Wat is eangst?

Eangst is in natuerlike reaksje fan it lichem as wy útdaagjende situaasjes ûnderfine, lykas spreken yn it iepenbier, meidwaan oan in baanpetear, in test nimme en oare wichtige barrens. Foar guon is eangst lykwols tige yntinsyf en konstant, wat it begjin fan in sykte kin sinjalearje.

It is de muoite wurdich om te ûnthâlden dat dit ien fan 'e sykte is dy't de leefberens yn' e wrâld it meast beynfloedet, dus do moatst net is allinnich. Dêrom is it wichtich om de symptomen en frekwinsje yn 'e gaten te hâlden, om't it net altyd maklik is om dizze oandwaning te identifisearjen. Bliuw lêze en fyn út wat de tekens binne dat de situaasje oer de grinzen giet.

Oer eangst

Angststeuring ferskilt fan in natuerlik gefoel omdat it oermjittich en oanhâldend is. Dêrneist is it sterk bemuoit mei it libben fan 'e pasjint, om't it meastentiids begelaat wurdt troch oare sykten. Besjoch it hjirûnder.

Anxiety attack

In eangstoanfal komt foar as der in ferheging is fan 'e yntinsiteit fan' e manifestaasjes fan dizze sykte. Guon fan 'e typyske symptomen binne in racing hert, flugge en hygende sykheljen, en it gefoel dat der wat ferskrikliks kin barre.

It yndividu kin noch ûnderfine:

- Chills;

- Droege mûle;

- Dizzigens;

- Unrêst;

- Angst;

- Oerdreaune soarch;

- Eangst ;

-eveneminten fan 'e dei, de hiele nacht wekker trochbringe, plannen wat de oare moarns dien wurde moat. Soms makket angststoornis minsken dreame oer in probleem en wekker wurde nei te tinken oer mooglike oplossingen foar it probleem yn kwestje.

Spierspanning

Ien fan 'e meast foarkommende fysike symptomen fan' e eangststeuring is konstante spierspanning. Dizze steuring lit normaal de spieren spand en ree om te reagearjen op elk risiko of bedriging. Yn dit gefal, hoe grutter de soarch en stress, hoe grutter de spanning, benammen yn 'e halsregio. Dêrtroch komt pine yn 'e rêch, skouders en nekke faak en kin it tige swier wêze.

By guon pasjinten is spierspanning sa grut dat it praktysk ûnmooglik is om de holle nei ien kant te draaien. De pine is enoarm en wurdt ynvalidearjend; dêrom moat der spesjale soarch wurde nommen om net oermjittich spierrelaxanten te konsumearjen.

Eangst foar spreken yn it iepenbier

Ien fan 'e wichtichste emosjonele symptomen fan in eangststeuring is de eangst om yn it iepenbier te praten. Foar in protte minsken is it ferbyldzjen fan de needsaak om in presintaasje foar in publyk te meitsjen synonym foar stress en panyk.

Yn dizze situaasjes wurdt it yndividu ekstreem senuweftich, begjint in protte te switten, fielt syn hert rapper slaan en flugger, hâld jo hannen kâld en sykheljehygend, mei koartheid fan sykheljen op ferskate kearen.

Dêrneist nimt de eangst sa ta dat it de gedachtegang beynfloedzje kin. Dit gefoel fan eangst wurdt normaal ferbûn mei de eangst om fernedere te wurden en de eangst om beoardiele te wurden foar har dieden.

Oermjittige noed

Oermjittige noed is ien fan 'e bekendste symptomen fan in eangststeuring, om't dizze minsken konstant ûnrêstich binne, tinke oer de takomst. Dizze soarch is trouwens de wichtichste oarsaak fan zweren, gastritis, stress en hoofdpijn by eangstige pasjinten.

Jo moatte bewust wêze, om't dit alles ek ynfloed op it ymmúnsysteem kin. Dêrnjonken makket de eangst en geastlike pine wêrmei't dizze persoanen libje, it heul lestich foar har om har te konsintrearjen, om't miljoenen dingen troch har hollen geane, it is ûnmooglik om te fokusjen.

