Wat is angs?

Angs is 'n natuurlike reaksie van die liggaam wanneer ons uitdagende situasies ervaar, soos openbare redevoering, deelname aan 'n werksonderhoud, 'n toets aflê en ander belangrike gebeurtenisse. Vir sommige is angs egter baie intens en konstant, wat die begin van 'n siekte kan aandui.

Dit is die moeite werd om te onthou dat dit een van die siektes is wat die lewensgehalte in die wêreld die meeste benadeel, dus jy moet nie alleen is nie. Daarom is dit belangrik om die simptome en frekwensie dop te hou, aangesien dit nie altyd maklik is om hierdie afwyking te identifiseer nie. Hou aan lees en vind uit wat die tekens is dat die situasie oor die perke gaan.

Oor angs

Angsversteuring verskil van 'n natuurlike gevoel omdat dit oormatig en aanhoudend is. Daarbenewens meng dit baie in met die pasiënt se lewe, aangesien dit gewoonlik met ander siektes gepaard gaan. Kyk dit hieronder.

Angsaanval

'n Angsaanval vind plaas wanneer daar 'n toename in die intensiteit van die manifestasies van hierdie siekte is. Sommige van die tipiese simptome is 'n bonsende hart, vinnige en hygende asemhaling, en die gevoel dat iets verskrikliks kan gebeur.

Die individu kan steeds ervaar:

- Koue rillings;

- Droë mond;

- Duiseligheid;

- Rusteloosheid;

- Angs;

- Oordrewe kommer;

- Vrees ;

-gebeure van die dag, die hele nag wakker deurbring, beplan wat die volgende oggend gedoen moet word. Soms laat angsversteuring mense oor 'n probleem droom en wakker word en dink oor moontlike oplossings vir die betrokke kwessie.

Spierspanning

Een van die mees algemene fisiese simptome van die angsversteuring is konstante spierspanning. Hierdie versteuring laat die spiere gewoonlik gespanne en bereid wees om op enige risiko of bedreiging te reageer. In hierdie geval, hoe groter die kommer en stres, hoe groter is die spanning, veral in die servikale streek. As gevolg hiervan is pyn in die rug, skouers en nek gereeld en kan dit baie erg wees.

By sommige pasiënte is spierspanning so groot dat dit feitlik onmoontlik is om die kop eenkant toe te draai. Die pyn is enorm en word gestremd; daarom moet spesiale sorg gedra word om nie oormatig spierverslappers in te neem nie.

Vrees vir spreke in die openbaar

Een van die hoof emosionele simptome van 'n angsversteuring is die vrees om in die openbaar te praat. Vir baie mense is die verbeeling van die behoefte om 'n aanbieding voor 'n gehoor te maak sinoniem met stres en paniek.

In hierdie situasies word die individu uiters senuweeagtig, begin baie sweet, voel sy hart vinniger klop en vinniger, hou jou hande koud en haal asemhyg, met kortasem op verskeie tye.

Daarbenewens neem angs sodanig toe dat dit die gedagtegang kan benadeel. Hierdie gevoel van vrees word gewoonlik geassosieer met die vrees om verneder te word en die vrees om geoordeel te word vir hul dade.

Oormatige bekommernis

Oormatige bekommernis is een van die bekendste simptome van 'n angsversteuring, aangesien hierdie mense voortdurend rusteloos is en aan die toekoms dink. Hierdie bekommernis, terloops, is die hoofoorsaak van maagsere, gastritis, stres en hoofpyn by angstige pasiënte.

Jy moet bewus wees, want dit alles kan ook die immuunstelsel beïnvloed. Boonop maak die angs en geestelike kwelling waarmee hierdie individue saamleef dit vir hulle baie moeilik om te konsentreer, want miljoene dinge gaan deur hul koppe, dit is onmoontlik om te fokus.

Dus, doeltreffendheid van hierdie mense is uiters geraak, wat die kommer vererger. So word die lewe 'n eindelose siklus van wanhoop en beproewing.

