എന്തിനാണ് മുരിങ്ങാ ചായ കുടിക്കുന്നത്?

മനുഷ്യരുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും സഹായിക്കുന്ന അതിശയകരമായ ഗുണങ്ങൾ ചായയ്ക്ക് ഉണ്ടെന്നത് ഒരു വസ്തുതയാണ്. പല സംസ്കാരങ്ങളിലും, രോഗങ്ങൾ ഭേദമാക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനുമായി ചായ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുരിങ്ങ ചായയുടെ കാര്യവും ഇതുതന്നെയാണ്.

വലിയ ഔഷധഗുണമുള്ളതിനാൽ, അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള ചില ചികിത്സകൾ പൂർത്തീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് മുരിങ്ങ ഒരു മികച്ച ബദലാണ്. കൂടാതെ, ഇത് കഴിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, ഭക്ഷണത്തിൽ കലർത്താൻ ചായ, ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ പൊടികൾ എന്നിവയിലൂടെ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. ഈ ചെടിയെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഈ ലേഖനത്തിൽ കൂടുതലറിയുക!

മുരിങ്ങ ചായയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ

മുരിങ്ങ, സമാധാനത്തിന്റെ മുരിങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ ജീവന്റെ വൃക്ഷം എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഔഷധ സസ്യമാണ്. ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉണ്ട്.

ഇതിന് ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഈ പ്ലാന്റ് ചില ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കും ലക്ഷണങ്ങൾക്കും ഇടയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. താഴെയുള്ള വിഷയങ്ങളിൽ ചെടിയെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക!

മുരിങ്ങ ചായയുടെ ഗുണങ്ങൾ

മുരിങ്ങയുടെ സാധ്യമായ ഗുണങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണകരമായ നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു. അവയിൽ, നമുക്ക് പരിഗണിക്കാം: ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വേദനസംഹാരി, ആൻറി-ഡയബറ്റിക്, വാസോഡിലേറ്റർ, ആന്റികോളിനെർജിക്, ആൻറി റൂമാറ്റിക്, ആന്റിഹൈപ്പർടെൻസിവ്, ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ഹെപ്പറ്റോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് പ്രവർത്തനം, ഒടുവിൽആഴ്‌സനിക് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഫലങ്ങൾ.

മുരിങ്ങാ ചായ

മുരിങ്ങയുടെ ഗുണങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനുള്ള വളരെ ലളിതമായ ഒരു മാർഗം ഒരു മുരിങ്ങ ചായ തയ്യാറാക്കുക എന്നതാണ്, ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ധാരാളം ഗുണം ചെയ്യുന്നതും അതിലൊന്നാണ്. ഇത് ചെയ്യാനുള്ള മികച്ച വഴികൾ. ചായയെ കുറിച്ചുള്ള ചില സൂചനകൾ, അത് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ചേരുവകൾ, അത് എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കണം എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള ചില സൂചനകൾ പരിശോധിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ചെടിയുടെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ആസ്വദിക്കാനാകും!

സൂചനകൾ

ഒന്നാമതായി, ഇത് യഥാർത്ഥ മുരിങ്ങ ചായ പാക്കേജിംഗിൽ മൊറിംഗ ഒലിഫെറ എന്നാണ് സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മുരിങ്ങ ചായയുടെ രുചി ഏറ്റവും മികച്ച ഒന്നല്ല, അതിനാൽ തേൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരം മധുരപലഹാരം ഉപയോഗിച്ച് ഇത് മധുരമാക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച്.

മറ്റൊരു പ്രധാന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ഇതാണ്: മുരിങ്ങ കുടിക്കുമ്പോൾ അളവ് പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കരുത്. ചായ, പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ. അവസാനമായി, ചായയ്‌ക്ക് പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ മുരിങ്ങ കണ്ടെത്താം - കാപ്‌സ്യൂളുകൾ, വിത്തുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പൊടികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ.

അതിനാൽ, ഹെൽത്ത് ഫുഡ് സ്റ്റോറുകളിൽ ഈ ചേരുവകൾ നോക്കി ലേബൽ അനുസരിച്ച് ഉപയോഗിക്കുക.

ചേരുവകൾ

മുരിങ്ങ ചായ ഉണ്ടാക്കുന്ന ചേരുവകൾ വളരെ ലളിതമാണ്, അതായത്: 1 ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ മുരിങ്ങയില (ആരോഗ്യ ഭക്ഷണ സ്റ്റോറുകളിലും ചില പ്രത്യേക ഫാർമസികളിലും പ്രത്യേക സ്റ്റോറുകളിലും ഇത് കാണാം), 1 ലിറ്റർ ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത വെള്ളവും രുചിക്ക് മധുരവും (നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, പക്ഷേ ഇല്ലനിർബന്ധം).

എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

മുരിങ്ങ ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്. അതിനാൽ, ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക, അത് സ്വയം ചെയ്യുക: ആദ്യം, 1 ലിറ്റർ ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത വെള്ളം ചൂടാക്കുക. വെള്ളം തിളയ്ക്കുന്ന ഘട്ടത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ, തീ ഓഫ് ചെയ്ത് 1 ടീസ്പൂൺ മുരിങ്ങയില ചേർക്കുക.

അതിനുശേഷം, മൂടി 5 മിനിറ്റ് വിടുക, അങ്ങനെ വെള്ളവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ ഇലകൾ അവയുടെ ഗുണങ്ങൾ പുറത്തുവിടും. ചൂട് വെള്ളം. പ്രസ്തുത സമയം കഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം, മുരിങ്ങാ ചായ അരിച്ചെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസരണം മധുരമാക്കുക, അത് കുടിക്കാൻ തയ്യാറാകും.

എനിക്ക് എത്ര തവണ മുരിങ്ങാ ചായ കുടിക്കാം?

മുരിങ്ങ ചായ, മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, മനുഷ്യ ഉപഭോഗത്തിനായി അൻവിസ അംഗീകരിച്ച സസ്യങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല. ഇതുവരെ, ഈ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് വിഴുങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞതും കൂടിയതുമായ തുകയെ കുറിച്ച് പോലും, സംസാരിക്കപ്പെടുന്ന എല്ലാ നേട്ടങ്ങളും തെളിയിക്കുന്ന കുറച്ച് പഠനങ്ങളുണ്ട്.

അതിനാൽ, അതിന്റെ പൂർണ്ണമായ ഫലപ്രാപ്തി തെളിയിക്കപ്പെടുന്നതുവരെ, വാസ്തവത്തിൽ, സുരക്ഷിതവും ഉപഭോഗത്തിന് അനുയോജ്യവുമാണ്, അത് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ ചെടി കഴിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവർ (ചായ കുടിക്കുന്നത് നിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവർ) പ്രതിദിനം രണ്ട് കപ്പ് പാനീയം അല്ലെങ്കിൽ 500 മില്ലി ഈ ചായ മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ എന്ന് ചില വിദഗ്ധർ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം ഇവയാണ് ഈ അളവ്. ആരോഗ്യത്തിന് അപകടമുണ്ടാക്കാൻ..

കൂടാതെ, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ചെടിയുടെ ഗുണങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പഠിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, നിരവധി ഫലങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും കൃത്യമായ നിഗമനമില്ല. പല വശങ്ങളും പഠനവിധേയമാക്കേണ്ട ഒരു സസ്യമാണിത്, ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഇതിനകം തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ ഫലപ്രാപ്തി തെളിയിക്കപ്പെടുന്നതുവരെ അതിന് ഇനിയും സമയം ആവശ്യമാണ്.

മൊറിംഗയുടെ ഉത്ഭവം

മൊറിംഗ ഒലിഫെറയാണ് ഏഷ്യയുടെയും ആഫ്രിക്കയുടെയും ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു വൃക്ഷം. വൃക്ഷത്തിന് ധാരാളം ശാഖകളുണ്ട്, ചെറിയ പച്ചകലർന്ന ഇലകൾ നിറഞ്ഞതാണ്. തിരിച്ചറിഞ്ഞ 14 സ്പീഷിസുകളിൽ രണ്ടെണ്ണം ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളവയാണ് - അവ: മോറിംഗ ഒലിഫെറ, മോറിംഗ സ്റ്റെനോടെപാല.

ഹിമാലയത്തിന്റെ ചരിവുകളിൽ നിന്നുള്ള മൊറിംഗ ഒലിഫെറയെ 4,000 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ആയുർവേദ വൈദ്യശാസ്ത്രം ഒരു പ്രധാന ഔഷധ സസ്യമായി അംഗീകരിച്ചിരുന്നു. . ഈ ഇന്ത്യൻ പ്ലാന്റ് ലോകമെമ്പാടും വ്യാപിക്കുകയും ബ്രസീലിൽ എത്തുകയും ചെയ്തു. മൊറിംഗ സ്റ്റെനോട്ടെപാലയുടെ ജന്മദേശം കിഴക്കൻ ആഫ്രിക്കയാണ്, എന്നാൽ രണ്ടിനും വലിയ അളവിൽ പോഷകങ്ങൾ ഉണ്ട്. മോറിംഗ ഒലിഫെറയ്ക്ക് ധാരാളം വെള്ളം ആവശ്യമില്ല, ഇത് വളരാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു.