Sa is de effisjinsje fan dizze minsken is ekstreem beynfloede, dat fergruttet de soarch. Sa wurdt it libben in einleaze syklus fan wanhoop en ellinde.

Benammen fan senuweftigen

Angstlijers berikke faaks mei in bepaalde frekwinsje in moaie line tusken ferstân en emoasje, benammen as jo tichtby binne in senuweftich ynbraak. Dizze persoanen belibje hommelse stimmingswikselingen en wurde frijwat irritabel, skynber sûnder útlis.logika.

De ôfleverings dy't liede ta in senuweftich ynbraak komme meastentiids foar yn stressfolle situaasjes, as der in soad druk is. As in persoan tichtby in senuweftich ynbraak is, is de geast al ekstreem skansearre, wat feroarsaket dat guon regels en grinzen oerwûn wurde.

Irrasjonele eangsten

Irrasjonele eangsten binne diel fan 'e meast skealike symptomen fan angststoornis. Yn dit ferbân ferwachtsje minsken in takomstige bedriging, dy't miskien net echt bart.

Op dizze manier binne in protte yndividuen bang om te mislearjen, allinich te wêzen of ôfwiisd te wurden. Dêrtroch misse se úteinlik in protte kânsen en kinne se mominten fan twifel of ûnwissichheid net akseptearje, om't se meastentiids dominearre wurde troch negative gedachten.

Op it wurk binne se trouwens kampioenen fan selskrityk, om't se leauwe dat se net by steat of goed genôch binne om in projekt oan te nimmen. Dêrom kin sein wurde dat dizze eangsten en ûnfeiligens de ûntwikkeling fan in karriêre kompromittearje, dy't fan enoarm súkses wêze kinne.

Konstante ûnrêst

De ûnrêst, dat is de muoite om stil te bliuwen of rêst de geast is in symptoom dat kin ferskine yn angst steurnissen. It is lykwols it neamen wurdich dat net alle pasjinten dit gefoel ûnderfine.

Mar as it om bern en adolesinten giet, is de konstante ûnrêst dy't begelaat wurdt troch gebarenOermjittige yntak is in sterke yndikator fan 'e sykte. As dizze persoanen ûnrêstich wurde, ferlieze se it fermogen om te konsintrearjen en fiele har djip eangst.

Se kinne ek wanhopich wurde, rinne fan de iene kant nei de oare, draaie yn sirkels, sûnder te bewegen. Troch de wei, dit is in symptoom dat kin fersteure de kwaliteit fan it libben net allinnich fan 'e persoan sels, mar ek fan dy om him hinne, dy't úteinlik soargen oer de eangst dat de leafste fielt.

Obsessive tinzen

Obsessive tinzen binne diel fan 'e meast destruktive en skealike symptomen fan eangststoornis. Yn dizze mentale tastân is it ûnmooglik om gedachten te kontrolearjen, dy't op in weromkommende en ferneatigjende manier ûntsteane.

Guon stúdzjes litte sjen dat dizze repetitive syklusen fan ideeën en bylden yn 'e harsens keppele binne oan in neurologyske dysfunksje, de oarsaak dêrfan is noch ûnbekend troch de mienskip

Dizze manifestaasje fan eangst is in wichtich teken en is oanwêzich yn ferskate soarten oandwaning, lykas GAD (generalisearre eangststoornis), OCD (obsessive-compulsive disorder), panyksyndroom , ûnder oaren

Perfeksjonisme

Offolle perfeksjonisme is in wichtich symptoom om in mooglike eangststeuring te identifisearjen. It wurdt karakterisearre troch oerdreaune kostberens, mei it fêststellen fan tige hege noarmen en it sykjen nei watperfekt yn alle situaasjes yn it libben.

Dêrom hawwe guon yndividuen de neiging om bewust út te stellen, besykje sels sabotearjen om in projekt te foarkommen dat net perfekt útkomt. It kin net ûntkenne wurde dat perfeksjonisten oergeunstich prestearje, lykwols, de priis foar sukses kin tige heech wêze.

It is it neamen wurdich dat folsleinens praktysk ûnmooglik is te berikken en de gefolgen fan dit stribjen liede direkt ta de eangst. Der moat grutte soarch nommen wurde, sadat dizze eigenskip net liedt ta ûngelok, ûntefredenens en oermjittige eangst foar mislearring.