Nader senu-ineenstortings

Angslyers bereik dikwels 'n fyn lyn tussen rede en emosie met 'n sekere frekwensie, veral wanneer jy naby is aan 'n senuwee-ineenstorting. Hierdie individue ervaar skielike gemoedskommelings en word redelik prikkelbaar, skynbaar sonder verduideliking.logika.

Die episodes wat tot 'n senuwee-ineenstorting lei, kom gewoonlik voor in stresvolle situasies, wanneer daar baie druk is. Wanneer 'n persoon naby 'n senuwee-ineenstorting is, is die verstand reeds uiters beskadig, wat veroorsaak dat sommige reëls en perke oorskry word.

Irrasionele vrese

Irrasionele vrese is deel van die meeste skadelike simptome van angsversteuring. In hierdie konteks verwag mense 'n toekomstige bedreiging, wat dalk nie werklik gebeur nie.

Op hierdie manier is baie individue bang om te misluk, alleen te wees of verwerp te word. Gevolglik mis hulle uiteindelik baie geleenthede en kan hulle nie oomblikke van twyfel of onsekerheid aanvaar nie, aangesien hulle gewoonlik deur negatiewe gedagtes oorheers word.

By die werk is hulle in werklikheid kampvegters van selfkritiek, omdat hulle glo dat hulle nie bekwaam of goed genoeg is om 'n projek aan te pak nie. Daarom kan gesê word dat hierdie vrese en onsekerhede die ontwikkeling van 'n loopbaan in die gedrang bring, wat van enorme sukses kan wees.

Konstante rusteloosheid

Die rusteloosheid, dit wil sê die moeilikheid om stil te bly of om die verstand te laat rus, is 'n simptoom wat in angsversteurings kan voorkom. Dit is egter die moeite werd om te noem dat nie alle pasiënte hierdie gevoel ervaar nie.

Maar wanneer dit by kinders en adolessente kom, is die voortdurende rusteloosheid wat gepaard gaan met gestikulasieOormatige inname is 'n sterk aanduiding van die siekte. Wanneer hierdie individue rusteloos raak, verloor hulle die vermoë om te konsentreer en voel hulle diep benoud.

Hulle kan ook desperaat raak, van die een kant na die ander stap, in sirkels draai, sonder om te beweeg. Terloops, dit is 'n simptoom wat die lewenskwaliteit nie net van die persoon self kan versteur nie, maar ook van diegene rondom hom, wat uiteindelik bekommerd is oor die angs wat die geliefde voel.

Gedagtes obsessiewe gedagtes

Obsessiewe gedagtes is deel van die mees vernietigende en skadelike simptome van angsversteuring. In hierdie geestelike toestand is dit onmoontlik om gedagtes, wat op 'n herhalende en ontstellende manier ontstaan, te beheer.

Sommige studies toon dat hierdie herhalende siklusse van idees en beelde in die brein gekoppel is aan 'n neurologiese disfunksie, die oorsaak waarvan nog onbekend is by die gemeenskap

Hierdie manifestasie van angs is 'n belangrike teken en kom voor in verskeie tipes versteuring, soos GAD (veralgemeende angsversteuring), OCD (obsessief-kompulsiewe versteuring), panieksindroom , onder andere

Perfeksionisme

Oormatige perfeksionisme is 'n belangrike simptoom om 'n moontlike angsversteuring te identifiseer. Dit word gekenmerk deur oordrewe kosbaarheid, met die daarstelling van baie hoë standaarde en die soeke na ietsperfek in alle situasies in die lewe.

Om hierdie rede is sommige individue geneig om bewustelik uit te stel en self te probeer saboteer om 'n projek te vermy wat nie perfek sal uitkom nie. Dit kan nie ontken word dat perfeksioniste benydenswaardig presteer nie, maar die prys wat vir sukses gehef word, kan egter baie hoog wees.

Dit is die moeite werd om te noem dat perfeksie feitlik onmoontlik is om te bereik en die gevolge van hierdie strewe lei direk tot die angs. Groot sorg moet gedra word sodat hierdie eienskap nie lei tot ongelukkigheid, ontevredenheid en oormatige vrees vir mislukking nie.

