Waarom Moringa thee nemen?

Het is een feit dat thee fantastische eigenschappen heeft die de gezondheid en het welzijn van de mens bevorderen. In verschillende culturen wordt thee veel gedronken juist om ziekten te genezen en de gezondheid te bevorderen. Dit is het geval met moringa thee.

Omdat het grote medicinale eigenschappen heeft, is moringa een geweldig alternatief voor u, die op zoek bent naar een aanvulling op sommige ziektebehandelingen. Bovendien is de inname ervan gemakkelijk en gebeurt via thee, capsules of poeders om te mengen in voedsel. Leer meer over deze plant en zijn eigenschappen in dit artikel!

Meer over Moringa Thee

Moringa, ook bekend als moringa van de vrede of levensboom, is een geneeskrachtige plant met een grote hoeveelheid vitaminen en mineralen.

Omdat hij veel voedingsstoffen bevat, is deze plant gebruikt om sommige ademhalingsziekten te behandelen, om te helpen bij gewichtsverlies, om angst te verminderen, naast andere ziekten en symptomen. Leer meer over de plant in de onderstaande onderwerpen!

Moringa thee eigenschappen

De mogelijke eigenschappen van moringa brengen verschillende zeer heilzame werkingen voor de gezondheid met zich mee, waaronder: antioxiderende werking, ontstekingsremmend, pijnstillend, antidiabetisch, vaatverwijdend, anticholinergisch, antireumatisch, antihypertensief, antimicrobieel, hepatoprotectief en, tenslotte, genezend.

Bovendien is het belangrijk te benadrukken dat de eigenschappen van de bovengenoemde plant nog steeds worden bestudeerd, zodat er nog verschillende resultaten zijn die geen definitieve conclusie hebben. Het is een plant met verschillende aspecten die moeten worden bestudeerd, waarvan de voordelen al zijn vastgesteld, maar die nog tijd nodig hebben om te bewijzen dat ze echt doeltreffend zijn.

Oorsprong van Moringa

Moringa oleifera is een boom die inheems is in delen van Azië en Afrika. De boom heeft veel takken en is beladen met kleine groenachtige bladeren. Van de 14 geïdentificeerde soorten zijn er twee het meest populair - dit zijn: moringa oleifera en moringa stenotepala.

Moringa oleifera, oorspronkelijk afkomstig van de hellingen van de Himalaya, werd 4.000 jaar geleden door de Ayurvedische geneeskunde erkend als een belangrijk geneeskrachtig kruid. Deze Indiase plant verspreidde zich uiteindelijk over de hele wereld en kwam terecht in Brazilië, terwijl Moringa stenotepala oorspronkelijk uit Oost-Afrika komt, maar beide hebben grote hoeveelheden voedingsstoffen. Moringa oleifera heeft niet veel water nodig, waardoor het gemakkelijk te kweken is.

Bijwerkingen

Het is altijd goed om op de hoogte te zijn van de bijwerkingen van wat we consumeren, omdat een bepaalde plant die we innemen een ongewenst effect kan hebben of gevolgen kan hebben die we ons niet kunnen voorstellen. Zo brengt de consumptie van moringa een aantal bekende bijwerkingen met zich mee, zoals misselijkheid, braken en diarree.

Het is zeer belangrijk om het gebruik van de wortel en de extracten ervan zonder advies van een deskundige te vermijden, omdat ze giftige stoffen bevatten die bij overmatig gebruik verlamming en zelfs de dood kunnen veroorzaken.

Contra-indicaties

Moringa wordt nog onderzocht op contra-indicaties, maar wat bekend is, is dat overmatige consumptie van de plant kan leiden tot braken, misselijkheid, diarree, nierstenen en zelfs leverschade.

Bovendien is het belangrijk te weten dat de consumptie van moringa niet wordt aanbevolen voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, omdat de bijwerkingen ervan de zwangerschap en de productie van moedermelk kunnen verstoren. Mensen met schildklierproblemen moeten de consumptie van deze plant ook vermijden.

