.

Neraciaj timoj

Malraciaj timoj estas parto de plej malutilaj simptomoj. de angoro-malordo. En ĉi tiu kunteksto, homoj antaŭvidas estontan minacon, kiu eble ne efektive okazas.

Tiel multaj individuoj timas malsukcesi, esti solaj aŭ malakceptitaj. Rezulte, ili finas maltrafi multajn ŝancojn kaj ne povas akcepti momentojn de dubo aŭ necerteco, ĉar ili estas kutime dominataj de negativaj pensoj.

En la laboro, fakte, ili estas ĉampionoj de memkritiko, ĉar ili kredas ke ili ne estas kapablaj aŭ sufiĉe bonaj por preni projekton. Tial oni povas diri, ke tiuj timoj kaj malsekureco kompromitas la evoluon de kariero, kiu povus havi enorman sukceson.

Konstanta maltrankvileco

La maltrankvilo, tio estas, la malfacileco resti senmova. aŭ ripozi la menson estas simptomo, kiu povas aperi en angoro-malordoj. Tamen indas mencii, ke ne ĉiuj pacientoj spertas ĉi tiun senton.

Sed kiam temas pri infanoj kaj adoleskantoj, la konstanta malkvieto akompanata de gestado.Troa konsumado estas forta indikilo de la malsano. Kiam ĉi tiuj individuoj maltrankviliĝas, ili perdas la kapablon koncentriĝi kaj senti sin profunde afliktitaj.

Ili ankaŭ povas fariĝi malesperaj, marŝante de unu flanko al la alia, turnante ronde, sen moviĝi. Cetere, ĉi tio estas simptomo, kiu povas ĝeni la vivokvaliton ne nur de la homo mem, sed ankaŭ de tiuj ĉirkaŭ li, kiuj finas maltrankviliĝi pri la angoro, kiun sentas la amato.

Pensoj obsedantaj pensoj

Obsedaj pensoj estas parto de la plej detruaj kaj malutilaj simptomoj de angoro-malordo. En ĉi tiu mensa stato, estas neeble kontroli pensojn, kiuj ŝprucas en ripetiĝanta kaj aflikta maniero.

Kelkaj studoj montras, ke ĉi tiuj ripetaj cikloj de ideoj kaj bildoj en la cerbo estas ligitaj al neŭrologia misfunkcio, la kaŭzo. el kiuj estas ankoraŭ nekonataj de la komunumo

Ĉi tiu manifestiĝo de angoro estas grava signo kaj ĉeestas en pluraj specoj de malordo, kiel GAD (ĝeneraligita angoro-malordo), OCD (obseda-deviga malordo), panika sindromo. , inter aliaj.

Perfektismo

Troa perfektismo estas grava simptomo por identigi eblan angoran malordon. Ĝi estas karakterizita per troigita valoreco, kun la starigo de tre altaj normoj kaj la serĉo de ioperfekta en ĉiuj situacioj en la vivo.

Pro tio, iuj individuoj emas konscie prokrasti, provante memsaboti por eviti projekton, kiu ne eliros perfekta. Oni ne povas nei, ke perfektistoj rezultas enviable, tamen la prezo ŝargita por sukceso povas esti tre alta.

Indas mencii, ke perfekteco estas praktike neeble atingi kaj la sekvoj de ĉi tiu serĉado kondukas rekte al la angoro. Oni devas tre zorgi, por ke tiu ĉi trajto ne konduku al malfeliĉo, malkontento kaj troa timo pri malsukceso.

Digestaj problemoj

La digesta sistemo estas unu el la plej trafitaj de angoro-malordoj, ĉar simptomoj kiel doloro, pirozo, malbona digesto kaj diareo estas escepte oftaj ĉe pacientoj, kiuj suferas de ĉi tiu malordo.

Kiam persono travivas tre streĉan situacion, kun troa angoro, la gastro-intestaj funkcioj estas ŝanĝitaj pro la ago de la nerva sistemo. Tio estas, la refleksoj estas ne nur en la menso, sed en la korpo kiel tuto.

