Wêrom Moringa Tea drinke?

It is in feit dat tees fantastyske eigenskippen hawwe dy't helpe by de sûnens en it wolwêzen fan minsken. Yn ferskate kultueren wurdt tee breed konsumearre, krekt om sykten te genêzen en sûnens te helpen. Dit is it gefal mei moringa-tee.

Om't it geweldige medyske eigenskippen hat, is moringa in geweldich alternatyf foar dyjingen dy't sykje om guon behannelingen foar sykten oan te foljen. Dêrnjonken is it ynnimmen maklik en komt troch tee, kapsules of poeders dy't wurde mingd mei iten. Learje mear oer dizze plant en har eigenskippen yn dit artikel!

Mear oer Moringa Tea

Moringa, ek wol bekend as moringa fan frede of beam fan it libben, is in medisinale plant dy't hat in grutte hoemannichte vitaminen en mineralen.

Om't it in protte fiedingsstoffen hat, is dizze plant brûkt om guon respiratory diseases te behanneljen, om te helpen mei gewichtsverlies, om eangst te ferminderjen, ûnder oare sykten en symptomen. Learje mear oer de plant yn 'e ûnderwerpen hjirûnder!

Eigenskippen fan Moringa Tea

De mooglike eigenskippen fan moringa bringe ferskate tige foardielige aksjes foar sûnens. Under harren kinne wy ​​beskôgje: antioxidant, anty-inflammatoire, analgetika, antidiabetika, vasodilator, anticholinergic, antirheumatyske, antihypertensive, antimikrobiële, hepatoprotective aksje en, as lêste, deeffekten feroarsake troch arsenikum.

Moringa Tea

In heul ienfâldige manier om te genietsjen fan 'e foardielen fan moringa is in moringa-tee te meitsjen, dy't in protte foardielige eigenskippen foar sûnens ekstrakt en ien fan is de bêste manieren om dit te dwaan. Kontrolearje hjirûnder wat oanwizings oer de tee, de yngrediïnten om it te meitsjen en hoe't it makke wurde moat, sadat jo genietsje kinne fan alle foardielen fan 'e plant!

Oantsjuttings

Earst is it wichtich om te witten dat echte moringa-tee op 'e ferpakking oanjûn is as moringa oleifera. De smaak fan moringa tee is net ien fan de bêste, dus swiet it mei huning of in oar soart soet, sadat it nei jo smaak is.

In oare wichtige rjochtline is: oerdriuw it bedrach net by it drinken fan moringa tee, om negative effekten te foarkommen. Uteinlik kinne jo, neist tee, moringa fine yn ferskate foarmen - ynklusyf kapsules, sied of poeder.

Dêrom, sykje dizze yngrediïnten yn sûnenssoarchwinkels en brûke neffens it etiket. ferpakking.

Yngrediïnten

De yngrediïnten dy't moringa-tee foarmje binne heul ienfâldich, nammentlik: 1 teeleppel droege moringa-blêden (dy't jo kinne fine yn sûnenssoarchwinkels, yn guon spesifike apotheken en spesjalisearre winkels), 1 liter fan filtere wetter en sûker nei smaak (as jo wolle, mar netferplicht).

Hoe meitsje jo it

It is heul ienfâldich om moringa-tee te meitsjen. Dus, folgje dizze stappen en doch it sels: earst set 1 liter filtriere wetter om te ferwaarmjen. As it wetter it siedpunt berikt, set de waarmte út en foegje 1 teaspoon fan moringablêden ta.

Dêrnei dekke en litte foar 5 minuten, sadat de blêden har eigenskippen loslitte by kontakt mei it wetter. hyt wetter. Nei't de oanbelangjende tiid foarby is, sif de moringa-tee, sûgje it nei jo smaak en it is klear om te drinken.

Hoe faak kin ik Moringa-tee drinke?

Moringa-tee, hoewol it in protte foardielen hat foar minsklike sûnens en wolwêzen dy't ûndersocht wurdt, is net ûnder de list fan planten goedkard troch Anvisa foar minsklike konsumpsje. Oant no binne d'r in pear stúdzjes dy't alle foardielen bewize wêr't oer praat wurdt, sels oer it minimale en maksimale bedrach dat kin wurde ynnommen om dizze fiedingsstoffen te krijen.