Opmerkelijk is dat Anvisa in 2019 de verkoop van elk product dat moringa bevat heeft verboden, juist omdat er weinig studies zijn die de veiligheid van de consumptie ervan voor de gezondheid bewijzen.

Voordelen van Moringa thee

Nu je iets meer weet over deze wonderbaarlijke plant, is het tijd om te leren over de verschillende voordelen die in moringa te vinden zijn. Er zijn er zoveel dat we door hen het belang van deze plant kunnen begrijpen. Bekijk ze hieronder!

Verlichting van symptomen van luchtwegaandoeningen

Moringa heeft verschillende eigenschappen die helpen bij ziekten, zodat chronische aandoeningen van de luchtwegen, zoals astma, volgens sommige studies kunnen worden behandeld of verlicht door het gebruik ervan.

Dit alles is mogelijk omdat het helpt de hemoglobineconcentratie te verhogen en daarmee de circulerende zuurstof in het bloed. Met andere woorden, het kan in deze gevallen een goede bondgenoot zijn.

Helpt diabetes te voorkomen

We weten dat het belangrijkste kenmerk van diabetes een hoge bloedsuikerspiegel is, dus verschillende studies hebben aangetoond dat moringa oleifera kan helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen. Het meeste bewijs is echter gebaseerd op dierstudies, en slechts enkele studies zijn gebaseerd op mensen.

Dit voordeel door de consumptie van moringa is alleen mogelijk omdat het antioxiderende eigenschappen heeft, die de oxidatieve stress in het lichaam kunnen reguleren. Zo is het uiteindelijk verantwoordelijk voor de verlaging van de bloedsuikerspiegel en de bescherming van de cellen van ons lichaam.

Goed voor het hart

Moringa is een zeer vezelrijke plant, die de opname van cholesterol in de darm kan bevorderen en de vorming van vette plaques in de slagaders kan voorkomen, waardoor het risico van hart- en vaatziekten afneemt.

Bovendien, wetende dat moringa een antioxiderende werking heeft, wordt dit aspect van fundamenteel belang bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam. Zo helpt het veel voor de gezondheid van het hart.

Helpt u gewicht te verliezen

Voor degenen die standvastig het plan volgen om een paar kilo's te verliezen, weet dat moringa, omdat het rijk is aan vezels en eiwitten, helpt om het verzadigingsgevoel te vergroten - met andere woorden, het helpt je om je niet zo hongerig te voelen.

Behalve dat moringa helpt de hoeveelheid voedsel en calorieën die wordt ingenomen te verminderen door het gevoel van verzadiging, wijzen sommige dierstudies er ook op dat moringa kan helpen de hoeveelheid vet die zich in het lichaam ophoopt te verminderen.

Dus, hier is een tip: om deze voordelen te verkrijgen is het raadzaam om een gezondere voeding aan te houden, vergezeld van regelmatige lichaamsbeweging. Moringa komt om dit proces te stimuleren.

Antioxidant

Antioxidanten zijn stoffen die het vermogen hebben cellen te beschermen tegen de effecten van vrije radicalen (giftige moleculen voor ons organisme). Het belangrijkste voordeel van moringa is dat het in staat is vrije radicalen te bestrijden, waardoor cellen worden beschermd tegen veroudering en degeneratieve ziekten.

Bovendien hebben enkele studies bij vrouwen geconcludeerd dat het dagelijks innemen van 1,5 theelepel moringa oleifera bladpoeder gedurende drie maanden het gehalte aan antioxidanten in het bloed aanzienlijk verhoogt.

Anti-inflammatoire

We weten dat ontsteking een natuurlijke reactie van het lichaam is op een infectie of letsel - met andere woorden, het is een beschermingsmechanisme van het lichaam dat, over een lange periode, ongemak kan veroorzaken.

Door de aanwezigheid van isothiocyanaten, quercetine en chlorogeenzuur (stoffen die het ontstekingsproces in het lichaam helpen verminderen) zou moringa dus gebruikt kunnen worden om ontstekingsproblemen, zoals reuma en zelfs prostaatontsteking, te helpen verlichten.