Tial, atakoj de gastrito, ulceroj, gastroesofaga refluo, irritable intestsindromo kaj aliaj inflamaj malsanoj ligitaj al digesto estas sekvo. de altaj niveloj de angoro.

Fizikaj simptomoj

Angoromalordo kaŭzas diversajn emociajn manifestiĝojn,sed ĝi ankaŭ malhelpas la funkciadon de la organismo entute. Dum krizoj, iuj fizikaj simptomoj povas aperi. Rigardu, kio ili estas:

- Muskola doloro, kutime en la cervika regiono;

- Laceco aŭ laceco;

- Kapturno;

- Tremoj; ;

- Manko de spiro aŭ rapida, anhelanta spirado;

- Rapida korbato, sento de aritmio;

- Ŝvitado (troa ŝvitado);

- Buŝo seka;

- Naŭzo;

- Diareo;

- Abdoma doloro aŭ malkomforto;

- Sento de sufokado;

> - Malfacilaĵo engluti manĝaĵojn;

- Maltremoj aŭ varmaj ekflamoj;

- Tre malvarmaj kaj ŝvitaj manoj;

- Vezika hiperaktiveco (konstanta bezono urini).

Kiel eviti angoron

Eviti kaj kontroli angoron sole estas defio, sed iuj taktikoj kaj ŝanĝoj en la ĉiutaga vivo helpas vin mildigi ĉi tiun senton, kiu povas esti tiel malutila. Rigardu kelkajn konsiletojn por praktiki hodiaŭ.

Enlitiĝi frue

La unua konsilo estas enlitiĝi pli frue, ĉar maldormo estas riska faktoro por la disvolviĝo de angoro-malordo. Malbona kvalito de dormo plifortigas la fruajn reagojn de la cerbo, altigante stresnivelojn.

Bone dormi helpas la menson malstreĉiĝi. Tial, kreu specon de sana enlitiĝo-rutino: ĉesu uzi vian poŝtelefonon 1 horon pli frue kaj malrapidigu la ritmon ĉiujn kelkajn horojn.malmultaj, signalante al la korpo, ke estas tempo por ripozi.

Uzu muzikon por malstreĉiĝi

Muziko estas bonega aliancano por malstreĉiĝi kaj batali angoron. Kantoj ĉeestas en diversaj tempoj, ĉar ili helpas nin liberiĝi, danci, festi kaj eĉ ripozi post intensa tago.

Oni povas diri, ke muziko estas terapia, ĉar ĝi funkcias preskaŭ same kiel drogo. kaj ne havas kontraŭindikojn. Estas neeble ne sentiĝi pli feliĉa aŭ eksplodi kantante aŭskultante vian plej ŝatatan muzikon.

Cetere, studoj montras, ke aŭskultado de muziko malpliigas la angoron je 65%. Kantoj kapablas liberigi serion da neŭrotransmisiloj ligitaj al plezuro, kiel dopamino, kiu alportas la senton de rekompenco. Tio estas, uzu muzikon sen modereco.

Vekiĝi 15 minutojn pli frue

Vekiĝi 15 minutojn pli frue estas tre rekomendinda praktiko por maltrankvilaj homoj, ĉar ĝi permesas al ĉi tiuj individuoj iom malrapidiĝi. Tiel, ili povas preni malstreĉan duŝon kaj prepariĝi por pli produktiva tago, sen senti konstante malfruaj.

Kiam la persono komencas la vojaĝon trankvile, malrapidiĝante, la resto de la tago fariĝas malpli streĉa kaj sekve. pli feliĉa. Ĉi tio estas ĉar la farolisto povas esti kompletigita glate kaj efike ĉar estas multe da tempo.

Malpliigu kafeinon, sukeron kajpretigitaj manĝaĵoj

Redukti vian konsumadon de kafo, sukero kaj pretigitaj manĝaĵoj helpas malpezigi simptomojn de angoro-malordo kaj konservi cerban sanon. Ĉi tio estas ĉar kafeino kaj variado de sanga sukero povas kaŭzi korajn palpitadojn, kiuj povas esti maltrankvilaj por maltrankvila homo.