Spijsverteringsproblemen

It spijsverteringssysteem is ien fan de meast beynfloede troch eangststeuringen, sûnt symptomen lykas pine, maagzuur, minne spiisfertarring en diarree binne útsûnderlik faak by pasjinten dy't lije oan dizze oandwaning.

As in persoan giet troch in tige stressfolle sitewaasje, mei oermjittige eangst, de gastrointestinale funksjes wurde feroare troch de aksje fan it senuwstelsel. Dat is, de refleksen binne net allinich yn 'e geast, mar yn it lichem as gehiel.

Dêrom binne oanfallen fan gastritis, zweren, gastroesophageale reflux, irritable bowel syndroom en oare ûntstekkingssykten dy't ferbûn binne mei spiisfertarring in gefolch fan hege nivo's fan eangst.

Fysike symptomen

Anxiety disorder feroarsaket ferskate emosjonele manifestaasjes,mar it ynterferearret ek mei it funksjonearjen fan it organisme as gehiel. Tidens krisis kinne guon fysike symptomen ûntstean. Besjoch wat se binne:

- Spierpine, meastentiids yn 'e cervical regio;

- Tiidness of fatigue;

- Dizzigens;

- Tremors ;

- Koarte fan sykheljen of rappe, hygende sykheljen;

- Snelle hertslach, gefoel fan arrhythmia;

- Swetting (oermjittich zweten);

- Droege mûle;

- Misselijkheid;

- Diarree;

- Abdominale pine of ûngemak;

- Gefoel fan stikken;

- Swierrichheid by it slikken fan iten;

- Rillen of waarme flitsen;

- Hiel kâlde en sweaty hannen;

- Blaashyperaktiviteit (konstante needsaak om te urinearjen).

Hoe eangst te foarkommen

Allinich eangst foarkomme en kontrolearje is in útdaging, mar guon taktyk en feroaringen yn it deistich libben helpe jo dit gefoel te ferleegjen dat sa skealik kin wêze. Besjoch wat tips om hjoed yn 'e praktyk te bringen.

Betiid op bêd

De earste tip is om earder op bêd te gean, om't slieptekoart in risikofaktor is foar it ûntwikkeljen fan eangststeuring. In minne kwaliteit fan sliep fersterket de iere reaksjes fan 'e harsens, wêrtroch stressnivo's ferheegje.

Goed sliepe helpt de geast om te ûntspannen. Meitsje om dizze reden in soarte fan sûne slieproutine: stopje mei it brûken fan jo mobyl tillefoan 1 oere earder en ferleegje it tempo elke pear oeren.pear, sinjalearjen oan it lichem dat it tiid is om te rêsten.

Brûk muzyk om te ûntspannen

Muzyk is in geweldige bûnsmaat om te ûntspannen en eangst te bestriden. Ferskes binne op ferskate kearen oanwêzich, om't se ús helpe om te ventilearjen, te dûnsjen, te fieren en sels te rêstjen nei in yntinsive dei.

Muzyk kin sein wurde dat it terapeutysk is, om't it sawat like goed wurket as it docht in drugs en hat gjin contra-indicaties. It is ûnmooglik om net lokkiger te fielen of te sjongen by it harkjen fan jo favorite muzyk.

Trouwens, ûndersiken litte sjen dat it harkjen fan muzyk it eangstnivo mei 65% ferminderet. Liedjes binne by steat om in searje neurotransmitters frij te meitsjen dy't keppele binne oan wille, lykas dopamine, wat it gefoel fan beleanning bringt. Dat is, brûk muzyk sûnder moderaasje.

15 minuten earder wekker wurde

15 minuten earder wekker wurde is in tige oanrikkemandearre praktyk foar eangstige minsken, om't it dizze persoanen in bytsje fertrage kin. Op dizze manier kinne se in ûntspannen dûs nimme en har klear meitsje foar in mear produktive dei, sûnder dat se har konstant let fiele.

As de persoan de reis kalm begjint, fertraget, wurdt de rest fan 'e dei minder stress en dêrtroch lokkiger. Dit komt om't de to-do list soepel en effisjint ynfold wurde kin, om't der genôch tiid is.