Dus, oant syn folsleine effektiviteit bewiisd is en is, yn feite, feilich en geskikt foar konsumpsje, is it wichtich dat it wurde mijd. Guon saakkundigen jouwe oan dat minsken dy't de gewoante hawwe om dizze plant te konsumearjen (en net wolle ophâlde mei it drinken fan de tee) moatte mar twa bekers fan 'e drank, of 500 ml fan dizze tee per dei konsumearje, om't dit de bedraggen binne dy't net lykje in sûnensrisiko foarmje..

Boppedat is it fan belang derop te wizen dat de eigenskippen fan de hjirboppe neamde plant noch ûndersocht wurde. Dêrom hawwe ferskate resultaten noch gjin definitive konklúzje. It is in plant mei ferskate aspekten dy't moatte wurde bestudearre, mei foardielen al identifisearre, mar dat moat noch tiid oant syn wiere effektiviteit is, yn feite, bewiisd.

Origin of Moringa

Moringa oleifera is in beam lânseigen yn dielen fan Azië en Afrika. De beam hat in protte tûken en is beladen mei lytse griene blêden. Fan 'e 14 identifisearre soarten binne twa de populêrste - se binne: moringa oleifera en moringa stenotepala.

Native oan 'e hellingen fan' e Himalaya, waard moringa oleifera erkend troch Ayurvedyske medisinen as in wichtich medisineel krûd 4.000 jier lyn . Dizze Yndiaaske plant ferspraat oer de wrâld en kaam yn Brazylje oan. Moringa stenotepala is lânseigen yn East-Afrika, mar beide hawwe grutte hoemannichten fiedingsstoffen. Moringa oleifera hat net in soad wetter nedich, sadat it maklik groeit.

Side-effekten

It is altyd goed om bewust te wêzen fan de side-effekten fan wat wy konsumearje, om't in bepaalde plant dat wy ynnimme kin wat effekt hawwe net winske of feroarsaakje ûnfoarsjoene gefolgen. Sa bringt it konsumpsje fan moringa wat bekende by-effekten mei, lykas bgl.wearze, braken en diarree.

It is de muoite wurdich op te merken dat it tige wichtich is om te foarkommen dat it konsumearjen fan 'e woartel en har ekstrakten sûnder de begelieding fan in profesjonele. Dit komt om't se giftige stoffen befetsje dy't by oermjittich gebrûk ferlamming feroarsaakje kinne en de persoan sels ta de dea liede kinne.

Kontraindiken

Moringa wurdt noch bestudearre oangeande kontra-indikaasjes, mar wat is bekend is dat oermjittich konsumpsje fan 'e plant kin resultearje yn braken, wearze, diarree, nierstiennen en sels leverskea.

Dêrneist is it wichtich om te witten dat konsumpsje fan moringa net oanrikkemandearre is foar froulju dy't swier binne of laktearjende froulju , om't har side-effekten kinne ynterferearje mei de drachtperioade en de produksje fan memmemolke. Minsken mei schildklierproblemen moatte ek mije it konsumearjen fan dizze plant.

It is it neamen wurdich dat Anvisa yn 2019 de ferkeap ferbea fan elk produkt dat moringa befettet, krekt om't d'r in pear stúdzjes binne dy't de feiligens fan har konsumpsje bewize foar sûnens.

Foardielen fan Moringa Tea

No't jo in bytsje mear witte oer dizze wûnderlike plant, is it tiid om te learen oer de ferskate foardielen dy't te finen binne yn moringa. D'r binne safolle dat wy troch har it belang fan dizze plant kinne begripe. Besjoch it hjirûnder!

Relief fan symptomen fan respiratory diseases

Moringa hat ferskateeigenskippen dy't helpe by sykten. Sa kinne groanyske sykhellingsorganen lykas astma, neffens guon stúdzjes, troch it brûken dêrfan behannele of ferljochte wurde.

Dit is allegear mooglik om't it helpt om de hemoglobinekonsintraasjes te ferheegjen en dêrtroch soerstof yn it bloed te sirkulearjen. Mei oare wurden, it kin yn dizze gefallen in goede bûnsgenoat wêze.

It helpt om diabetes te foarkommen

Wy witte dat it wichtichste skaaimerk fan diabetes hege bloedsûkernivo's is. Sa hawwe ferskate stúdzjes oantoand dat moringa oleifera kin helpe om bloedsûkernivo's te ferleegjen. De measte bewiis is lykwols basearre op dierstúdzjes, mei mar in pear stúdzjes basearre op minsken.

