Kial trinki Moringan Teon?

Estas fakto, ke teoj havas mirindajn ecojn, kiuj helpas en la sano kaj bonfarto de homoj. En pluraj kulturoj, teo estas vaste konsumita ĝuste por kuraci malsanojn kaj helpi sanon. Ĉi tio estas la kazo de moringa teo.

Ĉar ĝi havas grandajn kuracajn proprietojn, moringa estas bonega alternativo por tiuj, kiuj serĉas kompletigi iujn traktadojn por malsanoj. Krome, ĝia konsumado estas facila kaj okazas per teoj, kapsuloj aŭ pulvoroj por esti miksitaj kun manĝaĵo. Lernu pli pri ĉi tiu planto kaj ĝiaj ecoj en ĉi tiu artikolo!

Pli pri Moringa Teo

Moringo, ankaŭ konata kiel moringo de paco aŭ arbo de vivo, estas kuracplanto kiu havas granda kvanto da vitaminoj kaj mineraloj.

Ĉar ĝi havas multajn nutraĵojn, ĉi tiu planto estis uzata por trakti iujn spirajn malsanojn, por helpi per malplipeziĝo, por redukti angoron, inter aliaj malsanoj kaj simptomoj. Lernu pli pri la planto en la subaj temoj!

Propraĵoj de Moringa Teo

La eblaj propraĵoj de moringo kaŭzas plurajn tre utilajn agojn por sano. Inter ili, ni povas konsideri: antioksidan, kontraŭinflamatorian, analgezikan, kontraŭdiabetikan, vasodilataran, kontraŭkolinergikan, kontraŭreŭmatan, kontraŭhipertensivan, kontraŭmikroban, hepatoprotektan agon kaj, fine, laefikoj kaŭzitaj de arseniko.

Moringa Teo

Tre simpla maniero ĝui la avantaĝojn de moringo estas prepari moringan teon, kiu ĉerpas multajn utilajn ecojn por la sano kaj estas unu el la plej bonaj manieroj fari tion. Kontrolu ĉi-sube kelkajn indikojn pri la teo, la ingrediencoj por fari ĝin kaj kiel ĝi estu farita por ke vi povu ĝui ĉiujn avantaĝojn de la planto!

Indikoj

Unue, ĝi estas gravas scii, ke vera moringa teo estas indikita sur la pakaĵo kiel moringa oleifera. La gusto de moringa teo ne estas unu el la plej bonaj, do dolĉigu ĝin per mielo aŭ alia speco de dolĉigilo, por ke ĝi estu laŭplaĉe.

Alia grava gvidlinio estas: ne troigu la kvanton dum trinkado de moringo. teo, por eviti malfavorajn efikojn. Fine, krom teo, vi povas trovi moringon en malsamaj formoj - inkluzive de kapsuloj, semoj aŭ pulvoro.

Sekve, serĉu ĉi tiujn ingrediencojn en sanmanĝaĵoj kaj uzu laŭ la etikedo.pakaĵo.

Ingrediencoj

La ingrediencoj kiuj konsistigas moringan teon estas tre simplaj, nome: 1 kulereto da sekigitaj moringaj folioj (kiujn vi povas trovi en sanmanĝejoj, en iuj specifaj apotekoj kaj fakaj vendejoj), 1 litro. de filtrita akvo kaj dolĉigilo laŭguste (se vi volas, sed nedeviga).

Kiel fari ĝin

Estas tre simple fari moringan teon. Do, sekvu ĉi tiujn paŝojn kaj faru ĝin mem: unue, metu 1 litron da filtrita akvo por varmigi. Kiam la akvo atingas la bolpunkton, malŝaltu la fajron kaj aldonu 1 kulereton da moringaj folioj.

Post tio, kovru kaj lasu dum 5 minutoj, por ke la folioj liberigu siajn proprietojn kiam en kontakto kun la akvo. varma akvo. Post kiam la koncerna tempo pasis, streĉu la moringan teon, dolĉigu ĝin laŭplaĉe kaj ĝi estos preta por trinki.

Kiom ofte mi povas trinki Moringan teon?

Moringa teo, kvankam ĝi havas multajn avantaĝojn por homa sano kaj bonfarto estanta studata, ne estas inter la listo de plantoj aprobitaj de Anvisa por homa konsumo. Ĝis nun, estas malmultaj studoj, kiuj pruvas ĉiujn avantaĝojn pri kiuj oni parolas, eĉ pri la minimuma kaj maksimuma kvanto, kiun oni povas ingesti por akiri ĉi tiujn nutraĵojn.

