불안이란?

불안은 연설, 취업 면접, 시험 및 기타 중요한 사건과 같은 어려운 상황을 경험할 때 신체의 자연스러운 반응입니다. 그러나 어떤 사람들에게는 불안이 매우 강렬하고 지속적이어서 질병의 시작을 알릴 수 있습니다.

이것은 세상에서 삶의 질을 가장 많이 손상시키는 질병 중 하나라는 것을 기억할 가치가 있습니다. 당신은 혼자해서는 안됩니다. 따라서 이 장애를 식별하는 것이 항상 쉬운 것은 아니므로 증상과 빈도를 주시하는 것이 중요합니다. 계속 읽고 상황이 한계를 넘어선 징후가 무엇인지 알아보십시오.

불안에 대하여

불안 장애는 과도하고 지속적이라는 점에서 자연스러운 감정과 다릅니다. 또한 보통 다른 질병을 동반하기 때문에 환자의 생활에 큰 지장을 준다. 아래에서 확인하십시오.

불안 발작

불안 발작은 이 질병의 증상 강도가 증가할 때 발생합니다. 전형적인 증상 중 일부는 뛰는 심장, 빠르고 헐떡이는 호흡, 끔찍한 일이 일어날 수 있다는 느낌입니다.

개인은 여전히 ​​다음을 경험할 수 있습니다.

- 오한;

- 구강 건조;

- 현기증;

- 안절부절;

- 고뇌;

- 과도한 걱정;

- 두려움 ;

-그날의 사건, 밤새 깨어있는 시간, 다음날 아침해야 할 일을 계획합니다. 때때로 불안 장애는 사람들로 하여금 문제에 대한 꿈을 꾸게 하고 문제의 문제에 대한 가능한 해결책에 대해 생각하게 만듭니다.

근육 긴장

불안 장애의 가장 흔한 신체적 증상 중 하나는 다음과 같습니다. 지속적인 근육 긴장. 이 교란은 일반적으로 근육을 긴장시키고 모든 위험이나 위협에 대응할 준비를 합니다. 이 경우 관심과 스트레스가 클수록 특히 자궁 경부에서 긴장이 커집니다. 그 결과 등, 어깨, 목의 통증이 빈번하고 매우 심할 수 있습니다.

일부 환자의 경우 근육 긴장이 너무 커서 머리를 한쪽으로 돌리는 것이 사실상 불가능합니다. 고통은 엄청나고 장애가 됩니다. 따라서 근육 이완제를 과도하게 섭취하지 않도록 각별히 주의해야 합니다.

대중 연설에 대한 두려움

불안 장애의 주요 정서적 증상 중 하나는 대중 연설에 대한 두려움입니다. 많은 사람들에게 청중 앞에서 프레젠테이션을 해야 한다고 상상하는 것은 스트레스와 공포와 동의어입니다.

이러한 상황에서 개인은 극도로 긴장하고 땀을 많이 흘리기 시작하며 심장이 더 빨리 뛰는 것을 느낍니다. 그리고 더 빨리, 손을 차갑게 유지하고 숨을 쉬십시오.헐떡거림, 숨이 가빠짐.

또한 불안은 생각의 흐름을 방해할 정도로 증가합니다. 이러한 두려움의 감정은 일반적으로 굴욕을 당하는 것에 대한 두려움과 자신의 행동에 대한 판단에 대한 두려움과 관련이 있습니다.

과도한 걱정

과도한 걱정은 불안 장애의 가장 잘 알려진 증상 중 하나입니다. 이러한 사람들은 미래에 대해 생각하면서 끊임없이 안절부절하기 때문입니다. 그런데 이러한 염려가 불안한 환자의 궤양, 위염, 스트레스, 두통의 주요 원인입니다.

이 모든 것이 면역 체계에도 영향을 미칠 수 있으므로 주의해야 합니다. 게다가, 이 사람들이 안고 사는 고뇌와 정신적 고통은 집중하기 매우 어렵게 만듭니다. 왜냐하면 수백만 가지가 머리를 통과하기 때문에 집중하는 것이 불가능하기 때문입니다.