Spysverteringsprobleme

Die spysverteringstelsel is een van die mees geaffekteerdes deur angsversteurings, aangesien simptome soos pyn, sooibrand, swak spysvertering en diarree kom buitengewoon gereeld voor by pasiënte wat aan hierdie versteuring ly.

Wanneer 'n persoon deur 'n baie stresvolle situasie gaan, met oormatige angs, word die spysverteringskanaalfunksies verander as gevolg van die werking van die senuweestelsel. Dit wil sê, die reflekse is nie net in die gees nie, maar in die liggaam as geheel.

Daarom is aanvalle van gastritis, maagsere, gastro-oesofageale refluks, prikkelbare derm-sindroom en ander inflammatoriese siektes wat met vertering gekoppel word, 'n gevolg van hoë vlakke van angs.

Fisiese simptome

Angsversteuring veroorsaak verskeie emosionele manifestasies,maar dit meng ook in met die funksionering van die organisme as geheel. Tydens krisisse kan sommige fisiese simptome voorkom. Kyk wat dit is:

- Spierpyn, gewoonlik in die servikale streek;

- Moegheid of moegheid;

- Duiseligheid;

- Bewing ;

- Kortasem of vinnige, hygende asemhaling;

- Vinnige hartklop, gevoel van aritmie;

- Sweet (oormatige sweet);

- Monddroog;

- Naarheid;

- Diarree;

- Buikpyn of ongemak;

- Gevoel van verstikking;

- Sukkel om kos te sluk;

- Rillings of warm gloede;

- Baie koue en sweterige hande;

- Blaashiperaktiwiteit (voortdurende behoefte om te urineer).

Hoe om angs te vermy

Om angs alleen te vermy en te beheer is 'n uitdaging, maar sommige taktieke en veranderinge in die alledaagse lewe help jou om hierdie gevoel wat so skadelik kan wees, te verlig. Kyk na 'n paar wenke om vandag in die praktyk toe te pas.

Gaan slaap vroeg

Die eerste wenk is om vroeër te gaan slaap, aangesien slaaptekort 'n risikofaktor is vir die ontwikkeling van angsversteuring. ’n Swak kwaliteit slaap versterk die brein se vroeë reaksies, wat stresvlakke verhoog.

Om goed te slaap help die verstand om te ontspan. Om hierdie rede, skep 'n soort gesonde slaaptydroetine: hou op om jou selfoon 1 uur vroeër te gebruik en vertraag die pas elke paar uur.min, wat aan die liggaam sein dat dit tyd is om te rus.

Gebruik musiek om te ontspan

Musiek is 'n goeie bondgenoot om te ontspan en angs te beveg. Liedjies is op verskillende tye teenwoordig, aangesien dit ons help om uit te gee, te dans, te vier en selfs te rus na 'n intense dag.

Musiek kan gesê word dat dit terapeuties is, aangesien dit amper net so goed werk soos 'n dwelm. en het geen kontraindikasies nie. Dit is onmoontlik om nie gelukkiger te voel of uit te sing wanneer jy na jou gunsteling musiek luister nie.

Terloops, studies toon dat om na musiek te luister, angsvlakke met 65% verlaag. Liedjies is in staat om 'n reeks neuro-oordragstowwe vry te stel wat aan plesier gekoppel is, soos dopamien, wat die gevoel van beloning bring. Dit wil sê, gebruik musiek sonder moderering.

Word 15 minute vroeër wakker

Om 15 minute vroeër wakker te word is 'n sterk aanbevole praktyk vir angstige mense, aangesien dit hierdie individue toelaat om 'n bietjie stadiger te word. Op hierdie manier kan hulle 'n ontspannende stort neem en gereed maak vir 'n meer produktiewe dag, sonder om voortdurend laat te voel.

Wanneer die persoon die reis rustig begin, stadiger word, word die res van die dag minder stresvol en gevolglik gelukkiger. Dit is omdat die doenlys glad en doeltreffend voltooi kan word aangesien daar genoeg tyd is.