Do, ĝis ĝia plena efikeco estas pruvita kaj estas, fakte, sekura kaj taŭga por konsumo, gravas, ke ĝi estu evitita. Iuj fakuloj indikas, ke homoj, kiuj havas la kutimon konsumi ĉi tiun planton (kaj ne volas ĉesi trinki la teon) devus konsumi nur du tasojn da la trinkaĵo, aŭ 500 ml da ĉi tiu teo tage, ĉar ĉi tiuj estas la kvantoj kiuj ne ŝajnas. prezenti sandanĝeron. .

Krome estas grave atentigi, ke la ecoj de la supre menciita planto ankoraŭ estas studataj. Tial, pluraj rezultoj ankoraŭ ne havas definitivan konkludon. Ĝi estas planto kun pluraj aspektoj studindaj, kun profitoj jam identigitaj, sed kiu ankoraŭ bezonas tempon ĝis ĝia vera efikeco estas, fakte, pruvita.

Origino de Moringa

Moringa oleifera estas. arbo indiĝena de partoj de Azio kaj Afriko. La arbo havas multajn branĉojn kaj estas ŝarĝita kun malgrandaj verdecaj folioj. El la 14 identigitaj specioj, du estas la plej popularaj - ili estas: moringa oleifera kaj moringa stenotepala.

Devena de la deklivoj de Himalajo, moringa oleifera estis rekonita de ajurveda medicino kiel grava kuracherbo antaŭ 4 000 jaroj. . Ĉi tiu hinda planto finis disvastiĝi tra la mondo kaj alveni al Brazilo. Moringa stenotepala estas indiĝena de Orienta Afriko, sed ambaŭ havas grandajn kvantojn de nutraĵoj. Moringa oleifera ne bezonas multe da akvo, kio faciligas kreski.

Flankaj efikoj

Estas ĉiam bone konscii pri la kromefikoj de tio, kion ni konsumas, ĉar certa planto. ke ni ingestas povas havi ian efikon nedeziratan aŭ kaŭzi neantaŭviditajn sekvojn. Tiel, la konsumo de moringo kunportas kelkajn konatajn kromefikojn, kiel ekzemple,naŭzo, vomado kaj diareo.

Indas rimarki, ke estas tre grave eviti konsumi la radikon kaj ĝiajn eltiraĵojn sen la gvido de profesiulo. Ĉi tio estas ĉar ili enhavas toksajn substancojn, kiuj, uzataj troe, povas kaŭzi paralizon kaj eĉ konduki la homon al morto.

Kontraŭindikoj

Moringo ankoraŭ estas studata pri kontraŭindikoj, sed kio estas konata. estas, ke troa konsumo de la planto povas rezultigi vomadon, naŭzon, diareon, renaj ŝtonetoj kaj eĉ hepatan damaĝon.

Krome, gravas scii, ke konsumo de moringo ne rekomendas por gravedaj aŭ lactantaj virinoj. , ĉar ĝiaj kromefikoj povas malhelpi la gravedecon kaj la produktadon de patrina lakto. Homoj kun tiroidaj problemoj ankaŭ devus eviti konsumi ĉi tiun planton.

Indas mencii, ke, en 2019, Anvisa malpermesis la vendon de ajna produkto enhavanta moringon, ĝuste ĉar ekzistas malmultaj studoj, kiuj pruvas la sekurecon de ĝia konsumo por sano.

Profitoj de Moringa Teo

Nun kiam vi scias iom pli pri ĉi tiu mirakla planto, estas tempo lerni pri la diversaj avantaĝoj troveblaj en moringa . Estas tiom da, ke ni povas kompreni per ili la gravecon de ĉi tiu planto. Rigardu ĝin sube!

Malpezigo de simptomoj de spiraj malsanoj

Moringo havas plurajnpropraĵoj kiuj helpas en malsanoj. Tiel, kronikaj spiraj malsanoj kiel astmo, laŭ iuj studoj, povas esti traktitaj aŭ mildigitaj per ĝia uzo.

Ĉio ĉi estas ebla ĉar ĝi helpas altigi hemoglobinan koncentriĝon kaj, konsekvence, cirkulanta oksigenon en la sango. Alivorte, ĝi povas esti bona aliancano en ĉi tiuj kazoj.

Ĝi helpas malhelpi diabeton

Ni scias, ke la ĉefa karakterizaĵo de diabeto estas alta sanga sukero. Tiel, pluraj studoj montris, ke moringa oleifera povas helpi malaltigi sangan sukeron. Tamen, plej multaj pruvoj baziĝas sur bestaj studoj, kun nur kelkaj studoj bazitaj sur homoj.

