Warum Moringa-Tee einnehmen?

Es ist eine Tatsache, dass Tees fantastische Eigenschaften haben, die die Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen fördern. In verschiedenen Kulturen wird Tee häufig getrunken, um Krankheiten zu heilen und die Gesundheit zu fördern. Dies ist der Fall bei Moringa-Tee.

Da Moringa über großartige medizinische Eigenschaften verfügt, ist es eine gute Alternative für Sie, wenn Sie die Behandlung von Krankheiten ergänzen möchten. Außerdem ist die Einnahme einfach und erfolgt in Form von Tees, Kapseln oder Pulvern, die in die Nahrung gemischt werden. Erfahren Sie mehr über diese Pflanze und ihre Eigenschaften in diesem Artikel!

Mehr über Moringa-Tee

Moringa, auch bekannt als Moringa des Friedens oder Baum des Lebens, ist eine Heilpflanze, die eine große Menge an Vitaminen und Mineralien enthält.

Da die Pflanze viele Nährstoffe enthält, wird sie zur Behandlung einiger Atemwegserkrankungen, zur Unterstützung der Gewichtsabnahme, zur Verringerung von Angstzuständen und anderen Krankheiten und Symptomen eingesetzt. Erfahren Sie mehr über die Pflanze in den folgenden Themen!

Eigenschaften von Moringa-Tee

Die möglichen Eigenschaften von Moringa bringen mehrere sehr vorteilhafte Wirkungen für die Gesundheit mit sich, darunter: antioxidative, entzündungshemmende, schmerzstillende, antidiabetische, gefäßerweiternde, anticholinerge, antirheumatische, blutdrucksenkende, antimikrobielle, hepatoprotektive und schließlich heilende Wirkung.

Außerdem ist es wichtig zu betonen, dass die Eigenschaften der oben erwähnten Pflanze noch erforscht werden, so dass es noch einige Ergebnisse gibt, die keine endgültige Schlussfolgerung zulassen. Es handelt sich um eine Pflanze mit verschiedenen Aspekten, die noch erforscht werden müssen, deren Vorteile bereits identifiziert wurden, die aber noch Zeit brauchen, um ihre tatsächliche Wirksamkeit zu beweisen.

Herkunft von Moringa

Moringa oleifera ist ein in Teilen Asiens und Afrikas beheimateter Baum mit vielen Ästen und kleinen, grünlichen Blättern. Von den 14 identifizierten Arten sind zwei am beliebtesten: Moringa oleifera und Moringa stenotepala.

Die an den Hängen des Himalaya beheimatete Moringa oleifera wurde bereits vor 4.000 Jahren von der ayurvedischen Medizin als wichtige Heilpflanze anerkannt. Diese indische Pflanze verbreitete sich schließlich über die ganze Welt und gelangte nach Brasilien, während Moringa stenotepala in Ostafrika beheimatet ist, aber beide enthalten große Mengen an Nährstoffen. Moringa oleifera braucht nicht viel Wasser und ist daher leicht anzubauen.

Nebenwirkungen

Es ist immer gut, sich der Nebenwirkungen dessen, was man zu sich nimmt, bewusst zu sein, denn eine bestimmte Pflanze, die man zu sich nimmt, kann unerwünschte Wirkungen oder Folgen haben, die man sich nicht vorstellen kann. So bringt der Verzehr von Moringa einige bekannte Nebenwirkungen mit sich, wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall.

Es ist sehr wichtig, die Wurzel und ihre Extrakte nicht ohne den Rat eines Fachmanns zu konsumieren, da sie giftige Substanzen enthalten, die bei übermäßigem Gebrauch zu Lähmungen und sogar zum Tod führen können.

Kontraindikationen

Die Gegenanzeigen von Moringa werden noch untersucht, aber es ist bekannt, dass ein übermäßiger Verzehr der Pflanze zu Erbrechen, Übelkeit, Durchfall, Nierensteinen und sogar Leberschäden führen kann.

Außerdem ist es wichtig zu wissen, dass der Verzehr von Moringa nicht für schwangere oder stillende Frauen empfohlen wird, da seine Nebenwirkungen die Schwangerschaft und die Produktion von Muttermilch beeinträchtigen können. Menschen mit Schilddrüsenproblemen sollten ebenfalls auf den Verzehr dieser Pflanze verzichten.