Oni povas diri, ke sana cerbo estas esenca por batali angoron. Ĉio, kion ni manĝas, reflektas en la korpo kaj menso, do ekvilibra dieto estas esenca por la kontrolo de malsano.

Fari fizikajn agadojn

Pleki fizikajn agadojn regule helpas pliigi la senton de bonfarto, ankaŭ pliigante dispozicion kaj produktivecon. Ekzercoj ankaŭ helpas en la lukto kontraŭ sendormeco, mildigante la simptomojn de angoro-malordoj.

En mallonga kaj meza limtempo, fizikaj ekzercoj reguligas la dormon, ĉar la praktiko liberigas endorfinojn, naturan hormonon kiu donas tre plaĉan senton. Kun tio, estas grava plibonigo en mensa sano.

Movi la korpon kaj havi sportan praktikon kiel ŝatokupon multe kontribuas al malpli maltrankvila kaj pli amuza vojaĝo.

Ne puŝu vin tiom forte

Estas tre malfacile por maltrankvila homo ĉesi puŝi vin tiel forte, sed necesas. Indas memori, ke negativaj sentoj altiras same negativajn pensojn, igante ciklontre malutila.

Do, ne estu tiel postulema, ĉar memkritiko nur pligrandigas maltrankvilajn krizojn. Perfektismo estas via plej granda malamiko en ĉi tiu situacio. Komencu esti pli afabla al vi mem, farante taskojn en via tempo, sen rapidi kaj, ĉefe, sen premo.

Serĉu helpon

Tuj kiam vi rimarkas iujn simptomojn de angoro-malordo, serĉu kvalifikitan profesiulon, kiel psikologon aŭ psikiatron. Ĝi helpos vin identigi malutilajn kondutojn kaj pensoskemojn, antaŭenigante memkonon kaj la liberigon de via menso.

Unu el la eblaj traktadoj estas psikoterapio, bazita sur dialogo. En ĝi, la psikologo kreas medion de neŭtrala subteno, kie la paciento povas paroli malkaŝe pri ĉiuj afliktoj, kiujn ili travivas, sen timo esti juĝita.

Memoru, ke konsulti specialiston ne estas kialo por esti. honta , sed de fiero, kiel ĝi montras homon, kiu zorgas pri si kaj, ĉefe, amas sin.

Praktiki meditadon

Meditado pruviĝas esti praktiko kiu helpas pliigi la regiono de maldekstra prealfronta kortekso, parto de la cerbo respondeca por feliĉo. Ĝi ankaŭ estas unu el la plej potencaj intervenoj por redukti streson kaj angoron.

Kiam oni komencas la sesiojn, meditado eble ne estas facila, sed kvin minutoj tage observante vian spiron sufiĉas por inkluzivi.ĉi tiu praktiko en via rutino. Kiam vi sentas vin pli adaptita, pliigu la daŭron de meditado-sesioj.

Ĉu vi povas kuraci angoron?

Angoroma malordo ne havas kuracon, sed ne malkuraĝiĝu, ĉar la kuracado estas tre efika kaj certe helpos vin bone vivi kun la malsano. Menciindas, ke la diagnozo kaj traktado devas esti faritaj de taŭge kvalifikita profesiulo.

En iuj kazoj, psikoterapio estas kutime efika, sed en aliaj, la kombinaĵo kun anksiolitika medikamento povas esti necesa. Se vi spertas iujn simptomojn de angoro, ne hezitu serĉi medicinan helpon. Bedaŭrinde, estas granda antaŭjuĝo kiam temas pri mensa sano.

Sed memoru, ke nur profesiulo povos klarigi ĉiujn viajn dubojn, plibonigante vian vivkvaliton signife.

- Sento, ke vi svenos en ajna momento.

Dum krizo, estas tre ofte, ke la persono kredas, ke li mortas. . Tial, li ofte serĉas la plej proksiman krizĉambron. Tamen, farante la provojn, la kuracisto povas konfirmi, ke ĝi estas epizodo de angoro-malordo.