Bovendien heeft het ingrediënten die werken als natuurlijke ontstekingsremmers, wat de behandeling van chronische pijn ten goede komt. Het kan ook worden gebruikt als middel tegen fibromyalgie, door het extract van het kruid.

Helpt de druk te controleren

Als u last heeft van hoge bloeddruk, zult u zeer verheugd zijn over dit andere voordeel van moringa: door de aanwezigheid van tocoferolen, polyfenolen en flavonoïden in haar samenstelling zou deze plant kunnen bijdragen tot de regulering van de bloeddruk. Dit komt doordat deze stoffen een vaatverwijdend effect hebben, waardoor de bloedvaten zich kunnen ontspannen en de bloedcirculatie verbetert.

Verbetert de immuniteit

Als u alternatieven zoekt om uw immuniteit te verbeteren, weet dan dat moringa een goede bondgenoot is voor deze verbetering, omdat het vitamine C, polyfenolen en betacaroteen in zijn samenstelling heeft (stoffen die het immuunsysteem kunnen helpen versterken). Zo helpt het de natuurlijke afweer van het lichaam te verhogen.

Omdat moringa veel voedingsstoffen bevat, heeft het zeven keer meer vitamine C dan sinaasappels, vier keer meer vitamine A dan wortels, twee keer zoveel eiwitten als yoghurt, vier keer meer calcium dan koemelk, drie keer meer ijzer dan spinazie en drie keer meer kalium dan bananen.

Maar vergeet niet: als u een goed resultaat wilt hebben bij het verbeteren van uw immuniteit, is moringa alleen niet voldoende.

Pijnstillend effect

Omdat het een grote hoeveelheid ontstekingsremmende stoffen bevat, is moringa oleifera zeer effectief voor de behandeling van sommige soorten pijn, zoals hoofdpijn en pijn die wordt veroorzaakt door sommige soorten ontstekingen.

Naast ingrediënten die werken als natuurlijke ontstekingsremmers, komt het de behandeling van chronische pijn ten goede, en wordt het gebruikt als middel tegen fibromyalgie door het extract van het kruid.

Verbetert het maagdarmstelsel

Moringa heeft verschillende eigenschappen die helpen bij de gezondheid van de mens. Bijvoorbeeld, omdat het grote hoeveelheden vezels bevat, is deze wonderplant in staat om het maag-darmstelsel te helpen. Het heeft eigenschappen die helpen bij de preventie en behandeling van maagzweren en helpt ook om constipatie te bestrijden. Met andere woorden, het blijkt een grote bondgenoot te zijn in dit opzicht.

Goed voor de huid

De moringa plant is ideaal voor wie een hogere inname van aminozuren en plantaardige eiwitten zoekt. Het wordt geclassificeerd als een superfood, en biedt eiwitten die helpen bij het verbeteren van huid- en kraakbeenweefsel.

Bovendien bevordert moringa, door de aanwezigheid van vitamine B, C, E en A, de vorming van collageen, vergemakkelijkt het de genezing van de huid en draagt het in hoge mate bij tot de hydratatie ervan.

Hulp bij de menopauze

Een van de voordelen van moringa is uitsluitend voor degenen die veel last hebben van de gevolgen van de menopauze. Omdat deze plant helpt de niveaus van ontsteking en oxidatieve stress onder controle te houden, draagt hij bij aan de menopauze fase.

Zo kan moringa helpen de concentratie van hormonen tijdens deze fase op peil te houden, waardoor de intensiteit van de symptomen afneemt.

Helpt kanker te voorkomen

Het is verbazingwekkend hoeveel voordelen moringa kan bieden voor de gezondheid. Er zijn al enkele onderzoeken gedaan naar de plant, waaruit blijkt dat moringa kankerbestrijdende effecten heeft, omdat het de vernietiging van kankercellen stimuleert, vooral in de borst en de darmen.