따라서 이 사람들의 효율성은 극도로 영향을 받아 우려가 커집니다. 따라서 삶은 절망과 고통의 끝없는 순환이 됩니다.

신경 쇠약에 가까워짐

불안 환자는 종종 특정 빈도로 이성과 감정 사이의 미세한 경계에 도달합니다. 신경 쇠약. 이러한 사람들은 갑작스러운 기분 변화를 경험하고 상당히 짜증을 내며 겉보기에는 설명이 필요하지 않습니다.논리.

신경 쇠약으로 이어지는 에피소드는 일반적으로 많은 압력이 가해지는 스트레스가 많은 상황에서 발생합니다. 사람이 신경쇠약에 가까워지면 이미 마음이 극도로 손상되어 일부 규칙과 한계를 초과하게 됩니다.

비합리적인 두려움

비이성적인 두려움은 대부분의 해로운 증상의 일부입니다 불안장애의. 이러한 맥락에서 사람들은 실제로 일어나지 않을 수도 있는 미래의 위협을 예상합니다.

이렇게 많은 개인이 실패하거나 혼자가 되거나 거부당하는 것을 두려워합니다. 결과적으로 그들은 결국 많은 기회를 놓치게 되고 일반적으로 부정적인 생각에 지배되기 때문에 의심이나 불확실성의 순간을 받아들이지 못합니다.

사실 그들은 직장에서 자기 비판의 챔피언입니다. 그들은 자신이 프로젝트를 맡을 능력이 없거나 충분하지 않다고 믿기 때문입니다. 따라서 이러한 두려움과 불안감은 엄청난 성공을 거둘 수 있는 경력 개발을 위태롭게 한다고 할 수 있습니다. 또는 마음을 쉬는 것은 불안장애에서 나타날 수 있는 증상이다. 그러나 모든 환자가 이러한 감정을 경험하는 것은 아니라는 점을 언급할 필요가 있습니다.

그러나 어린이와 청소년의 경우 몸짓을 동반한 끊임없는 안절부절 못함은과도한 섭취는 질병의 강력한 지표입니다. 이러한 개인이 안절부절하면 집중하는 능력을 상실하고 깊은 괴로움을 느낍니다.

그들은 또한 필사적으로 움직이지 않고 한 쪽에서 다른 쪽으로 걷고 원을 그리며 돌기도 합니다. 그런데 이는 본인뿐만 아니라 주변 사람들의 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있는 증상으로 결국 사랑하는 사람이 느끼는 괴로움을 걱정하게 된다.

생각 강박적인 생각

강박적인 생각은 불안 장애의 가장 파괴적이고 해로운 증상의 일부입니다. 이러한 정신 상태에서는 생각을 통제하는 것이 불가능하며 반복적이고 괴로운 방식으로 발생합니다.

일부 연구에 따르면 뇌에서 이러한 반복적인 생각과 이미지의 순환은 신경학적 기능 장애와 관련이 있으며 그 원인은 이 불안의 징후는 중요한 징후이며 GAD(범불안 장애), OCD(강박 장애), 공황 증후군과 같은 여러 유형의 장애에 존재합니다.

완벽주의

과도한 완벽주의는 가능한 불안 장애를 식별하는 중요한 증상입니다. 매우 높은 기준을 세우고 무언가를 추구하는 과장된 귀중함이 특징입니다.삶의 모든 상황에서 완벽합니다.