Es ist erwähnenswert, dass die Anvisa im Jahr 2019 den Verkauf von Produkten, die Moringa enthalten, verboten hat, weil es nur wenige Studien gibt, die die gesundheitliche Unbedenklichkeit des Verzehrs von Moringa belegen.

Vorteile von Moringa-Tee

Nun, da Sie ein wenig mehr über diese wunderbare Pflanze wissen, ist es an der Zeit, die verschiedenen Vorteile von Moringa kennenzulernen. Es gibt so viele, dass wir durch sie die Bedeutung dieser Pflanze verstehen können. Sehen Sie sich diese unten an!

Linderung der Symptome von Atemwegserkrankungen

Moringa hat mehrere Eigenschaften, die bei Krankheiten helfen, so dass chronische Atemwegserkrankungen wie Asthma einigen Studien zufolge durch seine Verwendung behandelt oder gelindert werden können.

All dies ist möglich, weil es dazu beiträgt, die Hämoglobinkonzentration und damit den zirkulierenden Sauerstoff im Blut zu erhöhen, d. h. es kann in diesen Fällen ein guter Verbündeter sein.

Hilft, Diabetes vorzubeugen

Da das Hauptmerkmal von Diabetes ein hoher Blutzuckerspiegel ist, haben mehrere Studien gezeigt, dass Moringa oleifera zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen kann. Die meisten Beweise beruhen jedoch auf Tierversuchen, nur wenige Studien wurden am Menschen durchgeführt.

Dieser Nutzen durch den Verzehr von Moringa ist nur möglich, weil es über antioxidative Eigenschaften verfügt, die den oxidativen Stress im Körper regulieren können und somit für die Senkung des Blutzuckerspiegels und den Schutz der Körperzellen verantwortlich sind.

Gut für das Herz

Moringa ist eine sehr ballaststoffreiche Pflanze, die die Aufnahme von Cholesterin im Darm fördern und die Bildung von Fettablagerungen in den Arterien verhindern kann, wodurch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert wird.

Da Moringa außerdem eine antioxidative Wirkung hat, ist dieser Aspekt von grundlegender Bedeutung für die Verringerung von Entzündungen im Körper und somit sehr hilfreich für die Herzgesundheit.

Hilft Ihnen beim Abnehmen

Wer den Plan, ein paar Kilo abzunehmen, konsequent verfolgt, sollte wissen, dass Moringa, weil es reich an Ballaststoffen und Eiweiß ist, das Sättigungsgefühl fördert - mit anderen Worten, es hilft, nicht so hungrig zu sein.

Einige Tierstudien deuten darauf hin, dass Moringa nicht nur dazu beiträgt, die Menge der aufgenommenen Nahrung und Kalorien aufgrund des Sättigungsgefühls zu reduzieren, sondern auch die Fettansammlung im Körper zu verringern.

Hier ein Tipp: Um diese Vorteile zu erhalten, ist es ratsam, sich gesünder zu ernähren und sich regelmäßig körperlich zu betätigen. Moringa kann diesen Prozess unterstützen.

Antioxidationsmittel

Antioxidantien sind Substanzen, die die Fähigkeit haben, die Zellen vor den Auswirkungen der freien Radikale (giftige Moleküle für unseren Organismus) zu schützen. Der Hauptnutzen von Moringa besteht darin, dass es in der Lage ist, freie Radikale zu bekämpfen und die Zellen vor Alterung und degenerativen Krankheiten zu schützen.

Darüber hinaus haben einige Studien an Frauen ergeben, dass die tägliche Einnahme von 1,5 Teelöffeln Moringa-Oleifera-Blattpulver über einen Zeitraum von drei Monaten den Gehalt an Antioxidantien im Blut deutlich erhöht.

Entzündungshemmend

Wir wissen, dass Entzündungen eine natürliche Reaktion des Körpers auf Infektionen oder Verletzungen sind - mit anderen Worten, es handelt sich um einen Schutzmechanismus des Körpers, der über einen längeren Zeitraum hinweg Beschwerden verursachen kann.

Aufgrund des Vorhandenseins von Isothiocyanaten, Quercetin und Chlorogensäure (Substanzen, die dazu beitragen, den Entzündungsprozess im Körper zu verringern) könnte Moringa zur Linderung von Entzündungsproblemen, wie z. B. Rheuma und sogar Prostataentzündungen, eingesetzt werden.