Besunigje op kafee, sûker enferwurke iten

It ferminderjen fan jo ynname fan kofje, sûker en ferwurke iten helpt symptomen fan eangststeurnissen te ferminderjen en harsens sûnens te behâlden. Dit komt om't kafee en fluktuearjende bloedsûkernivo's hertkloppingen feroarsaakje kinne, dy't soargen wêze kinne foar in eangste persoan.

It kin sein wurde dat in sûne harsens essensjeel is om eangst te bestriden. Alles wat wy ite wurdt wjerspegele yn it lichem en geast, dus in lykwichtich dieet is essinsjeel foar sykte kontrôle.

Fysike aktiviteiten dwaan

Regelmjittich fysike aktiviteiten útfiere helpt om it gefoel fan wolwêzen te fergrutsjen, ek tanimmende disposysje en produktiviteit. Oefeningen helpe ek yn 'e striid tsjin slapeloosheid, it ferminderjen fan de symptomen fan eangststoornissen.

Op koarte en middellange termyn regelje fysike oefeningen de sliep, om't de praktyk endorfinen frijkomt, in natuerlik hormoan dat in tige noflik gefoel jout. Dêrmei is der in signifikante ferbettering fan de geastlike sûnens.

It ferpleatsen fan it lichem en it sporten as hobby hawwe drage in soad by oan in minder eangstige en leukere reis.

Triuwe josels net sa hurd

It is heul lestich foar in eangstme om op te hâlden mei josels sa hurd te triuwen, mar it is needsaaklik. It is de muoite wurdich ûnthâlden dat negative gefoelens lûke like negative gedachten, draait yn in syklustige skealik.

Dus, wês net sa easken, om't selskrityk allinich eangstkrizen makket. Perfektionisme is jo grutste fijân yn dizze situaasje. Begjin freonliker te wêzen foar josels, dwaan taken yn jo tiid, sûnder haasten en, boppe alles, sûnder druk.

Sykje help

Sa gau as jo symptomen fan eangststeuring opmerke, sykje dan nei in kwalifisearre profesjonele, lykas in psycholooch of psychiater. It sil jo helpe om skealik gedrach en gedachtepatroanen te identifisearjen, it befoarderjen fan selskennis en de befrijing fan jo geast.

Ien fan 'e mooglike behannelingen is psychoterapy, basearre op dialooch. Dêryn skept de psycholooch in omjouwing fan neutrale stipe, dêr't de pasjint iepen prate kin oer alle lijen dy't se trochmakket, sûnder eangst om beoardiele te wurden.

Tink derom dat it rieplachtsjen fan in spesjalist gjin reden is om te wêzen. skamje, mar fan grutskens, sa't it docht bliken in persoan dy't soarget foar himsels en, boppe alles, hâldt fan himsels.

Oefenje meditaasje

Meditaasje is bewiisd in praktyk te wêzen dy't helpt om de regio fan 'e linker prefrontale cortex, diel fan' e harsens ferantwurdlik foar lok. It is ek ien fan 'e machtichste yntervinsjes om stress en eangst te ferminderjen.

By it begjinnen fan 'e sesjes kin meditaasje net maklik wêze, mar fiif minuten deis observearjen fan jo azem is genôch om yn te nimmendizze praktyk yn jo routine. As jo ​​fiele mear oanpast, fergrutsje de doer fan meditaasje sesjes.

Kin angst wurde genêzen?

Angststeuring hat gjin genêzing, mar wês net ûntmoedige, want de behanneling is tige effektyf en sil jo grif helpe om op in goede manier mei de sykte te libjen. It is it neamen wurdich dat de diagnoaze en behanneling útfierd wurde moat troch in goed kwalifisearre professional.

Yn guon gefallen is psychoterapy meast effektyf, mar yn oaren kin de kombinaasje mei in anxiolytyske medikaasje nedich wêze. As jo ​​​​symptomen fan eangst hawwe, wifkje dan net om medyske help te sykjen. Spitigernôch is d'r grutte foaroardielen as it giet om geastlike sûnens.

Mar tink dat allinich in profesjoneel al jo twifels kin ferdúdlikje, en jo leefberens signifikant ferbetterje.

