چرا چای پوست پرتقال بنوشید؟

دلایل متعددی وجود دارد که چرا باید چای پوست پرتقال بنوشید، از جمله می توان به این نکته اشاره کرد که پوست پرتقال یکی از بزرگترین منابع مواد مغذی برای بدن انسان است. علاوه بر این که سرشار از پتاسیم است، غلظت بالایی از ویتامین C و A دارد.

و فواید پوست پرتقال به همین جا ختم نمی شود، بلکه سرشار از آنتی اکسیدان است، حتی بیشتر از خود پالپ. . بنابراین، اگر می خواهید سیستم ایمنی خود را تقویت کنید و در برابر بیماری ها مقاومت بیشتری داشته باشید، چای پوست پرتقال ایده آل است.

آیا می خواهید درباره فواید چای پوست پرتقال بیشتر بدانید؟ در این مقاله آن را بررسی کنید!

اطلاعات بیشتر در مورد چای پوست پرتقال

متاسفانه، بسیاری از مردم از فواید پوست پرتقال بی اطلاع هستند. آنها ترجیح می دهند فقط پالپ را مصرف کنند و از چندین ماده مغذی و ویتامین موجود در پوست استفاده نمی کنند. تهیه چای با پوست یکی از راه‌هایی است که می‌توانید از آن بهترین نتیجه را بگیرید. در ادامه بیشتر بیاموزید!

خواص چای پوست پرتقال

اگرچه بسیاری از مردم آن را نمی دانند، پرتقال یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها است. علاوه بر این، دارای ویتامین های زیادی مانند C و A و همچنین مقدار قابل توجهی مواد معدنی مانند پتاسیم است. بنابراین، نه تنها پالپ، بلکه عمدتاً پوست پرتقال برای بدن مفید است

اول از همه، اگر می خواهید پوست پرتقال را تازه استفاده کنید، لازم است قبل از پوست کندن، پوست آن را به خوبی زیر آب جاری بشویید. پس از آن، با جوشاندن آب در تابه شروع به تهیه چای کنید. سپس حرارت را خاموش کنید و اجازه دهید آب کمی خنک شود تا ولرم شود.

بعد از آن باید چوب دارچین و همچنین پوست پرتقال را اضافه کنید. سپس روی آن را بپوشانید و بگذارید 5 تا 10 دقیقه استراحت کند. بعد از آن دارچین و همچنین پوست پرتقال را بردارید و چای را مصرف کنید، البته لازم به یادآوری است که شکر و شیرین کننده اضافه نکنید.

چند وقت یکبار می توانم چای پوست پرتقال بنوشم؟

فاصله زمانی خاصی برای مصرف چای پوست پرتقال وجود ندارد، با این حال، مهم است که مراقب باشید. توصیه می شود آن را به طور مداوم و در مدت کوتاه مصرف نکنید، زیرا پوست پرتقال دارای خواصی است که باعث احتقان معده می شود. این به دلیل مقدار بالای الیاف و همچنین بافت پوست است.

یک توصیه بسیار مهم دیگر مربوط به تماس با خورشید است. پس از دست زدن به پرتقال، توصیه می شود به مدت شش ساعت در معرض نور خورشید قرار نگیرید، در غیر این صورت ممکن است دچار سوختگی های پوستی شوید. علاوه بر این، چای پوست پرتقال فواید زیادی دارد.

چای پوست پرتقال یک متحد عالی در تقویت سیستم ایمنی است که به پیشگیری از بیماری های مختلف کمک می کند. علاوه بر این، پوست پرتقال همچنین دارای خواصی است که به مبارزه با مشکلات جدی مانند فشار خون بالا، دیابت و حتی سرطان کمک می کند.

منشاء پرتقال

برخی روایت های تاریخی وجود دارد که به این واقعیت اشاره می کند. که پرتقال در هند ظاهر شد. از آنجا، در سراسر آسیا گسترش یافت و سپس به اروپا، به طور خاص از طریق پرتغالی ها منتقل شد. اولین کشوری در قاره اروپا که پرتقال را کشت کرد، فرانسه بود.