이러한 이유로 일부 개인은 완벽하지 않을 프로젝트를 피하기 위해 의식적으로 미루는 경향이 있습니다. 완벽주의자들이 부러워할 만큼 성과를 거둔다는 사실을 부인할 수는 없지만, 성공에 대한 대가는 매우 높을 수 있습니다. 완벽함을 달성하는 것은 사실상 불가능하며 이러한 추구의 결과는 직접적으로 불안으로 이어진다는 점을 언급할 가치가 있습니다. 이 특성이 불행, 불만족, 실패에 대한 지나친 두려움으로 이어지지 않도록 각별한 주의를 기울여야 합니다. 통증, 속쓰림, 소화불량, 설사와 같은 증상은 이 질환을 앓고 있는 환자에게서 매우 흔합니다.

사람이 과도한 불안과 함께 매우 스트레스가 많은 상황을 겪을 때 위장 기능은 다음으로 인해 변경됩니다. 신경계의 작용. 즉, 반사는 마음뿐만 아니라 몸 전체에 있습니다. 따라서 위염, 궤양, 위식도 역류, 과민성 대장 증후군 및 기타 소화와 관련된 염증성 질환의 발작은 그 결과입니다.

신체적 증상

불안장애는 다양한 감정적 증상을 일으키며,그러나 그것은 또한 유기체 전체의 기능을 방해합니다. 위기 동안 일부 신체적 증상이 나타날 수 있습니다. 그것이 무엇인지 확인하십시오:

- 근육통, 일반적으로 경추 부위;

- 피로 또는 피로;

- 현기증;

- 떨림 ;

- 숨가쁨 또는 빠르고 헐떡이는 호흡;

- 빠른 심장 박동, 부정맥 느낌;

- 발한(과도한 발한);

- 구강 건조;

- 메스꺼움;

- 설사;

- 복통 또는 불편감

- 질식감

- 음식을 삼키기 어려움;

- 오한 또는 안면 홍조;

- 매우 차갑고 땀이 나는 손;

- 방광 기능 항진(지속적인 소변 필요).

불안을 피하는 방법

혼자서 불안을 피하고 통제하는 것은 어려운 일이지만 일상 생활에서 약간의 전술과 변화는 매우 해로울 수 있는 이 감정을 완화하는 데 도움이 됩니다. 오늘 실천할 수 있는 몇 가지 팁을 확인하세요.

일찍 잠자리에 들기

첫 번째 팁은 일찍 잠자리에 드는 것입니다. 수면 부족은 불안 장애 발병의 위험 요소이기 때문입니다. 나쁜 수면은 뇌의 초기 반응을 증폭시켜 스트레스 수준을 높입니다.

잘 자는 것은 마음을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 이러한 이유로 일종의 건강한 취침 루틴을 만드십시오. 휴대 전화 사용을 1시간 일찍 중단하고 몇 시간마다 속도를 늦추십시오.휴식할 시간임을 신체에 신호로 알립니다.

음악을 사용하여 휴식을 취하십시오.

음악은 긴장을 풀고 불안과 싸울 수 있는 훌륭한 동맹입니다. 노래는 우리가 강렬한 하루를 보낸 후 분출하고, 춤추고, 축하하고, 심지어 휴식을 취하는 데 도움을 주기 때문에 다양한 시간에 존재합니다. 금기 사항이 없습니다. 좋아하는 음악을 들으면 기분이 좋아지거나 노래가 터져나오지 않을 수 없습니다.

근데, 연구에 따르면 음악을 들으면 불안 수준이 65% 감소합니다. 노래는 보상의 느낌을 가져오는 도파민과 같은 즐거움과 관련된 일련의 신경 전달 물질을 방출할 수 있습니다. 즉, 절제 없이 음악을 사용하세요.

15분 일찍 일어나기

15분 일찍 일어나는 것은 불안한 사람들에게 매우 권장되는 방법입니다. 이렇게 하면 끊임없이 늦었다는 느낌 없이 편안하게 샤워를 하고 보다 생산적인 하루를 준비할 수 있습니다.

사람이 침착하게 여행을 시작하고 속도를 늦추면 나머지 하루의 스트레스가 줄어들고 결과적으로 더 행복해. 충분한 시간이 있기 때문에 할 일 목록을 원활하고 효율적으로 완료할 수 있기 때문입니다.