Maltrankvilo kaj depresio

La asocio inter angoro kaj depresio estas ofta, ĉar la malsanoj ofte iras man en mano. Tamen la malordoj mem estas malsamaj, ĉar ili havas malsamajn simptomojn, kaŭzojn kaj traktadon.

Tamen indas atenti, ĉar ekzistas ebleco, ke angoro kaj depresio povas manifestiĝi samtempe, kaj eĉ povas interkovri.konfuzi. Kun tio oni agordas specon de miksa malordo, kun alternado inter maltrankvilaj kaj deprimiĝaj simptomoj.

Angoro kaj streso

Oni povas diri, ke angoro kaj streso estas intime ligitaj. Post ĉio, troa streso estas unu el la plej grandaj riskfaktoroj por disvolvi angorajn atakojn. Vivstilo povas havi multe da influo.

Ekzemple, elĉerpa laboro, kun tro da postuloj kaj sen tempo por malstreĉiĝi estas la perfekta kombinaĵo por ekigi malordojn. Baldaŭ, la timo trairi malbonan situacion kondukas al streso, kiu, siavice, kondukas al angoro. Ĉi tio iĝas senfina buklo kajtre malutila.

Tipoj de Maltrankvilo

Maltrankvilo povas esti dividita en plurajn kategoriojn, laŭ ĝiaj manifestiĝoj, kaŭzoj kaj ofteco de atakoj. Tamen, ekzistas 5 ĉefaj tipoj, ĉar ili estas la plej oftaj. Eksciu ĉi-sube.

Ĝeneraligita angoro-malordo

Ĝeneraligita angoro-malordo (ankaŭ konata kiel GAD) estas unu el la plej oftaj psikologiaj malsanoj en la mondo. Ĝi estas karakterizita per epizodoj de ripetiĝanta streso kaj troa zorgo, rekte enmiksantaj la ĉiutagan vivon de la individuo.

La simptomoj de ĉi tiu malsano povas varii, sed ofte implikas:

- Muskola streĉiĝo;

- Rapida korbato;

- Laceco;

- Ŝvitado (troa ŝvitado);

- Kapdoloro;

- Gastro-intestaj problemoj;

- Kapdoloro; 4>

- Sendormeco;

- Iritebleco;

- Sentrankvileco;

- Malfacileco koncentriĝi;

- Memorperdo.

- 3>Krome, la malordo estas kutime ekigita de la timo, ke io malbona okazos al amatoj, aŭ la timo ne povi pagi la fakturojn. Estas tre ofta ke la fokuso de zorgo ŝanĝiĝas dum angorokrizoj.

Panika malordo

Panika malordo, aŭ panika sindromo kiel ĝi estas populare konata, estas ligita al angoro. Ĉi tiu malsano prezentas neatenditajn atakojn de timo, malespero kaj malsekureco, eĉ kiam ne ekzistas risko.

Tiel la individuo sentas, ke li perdas kontrolon kaj mortos en ajna momento. Baldaŭ, ĉiutagaj agadoj estas difektitaj, ĉar ĉiam estas zorgo, ke nova epizodo okazos.

Cetere, la kvalito de dormo de tiuj, kiuj suferas de paniko-sindromo, estas ankaŭ tuŝita, ĉar la krizoj povas preni ĝin. eĉ kalkulas dum la persono dormas.

Socia fobio

Socia fobio, ankaŭ konata kiel socia angoro, estas tre ofta kaj ĉiam okazas kiam la individuo estas publike. Ĝi estas speco de malordo, kiu igas homojn suferi antaŭĝoje, nur imagante, ke aliaj juĝas aŭ rigardas ilin proksime.

Homoj kun socia fobio tro zorgas pri la opinioj de aliaj homoj, do ili restas pensante pri kiel viaj agoj estos. estu interpretita. Kutime, ili imagas la plej malbonajn eblajn scenarojn kaj provas eviti ilin ĉiakoste.