Darüber hinaus enthält es Inhaltsstoffe, die als natürliche Entzündungshemmer wirken und die Behandlung von chronischen Schmerzen begünstigen. Durch den Extrakt des Krauts kann es auch als Heilmittel für Fibromyalgie verwendet werden.

Hilft bei der Druckkontrolle

Wer unter Bluthochdruck leidet, wird sich über einen weiteren Vorteil von Moringa freuen: Dank der in der Zusammensetzung enthaltenen Tocopherole, Polyphenole und Flavonoide kann diese Pflanze zur Regulierung des Blutdrucks beitragen, da diese Stoffe gefäßerweiternd wirken, die Blutgefäße entspannen und die Durchblutung verbessern.

Verbessert die Immunität

Wenn Sie auf der Suche nach Alternativen sind, um Ihre Immunität zu verbessern, ist Moringa ein guter Verbündeter, denn es enthält Vitamin C, Polyphenole und Beta-Carotin (Stoffe, die das Immunsystem stärken können) und hilft so, die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers zu stärken.

Moringa hat einen hohen Nährstoffgehalt: siebenmal mehr Vitamin C als Orangen, viermal mehr Vitamin A als Karotten, doppelt so viel Eiweiß wie Joghurt, viermal mehr Kalzium als Kuhmilch, dreimal mehr Eisen als Spinat und dreimal mehr Kalium als Bananen.

Aber denken Sie daran: Wenn Sie ein gutes Ergebnis bei der Verbesserung Ihrer Immunität erzielen wollen, reicht Moringa allein nicht aus.

Schmerzlindernde Wirkung

Aufgrund des hohen Gehalts an entzündungshemmenden Stoffen ist Moringa oleifera sehr wirksam bei der Behandlung bestimmter Arten von Schmerzen, wie Kopfschmerzen und Schmerzen, die durch bestimmte Arten von Entzündungen verursacht werden.

Neben den Inhaltsstoffen, die als natürliche Entzündungshemmer wirken, wirkt es positiv auf die Behandlung chronischer Schmerzen und wird durch den Extrakt des Krauts als Mittel gegen Fibromyalgie eingesetzt.

Verbessert das gastrointestinale System

Moringa hat mehrere Eigenschaften, die für die Gesundheit des Menschen förderlich sind. So ist diese Wunderpflanze aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts in der Lage, das Magen-Darm-System zu unterstützen. Sie hat Eigenschaften, die bei der Vorbeugung und Behandlung von Magengeschwüren helfen und auch Verstopfung bekämpfen. Mit anderen Worten, sie erweist sich in dieser Hinsicht als ein großer Verbündeter.

Gut für die Haut

Die Moringa-Pflanze ist ideal für alle, die eine höhere Zufuhr von Aminosäuren und pflanzlichen Proteinen anstreben. Sie wird als Superfood eingestuft und bietet Proteine, die zur Verbesserung des Haut- und Knorpelgewebes beitragen.

Darüber hinaus begünstigt Moringa mit seinen Vitaminen B, C, E und A die Bildung von Kollagen, fördert den Heilungsprozess der Haut und trägt wesentlich zu ihrer Hydratation bei.

Hilfe bei den Wechseljahren

Einer der Vorteile von Moringa ist ausschließlich für diejenigen, die stark unter den Folgen der Menopause leiden. Da diese Pflanze dazu beiträgt, die Entzündungswerte und den oxidativen Stress zu kontrollieren, hilft sie in der Phase der Menopause.

Moringa kann also dazu beitragen, die Hormonkonzentration in dieser Phase aufrechtzuerhalten und die Intensität der Symptome zu verringern.

Hilft, Krebs zu verhindern

Es ist erstaunlich, wie viele Vorteile Moringa für die Gesundheit bieten kann. Es wurden bereits einige Studien mit der Pflanze durchgeführt, die darauf hinweisen, dass Moringa krebshemmende Wirkungen hat, da es die Zerstörung von Krebszellen, vor allem in der Brust- und Darmregion, stimuliert.

Konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt, um zu verstehen, wie die Pflanze Ihnen je nach Fall helfen kann.