카페인, 설탕,가공식품

커피, 설탕, 가공식품 섭취를 줄이면 불안장애 증상 완화 및 뇌 건강 유지에 도움이 됩니다. 카페인과 변동하는 혈당 수치가 심계항진을 유발할 수 있어 불안한 사람에게는 걱정거리가 될 수 있기 때문입니다.

불안과 싸우기 위해서는 건강한 뇌가 필수적이라고 할 수 있습니다. 우리가 먹는 모든 것은 몸과 마음에 반영되기 때문에 균형 잡힌 식단은 질병 관리에 필수적입니다.

신체 활동을 하십시오.

신체 활동을 규칙적으로 수행하면 행복감이 높아지고 기질과 생산성도 향상됩니다. 운동은 또한 불안 장애의 증상을 완화하여 불면증과의 싸움에 도움이 됩니다.

단기 및 중기적으로 신체 운동은 매우 즐거운 느낌을 주는 천연 호르몬인 엔도르핀을 방출하기 때문에 수면을 조절합니다. 그것으로 정신 건강에 상당한 개선이 있습니다.

몸을 움직이고 취미로 스포츠 연습을 하는 것은 덜 불안하고 더 재미있는 여정에 크게 기여합니다.

자신을 너무 몰아붙이지 마십시오.

불안한 사람이 자신을 너무 몰아붙이는 것을 멈추는 것은 매우 어렵지만 필요합니다. 부정적인 감정은 똑같이 부정적인 생각을 불러 일으켜주기로 변한다는 것을 기억할 가치가 있습니다.매우 유해합니다.

자기 비판은 불안 위기를 증가시킬 뿐이므로 너무 요구하지 마십시오. 완벽주의는 이 상황에서 가장 큰 적입니다. 서두르지 않고 무엇보다도 압박감 없이 시간에 맞춰 작업을 수행하면서 자신에게 더 친절해지기 시작하세요.

도움을 요청하십시오.

불안 장애의 증상을 발견하는 즉시 심리학자나 정신과 의사와 같은 자격을 갖춘 전문가를 찾으십시오. 유해한 행동과 사고 패턴을 식별하고 자기 지식과 마음의 해방을 촉진하는 데 도움이 될 것입니다.

가능한 치료법 중 하나는 대화를 기반으로 하는 심리 요법입니다. 여기에서 심리학자는 환자가 판단을 두려워하지 않고 자신이 겪고 있는 모든 고통에 대해 공개적으로 이야기할 수 있는 중립적인 지원 환경을 만듭니다.

전문가와 상담하는 것은 부끄럽지만 자긍심, 자기 자신을 아끼고 무엇보다 자기 자신을 사랑하는 사람의 모습을 보여주기 때문입니다.

수행명상

명상은 행복을 담당하는 뇌의 일부인 왼쪽 전두엽 피질의 영역. 또한 스트레스와 불안을 줄이는 가장 강력한 개입 중 하나입니다.

세션을 시작할 때 명상이 쉽지 않을 수 있지만 하루에 5분 동안 호흡을 관찰하는 것만으로도 충분합니다.당신의 일상에서 이 연습. 더 적응했다고 느끼면 명상 시간을 늘리십시오.

불안을 치료할 수 있습니까?

불안 장애는 치료법이 없지만 낙심하지 마십시오. 치료가 매우 효과적이며 반드시 좋은 방법으로 질병과 함께 생활하는 데 도움이 될 것입니다. 진단과 치료는 정식 자격을 갖춘 전문가가 수행해야 한다는 점을 언급할 가치가 있습니다. 어떤 경우에는 정신 요법이 일반적으로 효과적이지만 다른 경우에는 항불안제와의 병용이 필요할 수 있습니다. 불안 증상이 나타나면 주저하지 말고 의학적 도움을 받으십시오. 불행하게도 정신 건강에 관해서는 큰 편견이 있습니다.