کمتر کسی می‌توانست تصور کند که میوه‌ای که منشأ آن به دو هزار سال قبل بازمی‌گردد، امروزه تا این حد محبوب باشد. استفاده از آب مرکبات، که سرشار از ویتامین C است، یکی از مرتبط ترین اکتشافات دریانوردان بود، زیرا از آن برای پیشگیری و حتی درمان اسکوربوت استفاده می شد.

عوارض جانبی

در میان از عوارض جانبی که پس از مصرف زیاد چای پوست پرتقال ایجاد می شود، می توان به این نکته اشاره کرد که پرتقال اغلب حاوی سموم دفع آفات است که باعث بروز علائم کمتر جدی مانند استفراغ و سردرد می شود. با این حال، مهم است که بسیار مراقب باشید، زیرا عوارض جانبی می تواند جدی تر باشد.

از عوارض جانبی جدی تر، می توان به موارد زیر اشاره کرد.تغییرات هورمونی و در دراز مدت حتی ظهور سرطان. بنابراین، همیشه سعی کنید پرتقال های ارگانیک را که فاقد آفت کش هستند، در اولویت قرار دهید.

موارد منع مصرف

مصرف و استفاده از پرتقال موارد منع مصرف دارد، از جمله اینکه باید از قرار گرفتن در معرض در آفتاب حداقل 6 ساعت پس از دست زدن به پرتقال یا تهیه چای در غیر این صورت ممکن است به دلیل وجود مواد حساس به نور در پرتقال دچار سوختگی پوست شوید.

توصیه متخصصان تغذیه این است که خانم ها در دوران بارداری، چای پوست پرتقال مصرف نکنید این به خاطر این واقعیت است که پرتقال می تواند مملو از آفت کش ها باشد که می تواند برای جنین مضر باشد.

فواید چای پوست پرتقال

چای پوست پرتقال فواید زیادی برای سلامتی دارد. خواص آن می تواند به کاهش وزن، پیشگیری از سرطان، دیابت، مبارزه با فشار خون بالا، تقویت ایمنی و موارد دیگر کمک کند. در مورد فواید این چای بیشتر بدانید!

کمک به کاهش وزن

چای پوست پرتقال برای کسانی که می خواهند کیلوهای اضافه ای را که در طول زمان اضافه کرده اند کم کنند بسیار مفید است. این به این دلیل است که پوست پرتقال دارای مقادیر زیادی پتاسیم است که ماده معدنی است که به دفع مایعات بدن کمک می کند. در نتیجه شکم باد می کند و اینبه کاهش وزن کمک می کند.

یکی دیگر از نکات مثبت پرتقال که نمی توان نادیده گرفت این واقعیت است که دارای مقدار زیادی فیبر است که باعث می شود افراد احساس سیری کنند و احساس سیری بیشتری داشته باشند، بنابراین می توانند میل به غذا خوردن را کنترل کنند. از این رو، چای پوست پرتقال برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، گزینه ای عالی است.

این چای به پیشگیری از سرطان کمک می کند

در میان مزایای اصلی چای پوست پرتقال، پیشگیری از سرطان قطعاً همان چیزی است که بیش از همه برجسته می شود. خواص پوست پرتقال این کار بزرگ را ممکن می کند، زیرا سرشار از ویتامین C و فلاونوئیدها مانند هسپریدین و نارینژنین است.

پوست پرتقال به دلیل وجود این مواد که دارای این مواد هستند، از سرطان جلوگیری می کند. خواص آنتی اکسیدانی این امر باعث مبارزه با رادیکال های آزاد و در نتیجه جلوگیری از برخی انواع سرطان می شود.

جلوگیری از دیابت

پوست پرتقال دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که به آن اجازه می دهد تا عملکرد انسولین را بهبود بخشد. او مسئول کنترل سطح قند خون است. این امر باعث پیشگیری از بیماری هایی مانند دیابت می شود. فواید پوست پرتقال به همین جا ختم نمی شود.

همچنین منبع غنی از موادی مانند ویتامین B6 و کلسیم است. علاوه بر این، دارای مقادیر زیادی پلی فنول است که به آن کمک می کندبا بیماری هایی که مزمن در نظر گرفته می شوند، از جمله دیابت نوع 2 مبارزه کنید.