പാർശ്വഫലങ്ങൾ

ഞങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്, കാരണം ഒരു പ്രത്യേക ചെടി നമ്മൾ കഴിക്കുന്നത് അനാവശ്യമായ ചില ഫലമുണ്ടാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അപ്രതീക്ഷിതമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. അതിനാൽ, മുരിങ്ങയുടെ ഉപഭോഗം അറിയപ്പെടുന്ന ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്,ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം.

ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം കൂടാതെ റൂട്ട്, അതിന്റെ സത്ത് എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കാരണം, അവയിൽ വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, പക്ഷാഘാതം ഉണ്ടാക്കുകയും വ്യക്തിയെ മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

Contraindications

വൈരുദ്ധ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് മുരിങ്ങ ഇപ്പോഴും പഠിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, എന്നാൽ എന്താണ് അറിയപ്പെടുന്നത് ചെടിയുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം ഛർദ്ദി, ഓക്കാനം, വയറിളക്കം, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ, കരൾ തകരാറുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

കൂടാതെ, ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും മുരിങ്ങയുടെ ഉപയോഗം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. , അതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഗർഭകാലത്തെയും മുലപ്പാൽ ഉൽപാദനത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവരും ഈ ചെടി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.

2019-ൽ, മുരിങ്ങ അടങ്ങിയ ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നം വിൽക്കുന്നത് അൻവിസ നിരോധിച്ചുവെന്നത് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്, കാരണം അതിന്റെ ഉപഭോഗത്തിന്റെ സുരക്ഷ തെളിയിക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ കുറവാണ്. ആരോഗ്യം.

മുരിങ്ങാ ചായയുടെ ഗുണങ്ങൾ

ഇപ്പോൾ ഈ അത്ഭുത ചെടിയെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ചുകൂടി അറിയാം, മുരിങ്ങയിലയിൽ കാണാവുന്ന വിവിധ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാനുള്ള സമയമാണിത്. ഈ ചെടിയുടെ പ്രാധാന്യം അവരിലൂടെ നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധിയുണ്ട്. ഇത് ചുവടെ പരിശോധിക്കുക!

ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ആശ്വാസം

മുരിങ്ങയിൽ നിരവധിയുണ്ട്രോഗങ്ങളിൽ സഹായിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ. അതിനാൽ, ആസ്ത്മ പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ, ചില പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, അതിന്റെ ഉപയോഗത്തിലൂടെ ചികിത്സിക്കാനോ ലഘൂകരിക്കാനോ കഴിയും.

ഇതെല്ലാം സാധ്യമാണ്, കാരണം ഇത് ഹീമോഗ്ലോബിൻ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും തൽഫലമായി, രക്തത്തിൽ ഓക്സിജൻ വിതരണം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് ഒരു നല്ല സഖ്യകക്ഷിയാകാം.

പ്രമേഹത്തെ തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു

പ്രമേഹത്തിന്റെ പ്രധാന സ്വഭാവം ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ആണെന്ന് നമുക്കറിയാം. അതിനാൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ മോറിംഗ ഒലിഫെറ സഹായിക്കുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക തെളിവുകളും മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പഠനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, മനുഷ്യരെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കുറച്ച് പഠനങ്ങൾ മാത്രം.

മുരിങ്ങയുടെ ഉപയോഗത്തിൽ നിന്നുള്ള ഈ പ്രയോജനം സാധ്യമാകുന്നത് ഇതിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. അങ്ങനെ, നമ്മുടെ ശരീരകോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനൊപ്പം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് ഉത്തരവാദിയായി മാറുന്നു.

ഹൃദയത്തിന് നല്ലത്

നാരുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഒരു ചെടിയാണ് മുരിങ്ങ. അതിനാൽ, കുടലിലെ കൊളസ്ട്രോൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും ധമനികളിൽ ഫാറ്റി പ്ലാക്കുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും, അതുവഴി ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

കൂടാതെ, മുരിങ്ങയ്ക്ക് ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഫലമുണ്ടെന്ന് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട്, ഈ വശം കുറയ്ക്കാൻ അടിസ്ഥാനമായിത്തീരുന്നുജീവിയുടെ വീക്കം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.