그러나 오직 전문가만이 귀하의 모든 의심을 명확히 할 수 있고 귀하의 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있다는 점을 기억하십시오.

- 당장 기절할 것 같은 느낌.

위기 상황에서 사람은 자신이 죽어가고 있다고 믿는 것이 매우 일반적입니다. . 따라서 그는 종종 가장 가까운 응급실을 찾습니다. 그러나 검사를 수행할 때 의사는 불안 장애의 에피소드임을 확인할 수 있습니다.

불안과 우울

불안과 우울 사이의 연관성은 빈번하며 질병은 종종 함께 진행됩니다. 하지만 장애 자체가 다르기 때문에 증상과 원인, 치료법이 다릅니다.

하지만 불안과 우울이 동시에 나타날 가능성이 있기 때문에 주의가 필요합니다. 겹칠 수도 있습니다. 이와 함께 불안과 우울 증상이 교대로 나타나는 일종의 혼합장애를 구성한다.

불안과 스트레스

불안과 스트레스는 밀접하게 연결되어 있다고 할 수 있다. 결국 과도한 스트레스는 불안 발작을 일으키는 가장 큰 위험 요소 중 하나입니다. 라이프스타일은 많은 영향을 미칠 수 있습니다.

예를 들어, 요구 사항이 너무 많고 쉴 시간이 없는 피곤한 직업은 장애를 유발하는 완벽한 조합입니다. 곧 안 좋은 상황을 겪을 것이라는 두려움은 스트레스로 이어지고, 이는 다시 불안으로 이어집니다. 이것은 무한 루프로 바뀌고매우 유해합니다.

불안 유형

불안은 증상, 원인 및 발작 빈도에 따라 여러 범주로 나눌 수 있습니다. 그러나 가장 일반적이므로 5가지 주요 유형이 있습니다. 아래에서 알아보십시오.

범불안장애

범불안장애(범불안장애라고도 함)는 세계에서 가장 흔한 정신 질환 중 하나입니다. 반복되는 스트레스와 과도한 걱정의 에피소드가 특징이며 개인의 일상 생활을 직접적으로 방해합니다.

이 질병의 증상은 다양할 수 있지만 종종 다음을 포함합니다.

- 근육 긴장;

- 빠른 심장 박동,

- 피로,

- 발한(과도한 발한),

- 두통,

- 위장 문제,

- 불면증;

- 과민성;

- 안절부절;

- 집중하기 어려움;

- 기억 상실.

또한 장애는 일반적으로 사랑하는 사람에게 나쁜 일이 일어날 것이라는 두려움이나 청구서를 지불할 수 없다는 두려움에 의해 유발됩니다. 불안 위기 동안 관심의 초점이 바뀌는 것은 매우 일반적입니다.

공황 장애

공황 장애 또는 널리 알려진 공황 증후군은 불안과 관련이 있습니다. 이 질병은 위험이 없는 경우에도 예상치 못한 두려움, 절망 및 불안을 나타냅니다.

이런 식으로 개인은 자신이 통제력을 잃고 있으며 언제든지 죽을 것이라고 느낍니다. 곧, 새로운 에피소드가 발생할 것이라는 우려가 항상 있기 때문에 일상 활동이 손상됩니다.

그런데 공황 증후군으로 고통받는 사람들의 수면의 질도 영향을 받습니다. 사람이 자고 있는 동안에도 마찬가지입니다.

사회 공포증

사회 불안이라고도 하는 사회 공포증은 매우 흔하며 개인이 공공 장소에 있을 때 항상 발생합니다. 타인이 자신을 판단하거나 유심히 지켜보고 있다고 상상만 해도 예상에 사로잡혀 괴로워하는 일종의 장애다.

사회공포증이 있는 사람은 타인의 의견에 지나치게 신경을 쓰기 때문에 자신의 행동이 어떻게 될지 계속 생각한다. 해석됩니다. 일반적으로 그들은 가능한 최악의 시나리오를 상상하고 어떤 대가를 치르더라도 이를 피하려고 합니다.