- It gefoel dat jo elk momint flau wêze sille.

Yn in krisis is it hiel gewoan dat de persoan leaut dat er stjert . Dêrom siket er faaks de tichtstbye meldkeamer. By it útfieren fan de tests kin de dokter lykwols befestigje dat it in ôflevering fan eangststeuring is.

Eangst en depresje

De assosjaasje tusken eangst en depresje komt faak foar, om't de sykten faak hân yn hân geane. De steuringen sels binne lykwols oars, om't se ferskillende symptomen, oarsaken en behannelingen hawwe.

It is lykwols de muoite wurdich om yn 'e gaten te hâlden, om't de mooglikheid is dat eangst en depresje tagelyk manifestearje kinne, en kin sels oerlaapje. Dêrmei is in soarte fan mingde oandwaning konfigurearre, mei ôfwikseling tusken eangstme en depressive symptomen.

eangst en stress

It kin sein wurde dat eangst en stress binne nau ferbûn. Ommers, oerstallige stress is ien fan 'e grutste risikofaktoaren foar it ûntwikkeljen fan eangstoanfallen. Libbensstyl kin in protte ynfloed hawwe.

Bygelyks, in útputtende baan, mei tefolle easken en gjin tiid om te ûntspannen is de perfekte kombinaasje om steuringen te triggerjen. Al gau liedt de eangst om troch in minne situaasje te gean ta stress, dy't op syn beurt liedt ta eangst. Dit feroaret yn in einleaze loop entige skealik.

Soarten eangst

Angst kin ûnderferdield wurde yn ferskate kategoryen, neffens har manifestaasjes, oarsaken en frekwinsje fan oanfallen. D'r binne lykwols 5 haadtypen, om't se de meast foarkommende binne. Sjoch hjirûnder.

Generalisearre eangststoornis

Generalisearre eangststoornis (ek wol GAD neamd) is ien fan 'e meast foarkommende psychologyske sykten yn 'e wrâld. It wurdt karakterisearre troch ôfleveringen fan weromkommende stress en oermjittige soargen, direkt ynterferearjend mei it deistich libben fan it yndividu.

De symptomen fan dizze sykte kinne ferskille, mar befetsje faak:

- Spierspanning;

- Snelle hertslach;

- Fatigue;

- Sweating (oermjittich zweten);

- Headache;

- Gastrointestinale problemen;

- Insomnia;

- Prikkelens;

- Unrêst;

- Konsintraasjeproblemen;

- Unthâldferlies.

Dêrnjonken wurdt de steuring meastentiids opwekke troch de eangst dat der wat slims barre sil mei leafsten, of de eangst om de rekkens net te beteljen. It is heul gewoan dat de fokus fan soarch feroaret yn 'e eangstkrisissen.

Panikestriid

Panikestriid, of panyksyndroom sa't it yn 'e folken bekend is, is keppele oan eangst. Dizze sykte presintearret unferwachte oanfallen fan eangst, wanhoop en ûnfeiligens, sels as d'r gjin risiko is

Op dizze manier fielt it yndividu dat hy de kontrôle ferliest en op elk momint sil stjerre. Meikoarten wurde deistige aktiviteiten fermindere, om't der altyd in soargen is dat der in nije ôflevering sil barre.

Trouwens, de kwaliteit fan sliep fan dyjingen dy't lije oan panyksyndroom wurdt ek beynfloede, om't de krizen it kinne nimme sels telt wylst de persoan sliept.

Sosjale foby

Sosjale foby, ek wol sosjaal eangst neamd, is hiel gewoan en bart altyd as it yndividu yn it iepenbier is. It is in soarte fan oandwaning dy't minsken lije yn ôfwachting, gewoan yntinke dat oaren oardielje of se nau yn 'e gaten hâlde.

Minsken mei sosjale foby meitsje har tefolle soargen oer de mieningen fan oaren, dus se bliuwe tinke oer hoe't jo aksjes sille ynterpretearre wurde. Meastentiids meitsje se har de minste mooglike senario's foar en besykje se foar elke priis te foarkommen.