Hilft bei der Kontrolle des Cholesterinspiegels

Nahrungsmittel wie Leinsamen, Hafer und Mandeln können zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Einige Studien an Tieren und Menschen haben ergeben, dass Moringa ähnliche Wirkungen wie diese Nahrungsmittel haben kann und zur Senkung des Cholesterinspiegels im Körper beiträgt.

Dies ist also ein großer Vorteil der Pflanze, vor allem, weil ein hoher Cholesterinspiegel auch zu einer Zunahme von Herzkrankheiten führen kann.

Wirkt gegen die toxische Wirkung von Arsen

Eine langfristige Exposition gegenüber hohen Arsenkonzentrationen kann zu gesundheitlichen Problemen führen, und auch die Verunreinigung von Wasser und Lebensmitteln durch diesen Stoff ist in vielen Teilen der Welt ein Problem.

Einige Studien zeigen, dass eine langfristige Exposition gegenüber diesem Element das Risiko von Krankheiten wie Krebs und einigen Herzkrankheiten erhöhen kann. Studien an Ratten und Mäusen haben ergeben, dass die Blätter und Samen von Moringa oleifera vor einigen durch Arsen verursachten Auswirkungen schützen können.

Moringa-Tee

Eine sehr einfache Möglichkeit, in den Genuss der Vorteile von Moringa zu kommen, ist die Zubereitung eines Moringa-Tees, der viele gesundheitsfördernde Eigenschaften hat und eine der besten Möglichkeiten ist, dies zu tun. Nachfolgend finden Sie einige Hinweise zum Tee, zu den Zutaten und zur Zubereitung, damit Sie alle Vorteile der Pflanze genießen können!

Indikationen

Zunächst ist es wichtig zu wissen, dass echter Moringa-Tee auf der Verpackung als Moringa oleifera angegeben ist. Der Geschmack von Moringa-Tee gehört nicht zu den besten, daher sollten Sie ihn mit Honig oder einer anderen Art von Süßstoff süßen, um ihn nach Ihrem Geschmack zu gestalten.

Eine weitere wichtige Richtlinie ist, dass man beim Trinken von Moringa-Tee die Menge nicht übertreiben sollte, um unerwünschte Wirkungen zu vermeiden. Schließlich gibt es Moringa nicht nur als Tee, sondern auch in verschiedenen anderen Formen, wie Kapseln, Samen oder Pulver.

Achten Sie daher in Naturkostläden auf diese Inhaltsstoffe und verwenden Sie sie entsprechend den Angaben auf der Packung.

Inhaltsstoffe

Die Zutaten für Moringa-Tee sind ganz einfach: 1 Teelöffel getrocknete Moringablätter (die Sie in Reformhäusern, bestimmten Apotheken und Fachgeschäften finden), 1 Liter gefiltertes Wasser und Süßstoff (wenn Sie möchten, aber nicht zwingend erforderlich).

Wie man es macht

Es ist sehr einfach, Moringa-Tee zuzubereiten. Befolgen Sie die folgenden Schritte und stellen Sie ihn selbst her: Erhitzen Sie zunächst 1 Liter gefiltertes Wasser, schalten Sie die Hitze ab und geben Sie 1 Teelöffel Moringablätter hinzu.

Danach den Deckel aufsetzen und 5 Minuten stehen lassen, damit die Blätter bei Kontakt mit heißem Wasser ihre Eigenschaften entfalten können. Nach dieser Zeit den Moringa-Tee abseihen, nach Belieben süßen und schon ist er trinkfertig.

Wie oft kann ich Moringa-Tee einnehmen?

Obwohl der Moringa-Tee zahlreiche Vorteile für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen bietet, ist er nicht auf der Liste der von der Anvisa für den Verzehr durch den Menschen zugelassenen Pflanzen zu finden. Bis heute gibt es nur wenige Studien, die all die genannten Vorteile belegen, auch was die Mindest- und Höchstmenge betrifft, die eingenommen werden kann, um diese Nährstoffe zu erhalten.

Einige Fachleute weisen darauf hin, dass Menschen, die diese Pflanze konsumieren (und nicht aufhören wollen, den Tee zu trinken), nur zwei Tassen oder 500 ml dieses Tees pro Tag zu sich nehmen sollten, da dies die Mengen sind, die kein Gesundheitsrisiko darzustellen scheinen.