En publika parolado, ekzemple, la persono kredas ke li ruĝiĝos, ŝvitos troe, vomos, balbutos kaj tremos. Alia ofta timo estas ne povi trovi la ĝustajn vortojn kaj trompi vin mem. Tiel, ili finas izoli sin, por eviti ajnan elstaran situacion.

Obsed-deviga malordo

Obsed-deviga malordo, pli konata kiel TOC, estas malordo markita de obsedaj kaj ripetemaj movoj.Ĉi tiu persono suferas pro timo perdi kontrolon, ĉar li sentas sin kulpa se io malbona okazas, eĉ en situacioj, kiujn oni scias kiel neregeblaj, kiel tragedio.

Indas memori, ke la individuo kun TOC estas nekapabla kontroli negativajn pensojn kaj obsedantajn. Tial, li finas fari ripetajn agojn, en malespera provo elimini malbonajn sentojn. Ĉi tiuj "ritoj" okazas plurfoje tage, sisteme, tre difektante la vivokvaliton entute. Por ĉi tiuj homoj, ne sekvi la ritojn havas terurajn sekvojn.

Posttraŭmata stresa malordo

Post-traŭmata stresa malordo (PTSD) estas kaŭzita de traŭmata evento. Ĉi tio okazas ĉar iuj memoroj estas tiel intensaj, ke ili komencas turmenti la individuon, ekigante malordon por disvolviĝi.

La individuo kutime iras en krizon kiam frontas al ellasilo, kiu povas esti simila situacio al traŭmato, a. odoro aŭ eĉ muziko. Per ellasiloj, li memoras la sentojn travivitajn dum la traŭmato kaj revivigas la tutan eventon.

Bedaŭrinde, ni estas submetataj al traŭmato ĉiutage, ĉu ĝi estas ĉikanado en la lernejo, aŭ aŭtoakcidento aŭ perforta ago, kiel ekzemple rabo aŭ seksperforto.

Kaŭzoj de angoro

La kaŭzoj de angoro povas multe varii de persono al persono,ĉar ĉiu havas unikan vivsperton. Tamen, ekzistas iuj faktoroj, kiuj eĉ povas faciligi la aperon de ĉi tiu malordo. Rigardu ĝin sube.

Specifaj genoj

Unu el la riskfaktoroj por la disvolviĝo de angoro-malordo estas en genetiko. Estas iuj specifaj genoj kiuj estas asociitaj kun ĉi tiu malordo kaj povas esti transdonitaj dum pluraj generacioj, prezentante senfinan ciklon en la genealogia arbo.

Oni povas diri, ke la genetika influo de angoro-malordo respondas al proksimume 40. % de la kazoj. Tial, eblas konstati, ke se unuagrada parenco havas ĉi tiun malordon, bedaŭrinde estas granda ŝanco, ke ankaŭ vi estos tuŝita.

Ankaŭ gravas memori, ke ĉe iuj homoj, angoro. estas tute determinita de genetiko.

Mediaj faktoroj

Mediaj faktoroj multe influas la evoluon de ajna speco de angoro-malordo. Streĉa laboro kaj hektika rutino estas inter la plej oftaj provoj de mensa malsano.

Krome, la ŝancoj, ke ĉi tiu malordo komenciĝas en infanaĝo estas grandaj, ĉar estas en la lernejo, ke ni havas la unuan kontakton kun evidenteco. kaj ĉikanado povas okazi. Ĉi tio igas la stresnivelojn de infano signife pliiĝi.

Tiel, la traŭmatoj travivitaj dum infanaĝo.konduki al grava efiko al plenkreska vivo. Tio estas ĉar angoro-malordo ne estas io kiu ŝprucas subite, sed meze kaj eĉ longdaŭra procezo.

Personeco

Personeco povas esti determinanta faktoro en ekigado de angoro-malordo. Iuj homoj, bedaŭrinde, jam naskiĝas kun trajtoj, kiuj pliigas la riskon suferi de malsanoj ligitaj al la menso.

Ĝenerale ili estas introvertitaj, inhibiciaj kaj timidaj individuoj, kun malalta memestimo. Krome, ili emas vundiĝi facile aŭskultante kritikojn, kaj ankaŭ estas tre sentemaj al malakcepto.