Yn in iepenbiere rede, bygelyks, leaut de persoan dat se blozen, oermjittich switte, spuie, stotterje en in protte skodzje . In oare faak eangst is net by steat om te finen de goede wurden en meitsje in gek fan dysels. Sadwaande isolearje se harsels úteinlik, om elke promininte situaasje te foarkommen.

Obsessive-compulsive disorder

Obsessive-compulsive disorder, better bekend as OCD, is in oandwaning markearre troch obsessive en repetitive bewegingen.Dizze persoan lijt fan 'e eangst om kontrôle te ferliezen, om't se har skuldich fiele as der wat slims bart, sels yn situaasjes dy't bekend binne dat se net te kontrolearjen binne, lykas in trageedzje.

It is it wurdich te ûnthâlden dat it yndividu mei OCD is net by steat om te kontrolearjen negative gedachten en obsessive. Dêrom, hy einiget mei it dwaan fan repetitive hannelingen, yn in wanhopich besykjen om minne gefoelens te eliminearjen. Dizze "rituelen" passe ferskate kearen deis, systematysk, sterk beynfloedzje de kwaliteit fan it libben as gehiel. Foar dizze minsken hat it net folgjen fan de rituelen skriklike gefolgen.

Posttraumatyske stresssteurnis

Posttraumatyske stresssteuring (PTSD) wurdt feroarsake troch in traumatysk barren. Dit bart om't guon oantinkens sa yntinsyf binne dat se it yndividu begjinne te marteljen, wêrtroch't in steuring ûntwikkelt.

It yndividu giet normaal yn in krisis as se konfrontearre wurde mei in trigger, dy't in ferlykbere situaasje wêze kin as trauma, in geur of sels muzyk. Mei triggers ûnthâldt er de gefoelens dy't ûnderfûn binne by it trauma en belibbet er it hiele barren op 'e nij.

Spitigernôch binne wy ​​alle dagen ûnderwurpen oan trauma, oft it no pesten op skoalle is, in auto-ûngelok of in gewelddiedige hanneling, lykas in oerfal of ferkrêfting.

Causes of Anxiety

De oarsaken fan eangst kinne bot ferskille fan persoan ta persoan,om't elk in unike libbensûnderfining hat. D'r binne lykwols guon faktoaren dy't it ûntstean fan dizze oandwaning sels kinne fasilitearje. Besjoch it hjirûnder.

Spesifike genen

Ien fan 'e risikofaktoaren foar de ûntwikkeling fan eangststeurnis is yn genetika. Der binne guon spesifike genen dy't ferbûn binne mei dizze oandwaning en kinne wurde trochjûn foar ferskate generaasjes, presintearje in ûneinige syklus yn de stambeam.

It kin sein wurde dat de genetyske ynfloed fan angst oandwaning oerienkomt mei likernôch 40 % fan de gefallen. Dêrom is it mooglik om oan te jaan dat as in earstegraads sibben dizze oandwaning hat, spitigernôch in grutte kâns is dat jo ek troffen wurde.

It is ek wichtich om te ûnthâlden dat by guon minsken eangst is. wurdt folslein bepaald troch genetika.

Omjouwingsfaktoaren

Omjouwingsfaktoaren beynfloedzje de ûntwikkeling fan elke soarte fan eangststeuring in protte. In stressfolle baan en in hektyske routine hearre ta de meast foarkommende triggers foar geastlike sykte.

Dêrneist is de kâns grut dat dizze oandwaning yn 'e jeugd begjint, want it is op skoalle dat wy it earste kontakt hawwe mei bewiis en pesten kin barre. Dit soarget derfoar dat de stressnivo's fan in bern signifikant tanimme.

Sa binne de trauma's belibbe yn 'e jeugdliede ta in grutte ynfloed op it folwoeksen libben. Dat komt om't eangststeuring net iets is dat fan 'e nacht ûntstiet, mar in proses fan middellange en sels lange termyn.

Persoanlikheid

Persoanlikheid kin in bepalende faktor wêze by it triggerjen fan in eangststeuring. Guon minsken binne spitigernôch al berne mei skaaimerken dy't it risiko fergrutsje fan lijen fan sykten dy't keppele binne oan 'e geast.