예를 들어 대중 연설에서 그 사람은 얼굴이 붉어지고, 과도하게 땀을 흘리고, 토하고, 말을 더듬고, 많이 흔들릴 것이라고 믿습니다. 또 다른 빈번한 두려움은 올바른 단어를 찾지 못하고 자신을 바보로 만드는 것입니다. 따라서 그들은 눈에 띄는 상황을 피하기 위해 결국 스스로를 고립시킵니다.

강박장애

강박장애로 더 잘 알려진 강박장애는 강박적이고 반복적인 움직임을 특징으로 하는 장애입니다.이 사람은 비극과 같이 통제할 수 없다고 알려진 상황에서도 나쁜 일이 발생하면 죄책감을 느끼기 때문에 통제력 상실에 대한 두려움에 시달립니다.

강박 장애가 있는 개인은 부정적인 생각을 통제하지 못하고 강박적이다. 그래서 나쁜 감정을 없애기 위해 필사적으로 반복적인 행동을 하게 된다. 이러한 "의식"은 하루에 여러 번 체계적으로 발생하여 전체적으로 삶의 질을 크게 손상시킵니다. 이 사람들에게 의식을 따르지 않는 것은 끔찍한 결과를 초래합니다.

외상 후 스트레스 장애

외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 외상성 사건에 의해 발생합니다. 이것은 일부 기억이 너무 강해서 개인을 괴롭히기 시작하여 장애가 발생하기 시작하기 때문에 발생합니다.

개인은 일반적으로 트리거에 직면했을 때 위기에 빠지는데, 이는 트라우마와 유사한 상황일 수 있습니다. 냄새 또는 음악. 트리거를 통해 그는 트라우마 동안 경험한 감정을 기억하고 전체 사건을 되살립니다.

안타깝게도 우리는 학교에서의 괴롭힘, 교통사고 또는 다음과 같은 폭력 행위 등 매일 트라우마에 노출됩니다. 강도 또는 강간.

불안의 원인

불안의 원인은 사람마다 크게 다를 수 있습니다.저마다 고유한 삶의 경험을 가지고 있기 때문입니다. 그러나 이 장애의 출현을 촉진할 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다. 아래에서 확인해보세요.

특정 유전자

불안장애 발병의 위험요인 중 하나는 유전적 특성입니다. 이 장애와 관련된 몇 가지 특정 유전자가 있으며 여러 세대에 걸쳐 유전될 수 있으며 가계도에서 무한 순환을 나타냅니다.

불안 장애의 유전적 영향은 약 40개에 해당한다고 할 수 있습니다. 경우의 %. 따라서 직계 가족에게 이 장애가 있는 경우 불행하게도 귀하도 영향을 받을 가능성이 크다고 말할 수 있습니다.

어떤 사람들에게는 불안이 전적으로 유전에 의해 결정됩니다.

환경적 요인

환경적 요인은 모든 유형의 불안 장애의 발달에 큰 영향을 미칩니다. 스트레스가 많은 직업과 바쁜 일상은 정신 질환의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.

또한 이 장애가 어린 시절부터 시작될 가능성이 큽니다. 학교에서 증거를 처음 접하게 되기 때문입니다. 괴롭힘이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 어린이의 스트레스 수준이 크게 증가합니다.

따라서 어린 시절에 경험한 트라우마는성인의 삶에 큰 영향을 미칩니다. 불안장애는 하루아침에 생기는 것이 아니라 중장기적 과정이기 때문이다.

성격

성격은 불안 장애를 유발하는 데 결정적인 요인이 될 수 있습니다. 불행하게도 어떤 사람들은 이미 마음과 관련된 질병으로 고통받을 위험을 증가시키는 특성을 가지고 태어났습니다.