Raadpleeg echter uw arts om te begrijpen hoe de plant u kan helpen, afhankelijk van uw geval.

Helpt de cholesterol onder controle te houden

Voedingsmiddelen als lijnzaad, haver en amandelen kunnen helpen het cholesterolgehalte te verlagen. Volgens enkele dierlijke en menselijke studies kon worden vastgesteld dat moringa ook een soortgelijke werking als deze voedingsmiddelen kan hebben, en kan helpen het cholesterolgehalte in het lichaam te verlagen.

Dit is dus een groot voordeel van de plant, vooral omdat een hoog cholesterolgehalte ook kan leiden tot een toename van hartziekten.

Werkt tegen de toxische werking van arsenicum

Langdurige blootstelling aan hoge niveaus van arseen is iets dat tot gezondheidsproblemen kan leiden. Bovendien is besmetting van water en voedsel door deze stof een probleem in vele delen van de wereld.

Sommige studies tonen aan dat blootstelling aan dit element over een lange periode het risico op ziekten zoals kanker en sommige hartziekten kan verhogen. Studies op ratten en muizen hebben aangetoond dat de bladeren en zaden van Moringa oleifera bepaalde effecten veroorzaakt door arsenicum kunnen beschermen.

Moringa Thee

Een heel eenvoudige manier om te genieten van de voordelen van moringa is het bereiden van een moringa-thee, die veel gunstige eigenschappen voor de gezondheid bevat en een van de beste manieren is om dit te doen. Bekijk hieronder enkele aanwijzingen over de thee, de ingrediënten om hem te maken en hoe hij gemaakt moet worden, zodat u kunt genieten van alle voordelen van de plant!

Indicaties

Ten eerste is het belangrijk te weten dat echte moringa thee op de verpakking wordt aangeduid als moringa oleifera. De smaak van moringa thee is niet een van de beste, dus zoet het met honing of een ander soort zoetstof om het naar je zin te maken.

Een andere belangrijke richtlijn is: overdrijf de hoeveelheid niet bij het drinken van moringa thee, om nadelige effecten te voorkomen. Ten slotte kunt u moringa naast thee in verschillende vormen vinden - waaronder capsules, zaden of poeder.

Zoek daarom naar deze ingrediënten in natuurwinkels en gebruik ze volgens het etiket op de verpakking.

Ingrediënten

De ingrediënten waaruit moringa-thee bestaat zijn heel eenvoudig: 1 theelepel gedehydrateerde moringabladeren (die je kunt vinden in natuurvoedingswinkels, sommige specifieke apotheken en gespecialiseerde winkels), 1 liter gefilterd water en zoetstof (als je wilt, maar dat is niet verplicht).

Hoe doe je dat?

Het is heel eenvoudig om moringa-thee te maken, dus volg deze stappen en maak het zelf: verwarm eerst 1 liter gefilterd water, zet dan het vuur uit en voeg 1 theelepel moringabladeren toe.

Dek daarna het deksel af en laat het 5 minuten staan, zodat de bladeren hun eigenschappen vrijgeven bij contact met heet water. Zeef na die tijd de moringa-thee, zoet naar wens en het is klaar om te drinken.

Hoe vaak kan ik Moringa Thee nemen?

Moringa thee, hoewel er talrijke voordelen voor de menselijke gezondheid en het welzijn worden bestudeerd, staat niet op de lijst van planten die door Anvisa zijn goedgekeurd voor menselijke consumptie. Tot op heden zijn er weinig studies die alle voordelen waarover wordt gesproken bewijzen, zelfs niet over wat de minimale en maximale hoeveelheid is die kan worden ingenomen om deze voedingsstoffen te verkrijgen.

Sommige specialisten geven aan dat mensen die de gewoonte hebben deze plant te consumeren (en niet willen stoppen met de inname van de thee) slechts twee kopjes van de drank, of 500 ml van deze thee per dag moeten consumeren, omdat dit de hoeveelheden zijn die geen enkel gezondheidsrisico lijken op te leveren.