Ĉi tiu profito de moringa konsumo nur eblas ĉar ĝi havas antioksidajn proprietojn, kiuj povas reguligi oxidativan streson en la korpo. Tiel, ĝi finas respondecante pri redukti sangan sukeron, krom protekti niajn korpaj ĉelojn.

Bona por la koro

Moringo estas planto tre riĉa je fibro. Sekve, ĝi povas helpi en la sorbado de kolesterolo en la intesto kaj malhelpi la formadon de grasaj plakoj en la arterioj, tiel reduktante la riskon de kardiovaskulaj malsanoj.

Krome, sciante, ke moringa havas antioksidan efikon, ĉi tiu aspekto. fariĝas fundamenta por redukti lainflamo de la organismo. Tial ĝi multe helpas por la kora sano.

Ĝi helpas perdi pezon

Por tiuj, kiuj firme sekvas la planon perdi kelkajn kilogramojn, sciu tion, ĉar ĝi estas riĉa je fibro. kaj proteino , moringo helpas pliigi la senton de sateco - tio estas, ĝi helpas ne senti tiom da malsato.

Tiel, kombinante ĉi tiun profiton de moringo kun bona dieto, via celo perdi pezon povas esti atingita. . Krom helpi redukti la kvanton da manĝaĵo kaj kalorioj ingestitaj pro la sento de sateco, iuj studoj pri bestoj ankaŭ indikas, ke moringo povas helpi redukti la kvanton da graso akumulita en la korpo.

Do jen, jen ĉi tie. konsileto: por akiri ĉi tiujn avantaĝojn, oni rekomendas konservi pli sanan dieton, akompanitan de regula fizika aktiveco. Moringo venas por plibonigi ĉi tiun procezon.

Antioksidanto

Antioksidantoj estas substancoj kiuj havas la kapablon protekti ĉelojn kontraŭ la efikoj de liberaj radikaloj (toksaj molekuloj por nia korpo) produktitaj. Estante la ĉefa avantaĝo de moringo, ĝi kapablas batali kontraŭ liberaj radikaluloj, protektante ĉelojn kontraŭ maljuniĝo kaj degeneraj malsanoj.

Krome, iuj studoj faritaj kun virinoj konkludis, ke preni 1,5 kulereton da folia pulvoro de moringa oleifera.tagoj, dum tri monatoj, signife pliigas la nivelon de antioksidantoj en la sango.

Kontraŭinflamatorio

Ni scias, ke inflamo estas natura respondo de la korpo al infekto aŭ vundo - tio estas, ĝi estas mekanismo de protekto de la organismo, kiu, dum longa tempo, povas kaŭzi malkomforton.

Tiel, pro la ĉeesto de izotiocianatoj, kvercetino kaj klorogena acido (substancoj kiuj helpas malpliigi la inflaman procezon de la organismo), moringo povus esti uzata por helpi malpezigi inflamajn problemojn, kiel ekzemple reŭmatismo kaj eĉ inflamo en la prostato, ekzemple.

Krome ĝi havas ingrediencojn kiuj funkcias kiel naturaj kontraŭinflamatorioj, profitigante la traktadon de kronika doloro. Ĝi ankaŭ povas esti uzata kiel rimedo por fibromialgio, per la ekstrakto de la herbo.

Ĝi helpas kontroli sangopremon

Se vi havas hipertensioproblemojn, vi tre ĝojos scii pri ĉi tiu alia profito de moringo: pro la ĉeesto de tokoferoloj, polifenoloj kaj flavonoidoj en sia komponado, ĉi tiu planto povus kontribui al la reguligo de sangopremo. Ĉi tio estas ĉar ĉi tiuj substancoj havas vasodilatantan efikon, povante malstreĉi sangajn glasojn kaj plibonigi sangan cirkuladon.

Plibonigas imunecon

Se vi serĉas alternativojn por plibonigi vian imunecon, sciu, ke moringo estas bona aliancano por ĉi tiu plibonigo,pro havi vitaminon C, polifenolojn kaj betacarotenon en ĝia konsisto (substancoj kapablaj helpi plifortigi la imunsistemon). Tial, ĝi helpas pliigi la naturajn defendojn de la korpo.