Besnoei op kafeïen, suiker enverwerkte voedsel

Vermindering van jou inname van koffie, suiker en verwerkte kosse help om angsversteuringsimptome te verlig en breingesondheid te handhaaf. Dit is omdat kafeïen en fluktuerende bloedsuikervlakke hartkloppings kan veroorsaak, wat kommerwekkend kan wees vir 'n angstige persoon.

Daar kan gesê word dat 'n gesonde brein noodsaaklik is om angs te bekamp. Alles wat ons eet word in die liggaam en gees weerspieël, so 'n gebalanseerde dieet is noodsaaklik vir siektebeheer.

Doen fisiese aktiwiteite

Om gereeld fisieke aktiwiteite uit te voer, help om die gevoel van welstand te verhoog, en verhoog ook geaardheid en produktiwiteit. Oefeninge help ook in die stryd teen slapeloosheid, wat die simptome van angsversteurings verlig.

Op kort en medium termyn reguleer fisiese oefeninge slaap, aangesien die praktyk endorfiene vrystel, 'n natuurlike hormoon wat 'n baie aangename gevoel gee. Daarmee is daar 'n aansienlike verbetering in geestesgesondheid.

Om die liggaam te beweeg en sportoefening as 'n stokperdjie te hê, dra baie by tot 'n minder angstige en lekkerder reis.

Moenie jouself so hard druk nie

Dit is baie moeilik vir 'n angstige persoon om op te hou om jouself so hard te druk, maar dit is nodig. Dit is die moeite werd om te onthou dat negatiewe gevoelens ewe negatiewe gedagtes lok en in 'n siklus veranderbaie skadelik.

So, moenie so veeleisend wees nie, want selfkritiek laat angskrisisse net toeneem. Perfeksionisme is jou grootste vyand in hierdie situasie. Begin vriendeliker wees vir jouself, doen take in jou tyd, sonder om te jaag en bowenal sonder druk.

Soek hulp

Sodra jy enige simptome van angsversteuring opmerk, soek 'n gekwalifiseerde professionele persoon, soos 'n sielkundige of psigiater. Dit sal jou help om skadelike gedrag en denkpatrone te identifiseer, selfkennis en die bevryding van jou verstand te bevorder.

Een van die moontlike behandelings is psigoterapie, gebaseer op dialoog. Daarin skep die sielkundige 'n omgewing van neutrale ondersteuning, waar die pasiënt openlik kan praat oor al die beproewings waardeur hulle gaan, sonder vrees om geoordeel te word.

Onthou dat die konsultasie van 'n spesialis nie 'n rede is om te wees nie. skaam , maar van trots, want dit wys 'n persoon wat vir homself sorg en bowenal homself liefhet.

Oefen meditasie

Meditasie is bewys as 'n praktyk wat help om die streek van die linker prefrontale korteks, deel van die brein wat verantwoordelik is vir geluk. Dit is ook een van die kragtigste ingrypings om stres en angs te verminder.

Wanneer die sessies begin word, is meditasie dalk nie maklik nie, maar vyf minute per dag is dit genoeg om jou asem te waarneem om in te sluithierdie praktyk in jou roetine. Wanneer jy meer aangepas voel, verhoog die duur van meditasiesessies.

Kan angs genees word?

Angsversteuring het geen genesing nie, maar moenie moedeloos wees nie, want die behandeling is baie effektief en sal jou sekerlik help om op 'n goeie manier met die siekte saam te leef. Dit is die moeite werd om te noem dat die diagnose en behandeling deur 'n behoorlik gekwalifiseerde professionele persoon uitgevoer moet word.

In sommige gevalle is psigoterapie gewoonlik effektief, maar in ander kan die kombinasie met 'n anxiolitiese medikasie nodig wees. As jy enige simptome van angs ervaar, moenie huiwer om mediese hulp te soek nie. Ongelukkig is daar groot vooroordeel wanneer dit by geestesgesondheid kom.

Maar onthou dat slegs 'n professionele persoon al jou twyfel sal kan uitklaar en jou lewenskwaliteit aansienlik sal verbeter.