سم زدایی کبد

افراد زیادی هستند که با مصرف نوشیدنی های الکلی و همچنین برخی محصولات صنعتی که برای این اندام تهاجمی هستند به کبد آسیب می رسانند. چای پوست پرتقال دارای خواصی است که باعث می شود علاوه بر آنتی اکسیدان بودن، به عنوان یک ضد التهاب نیز عمل کند.

این باعث می شود با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه کنید که باعث بهبود عملکرد کبد می شود. . در نتیجه، میزان سموم در بدن فرد کاهش می‌یابد که او را سالم‌تر می‌کند.

برای فشار خون بالا مفید است

پوست پرتقال دارای خواصی است که به فرد کمک می‌کند تا رنج نکشد. از فشار خون بالا بنابراین، چای پوست پرتقال یک انتخاب عالی است، زیرا دارای مقادیر زیادی پتاسیم است، که یک ماده معدنی است که به بدن کمک می کند تا سدیم، عاملی که باعث فشار خون بالا می شود، از طریق ادرار دفع کند.

نکته دیگر. باید تاکید کرد که پوست پرتقال دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. آنها باعث سالم ماندن رگ ها و جلوگیری از ظهور رادیکال های آزاد می شوند. در نتیجه از فشار خون بالا جلوگیری می شود.

کمک به درمان واریس

واریس چیزی جز رگ های متسع نیست. آنها در نهایت در زیر پوست رشد می کنند. به طور کلی، واریسآنها بیشتر در اندام های تحتانی مانند پا، ساق پا و ران ظاهر می شوند.

پوست پرتقال منبع بسیار خوبی از ماده ای به نام هسپریدین است که به درمان رگ های واریسی کمک می کند، زیرا دارای ضد التهاب است. خواص التهابی و آنتی اکسیدان این باعث می شود که گردش خون به طور قابل توجهی بهبود یابد. به همین دلیل، چای پوست پرتقال یک گزینه عالی برای مبارزه با واریس است.

به پیشگیری از آنفولانزا کمک می کند

آنفولانزا نیز توسط پوست پرتقال مبارزه می شود، این به دلیل این واقعیت که ویتامین C آن بسیار بیشتر از خود پالپ است. بنابراین، پوست میوه را نباید هدر داد، زیرا خواص آن به دلیل اثری که بر سیستم ایمنی بدن می‌گذارد و باعث تقویت آن می‌شود، به مبارزه با سرماخوردگی کمک می‌کند.

چای تهیه شده از پوست پرتقال نیز دارای چندین آنتی اکسیدان مانند هسپریدین، نوبیلتین و نارینگنین. آنها در پوست پرتقال وجود دارند و چای یک گزینه عالی برای مبارزه با رادیکال های آزاد و جلوگیری از آنفولانزا است.

آنتی اکسیدان ها

از جمله خواص اصلی پوست پرتقال غنی بودن آن است. منبع ویتامین C است که چای پوست پرتقال را برای بدن مفید می کند. این چای برای مبارزه با سرماخوردگی و همچنین آنفولانزا مفید است. علاوه بر این، این چای دارای اثر آنتی اکسیدانی نیز می باشد.

این چای پوست درخت را می سازدپرتقال در پیشگیری از بیماری های عصبی مانند آلزایمر و سرطان موثر است. بنابراین، اگر می خواهید از این نوع بیماری پیشگیری کنید، چای پوست پرتقال یک گزینه عالی است.

این چای به بیماری های دژنراتیو کمک می کند

چای تهیه شده از پوست پرتقال نیز دارای خواصی است که می تواند مبارزه با بیماری های دژنراتیو این به دلیل وجود فلاونوئیدها، نوبیلتین و نارنگی است که موادی هستند که عملکردهای آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارند. این کار از سلول های سیستم عصبی مرکزی در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند.

در نتیجه مغز در برابر ابتلا به بیماری هایی مانند زوال عقل، آلزایمر و پارکینسون محافظت می شود. بنابراین، چای پوست پرتقال یک انتخاب عالی برای کسانی است که نمی خواهند از بیماری های دژنراتیو رنج ببرند.