Dizze foardiel fan moringa-konsumpsje is allinich mooglik om't it antioxidative eigenskippen hat, dy't oksidative stress yn it lichem regelje kinne. Sa is it úteinlik ferantwurdlik foar it ferminderjen fan bloedsûkernivo's, neist it beskermjen fan ús lichemssellen.

Goed foar it hert

Moringa is in plant tige ryk oan fezels. Dêrom kin it helpe by de opname fan cholesterol yn 'e darm en it foarkommen fan' e foarming fan fatty plaques yn 'e arterijen, sadat it risiko fan kardiovaskulêre sykten ferminderje.

Boppedat wittende dat moringa in anty-oksidant effekt hat , dit aspekt wurdt fûnemintele te ferminderjen deûntstekking fan it organisme. Dêrom helpt it in protte foar hertsûnens.

It helpt om gewicht te ferliezen

Foar dyjingen dy't stevich folgje it plan om in pear kilo te ferliezen, wit dat, om't it ryk is oan glêstried en protein , moringa helpt om it gefoel fan sêdens te fergrutsjen - dat wol sizze, it helpt om net sa honger te fielen.

Sa, troch dit foardiel fan moringa te kombinearjen mei in goed dieet, kin jo doel om gewicht te ferliezen berikt wurde . Neist it helpen fan it ferminderjen fan de hoemannichte iten en calorieën dy't opnommen binne troch it gefoel fan sêdens, jouwe guon bistestúdzjes ek oan dat moringa kin helpe om de hoemannichte fet opboud yn it lichem te ferminderjen.

Dus hjir, hjir is in tip: om dizze foardielen te krijen, is it oan te rieden om in sûner dieet te behâlden, begelaat troch reguliere fysike aktiviteit. Moringa komt yn om dit proses te ferbetterjen.

Antioxidant

Antyoksidanten binne stoffen dy't de mooglikheid hawwe om sellen te beskermjen tsjin de effekten fan frije radikalen (giftige molekulen foar ús lichem) produsearre. As it wichtichste foardiel fan moringa is, is it yn steat om frije radikalen te bestriden, sellen te beskermjen tsjin ferâldering en degenerative sykten.

Dêrneist hawwe guon ûndersiken útfierd mei froulju konkludearre dat it nimmen fan 1.5 teaspoon fan moringa oleifera blêdpulverdagen, foar trije moannen, gâns fergruttet it nivo fan antioxidants yn it bloed.

Anti-inflammatoire

Wy witte dat ûntstekking is in natuerlike reaksje fan it lichem oan ynfeksje of blessuere - dat is, it is in meganisme fan beskerming fan it organisme dat, foar in lange tiid, kin feroarsaakje ongemak.

Sa, troch de oanwêzigens fan isothiocyanates, quercetin en chlorogenic acid (stoffen dy't helpe te ferminderjen it inflammatoire proses fan de organisme), kin moringa brûkt wurde om te helpen ûntstekkingsproblemen te ferhelpen, lykas reuma en sels ûntstekking yn 'e prostaat, bygelyks.

Dêrneist hat it yngrediïnten dy't fungearje as natuerlike anty-inflammatoaren, dy't profitearje fan de behanneling fan chronike pine. It kin ek brûkt wurde as remedy foar fibromyalgie, troch it ekstrakt fan it krûd.

It helpt om bloeddruk te kontrolearjen

As jo ​​problemen mei hypertensie hawwe, sille jo tige bliid wêze om te witten oer dit oare foardiel fan moringa: troch de oanwêzigens fan tocopherols, polyphenols en flavonoïden yn syn gearstalling, dizze plant koe bydrage oan de regeling fan bloeddruk. Dit komt om't dizze stoffen in vasodilaterend effekt hawwe, bloedfetten kinne ûntspanne en de bloedsirkulaasje ferbetterje.

Ferbetteret ymmuniteit

As jo ​​sykje nei alternativen om jo ymmuniteit te ferbetterjen, wit dan dat moringa is in goede bûnsmaat foar dizze ferbettering,foar it hawwen fan fitamine C, polyphenols en betacarotene yn syn gearstalling (stoffen dy't by steat binne om te fersterkjen it ymmúnsysteem). Dêrom helpt it om de natuerlike ferdigeningswurken fan it lichem te ferheegjen.