- Voel dat jy enige oomblik gaan flou word.

Tydens 'n krisis is dit baie algemeen dat die persoon glo dat hy besig is om te sterf. . Daarom soek hy dikwels die naaste noodkamer. Wanneer die toetse uitgevoer word, kan die dokter egter bevestig dat dit 'n episode van angsversteuring is.

Angs en depressie

Die verband tussen angs en depressie is gereeld, aangesien die siektes dikwels hand aan hand gaan. Die versteurings self verskil egter, aangesien dit verskillende simptome, oorsake en behandelings het.

Dit is egter die moeite werd om dop te hou, want daar is 'n moontlikheid dat angs en depressie terselfdertyd kan manifesteer, en kan selfs oorvleuel om te verwar. Hiermee word 'n soort gemengde versteuring gekonfigureer, met afwisseling tussen angstige en depressiewe simptome.

Angs en stres

Daar kan gesê word dat angs en stres nou saamhang. Oormatige stres is immers een van die grootste risikofaktore vir die ontwikkeling van angsaanvalle. Leefstyl kan baie invloed hê.

Byvoorbeeld, 'n uitputtende werk, met te veel eise en geen tyd om te ontspan, is die perfekte kombinasie om versteurings te veroorsaak. Binnekort lei die vrees om deur 'n slegte situasie te gaan tot stres, wat op sy beurt weer tot angs lei. Dit verander in 'n eindelose lus enhoogs skadelik.

Tipes angs

Angs kan in verskeie kategorieë verdeel word, volgens die manifestasies, oorsake en frekwensie van aanvalle. Daar is egter 5 hooftipes, aangesien hulle die algemeenste is. Vind uit hieronder.

Algemene angsversteuring

Algemene angsversteuring (ook bekend as GAD) is een van die mees algemene sielkundige siektes in die wêreld. Dit word gekenmerk deur episodes van herhalende stres en oormatige bekommernis, wat direk met die individu se daaglikse lewe inmeng.

Die simptome van hierdie siekte kan verskil, maar behels dikwels:

- Spierspanning;

- Vinnige hartklop;

- Moegheid;

- Sweet (oormatige sweet);

- Hoofpyn;

- Gastrointestinale probleme;

- Slapeloosheid;

- Prikkelbaarheid;

- Rusteloosheid;

- Konsentrasieprobleme;

- Geheueverlies.

Daarbenewens word die wanorde gewoonlik veroorsaak deur die vrees dat iets sleg met geliefdes sal gebeur, of die vrees om nie die rekeninge te kan betaal nie. Dit is baie algemeen dat die fokus van kommer deur angskrisisse verander.

Paniekversteuring

Paniekversteuring, of panieksindroom soos dit algemeen bekend staan, word aan angs gekoppel. Hierdie siekte bied onverwagte aanvalle van vrees, wanhoop en onsekerheid, selfs wanneer daar geen risiko is nie

Op hierdie manier voel die individu dat hy besig is om beheer te verloor en enige oomblik sal sterf. Binnekort word daaglikse aktiwiteite benadeel, aangesien daar altyd 'n kommer is dat 'n nuwe episode sal gebeur.

Terloops, die kwaliteit van slaap van diegene wat aan panieksindroom ly, word ook beïnvloed, aangesien die krisisse dit kan verduur. tel selfs terwyl die persoon slaap.

Sosiale fobie

Sosiale fobie, ook bekend as sosiale angs, is baie algemeen en gebeur altyd wanneer die individu in die openbaar is. Dit is 'n tipe versteuring wat mense in afwagting laat ly, net verbeel dat ander hulle oordeel of hulle fyn dophou.

Mense met sosiale fobie bekommer hulle te veel oor ander mense se opinies, so hulle bly dink oor hoe jou optrede sal geïnterpreteer word. Gewoonlik stel hulle die ergste moontlike scenario's voor en probeer dit ten alle koste vermy.