തടി കുറക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു

കുറച്ച് കിലോ കുറക്കാനുള്ള പ്ലാൻ ദൃഢമായി പിന്തുടരുന്നവർ അറിയുക, കാരണം ഇതിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ പ്രോട്ടീൻ , മുരിങ്ങയില സംതൃപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു - അതായത്, വിശപ്പ് തോന്നാതിരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

അങ്ങനെ, മുരിങ്ങയുടെ ഈ ഗുണം നല്ല ഭക്ഷണക്രമവുമായി സംയോജിപ്പിച്ച്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാനാകും. . സംതൃപ്തി അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെയും കലോറിയുടെയും അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പുറമേ, ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ മുരിങ്ങ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില മൃഗ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

അതിനാൽ ഇതാ, ഇതാ. ഒരു നുറുങ്ങ്: ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തോടൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മോറിംഗ വരുന്നു.

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്

ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ (നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വിഷ തന്മാത്രകൾ) സ്വാധീനത്തിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിവുള്ള പദാർത്ഥങ്ങളാണ്. മുരിങ്ങയുടെ പ്രധാന ഗുണം എന്ന നിലയിൽ, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാനും പ്രായമാകൽ, ജീർണിച്ച രോഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും.

കൂടാതെ, സ്ത്രീകളിൽ നടത്തിയ ചില പഠനങ്ങൾ 1.5 ടീസ്പൂൺ മുരിങ്ങ ഒലിഫെറ ഇല പൊടി കഴിക്കുന്നത് നിഗമനം ചെയ്തു.ദിവസങ്ങൾ, മൂന്ന് മാസത്തേക്ക്, രക്തത്തിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ അളവ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി

ഞങ്ങൾക്കറിയാം, അണുബാധയ്‌ക്കോ പരിക്കുകൾക്കോ ​​ഉള്ള ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ് വീക്കം - അതായത്, ശരീരത്തിന്റെ സംരക്ഷണത്തിനുള്ള ഒരു സംവിധാനമാണിത്, ദീർഘകാലത്തേക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം.

അങ്ങനെ, ഐസോത്തിയോസൈനേറ്റ്സ്, ക്വെർസെറ്റിൻ, ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം കാരണം (കോശജ്വലന പ്രക്രിയ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ ഓർഗാനിസം), വാതം, പ്രോസ്റ്റേറ്റിലെ വീക്കം എന്നിവ പോലുള്ള കോശജ്വലന പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മുരിങ്ങ ഉപയോഗിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്.

കൂടാതെ, പ്രകൃതിദത്തമായ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററികളായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ചേരുവകൾ ഇതിലുണ്ട്, ഇത് ചികിത്സയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന. ഫൈബ്രോമയാൾജിയയ്ക്കുള്ള ഔഷധമായും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. മുരിങ്ങയുടെ മറ്റൊരു ഗുണം: ടോക്കോഫെറോളുകൾ, പോളിഫെനോൾസ്, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം കാരണം, ഈ ചെടി രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. കാരണം, ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾക്ക് വാസോഡിലേറ്റിംഗ് ഫലമുണ്ട്, രക്തക്കുഴലുകൾ വിശ്രമിക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഇതരമാർഗങ്ങൾ തേടുകയാണെങ്കിൽ, മുരിങ്ങയാണ് എന്ന് അറിയുക. ഈ മെച്ചപ്പെടുത്തലിന് ഒരു നല്ല സഖ്യകക്ഷി,വിറ്റാമിൻ സി, പോളിഫെനോൾസ്, ബീറ്റാകരോട്ടിൻ എന്നിവയുടെ ഘടനയിൽ (പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ). അതിനാൽ, ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

മുരിങ്ങയിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഈ ചെടിയിൽ ഓറഞ്ചിനെക്കാൾ ഏഴിരട്ടി വിറ്റാമിൻ സി ഉണ്ട്, കാരറ്റിനേക്കാൾ നാലിരട്ടി വിറ്റാമിൻ എ, ഇരട്ടി. തൈര് പോലെ പ്രോട്ടീൻ, പശുവിൻ പാലിനേക്കാൾ നാലിരട്ടി കാൽസ്യം, ചീരയേക്കാൾ മൂന്നിരട്ടി ഇരുമ്പ്, വാഴപ്പഴത്തേക്കാൾ മൂന്നിരട്ടി പൊട്ടാസ്യം.