Om't it hege nivo's fan fiedingsstoffen befettet dy't oanwêzich binne yn moringa, hat dizze plant sân kear mear fitamine C as sinaasappels, fjouwer kear mear fitamine A as woartels , twa kear safolle proteïne as yoghurt, fjouwer kear mear kalzium as kowemolke, trije kear mear izer as spinaazje, en trije kear mear kalium as bananen.

It is dus in grut vitaminekompleks, dat helpt om de immuniteit te ferbetterjen. Mar tink derom: as jo in goed resultaat wolle hawwe yn it ferbetterjen fan jo immuniteit, is moringa allinich net genôch. It behâld fan in sûn dieet, konstant sunbathing en it oefenjen fan wat soarte fan fysike aktiviteit sil jo ymmuniteit ferbetterje.

Analgetyske effekt

Om't it in grutte hoemannichte anty-inflammatoare stoffen befettet, is de moringa oleifera tige effektyf foar it behanneljen fan guon soarten pine, lykas hoofdpijn en pine feroarsake troch bepaalde soarten ûntstekking.

Njonken it hawwen fan yngrediïnten dy't fungearje as natuerlike anty-inflammatoaren, wurket it yn foardiel foar de behanneling fan chronike pine, wurdt brûkt as remedie foar fibromyalgie troch it extract fan it krûd.

Ferbettert it systeemgastrointestinale

Moringa hat ferskate eigenskippen dy't helpe by de sûnens fan 'e minsken. Bygelyks, om't it grutte hoemannichten glêstried hat, kin dizze wûnderplant it gastrointestinale systeem in protte helpe. It hat eigenskippen dy't helpe te foarkommen en helpe te behanneljen fan maagzweren en ek helpe by it bestriden fan constipatie. Mei oare wurden, it docht bliken in grutte bûnsmaat yn dizze sin.

Goed foar de hûd

De moringa-plant is ideaal foar dyjingen dy't sykje nei in grutter konsumpsje fan aminosoeren en aaiwiten fan griente. oarsprong. It is klassifisearre as in superfood, it oanbieden fan aaiwiten dy't helpe te ferbetterjen de hûd en kraakbeen weefsels.

Dêrneist befettet de oanwêzigens fan vitaminen B, C, E en A, Moringa begeunstigje de formaasje fan kollagen, neist it fasilitearjen fan it genêzingsproses fan 'e hûd en draacht signifikant by oan har hydratisaasje.

It helpt by menopoaze

Ien fan 'e foardielen fan moringa is allinich foar dyjingen dy't in protte lêst hawwe fan 'e gefolgen fan' e menopoaze. Om't dizze plant helpt om nivo's fan ûntstekking en oksidative stress te kontrolearjen, draacht it by oan 'e menopausale faze.

Sa kin moringa helpe om de konsintraasje fan hormonen yn dizze faze te behâlden, en de yntinsiteit fan 'e menopause te ferminderjen. symptomen.

Helpt kanker te foarkommen

It is geweldich hoefolle sûnensfoardielen Moringa kin biede. AlGuon ûndersiken binne útfierd mei de plant dy't sjen litte dat moringa antykanker-effekten hat, om't it de ferneatiging fan kankersellen stimulearret, benammen yn 'e boarst- en darmregio's.

Dat wol sizze, it kin ek helpe by de kanker bestride. Rieplachtsje jo dokter lykwols om te begripen hoe't de plant jo kin helpe, ôfhinklik fan jo gefal.

Helpt om cholesterol te kontrolearjen

Iten lykas flaakseed, oat en amandels kinne helpe om it cholesterol te ferleegjen. Neffens guon stúdzjes yn bisten en minsken wie it mooglik om te identifisearjen dat moringa ek ferlykbere effekten kin hawwe as dizze fiedings, en helpt om cholesterol yn it lichem te ferleegjen.

Dit is in grut foardiel brocht troch de plant, benammen troch it feit dat heech cholesterol ek liede kin ta in tanimming fan hertsykte.

Tsjinnet de giftige effekt fan arseen

Lange termyn bleatstelling oan hege nivo's fan arseen is eat dat liede kin ta sûnens problemen. Dêrnjonken is kontaminaasje fan wetter en iten troch dizze stof in probleem yn in protte dielen fan 'e wrâld.

Guon stúdzjes litte sjen dat bleatstelling oan dit elemint foar in lange perioade it risiko fan sykten lykas kanker en guon cardiac. Sa rapportearje ûndersiken útfierd by rotten en mûzen dat de blêden en sieden fan moringa oleifera sels guon kinne beskermje.