In 'n openbare toespraak glo die persoon byvoorbeeld dat hulle sal bloos, oormatig sweet, opgooi, hakkel en baie bewe . Nog 'n gereelde vrees is om nie die regte woorde te vind nie en om 'n gek van jouself te maak. Sodoende isoleer hulle hulself om enige prominente situasie te vermy.

Obsessief-kompulsiewe versteuring

Obsessief-kompulsiewe versteuring, beter bekend as OCD, is 'n versteuring wat gekenmerk word deur obsessiewe en herhalende bewegings.Hierdie persoon ly aan die vrees om beheer te verloor, aangesien hulle skuldig voel as iets sleg gebeur, selfs in situasies wat bekend is dat dit onbeheerbaar is, soos 'n tragedie.

Dit is die moeite werd om te onthou dat die individu met OKS is nie in staat om negatiewe gedagtes te beheer nie en obsessief. Daarom doen hy uiteindelik herhalende dade, in 'n desperate poging om slegte gevoelens uit te skakel. Hierdie "rituele" vind verskeie kere per dag plaas, wat stelselmatig die kwaliteit van lewe as geheel benadeel. Vir hierdie mense het dit ernstige gevolge om nie die rituele te volg nie.

Post-traumatiese stresversteuring

Post-traumatiese stresversteuring (PTSV) word deur 'n traumatiese gebeurtenis veroorsaak. Dit gebeur omdat sommige herinneringe so intens is dat hulle die individu begin pynig, wat 'n versteuring veroorsaak om te ontwikkel.

Die individu gaan gewoonlik in 'n krisis wanneer hy met 'n sneller gekonfronteer word, wat 'n soortgelyke situasie as trauma kan wees, 'n reuk of selfs musiek. Met snellers onthou hy die gevoelens wat tydens die trauma ervaar is en herleef die hele gebeurtenis.

Ongelukkig is ons elke dag onderhewig aan trauma, of dit nou afknouery by die skool, 'n motorongeluk of 'n gewelddadige daad is, soos bv. 'n roof of verkragting.

Oorsake van angs

Die oorsake van angs kan baie verskil van persoon tot persoon,aangesien elkeen 'n unieke lewenservaring het. Daar is egter 'n paar faktore wat selfs die opkoms van hierdie versteuring kan vergemaklik. Kyk dit hieronder.

Spesifieke gene

Een van die risikofaktore vir die ontwikkeling van angsversteuring is in genetika. Daar is 'n paar spesifieke gene wat met hierdie versteuring geassosieer word en vir verskeie generasies oorgedra kan word, wat 'n oneindige siklus in die stamboom aanbied.

Daar kan gesê word dat die genetiese invloed van angsversteuring ooreenstem met ongeveer 40 % van die gevalle. Daarom is dit moontlik om te stel dat indien 'n eerstegraadse familielid hierdie versteuring het, daar ongelukkig 'n groot kans is dat jy ook geraak sal word.

Dit is ook belangrik om te onthou dat, by sommige mense, angs word heeltemal deur genetika bepaal.

Omgewingsfaktore

Omgewingsfaktore beïnvloed die ontwikkeling van enige tipe angsversteuring grootliks. 'n Stresvolle werk en 'n gejaagde roetine is van die mees algemene snellers vir geestesongesteldheid.

Daarbenewens is die kans groot dat hierdie versteuring in die kinderjare begin, aangesien dit op skool is dat ons die eerste kontak met bewyse het. en afknouery kan gebeur. Dit veroorsaak dat 'n kind se stresvlakke aansienlik toeneem.

Dus, die traumas wat tydens die kinderjare ervaar islei tot 'n groot impak op volwasse lewe. Dis omdat angsversteuring nie iets is wat oornag ontstaan ​​nie, maar 'n medium en selfs langtermyn proses.

Persoonlikheid

Persoonlikheid kan 'n bepalende faktor wees om 'n angsversteuring te veroorsaak. Sommige mense word ongelukkig reeds gebore met eienskappe wat die risiko verhoog om te ly aan siektes wat aan die verstand gekoppel is.