Tiel ili emas sentiĝi malkomfortaj kaj maltrankvilaj en sociaj eventoj, ĉar ili estas ekster sia komforto. zono, fuĝante de la rutino. En socie elstaraj situacioj, ili fariĝas streĉaj, timemaj kaj eĉ timigitaj, atingante ekstreme altajn nivelojn de streso.

Sekso

Por havi ideon pri la amplekso de angoro-malordo, datumoj de 2015. de la OMS (Monda Organizo pri Sano) montras, ke proksimume 3% de la monda loĝantaro suferas de ia tia patologio.

Kurioza fakto pri angoro-malordo estas, ke ĝi ŝajnas "preferas" virinojn. Sekso gravas multe kiam temas pri ĉi tiu mensa malordo, ĉar inoj estas proksimume duoble pli verŝajne disvolvi la malsanon. La klarigo estas enhormonoj.

Nur la amerika kontinento, ekzemple, pli ol 7% de virinoj estis ĝuste diagnozitaj kun ĉi tiu mensa malordo, dum la procento inter viroj estas proksimume duono: 3,6%.

Traŭmato

Traŭmato, tio estas evento, kiu havas altan negativan emocian efikon, estas unu el la riskfaktoroj kaj estas inter la ĉefaj kaŭzoj de angoro-malordoj. Trapasi teruran situacion igas la individuon konstante prezenti invadajn kaj ĝenajn pensojn. Krome oftas ankaŭ retromemoroj kaj teruraj koŝmaroj, kiuj multe difektas la vivokvaliton.

En Brazilo, urba perforto estas tre ligita al traŭmato. Traŭmataj situacioj kiel diskriminacio, torturo, agreso, kidnapo, atenco kaj seksa misuzo ofte fariĝas provoj por ekigi ĉi tiun malordon.

Simptomoj de angoro

Simptomoj de angoro-malordo Ili povas manifestiĝi fizike, emocie. , aŭ kombinaĵo de la du. Daŭre legu la artikolon kaj eksciu kiel identigi iujn trajtojn de la malsano ĉi-sube.

Danĝero en ĉio

Unu el la plej oftaj simptomoj de tiuj, kiuj suferas de angoro-malordo, ĉiam estas imagi la plej malbonan. ebla scenaro en ajna situacio. Ĉi tio okazas ĉar ĉi tiuj homoj supertaksas riskon kaj danĝeron, havante ĉi tiujn sentojn troe, tuteeksterproporcie.

Vi verŝajne renkontis iun, kiu timas vojaĝi aviadile, ĉar li kredas, ke li estos viktimo de terura aviadila akcidento. Alia epizodo okazas kiam la paciento iras al la kuracisto, ellaborante milojn da teorioj en kiuj li havas tre gravan malsanon kaj liaj tagoj estas nombritaj.

Malreguligita apetito

Angoromalordo multe influas la homon. apetito, kiu estas tute dereguligita. Por iuj, la malsato simple malaperas, igante la individuon tro maldika, kio lasas lin malforta, malfortigita kaj susceptible al aliaj malsanoj.

Por aliaj, la deziro manĝi signife pliiĝas en afliktaj momentoj. Tiel, kiam la persono maltrankviliĝas, li kuras por indulgi diversajn dolĉaĵojn por redukti streĉon. La problemo estas, ke ĉi tiuj individuoj maĉas malmulte, kio faciligas la troigitan ingestadon de manĝaĵoj en kelkaj minutoj. Do, indas zorgi ne disvolvi malordojn de la manĝo.

Dorma misfunkcio

Angoromaloro kaŭzas misfunkcion de la dormo kaj, en ĉi tiu kazo, individuoj, kiuj suferas ĉi tiun malsanon, spertas grandan malfacilaĵon por dormi. , kun oftaj atakoj de sendormeco. Tiuj ĉi epizodoj okazas ĉefe antaŭ grava evento, kiel laborkunveno aŭ lerneja testo.

Ili ne kapablas malstreĉiĝi kaj malkonekti de sia