Ĉar ĝi enhavas altajn nivelojn de nutraĵoj ĉeestantaj en moringo, ĉi tiu planto havas sep fojojn pli da vitamino C ol oranĝoj, kvaroble pli da vitamino A ol karotoj, duoble pli multe. proteino kiel jogurto, kvaroble pli da kalcio ol bovina lakto, trioble pli da fero ol spinaco, kaj trioble pli da kalio ol bananoj.

Do ĝi estas granda vitaminkomplekso, kiu helpas plibonigi imunecon. Sed memoru: se vi volas havi bonan rezulton plibonigante vian imunecon, moringo sola ne sufiĉas. Subteni sanan dieton, konstante sunbani kaj praktiki ian fizikan aktivecon plifortigos vian imunecon.

Analgeza efiko

Ĉar ĝi enhavas grandan kvanton da kontraŭinflamaj substancoj, la moringa oleifera estas tre tre. efika por trakti iujn specojn de doloro, kiel kapdoloroj kaj doloroj kaŭzitaj de iuj specoj de inflamo.

Krom havi ingrediencojn kiuj funkcias kiel naturaj kontraŭinflamatorioj, ĝi agas en profito por la kuracado de kronika doloro, estante uzata kiel rimedo por fibromialgio per la ekstrakto de la herbo.

Plibonigas la sistemon.gastrointestinal

Moringo havas plurajn ecojn, kiuj helpas en la sano de homoj. Ekzemple, ĉar ĝi havas grandajn kvantojn da fibro, ĉi tiu mirakla planto kapablas multe helpi la gastrointestinalan sistemon. Ĝi havas ecojn, kiuj helpas malhelpi kaj helpi trakti stomakulcerojn kaj ankaŭ helpi batali estreñimiento. Alivorte, ĝi pruvas esti bonega aliancano ĉi-sence.

Bona por la haŭto

La moringa planto estas ideala por tiuj, kiuj serĉas pli grandan konsumon de aminoacidoj kaj proteinoj de legomo. origino. Ĝi estas klasifikita kiel supernutraĵo, proponante proteinojn kiuj helpas plibonigi la haŭton kaj kartilagajn histojn.

Krome, enhavante la ĉeeston de vitaminoj B, C, E kaj A, moringa favoras la formadon de kolageno, krome. faciligante la resanigan procezon de la haŭto kaj kontribuante signife al ĝia hidratado.

Ĝi helpas kun menopaŭzo

Unu el la avantaĝoj de moringo estas ekskluzive por tiuj, kiuj multe suferas pro la konsekvencoj de menopaŭzo. Ĉar ĉi tiu planto helpas kontroli nivelojn de inflamo kaj oxidativa streso, ĝi kontribuas al la menopaŭza fazo.

Tiel, moringo povas helpi konservi la koncentriĝon de hormonoj dum ĉi tiu fazo, malpliigante la intensecon de menopaŭzo.simptomoj.

Helpas malhelpi kanceron

Estas mirinde kiom da sanaj avantaĝoj povas oferti moringo. Jamiuj studoj estis faritaj kun la planto, kiuj montris, ke moringo havas kontraŭkancero-efektojn, ĉar ĝi stimulas la detruon de kanceraj ĉeloj, precipe en la mamaj kaj intestaj regionoj.

Tio, ĝi ankaŭ povas helpi en la batali kontraŭ kancero.kancero. Tamen konsultu vian kuraciston por kompreni kiel la planto povas helpi vin, laŭ via kazo.

Helpas kontroli kolesterolon

Manĝaĵoj kiel linosemoj, aveno kaj migdaloj povas helpi redukti la kolesterolon. Laŭ iuj studoj ĉe bestoj kaj homoj, eblis identigi, ke moringo ankaŭ povas havi similajn efikojn al ĉi tiuj manĝaĵoj, helpante malpliigi kolesterolon en la korpo.

Tio estas granda profito alportita de la planto, ĉefe. per la fakto, ke alta kolesterolo ankaŭ povas konduki al pliigo de kormalsano.

Kontraŭas la toksan efikon de arseniko

Longtempa eksponiĝo al altaj niveloj de arseniko estas io, kio povas konduki al sano. problemoj. Krome, poluado de akvo kaj manĝaĵo per ĉi tiu substanco estas problemo en multaj partoj de la mondo.

Kelkaj studoj montras, ke eksponiĝo al ĉi tiu elemento dum longa periodo povas pliigi la riskon havi malsanojn kiel kancero kaj iuj koraj. Tiel, studoj faritaj ĉe ratoj kaj musoj raportas, ke la folioj kaj semoj de moringa oleifera eĉ povas protekti iujn.