Hulle is oor die algemeen introverte, geïnhibeerde en skaam individue, met 'n lae selfbeeld. Boonop is hulle geneig om maklik seer te kry wanneer hulle na kritiek luister, en is hulle ook baie sensitief vir verwerping.

Op hierdie manier is hulle geneig om ongemaklik en angstig te voel in sosiale geleenthede, omdat hulle buite hul gemak is. sone, vlug van die roetine. In sosiaal prominente situasies word hulle gespanne, angstig en selfs bang, en bereik uiters hoë vlakke van stres.

Geslag

Om 'n idee te kry van die omvang van angsversteuring, data van 2015 van die WGO (Wêreldgesondheidsorganisasie) toon dat ongeveer 3% van die wêreld se bevolking aan een of ander tipe van hierdie patologie ly.

'n Vreemde feit oor angsversteuring is dat dit blykbaar vroue "voorkeur". Geslag maak baie saak wanneer dit by hierdie geestesversteuring kom, aangesien vroue ongeveer twee keer so geneig is om die siekte te ontwikkel. Die verduideliking is inhormone.

Op die Amerikaanse vasteland alleen is meer as 7% van vroue byvoorbeeld behoorlik met hierdie geestesversteuring gediagnoseer, terwyl die persentasie onder mans ongeveer die helfte is: 3,6%.

Trauma

Trauma, dit wil sê 'n gebeurtenis wat 'n hoë negatiewe emosionele impak het, is een van die risikofaktore en is een van die hoofoorsake van angsversteurings. Om deur 'n verskriklike situasie te gaan, veroorsaak dat die individu voortdurend indringende en ontstellende gedagtes aanbied. Daarby kom terugflitse en angswekkende nagmerries ook algemeen voor, wat die lewenskwaliteit baie benadeel.

In Brasilië is stedelike geweld nou gekoppel aan trauma. Traumatiese situasies soos diskriminasie, marteling, aggressie, ontvoering, aanranding en seksuele mishandeling word dikwels snellers om hierdie versteuring te veroorsaak.

Angssimptome

Angsversteuringsimptome Hulle kan fisies, emosioneel manifesteer , of 'n kombinasie van die twee. Hou aan om die artikel te lees en vind uit hoe om sommige kenmerke van die siekte hieronder te identifiseer.

Gevaar in alles

Een van die mees algemene simptome van diegene wat aan angsversteuring ly, is om altyd die ergste voor te stel. moontlike scenario in enige situasie. Dit gebeur omdat hierdie mense risiko en gevaar oorskat en hierdie gevoelens buitensporig, heeltemal ervaarbuite verhouding.

Jy het waarskynlik iemand ontmoet wat bang is om per vliegtuig te reis omdat hulle glo hulle sal die slagoffer van 'n verskriklike vliegongeluk wees. Nog 'n episode gebeur wanneer die pasiënt dokter toe gaan en duisende teorieë uitbrei waarin hy 'n baie ernstige siekte het en sy dae getel is.

Disreguleerde eetlus

Angsversteuring raak baie mense se eetlus, wat heeltemal gedereguleer is. Vir sommige verdwyn honger eenvoudig, wat die individu te maer maak, wat hom swak, verswak en vatbaar vir ander siektes laat.

Vir ander neem die begeerte om te eet aansienlik toe in benoude oomblikke. Op dié manier, wanneer die persoon bekommerd raak, hardloop hy om aan verskeie lekkers te smul om stres te verminder. Die probleem is dat hierdie individue min kou, wat die oordrewe inname van kos in 'n paar minute vergemaklik. Dit is dus die moeite werd om versigtig te wees om nie eetversteurings te ontwikkel nie.

Slaapdisfunksie

'n Angsversteuring veroorsaak slaapdisfunksie en in hierdie geval ervaar individue wat aan hierdie siekte ly, groot probleme om te slaap , met gereelde aanvalle van slapeloosheid. Hierdie episodes vind hoofsaaklik plaas voor 'n belangrike gebeurtenis, soos 'n werksvergadering of 'n skooltoets.

Hulle kan nie ontspan en ontkoppel van hul