برای کلسترول مفید است

بسیاری از مردم در نهایت به دلیل سطح کلسترول بالا دچار بیماری می شوند. این به دلیل عادات بدی است که در طول مدت طولانی حفظ شده اند، مانند رژیم غذایی نامناسب و عدم ورزش بدنی. چای پوست پرتقال یک پیشنهاد عالی برای کسانی است که می خواهند سطح کلسترول را پایین بیاورند.

این به این دلیل است که این چای دارای هسپریدین است، ماده ای که به متابولیسم چربی در خون کمک می کند. علاوه بر این، چای پرتقال به نوعی به کاهش وزن افراد کمک می کندطبیعی و سالم.

چای پوست پرتقال

چای پوست پرتقال نوشیدنی است که فواید زیادی برای سلامتی برای کسانی که آن را مصرف می کنند به ارمغان می آورد. این یک گزینه طبیعی و سالم برای افرادی است که خواهان سلامتی بهتر هستند. در زیر در مورد این چای بیشتر بدانید!

نشانه ها

مهم است که پرتقال مورد استفاده بدون استفاده از آفت کش ها و به طبیعی ترین شکل ممکن مانند پرتقال هایی که فروخته می شود، رشد کند. در سوپرمارکت ها برای محافظت از میوه ها در برابر کپک و همچنین حمله حشرات با آفت کش ها پر می شود. متأسفانه افرادی که این نوع پرتقال را انتخاب می کنند از آفت کش ها استفاده می کنند.

علاوه بر این، خوردن پوست پرتقال به دلیل بافت و فیبر زیاد آن نیز دشوار است. در نتیجه خوردن این پوست‌ها، به خصوص زیاده‌روی، ناراحتی‌های معده به وجود می‌آیند.

مواد لازم

برای تهیه چای پوست پرتقال، فقط به دو ماده نیاز دارید، دستور تهیه آن بسیار ساده است. آن را در زیر بررسی کنید:

1 قاشق غذاخوری پوست پرتقال تازه یا خشک (بدون قسمت سفید)؛

200 میلی لیتر آب.

طرز تهیه آن

تهیه چای پوست پرتقال بسیار ساده است، فقط باید از پوست تازه استفاده کنید، بنابراین باید قبل از پوست کندن پرتقال را خوب بشویید. پس از آن، آب را در تابه بجوشانید. سپس شعله را خاموش کنید، بگذارید آب گرم شود و کمی بعدپوست پرتقال را اضافه کنید.

اجازه دهید پوست ها حدود 5 تا 10 دقیقه در آب گرم بماند. سپس چای را بنوشید، البته نباید شکر یا شیرین کننده اضافه کنید، زیرا این کار تمام خواص پوست پرتقال را مهار می کند.

چای پوست پرتقال با دارچین

پوست پرتقال چای با دارچین ترکیبی از سلامت و طعم است. خواص پوست پرتقال را که باعث سلامتی فرد و عملکرد صحیح ارگانیسم می شود، با رایحه دارچین ترکیب می کند. در زیر بیشتر بیاموزید!

موارد مصرف

توصیه های مصرف چای پوست پرتقال با دارچین اساساً مانند چای سنتی پرتقال است. باید اولویت را به پرتقالی داد که به طبیعی ترین شکل ممکن و بدون استفاده از سموم مضر برای سلامتی کشت می شود.

علاوه بر این، مصرف زیاد پوست پرتقال می تواند برای سلامتی مضر باشد. سیستم گوارشی، زیرا به دلیل محتوای فیبر بالا و همچنین بافت آن، می تواند معده را دچار احتقان کند.

مواد تشکیل دهنده

مواد تشکیل دهنده بسیار ساده هستند و می توانید آنها را در هر سوپرمارکتی به راحتی پیدا کنید. . آنها همچنین گران نیستند. آن را در زیر بررسی کنید:

1 قاشق غذاخوری پوست پرتقال تازه یا خشک (بدون قسمت سفید)؛

200 میلی لیتر آب؛

1 تکه کوچک دارچین روی یک عدد چوب.

چگونه این کار را انجام دهیم