그들은 일반적으로 낮은 자존감을 가진 내향적이고 내성적이며 수줍음이 많은 개인입니다. 또한 비판을 들으면 쉽게 상처를 받는 경향이 있고, 거절에 매우 민감한 편이다.

이렇게 사회적인 자리에서 불편함과 불안함을 느끼는 경향이 있다. 일상에서 벗어나는 영역. 사회적으로 눈에 띄는 상황에서 그들은 긴장하고 불안해하며 심지어 겁에 질려 극도로 높은 수준의 스트레스에 도달합니다.

성별

불안 장애의 범위에 대한 아이디어를 얻기 위해 2015년 데이터 WHO(세계 보건 기구)에 따르면 세계 인구의 약 3%가 이러한 병리를 앓고 있다고 합니다.

불안 장애에 대한 흥미로운 사실은 불안 장애가 여성을 "선호"하는 것 같다는 것입니다. 여성이 질병에 걸릴 확률이 약 2배 높기 때문에 이 정신 장애에 관해서는 성별이 매우 중요합니다. 설명은예를 들어, 미국 대륙에서만 7% 이상의 여성이 이 정신 장애로 적절하게 진단받은 반면 남성의 비율은 약 절반인 3.6%입니다.

트라우마

트라우마, 즉 부정적인 정서적 영향이 큰 사건은 불안장애의 위험요인 중 하나이며 주요 원인 중 하나이다. 끔찍한 상황을 겪게 되면 개인은 지속적으로 침습적이고 불안한 생각을 하게 됩니다. 또한 플래시백과 끔찍한 악몽도 흔하여 삶의 질을 크게 저하시킵니다.

브라질에서 도시 폭력은 트라우마와 밀접한 관련이 있습니다. 차별, 고문, 공격성, 납치, 폭행, 성적 학대와 같은 외상적 상황은 종종 이 장애를 유발하는 방아쇠가 됩니다.

불안 증상

불안 장애 증상 신체적, 정서적으로 나타날 수 있습니다. , 또는 둘의 조합. 기사를 계속 읽고 아래에서 질병의 일부 특성을 식별하는 방법을 알아보십시오.

모든 것의 위험

불안 장애로 고통받는 사람들의 가장 흔한 증상 중 하나는 항상 최악의 상황을 상상하는 것입니다. 모든 상황에서 가능한 시나리오. 이것은 이러한 사람들이 위험과 위험을 과대평가하고 이러한 감정을 과도하게 가지고 있기 때문에 발생합니다.비율이 맞지 않습니다.

끔찍한 비행기 사고의 희생자가 될 것이라고 믿기 때문에 비행기 여행을 두려워하는 사람을 만났을 것입니다. 또 다른 에피소드는 환자가 의사에게 가서 그가 매우 심각한 질병을 앓고 있고 그의 일수가 계산된다는 수천 가지 이론을 정교하게 설명할 때 발생합니다.

식욕 조절 장애

불안 장애는 사람의 많은 영향을 미칩니다. 완전히 조절되지 않은 식욕. 어떤 사람들에게는 단순히 배고픔이 사라지고 개인이 너무 말라서 허약하고 쇠약해지며 다른 질병에 걸리기 쉽습니다.

다른 사람들에게는 고통스러운 순간에 먹고 싶은 욕구가 크게 증가합니다. 그래서 고민이 생기면 스트레스를 풀기 위해 달려가 다양한 과자를 먹게 된다. 문제는 이 사람들이 거의 씹지 않아 몇 분 안에 음식을 과도하게 섭취하기 쉽다는 것입니다. 따라서 섭식장애가 생기지 않도록 주의를 기울여야 한다.

수면장애

불안장애는 수면장애를 일으키며, 이 경우 이 질환을 앓는 사람은 잠을 이루는데 큰 어려움을 겪는다. , 불면증이 자주 발생합니다. 이러한 에피소드는 업무 회의나 학교 시험과 같은 중요한 행사 전에 주로 발생합니다.

그들은 휴식을 취하지 못하고