It binne oer it generaal yntroverte, remme en ferlegen persoanen, mei in leech selsbyld. Dêrnjonken hawwe se de neiging om maklik sear te reitsjen by it harkjen fan krityk, en binne se ek tige gefoelich foar ôfwizing.

Op dizze manier fiele se har ûngemaklik en eangstich yn sosjale eveneminten, om't se bûten har treast binne. sône, flechtsjen fan 'e routine. Yn sosjaal promininte situaasjes wurde se spand, benaud en sels bang, en berikke ekstreem hege nivo's fan stress.

Geslacht

Om in idee te krijen fan de omfang fan angststoornis, gegevens fan 2015 fan 'e WHO (Wrâldsûnensorganisaasje) litte sjen dat likernôch 3% fan' e wrâldbefolking lêst hat fan ien of oare soarte fan dizze patology.

In nijsgjirrich feit oer eangststeuring is dat it froulju liket te "foarkar". Geslacht makket in soad út as it giet om dizze mentale oandwaning, om't froulju sawat twa kear safolle kâns hawwe om de sykte te ûntwikkeljen. De útlis is ynhormonen.

Allinich op it Amerikaanske kontinint is bygelyks mear as 7% fan de froulju goed diagnostearre mei dizze geastlike oandwaning, wylst it persintaazje by manlju sa'n de helte is: 3,6%.

Trauma

Trauma, dat is in evenemint dat in hege negative emosjonele ynfloed hat, is ien fan 'e risikofaktoaren en is ûnder de wichtichste oarsaken fan eangststeuringen. Troch in ferskriklike situaasje gean, feroarsaket it yndividu konstant invasive en steurende gedachten te presintearjen. Dêrnjonken binne ek flashbacks en skriklike nachtmerjes gewoan, wat de leefberens sterk beynfloedet.

Yn Brazylje is stedsgeweld nau ferbûn mei trauma. Traumatyske situaasjes lykas diskriminaasje, marteling, agresje, ûntfiering, oanfallen en seksueel misbrûk wurde faak triggers om dizze oandwaning te triggerjen.

eangstsymptomen

Symptomen fan eangststeurnis Se kinne fysyk, emosjoneel manifestearje. , of in kombinaasje fan beide. Bliuw it artikel lêze en fyn út hoe't jo guon trekken fan 'e sykte hjirûnder kinne identifisearje.

Gefaar yn alles

Ien fan 'e meast foarkommende symptomen fan dyjingen dy't lije oan eangststeuring is altyd it slimste yntinke mooglik senario yn elke situaasje. Dit bart om't dizze minsken risiko en gefaar oerskatte, dizze gefoelens oermjittich hawwe, folsleinout of proportion.

Jo hawwe wierskynlik ien moete dy't bang is om mei it fleantúch te reizgjen, om't se leauwe dat se it slachtoffer wurde fan in ferskriklik fleantúchûngelok. In oare ôflevering bart as de pasjint nei de dokter giet, en útwurket tûzenen teoryen wêryn't hy in heul serieuze sykte hat en syn dagen teld binne.

Dysregulearre appetit

Angststeuring hat in soad ynfloed op in persoan appetit, dy't folslein deregulearre is. Foar guon ferdwynt de honger gewoan, wêrtroch't it yndividu te dun wurdt, wat him swak, ferswakke en gefoelich foar oare sykten makket.

Foar oaren nimt de winsk om te iten signifikant ta yn needlike mominten. Op dy manier, as de persoan besoarge wurdt, rint hy om te genietsjen fan ferskate snoepjes om stress te ferminderjen. It probleem is dat dizze persoanen in bytsje kôgje, wat de oerdreaune ynname fan iten yn in pear minuten fasilitearret. Dus, it is de muoite wurdich om te soargjen dat jo gjin ietsteurnissen ûntwikkelje.

Sliepdysfunksje

In eangststeuring feroarsake sliepdysfunksje en, yn dit gefal, persoanen dy't lije oan dizze sykte hawwe grutte swierrichheden om te sliepen , mei faak útfallen fan slapeloosheid. Dizze ôfleverings komme benammen foar foar in wichtich barren, lykas in wurkgearkomste of in skoaltest.

Se kinne net ûntspanne en losmeitsje fan harren