അതിനാൽ ഇത് ഒരു വലിയ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സാണ്, ഇത് പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഓർക്കുക: നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഫലം ലഭിക്കണമെങ്കിൽ, മുരിങ്ങ മാത്രം മതിയാകില്ല. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തുക, നിരന്തരം സൂര്യപ്രകാശം, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

വേദനസംഹാരിയായ പ്രഭാവം

ഇതിൽ ധാരാളം വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, മുരിങ്ങ ഒലിഫെറ വളരെ നല്ലതാണ്. തലവേദനയും ചിലതരം വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയും പോലുള്ള ചിലതരം വേദനകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമാണ്.

സ്വാഭാവികമായ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററികളായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ചേരുവകൾക്ക് പുറമേ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് ഇത് ഗുണം ചെയ്യും, ഔഷധസസ്യത്തിന്റെ സത്തിൽ ഫൈബ്രോമയാൾജിയയ്ക്കുള്ള പ്രതിവിധിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

സിസ്റ്റം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുചെറുകുടലിൽ

മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഗുണങ്ങൾ മുരിങ്ങയിലുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, വലിയ അളവിൽ നാരുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഈ അത്ഭുത സസ്യത്തിന് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ വളരെയധികം സഹായിക്കാൻ കഴിയും. വയറ്റിലെ അൾസർ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും മലബന്ധത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഈ അർത്ഥത്തിൽ ഇത് ഒരു മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു.

ചർമ്മത്തിന് നല്ലത്

അമിനോ ആസിഡുകളുടെയും പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കൂടുതൽ ഉപഭോഗം തേടുന്നവർക്ക് മുരിങ്ങ ചെടി അനുയോജ്യമാണ്. ഉത്ഭവം. ചർമ്മത്തെയും തരുണാസ്ഥി കോശങ്ങളെയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു സൂപ്പർഫുഡായി ഇതിനെ തരംതിരിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, വിറ്റാമിനുകൾ ബി, സി, ഇ, എ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മുരിങ്ങ കൊളാജന്റെ രൂപീകരണത്തെ അനുകൂലിക്കുന്നു, കൂടാതെ ചർമ്മത്തിന്റെ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ സുഗമമാക്കുകയും അതിന്റെ ജലാംശം ഗണ്യമായി സംഭാവന ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് ആർത്തവവിരാമത്തെ സഹായിക്കുന്നു

മുരിങ്ങയുടെ ഒരു ഗുണം ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. ഈ ചെടി വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം എന്നിവയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് ആർത്തവവിരാമ ഘട്ടത്തിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.

അങ്ങനെ, ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഹോർമോണുകളുടെ സാന്ദ്രത നിലനിർത്താൻ മുരിങ്ങയ്ക്ക് കഴിയും, ഇത് ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നു.

ക്യാൻസർ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു

മുരിങ്ങയ്ക്ക് എത്രത്തോളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയുമെന്നത് അതിശയകരമാണ്. ഇതിനകംമുരിങ്ങയ്ക്ക് കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ നാശത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ മുരിങ്ങയ്ക്ക് കാൻസർ വിരുദ്ധ ഫലമുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന ചില പഠനങ്ങൾ ചെടിയുമായി നടത്തിയിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് സ്തനം, കുടൽ പ്രദേശങ്ങളിൽ.

അതായത്, ഇത് സഹായിക്കും. ക്യാൻസറിനെതിരെ പോരാടുക. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് ചെടി നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

ഫ്ളാക്സ് സീഡ്, ഓട്സ്, ബദാം തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മൃഗങ്ങളിലും മനുഷ്യരിലുമുള്ള ചില പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മുരിങ്ങയ്ക്കും ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് സമാനമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിഞ്ഞു.

ഇത് പ്രധാനമായും ചെടി നൽകുന്ന ഒരു വലിയ ഗുണമാണ്. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുമെന്ന വസ്തുതയാൽ.

ആഴ്സനിക്കിന്റെ വിഷ ഫലത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു

ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ആഴ്സനിക്കിന്റെ ദീർഘകാല സമ്പർക്കം ആരോഗ്യത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒന്നാണ് പ്രശ്നങ്ങൾ. കൂടാതെ, ഈ പദാർത്ഥത്താൽ ജലവും ഭക്ഷണവും മലിനമാക്കുന്നത് ലോകത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലും ഒരു പ്രശ്നമാണ്.

ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഈ മൂലകവുമായി ദീർഘനേരം സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് കാൻസർ പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്നാണ്. കുറച്ച് ഹൃദയം. അതിനാൽ, എലികളിലും എലികളിലും നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ, മുരിങ്ങ ഒലിഫെറയുടെ ഇലകളും വിത്തുകളും ചിലതിനെ സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.